IV. Rút kinh nghiệm:
Tên bà i: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS ôn tập các tư thế động tác đà ba bước giậm nhảy bằng một chân, trang bị cho các em động tác chạy đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không, tạo cho các em quên dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, biết chuyền cầu, tiếp tục luyện tập chạy bên nâng cao thành tích và khắc phục các sai phạm kỷ thuật.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Bật nhảy.
+ Ôn tập đà ba bước giậm nhảy: Động tác chuẩn bị đứng chân lăng ở trước, động tác bước đà mạnh mẻ, đặt chân giậm nhảy từ gót chuyển sang nữa trên ban chân, giậm manh kết hợp hai tay đanh từ sau ra trước lên cao.
+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:
Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động.
2. Đá cầu:
+Tâng cầu bằng mu bàn chân
32 phút
12 phút
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Ngày soạn : 13/01/2009 Tuần : 20
Ngày dạy: 14/01/2009 Tiết : 40
Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS ôn tập chạy đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không, luyện tập chạy đà tự do thực hiện động tác nhảy xa kiểu ngồi, trang bị cho các em động tác, tạo cho các em quên dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, biết chuyền cầu, tiếp tục luyện tập chạy bên nâng cao thành tích và khắc phục các sai phạm kỷ thuật.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Bật nhảy.
+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:
Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động.
+Hình thành động tác bước bộ trên không
+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:
32 phút
12 phút
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
Hố cát
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Ngày soạn : 21/01/2009 Tuần : 21
Ngày dạy: 02/02/2009 Tiết : 41
Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao, trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, tạo cho các em quên dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân. luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bật nhảy. + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:
Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động.
+Hình thành động tác bước bộ trên không
+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:
32 phút
12 phút
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
Hố cát
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Ngày soạn : 02/02/2009 Tuần : 21
Ngày dạy: 04/02/2009 Tiết : 42
Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao, trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, tạo cho các em quên dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: phát cầu thấp chân chính diện . luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bật nhảy. + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:
Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động.
+Hình thành động tác bước bộ trên không +Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:
2. Đá cầu:
+Tâng cầu bằng mu bàn chân,Chuyền cầu
32 phút
12 phút
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm hoặc cá nhân
Hố cát
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần : 22
Ngày dạy: 09/02/2009 Tiết : 43
Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao, trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bật nhảy. + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:
+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân khi qua xà.
2. Đá cầu:
+Tâng cầu bằng mu bàn chân,Chuyền cầu
+Đỡ cầu bằng ngực:
32 phút
12 phút
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm hoặc cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
Hố cát
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần : 22
Ngày dạy: 11/02/2009 Tiết : 44
Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao, trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bật nhảy. + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:
+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân khi qua xà.
2. Đá cầu:
+Tâng cầu bằng mu bàn chân,Chuyền cầu
+Đỡ cầu bằng ngực:
32 phút
12 phút
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm hoặc cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
Hố cát
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần : 23
Ngày dạy: 11/02/2009 Tiết : 45
Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao, trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu