IV. Rút kinh nghiệm:
Tên bà i: BÀI TD VỚI CỜ BẬT NHẢY CHẠY BỀN
CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
-Động tác bụng:
-Động tác phối hợp:
-Động tác thăng bằng:
-Động tác nhảy:
Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
2. Bật nhảy:
- Luyện tập các động tác bổ trợ:
+Đá lăng trước: +Đá lăng sau:
-Trò chơi nhảy ô:
3. Chạy bền
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện.
11’ 2-3 lần
6’
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
5 phút
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
...
Tuần : 13 GIÁO ÁN SỐ: 25
Tiết : 25 Ngày soạn : 28/09/2010
Tên bài : BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY. CHẠY BỀN CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
-Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng:
-Động tác nhảy:
Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
-Động tác điều hòa:
2. Bật nhảy:
- Luyện tập các động tác bổ trợ:
+Đá lăng trước: +Đá lăng sau:
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
-Trò chơi nhảy ô:
3. Chạy bền
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện.
11’ 2-3 lần
6’
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục bật nhảy.
+ Xuống lớp.
5 phút
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tuần : 13 GIÁO ÁN SỐ: 26
Tiết : 26 Ngày soạn : 28/09/2010
Tên bài : BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY. CHẠY BỀN CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác của bài thể dục . Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
-Động tác thăng bằng: -Động tác nhảy:
Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
-Động tác điều hòa:
2. Bật nhảy:
- Luyện tập các động tác bổ trợ:
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng +Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
3. Chạy bền
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện.
11’ 2-3 lần
6’
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà 3 bước giậm nhảy rớt xuống bằng chân lăng. -GV quan sát nhắc nhở sửa sai.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục bật nhảy.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tuần : 14 GIÁO ÁN SỐ: 27
Tiết : 27 Ngày soạn : 05/10/2010
Tên bài : BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY. CHẠY BỀN CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác của bài thể dục . Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
-Động tác nhảy:
Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
-Động tác điều hòa:
2. Bật nhảy:
- Luyện tập các động tác bổ trợ:
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng +Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
3. Chạy bền
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện.
11’ 2-3 lần
6’
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà 3 bước giậm nhảy rớt xuống bằng chân lăng. -GV quan sát nhắc nhở sửa sai.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục bật nhảy.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tuần : 14 GIÁO ÁN SỐ: 28
Tiết : 28 Ngày soạn : 05/10/2010
Tên bài : BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY. CHẠY BỀN CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác của bài thể dục . Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng: -Động tác nhảy: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
-Động tác điều hòa: 2. Bật nhảy:
- Luyện tập các động tác bổ trợ:
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
-Động tác bật xa tại chổ:
3. Chạy bền
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện.
11’ 2-3 lần
6’
học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà 3 bước giậm nhảy rớt xuống bằng chân lăng.
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục bật nhảy.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tuần : 15 GIÁO ÁN SỐ: 29
Tiết : 29 Ngày soạn : 05/10/2010
Tên bài : BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY. CHẠY BỀN CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác của bài thể dục với cờ chuẩn bị kiểm tra. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,