IV. Rút kinh nghiệm:
2. Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m.
60m.
+váo chổ: đứng chân trước chân sau, trọng tâm đều hai chân, hai tay thả lỏng, +Sẳn sàng: chùng mạnh ngối, trọng tâm dồn mạnh vào chân trước, tay khác bên đưa ra trước, mắt nhìn đường chạy. +Chạy: nhanh chóng đạp chân sau bước ra trước, tiếp đến chân trước đạp mạnh tạo ra vận tốc ban đầu, tiếp tục phát huy giai đoạn chạy lao…
20’
6-7l
-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh.
-GV cho một vài em thực hiện kém lên thực hiện cả lớp nhận xét, GV nhận xét và đưa ra các bài tập khắc phục
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra công bố kết quả điểm.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tiết : 32 Ngày soạn : 12/10/2010
Tên bài : ÔN TẬP: CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư thế động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật phat huy thành tích, nhằm tạo cho các em có được tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp các em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực.
- Yêu cầu: học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục được sai phạm, kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Ôn tập các động tác bổ trợ: +Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối hợp đánh tay tích cực.
+Động tác ngồi xổm xuất phát: động tác vào chổ ngồi chân trước chân sau, chân
32 phút
12 phút
- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập nghiêm túc.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
trước sát vạch xuất chân sau cách chân trước khoảng 1 bàn chân, tay chống đát hoặc thả tự nhiên, sẵn sàng đứng lên khi nghe động lệnh chay nhanh chóng lao về trước chạy nhanh.
2. Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m. 60m.
Phát huy tốt các giai đoạn kỷ thuật, nâng cao thanh tích.
Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức:
Chia lớp thành hai đội đồng đều, về số lượng về nam ,nữ, về thể lực, giáo viên phổ biến luật chơi.
20’
6-7l
-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh. -GV cho một vài em thực hiện kém lên thực hiện cả lớp nhận xét, GV nhận xét và đưa ra các bài tập khắc phục
GV phổ biến luật chơi và hướng dẫn học sinh chơi, học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh va chạm.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra công bố kết quả điểm.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tiết : 33 Ngày soạn : 19/10/2010
Tên bài : ÔN TẬP: CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư thế động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật phát huy thành tích, nhằm tạo cho các em có được tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp các em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực.
- Yêu cầu: học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục được sai phạm, kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Chạy một vòng quanh sân tập.
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Ôn tập các động tác bổ trợ: +Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối hợp đánh tay tích cực.
+Động tác ngồi xổm vai hướng chạy xuất phát:
32 phút
12 phút
- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập nghiêm túc.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
2. Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m. 60m.
Phát huy tốt các giai đoạn kỷ thuật, nâng cao thanh tích.
Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức:
Chia lớp thành hai đội đồng đều, về số lượng về nam ,nữ, về thể lực, giáo viên phổ biến luật chơi.
20’
6-7l
-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh. -GV cho một vài em thực hiện kém lên thực hiện cả lớp nhận xét, GV nhận xét và đưa ra các bài tập khắc phục
GV phổ biến luật chơi và hướng dẫn học sinh chơi, học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh va chạm.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra công bố kết quả điểm.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tên bài : KIỂM TRA: CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Ôn tập chạt nhanh 60m.
+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy xuất phát:
+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất phát:
1. Kiểm tra chạy nhanh 60m:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi em chỉ được kiểm tra một lần trừ những trường hợp đặc biệt.
32 phút
20 phút
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích.
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra công bố biểu điểm.
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Tuần : 18 GIÁO ÁN SỐ: 35
Tiết : 35 Ngày soạn : 26/10/2010
Tên bài : KIỂM TRA TCRLTT:
CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Ôn tập chạy nhanh 60m.
+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy xuất phát:
+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất phát:
1. Kiểm tra chạy nhanh 60m:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi em chỉ được kiểm tra một lần trừ những trường hợp đặc biệt.
32 phút
20 phút
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích.
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra công bố biểu điểm.
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Tuần : 18 GIÁO ÁN SỐ: 36
Tiết : 36 Ngày soạn : 03/11/2010
Tên bài : KIỂM TRA TCRLTT:
CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Ôn tập chạy nhanh 60m.
+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy xuất phát:
+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất phát:
1. Kiểm tra chạy nhanh 60m:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi em chỉ được kiểm tra một lần trừ những trường hợp đặc biệt.
32 phút
20 phút
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích.
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra công bố biểu điểm.
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
IV. Rút kinh nghiệm:
...
KỲ II
Ngày soạn : 11/01/2009 Tuần : 20
Ngày dạy: 12/01/2009 Tiết : 39