- Khởi động chun g: dàn hàng cự ly cách
Tên bà i: Ôn tập: BẬT NHẢY
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp các em phát triển sức mạnh chân, kết hợp sự khéo léo tạo điều kiện các em phát triển thể lực toàn diện, chuẩn bị cho nội dung kiểm tra hết học kỳ hai.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết phát huy chân giậm nhảy chạy đúng đà, chân lăng phối hợp tốt khéo léo qua xà..
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường, hố nhảy. -Thiết bị: Còi, hố cát, sào xà nhảy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang ThuậnNỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Bật nhảy.
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên không.
+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa.
Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt, qua xà khéo léo, tiếp đất bằng chân giậm trước.
- chú ý chạy đà chính xác bước đà mạnh mẽ, tạo ra động tác giậm nhảy tốt.
32 phút
25 phút
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm
-GV gọi một hai em thực hiện không tốt lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét đưa ra bài tập khắc phục.
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-GV gọi một vài em thực hiện chưa tốt, lên thực hiện cả lớp nhận xét giáo viên nhận xét kết luận đưa ra các bai tập khắc phục sai phạm.
Hố cát
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
IV. Rút kinh nghiệm:
...