Động tác
Tiếp theo thế “Đại tự trang” khi kết thúc “chuyển khí” (Hình 52). Cẳng tay xoay ra ngoài, ngửa lòng bàn tay lên trên, gập khuỷu tay, hai tay vẽ hình cong trƣớc mặt, chân trái thu về vị trí cũ, đồng thời hít vào. Lật lòng bàn tay lên trên, qua đầu từ từ hạ xuống, đồng thời thở ra, dẫn khí tới huyệt “Dũng tuyền” (Hình 53, 54). Nâng tay lên, thả tay xuống, làm nhƣ vậy 3 lần, sau đó trở lại tƣ thế đứng thẳng, ngay ngắn.
Yêu cầu
1. Thu thế là phƣơng pháp cơ bản để phòng sự lệch lạc, uốn nắn sự sai lệch, cho nên mỗi lần kết thúc luyện công, nhất thiết phải làm tốt động tác
thu công dẫn khí một cách nghiêm chỉnh. Nếu nhƣ chọn tập một trang thế nào đó trong toàn bộ công pháp này, khi kết thúc nhớ thu chân trái trƣớc, lòng bàn tay ngửa lên, nâng lên từ hai cạnh sƣờn đến khi ngang với vai, sau đó làm động tác kể trên thì đƣợc.
2. Khi hai tay thu vào, tay không đƣợc đối vào tai của mình.
Bài 2. Lôi thanh (Tiếng sấm)
Động tác
Làm xong động tác thu thế, chân trái bƣớc lên trƣớc một bƣớc phía bên trái, vƣơn tay trái ra, lòng bàn tay ngửa lên, đồng thời với động tác giơ cánh tay phải lên đập mạnh vào tay trái, đầu lƣỡi cong lên dính hàm trên, thót bụng, đề khí, phát ra âm “ý” (Hình 55), sau đó dùng kình toàn thân, hai đùi dùng sức bám đất, đùi sau bỗng nhấn mạnh, trợn mắt, cổ thẳng, có vẻ nhƣ nổi cơn thịnh nộ, với thế “đào sông lấp biển”, lúc đó giống một chiến sĩ diễn tập “nhảy lên đâm lê” để biểu lộ thần uy của mình.
Công dụng
Con hổ có cái vẻ hùng dũng khi rùng mình. Mỗi lần luyện công xong, phát âm thánh “ý!” rất to từ Đan điền, không những lộ cái oai của kẻ mạnh, mà còn tỏ ra sau khi luyện công vẫn thừa thãi sức lực, phấn chấn tinh thần, quan trọng
hơn nữa ở chỗ khiến lục phủ ngũ tạng bị rung chuyển một cái, nhờ đó tránh đƣợc tình trạng khí bị ngăn trở, bế tắc trong ngƣời, để tránh hiện tƣợng bị lệch lạc, đồng thời cũng để luyện một hơi dài trong ngƣời.
Hình 53 Hình 54
Thiếu Lâm Khí Công Nội Kình Nhất Chỉ Thiền | 45
Chƣơng VIII. TỌA CÔNG