Lý do b lo i b : “Tôi không thích làm vi c này chút nào c ”
Chúng ta luôn b nh h ng r t m nh b i ý ki n c a nh ng ng i khác. Chúng ta đ u mu n đ c yêu thích và ng ng m , vì v y, chúng ta th ng ép b n thân làm m t đi u gì đó, ch đ có hình nh đ p trong m t ng i khác. B n có th bi n đi u này tr thành l i th c a mình b ng cách “ch u trách nhi m m t cách công khai” đ i v i m i m c tiêu l n.
Vi c ch u trách nhi m m t cách công khai có hi u qu là b i m t hi n t ng đ c g i là Hi u ng Hawthorne. M t s nghiên c u tâm lý đã ch ng minh r ng m i ng i nhi u kh n ng s hoàn thành công vi c n u h c m th y nh ng hành đ ng c a h đang đ c ng i khác quan sát. Nói cách khác, b n s d “tung hê” m i th n u ch riêng b n là ng i bi t v chúng, nh ng b n s không làm nh v y n u có ai đó k v ng b n hoàn thành.
Thói quen này r t d th c hi n, nh ng m i ng i không làm b i h s “m t m t” v i ng i khác. B n s ph i th ng th n v i m i ng i v nh ng sai l m, th t b i mà b n gây ra. Nh ng m t khác, b n c ng nh n đ c nh ng ph n h i và đ ng l c tích c c n a.
Cách đ n gi n nh t đ nh n trách nhi m m t cách công khai là thông qua Internet. Ngày nay, có vô vàn trang web và ng d ng có th giúp m i ng i đ t đ c m c tiêu c a h . Hãy tìm m t cái có liên quan đ n thói quen mà b n đang c g ng phát tri n và sau đó k t n i v i nh ng ng i có t t ng gi ng mình.
M t ý t ng khác là s d ng m t ng d ng nh Lift.do. ây là m t ng d ng k t h p m ng xã h i v i vi c theo dõi thói quen. Ch c n đ ng ký vào m t thói quen nào đó là b n s nh n đ c s khích l t nh ng thành viên khác c a Lift.
Áp d ng thói quen
Vi c tr nên có trách nhi m h n v i nh ng hành đ ng c a mình không h khó. D i đây là m t vài cách đ chia s nh ng c g ng c a b n và nh n đ c ph n h i t nh ng ng i khác: * Gia đình và b n bè (tìm m t ng i đ hai b n có th giúp đ l n nhau)
* Các h i nhóm có chung lý t ng
* Nh ng ng d ng chia s thói quen (nh Lift.do) * Nh ng di n đàn v thói quen
* Tham d nh ng s ki n t i n i b n sinh s ng và g p nh ng ng i có cùng t duy nh b n
* Nh ng trang m ng xã h i nh Facebook, Twitter và Google+
* Vi t blog v nh ng k t qu c a b n (Wodrpress và Blogger là nh ng trang mi n phí) H n bao gi h t, vi c k t n i v i nh ng ng i có cùng mong mu n và m c tiêu r t d dàng. Hãy công b chúng cho toàn th gi i th y và b n s ng c nhiên v m c đ khích l b n nh n đ c.
M c dù có th b n s lo l ng v vi c đ a ra m t tuyên b công khai, nh ng b n s khám phá ra r ng th t d dàng tránh kh i s trì hoãn khi b n c m th y nh m i ng i k v ng b n hoàn thành l i h a c a mình.