tìm hiểu tác dụng của một số bài tập thể dục mắt trong việc cải thiện thị lực cho học sinh bị cận thị

Tác dụng của một số bài tập thể dục lên một số chỉ tiêu sinh học của người cao tuổi bị tăng huyết áp

Tác dụng của một số bài tập thể dục lên một số chỉ tiêu sinh học của người cao tuổi bị tăng huyết áp

Ngày tải lên : 19/12/2013, 09:50
... bị THA để lựa chon số tập thể dục đánh giá tác dụng số tập thể dục lên số tiêu sinh học NCT bị THA Chúng chọn hai loại tập NCT bị THA tập phổ biến Thái cực quyền Thực nghiệm 90 nam cao tuổi bị ... hiệu tập TCQ lên số tiêu sinh học NCT bị THA 35 MƠ HÌNH NGHIÊN CỨU TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC LÊN MỘT SỐ CHỈ TIÊU SINH HỌC CỦA NCT BỊ TĂNG HUYẾT ÁP Nhóm TL TCQ (n=30) Thời điểm thu số liệu ... giá thực trạng tăng huyết áp tình hình tập luyện thể dục thể thao NCT bị tăng huyết áp Thành phố Vinh; Tìm hiểu tác dụng số tập lên số tiêu sinh học NCT bị THA 12 Chương TỔNG QUAN 1.1 Khái niệm...
  • 83
  • 820
  • 1
Thực trạng cận thị học đường ở học sinh THCS thành phố đồng hới và tác dụng của một số bài tập thể dục dành cho mắt bị cận thị

Thực trạng cận thị học đường ở học sinh THCS thành phố đồng hới và tác dụng của một số bài tập thể dục dành cho mắt bị cận thị

Ngày tải lên : 20/07/2015, 14:50
... 3.2.2.1 Tác dụng số tập thể dục mắt lên độ cận thị lviii 3.2.2.2 Tác dụng tập thể dục mắt lên thị lực học sinh bị cận thị khúc xạ lxi B BÀN LUẬN lxv 3.3 Bàn luận tỉ lệ cận thị học ... sai lầm cho rằng, phương pháp chữa cận thị tập thể dục mắthiệu mắt cận thị bệnh lý (cận thị trục mắt dài), tập thể dục mắttác dụng mắt cận thị, viễn thị loạn thị Hoặc có nghiên cứu cho cần ... lệ học sinh cận thị trục cận thị khúc xạ trường THCS nghiên cứu - Thống kê số lượng tỉ lệ học sinh cận thị mức thị lực trường THCS nghiên cứu 1.3.2 Tìm hiểu tác dụng số tập thể dục mắt việc cải...
  • 91
  • 1.1K
  • 4
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho học sinh nam lớp 11a trường THPT thiệu hoá   thanh hoá

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho học sinh nam lớp 11a trường THPT thiệu hoá thanh hoá

Ngày tải lên : 17/12/2013, 22:16
... lợi dụng kỹ có hình thành kỹ Bài tập bổ trợ chuyên môn đáp ứng cho ngời học thực thuận lợi kỹ học, ngời ta cần tập tập bổ trợ thể lực chuyên môn cho ngời tập Trong nhảy xa ỡn thân muốn đa thể ... khăn, cờ ) Bài tập 7: Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không Bài tập 8: Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân Bài tập 9: Bật nhảy hai chân thực động tác ỡn thân Bài tập 10: Tập mô động tác chân ... khăn, cờ ) Bài tập 7: Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không Bài tập 8: Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân Bài tập 9: Bật nhảy hai chân thực động tác ỡn thân Bài tập 10: Tập mô động tác chân...
  • 49
  • 1.8K
  • 11
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho học sinh nam lớp 11a trường THPT thiệu hoá   thanh hoá

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho học sinh nam lớp 11a trường THPT thiệu hoá thanh hoá

Ngày tải lên : 19/12/2013, 14:56
... lợi dụng kỹ có hình thành kỹ Bài tập bổ trợ chuyên môn đáp ứng cho ngời học thực thuận lợi kỹ học, ngời ta cần tập tập bổ trợ thể lực chuyên môn cho ngời tập Trong nhảy xa ỡn thân muốn đa thể ... khăn, cờ ) Bài tập 7: Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không Bài tập 8: Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân Bài tập 9: Bật nhảy hai chân thực động tác ỡn thân Bài tập 10: Tập mô động tác chân ... khăn, cờ ) Bài tập 7: Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không Bài tập 8: Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân Bài tập 9: Bật nhảy hai chân thực động tác ỡn thân Bài tập 10: Tập mô động tác chân...
  • 69
  • 994
  • 4
Một số bài tập chuyên môn để nâng cao thành tích chạy bền cho học sinh nam lớp 10 và huấn luyện đội tuyển chạy bền 800m và 1500m

Một số bài tập chuyên môn để nâng cao thành tích chạy bền cho học sinh nam lớp 10 và huấn luyện đội tuyển chạy bền 800m và 1500m

Ngày tải lên : 18/01/2016, 15:16
... Bài tập x x Bài tập x x x x x x x Bài tập x Bài tập Bài tập x x x x x Bài tập x x Bài tập Bài tập 10 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập Bài tập x x x x ... lệ 23,7% Điều cho thấy việc ý thức tập luyện TDTT phát triển thể lực em học sinh thấp III BIỆN PHÁP THỰC HIỆN A MỘT SỐ BÀI TẬP CHUYÊN MÔN ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY BỀN CHO HỌC SINH NAM LỚP 10 ... trọng, việc luyện tập thi đấu chạy bền khơng có tác dụng tốt tới sức khỏe mà có tác dụng phát triển thể lực cách toàn diện, giáo dục cho em tinh thần đồn kết gắn bó, giúp đỡ lẫn học tậptập luyện...
  • 20
  • 3.1K
  • 10
skkn lựa chọn một số bài tập nâng cao thành tích huấn luyện chạy 60 m cho học sinh

skkn lựa chọn một số bài tập nâng cao thành tích huấn luyện chạy 60 m cho học sinh

Ngày tải lên : 25/05/2016, 09:04
... mơn thể dục tơi xin có số đề xuất sau: - Đầu tư tốt sở vật chất dụng cụ tập luyện cho học sinh - Học sinh cần phải có trang phục thể thao để thuận tiện việc tập luyện - Quan tâm việc bồi dưỡng học ... 3.3.3 Ứng dụng số tập lựa chọn vào thực tiễn đạt hiệu Những tập áp dụng buổi huấn luyện liên tục số tập sử dụng nhiều phòng bị cho buổi thời tiết khơng thuận lợi Bên cạnh tập đưa không sử dụng lúc ... luyện học sinh môn thể dục, thân áp dụng rút số kinh nghiệm cho thân để nâng cao thành tích chạy cự li 60m cho học sinh tiểu học Xin bạn đồng nghiệp tham khảo đóng góp ý kiến! CƠ QUAN DƠN VỊ TÁC...
  • 21
  • 405
  • 1
Lựa chọn một số bài tập nâng cao thành tích huấn luyện chạy 60 m cho học sinh

Lựa chọn một số bài tập nâng cao thành tích huấn luyện chạy 60 m cho học sinh

Ngày tải lên : 02/10/2017, 16:00
... luyện mơn thể dục tơi xin có số kiến nghị sau: - Đầu tư tốt sở vật chất dụng cụ tập luyện cho học sinh - Học sinh cần phải có trang phục thể thao để thuận tiện việc tập luyện - Quan tâm việc bồi ... 3 Ứng dụng số tập lựa chọn vào thực tiễn đạt hiệu Những tập áp dụng buổi huấn luyện liên tục số tập sử dụng nhiều phòng bị cho buổi thời tiết không thuận lợi Bên cạnh tập đưa khơng sử dụng lúc ... nên việc lại hay học tập văn hóa có phần hạn chế nên số buổi tập khó khăn III PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU: Tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh TH a Đặc điểm hoạt động môi trường sống:...
  • 10
  • 582
  • 0
Tìm hiểu tác động của một số hiện tượng tự nhiên đặc biệt với hoạt động du lịch

Tìm hiểu tác động của một số hiện tượng tự nhiên đặc biệt với hoạt động du lịch

Ngày tải lên : 10/04/2015, 23:21
... tượng tự nhiên đặc biệt nhiều nhà khoa học nghiên cứu tìm hiểu, nhiên tài liệu tác động chúng đến du lịch hạn chế Chính vậy, tơi chọn đề tài “ Tìm hiểu tác động số tượng tự nhiên đặc biệt với hoạt ... 68 CHƯƠNG 3: THỰC TRẠNG VÀ MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM KHAI THÁC HIỆU QUẢ MỘT SỐ HIỆN TƯỢNG TỰ NHIÊN ĐẶC BIỆT TRONG HOẠT ĐỘNG DU LỊCH 73 3.1 Thực trạng việc khai thác tượng tự nhiên đặc biệt ... lịch tự nhiên hoạt động du lịch 24 CHƯƠNG 2: ẢNH HƯỞNG CỦA MỘT SỐ HIỆN TƯỢNG TỰ NHIÊN ĐẶC BIỆT ĐỐI VỚI HOẠT ĐỘNG DU LỊCH 27 2.1 Một số tượng tự nhiên đặc biệt: 27 2.1.1 Hiện tượng nhật...
  • 8
  • 588
  • 3
SKKN: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS

SKKN: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS

Ngày tải lên : 01/12/2014, 17:55
... Trong trường THCS môn thể dục từ lâu trở thành môn học thức khơng thể thiếu, đảm bảo cho phát triển cân đối, có chủ đích lên thể người học, góp phần giữ gìn nâng cao sức khỏe để phục vụ cho học ... nghiên cứu: “TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở Sáng kiến kinh nghiệm GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP TRƯỜNG ... động tác Giảng dạy kỷ thuật động tác trình giảng dạy cho học sinh hình thành kỷ kỷ xảo vận động, tiến hành giảng dạy phải tuân thủ theo nguyên tắc việc giáo dục giáo dưỡng thể chất, hoạt động việc...
  • 16
  • 2.6K
  • 12
Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập thể dục nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá nhằm góp phần phát triển t

Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập thể dục nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá nhằm góp phần phát triển t

Ngày tải lên : 15/12/2015, 07:06
... đạo Trong phạm vi đề tài ứng dụng số tập thể dục nhịp điệu cho học sinh tuổi trờng Tiểu học Hng Đông Thành phố Vinh 1.1.Mục đích tác dụng tập thể dục nhịp điệu Sử dụng tập nhịp điệu vào tập luyện ... trờng Tiểu học Hng Đông thành phố Vinh Chơng trình tập Thể dục nhịp điệu đợc thực sở tập Thể dục nhịp điệu cho học sinh Tiểu học chơng trình nâng cao thể lực tầm vóc học sinh Tiểu học khu vực ... cao thể lực tầm vóc cho học sinh Tiểu học khu vực bắc miền trung Chúng xin đề xuất số kiến nghị: - Giáo dục tinh thần, thái độ đắn tập luyện thể dục thể thao ngoại khoá cho học sinh Tiểu học...
  • 38
  • 468
  • 0
Nghiên cứu lựa chọn, sử dụng một số bài tập thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động như một học phần tự chọn để pah1t triển thể lực cho sinh viên nữ trường đại học sài gòn

Nghiên cứu lựa chọn, sử dụng một số bài tập thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động như một học phần tự chọn để pah1t triển thể lực cho sinh viên nữ trường đại học sài gòn

Ngày tải lên : 16/12/2015, 13:02
... chất thể lực ngƣời tổng hòa chất lƣợng thể biểu điều kiện cụ thể sống, lao động, học tập hoạt động thể dục thể thao Khả vận động biểu bên tố chất thể lực, thể dục thể thao phƣơng tiện (qua tập) ... thức tự giác tập luyện, hiểutác dụng, lợi ích tập luyện cách khoa học Cho nên, giáo viên cần lƣu ý giáo dục nhận thức cho sinh viên hiểu nắm rõ đƣợc chức tác dụng tập tham gia tập luyện Phát ... đƣợc hiểu rộng, vƣợt khỏi phạm vi mơn học thể dục, bao hàm tập nhiều môn thể dục thể thao khác, đƣợc dùng vào luyện tậptác dụng bổ trợ, phát triển thể chất cho nhiều đối tƣợng, đặc biệt học sinh, ...
  • 110
  • 776
  • 0
Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển kỹ thuật đòn tay cho võ sinh CLB taekwondo

Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển kỹ thuật đòn tay cho võ sinh CLB taekwondo

Ngày tải lên : 24/08/2016, 21:02
... tất trường học, nhằm mục tiêu làm cho việc tập luyện Thể dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết học sinh, sinh viên” + Để tạo điều kiện thuận lợi cho phát triển Thể dục thể thao nước ... tập với tạ + Bài tập số 1: Đứng tạ đơn xen kẽ + Bài tập số 2: Đứng tạ đôi + Bài tập số 3: Ngồi tay tạ + Bài tập số 4: Ngồi tay ép tạ đôi - Các tập với xà + Xà đơn + Xà đôi 27 - Các tập với dây ... ruột xe + Bài tập số 8: Kéo tay + Bài tập số 9: Cố định đầu đất kéo duỗi tay ( động tác đở hạ đẳng ) + Bài tập số 10: Cố định đầu đất kéo duỗi tay ( động tác đở thượng đẳng ) + Bài tập số 11: Cố...
  • 69
  • 673
  • 0
Một số bài tập thể dục không cần phòng tập docx

Một số bài tập thể dục không cần phòng tập docx

Ngày tải lên : 02/04/2014, 22:21
... tâm thể dục, tận dụng không gian đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều nơi bạn rèn luyện thể Hãy tận dụng không gian đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều nơi bạn rèn luyện thể Hãy tận dụng ... tay di chuyển Động tác chủ yếu dùng lực từ bả vai Bản muốn giảm lượng mỡ thừa nhanh có thể? Chỉ cần sàn nhà, thảm dụng cụ đơn giản tạ tay, dây băng… cho tập Pilates đơn giản Tập xà đơn đơn giản, ... có tác dụng vào khác Từ từ dùng lực tay kéo người lên đến mặt ngang xà, bạn cố gắng giữ tư khoảng giây tốt từ từ thả người xuống ( bạn ko nên thả nhanh quá), lặp lại động tác Chống đẩy: Bài tập...
  • 10
  • 399
  • 0
TÍCH HỢP BIỂU ĐỒ TRONG THIẾT KẾ MỘT SỐ BÀI GIẢNG TRÊN LỚP ĐỐI VỚI MÔN ĐỊA LÍ  LỚP 12 CHO HỌC SINH THPT

TÍCH HỢP BIỂU ĐỒ TRONG THIẾT KẾ MỘT SỐ BÀI GIẢNG TRÊN LỚP ĐỐI VỚI MÔN ĐỊA LÍ LỚP 12 CHO HỌC SINH THPT

Ngày tải lên : 08/06/2015, 22:34
... kĩ cho học sinh lớp gặp khơng khó khăn giáo viên mơn Địa lí chúng tơi - Về trình độ học sinh ý thức học tập môn học sinh lại có chênh lệch lớn khối lớp , nên việc nâng cao ý thức học tập cho học ... đáng kể * Kết cụ thể: Để phân tích kết hiểu học sinh lớp áp dụng tơi phải chia thành ba nhóm đối tượng học sinh sau: - Học sinh có kĩ tư tốt - Học sinh hoàn thiện kĩ - Học sinh chưa có kĩ ... thiết bị trang cấp cho việc dạy học nhiều + Thứ ba , phận học sinh có nguyện vọng thi học khối C , ý thức học tập tốt nên việc chuẩn bị đồ dùng trực quan biểu đồ học tạo nhiều hứng thú cho em...
  • 23
  • 352
  • 0
skkn một số biện pháp giáo dục ứng phó với biến đổi khí hậu cho học sinh THCS thông qua hoạt động ngoại khóa và tích hợp kiến thức liên môn

skkn một số biện pháp giáo dục ứng phó với biến đổi khí hậu cho học sinh THCS thông qua hoạt động ngoại khóa và tích hợp kiến thức liên môn

Ngày tải lên : 11/12/2015, 21:18
... thú cho học sinh Tổ chức trò chơi q trình học tập hoạt động ngoại khóa, “món ăn” bồi bổ tinh thần sảng khoái cho học sinh, đồng thời hướng đến mục tiêu “Xây dựng trường học thân thiện, học sinh ... cáo - Các nhóm học sinh có hợp tác tương đối tốt thành viên nhóm; biết vận dụng hiểu biết thực tế việc ô nhiễm môi trường tỉnh Ninh Bình qua mơn học: Văn học, Địa lý, Sinh học, Hóa học, Cơng nghệ ... Môn Sinh học Tên Bài 22: Vệ sinh hô hấp Bài 29: Hấp thụ chất dinh dưỡng thải phân Bài 30: VS tiêu hóa Bài 31: Trao đổi chất Bài 33: Thân nhiệt Bài 36 : Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần Bài...
  • 18
  • 885
  • 2
skkn một số biện pháp giáo dục ứng phó với biến đổi khí hậu cho học sinh THCS thông qua hoạt động ngoại khóa và tích hợp kiến thức liên môn

skkn một số biện pháp giáo dục ứng phó với biến đổi khí hậu cho học sinh THCS thông qua hoạt động ngoại khóa và tích hợp kiến thức liên môn

Ngày tải lên : 06/06/2016, 06:35
... thú cho học sinh Tổ chức trò chơi q trình học tập hoạt động ngoại khóa, “món ăn” bồi bổ tinh thần sảng khoái cho học sinh, đồng thời hướng đến mục tiêu “Xây dựng trường học thân thiện, học sinh ... cáo - Các nhóm học sinh có hợp tác tương đối tốt thành viên nhóm; biết vận dụng hiểu biết thực tế việc ô nhiễm môi trường tỉnh Ninh Bình qua mơn học: Văn học, Địa lý, Sinh học, Hóa học, Cơng nghệ ... Môn Sinh học Tên Bài 22: Vệ sinh hô hấp Bài 29: Hấp thụ chất dinh dưỡng thải phân Bài 30: VS tiêu hóa Bài 31: Trao đổi chất Bài 33: Thân nhiệt Bài 36 : Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần Bài...
  • 19
  • 511
  • 0
Một số biện pháp gây hứng thú trong giờ vẽ tranh đề tài cho học sinh lớp 2 trường tiểu học

Một số biện pháp gây hứng thú trong giờ vẽ tranh đề tài cho học sinh lớp 2 trường tiểu học

Ngày tải lên : 25/04/2018, 14:51
... tác, học hỏi lẫn trình học tập học sinh b Nội dung cách thức thực giải pháp Việc gây hứng thú cho học sinh việc cần thiết vẽ tranh đề tài Nếu giáo viên gây hứng thú cho học sinh tốt gây cho học sinh ... đam mê học tậpviệc hứng thú đem đến tình có vấn đề, sau học sinh quan tâm đến vấn đề để giải suốt q trình tiết học, nên việc gây hứng thú tự học vẽ tranh cho học sinh nâng cao Trong học tập ... hứng thú cho học sinh dạy nhiều cách Người thầy, người phải thật u nghề truyền tình yêu cho học sinh Tạo hứng thú cho học sinh tiết học cách tạo tâm cho học sinh hoạt động vào cách sử dụng hình...
  • 22
  • 324
  • 1
234 tìm hiểu tác dụng của dung dịch khoan, một số cách pha chế dung dịch khoan và lựa chọn hệ dung dịch để khoan qua tầng oligoxen giếng khoan LDN 2x mỏ lạc đà nâu

234 tìm hiểu tác dụng của dung dịch khoan, một số cách pha chế dung dịch khoan và lựa chọn hệ dung dịch để khoan qua tầng oligoxen giếng khoan LDN 2x mỏ lạc đà nâu

Ngày tải lên : 12/12/2013, 16:35
... nhiều, độ bền đất đá bị giảm xuống tác dụng dung dịch, làm cho đất đá bị ổn định sập lở vào giếng khoan Đất đá bở rời dễ bị dung dịch tác dụng Nước tự ngấm vào vỉa, làm cho chúng trương nở, phân ... Trong q trình thi cơng khoan, sét xâm nhập vào hệ dung dịch làm cho hệ bị đặc lại thông số dung dịch bị biến đổi như: tăng độ nhớt, tăng độ bền Gel…nên ta phải cho vào dung dịch chất có tác dụng ... thiết Một số hệ dung dịch thường sử dụng thực tế thi công: - Dung dịch gốc dầu (OBM) - Dung dịch gốc dầu tổng hợp (SOBM) CHƯƠNG MỘT SỐ HỆ DUNG DỊCH KHOAN ĐÃ ĐƯỢC SỬ DỤNG TẠI VIỆT NAM VÀ MỘT SỐ NƠI...
  • 48
  • 1.6K
  • 11
Tìm hiểu về hiệu ứng compton và ứng dụng giải một số bài tập

Tìm hiểu về hiệu ứng compton và ứng dụng giải một số bài tập

Ngày tải lên : 24/10/2015, 21:41
... lí cận đại đại Với ứng dụng hiệu ứng Compton vào thực tiễn v lĩn vực khác vật l dù phát năm ( ) n ưng ệu ứng Compton mản đất màu mỡ để khai thác ứng dụng Một số tập hiệu ứng Compton 6.1 Bài tập ... giảng dạy sau Vì lí trên, chúng tơi thực đề t Tìm hiểu hiệu ứng Compton ứng dụng giải số tập Trong đề tài này, c úng tô - ướng đến mục tiêu cụ thể sau: Hệ th ng hóa kiến thức hiệu ứng Compton, ... lượng pe Trong thực tế tương tác n y xảy mạng tinh thể nên có yếu t ản ưởng từ mạng tinh thể: công thoát A mà mạng tinh thể nhận v động lượng “g ật” pgi mạng tinh thể Lúc này, áp dụng định luật...
  • 19
  • 976
  • 3

Xem thêm