Nghiên cứu lựa chọn, sử dụng một số bài tập thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động như một học phần tự chọn để pah1t triển thể lực cho sinh viên nữ trường đại học sài gòn

Với ý nghĩa, tầm quan trọng của vấn đề nghiên cứu và đặc điểm của trường đại học Sài Gòn sinh viên đông, đa phần là sinh viên nữ chúng tôi thực hiện đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn, sử dụng

MỤC LỤC

Trang

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU

1.1.Quan điểm của Đảng và nhà nước về GDTC cho học sinh, sinh viên

1.2 Đăc điểm tâm lý lứa tuổi 18 – 22 (sinh viên) 4

1.3 Vai trò của thể dục và trò chơi với phát triển

CHƯƠNG II: MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ, NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

2.4.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan 21

2.4.2 Phương pháp phỏng vấn (gián tiếp) 21

CHƯƠNG III: KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Nhiệm vụ 1: Đánh giá các học phần chung và các học phận tự chọn

hiện tại với các ưu điểm và nhược điểm của chương trình 28

3.1.1 Chương trình giảng dạy môn Giáo dục thể chất của

3.1.2 Lượng vận động các giờ học Giáo dục thể chất chính khóa của

3.2 Nhiệm vụ 2: Lựa chọn một số bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và

Trò chơi vận động (TCVĐ) Xây dựng chương trình giảng dạy và

3.2.2 Kết quả phỏng vấn các Giảng viên môn GDTC trường

3.2.3 Lựa chọn một số bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và

Trò chơi vận động (TCVĐ) và xây dựng chương trình giảng dạy 43

3.2.3.2 Xác định lượng vận động cho quá trình tập luyện 47

3.2.3.3 Phương pháp tổ chức giảng dạy (tập luyện) 48

3.2.3.5 Phương pháp đánh giá và nội dung kiểm tra đánh giá 53

3.3 Nhiêm vụ 3: Đánh giá hiệu quả của các bài tập (với gậy, với bóng)

và trò chơi vận động đến sự phát triển thể lực chung của sinh viên nữ

3.4 Nhịp tăng trưởng của nhóm thực nghiệm (nhóm I) 64

3.5 Nhịp tăng trưởng của nhóm đối chứng (nhóm II) 64

CHƯƠNG IV: BÀN LUẬN

4.1 Bàn về xu hướng theo học môn thể thao tự chọn 68

4.2 Bàn luận về sử dụng thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi

vận dộng nhằm phát triển thể chất cho sinh viên 69

KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ 71

STT TÊN BẢNG SỐ LIỆU TRANG

1 Bảng 2.1: Sơ đồ nghiên cứu lựa chọn sử dụng một số bài

tập thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động 20

2 Bảng 3.1: Phân phối chương trình giảng dạy môn học

Bảng 3.6: Kết quả phỏng vấn sinh viên về sự cần thiết xây

dựng và đa dạng hóa chương trình tự chọn môn GDTTC cho sinh viên trường ĐHSG

44

DANH MỤC CÁC BẢNG

10 Bảng 3.9: Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập và trò

14 Bảng 3.13: Trình độ thể lực chung của các nhóm nghiên

15 Bảng 3.14: Nhịp tăng trưởng của các nhóm nghiên cứu 66

3

Biểu đồ 3: So sánh nhu cầu về việc xây dựng và đa

dạng hóa chương trình tự chọn môn Giáo dục thể chất của sinh viên các khóa trường Đại học Sài Gòn

Biểu đồ 5: Trình độ thể lực chung của các nhóm

6

Biểu đồ 6: Nhịp tăng trưởng của các nhóm nghiên

PHẦN MỞ ĐẦU

Trường Đại học Sài Gòn được thành lập theo quyết định số 478 / QĐ – TTT ngày 25/ 04/ 2007 của Thủ tướng Chính Phủ, trên cơ sở nâng cấp từ trường Cao Đẳng Sư

trực thuộc UBND TP Hồ Chí Minh, Đại học Sài Gòn chịu sự quản lý Nhà nước

Chuẩn bị thể chất cho nguồn nhân lực là một quá trình giáo dục, giáo dưỡng rất công phu, chu đáo, được xã hội đồng tình, nhiều ngành ủng hộ và thực hiện, trong đó ngành TDTT và ngành Giáo dục đã có những đóng góp rất quan trọng Hay nói cách khác muốn phát triển thể chất cho sinh viên (SV) đạt hiệu quả cao cần phải đánh giá đúng sự phát triển thể chất qua từng giai đoạn, phải thông qua tìm kiếm và áp dụng các biện pháp khác nhau phù hợp với hoàn cảnh và điều kiện thực tế của nhà trường Đảm bảo chất lượng giáo dục nhằm mục tiêu tự đánh giá, rà soát các mặt còn hạn chế

để nhà trường cải tiến nâng cao chất lượng đào tạo, đồng thời thể hiện tính tự chủ và tính tự chịu trách nhiệm của trường trong toàn bộ các hoạt động Hơn nữa do quy mô

và loại hình đào tạo của nhà trường ngày càng phát triển [Hiện nay Đại học Sài Gòn đang tổ chức đào tạo cho 30 chuyên ngành cấp độ đại học, 24 chuyên ngành cấp độ cao đẳng, 4 chuyên ngành cấp độ trung cấp thuộc các lãnh vực: kinh tế - kỹ thuật; văn hoá - xã hội; chính trị - nghệ thuật; và sư phạm

Ngoài việc đào tạo cấp bằng, Đại học Sài Gòn còn được phép đào tạo cấp các chứng chỉ tin học và ngoại ngữ cấp độ A, B, C Đại học Sài Gòn được Bộ Giáo dục

và Đào tạo và cấp chứng chỉ nghiệp vụ sư phạm bậc I, bậc II Đại học Sài Gòn cũng đào tạo và cấp các chứng chỉ về ứng dụng Công nghệ thông tin và ứng dụng các nghiệp vụ khác.(trích giới thiệu Đại học Sài Gòn 35 nẳm hình thành và phát triển)]

Số sinh viên tăng, thực tế này đòi hỏi nhà trường phải thực sự đổi mới để đảm bảo và

nâng cao chất lượng giáo dục đào tạo nói chung cũng như công tác giáo dục thể chất

và phong trào thể dục thể thao nhằm tăng cường thể chất cho Cán bộ, Giảng viên và Sinh viên cho phù hợp với tình hình phát triển chung của nhà trường Một vấn đề đặt

ra là, muốn công tác GDTC có hiệu quả hơn, phải thông qua tìm kiếm những biện pháp khác nhau phù hợp với điều kiện thực tế nhà trường để nâng cao chất lượng GDTC, trước hết là nâng cao khối lượng vận động Những biện pháp đổi mới nội dung và phương pháp giảng dạy, làm cho các buổi học GDTC phải sinh động, phong phú có sức lôi cuốn sinh viên, nâng cao tính tự giác tích cực trong tập luyện Việc đa dạng hóa chương trình giảng dạy GDTC tự chọn cho sinh viên, việc ứng dụng các bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và Trò chơi vận động để phát triển thể chất cho sinh viên có ý nghĩa quan trọng và cần thiết Hiện nay, học phần tự chọn của nhà trường cũng đáp ứng phần nào nguyện vọng của sinh viên, bên cạnh đó thể dục và trò chơi vận động cũng có nhưng còn quá ít, lập lại nhiều lần nên chưa gây được hứng thú cho sinh viên, hiệu quả giáo dục bị hạn chế Vì vậy nghiên cứu bổ sung và ứng dụng các bài tâp thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động trong các buổi học GDTC là hết sức quan trọng và cần thiết Với ý nghĩa, tầm quan trọng của vấn đề nghiên cứu và đặc điểm của trường đại học Sài Gòn (sinh viên đông, đa phần là sinh viên nữ) chúng

tôi thực hiện đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn, sử dụng một số bài tập Thể dục (với

gậy, với bóng) và Trò chơi vận động như một học phần tự chọn để phát triển thể lực cho sinh viên nữ trường Đại học Sài Gòn”

CHƯƠNG I

TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU

1.1.Quan điểm của Đảng và nhà nước về GDTC cho học sinh, sinh viên các trường Đại học, Cao đẳng và TCCN

Việc dạy và học thể dục thể thao trong Giáo dục thể chất (GDTC) trường học các cấp được nhiều văn bản pháp quy của nhà nước khẳng định và ghi rõ Hiến pháp nước Cộng Hòa Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam, năm 1992, điều 41 “Quy định chế độ GDTC bắt buộc trong trường học”.[6]

Đổi mới nội dung chương trình GDTC, đổi mới việc dạy và học môn Thể dục trong nhà trường là nhiệm vụ trọng tâm, cấp bách của ngành Giáo dục & Đào tạo và VHTTDL từ Trung ương đến địa phương nhằm đạt được mục tiêu đến năm 2030 tăng được thể lực, nhất là sức mạnh và sức bền và nâng cao được tầm vóc, nhất là chiều cao của các thế hệ thanh niên Việt Nam, đáp ứng yêu cầu của nền sản xuất công nghiệp và yêu cầu của sự hội nhập quốc tế về Thể dục thể thao theo đúng tinh thần Nghị quyết 08/NQ-TW của Bộ Chính trị Thể dục thể thao trường học là bộ phậ quan trọng của phong trào thể dục, thể thao, một mặt của giáo dục toàn diện nhân cách học sinh, sinh viên, cần được quan tâm đầu tư đúng mức

Xây dựng và thực hiện “Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học” Thực hiện tốt giáo dục thể chất theo chương trình nội khóa, phát triển mạnh các hoạt động thể thao của học sinh, sinh viên, đảm bảo mục tiêu phát triển thể lực toàn diện

và kỹ năng vận động cơ bản của học sinh, sinh viên và góp phần đào tạo năng khiếu và tài năng thể thao

Đổi mới chương trình và phương pháp giáo dục thể chất, gắn giáo dục thể chất với giáo dục ý chí, đạo đức, giáo dục quốc phòng, giáo dục sức khỏe, kỹ năng sống của học sinh,

sinh viên Đãi ngộ hợp lý và phát huy năng lực đội ngũ giáo viên thể dục hiện có, mở rộng và nâng cao chất lượng đào tạo, bồi dưỡng đội ngũ giáo viên, hướng dẫn viên thể dục cho trường học, củng cố các cơ sở nghiên cứu khoa học về tâm sinh lý lứa tuổi và thể dục, thể thao trường học

Trong quyết định số 2198/QĐ-TTg năm 2011 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Chiến lược phát triển TDTT Việt Nam đến năm 2020 chỉ rõ: Tăng cường chất lượng dạy

và học thể dục chính khóa Cải tiến nội dung, phương pháp giảng dạy thể dục, thể thao theo hướng kết hợp: thể dục thể thao kết hợp với giải trí, chú trọng nhu cầu tự chọn của học sinh, sinh viên

1.2 Đăc điểm tâm lý lứa tuổi 18 – 22 (sinh viên)

- Tri giác: Ở lứa tuổi 18 – 22 tri giác chính xác, đặc biệt là động tác với nhịp điệu

Khi làm sai động tác, sinh viên có thể tự nhận thấy và tìm cách hoàn thiện nó

- Khả năng tập trung chú ý: Ở lứa tuổi này chú ý có chủ định chiếm ưu thế, sự tập

trung ý chí cao và linh hoạt Khối lượng chú ý lớn, sự phân phối ý thức đúng mức

- Trí nhớ: Ở lứa tuổi này, trí nhớ phát triển cao, tính chủ động chiếm ưu thế, tiếp thu

động tác có phê phán và tự biết so sánh các động tác gần giống nhau

- Tư duy: Tư duy trừu tượng là chủ yếu, vì vậy khi giảng dạy động tác nên sử dụng

lời nói sinh động, có hình ảnh mô tả động tác, lời phân tích ngắn gọn, rõ ràng, chính xác thì sinh viên sẽ tiếp thu kỹ thuật động tác nhanh hơn

- Tưởng tượng: Quá trình tưởng tượng sinh động (phản ánh cả khách quan, chủ

quan) Trong qua trình tập luyện và vui chơi, trí tưởng tượng ngày càng được phát triển

- Cảm xúc: Lứa tuổi sinh viên có tình cảm phong phú và đa dạng Trạng thái cảm

xúc của lứa tuổi này sâu hơn so với tuổi thiếu niên, đôi khi thanh niên nam nữ cũng

có cảm xúc mâu thuẫn trong lãnh vực tế nhị này Vì vậy, giáo viên cần có sự giúp đỡ, chia sẻ, khuyên nhủ một cách đúng đắn để sinh viên tự ý thức và tu dưỡng đạo đức, hình thành nếp sống lành mạnh

- Ý thức nhân cách: Ở lứa tuổi này biểu hiện trước hết ở sự tự ý thức Chính điều

đó khiến cho sinh viên quan tâm đến phẩm chất nhân cách và năng lực của mình Trong quá trình tập luyện, giảng viên cần giúp đỡ một cách phù hợp, khéo léo đối với từng sinh viên, để hình thành ở họ một biểu tượng khách quan, đúng đắn về mình, vẫn tế nhị, thể hiện sự tôn trọng nhân cách sinh viên

Tóm lại, các đặc tính giải phẫu sinh lý của lứa tuổi 18 - 22 nói chung là các đặc tính của người trưởng thành Do vậy, ở trường Đại học và Cao đẳng cần chú ý:

- Phải được tiếp tục GDTC một cách khoa học để nâng cao thể lực cho sinh viên, góp phần hoàn thiện các chức năng và các hệ thống cơ quan trong cơ thể

- Phát triển đầy đủ các tố chất thể lực làm tiền đề phát triển thể lực chung rộng rãi và phát triển thể lực chuyên môn cần thiết sau này cho sinh viên

Đặc điểm phát triển các tố chất thể lực của lứa tuổi sinh viên:

Tố chất thể lực của con người là tổng hòa các chất lượng của cơ thể biểu hiện

trong điều kiện cụ thể của cuộc sống, lao động, học tập và hoạt động thể dục thể thao Khả năng vận động là biểu hiện bên ngoài của tố chất thể lực, thể dục thể thao là phương tiện (qua các bài tập) để nâng cao khả năng vận động góp phần cải tạo thể

chất con người

Các nhân tố về trạng thái chức năng của hệ thần kinh, chất lượng của các cơ quan vận động và chức năng của các cơ quan đảm bảo năng lượng cho cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến tố chất thể lực Hoạt động thể lực có thể phát triển các mặt khác nhau của

năng lực hoạt động thể lực Các mặt khác nhau đó của khả năng hoạt động thể lực được gọi là tố chất vận động.[11]

Có 5 tố chất thể lực cơ bản là: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo (năng lực phối hợp vận động) và độ mềm dẻo Dựa trên cơ sở sinh lý, lý luận và phương pháp thể dục thể thao về tố chất thể lực, có thể đi sâu vào tìm hiểu từng tố chất

1.2.1 Tố chất sức nhanh

Sức nhanh là một tố chất quan trọng, là năng lực của cơ thể vận động tốc độ nhanh,

là năng lực thực hiện động tác trong khoảng thời gian ngắn nhất Nó là một tổ hợp thuộc tính chức năng của con người Nó quy định chủ yếu và trực tiếp đặc tính tốc độ động tác cũng như thời gian phản ứng vận động

Các hình thức đơn giản của sức nhanh tương đối độc lập nhau Đặc biệt những chỉ

số về thời gian phản ứng vận động hầu như không tương quan với tốc độ động tác Những hình thức trên là thể hiện các năng lực tốc độ khác nhau các hình thức phức tạp của sức nhanh là thời gian thực hiện các họat động thể thao phức tạp khác nhau, như chạy cự ly ngắn (20m, 30m, 60m , 100m), tốc độ đập bóng trong bóng chuyền, tốc độ sút bóng trong bóng đá, tốc độ ra đòn trong các môn võ…

Các hình thức sức nhanh đơn giản liên quan chặt chẽ đến kết quả của sức nhanh phức tạp sức nhanh là kết quả của cả ba yếu tố cấu thành, đó là: Tốc độ phản ứng, tốc độ động tác và tần suất động tác Yếu tố quyết định của tất cả cac hình thức sức nhanh là độ linh hoạt của quá trình thần kinh và tốc độ co cơ Độ linh hoạt của quá trình thần kinh thể hiện ở khả năng biến đổi nhanh chóng giữa hưng phấn và ức chế trong các trung khu thần kinh Sự thay đổi nhanh giữa hưng phấn và ức chế, làm cho các noron vận động có khả năng phát xung động với tần số cao và làm cho đơn vị vận động thả lỏng nhanh, đó là các yếu tố tăng cường tốc độ và tần số của động tác Tốc

độ co cơ phụ thuộc trước tiên vào tỉ lệ sợi cơ nhanh và sợi cơ chậm trong bó cơ Các

cơ có tỉ lệ sợi cơ nhanh, đặc biệt là sợi cơ nhóm II – A có khả năng tốc độ cao hơn Tốc độ co cơ chịu ảnh hưởng của hàm lượng ATP (Adenozin Triphotphat) và CP (Creatin photphat) Đây là nguồn năng lượng có sẵn trong cơ để giúp cho các hoạt động tốc độ được thực hiện Tố chất nhanh mang tính di truyền, phụ thuộc vào các quá trình hóa học trong cơ và vào tần số động tác đơn và yếu tố tâm lý Tố chất nhanh phát triển tương đối sớm, chủ yếu ở lứa tuổi 10 – 13, nếu không được tập luyện tốt thì đến giai đoạn 16 – 18 tuổi sẽ rất khó nâng cao Vì vậy, khi ở lứa tuổi này không có điều kiện luyện tập thương xuyên, thì sang lứa tuổi 18 -25, cần phải chú ý trong quá trình tập luyện sao cho phù hợp Nhất là ở lứa tuổi trưởng thành, nếu không thường xuyên rèn luyện, sẽ càng gặp nhiều khó khăn trong hoạt động, học tập và làm việc

Các phương pháp phát triển sức nhanh: trong quá trình tập luyện phát triển sức nhanh thường sử dụng các bài tập có tác dụng phát triển năng lực phản ứng, có tần số cao Ngoài ra, còn sử dụng các môn bóng như: bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ…thông qua các trò chơi vận động hoặc các bài tập:

- Xuất phát thấp

- Xuất phát cao

- Chạy tăng tốc

- Chạy tốc độ cao các cự ly từ 20 - 60 m

Phương pháp cơ bản để phát triển sức nhanh: đó là phương pháp tập luyện lặp lại

và giãn cách có cường độ gần tối đa và tối đa Trong huấn luyện sức nhanh cần chú ý đến cấu trúc của lượng vận động với các yêu cầu sau:

- Cường độ vận động cần được sắp xếp trong khoảng gần tối đa đến tối đa Người tập phải có sự nỗ lực hết sức (với tần số và biên độ động tác phù hợp) để đạt tốc

Một số lưu ý khi tập luyện sức nhanh:

- Chỉ tập luyện đến gần mức mệt mỏi và có quãng nghỉ đầy đủ

- Thực hiện tốt các động tác thả lỏng trong khi thực hiện bài tập

- Tập luyện trong điều kiện giảm nhẹ (chạy từ trên dốc xuống)

- Phải thực hiện chính xác kỹ thuật động tác

- Cần được chuẩn bị đầy đủ về mặt tâm lý, tinh thần [12]

1.2.2.Tố chất sức mạnh

Sức mạnh là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đề kháng lại nó bằng nỗ lực của cơ bắp [9] Trong bất kỳ hoạt động nào của con người, đều có sự tham gia hoạt động của cơ bắp Cơ bắp có thể sinh ra lực trong các trường hợp như:

không thay đổi chiều dài của cơ (chế độ tĩnh), giảm độ dài cơ (chế độ khắc phục), tăng độ dài của cơ (chế độ nhượng bộ) Trong chế độ hoạt động như vậy, cơ bắp sản sinh ra các lực cơ học, các trị số khác nhau, cho nên có thể coi chế độ hoạt động của

cơ là cơ sở phân biệt các loại sức mạnh

Bằng thực nghiệm và phân tích khoa học, người ta đã đi đến một số kết luận có yếu

tố cơ bản trong phân loại sức mạnh Trị số lực sinh ra trong các hoạt động chậm hầu như không khác biệt so với các trị số lực phát huy trong điều kiện tĩnh Trong các động tác nhanh, các trị số lực giảm dần theo chiều tăng tốc độ Khả năng sinh lực trong các động tác nhanh tuyệt đối (tốc độ) và khả năng sinh lực trong các động tác tĩnh tối đa (sức mạnh tĩnh), không có tương quan nhau

Trên cơ sở đó, sức mạnh được chia thành sức manh đơn thuần (khả năng sinh lực trong các động tác chậm hoặc tĩnh) sức mạnh tốc độ (khả năng sinh lực trong các động tác nhanh) Sức manh tốc độ còn được chia nhỏ tùy theo chế độ vận động thành sức mạnh động lực và sức mạnh hoãn xung

Trong hoạt động vận động nói chung và hoạt động thể thao nói riêng, sức mạnh luôn có mối quan hệ với các tố chất thể lực khác, nhất là sức nhanh và sức bền Do

đó, năng lực sức mạnh được phân chia thành ba hình thức: Năng lực sức mạnh tối đa, năng lực sức mạnh nhanh (sức mạnh tốc độ), năng lực sức mạnh bền Sức mạnh cũng

là tiền đề rất quan trọng để nâng cao thành tích thể dục thể thao Ở lứa tuổi 18 – 25, lứa tuổi thuận lợi cho cơ bắp phát triển tốt nhất Vì vậy, trong quá trình rèn luyện tố chất này cần chú ý sao cho phù hợp để phát huy một cách tốt nhất

Trong giáo dục tố chất sức mạnh, người ta sử dụng các bài tập gồm các động tác với lực đối kháng Về mặt tác động chức năng, bản chất của các loại lực đối kháng không có gì khác biệt nhau nhiều lắm Vấn đề cơ bản của phương pháp rèn luyện sức mạnh là cần phải định lượng trọng lượng theo ba cách:

Theo tỉ lệ trọng lượng tối đa, theo hiệu số so với trọng lượng tối đa, theo số lần lặp lại trong một lượt tập

Trong thực tế, có ba cách tạo ra sự kích thích lớn đối với họat động của cơ, gây nên

sự căng cơ tối đa:

+ Lặp lại cực hạn đối với lượng đối kháng chưa tới mức tối đa

+ Sử dụng lượng đối kháng tối đa

+ Sử dụng trọng lượng chưa tới mức tối đa với tốc độ cực đại

Trong tập luyện sức mạnh, có thể dẫn tới sự mệt mỏi hoặc mệt mỏi quá sức Vì vậy, cần xác định đúng lượng vận động theo đặc điểm sinh lý lứa tuổi, để đưa ra những bài tập phù hợp nhằm tránh những rủi ro xảy ra.[12]

1.2.3.Tố chất sức bền

Sức bền là khả năng khắc phục mệt mỏi nhằm họat động trong thời gian dài với cường độ nhất định và có hiệu quả.[12] Sức bền đảm bảo cho người tập luyện đạt được một cường độ tốt nhất (tốc độ, dùng lực, nhịp độ thi đấu…) trong thời gian vận động kéo dài Sức bền còn đảm bảo chất lương động tác cao và giải quyết hoàn hảo các hành vi động tác phức tạp và vượt qua khối lượng vận động lớn trong tập luyện chuyên môn nhất định

Trong sinh lý thể dục thể thao, sức bền thường được đặc trưng cho khả năng thực hiện các hoạt động thể lực kéo dài liên tục từ 2 – 3 phút trở lên, với sự tham gia của một khối lượng lớn cơ bắp, nhờ sự hấp thụ oxy để cung cấp năng lượng cho cơ chủ yếu hoặc hoàn toàn bằng con đường ưa khí Sức bền được chia làm nhiều loại:

Sức bền chung: thể hiện khả năng của con người trong các hoạt động kéo dài, có

thể từ vài chục phút tới hàng giờ, có cường độ thấp, có sự tham gia phần lớn của hệ

cơ

Sức bền chuyên môn: là khả năng duy trì hoạt động cao trong những loại hình bài

tập chuyên môn nhất định Sức bền trong từng loại bài tập có tính chuyên biệt, phụ thuộc vào những nhân tố khác nhau, đặc biệt là phụ thuộc vào mức độ hoàn thiện kỹ thuật

Sức bền tốc độ: là khả năng duy trì nhịp vận động cao để chuyển động nhanh nhất

trong một thời gian nhất định

Sức mạnh bền: là thời gian duy trì hoạt động với trọng lượng mang vác lớn

Nói chung, sức bền là nhân tố tất yếu của thành phần thể lực, nên nó có mối liên hệ chặt chẽ với các tố chất thể lực khác nhau như: sức nhanh, sức mạnh Ở lứa tuổi 18 –

25, khi tập luyện sức bền, đòi hỏi sự nỗ lực lớn không những bằng cơ bắp, mà còn bằng ý chí khắc phục khó khăn, ngại khó, lười biếng…

Ở tuổi này, có sự thuận lợi trong nhận thức tự giác tập luyện, hiểu rõ tác dụng, lợi ích khi tập luyện một cách khoa học Cho nên, giáo viên cần lưu ý giáo dục nhận thức cho sinh viên hiểu và nắm rõ được chức năng tác dụng của bài tập khi tham gia tập luyện

Phát triển sức bền với mục đích mở rộng và nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống tim mạch, các chức năng trao đổi chất trong điều kiện đủ oxy và phát triển sức bền chung cho nhóm cơ lớn Nâng cao sức bền thực chất là quá trình làm cho cơ thề thích nghi dần dần với lượng vận động ngày một lớn, cần phải có sự tích lũy, thích nghi dần và kéo dài liên tục trong nhiều năm, chính vì thế, trong quá trình tập luyện

sức bền, đòi hỏi sinh viên phải có ý chí kiên trì, khắc phục cảm giác mệt mỏi và nặng

nề, nhàm chán do tính đơn điệu của bài tập

Để phát triển sức bền, cần phải nâng cao khả năng ưa khí lẫn khả năng yếm khí của sinh viên Để nâng cao khả năng ưa khí, cần giải quyết ba nhiệm vụ:

- Nâng cao khả năng hấp thụ oxy tối đa

- Nâng cao khả năng kéo dài duy trì mức hấp thụ oxy tối đa

- Làm cho hệ tuần hoàn và hệ hô hâp nhanh chóng đạt được mức hoạt động với hiệu suất cao

Trong khi đó, nhiệm vụ chính của nâng cao khả năng yếm khí của cơ thể là tăng cường khả năng giải phóng năng lượng nhờ các phản ứng phân hủy photphocreatin và phân hủy glucoza, đồng thời nâng cao khả năng nợ oxy ở mức cao

Phương pháp tập luyện và phát triển sức bền:

- Phương pháp kéo dài: có đặc điểm là hoạt động trong thời gian dài và không có

thời gian nghỉ giữa

Việc nâng cao khả năng hấp thụ oxy có thể thực hiện theo 2 cách khác nhau: Có thể là nâng thông qua một lượng vận động liên tục trong điều kiện đủ oxy Cách thứ hai là thông qua một lượng vận động kéo dài nhưng thay đổi cường độ vận động để tạo nên quá trình trao đổi năng lượng thiếu oxy trong một khoảng thời gian nhất định Phương pháp tập luyện kéo dài có thể thực hiện theo các hình thức sau:

- Phương pháp liên tục: duy trì tốc độ vận động trong thời gian dài Cường độ vận

động có thể xác định dễ dàng thông qua mạch đập Cường độ vận động tùy theo yêu cầu của từng môn thể thao có thể dao động trong khoảng từ 140 – 170 lần/phút Nếu

sử dụng mạch đập để xác định cường độ vận động của vận động viên, cần chú ý đặc

điểm là các trẻ khi thực hiện các lượng vận động thường có mạch đập cao hơn các vận động viên trưởng thành (tăng thể tích phút chủ yếu bằng tăng nhịp tim) Phương pháp thay đổi tốc độ vận động một cách có kế hoạch trong quá trình thực hiện lượng vận động, khi tăng tốc độ vận động làm cho hoạt động của các cơ quan cung cấp năng lượng bị căng thẳng, tạo nên quá trình trao đổi thiếu oxy trong khoảng thời gian nhất định

- Phương pháp giãn cách: là phương pháp tập luyện mà trong đó sự luân phiên

một cách hệ thống giữa các giai đoạn vận động ngắn, trung bình và dài với các quãng nghỉ ngắn làm cho cơ thể chưa kịp hồi phục và hồi phục vượt mức đã tiến hành những bài tập tiếp theo

Tốc độ vận động, thời gian vận động và thời gian nghỉ được xác định trên cơ sở nhiệm vụ tập luyện Việc phân chia các phương án kể trên của phương pháp giãn cách, có thể căn cứ vào thời gian của các giai đoạn vận động (giãn cách thời gian ngắn, giãn cách thời gian trung bình, giãn cách thời gian dài), hoặc có thể căn cứ vào thời gian vận động

Tóm lại, sức bền rất cần thiết cho con người trong cuộc sống, trong lao động và học tập Đối với hoạt động thể thao, nó là cơ sở thiết yếu giúp cho vận động viên trong hoạt động chuyên môn, đồng thời đó cũng là khả năng dẻo dai để sinh viên học tập và làm việc.[12]

1.2.4 Tố chất mềm dẻo

Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác với biên độ lớn Biên độ tối đa của động tác là thước đo của năng lực mềm dẻo Thông thường, độ linh hoạt của các khớp càng lớn, thì khả năng mềm dẻo của cơ thể càng lớn

Mềm dẻo là tiền đề quan trọng để đạt được yêu cầu về số lượng và chất lượng động tác Tố chất này được phát triển rất sớm phù hợp với lứa tuổi thiếu niên nhi đồng Đặc biệt là lứa tuổi 11 – 14, trước khi hệ vận động phát triển chưa hoàn chỉnh

Có thể tập mềm dẻo khi tập thể dục buổi sáng, trong giờ khởi động, các động tác chân làm tăng độ linh hoạt của khớp, đồng thời là động tác khởi động, có tác dụng tích cực với tập luyện kỹ thuật ở phần cơ bản, ngăn ngừa chấn thương Còn ở tuổi trưởng thành, tố chất mềm dẻo tập luyện rất khó khăn, vì các cơ, khớp xương, hệ thần kinh…

đã phát triển tương đối hoàn chỉnh

Vì vậy, khi rèn luyện tố chất mềm dẻo cần chú ý đến biên độ động tác, những yêu cầu khi thực hiện cần phải phù hợp với lứa tuổi để đề phòng chấn thương có thể xảy ra.Tuy nhiên, nếu năng lực mềm dẻo không được phát triển một cách đầy đủ sẽ dẫn đến những hạn chế và khó khăn trong quá trình phát triển các năng lực thể thao, cũng như trong cuộc sống

1.2.5.Tố chất khéo léo (khả năng phối hợp vận động)

Khéo léo là khả năng thực hiện động tác phức tạp và khả năng hình thành nhanh những động tác mới phù hợp với yêu cầu vận động

Về bản chất, sự khéo léo là khả năng hình thành những đường liên hệ tạm thời đảm bảo cho việc thực hiện những động tác vận động phức tạp, vì vậy nó liên quan đến việc hình thành kỹ năng vận động

Năng lực phối hợp vận động là một phức hợp các tiền đề của vận động (cần thiết ít hoặc nhiều ), để thực hiện thành công một hoạt động thể thao nhất định Năng lực này được xác định trước hết ở khả năng điều khiển động tác (xử lý thông tin) và được hình thành, phát triển trong tập luyện Năng lực phối hợp vận động có mối quan hệ

chặt chẽ với các phẩm chất tâm lý và các năng lực khác như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền

Năng lực khéo léo còn thể hiện ở mức độ tiếp thu nhanh chóng và có chất lượng, cũng như việc hoàn thiện, củng cố và vận dụng kỹ xảo về kỷ thuật thể thao Tuy nhiên, giữa năng lực phối hợp vận động và kỹ xảo thề thao có điểm khác nhau cơ bản Trong kỹ xảo thể thao, chỉ nhằm giải quyết một nhiệm vụ cụ thể, thì năng lực phối hợp vận động là tiền đề cho rất nhiều hoạt động vận động khác

Khéo léo thường được coi là tố chất vận động loại hai, phụ thuộc vào mức độ phát triển của các tố chất khác như: sức nhanh, sức mạnh và sức bền Mức độ phát triển khéo léo liên quan chặt chẽ với trạng thái chức năng của hệ thần kinh trung ương Tập luyện khéo léo lâu dài làm tăng độ linh hoạt của quá trình thần kinh, làm cho cơ hưng phấn hoặc thả lỏng nhanh hơn Tập luyện các bài tập chuyên môn có thể làm tăng sự phối hợp hoạt động các vùng não khác nhau Do đó, hoàn thiện sự phối hợp với các nhóm cơ hưởng ứng cũng như nhóm cơ đối kháng.[12]

1.3 Vai trò của thể dục và trò chơi với phát triển thể chất sinh viên

Là một phần của thể dục cơ bản (TDCB), TDCB là hệ thống các bài tập đa dạng, phong phú nhưng đơn giản, dễ tập, không đòi hỏi những điều kiện tiến hành phức tạp,

có thể tập bất cứ ở đâu, ngay trong gia đình, ngay cả nơi có không gian hẹp Như vậy

„Khái niệm ‟ về TDCB được hiểu rất rộng, vượt khỏi phạm vi của một môn học là thể dục, nó còn bao hàm các bài tập của nhiều môn thể dục thể thao khác, được dùng vào luyện tập có tác dụng bổ trợ, phát triển thể chất cho nhiều đối tượng, đặc biệt là học sinh, sinh viên… Đối với học sinh, sinh viên các bài tập TDCB được biên soạn phù hợp với các trường có điều kiện tập luyện khó khăn (sân bãi và dụng cụ tập luyện)

Bài tập thể dục (với gây, với bóng) các động tác có cấu trúc đơn giản, thực hiện bằng các nhóm cơ lớn, những hoạt động phối hợp ít phức tạp, sự tham gia vào quá trình vận động của các cơ quan tương đối rộng và ở mức huy động hợp lý, nhằm đảm bảo sự phối hợp nhịp nhàng, khả năng thích ứng dần dần với bài tập.[5]

Trò chơi vận động: vui chơi giải trí, thỏa mãn nhu cầu về mặt tinh thần Giáo dục, giáo dưỡng thể chất (góp phần giáo dục đạo đức, ý chí, hình thành và phát triển các tố chất, kỹ năng, kỹ xảo cần thiết cho cuộc sống, TCVĐ đã trở thành một phương tiện

để giáo dục thể chất và hướng dẫn sự phát triển của con người

1.4 Các công trình nghiên cứu liên quan

Cho đến nay, đã có nhiều đề tài nghiên cứu về các môn tự chọn, các bài tập phát triển thể lực cho sinh viên có thể điểm lược một số đề tài như:

- Tác giả Nguyễn Văn Khanh – Trần Đình Thuận – 2005 “Đổi mới tổ chức dạy học môn thể thao tự chọn ở trường Cao đẳng sư phạm Đà Lạt”

- Tác giả Lê Thị Thúy – 2007 “Nghiên cứu hiệu quả của thể dục nhịp điệu đối với việc nâng cao sức khỏe cho nữ sinh viên trường Đại học Nha Trang”

- Tác giả Nguyễn Việt Hòa – 2009 “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập thể lực nhằm phát triển thể chất cho nam sinh viên trường đại học Ngoại ngữ - đại học Quốc gia Hà Nội”

nhưng chưa có công trình nghiên cứu nào sử dụng các bài tập thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động lại rất phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của nhà trường (sinh viên đông, đa phần là sinh viên nữ, điều kiện sân bãi hạn chế…)

Hiện nay, chương trình giáo dục thể chất của trường Đại học Sài Gòn đã có một số bài tập Thể dục và Trò chơi vận động (TCVĐ), song số lượng các bài tập và trò chơi

này còn quá ít, mới chỉ thực hiện ở phần đầu của chương trình Giáo dục thể chất Do

số lượng bài tập Thể dục và Trò chơi vận động (TCVĐ) ít và lặp lại nhiều lần nên chưa gây được hứng thú trong sinh viên, hiệu quả giáo dục chính vì thế còn hạn chế

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu:

Nhiệm vụ 1: Đánh giá các học phần chung và các học phận tự chọn hiện tại với các

ưu điểm và nhược điểm của chương trình

Nhiệm vụ 2: Lựa chọn một số bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và Trò chơi vận động (TCVĐ) với 60 tiết giảng dạy (xây dựng chương trình giảng dạy và tập luyện qua 4 bước: lựa chọn tổng hợp, lựa chọn thông qua phỏng vấn, lựa chọn thông qua tính toán đánh giá, xây dựng tiến trình biểu)

Nhiêm vụ 3: Đánh giá hiệu quả của các bài tập này đến sự phát triển thể lực chung của sinh viên nữ trường Đại học Sài Gòn

2.3 Nội dung và sơ đồ nghiên cứu:

2.3.1 Nội dung nghiên cứu:

- Đánh giá khách quan các học phần chung và các học phần tự chọn hiện tại của trường Đại học Sài Gòn với các ưu điểm và nhược điểm

- Xây dựng chương trình giảng dạy và tập luyện với một số bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và trò chơi vận động dựa trên mô hình tập luyện đan xen và xoay vòng, với trình tự phát triển đồng đều các tố chất thể lực chung (bao gồm 05 tố chất : sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo), nội dung bài tập phong phú và

đa dạng làm sôi động buổi tập, các bài tập từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ

cá nhân đến tập thể…

- Đánh giá hiện trạng hiệu quả giờ học Giáo dục thể chất và thể lực chung của sinh viên nữ trường Đại học Sài Gòn Đánh giá hiệu quả của thực nghiệm sư phạm giảng dạy một số bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và Trò chơi vận động

2.3.2 Sơ đồ nghiên cứu:

Bảng 2.1: Sơ đồ nghiên cứu lựa chọn sử dụng một số bài tập thể dục (với gậy, với

bóng) và trò chơi vận động

NHÓM NGHIÊN

CỨU ĐỀ TÀI

PHỎNG VẤN GIẢNG VIÊN TT GIẢNG DẠY

LỰA CHỌN CÁC BT (GẬY, BÓNG) – TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

NGHIỆM SƢ PHẠM

2.4 Phương pháp nghiên cứu:

2.4.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan:

Phương pháp này được sử dụng rộng rãi trong các công trình nghiên cứu khoa học, giúp hệ thống hóa các kiến thức có liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu, tổng hợp, chọn lọc và kế thừa các tài liệu đã được công nhận có liên quan đến đề tài: Cơ sở lý luận, xác định và giải quyết các nội dung nghiên cứu, kiểm chứng kết quả trong quá trình thực hiện đề tài Tìm hiểu và tham khảo thu thập hơn 10 tư liệu khoa học về chuyên môn có liên quan đến các vấn đề nghiên cứu

2.4.2 Phương pháp phỏng vấn (gián tiếp):

2.4.2.1 Phỏng vấn sinh viên

Phỏng vấn sinh viên các khóa (khóa 11, khóa 12, khóa 13), điều tra ban đầu thực trạng nhu cầu học tập môn Giáo dục thể chất chúng tôi tiến hành phỏng vấn 300 sinh viên các khóa về sự cần thiết phải xây dựng, đa dạng hóa chương trình tự chọn môn Giáo dục thể chất, đáp ứng nhu cầu của sinh viên trường Đại học Sài Gòn trong giai đoạn hiện nay

2.4.2.2 Phỏng vấn các Giảng viên

Xây dựng phiếu phỏng vấn với các câu hỏi (gồm 5 câu), có nội dung liên quan đến

đề tài : Về công tác Giáo dục thể chất, về chương trình giảng dạy, về sức khỏe và thể lực của sinh viên, về đánh giá tố chất thể lực chung của sinh viên nữ và tập luyện phát

triển các tố chất thể lực

Đối tượng phỏng vấn là các Giảng viên đang trực tiếp giảng dạy Giáo dục thể chất

trong trường Đại học Sài Gòn Số lượng giảng viên gồm 16 giảng viên chính thức và

04 giảng viên thỉnh giảng

2.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm:

Trong nghiên cứu đã sử dụng phương pháp này để tiếp cận các đối tượng, đánh giá trực tiếp quá trình dạy và học nhằm phân tích đánh giá một cách khách quan thực trạng giảng dạy và học tập Giáo dục thể chất, phát triển thể lực của sinh viên Việc sử dụng phương pháp này còn giúp cho có căn cứ để đánh giá hiệu quả của thực nghiệm

sư phạm và kiểm chứng tính hiệu quả, đúng đắn khi đưa vào thực tế giảng dạy

Quan sát lượng vận động của sinh viên thông qua mật độ chung và mật độ động giờ học Giáo dục thể chất, với việc sử dụng đồng hồ bấm giây tính thời gian vận động:

+ Mật độ chung của giờ học Giáo dục thể chất,[5] được tính bằng tỷ số của thời gian hoạt động có ích trên tổng thời gian giờ học, theo công thức:

MC là mật độ chung

THĐ là thời gian hoạt động có ích (bao gồm: tổng thời gian làm động tác + thời gian nghe giảng bài + thời gian di chuyển chờ hồi sức để làm động tác)

TGH là thời gian của toàn bộ giờ học

* Giờ học Giáo dục thể chất có hiệu quả MC # 100%

- Lên lớp trễ, chờ lấy dụng cụ tâp luyện do không chuẩn bị trước

- Giảng viên giảng dạy dài dòng, lặp lại nhiều, điều khiển lòng vòng, thiếu các khẩu lệnh chuẩn, không nắm vững được đối tượng lên lớp, duy trì kỷ luật toàn lớp không tốt…

+ Mật độ động của giờ học Giáo dục thể chất [5], được tính bằng tỷ số thời gian làm động tác trên tổng số thời gian của giờ học, theo công thức:

MĐ là mật độ động

TTL là tổng thời gian của các lần làm động tác

TGH là thời gian của toàn bộ giờ học

* Khi M Đ ≥ 50% được đánh giá giờ học được tiến hành tốt

* 40% < Mđ < 46% giờ học được đánh giá thấp

* 46% < Mđ < 49% giờ học được đánh giá trung bình

Phương pháp quan sát sư phạm là một phương pháp nhận thức đối tượng nghiên cứu trong quá trình giáo dục và giáo dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến quá trình

đó Hay nói cách khác, đó là phương pháp quan sát có mục đích một hiện tượng giáo dục nào đó, để thu lượm những số liệu, tài liệu, sự kiện cụ thể đặc trưng cho một quá trình diễn biến của hiện tượng đó

2.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm:

Đưa vào chương trình giảng dạy những nhân tố mới (các bài tập thể dục với gậy, với bóng và trò chơi vận động đã được biên soạn, lựa chọn) và làm sáng tỏ những ảnh

hưởng của các bài tập này tới sự phát triển thể lực chung của sinh viên nữ so với những học phần bắt buộc và tự chọn khác của trường Đại học Sài Gòn

Thực nghiệm sư phạm được tiến hành theo hình thức so sánh song song, gồm hai (02) nhóm: Nhóm Đối chứng năm thứ hai (độ tuổi 19) của Nữ và nhóm Thực nghiệm (cùng độ tuổi 19) của Nữ sinh viên năm thứ hai của trường Đại học Sài Gòn

- Ở nhóm Đối chứng: Học và tập luyện theo chương trình của Bộ, theo giáo án của

Bộ môn đã biên soạn và giảng dạy từ trước của trường Đại học Sài Gòn

- Ở nhóm Thực nghiệm: Áp dụng các bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và Trò

chơi vận động (TCVĐ) được đưa vào giảng dạy và tập luyện theo tiến trình giảng dạy được biên soạn, trình bày trong đề tài

Thực nghiệm sư phạm được thực nghiệm trong 02 học kỳ, gồm 30 tuần, mỗi tuần

01 buổi tập chính khoá, mỗi buổi 2 tiết, mỗi tiết 50 phút Tổng số buổi học là 30 buổi (có 02 buổi kiểm tra trước thực nghiệm và kiểm tra sau thực nghiệm)

Trước thực nghiệm sư phạm, đã tiến hành xác định trình độ thể lực chung ban đầu của sinh viên nữ với các nhóm Đối chứng và nhóm Thực nghiệm

Sau thực nghiệm sư phạm, một lần nữa lại đánh giá trình độ thể lực của sinh viên

nữ, so sánh các chỉ số thể lực chung của nhóm Thực nghiệm với nhóm Đối chứng, sẽ làm rõ hiệu quả của các bài tập Thể dục (với gậy, với bóng) và Trò chơi vận động đến phát triển thể lực chung của các nhóm Thực nghiệm (năm thứ hai, ở độ tuổi 19)

2.4.5 Phương pháp toán học thống kê

Kết quả kiểm tra được xử lý bằng phần mềm Microsoft Excel và phân tích số liệu thống kê dựa trên hàm số thống kê của Microsoft Excel và phần mềm S.V 15.1 Với

độ tin cậy 95% và giá trị có ý nghĩa khác biệt thống kê là p < 0.05

Trị số trung bình cộng: là tỉ số giữa tổng lượng trị số các cá thể với tổng số

các cá thể của đối tương quan sát được tính theo công thức:

Trị số độ lệch chuẩn: là mức độ phân tán hay tập trung của các trị số

Xi xung quanh giá trị trung bình, được tính theo công thức:

 

n

x x

n

i i x

Hệ số biến thiên: là tỷ lệ phần trăm giữa độ lệch chuẩn và trung bình cộng

(dùng để đánh giá tính chất đồng nhất của các số liệu), được tính theo công thức:

Hệ số biến thiên dùng để đánh giá tính chất đồng nhất (đồng đều) các số liệu của tập hợp mẫu

- Nếu Cv < 10%: mẫu được đánh giá là có độ đồng nhất cao

- Nếu 10% < Cv < 20%: mẫu được đánh giá là có độ đồng nhất trung bình

- Nếu Cv > 20%: mẫu được đánh giá là có độ đồng nhất thấp

Chỉ số t – student: là chỉ số dùng để so sánh hai số trung bình quan sát

của 2 mẫu độc lập n ≥ 30

Trong đó:

2

2 2 1

2 1

2 1

n n

x x t

X1 ,X2 : là giá trị trung bình của hai tập hợp mẫu tương ứng 1 và 2

n1, n2: là số cá thể được quan sát của hai tập hợp mẫu tương ứng 1 và 2

t được tính như sau:

+ t < 1.97: Sự khác biệt giữa hai số trung bình không mang ý nghĩa thống kê (p

> 0.05)

+ t > = 1.97: Sự khác biệt bảo đảm độ tin cậy với p < 0.05

+ t > = 2.60: Sự khác biệt bảo đảm độ tin cậy với p < 0.01

+ t > = 3.44: Sự khác biệt đảm bảo độ tin cậy với p < 0.001

Nhịp độ tăng trưởng (W%): là tỉ lệ gia tăng theo phần trăm giữa lần đo

thứ hai và lần đo thứ nhất trên cùng một đối tượng và được tính theo công thức của S Brody (1927):

W% =

) (

5 0

100 ) (

2 1

1 2

V V

V V





Trong đó: - W: là nhịp tăng trưởng (%)

- V1: là mức ban đầu của chỉ tiêu quan sát

- V2: là mức lần sau của chỉ tiêu quan sát

- 0.5 và 100 là hằng số

CHƯƠNG III

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

với các ưu điểm và nhược điểm của chương trình

3.1.1 Chương trình giảng dạy môn Giáo dục thể chất của trường đại học Sài Gòn

Chương trình Giáo dục thể chất (GDTC) được xây dựng trên cơ sở chương trình khung của Bộ Giáo dục và Đào tạo, bao gồm 150 tiết, được chia thành:

- 5 đơn vị học phần, tương ứng với 5 học kỳ (mỗi học kỳ 30 tiết) trong hệ thống đào tạo theo niên chế

- 5 tín chỉ (mổi tín chỉ 30 tiết) trong hệ thống đào tạo tín chỉ

Chương trình môn học được chia làm 2 giai đoạn học tập:

Giai đoạn 1: Được gọi là giai đoạn cơ bản (bắt buộc), có 2 học phần, nội dung

giảng dạy là: Thể dục đại cương và điền kinh

Giai đoạn 2: Bao gồm các môn học các môn thể thao tự chọn (bóng đá, bóng

chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông), gồm có 3 học phần (bảng 3.2)

Nhận xét:

Ưu điểm của chương trình:

Chương trình môn học GDTC của trường Đại học Sài Gòn (Thực hiện theo chương

trình Giáo dục thể chất trong các trường Đại học và Cao đẳng không chuyên thể thao, theo quy trình đào tạo mới) là chương trình có nhiều ưu điểm so với trước đây,

được quy định thống nhất trong các trường Đại học, Cao đẳng và Trung cấp chuyên

Bảng 3.1: Phân phối chương trình giảng dạy môn học GDTC

Hệ CĐ

90 Tiết

IV (Học kỳ II)

V (Học kỳ I)

Hệ ĐH

150 tiết

nghiệp trong cả nước, cụ thể hóa các nội dung chương trình, học một cách đa dạng với các học phần đã quy định:

 Giáo dục thể chất 1: Giai đoạn chuyển tiếp từ chương trình thể dục phổ thông sang chương trình giáo dục thể chất hệ Đại học và Cao đẳng

+ Đội hình, đội ngũ; thể dục đại cương: Tinh thần tập thể, tự giác tích cực, phát triển thể lực chung

+ Chạy cự ly ngắn: Phát triển sức nhanh

 Giáo dục thể chất 2:

+ Nhảy cao: Phát triển tố chất sức mạnh

+ Chạy cự ly trung bình: Phát triển tố chất sức bền

 Giáo dục thể chất 3,4,5: Các môn thể thao tự chọn gồm bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn, bóng rổ, cầu lông - Phát triển tố chất mềm dẻo, khéo léo

Chú trọng các môn thể thao tự chọn: Hấp dẫn đối với sinh viên, sinh viên được học

tập theo khả năng, sở thích…

Nhược điểm của chương trình:

- Cơ sở vật chất, các công trình và sân bãi phục vụ học và tập luyện

Điều kiện cơ sở vật chất đảm bảo cho giảng dạy các môn thể thao tự chọn rất khác nhau, để đáp ứng được yêu cầu giảng dạy cần phải đầu tư nhiều (Cơ sở vật chất phục

vụ cho công tác GDTC hiện nay vẫn là điều trăn trở bức xúc trong các trường Đại học, là yếu tố quan trọng và quyết định việc định hướng tổ chức các lớp thể thao tự chọn cho sinh viên)

Số liệu thống kê (bảng 3.3) cho thấy:

+ Sân bãi để phục vụ cho giảng dạy các học phần GDTC1, GDTC2 rất hạn chế chủ

yếu sử dụng sân trường làm đường chạy ngắn 30m, chạy cự ly trung bình 800m (nữ),

Bảng 3.2: Thống kê cơ sở vật chất thể dục thể thao trường Đại học Sài Gòn

1500m (nam)(không đạt chuẩn an toàn, gồ ghề nguy hiểm…)

+ Sân bãi để phục vụ cho giảng dạy các học phần GDTC3, GDTC4, GDTC5 (các môn thể thao tự chọn) có nhưng rất ít (chỉ bảo đảm cho học chính khóa, còn phần

Cơ sở chính Cơ sở 2 Cơ sở 3

Số lượng Số lượng Số lượng