tiết 52 nhảy dây kiểu chụm hai chân

Tháng 1: Thể dục - Nhảy dây kiểu chụm hai chân

Tháng 1: Thể dục - Nhảy dây kiểu chụm hai chân

... thức : Nhảy dây kiểu chụm hai chân Trò chơi : “Chạy nhanh theo số”. 2 Kỹ : Hình thành kỹ năng. 3 Thái độ : Tập trung, nghiêm túc. 4 Yêu cầu : Thực động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân Biết ... - Ép dọc, - Xoay khuỷu tay, - Ép ngang, - Xoay hông, - Xoay cổ tay cổ chân. (5)1 ÔN NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN THỂ DỤC (6)+ Chia tổ tập luyện : a CHIA TỔ TẬP LUYỆN THỂ DỤC (7)b Củng ... học: - còi TD,kẻ sân. - Tranh, video kỹ thuật(nếu có) THỂ DỤC (4)THỂ DỤC Bài 42 : NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRỊ CHƠI : “LĂN BĨNG BẰNG TAY” KĐ chung:(bài KĐ chung10 động tác ) theo nhạc.

Ngày tải lên: 01/02/2021, 20:08

11 421 0
Nhảy dây kiểu chụm hai chân - Trò chơi " Lăn bóng bằng hai tay"

Nhảy dây kiểu chụm hai chân - Trò chơi " Lăn bóng bằng hai tay"

... dây –> Chao dây –> So dây D D D D So dây –> Chao dây –> Nhảy dây. C CC C Chao dây –> So dây –> Nhảy dây. (9)Bài 42 : NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRỊ CHƠI : “LĂN BĨNG ... thức : Nhảy dây kiểu chụm hai chân Trò chơi : “Chạy nhanh theo số”. 2 Kỹ năng : Hình thành kỹ năng. 3 Thái độ : Tập trung, nghiêm túc. 4 Yêu cầu : Thực động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân ... Chao dây. B B B B Nhảy dây. D DD D Tất sai. C C C C So dây. (8) Thứ tự sau đúng. Thứ tự sau đúng. A AA A Nhảy dây –> So dây –> Chao dây B B B B Nhảy dây –> Chao dây –>

Ngày tải lên: 04/03/2021, 08:27

18 51 0
Bài 47. Nhảy dây kiểu chụm hai chân - Trò chơi Ném trúng đích

Bài 47. Nhảy dây kiểu chụm hai chân - Trò chơi Ném trúng đích

... đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây và bật nhảy moãi dây ... kieåu chuïm hai chaân” (PP: Thực hành) - * ÑH: haøng ngang caùch moät caùnh tay - Gọi HS lên kiểm tra nhảy dây “kieåu ... chuïm hai chaân”, GV nhaän xeùt HS kieåm tra (8) Hoạt động 5: (PP làm mẫu và đồng loạt) OÂn nhaûy daây kieåu chuïm hai chaân

Ngày tải lên: 20/06/2021, 09:01

15 16 0
NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY”

NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY”

... Nhảy dây –> So dây –> Chao dây B Nhảy dây –> Chao dây –> So dây C Chao dây –> So dây –> Nhảy dây D So dây –> Chao dây –> Nhảy dây Thứ … ngày… tháng 04 năm 2020 THỂ DỤC Bài 42 : NHẢY DÂY KIỂU CHỤM ... chân Thứ … ngày… tháng 04 năm 2020 THỂ DỤC Bài 42 : NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRỊ CHƠI : “LĂN BĨNG BẰNG TAY” ƠN NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN Thứ … ngày… tháng 04 năm 2020 THỂ DỤC Bài 42 : NHẢY ... tháng 04 năm 2020 THỂ DỤC Bài 42 : NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY” A Mục tiêu – Yêu cầu dạy : Kiến thức : Nhảy dây kiểu chụm hai chân Trò chơi : “Chạy nhanh theo số”

Ngày tải lên: 11/10/2022, 02:45

19 1 0
Trình bày các giai đoạn thực hiện nhảy dây trong kiểu nhảy dây chụm hai chân không bước đệm phân tích kỹ thuật và có hình ảnh minh họa cho kiểu nhảy dây chụm hai chân không có bước đệm

Trình bày các giai đoạn thực hiện nhảy dây trong kiểu nhảy dây chụm hai chân không bước đệm phân tích kỹ thuật và có hình ảnh minh họa cho kiểu nhảy dây chụm hai chân không có bước đệm

... thực Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Bước Đệm? Phân tích Kỹ Thuật có hình ảnh minh họa cho Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm? 1.Các giai đoạn thực Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây ... Học Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm 2.Cách sửa chữa sai lầm thường mắc phải Môn Học Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm Câu 3: Mơn học Nhảy ... Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Không Bước Đệm 2.Kỹ Thuật Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm Câu 2: Trong Môn Học Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước

Ngày tải lên: 07/06/2022, 20:55

15 44 0
(TIỂU LUẬN) trình bày các giai đoạn thực hiện nhảy dây trong kiểu nhảy dây chụm hai chân không bước đệm phân tích kỹ thuật và có hình ảnh minh họa cho kiểu nhảy dây chụm hai chân không có bước đệm

(TIỂU LUẬN) trình bày các giai đoạn thực hiện nhảy dây trong kiểu nhảy dây chụm hai chân không bước đệm phân tích kỹ thuật và có hình ảnh minh họa cho kiểu nhảy dây chụm hai chân không có bước đệm

... thực Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Bước Đệm? Phân tích Kỹ Thuật có hình ảnh minh họa cho Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm? 1.Các giai đoạn thực Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây ... Học Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm 2.Cách sửa chữa sai lầm thường mắc phải Môn Học Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm Câu 3: Mơn học Nhảy ... Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Không Bước Đệm 2.Kỹ Thuật Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước Đệm Câu 2: Trong Môn Học Nhảy Dây Kiểu Nhảy Dây Chụm Hai Chân Khơng Có Bước

Ngày tải lên: 06/12/2022, 06:29

15 26 0
Tiết: 44 NHẢY DÂY

Tiết: 44 NHẢY DÂY

... học: 2010 - 2011 Tiết: 44 NHẢY DÂY A.MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU BÀI DẠY -Thực động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây bật nhảy moãi dây đến + Giúp HS ... ngang cách cánh tay - Gọi HS lên kiểm tra nhảy dây “kiểu chụm hai chân”, GV nhận xét HS kiểm tra Hoạt động 5: (PP làm mẫu đồng loạt) Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân GV hướng dẫn thị phạm, HS tập luyện ... tay, xoay hông, khớp gối, cổ chân cổ tay Chạy chỗ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi 2 Phần bản: 29 – 30’ Hoạt động 4: Kiểm tra cũ “ Nhảy dây kiểu chụm hai chân” (PP: Thực hành) - * ĐH:

Ngày tải lên: 04/02/2023, 16:45

15 11 0
Sơ bộ so sánh độ chính xác của phương pháp đo vẽ bổ sung chi tiết bản đồ bằng giao hội chùm hai và phương pháp đường chuyền dây đo khoảng cách máy kinh vĩ với bản đồ tỉ lệ 1 10 000

Sơ bộ so sánh độ chính xác của phương pháp đo vẽ bổ sung chi tiết bản đồ bằng giao hội chùm hai và phương pháp đường chuyền dây đo khoảng cách máy kinh vĩ với bản đồ tỉ lệ 1 10 000

... Lak ; raising Dal dar er A tak Lai Sdn Via ae Re ak’, Thang ° ig - 2) tà3 Á 4n) 2g 04 cà Mùa 24527402066: sa (2£ bai 7á Van hark dee chim tis tm Than gic Trang 6 Lam Thi! maa bin ban de (6ê ... bie ở Pre liz de 4 Chin 2 - Cant Tar gio vế air eal Ye aasbs we den (1q tas , Lids fm gis i je Chai ant tag ws Lan ee ke ae a Cink Kab [haps hin ep 3 Sacra 2/4 hus cài £ ch Hee) tren K hep Ca? ... atin 1, ÁN, bin Hn pe Yim Luitlen * D dithy ¿ cờ spe nyt GO #142 ze, on, Vid cấy» tr gr vie ` G5202 di” Gilby Kat dint 9À» đụ& 4À 6y Vi | prep Me yer" Mth barn eg « c-C để pt 7a” Chung

Ngày tải lên: 10/10/2023, 12:30

32 1 0
LÀM THẾ nào để dạy CÙNG lúc HAI kỹ NĂNG NGHE nói TIẾNG ANH TRONG một TIẾT lên lớp có HIỆU QUẢ hơn

LÀM THẾ nào để dạy CÙNG lúc HAI kỹ NĂNG NGHE nói TIẾNG ANH TRONG một TIẾT lên lớp có HIỆU QUẢ hơn

... này, giáo viên phải dạy cả hai kỹ năng nói và nghe trong một tiết lên lớp Điều này đã tạo nên sự quá tải về nội dung bài học lẫn các hoạt động của thầy và trò trong mỗi tiết học Sự quá tải này ... cứu của đề tài này chính là “các giải pháp dạy cùng lúc hai kỹ năng Nghe-Nói tiếng Anh trong một tiết lên lớp” nhằm làm cho hiệu quả của tiết day nói riêng và chất lượng của bộ môn tiếng Anh nói ... DUNG Chương I CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ VIỆC GIẢNG DẠY HAI KỸ NĂNG NGHE-NÓI T IẾNG ANH 1 Tiến trình giảng dạy hai kỹ năng nghe và nói tiếng Anh Nghe và Nói là hai trong bốn kỹ năng mà người học tiếng Anh

Ngày tải lên: 19/09/2014, 10:33

20 570 0
Báo cáo sáng kiến Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy của nhảy cao kiểu bước qua

Báo cáo sáng kiến Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy của nhảy cao kiểu bước qua

... động đưa chân giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước để đặt gót chân vào điểm giậm nhảy Lúc này chân giậm nhảy gần như thẳng, toàn bộ thân, hông, đùi và cẳng chân ngả chếch ra sau Hai tay ... tốc độ cho đến giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu chân chạm đất bằng cả bàn chân, riêng ba bước cuối chạm đất bằng gót bàn chân - Ba bước cuối: Trang 5+ Bước 1: Đưa chân giậm nhảy ra trước dài ... chạy đà và giậm nhảy" * Giai đoạn chạy đà: - Xác định chân giậm nhảy (Nếu giậm nhảy bằng chân trái thì đứng bên phải và nếu giậm nhảy chân phải thì đứng bên trái theo hướng quay mặt về xà).

Ngày tải lên: 07/04/2015, 09:32

11 853 1
Tiết 52 : Lớp hai lá mầm và lớp một lá mầm

Tiết 52 : Lớp hai lá mầm và lớp một lá mầm

... dạng. Tiết 52 – Bài 42: 1. Cây Hai lá mầm và cây Một lá mầm Tiết 52: Bài:42 LỚP HAI LÁ MẦM VÀ LỚP MỘT LÁ MẦM Kiểu rễ: RỄ CỌC RỄ CHÙM ? Nhắc lại đặc điểm của các cây Hạt kín về: Kiểu rễ, kiểu ... Cây hai lá mầm Cây một lá mầm Kiểu rễ Kiểu gân lá Số cánh hoa I. Cây Hai lá mầm và cây Một lá mầm Tiết 52: Bài:42 LỚP HAI LÁ MẦM VÀ LỚP MỘT LÁ MẦM Đặc điểm Cây hai lá mầm Cây một lá mầm Kiểu ... cột Phôi có hai lá mầm Phôi có một lá mầm Tiết 52: Bài:42 LỚP HAI LÁ MẦM VÀ LỚP MỘT LÁ MẦM Đặc điểm Cây hai lá mầm Cây một lá mầm Kiểu rễ Kiểu gân lá Số cánh hoa Dạng thân Hạt I. Cây Hai lá mầm

Ngày tải lên: 03/05/2015, 17:00

16 547 0
tiết 52.bài 42. Lớp hai lá mầm và lớp một lá mầm

tiết 52.bài 42. Lớp hai lá mầm và lớp một lá mầm

... p Hai ? mầm điểm chủ để biệ lớ lớ mầ 3 Có cKể nhậnbayếuH¹tphângåmMột Hai lá m lámhay 4 1 Thùcbiếđiểm củthuộy cmÊy líp lá mầm ? tên vËt i câkÝn câ c lớppMột... điểm Kiểu rễ Cây Hai ... cung, hoa có 3... líp Hai l¸ mÇm vµ líp Mét l¸ mÇm ? gi gi 4 11 22 5 33 Líp Hai lá mầm Líp Một lá mầm 4 11 33 22 5 anl mét sè trêng hỵp ngo¹i lƯ hoa ph¨ng líp hai l¸ mÇm hoa lóa ... mup Hai lá imầm? Kể 6 n ba loại nhữ g lá mầ lớ? bên ngoà nào? tê lớ nhờ p Một dấu hiệ 1 6 Thựcm của câykín gồmmầmlớp:rễ chùm, gân lá m Đặc điể vật Hạt Một lá hai là: Lớp Hai

Ngày tải lên: 14/05/2015, 23:00

19 448 0
Phương pháp giảng dạy kỹ thuật phát triển sức mạnh tốc độ trong môn nhảy xa kiểu ngồi

Phương pháp giảng dạy kỹ thuật phát triển sức mạnh tốc độ trong môn nhảy xa kiểu ngồi

... Bớc thứ hai - Giảng dạy kỹ thuật chạy đà ,giậm nhảy - Chọn chân giậm nhảy bằng biện pháp: học sinh bật nhảy tại chỗ bằng 1 chân - Đa đặt chân giậm nhảy kết hợp động tác giậm nhảy thu chân lăng ... thu chân lăng, kết hợp đánh tay * Bớc thứ ba Xây dựng kỹ năng bớc bộ thu chân cho học sinh - Đứng bục giậm nhảy thực hiện bớc bộ thu chân nhiều lần - Đà 5-7 bớc giậm nhảy thu chân qua dây ... nâng đùi,cẳng chân,và với chân tích cực ra xa * Bớc thứ t - Bớc đầu hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật - Chạy đà giậm nhảy thu chân nhiều lần - Tập các động tác bật xa với chân rơi xuống

Ngày tải lên: 27/06/2015, 21:58

10 503 0
Đặc điểm hình ảnh và vai trò của chụp cắt lớp vi tính hai dãy đầu thu trong chẩn đoán u nguyên bào gan  trẻ em

Đặc điểm hình ảnh và vai trò của chụp cắt lớp vi tính hai dãy đầu thu trong chẩn đoán u nguyên bào gan trẻ em

... trung mô gồm có hai type: type có đặc điểm của u quái và type không có đặc điểm của u quái a b a Hình ảnh u nguyên bào thai typ bào thai và phôi thai b Hình ... đặc 52 Bảng 3.22 Giá trị kết hợp tuổi, alpha-fetoprotein, khối cấu trúc đặc 52 Bảng 3.23 Giá trị kết hợp tuổi, alpha-fetoprotein, đặc điểm ngấm thuốc .52 Bảng 3.24 Vai trò ... cm chếch xuống sau, chia thành hai nhánh: nhánh phân thùy (PT) trước nhánh PT sau Nhánh PT trước chia thành hai nhánh tận cho HPT V VIII Nhánh PT sau chia làm hai nhánh tận cho HPT VI VII Nhánh

Ngày tải lên: 05/11/2015, 14:13

115 585 4
Đặc điểm hình ảnh và vai trò của chụp cắt lớp vi tính hai dãy đầu thu trong chẩn đoán u nguyên bào gan  trẻ em

Đặc điểm hình ảnh và vai trò của chụp cắt lớp vi tính hai dãy đầu thu trong chẩn đoán u nguyên bào gan trẻ em

... vi tính việc xác định vị trí u CLVT trước mổ Trong mổ Thùy phải Thùy trái Hai thùy Tổng Thùy phải 27 28 Thùy trái 5 Hai thùy Tổng 27 36 Chỉ số Kappa= (27+5+2)/36= 0,94 (>0,8) Kết bàn luận Vai ... thuật 97,2-100%, với cấu trúc lân cận với tỷ lệ từ 88,9-100% [...]... bi u mô: type bào thai, phôi thai, bè lớn và type tế bào nhỏ không biệt hóa Thể hỗn hợp bi u mô và trung mô: type ... - Tuổi+ khối đặc 85,7 55 76,8 82,4 61,1 Tuổi+khối đặc+AFP 85,7 80 84 91,3 70 67,3 95 74,4 97,1 52,8 Tuổi+khối đặc+AFP+ngấm thuốc Kết hợp CLVT lâm sàng, xét nghiệm Kết bàn luận Vai trò cắt lớp

Ngày tải lên: 05/11/2015, 14:15

68 779 0
skkn bài tập bỗ TRỢ để GIẢNG dạy đạt HIỆU QUẢ CAO kỹ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI” CHO học SINH KHỐI 9

skkn bài tập bỗ TRỢ để GIẢNG dạy đạt HIỆU QUẢ CAO kỹ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI” CHO học SINH KHỐI 9

... vượt qua nỗi sợ hãi Nhảy xa có nhiều kiểu như: Kiểu “ Ngồi”, Kiểu “ Ưỡn thân” Ở cấp trung học cơ sở các em chỉ được học kiểu nhảy xa đơn giản đó là nhảy xa kiểu “Ngồi” Kỹ thuật nhảy xa là một quá ... 10m đặt chân giậm vào ván giậm nhảy băng qua hố cát và điều chỉnh đà Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy rơi xuống hố cát bằng hai chân Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy rơi xuống hố cát bằng hai chân Cách ... giậm nhảy: Giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất trong nhảy xa, có liên quan chặt chẽ với chạy đà Sau khi đặt chân vào ván giậm nhảy, người nhảy bắt đầu bước vào giai đoạn giậm nhảy Lúc này chân

Ngày tải lên: 24/07/2016, 15:46

12 554 0
skkn bài tập bỗ trợ để giảng dạy đạt hiệu quả cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9

skkn bài tập bỗ trợ để giảng dạy đạt hiệu quả cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9

... hãi Nhảy xa có nhiều kiểu như: Kiểu “ Ngồi , Kiểu “ Ưỡn thân” Ở cấp trung học cơ sở các em chỉ được học kiểu nhảy xa đơn giản đó là nhảy xa kiểu Ngồi Kỹ thuật nhảy ... Giai đoạn giậm nhảy: Giậm nhảy giai đoạn quan trọng nhảy xa, có liên quan chặt chẽ với chạy đà Sau đặt chân vào ván giậm nhảy, người nhảy bắt đầu bước vào giai đoạn giậm nhảy Lúc chân giậm khuỵu ... dùng sức mạnh đùi, cẳng chân, cổ chân bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván Tư giậm nhảy bàn chân lên ván chuyển từ gót lên bàn chân trước nhanh mạnh sức bật lò xo Khi giậm nhảy, chân giậm đạp tích cực,

Ngày tải lên: 21/12/2016, 20:16

29 496 0
Ứng dụng CNTT trong dạy học bài “nước” tiết 52 hoá học 8

Ứng dụng CNTT trong dạy học bài “nước” tiết 52 hoá học 8

... chc thc hin Giỏo ỏn thc nghim Tiết 52 : Bài 36 Nớc (tiết 1) A Mục tiêu Kiến thức: HS biết đợc qua phơng pháp thực nghiệm ta thấy thành phần hoá học hợp chất nớc gồm hai nguyên tố Hiđrô Oxi Chúng ... hiu sõu sc hn v hc sinh hng thỳ hc b mụn hn rừ rt C th tụi ó kim nghim vi hai nm hc 2013- 2014 v nm hc 2014-2015 tụi ó ly hai lp 8A v 8B bt kỡ, ú lp 8B tụi ỏp dng cỏch dy khụng ng dng cụng ngh thụng ... kinh ngim: ng dng cụng ngh thụng tin dy hc Tit 52 bi 36 Nc húa hc II Mc ớch nghiờn cu ti tụi nghiờn cu nhm tỡm c phng phỏp dy hc ti u cho bi 36 tit 52 Nc giỳp cỏc em tip thu kin thc bi hc tr nờn

Ngày tải lên: 14/10/2017, 10:37

22 193 0
Phương pháp giảng dạy phát triển sức mạnh tốc độ trong môn nhảy xa kiểu ngồi

Phương pháp giảng dạy phát triển sức mạnh tốc độ trong môn nhảy xa kiểu ngồi

... pháp: Học sinh bật nhảy tại chỗ bằng một chân - Đưa đặt chân giậm nhảy kết hợp động tác giậm nhảy thu chân lăng - Giậm nhảy lên cao, đầu chạm vật chuẩn - Chạy đà thẳng đưa chân giậm chính xác ... trên vào tiết dạy thử nghiệm Tiết 50 NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU. 1 Kiến thức: Nhảy xa: Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân Chạy ... chuyển2 Nhảy xa: Ôn: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ trên đường chạy Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân - Đà 5-7 bước giậm nhảy

Ngày tải lên: 14/10/2017, 19:15

15 281 0
SKKN Ứng dụng một số bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy và lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc của kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”cho học sinh khối lớp 12  trường THPT Ba Đình

SKKN Ứng dụng một số bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy và lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc của kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”cho học sinh khối lớp 12 trường THPT Ba Đình

... với giậm nhảy lên thành “ bước bộ” không * Nhóm tập bổ trợ thể lực Bài 1: Đứng lên ngồi xuống chân, lớp theo nhịp hô giáo viên Bài 2: Bật đổi chân Bài 3: Nhảy lò cò chân ( chân giậm nhảy) Bài ... Chạy đà bước, giậm nhảy, tập ưỡn thân kết hợp rơi xuống cát Bài 7: Mô cách đặt chân lên vị trí giậm nhảy, phối hợp với lăng chân đánh tay Lúc đặt chân vào vị trí giậm nhảy, chân lăng bắt đầu chuyển ... không đưa chân sớm trước Đồng thời với việc lăng chân, hai tay nâng trước, lên trên, tay bên chân giậm nâng cao để giữ thăng Bài 8: Đứng chân giậm nhảy trước (cách mép hố cát 0.8m đến 1.2 m) chân

Ngày tải lên: 01/11/2017, 14:16

15 364 0
w