thể dục động tác nhảy

... HS lên thực động tác học B.Phần  10-12’ 1)Ôn tập động tác học 3-4’ -GV hô cho HS tập lần  -Lần cán lớp hô cho 7-8’ bạn tập, GV sửa sai cho em    2) Học động tác: nhảy  ...  GV nêu tên động tác, sau  vừa phân tích kĩ thuật  động tác vừa làm mẫu  cho HS tập theo Lần đầu nên thực chậm nhịp để HS nắm phương hướng biên độ động tác Lần GV hô nhịp chậm ... nhân xét, uốn nắn sửa động tác sau cho HS tập tiếp -Chia tổ tập luyện – gv quan sát sửa chữa sai sót 2-3lần    tổ cá nhân  -Tập lại động tác học 2)Trò chơi vận động:  Trò chơi: Chạy...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... ôn luyện động tác ngang học GV đến tổ quan sát , nhắc nhở kết hợp sửa chữa động tác sai cho học sinh Thi đua tổ _ GV điều khiển 8’ hàng ngang 2.Bài :_ Học động 4-5 lần hình X nhịp tác nhảy : ... theo lớp : chưa ( h 50 ) động tác 3.Trò chơi : Ném trúng “ Con vịt “ – m đích ( lớp ) Quan sát cách chơi thi đua Tổ thua bị phạt PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh : Tập số Đội động tác hồi tỉnh – vỗ tay ... tay 2’ hát 2’ GV HS hệ thống ngang học Nhận xét – Dặn dò Nhận xét học Giao nhà : On hình hàng động tác học Rút kinh nghiệm: ...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

...  út  đầ * Ôn sáu động tác học  u động tác ì nhịp Mở  * Trò chơi giáo viên tự chọn  2ph út   * Học động tác nhảy: 5ph - Nhịp 1: Nhảy bật lên (tách chân), sau rơi xuống ... - Nhịp 2: Bật nhảy bả TTCB n - Nhịp 3: Bật nhảy ● ● ● ● ● ● nhịp 1, hai tay vỗ vào cao - Nhịp 4: Bật nhảy tư 4ph chuẩn bị út GV ● * Ôn ba động tác bụng, toàn thân nhảy, 8ph động tác ì nhịp út ... Khi biết chơi GV tuyên bố trò chơi bắt đầu - Đứng vỗ tay hát 1ph - Cúi người thả lỏng 6- út Kế Nhảy thả lỏng t 2ph - Giáo viên hs hệ - út thú thống c  2ph  - Nhận xét giao út nhà  2ph...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... luyện 7’ Đội hình – hàng ngang động tác học GV đến tổ quan sát , nhắc nhở kết hợp sửa chữa động tác sai cho học sinh Thi đua tổ _ GV điều khiển 2.Bài :_ Học động tác nhảy : 8’ GV làm mẫu vừa hô ... Ném trúng đích ( lớp 7’ Chơi theo lớp : 2) động tác “ Con vịt “ Quan sát cách chơi thi đua Tổ –8m thua bị phạt PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh : Tập số động tác hồi Đội hình hàng ngang tỉnh – vỗ tay ... ngang tỉnh – vỗ tay hát 2’ GV HS hệ thống học 2’ Nhận xét – Dặn dò Nhận xét học Giao nhà : Oân động tác học Rút kinh nghiệm: ...

Ngày tải lên: 05/08/2014, 16:22

... BÀI 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI Tiết: 20, Tuần: 20 I / MỤC TIÊU - Ôn động tác thể dục học Học động tác chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác - Điểm số hàng dọc ... chơi múa hát tập thể ( GV -2 phút GV chọn) * * * * 2/ Phần * * * * - Ôn động tác thể dục học : -5 lần , * * * * động tác 4 nhịp -10 phút Xen kẽ GV nhận xét , sửa chữa động tác * * * * GV sai ... tên động tác làm mẫu ,giải 1-2 phút * * * * thich cho HS bắt chước * * * * Động tác vươn thở :2-3 lần +Gv điều khiển hs thực hiện, quan sát nhận xét sữa sai hs - 1-2 phút * * * * GV Động tác...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... kỹ thuật, động tác - Làm mẫu toàn kỹ thuật, động tác đũng theo biên độ tốc độ động tác - Vừa phân tích vừa làm động tác theo cử động - Làm tổng hợp toàn kỹ thuật, động tác Minh hoạ cụ thể bớc nêu ... pháp chậm Đối với môn thể dục việc làm mẫu kỹ thuật, động tác cha khoa học nguyên nhân dẫn đến hiệu học thể dục chất lợng cha cao Vì vấn đề làm mẫu kỹ thuật, động tác học thể dục nh cho dạy có hiệu ... mẫu động tác, yêu cầu mà học sinh thực cha Ví dụ: Khi ôn hai động tác vơn thở tay học, ta dừng lại động tác học sinh tập (Nừu cha đúng) để làm mẫu lại động tác đó, sau học sinh thực xong động tác...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 22:27

... kỹ thuật, động tác - Làm mẫu toàn kỹ thuật, động tác đũng theo biên độ tốc độ động tác - Vừa phân tích vừa làm động tác theo cử động - Làm tổng hợp toàn kỹ thuật, động tác Minh hoạ cụ thể bớc nêu ... pháp chậm Đối với môn thể dục việc làm mẫu kỹ thuật, động tác cha khoa học nguyên nhân dẫn đến hiệu học thể dục chất lợng cha cao Vì vấn đề làm mẫu kỹ thuật, động tác học thể dục nh cho dạy có hiệu ... mẫu động tác, yêu cầu mà học sinh thực cha Ví dụ: Khi ôn hai động tác vơn thở tay học, ta dừng lại động tác học sinh tập (Nừu cha đúng) để làm mẫu lại động tác đó, sau học sinh thực xong động tác...

Ngày tải lên: 09/04/2013, 19:20

... Tập luyện TDTT Đối với hs phổ thông tập phổ biến dễ tập như: a1 : Thể dục vệ sinh : Gồm : TDVS buổi sáng TDVS buổi tối a2 : Thể dục chống mệt mỏi( hay TD ) a3 :Các tập chương trình môn TD a4 : ... toàn – Vệ sinh môi trường: Thường xuyên tổ chức lao động môi trường xung quanh Chú ý phải rửa tay sau lao động Next 10 Câu hỏi ôn tập • – Tác dụng TDVS buổi sáng – buổi tối • – Tại sau phải tập ... tập nên mặc đồ gọn nhẹ -Thời gian tập từ 10 – 15,sau tăng 30 – 60 ‘ -Vào mùa đông nên làm nóng thể, cởi áo lạnh luyện tập n -Khi có cảm giác rung nên dừ7 g tập Tránh 2: Rèn luyện SK nước b.Thư...

Ngày tải lên: 14/09/2013, 09:10

... tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 1 -Động tác vươn thở 2 -Động tác tay 3 -Động tác chân 4 -Động tác lườn II-PHẦN CƠ BẢN 1-Ôn động tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học ... 2-Khởi động khớp : Cổ ; cổ tay, cổ chân ; vai ; hông ; đầu gối Chạy chỗ 3-Bài cũ :Kiểm tra động tác thể dục vừa học : -Động tác chân -Động tác lườn II-PHẦN CƠ BẢN 1-Ôn động tác thể dục học 1 -Động ... thực động tác thể dục tập Các tổ chưa đến lượt ngồi theo dõi để nhận xét kết sau tổ tập xong II-PHẦN CƠ BẢN 1-Ôn động tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 3-Tổ chức thi tổ 4-Học động...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 08:10

Ngày tải lên: 16/09/2013, 16:10

... PHỐI HP ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯỜN ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC PHỐI HP ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC ĐIỀU ... 1 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC PHỐI HP ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC ... TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC PHỐI HP ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH ...

Ngày tải lên: 11/10/2013, 09:11

Ngày tải lên: 22/10/2013, 08:11

... :24 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I / MỤC TIÊU  Biết cách thực động tác vươn thở ,tay ,chn,vặn ,bụng ,tồn thn bi thể dục pht triển chung  Bước đầu biết cách thực động tác điều hoà thể dục phát ... v ht -Trị chơi :xin mời 26ph * * * * 2-3l GV II/ Phần -Động tác phối hợp 2-3l GV thị phạm hướng dẫn cho hs thực 2l theo - Ôn động tác : vươn thở , tay , chân , 8ph vặn , , bụng phối hợp * ... chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 2-3l * * * * II/ Phần * Học động tác điều hoà GV 2-3l GV vừa làm mẩu vừa hô nhịp cho HS tập 2l *Ôn thể dục học : GV vừa làm mẩu vừa hô nhịp cho HS tập 8ph * * *...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... bóng bàn, chạy, nhảy cách vận động lớn thiết phải kiêng kỵ Đối với phụ nữ không quen vận động tập động tác thể thao giới thiệu sau 10 động tác áp dụng cho phụ nữ mang thai Động tác 1: Người nằm ... máu Động tác 5: Là động tác ngược động tác Nâng hai chân duỗi thẳng đến vị trí thẳng đứng, sau co hai chân, co bụng, cách đất chừng chưa đầy 0,4m duỗi thẳng đặt chân xuống, làm lần Động tác ... rút Động tác 2: Người nằm ngửa, mũi ngón chân hướng lên trên, làm động tác "đạp máy khâu" tức hoạt động khớp mắt cá, cố gắng rèn luyện bàn chân thêm bước đề phòng giãn tĩnh mạch chi Động tác...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 06:15

... cho phép hoàn thiện thể vận động lao động chân tay, đặc biệt hoạt động thể dục thể thao Sự hoàn thiện chức vận động trớc hết thể qua đặc diểm sinh lí lứa tuổi hoạt động vận động Đặc điểm sinh ... dạy học nhằm nâng cao tác động Thể dục Thể dục thực dụng tới thể chất sinh viên việc làm cần thiết Thông qua trình nghiên cứu, áp dụng biện pháp vào trình dạy học Thể dục Thể dục thực dụng lên nam ... giáo dục thể chất, Nxb -TDTT Hà Nội, năm 1997 2.Tập thể giáo viên Bộ môn Thể dục, Giáo trình Thể dục, Nxb TDTT, Hà Nội, năm 2002 Phạm Danh Tốn, Lý luận phơng pháp giáo dục thể chất, Nxb Giáo dục...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

... lĩnh vực thể dục thể thao, nâng cao chất lợng đào tạo cán quản lí, cán khoa học, huấn luyện viên, giáo viên Thể dục thể thao Giáo dục thể chất nhà trờng phận hữu Giáo dục Đào tạo Thể dục thể thao ... Vinh Trong thể dục nhào lộn động tác tay, chân, thân, đầu nh bớc đi, bớc nhảy, động tác nhào lộn đợc thực cách liên tục để phát triển hoàn thiện khả phối hợp vận động, thông qua thực động tác lúc ... Giáo dục Đào tạo" Vận dụng quan điểm t tởng vào thực tiễn trình Giáo dục thể chất sở, phận trờng học phát động phong trào thể dục thể thao mạnh mẽ Để đạt đợc kết cần đổi trình giáo dục thể chất,...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... Sinh lý học Thể dục thể thao Giáo trình lý luận phơng pháp giáo dục thể chất Phơng pháp nghiên cứu khoa học Thể dục thể thao Giáo trình phơng pháp giảng dạy môn Thể dục Giáo trình thể dục dụng ... ngày 2/10/1985 Ban bí th TW Đảng công tác giáo dục thể chất đề cập tới vấn đề quan trọng nh vai trò, tác dụng Thể dục thể thao quốc phòng; phát triển Thể dục thể thao quần chúng, trờng học Đại hội ... Đức-Trí- ThểMỹ- Lao động hớng nghiệp mà cần phải đào tạo thể chất lẫn tinh thần Giáo dục thể chất nhà trờng phận hữu giáo dục đào tạo Thể dục thể thao phận quan trọng hệ thống giáo dục quốc dân...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... tập luyện động tác thể dục tự 1.3.1.Đặc điểm động tác thể dục tự Bài liên hợp thể dục tự tổng hợp yếu tố: Âm nhạc, động tác nhào lộn, động tác múa Đặc điểm bật độ khó cao, ví dụ nh động tác santô ... bó gối, động tác xoạc dọc- giữ thăng Mức độ khó động tác lẻ mà liên hợp phức tạp Những động tác nhào lộn nhỏ quan trọng Đây động tác liên kết phần liên hợp, mức độ khó động tác động tác nhào ... đến phát triển thể dục thể thao, dục Trong năm gần đây, thể dục thể thao nói chung môn thể dục nói riêng dần phát triển quần chúng, có vị trí vai trò quan trọng việc hoàn thiện thể chất cho thiếu...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

... bên Dùng tay đẩy đầu, vai lưng gập lên phía trên, làm động tác chầm chậm hai lần Lặp lại động tác lần Động tác 8: Giữ nguyên tư nằm động tác 7, hai tay để sau đầu Dùng lực đẩy hông mông lên khỏi ... hông mông xuống sát với mặt đất, lặp lại động tác lên xuống lần Động tác 9: Hạ thấp người, trọng lượng thể tập trung vào phần bắp đùi chân trụ Bắt đầu động tác: Đứng chân phải, chân trái co lên ... với mặt đất Lặp lại động tác 12 lần liên tục Kết hợp thở hít vào tập Động tác 5: Nằm sấp thảm tập, hai lòng bàn tay áp xuống mặt đất, hai đùi áp sát với thảm tập Bắt đầu động tác cong phần hông...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

... luyện sức phòng tập thể dục, hoạt động hàng ngày dẫn đến đau lưng Giãn thường xuyên cách hiệu giúp bảo vệ lưng bạn cách làm tăng dẻo dai giảm nguy chấn thương Hãy thực sau tập thể dục giúp bạn ngăn ... sau đó, bạn làm theo hướng dẫn chung đây: - Khởi động làm nóng người khoảng từ 5- 10 phút với hoạt động nhẹ nhàng, ví dụ máy tập đạp xe đạp tập thể dục với tốc độ thoải mái, bạn thực tập giãn chưa ... chân phía tay để thể tạo dáng chữ V ngược Giữ vài giây trở lại tư bạn đầu Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé Physiolac sưu tầm Lặp lại 10 lần Ảnh minh họa Động tác với Ngồi với...

Ngày tải lên: 13/05/2014, 14:00