phối hợp chạy và bật nhảy
Bài 49. Phối hợp chạy nhảy, mang, vác - Trò chơi Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ
... §49: Phối hợp chạy đà bật cao Trò chơi "Chuyền nhanh, nhảy nhanh" BUỔI SÁNG Tiết 1(5A) I.Mục tiêu - Ôn phối hợp chạy bật nhảy Thực động tác phối hợp chạy bật nhảy - Trò chơi “Chuyền nhanh, nhảy ... §49: Phối hợp chạy, nhảy, mang, vác Trò chơi: "Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ" I Mục tiêu: - Ôn phối hợp chạy, nhảy. Thực động tác phối hợp chạy, nhảy -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” ... bóng trúng đích” Phối hợp chạy nhảy, mang, vác TC:“Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Phối hợp chạy bật nhảy Trò chơi “Chuyền nhanh, nhảy nhanh” Một số tập RLTTCB Trò chơi: “ Nhảy nhảy nhanh” Trị...
Ngày tải lên: 02/06/2022, 15:20
Chương 6. Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy)
... + Cách chơi: Lần lược em mỗi hàng bật nhảy hai chân từ vạch xuất phát vào số 1, sau bật nhảy tách hai chân vào ô số 3, tiếp tục như ô số 10 bật nhảy 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay ... sau). - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tốc độ cao. * Củng cố: Chạy đà tự nhảy xa. 8’-10’ 1’-2’ 5’-7’ 2*8nhịp 2*5m B PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy: a Học :Bật xa. ... lăng, đà bước – giậm nhảy - đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự nhảy xa * Củng cố: Chạy đà tự nhảy xa. b Trị chơi “ Bật tiếp sức”: Được trình bày giáo án Bật nhảy (1) 1HS-2HS 5’-7’...
Ngày tải lên: 10/03/2021, 13:38
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong giai đoạn bật nhảy của kỹ thuật bật xa cho khối 4 trường tiểu học cát linh
... KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH Lĩnh vực / Môn : Thể dục Người thực hiện: Nguyễn ... Cát : b xa Tể tr N L ụ *N ệ : v 1: ể ụ b Tể tr *N ệ L xa v 2: L ụ ụ b Tể tr L B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I C sở u n S ng i n: ể T M 1985 v ể N N 1975 T TT ể V v ... thành quốc sách SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng...
Ngày tải lên: 12/07/2014, 10:27
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM lựa CHỌN một số bài tập KHẮC PHỤC NHỮNG SAI lầm THƯỜNG mẳc TRONG GIAI đoạn bật NHẢY của kỹ THUẬT bật XA CHO KHỐI 4 TRƯỜNG TIỂU học cát LINH
... TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH” A LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: N T T N T T : M Cá ” : N *N ệ Tể T L : v 1: L T *N ệ v 2: L T L B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN ... 11.6 K S T ẫ T D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I N : Q : K B B ( B T S T T L II K ị: III K : Q ỉ ) MỤC LỤC A LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: ... tuổi N N II C ự V : V : C PHƯƠNG PHÁP VÀ T I CH C VIẾT SÁNG KIẾN: : : Phương pháp thực nghiệm sư phạm: II Đ ợ : M v á ệ L D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I N ữ ọ II K ị: III K : ệm:...
Ngày tải lên: 23/12/2016, 08:34
Lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thương mắc trong giai đoạn bật nhảy của kỹ thuật bật xa cho khối 4 trường tiểu học cát linh
... KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH Lĩnh vực / Môn : Thể dục SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ... chữa kỹ thuật, đặc biệt là với nội dung bật xa C PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: I Phương pháp: Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu Để thực hiện mục đích và nhiiệm ... với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng...
Ngày tải lên: 25/10/2017, 23:37
SKKN: Lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong giai đoạn bật nhảy của kỹ thuật bật xa cho khối 4 trường Tiểu học Cát Linh
... KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH Lĩnh vực / Môn : Thể dục Người thực hiện: Nguyễn ... Cát : b xa Tể tr N L ụ *N ệ : v 1: ể ụ b Tể tr *N ệ L xa v 2: L ụ ụ b Tể tr L B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I C sở u n S ng i n: ể T M 1985 v ể N N 1975 T TT ể V v ... thành quốc sách SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng...
Ngày tải lên: 28/04/2021, 19:14
Tiết 45: Bật nhảy
... môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy ... .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. NÉM BÓNG: Thực hiện tương đối đúng chạy ... đối đúng chạy đà hai bước chéo (bước cuối) ném bóng xa. 3. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy * Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết...
Ngày tải lên: 22/07/2013, 01:25
Phần Bật Nhảy
... =================================================================================== + Bật nhảy bằng một hoặc hai chân vào cát hoặc đệm. + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. + Bật nhảy với vật ở trên cao, - Biện pháp: + Giáo ... này có thể áp dụng cho các học sinh lớp 6, 7 để dạy môn Bật nhảy, tạo tiền đề cho các em tiếp thu các kĩ thuật động tác trong nhảy cao và nhảy Trờng THCS Vinh Quang Ngời viết: Cao Văn Lơng 3 ... THCS, các học phần về nhảy cao, nhảy xa chiếm một thời lợng lớn trong phân phối chơng trình chung từ lớp 6 đến lớp 9. Để có đợc thành tích tốt cần phải có một sức bật tốt kết hợp với các yếu tố...
Ngày tải lên: 08/07/2014, 07:00
Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nâng cao hiệu quả đập bóng theo phương lấy đà ở vị trí số 4 cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Thuận Thành số 1 Bắc Ninh
... kg bật nhảy đổi chân - Gánh tạ với trọng lượng 10 - 15 kg đứng lên ngồi xuống - Bật chắn khơng bóng trên lưới - Ba bước chạy đà bật nhảy đập bóng theo phương lấy đà - Ba bước chạy đà bật nhảy ... triển sức mạnh bật nhảy có SỐ phiếu lựa chọn từ 80% trở lên Các bài tập đó là: 1 Bật cóc 2 Ba bước chạy đà bật nhảy như tư thế đập bóng, chạm tay vào bóng treo trên lưới 3 Bật nhảy hồ cát nâng ... yêu cầu tập luyện và thi đấu Trong tập luyện và thi đấu các hoạt động bật nhảy diễn ra liên tục với nhịp độ cao Mặc dù bật nhảy rất đa dạng nhưng thông qua quan sát thấy bật nhảy được sử dụng...
Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:14
bat nhay
... hiện còn yếu - Chạy Ngắn: + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Kiến thức về chạy cự ly ngắn. * Yêu cầu: + Biết và nắm được nội ... đứng lại. Và một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu 3- Chạy Ngắn: + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Kiến thức về chạy cự ... làm mẫu kết hợp phân tích và cho HS xem tranh ảnh. - GV hớng dẫn HS cách tập luyện. - GV quan sát và sửa sai cho HS. ĐH Tập Luyện: xxxx xxxx GV - GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho HS...
Ngày tải lên: 26/10/2014, 10:00
SKKN Khắc phục một số sai lầm khi bật nhảy của học sinh lớp 4 bằng các bài tập
... định. 2 Tập phối hợp bật nhảy. Mục đích: sửa bật nhảy 3. Thực hiện lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo trên cao. Mục đích: sửa tư thế bật nhảy 4 Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với ... thế chuẩn bị cho bật nhảy. 2. Bật nhảy không hết. 3. Bật nhảy bị lao (góc độ bật nhảy nhỏ quá). [...].. .4 Bật nhảy không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn trên không Tổng hợp các tài ... bước cuối cùng 3 Tập phối hợp bật nhảy lặp lại 4 Thực hiện lặp lại bật. .. nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo trên cao 5 Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh II...
Ngày tải lên: 03/04/2015, 23:26
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội
... mạnh bật nhảy trong... bước lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy Bằng phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu, phương pháp quan sát sư phạm và dựa vào các ... và phụ thuộc vào sức mạnh tối đa của cơ sinh ra và tốc độ co của cơ. [...]... Các bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh bật nhảy cho ... tâm lí và thành tích của VĐV 1.3. Những yếu tố ảnh hởng đến sức mạnh bật nhảy của VĐV bóng chuyền Năng lực sức mạnh bật nhảy là khả năng khắc phục lực cản với tốc độ co cơ cao của VĐV và phụ...
Ngày tải lên: 17/07/2015, 05:21
Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT vân nội đông anh hà nội
... là: 1. Bật cóc hai chân 30m. 2. Chạy đà bước bật nhảy đập bóng vị trí số 2. 3. Nhảy dây tính thời gian. 4. Bật cao với bảng có đà (3 bước). 5. Bật nhảy đổi chân chỗ với tạ 10kg. 6. Bật nhảy nâng ... dây tính thời gian Chạy đà bước đập bóng bật với điểm cố định. Bật nhảy đổi chân chỗ với tạ 10kg. Bật nhảy nâng cao đùi hố cát. + Chạy đà bước bật nhảy đập bóng vị trí số 2. II + + + ... 3: Chạy đà bước bật nhảy đập bóng vị trí số 2. Bài tập 4: Tại chỗ thực bật bục bật cao 30m. Bài tập 5: Nhảy dây tính thời gian. Bài tập 6: Bật cao với bảng chỗ. Bài tập 7: Bật cao với bảng...
Ngày tải lên: 23/09/2015, 11:55
Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trường THPT gia lộc hải dương
... 17. Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô 18. Di chuyển bật nhảy đập cầu khắp sân. 19. Tại chỗ bật nhảy đánh cầu 20. Bật nhảy đập cầu hai góc lƣới 21. Di chuyển bƣớc bật nhảy đập cầu. 22. Ngồi bật nhảy ... Bài tập 1: Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô - Bài tập 2: Bật nhảy đập cầu chéo vào ô - Bài tập 3: Di chuyển ngang bật nhảy đập cầu liên tục phía cuối sân. - Bài tập 4: Di chuyển bƣớc bật nhảy đập cầu. ... 76 23 92 phút Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô phút x 10 Bật nhảy đập cầu chéo vào ô phút x 10 Tại chỗ bật cao với bảng phút x 40 lần Di chuyển ngang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc...
Ngày tải lên: 23/09/2015, 15:00