0

hinh anh the duc nhip dieu lop 10

hinh the duc nhip dieu khoi 12

hinh the duc nhip dieu khoi 12

Thể dục

... TAYÑoäng taùc 2: THAÂN MÌNHÑoäng taùc 3: CHAÂNĐộng tác 8: LƯNG BỤNGĐộng tác 9: NHẢYĐộng tác 10: ĐIỀU HOÀ ...
  • 4
  • 35,413
  • 822
hinh the duc nhip dieu 12

hinh the duc nhip dieu 12

Thể dục

...
  • 4
  • 5,935
  • 86
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn

Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn

Thể dục

... ngoài vào và ngược lại . • Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo vòng tròn và ngược lại .• Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó xoay ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phút1 phút1 phút 2l x 8 n 2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
  • 3
  • 11,455
  • 68
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN

BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN

Thể dục

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu :- Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép vớicác động tác 1 -10 của ... Phần cơ bảna/ Thể dục nhịp điệu.- GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m.- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                    N.T’  GV       10m           ...
  • 2
  • 12,189
  • 62
Hình ảnh Thể dục 9

Hình ảnh Thể dục 9

Thể dục

...
  • 2
  • 6,187
  • 116
Thể dục nhịp điệu khối 11 - T

Thể dục nhịp điệu khối 11 - T

Thể dục

... nam động tác 1 - 10 4. Xuống lớp :30’18’18’1L4-5’- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm.- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm- Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS nữ thực ... hông 9 -10 2Lx8n2Lx8n2Lx8n2Lx8n- Kiểm tra só số và nhận lớp- Giới thiệu mục đích yêu cầucủa bài TDNĐ và TDPTC- Thị phạm lần 1 nhanh, thị phạm lần 2 chậm.- Thị phạm lần 1 nhanh, thị ... ĐH 3ĐH 10 : Như ĐH 1ĐH 11: Như ĐH 1ĐH 12: Lớp giải tán 1 2 1 - 10 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn + TDPTC : Nam tập từ động tác 31 - 40.3. Khởi động : - Chung : 10 động tác...
  • 15
  • 13,072
  • 90

Xem thêm