hướng dẫn thể dục nhịp điệu
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... xoay cổ từ trái sang phải và ngược lại
• Xoay hông : 2 tay chống hông ( ngón cái hướng trước các
ngón còn lại hướng sau ) xoay hông từ trái sang phải và ngược lại
• Xoay gối : 2 chân rộng bằng ... khởi động
4 hàng ngang so le
khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất kì của cơ
thể ( trừ đầu , cổ , tay , bàn chân , bàn tay ) chạm vào mặt phẳng
thẳng đứng chứa mép của vạch ... tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối
đa :
- Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc
độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định
+ Tập “ Vào...
- 3
- 11.5K
- 68
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
...
CS
GV
GV hướng dẫn lớp khởi động
2/ Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn ... Trường THPT Ayun pa
GIÁO ÁN
Môn : TD
Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu ... (4’)
2-4lần (4’)
12’
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp
điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội
dung và địa điểm tập luyện.
...
- 2
- 12.2K
- 62
hinh the duc nhip dieu 12
Ngày tải lên :
14/09/2013, 22:10
... PHOI HễẽP
ẹoọng taực 5 : LệễỉN
Động tác 1: TAY
Động tác 2: THÂN MÌNH
Động tác 3: CHÂN
HÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12
Ñoäng taùc 6: TAY VAI
Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNH
...
- 4
- 5.9K
- 86
tài liệu hướng dẫn thực hành vi điều khiển
Ngày tải lên :
15/10/2012, 10:27
... nêu trên từ máy
tính. Các bạn có thể tìm hiểu thêm về hai phần mềm này trong các phần sau của giáo trình (phần mềm mô phỏng
Topview xem trong tài liệu Hướng dẫn sử dụng phần mềm mô phỏng MCS-51 ... Transistor 8 ON
Ngoài ra còn các mã 7 đoạn cho các LED khác, các bạn có thể tự mình thiết lập thêm để nâng cao số lượng ký
tự có thể hiển thị trên LED 7 đoạn cho thí nghiệm của mình.
Lưu ý để khối ... đích giúp sinh viên có thể nghiên cứu, thiết kế và tìm hiểu về nguyên lý chuyển đổi tín hiệu số sang
tín hiệu tương tự và ứng dụng của các vi mạch DAC trong thực tế. Từ đó có thể dễ dàng và thuận...
- 275
- 1.8K
- 24
Hướng dẫn sử dụng Hệ điều hành Ubuntu
Ngày tải lên :
05/11/2012, 11:33
... phép quản lý các gói
phần mềm.
Bạn có thể mong muốn làm tăng số phần mềm có thể quản lý thông qua cá chương trình quản lý phần mềm. Tất cả các
phần mềm có thể dùng với Ubuntu không phải nằm sẵn ... nút Close để
chấp nhận và thoát
Như vậy là bạn đã có thể Login bằng tài khoản
quản trị root
Phần còn lại là bạn đổi mật khẩu root để có thể
đăng nhập được
Hãy mở cửa sổ gõ dòng lệnh Terminal ... khoản
administrator của windows thì bạn có toàn quyền
đối với máy tính.
Trang - 31
Tài liệu:
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
HỆ ĐIỀU HÀNH UBUNTU
Asianux Vietnam
Head office: 8 Floor, 51 Le Dai Hanh Street,...
- 32
- 1.3K
- 8
HƯỚNG DẪN (GIÁO DỤC TOÀN CẦU)
Ngày tải lên :
22/07/2013, 01:27
... đóng góp nội dung cho “Ngày hội đọc” (xem thêm hướng dẫn dưới đây) hoặc gửi bài tham dự
cuộc thi viết “Biết chữ cho cuộc sống tốt đẹp hơn” (xem thể lệ cuộc thi đính kèm).
3. Tổ chức “Ngày ...
Các câu chuyện điển hình có thể được tập hợp và sáng tác quanh các chủ đề sau:
• Người lớn không biết chữ đã được hưởng lợi như thế nào từ các chương trình phổ cập giáo
dục hoặc các chương trình ... VI. Hướng dẫn gợi ý về các hình thức tổ chức tại địa phương
1. Tìm hiểu tình trạng xoá mù chữ tại địa phương:...
- 3
- 305
- 0
Hướng dẫn thể thwcs VB của Đảng
Ngày tải lên :
25/09/2013, 23:10
... trình bày theo yêu cầu kỹ thuật này.
V. Tổ chức thực hiện
1. Hướng dẫn này thay thế " ;Hướng dẫn của Văn phòng Trung ương
về thể thức văn bản số 01-HD/VPTW, ngày 02-02-1998" và có hiệu ... Trung ương đến cơ sở tổ
chức thực hiện hướng dẫn này.
Văn phòng Đảng uỷ Quân sự Trung ương và Văn phòng Đảng uỷ
Công an Trung ương cụ thể hoá Hướng dẫn này cho phù hợp với đặc điểm
tổ chức ...
10-mẫu 1).
3. Chỉ dẫn về phạm vi phổ biến, dự thảo và tài liệu hội nghị
- Đối với văn bản cần phải chỉ dẫn phạm vi phổ biến, sử dụng thì phải
ghi hoặc đóng các dấu chỉ dẫn cụ thể cho từng trường...
- 27
- 302
- 0
HƯỚNG DẪN THỂ THƯC VÀ KỸ THUẬT TRÌNH BÀY VĂN BẢN
Ngày tải lên :
29/09/2013, 01:10
... (tại ô số 7) được trình bày theo hướng dẫn trình bày
các thành phần thể thức tương ứng của văn bản tại khoản 2 Mục này.
Mẫu chữ và chi tiết trình bày các thành phần thể thức bản sao được minh hoạ ... hiệu lực thi hành sau 15 ngày, kể từ ngày đăng Công báo. Các
quy định và hướng dẫn trước đây trái với quy định và hướng dẫn tại Thông tư này đều bị
bãi bỏ.
2. Trong quá trình thực hiện, nếu có ... bày các thành phần thể thức bản sao trên trang giấy khổ A4 được thực hiện theo
Sơ đồ bố trí các thành phần thể thức bản sao kèm theo Thông tư này (Phụ lục III).
Các thành phần thể thức bản sao...
- 48
- 673
- 0
Hướng dẫn thể thức và kỹ thuật trình bày văn bản
Ngày tải lên :
10/10/2013, 16:11
... vụ và Văn phòng Chính phủ hướng dẫn về thể thức và kỹ thuật trình
bày văn bản như sau:
I. HƯỚNG DẪN CHUNG
1. Phạm vi và đối tượng áp dụng
Thông tư này hướng dẫn về thể thức và kỹ thuật trình ... (tại
ụ số 7) được trỡnh bày theo hướng dẫn trỡnh bày cỏc thành phần thể thức tương
ứng của văn bản tại khoản 2 Mục này.
Mẫu chữ và chi tiết trỡnh bày cỏc thành phần thể thức bản sao được minh
hoạ ... hiệu lực thi hành sau 15 ngày, kể từ ngày đăng Công
báo. Các quy định và hướng dẫn trước đây trái với quy định và hướng dẫn tại
Thông tư này đều bị bãi bỏ.
2. Trong quá trình thực hiện, nếu có...
- 17
- 603
- 0
Giới thiệu và hướng dẫn cài đặt hệ điều hành Linux XP 2008
Ngày tải lên :
28/10/2013, 07:15
...
Giới thiệu và hướng dẫn cài đặt hệ điều hành Linux XP 2008
Bạn có thể tải bộ cài Linux XP 2008 với định dạng ISO để dễ dàng "đốt"...
- 4
- 558
- 0