hướng dẫn bài tập thể dục nhịp điệu

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

...      CS            GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động tác ... 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9-10 và ghép với các động tác 1-10 của bài ... (4’) 12’ 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’ ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc, bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau: Thể dục với hai tay: 1. Đan hai tay vào nhau, xoay tròn cổ tay, đồng thời thả lỏng ... làm với tay trái. 3. Chuyển động cổ sang hai bên, kết hợp với xoa bóp xung quanh cổ. Bài tập thể dục cho dân IT Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với ... tay trái hướng xuống, dùng ngón cái phải ấn cổ tay trái. Bốn ngón còn lại của tay phải ấn mạnh vào ngón cái tay trái. Đổi tay thực hiện lại động tác. 4. Gập cổ tay trái, lòng bàn tay hướng lên...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... d 3 d 4 = d 5 Hớng dẫn giải bài tập lớn Nguyên lý máy - Bài tập số 1 - Phân tích động học và phân tích lực cơ cấu phẳng 4 Hớng dẫn bàI TậP LớN Nguyên lý máy - bài tập số I nội dung : Phân ... C G 3 S B R 12 P qt3 D R 34 K Hớng dẫn giải bài tập lớn Nguyên lý máy - Bài tập số 1 - Phân tích động học và phân tích lực cơ cấu phẳng 6 2) Bài ... Khâu dẫn Phơng án A G 5 E D R 05 R 34 P Pq5 R 03 C G 3 R 12 B P qt3 R 43 D S 3 K N mm à =20 P R 03 R 12 R 34 G 3 P qt3 P qt5 G 5 P R 05 Hớng dẫn giải bài tập lớn Nguyên lý máy - Bài tập...

Ngày tải lên: 29/10/2012, 09:20

... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn. Nên tập thể dục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... trưởng. Những bài tập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Lên xà tay Đây là một bài tập thể dục ... điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tập thể dục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tập thể dục sẽ giúp đem lại vẻ bề ngoài trẻ trung,...

Ngày tải lên: 11/03/2013, 20:08

... tuyên dương. C. KẾT THÚC - GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang - Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân). - Hệ thống bài học - Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bài thể dục phát triển chung 8 động ... II Trần Doãn Dũng nhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành 2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ”...

Ngày tải lên: 10/06/2013, 01:27

... , không được thi tiếp . c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 ... XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” . d/ Luyện tập chạy bền 3/ PHẦN ... xoay cổ từ trái sang phải và ngược lại • Xoay hông : 2 tay chống hông ( ngón cái hướng trước các ngón còn lại hướng sau ) xoay hông từ trái sang phải và ngược lại • Xoay gối : 2 chân rộng bằng...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 13/08/2013, 08:45

Ngày tải lên: 13/08/2013, 10:12

... biển). 3. Tập hát cho tập thể a) Đây là một việc làm tưởng dễ, nhưng không phải bất kỳ ai hễ cứ thuộc bài hát là có thể tập được cho người khác. Hướng dẫn một bài hát mới cho tập thể cũng cần ... hát, cùng vỗ tay theo từng lời, tiết tấu, nhịp điệu của bài hát. 2. Những điều cần chú ý khi điều khiển hát tập thể. Hướng dẫn hát tập thể Hát tập thể là một nội dung rất cần thiết trong mọi ... : I.Công việc chuẩn bị : 1.Người hướng dẫn : -Phải hiểu thật rõ bài hát mình sắphướng dẫn cho tập thể như : nhịp, cao độ, tone bài hát, tố chất phù hợp. -Xuất xứ của bài hát ( ra đời trong hoàn cảnh...

Ngày tải lên: 07/09/2013, 03:10

... PHOI HễẽP ẹoọng taực 5 : LệễỉN Động tác 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN HÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12 Ñoäng taùc 6: TAY VAI Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNH ...

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 16/12/2013, 08:51

Ngày tải lên: 17/12/2013, 10:15

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50