... giúp giữgìnsứckhỏe trong mùa hè Bạn vẫn thường măm những trái cây như táo, cam, dưa hấu nhưng bạn hãy thử thay đổi khẩu vị và bắt đầu kết thân với những trái cây sau để giữgìnsứckhỏe ... cảm thấy nhanh chóng khỏe khoắn trở lại. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng rõ rệt với việc giảm bệnh cho hệ tim mạch bằng củng cố hệ thống tuần hoàn, những mạch máu trở nên khỏe mạnh, giảm nguy ... C, B1, B2, trypptophane và nhiều khoáng chất như sélenium, sắt, calci Điều này giúp tăng cường sức miễn dịch, ngừa lão hóa da và ngừa dị ứng. Bên cạnh đó, việc ăn nho cũng giúp bạn bớt khát...
... lời khuyên để giữsứckhỏetrong dịp Tết Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Dể giữgìnsứckhỏe của mình, ... quá nhiều trongngày Tết, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh chóng để chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm ... trướng bụng. Nếu bạn có ý định làm cỗ mời khách đêm Giao thừa hoặc trongngày Tết, hãy phân bổ công việc hợp lý để các thành viên trong gia đình giúp bạn một tay. Không nên đãi các món quá cầu...
... thể giữ được những thói quen lành mạnh. Ngay cả nhiều người rất “am hiểu” trong việc giữgìnsức khỏe cũng có thể mắc những sai lầm này. Đọc những điều dưới đây xem bạn có phải là một trong ... lại ở khoảng trống giữa nướu và răng. Nhẹ nhàng cọ xát chỉ vào cạnh răng, rồi rút chỉ khỏi nướu và cọ chỉ theo chiều lên xuống ở kẽ răng. 14 nhầm lẫn trong việc giữgìnsứckhỏe (Phần 1) ... ăn tốt nhất cho sức khỏe. Thật ra, các loại salad bạn mua ăn tại nhà hàng hay mua ung thư và thậm chí là sinh non sẽ tăng lên. Phụ nữ cần phải chú ý đặc biệt hơn tới sứckhỏe răng miệng....
... tình trạng sứckhỏe của mình. Mời bạn xem bài bằng slideshow tại đây 14 nhầm lẫn trong việc giữgìnsứckhỏe (Phần 1) Bạn chỉ nên đeo kính áp tròng khi nào cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. ... thể giữ được những thói quen lành mạnh. Ngay cả nhiều người rất “am hiểu” trong việc giữgìnsức khỏe cũng có thể mắc những sai lầm này. Đọc những điều dưới đây xem bạn có phải là một trong ... giảm khả năng tiêu hủy chất béo của cơ thể dẫn đến tình trạng tăng cân 14 nhầm lẫn trong việc giữgìnsứckhỏe (Phần 2) Bạn có nhớ lần cuối cùng mình ngủ đủ 8 tiếng là khi nào không? Lần...
... vào ngày thứ 10 đến 20 của mỗi chu kì kinh (tính ngày 25 là ngày đầu tiên của chu kì), và khoảng 3 ngày trước khi thấykinh của chu kì tiếp theo. Đây là những ngày trứng có thể rụng, và 3 ngày ... tốtnhất để các quý ông tận hưởng “chuyện ấy”. Ngày nào là ngày tuyệt đối an toàn để "yêu"? Ngày gửi: Thứ sáu, 15:32, 26/11/2010 Ngày nào là ngàytrong ngưỡng an toàn mà 2 vợ chồng có thể ... lót.Bí quyết giữ ấm trong những ngày rét buốt Ngày gửi: Thứ hai, 09:11, 10/1/2011Để giữ ấm vào mùa đông, bạn không nên mặc quần áo chất liệucotton sát với da. Lý do là nó không giữ nhiệt tốt,...
... 8. Giữsứckhỏe & phòng bệnh Tại Úc, hệ thống y tế phụ trách việc chữa trị và phòng bệnh và quảng bá vấn đề y tế và sức khỏe. Khám sứckhỏetrong suốt cuộc sốngTại ... đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe tổng quát mỗi năm một lần. Điều này giúp chúng ta được khỏe mạnh. Nếu cần, bác sĩ sẽ góp ý làm thế nào để chúng ta được tiếp tục mạnh khỏe và chỉ ra những lãnh ... thiện lối sống của chúng ta. Khám sứckhỏe hàng năm có thể giúp phòng những bệnh kinh niên như tiểu đường. Quý vị nên gặp bác sĩ gia đình (GP) để khám sức khỏe hàng năm.Phòng ngừa những bệnh...
... cơ thể bạn nữa. Giữ gìnsứckhỏe cho đôi bàn chân Đôi chân thường phản ảnh sức khỏe, các triệu chứng như đau dai dẳng hoặc đau nhức là những dấu hiệu cảnh báo đến sứckhỏe cơ thể bạn. ... một lần một ngày. Chọn những loại tất chứa trên 70% bông hoặc len. Một số loại tất làm từ sợi nhân tạo có thể giúp giữ mồ hôi do da tiết ra và giảm mùi. Các biện pháp giữsứckhỏe đôi bàn ... trị. - Xoay tròn chân 10 lần mỗi bên, giữ như thế khi có thể. - Giữ các ngón chân thẳng rồi xoay ngón chân. - Giơ các ngón chân lên, giữ và uốn trong 5 giây, lặp đi lặp lại 10 lần là điều...
... chưa rõ nhưng vitamin E có thể phá hủy chất màu nitroso (chất sinh ra trong các thực phẩm muối gây ung thư). Thí nghiệm trong động vật còn phát hiện, bổ sung vitamin E nồng độ cao có thể làm ... cường. Nguồn vitamin E tự nhiên Vitamin E chủ yếu tồn tại trong dầu thực vật và các hạt chứa dầu. Vitamin E nhiều nhất trong dầu nành (94mg/100g), sau đó đến dầu ngô (83mg/100g), dầu ... chức năng của vitamin E, làm cho vitamin E được ứng dụng rất nhiều và rộng rãi trong việc trị liệu và bảo vệ sức khoẻ. Tác dụng của vitamin E 1. Tác dụng chống ô xy hoá Vitamin...
... tế trên tôi nhận thức rõ: phải dạy cho học sinh biết giữgìn sức khoẻ cho bản thân trong cuộc sông hang ngày. Giúp các em hiểu được: có sức khỏe tốt sẽ học tập và lao động tốt được. Làm thế ... nhiên, khoa học xã hội và chăm sóc sứckhoẻ ban đầu. Trong thực tế giảng dạy môn Sứckhoẻ 5” tôi nhận thấy học sinh chưa có ý thức bảo vệ và gìngiữsứckhoẻ cho chính bản thân mình. Cụ ... Tóm lại: Theo tôi dạy sứckhoẻ là dạy học sinh vận dụng vào thực tế hòng bệnh là chính mình, cứu người là chính. Vì vậy để học sinh có thói quen bảo vệ và giữgìnsứckhoẻ tốt. Giáo viên...
... luôn cố thực hiện theo đúng chế độ ăn uống ít béo, thậm chí Giữ gìnsức khỏe: thay đổi nhỏ, hiệu quả lớn Việc “nâng cấp” sứckhỏe của bạn không phải là một điều quá khó khăn hay phức tạp ... khoảng cách giữa các bữa ăn của bạn không nên dài hơn 3-4 tiếng, vì bạn sẽ ăn nhiều hơn trong các bữa ăn nếu không có những món ăn nhẹ giữa các bữa. Những bước nhỏ để có sứckhỏe dẻo dai ... phải diễn ra ít nhất là trong vòng 12 tuần. Cải thiện chế độ ăn uống bằng cách chọn lựa thực phẩm tốt cho sứckhỏe là một phần của việc "nâng cấp" sức khỏe. “Tập trung vào một...
... tập căng thẳng. Những ngày nghỉ lễ dài ngày là dịp thuận lợi cho những chuyến du lịch thú vị. Tuy nhiên, để cho chuyến đi được vui vẻ trọn vẹn, chúng ta cần giữgìnsứckhoẻ cho tốt bằng cách ... khi đi du lịch là điều mà mọi người đều mong muốn. Muốn vậy phải hết sức chú ý giữgìntrong ăn uống và phòng tránh tai nạn trong khi tham quan du lịch thì chuyến đi sẽ vui vẻ và ý nghĩa biết ... là một trong những hoạt động vui chơi giải trí của mỗi người không thể thiếu trong xã hội hiện nay. Du lịch giúp chúng ta mở mang kiến thức, giảm stress, phục hồi sứckhoẻ sau những ngày làm...
... chính là cách ăn uống, tập luyện và điều chỉnh thái độ tinh thần trong cuộc sống để giữgìnsức khỏe, vì khi có sứckhỏe dồi dào bên trong từ các tạng phủ thì mới duy trì được nét đẹp bên ngoài. ... - Trứng sốt cà chua, canh riêu cà chua hoặc với cá, dễ Ăn uống để giữgìnsứckhỏe Có nhiều cách giúp cho phụ nữ chúng ta giữ mãi nét trẻ trung mà không cần tốn kém tiền bạc và thời gian, ... phương Tây có câu: “Mỗi ngày ăn một quả táo thì không cần gặp thầy thuốc”. Vậy còn chần chờ gì mà không sử dụng những thực phẩm ngaytrong tầm tay của mình để tự bảo vệ sức khỏe. 4. Các loại trà...
... chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất. 4. Lưu ý về việc tập luyện Chăm sóc sứckhỏetrongngày nóng Nhiều người vẫn nghĩ một cốc bia mát lạnh có thể nhanh chóng giải nóng. Tuy nhiên, ... hưởng đến đời sống, công việc cũng như sứckhoẻ của mọi người, đặc biệt là với trẻ em và người già. Nên để tránh bị mất nước, mất muối hay say nắng trong những ngày hè sắp tới, bạn nên ghi lại một ... vòi sen. Thường xuyên rắc nước lên da, quần áo hoặc giữ một tấm vải ẩm phía sau cổ. Không gian thông thoáng giúp bạn thêm sảng khoái trongngày nóng. Ảnh: internet ...