D:TUANTƯ LIỆU SỨC KHỎEbí quyết giữ gìn sức khỏe.doc

Nguy hiểm tính mạng nếu cố nhịn tiểu mùa rét Ngày gửi: Thứ sáu, 08:56, 21/1/2011 Theo các bác sĩ, nước tiểu có chứa chất độc, nếu lưu trữ lâu trong cơ thể vi khuẩn không được bài tiết ra ngoài, dễ gây ra viêm bang quang. Nhịn tiểu do sợ lạnh sẽ có thể dẫn tới choáng ngất, viêm nhiễm đường tiết niệu. Trong thời tiết rét lạnh trong mùa đông, do nhiệt độ rất thấp nên người già thường nhịn tiểu. Một cụ ông tại Trung Quốc đã phải nhập viện do ngất đi trong khi đi vệ sinh sau cả 1 đêm cố nhịn tiểu. Theo các bác sĩ, nước tiểu có chứa chất độc, nếu lưu trữ lâu trong cơ thể vi khuẩn không được bài tiết ra ngoài, dễ gây ra viêm bang quang. Lâu ngày, sẽ gây ra viêm niệu đạo, viêm bể thận, và thậm chí ảnh hưởng đến chức năng thận. Bệnh nhân cao huyết áp nếu nhịn đi tiểu sẽ khiến thần kinh hưng phấn, dẫn đến huyết áp tăng, tim đập nhanh, lượng oxy tiêu hóa gia tăng, gây ra xuất huyết não hoặc nhồi máu cơ tim, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến đột tử. Với người bình thường, nếu nhịn đi tiểu lâu, rồi dùng sức sẽ gây thiếu máu lên não, huyết áp giảm, tim đập chậm. Đối với những người cao tuổi có bệnh tim mạch sẽ làm tăng thêm gánh nặng của động mạch, có thể dẫn đến tắc nghẽn lưu thông máu, thiếu máu cung cấp lên não. Người bị bệnh ở tuyến tiền liệt nhịn tiểu lâu ngày gây viêm tuyến tiền liệt do nước tiểu thâm nhập vào các mô tuyến tiền liệt. Khi nhin đi tiểu gây tổn hại lâu dài cho bàng quang và làm tăng tốc độ lão hóa. Đặc biệt một số phụ nữ cao tuổi, sức đề kháng kém, việc nhịn đi tiểu khiến bàng quang căng đầy, giảm khả năng chống nhiễm trùng, dễ gây ra viêm đường tiết niệu. Vì vậy, không nên nhịn đi tiểu quá lâu. Không nên nhịn đi tiểu vì trời lạnh. Khi đi nên đi chậm, không nên dùng sức đột ngột. Bí quyết giữ gìn “chiến binh” Ngày gửi: Thứ ba, 14:30, 18/1/2011 Xuất tinh sớm là một vấn đề được quan tâm từ rất lâu. Các biện pháp điều trị từ xưa đến nay chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ chưa có phác đồ điều trị đặc hiệu. Tuy thế, qua thực tế một số bí quyết đã được đúc rút giúp quý ông sửa chữa những trục trặc trong vấn đề này. Sức khỏe tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mối quan hệ vợ chồng và duy trì hạnh phúc gia đình. Vì thế, làm thế nào để bảo vệ và duy trì được “sức khỏe” cho hoạt động tình dục ngày càng nhận được sự quan tâm nghiêm túc của cộng đồng. Trong đó, xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”, những nội dung đề cập dưới đây cũng không ngoài mục đích này. Chúng tôi hy vọng rằng các quý ông đang gặp trục trặc về “chuyện ấy” sẽ có thêm một “tài liệu tham khảo” để sớm tự giải quyết được vấn đề trục trặc của mình. Không ngừng rèn luyện tâm lý Tất cả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của “chuyện ấy”, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể. Mất lòng tin, mặc cảm là những nguyên nhân được đề cập nhiều nhất. Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năng để duy trì nòi giống. Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, như vậy hoạt động tình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng và chịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôn giáo Quan sát sự giao phối của động vật có thể thấy hầu hết quá trình giao phối đều diễn ra hết sức “tốc độ”. Có lẽ do trong đời sống hoang dã, khi giao phối còn phải lo chuyện đề phòng tấn công, đề phòng nguy hiểm nên không thể nào lâu được. Cho nên một cách suy đoán có thể thấy tổ tiên loài người thời tiền sử việc “quan hệ” cũng không thể nào diễn ra lâu được? Nhận định trên hoàn toàn chỉ là suy đoán, nhưng nếu những người đang bị trục trặc có suy nghĩ theo kiểu như vậy làm cho họ tự giải quyết được vấn đề mặc cảm. Việc “xuất tinh sớm” nếu có xảy ra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại? Chia sẻ với vợ những suy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phần nào bớt đi mặc cảm. Tập cách phân tâm Không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4 trong khi bắt đầu làm “chuyện ấy”, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm. Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình “làm được” thì chắc chắn sẽ làm được và “đối tác” sẽ hài lòng. Bảo đảm dinh dưỡng Không có bài thuốc giải quyết được triệt để vấn đề “xuất tinh sớm”, chỉ có một chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động. Các nhà chuyên môn cho rằng các chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp cho tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Hoặc trước khi “hành sự” có thể ăn một thanh sôcôla hay một quả chuối cũng sẽ giúp “cải thiện tình hình” đáng kể. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hằng ngày cũng phải bảo đảm đủ dinh dưỡng kèm theo không lạm dụng rượu, bia cũng sẽ giúp rất nhiều trong việc giải quyết các trục trặc trong “chuyện ấy”. Hơn thế nữa, nhiều khi dinh dưỡng còn có tác dụng củng cố cho “niềm tin” người đàn ông đang bắt đầu gây dựng hoặc vừa mới gây dựng được. Một vài mẹo nhỏ Phải khẳng định rằng trong chuyện này, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Có khi “kỹ thuật” được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt. Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giới thiệu một số mẹo nhỏ sau. Người đàn ông có thể ngâm “cậu nhỏ” của mình vào một ly nước ấm trước khi “nhập cuộc”, việc này có tác dụng làm cho “anh bạn nhỏ” bớt đi nhạy cảm và quen dần với “môi trường ấm” trước khi “làm việc”. Một điều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúp cho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm giúp họ tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứa đôi. Cách chống rét hiệu quả khi ra đường Ngày gửi: Thứ ba, 11:02, 11/1/2011 Khi nhiệt độ xuống thấp, cảm giác rét buốt là không thể tránh. Nếu phải ra đường, ta sẽ đứng trước nguy cơ cơ thể bị mất nhiệt. Để ngăn ngừa bị tê cóng và giảm thân nhiệt, dưới đây là một số lời khuyên: - Mặc ấm với quần áo chống gió - Vào phòng kín khi bạn bắt đầu cảm thấy lạnh - Mặc vài lớp quần áo rộng để giữ nhiệt độ cơ thể - Cài chặt khuy áo hoặc dây khóa và thắt chặt dải rút - Đừng quên đeo găng tay và mũ che tai - Hãy nhận biết về tác động của gió lạnh. Khi tốc độ gió tăng lên, nó có thể mang nhiệt ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Trong điều kiện gió mạnh, những vấn đề sức khỏe liên quan tới thời tiết giá lạnh rất có thể xảy ra. Hãy chắc chắn rằng các lớp quần áo ngoài kín đáo để giảm tình trạng cơ thể mất nhiệt do gió. Vì thời tiết lạnh làm tăng thêm một gánh nặng cho tim, do đó, nếu bạn có vấn đề tim mạch hoặc huyết áp cao, hãy theo chỉ dẫn của BS trước khi có bất kỳ hoạt động tích cực nào ngoài trời. Thậm chí ngay cả những người trưởng thành khỏe mạnh nên nhớ rằng, cơ thể của họ đã đang làm việc thêm giờ chỉ để giữ ấm và nên ăn mặc phù hợp cũng như làm việc từ từ khi làm công việc nặng nhọc ngoài trời. Hình minh họa. Hãy nhớ rằng đồ uống có cồn làm cơ thể mất nhiệt nhanh hơn. Nếu bạn chuẩn bị đi đâu đó ra ngoài, đừng bỏ qua hiện tượng run rẩy của cơ thể - đó là một dấu hiệu đầu tiên quan trọng là cơ thể mất nhiệt và một tín hiệu để nhanh chóng trở về nhà. Trời rét vẫn cần tắm cho bé Ngày gửi: Thứ năm, 08:35, 13/1/2011 Sợ con bị cảm lạnh, gần tháng nay chị Nhàn không dám tắm cho con mà mỗi ngày chỉ lau mặt, rửa tay chân và vệ sinh vùng kín cho bé. "Thà bẩn còn hơn ốm", chị phân bua. Dù mấy ngày nay cô con gái hơn 2 tuổi liên tục kêu ngứa, đêm cũng ngủ không ngon giấc nhưng chị Nhàn vẫn nhất quyết không tắm cho bé. "Chắc nàng ta cũng khó chịu, nhưng trời rét cắt da cắt thịt thế này mà lôi con ra tắm, nhỡ trúng gió, cảm lạnh thì chết. Thôi, cố chịu mấy hôm nữa trời ấm hơn rồi tính", bà mẹ trẻ ở Phú Diễn, Từ Liêm, Hà Nội, nói. Chào đời vào đầu năm nay - đúng những ngày lạnh nhất, bé Nhật (Phúc Thọ, Hà Nội) dù sắp tròn hai tuần tuổi nhưng vẫn chưa được bà và mẹ tắm cho lần nào. Cách ngày, bà nội bé thường đun nước lá rồi nhúng khăn mềm lau qua người cho cháu. "Lau thế cũng sạch chán rồi, chứ nó mới ở trong bụng mẹ ấm áp ra, giờ mà thả xuống nước cho tắm, giữa trời lạnh thế này thì nguy lắm", bà nói. "Trời rét, có nên tắm cho con không?", "Rét thế này chỉ lau người cho bé có ổn không?", "Lạnh quá, tắm cho bé thế nào?" là những băn khoăn của nhiều bà mẹ trẻ trên các diễn đàn mạng. "Mình thì muốn tắm cho con lắm nhưng bà ngoại không cho. Bà bảo rét thế này đến người lớn cũng không dám tắm mà cứ lôi con bé ra vầy nước, nó mà bị phế quản thì khổ. Hôm rồi, tranh thủ lúc không có bà, mình lôi con ra tắm, con ngủ ngon lành", một thành viên của webtretho bày tỏ. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Lộc, nguyên phó giám đốc Bệnh viện Nhi trung ương, dù trời lạnh, vẫn nên tắm cho trẻ thường xuyên. Nếu không được tắm rửa, da bé sẽ bị bít lỗ chân lông, gây viêm nhiễm, ngứa ngáy. Bác sĩ cho biết, ở trẻ nhỏ, quá trình trao đổi chất diễn ra rất nhanh, các chất bài tiết mạnh nên da bé rất nhanh bẩn. Nếu không được tắm rửa, da bị bít lỗ chân lông, gây viêm nhiễm, ngứa ngáy sẽ khiến bé rất khó chịu. "Điều quan trọng là cách tắm cho bé làm sao để trẻ vừa sạch sẽ mà vẫn không bị nhiễm lạnh", bác sĩ nói. Theo ông, trẻ càng nhỏ càng cần được vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên, có thể tắm hằng ngày hoặc cách ngày. Cần tắm cho bé trong phòng kín, để máy sưởi hoặc điều hòa sao cho nhiệt độ trong phòng ấm áp (khoảng 28-29 độ C). Trước khi tắm, phải chuẩn bị sẵn khăn ấm để lau người, quần áo mặc cho bé. Cẩn thận hơn, người nhà có thể là ấm các đồ này trước khi mặc cho con. Cần tắm nhanh cho trẻ bằng nước ấm, và nên tắm theo trình tự từ dưới lên trên (tức rửa chân trước, rồi làm sạch dần lên trên, gội đầu cuối cùng, khi đã tắm xong và mặc ấm phần thân cho trẻ). "Nếu chỉ lau người sẽ không thể sạch được, hơn nữa, vẫn phải cởi quần áo của trẻ ra, khiến bé càng dễ bị lạnh", bác sĩ chuyên khoa hô hấp này nói. Ông cho biết, vào những ngày rét đậm này, vấn đề hay gặp nhất ở trẻ nhỏ là dễ viêm nhiễm đường hô hấp trên, đường hô hấp dưới, mắc tiêu chảy mùa đông, và thời gian tới sẽ là dịch sởi. Vì thế, bố mẹ cần giữ ấm cho bé, tăng cường chế độ dinh dưỡng đủ chất, đa dạng để trẻ nâng cao sức đề kháng, vượt qua thời tiết khắc nghiệt. Cẩn thận khi dùng miếng dán lạnh hạ sốt cho trẻ Ngày gửi: Thứ tư, 09:45, 12/1/2011 Khi thấy trẻ bị sốt, nhiều bà mẹ liền lấy miếng dán lạnh đắp vào trán bé. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo, hiện nay trong việc hạ sốt, các biện pháp chườm lạnh ngày càng ít được sử dụng, đặc biệt với trẻ bị sốt do bệnh về đường hô hấp. Mỗi lần con ốm, sốt, chị Huyền (Giáp Bát, Hà Nội) gần như phải thức trắng cả đêm lấy khăn ấm lau khắp người, lôi con dậy để uống thuốc hoặc nhét thuốc. Vì thế, nghe mọi người mách mua miếng dán lạnh để hạ sốt cho bé, chị liền ra ngay hiệu thuốc mua hẳn một hộp 12 miếng với giá 80.000 đồng. "Không ngờ, cu cậu không chịu, cứ đặt miếng dán lên trán là khóc ầm ĩ, lấy tay giật ra. Không còn cách nào khác thế là mình đành xếp xó hộp gần như còn nguyên vẹn. Miếng đó lạnh toát, mình sờ tay vào còn thấy lạnh mới thấy con nó khó chịu thế nào", chị Huyền chia sẻ. Nhiều trẻ rất sợ khi bị dán miếng dán lạnh lên trán để hạ sốt. Ảnh: P.N. Chị Lâm, ở Đông Anh, Hà Nội cũng bị một phen hốt hoảng vì dùng miếng dán hạ sốt cho con. Thấy cô con gái 2 tuổi bị sốt 39, 40 độ C, chị mới bóc một miếng dán hạ sốt dán vào trán cho con. Thế nhưng hơn một giờ sau, chị đo lại thì thấy nhiệt độ vẫn không hạ. Chị lấy mấy miếng nữa dán tiếp vào nách và bẹn nhưng vẫn không ăn thua. Thế là cả đêm chị phải ngồi trông con, vừa canh giờ để thay miếng dán, vừa lấy nước ấm lau liên tục. Đến 5 giờ sáng thấy con vẫn sốt li bì chị mới vội vàng đưa con đi cấp cứu. Bác sĩ cho uống thuốc hạ sốt thì sau 30 phút nhiệt độ đã hạ. "Nghĩ trẻ nhỏ hay ốm mà lần nào cũng dùng thuốc để hạ sốt thì không tốt lại sợ nó nhờn thuốc nên mình mới thử dùng miếng dán hạ nhiệt. Ai dè, may mà bé không bị sao", chị Lâm nói. Phó giáo sư - Tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, miếng dán hạ sốt rất dễ tìm thấy ở các hiệu thuốc và được nhiều bà mẹ chuộng dùng vì tiện lợi. Hầu như trẻ nào đến khoa khám cũng đều dán một miếng ở trên. "Miếng dán hạ sốt thực chất là miếng dán lạnh. Với biện pháp đắp lạnh để hạ được sốt thì phải đắp gần như toàn thân. Việc này rất khó thực hiện, nhất là trong mùa lạnh. Trong khi đó Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo không sử dụng biện pháp chườm lạnh để hạ sốt cho trẻ", tiến sĩ Dũng nói. Theo đó, nghiên cứu cho thấy các biện pháp chườm lạnh tại chỗ, nếu chỉ chườm từng vùng (trán, nách ) thì thấy không có tác dụng hạ sốt mà có hai yếu tố bất lợi. Thứ nhất, nó khiến trẻ khó chịu thêm. Nhiều trẻ thấy sợ miếng dán lạnh, mỗi lần bị dán lên trán là lập tức khóc inh ỏi, đòi vứt đi. Thứ hai, với những trẻ bị viêm phổi khi sử dụng phương pháp chườm lạnh lại làm tăng việc sử dụng ôxy khiến bệnh phổi nặng thêm. "Quan điểm của riêng tôi là không nên sử dụng các loại khăn lạnh. Thuận lợi là dán được vào, có thể ngay lúc đó trẻ thấy dễ chịu nhưng nếu dán 6-8 giờ thì rất nguy hiểm", tiến sĩ Dũng nói. Lý giải điều này, theo tiến sĩ, cơ chế của cơ thể là hạ nhiệt bằng cách thoát nhiệt qua da bằng bốc hơi. Nếu dán một miếng ở trên trán trong một thời gian dài, cơ thể sẽ mất một khoảng da không trao đổi khí, khó bốc hơi ra bên ngoài làm nhiệt độ không hạ được. Bên cạnh đó, các thành phần của miếng dán nếu thấm qua da thì rất nguy hiểm, một số trẻ có thể bị dị ứng với các thành phần trong đó. Chẳng hạn như menthol là tinh dầu bạc hà, có tích kích ứng mạnh. Các bác sĩ không khuyến khích dùng cho trẻ vì da bé rất nhạy cảm nên dễ gây kính ứng da, đôi khi có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp ở trẻ sơ sinh. "Ngoài ra, một số bà mẹ để hạ sốt cho con đã lấy nước đá cho vào túi nilong, bọc vải bên ngoài, rồi đặt vào hai bên người bé gần nách. Điều này là không nên, biện pháp chườm đá bị cấm vì có thể gây bỏng lạnh, khiến trẻ bị suy hô hấp", tiến sĩ Dũng khuyến cáo. Để hạ sốt, cha mẹ có thể dùng nước ấm thấp hơn 2 độ so với thân nhiệt, lau người cho bé. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, quan trọng vẫn phải dùng thuốc, đồng thời để con nằm ở nơi thoáng, bỏ bớt quần áo, tã lót. Bí quyết giữ ấm trong những ngày rét buốt Ngày gửi: Thứ hai, 09:11, 10/1/2011 Để giữ ấm vào mùa đông, bạn không nên mặc quần áo chất liệu cotton sát với da. Lý do là nó không giữ nhiệt tốt, thay vào đó hãy chọn quần áo chất liệu sợi tổng hợp hoặc một chất liệu tự nhiên như lụa. Dưới đây, BBC đưa ra một số cách giúp bạn giữ ấm trong những ngày mùa đông rét buốt: 1. Liên tục vận động Cố gắng không ngồi một chỗ trong thời gian dài. Bạn hãy đứng dậy và đi lại một chút. Trong bất kỳ hoạt động nào từ đi bộ đến cửa hàng (nếu trời không quá lạnh) đến việc hút bụi, bạn hãy tranh thủ vận động để máu được lưu thông và bạn sẽ cảm thấy ấm hơn. Nếu gặp khó khăn trong việc đi lại thì bạn hãy vận động tay, chân và ngọ nguậy ngón chân, ngón tay để giữ ấm. 2. Ăn thức ăn nóng Trong thời tiết giá rét, những thức ăn và đồ uống nóng sẽ cung cấp nhiệt và năng lượng cho cơ thể. Những thực phẩm như khoa tây, đậu, bánh mỳ, sữa, trứng, thịt và cá là nguồn cung cấp protein, năng lượng và vitamin, sẽ giúp bạn được khỏe mạnh. Bạn cũng cần ăn nhiều rau và hoa quả tươi. 3. Mặc ấm [...]... sẽ giúp bạn giữ ấm bằng cách tạo ra lớp không khí giữa những lớp áo Quần áo làm từ chất liệu len, sợi tổng hợp thì thường ấm hơn Ngoài ra, bạn cũng không được quên quần tất dày hoặc những đôi vớ dài, đeo găng tay để giữ ấm bàn tay và bàn chân, những nơi xa nhất để dòng máu ấm có thể lưu thông đến Khi phải ngồi một chỗ, bạn hãy choàng một cái khăn lên vai hoặc quấn một cái chân ở đầu gối để giữ ấm Bạn... điều này rất quan trọng vì nhiệt độ cơ thể bị mất qua đầu rất nhiều Vào mùa đông, bạn không nên mặc quần áo chất liệu bông sát với da Lý do là nó không giữ nhiệt tốt ngay cả khi khô và khi bị ướt nó sẽ thoát nhiệt rất nhanh Thay vào đó bạn hãy chọn quần áo chất liệu sợi tổng hợp hoặc một chất liệu tự nhiên như lụa Nếu tay bạn dễ bị lạnh thì không nên đeo đồng hồ bằng kim loại hoặc những chiếc nhẫn vào... về sự liên quan giữa việc dùng thuốc với nguy cơ mắc hen suyễn ở trẻ em Điều này có thể giúp giải thích tại sao trẻ em vẫn có thể bị hen suyễn cho dù bố mẹ không có tiền sử mắc căn bệnh này Các nhà khoa học đã giải thích rằng thuốc kháng sinh đã tiêu diệt một số vi khuẩn có lợi trong đường ruột khi hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt trong thời kỳ 6 tháng sau khi sinh Điều này khiến sức đề kháng của... chuyển bằng máy bay thì việc bạn có thể làm được đó là trước khi lên máy bay mấy ngày và trong quãng đường bay, bạn nên bổ sung thêm vitamin để tăng cường sức đề kháng của chính mình 9 Ga trải giường Vi sinh vật ở ga trải giường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đó không phải là vi khuẩn hay vi rút mà là bụi sán Bụi sán sẽ gây ra viêm mũi và hen suyễn do dị ứng Theo báo cáo của hiệp hội đồ dùng giường ngủ... pháp tránh thai tốt nhất, phù hợp với sức khỏe của 2 vợ chồng! Bốn loại nước không nên uống khi thức dậy Ngày gửi: Thứ năm, 11:31, 18/11/2010 Một ngày uống đủ 7-8 ly nước sẽ giúp khỏe hơn, da dẻ mịn màng hơn Tuy nhiên vào buổi sáng sau khi thức dậy, có những loại nước bạn không nên uống Nước muối Một số người nghĩ rằng uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm... bên "môi" của "cô bé" thường bị sưng tấy lên Tôi cảm thấy rất đau sau đó Phải mất đến 2 ngày sau thì mới hết Khi tôi quan sát thì nó vẫn to hơn "môi" còn lại Tôi cảm thấy rất lo lắng và liệu rằng điều đó có ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản của tôi hay không và có cách nào để khắc phục tình trạng đó hay không? Trước đó thì không có hiện tượng này Tôi vẫn chưa dám nói với chồng tôi về chuyện này Tôi sợ anh... công bố gần đây nhất cho thấy mặc dù niềm vui không thể đem lại sự tươi trẻ như mong đợi nhưng những người hàng ngày giữ được tâm trạng vui vẻ thì đích thực rất khỏe mạnh và giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường vv 2 Tranh thủ nói chuyện Tính cách cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe Một nghiên cứu của Hà Lan chỉ rõ, trong công việc, người có tính cách nội tâm, hay xấu hổ càng dễ cảm thấy... cho thấy năng lượng trong người đang cạn Ngồi làm việc tại văn phòng, nếu không giữ đúng tư thế ngồi thì sẽ càng thêm mệt mỏi Vậy nên bất luận là đứng hay ngồi thì bạn cũng nên hóp bụng thẳng eo lưng, thư giãn hai tay, cổ hơi dướn về phía trước 4 Làm việc kết hợp nghỉ ngơi Khi công việc trục trặc, nhất thời không thể giải quyết được, bạn nên nghỉ ngơi một lúc, ví dụ như đi rót một cốc nước uống, thư... thức ăn, “nhảy vọt” lên trên thớt chặt Ví dụ: khuẩn que ẩn trong thịt sống, các loại trứng, rau xanh chưa rửa sạch và các chế phẩm từ sữa Một con đường lây nhiễm thường gặp đó là lây nhiễm qua giao thoa giữa thực phẩm chín và sống, vì vậy khi “xử lý” thịt sống, thịt chín hoặc rau quả, tốt nhất nên sử dụng dụng cụ dao chặt và thớt chặt khác nhau Nếu không khi xử lý các thực phẩm khác nhau cần phải dùng... muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm Nước muối, uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết, nhưng uống vào buổi sáng không mang lại lơi ích gì mà còn nguy hại cho sức khỏe Theo nghiên cứu, sau một đêm dài, cơ thể mất nhiều nước, nếu uống thêm nước muối loãng vào buổi sáng chỉ càng làm khô miệng và mất nước hơn Hơn nữa, uống nước muối buổi sáng nguy hiểm cho những . tã lót. Bí quyết giữ ấm trong những ngày rét buốt Ngày gửi: Thứ hai, 09:11, 10/1/2011 Để giữ ấm vào mùa đông, bạn không nên mặc quần áo chất liệu cotton sát với da. Lý do là nó không giữ nhiệt. duy trì được sức khỏe cho hoạt động tình dục ngày càng nhận được sự quan tâm nghiêm túc của cộng đồng. Trong đó, xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng. tiểu quá lâu. Không nên nhịn đi tiểu vì trời lạnh. Khi đi nên đi chậm, không nên dùng sức đột ngột. Bí quyết giữ gìn “chiến binh” Ngày gửi: Thứ ba, 14:30, 18/1/2011 Xuất tinh sớm là một vấn đề được