cách chạy cự ly trung bình
Xác định quan hệ giữa thành tích thi đấu với chức năng sinh lý, tố chất thể lực, kỹ chiến thuật của vận động viên chạy cự ly trung bình ở lứa tuổi 16 – 18
Ngày tải lên :
28/12/2013, 20:51
... gian tốc độ chạy 400m(1) 400m(2) cự ly chạy 800m 96 nam VĐV chạy CLTB 3.10 So sánh thời gian tốc độ chạy 400m(1) 400m(2) cự ly chạy 800m 99 VĐV nữ 3.11 Diễn biến ĐDB TSB chạy cự ly 1500m VĐV ... dài bước VĐV nam chạy cự ly 800m Dễn biến tốc độ chạy cự ly 800m VĐV nam Diễn biến tần số độ dài bước VĐV nữ chạy cự ly 800m Diễn biến độ dài bước tần số bước chạy cự ly 800m VĐV nữ ... biến tốc độ chạy cự ly 800m VĐV nữ Diễn biến tần số độ dài bước VĐV nam chạy cự ly 1500m Diễn biến tốc độ chạy cự ly 1500m VĐV nam Diễn biến độ dài bước tần số bước chạy cự ly 1500m VĐV...
- 211
- 1K
- 1
tóm tắt luận án xác định quan hệ giữa thành tích thi đấu với chức năng sinh lý, tố chất thể lực, kỹ chiến thuật của vận động viên chạy cự ly trung bình ở lứa tuổi 16 – 18
Ngày tải lên :
06/10/2014, 13:29
... 51 42 46 30 23 Khá Trung bình Trung bình Trung bình Yếu Yếu Yếu Trung bình Kém Kém Khá Trung bình Trung bình Khá Yếu Trung bình Yếu Trung bình Kém Kém 28 Kết bảng 3.31, cự ly 800m nữ có VĐV đạt ... 42 39 39 39 38 24 23 60 56 65 54 Khá Khá Trung bình Trung bình Yếu Trung bình Trung bình Yếu Yếu Yếu Yếu Yếu Kém Kém Trung bình Trung bình Khá Trung bình 1500m 27 10 11 12 13 14 Lê Thanh Hùng ... viên chạy cự ly trung bình lứa tuổi 16 – 18 Xác định mối quan hệ mức độ ảnh hưởng thành tích chạy cự ly 800m 1500m với chức sinh lý, tố chất thể lực kỹ chiến thuật nam, nữ vận động viên chạy cự ly...
- 32
- 1.1K
- 0
Điền kinh tập 2 -nghiên cứu sự hình thành và phát triển , ý nghĩa tác dụng chạy cự li trung bình
Ngày tải lên :
11/03/2014, 16:29
... người chạy Kĩ thuật chạy quãng cự li trung bình cự li ngắn có khác nhau? a Độ dài bước chạy trung bình dài chạy ngắn b Tần số bước chạy trung bình chạy ngắn c Tay đánh chạy cự li ngắn nhanh chạy cự ... án Trong cự li sau, cự li gọi cự li trung bình? a Cự li 300m li 800m b Cự li 400m c Cự li 500m d Cự e Cự li 1000m li 2000m h Cự li 1500m i Cự li 1600m k Cự Trong thi lớn, cự li trung bình chọn ... thuật chạy cự li trung bình chạy cự li việt dã Kĩ thuật chạy cự li trung bình Kĩ thuật chạy cự li trung bình chia thành giai đoạn sau: - Xuất phát tăng tốc độ xuất phát - Chạy quãng - Chạy đích...
- 33
- 7.9K
- 16
Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở
Ngày tải lên :
21/09/2014, 14:52
... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Chạy cự ly ngắn nội dung môn thể thao trường trung học, bao gồm cự ly từ 60m đến 400m Trong chạy 100m, 200m, 400m nội dung thi thức Đại hội Olympic ... nâng cao tốc độ chạy cực đại hoàn thiện chạy lao sau xuất phát thể giai đoạn huấn luyện chuyên môn Áp dụng chạy đủ khối lượng, đủ cự ly như: Chạy 100m, 200m, 400m với toàn kỹ thuật - Chạy 30m xuất ... pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Để huấn luyện tốc độ không nên cho em chạy với tốc độ cực đại nhiều Có thể áp dụng tập: Bài tập Chỉ tiêu (giây) Nam - Chạy tăng tốc 30m...
- 10
- 3.5K
- 10
SKKN Chạy cự ly TB và dài
Ngày tải lên :
07/09/2013, 21:10
... thuật chạy cự ly trung bình dài 2.Kỹ thuật chạy cự ly trung bình dài: a) Cách xuât phát: Chạy cự ly trung bình dài dùng tư xuất phát cao Trong chạy 800m xuất phát riêng theo ô qua vòng đầu chạy ... giảng dạy kỹ thuật chạy cự ly trung bình dài Độ dài bước chạy cự ly trung bình dài khoảng 160 – 215 cm Độ dài bước chạy không ổn đònh phụ thuộc vào mệt mỏi, chất lượng đường chạy, tốc độ, sức ... chạy, kỹ thuật đánh tay tương tự kỹ thuật chạy cự ly ngắn không nhanh, mạnh c )Chạy đích: Khoảng cách chạy vê đích phụ thuộc vào cự ly chạy sức lực lại người chạy Khi đích tay đánh nhanh hơn, độ ngã...
- 4
- 2.5K
- 21
kt chay cu ly ngan
Ngày tải lên :
29/09/2013, 20:10
... đoạn chạy lao sau xuất phát Giai đoạn chạy quãng Giai đoạn đích Giai đoạn xuất phát Xuất phát thấp Xuất phát cao Cự li chạy ngắn Cự li chạy trung bình, chạy dài Bàn đạp xuất phát Bàn đạp xuất ... ngắn Cự li chạy trung bình, chạy dài Bàn đạp xuất phát Bàn đạp xuất phát Bàn đạp trước đặt sau vạch xuất phát - 1.5 độ dài bàn chân, bàn đạp sau cách bàn đạp trước khoảng độ dài cẳng chân người chạy ... trình chạy lao dần chuyển lên tư bình thường - Tốc độ chạy lao tăng tăng độ dài tần số bư ớc chạy Tay đánh giai đoạn có biên độ lớn chạy quãng Giai đoạn chạy lao sau xuất phát Giai đoạn chạy...
- 36
- 3.9K
- 20
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao sức bền chuyên môn trong chạy cự ly 800m nữ trường THPT triệu sơn III thanh hoá
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:00
... tích nhóm tơng đối đồng đều) XA XB * So sánh hai số trung bình: T = a2 B nA Trong đó: XA XB + nB giá trị trung bình nhóm thực giá trị trung bình nhóm đối chiếu nA, nB số ngời hai nhóm Dựa vào ... tốc (trên địa hình tự nhiên) Chạy thay đổi tốc độ Yêu cầu: Tốc độ chạy trung bình cho mạch vào khoảng 150 lần/phút, tăng tốc độ mạch khoảng 180 190 lần/ phút + Cự ly: 1000 1500m thực với khả ... cần thiết Yếu tố thể lực chuyên môn cho học sinh tập luyện điền kinh nói chung môn học chạy cự ly trung bình nói riêng quan trọng Để nâng cao thể lực chuyên môn cho học sinh ngời ta sử dụng nhiều...
- 47
- 1.6K
- 5
Phương pháp giảng dạy chạy cự ly ngắn
Ngày tải lên :
12/07/2014, 17:00
... chạy quãng: Để thực kỹ thuật chạy quãng đợc chuẩn xác giáo viên cho học sinh tập tập sau: - Chạy tốc độ trung bình làm quen với động tác cự ly 20m đến 40m - Chạy tăng tốc :từ 15m đến 20m - Chạy ... nội dung chạy cự ly ngắn đầu học kỳ I năm học 20062007: + Lớp 9A: Loại giỏi em(11,5%) Loại 25 em(71,5%) Loại trung bình em(17%) + Lớp 7B: Loại giỏi 10 em(25,6%) Loại 23 em(59%) Loại trung bình em(15,4%) ... nghiệm: Trong trình giảng dạy, thấy môn chạy nói chung nh môn chạy cự ly ngắn nói riêng đợc em cho dễ học nên lớp ý nghe phân tích kỹ thuật động tác muốn chạy mở để chạy thể Nếu ta phân tích qua loa,...
- 12
- 5.9K
- 28
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục về chạy cự ly ngắn
Ngày tải lên :
15/08/2014, 09:00
... tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tôi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn thêm phụ tải như: Chạy ... tải thành tích chạy nhanh cự ly 60m Căn kết thu được, tích lũy thêm kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện chạy cự ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt ... chạy cự ly ngắn Nên sáng kiến xin đề cập vào vấn đề thành tích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) Từ suy nghó , tiến hành thử nghiệm để đánh giá “nh hưởng tập có gắn thêm phụ tải tới thành tích chạy...
- 14
- 4.9K
- 22
SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7
Ngày tải lên :
18/09/2014, 07:24
... vậyđể nâng cao hiệu thành tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tơi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên tơi thử nghiệm tập ... - Chạy tốc độ cự ly 20m, 40m ( đeo chì vào bắp chân ≈ 34kg) Người thực – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang4 SKKN: Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn mơn thể dục lớp - Chạy ... tốt tới thành tích chạy cự ly ngắn b) Nhân tố thực nghiệm : Sử dụng tập có gắn thêm phụ tải – Bài tập chạy đeo chì vào bắp chân” c) Nhân tố phụ thuộc : Thành tích chạy cự ly ngắn Người thực...
- 13
- 1.7K
- 0
Lâm sàng thống kê cách tính tuổi thọ trung bình
Ngày tải lên :
13/10/2014, 00:25
... tu i x e tu i th trung bình, c tính b ng cách l y T chia cho L s d ng b ng trên, b n c ch c n nh p s li u c t Px dx T t c c t l i ã c “chương trình hóa” k t qu (tu i th trung bình) trình c t cu ... bình) trình c t cu i Trong ví d tu i th trung bình 71.99 (hay 72) tu i cho qu n th T t nhiên, kì v ng r ng m t cá nhân ã s ng n tu i cao tu i th trung bình tăng theo Ch ng h n m t cá nhân s ng ... 9,190 7,427 5,231 2,884 1,840 136 176 320 445 414 355 347 Chúng ta mu n c tính tu i th trung bình cho qu n th Cách tính có th tóm g n b ng s sau ây: Tu i
- 3
- 869
- 4
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)
Ngày tải lên :
21/10/2014, 22:12
... 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) Chạy 120m ... gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) NĂM THỨ Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) ... NĂM THỨ Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) NĂM THỨ Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m...
- 28
- 1.1K
- 2
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu
Ngày tải lên :
21/10/2014, 22:12
... thành tích chủ yếu tập trung nội dung: Chạy vượt rào, nhảy cao, đẩy tạ nữ, chạy cự ly trung bình, nhảy xa Thành tích cự ly ngắn hạn chế số lượng số VĐV Thành tích chạy cự ly ngắn (100m 200m) điền ... đòi hỏi chạy cự ly ngắn 1.5 Phương tiện, phương pháp kế hoạch huấn luyện 1.5.1 Kỹ thuật đặc điểm giai đoạn chạy cự ly ngắn Chạy cự ly ngắn chia cách quy ước thành giai đoạn: Xuất phát, chạy lao ... trị trung bình test đánh giá sức bền tốc độ nam VĐV chạy cự ly ngắn giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Hệ số biến sai tính đại diện số trung bình test đánh giá sức bền tốc độ nam VĐV chạy cự ly...
- 194
- 1.5K
- 5
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
Ngày tải lên :
04/11/2014, 11:12
... chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy quãng thông qua tập sau : - Chạy tăng tốc độ sau chạy theo quán tính - Xuất phát thấp chạy lao chạy theo quán tính - Chạy biến tốc đoạn ngắn - Chạy 60m xuất phát ... hết cự ly, không dừng lại vạch đích 2.8 Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn thông qua biện pháp sau : - Chạy 30m xuất phát thấp (lặp lại) - Chạy 50m, 100m xuất phát thấp với toàn kỹ thuật ; - Chạy ... thông qua tập sạu : - Hớng dẫn học sinh cách đóng bàn đạp đầu đờng vòng - Xuất phát thấp chạy lao 20-25m đầu đờng vòng (vị trí xuất phát cự ly 200m-400m) - Chạy 200m xuất phát thấp 2.7 Huấn luyện...
- 18
- 2.1K
- 0
