... W/H2Theo thống kê của nhà dinhdưỡng Susie Burrell cho biết rằng:. Người lớn hơn 20 tuổiPhân loại kiểu 1BMI < 18,5: người gầy Nam 47.3 45 .2 43.0 42. 3 41.8 40.8 39 .2 38.6 37.5 Nữ 24 .4 42. 3 ... 92 95 93 Năng lượng có hiệu quả sinh lý (Kcal/g) 4.0 9.0 4.0 Vì vậy,đối với người gầy cần có một chếđộ ăn uống hợp lý và đạt yêu cầu về dinh dưỡng. III /Chế độ ăn chongười gầy Để giúp người ... tất cả các vận động viên Tổng 321 5,7 2 126 ,15 87 ,2 486,011013,5 20 ,051930 2, 32 61.1 Tính toán năng lượng tiêu hao hằng ngày và lập khần ăn hằng ngày cho người gầy :Nam 20 tuổi nặng 45...
... (gầy)< 18,5 Bình thường 18,5 - 24 ,9 18,5 - 22 ,9Thừa cân 25 23 Tiền béo phì 25 - 29 ,9 23 - 24 ,9Béo phì độ I 30 - 34,9 25 - 29 ,9Béo phì độ II 35 - 39,9 30Béo phì độ III 40 Việc đánh giá sự phân ... lan50 149 .2 4.165 3. 625 24 .2 149 .2 4.165 3. 625 24 .2 ∑ 1803.55 83.04 44.165 26 7.7 17.77Thực đơn giảm cân với nhu cầu năng lượng 1600Kcal/ngàyAi sử dụng thực đơn này? Người lao động ở mức độ trung ... về dinh dưỡng, y tế, điều quan trọng nhất trong điều trị giảm béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng, kết hợp với chếđộ luyện tập thích hợp, cùng tâm lý kiên trì của người bị béo phì. A. Chế độ...
... này cũng giảm. 8. Thay đổi lời khuyên về chếđộ ăn cho phù hợp với từng bệnh nhân. Đa số bệnh nhân thận cần chếđộ ăn nghèo đạm, nhưng một số dạng bệnh thận lại cần nhiều đạm hơn một chút. ... bình mỗi ngày cần uống 6 - 8 cốc (22 5ml) các loại: nước trắng, nước hoa quả, sữa, trà, cà phê. 7. Rất nhiều chuyên gia khuyến cáo dùng bổ sung vitamin B 12 ở người cao tuổi, vì cùng với tuổi ... 2. Một số thuốc thông dụng, như digoxin để điều trị suy tim, có thể làm giảm trầm trọng sự thèm ăn của người cao tuổi. 3. Người có tuổi thường không cảm thấy...
... khuyên về chếđộ ăn cho phù hợp với từng bệnh nhân. Đa số bệnh nhân thận cần chếđộ ăn nghèo đạm, nhưng một số dạng bệnh thận lại cần nhiều đạm hơn một chút. Giảm bớt đau đớn chongười bệnh ... 85% người có tuổi bị ít nhất một bệnh mạn tính và họ có thể cải thiện tình hình sức khỏe thông qua chếđộ ăn. Giáo sư Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinhdưỡng tại New Orleans, người ... thuốc". Trong khi ở người trẻ tuổi, thừa cân là nguy cơ lớn gây tiểu đường và bệnh tim mạch, thì người già lại phải đối đầu với nguy cơ suydinh dưỡng. Khi bạn đời khuất núi, người còn lại sẽ...
... huyết áp Do đó, người già cần hạn chế các thực phẩm như bánh kẹo, đồ khô mặn, mỡ động vật, không nên uống rượu bia, nước ngọt, trà hoặc cà phê đặc. Chế độdinhdưỡngcho người cao tuổi ... trẻ em hay người trưởng thành do các nguy cơ về bệnh béo phì và mỡ máu tăng cao. Dinhdưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe đối với người cao tuổi, do vậy, người cao tuổi cần có chếđộ ăn uống ... với chếđộdinhdưỡng của người già như: cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ… cung cấp nhiều vitamin C và cũng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A giúp tăng sức đề kháng. Uống sữa để bổ sung dinh dưỡng...
... chế để bệnh tình không phát triển. Trong đó, chếđộdinhdưỡngcho người bị bệnh tim là một yếu tố rất quan trọng, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. Chế độdinhdưỡngchongười bệnh tim Hạn chế ... Chếđộdinhdưỡngchongười bệnh tim Bệnh tim là bệnh có số người mắc phải rất cao trong xã hội hiện nay. Bệnh tim nếu không ... Với những người bị bệnh tim, hạn chế ăn mặn là điều rất cần thiết. Hạn chế ăn mặn có thể giúp những ngườisuy tim, tăng huyết áp giữ tình trạng sức khỏe ổn định. Hạn chế ăn mặn là hạn chế ăn các...
... nhật. Một số lưu ý về chếđộdinhdưỡngchongười cao huyết áp Tăng cường chất xơ: Lượng chất xơ cần cung cấp từ 20 – 30g/ngày (tương đương khoảng 300 – 400g rau xanh hoặc 20 0 – 300g trái cây). ... huyết áp, người bệnh nên lưu ý chếđộdinh dưỡng. Cao huyết áp là một bệnh thuộc các tạng can, thận, tỳ, bị mất điều hoà mà gây ra bệnh. Ngoài ra còn yếu tố đàm thấp hay gặp ở những người bệnh ... trì một chếđộ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích…, người bệnh...
... báo động suydinhdưỡng thì phụ huynh nào cũng cảm thấy lo lắng và muốn nhanh chóng tìm cách khắc phục vấn đề này. Hãy tham khảo bài viết sau để có chếđộdinhdưỡng phù hợp cho trẻ suydinh dưỡng. ... của sữa đối với sự tăng trưởng của trẻ… Một số lưu ý trong chếđộdinhdưỡngcho trẻ suydinh dưỡng: - Đa phần các trẻ suydinhdưỡng đều rất biếng ăn. Biếng ăn là một chứng bệnh mà phần ... Tình trạng thiếu chất dinhdưỡng được bác sĩ Diệp lý giải do phụ huynh chọn chế độ dinhdưỡngcho trẻ không hợp lý như: chếđộ ăn thiếu năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết (thiếu chất...
... cốc, sữa đậu nành … là những loại sữa chứa nhiều dinhdưỡng tốt chongười già, uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể người già, tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh ... ngày Sữa là loại thức uống giàu dinh dưỡng, lựa chọn sữa có chứa MUFA, PUFA, Choline, Canxi, FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, phòng tránh loãng xương người già … Bạn có thể sử dụng ... mà hạn chế uống nước trong một ngày, nên chú ý chăm sóc chongười già uống nước đầy đủ, khoảng 2 lít nước một ngày sẽ giúp thận hoạt động tốt, bài tiết chắt lọc các chất cặn bã tốt hơn đồng...
... ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích… người bệnh nhiều khi tỏ ra lúng túng khi chọn dùng các đồ ăn thức uống hàng ngày để được một chếđộdinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. ... ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao HA. Sữa đậu nành: là đồ uống lý tưởng chongười bị cao HA, có công dụng phòng chống xơ vữa động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và hạ HA. ChếĐộ ... chỉnh rối loạn lipid máu và hạ HA. ChếĐộDinhDưỡngChoNgười Cao Huyết Áp Khi bị cao huyết áp (HA), ngoài thuốc, việc lựa chọn và duy trì một chếđộ ăn khôn ngoan và thích hợp có ý nghĩa...
... ChếĐộDinhDưỡngChoNgười Có Tuổi Khi tuổi già gõ cửa, nhu cầu dinhdưỡng của bạn tăng lên. Ở tuổi về chiều này, cơ thể bạn đang ... Times of India, bạn có thể áp dụng một số nguyên tắc dinh dưỡng sau đây: Thêm "màu sắc tự nhiên" trong chếđộdinhdưỡng của bạn. 2- 3 bữa ăn có trái cây theo mùa sẽ giúp bổ sung chất ... Cháo yến mạch là bữa ăn điểm tâm tuyệt vời chongười có tuổi. Riêng đối với phụ nữ thì họ cần cẩn trọng trong chếđộdinhdưỡng ở tuổi già. Do ở độ tuổi mãn kinh nên khả năng hấp thụ can-xi...
... trái tươi và hạt dưa đều là thành phần dinh dưỡng. Trái tươi chứa nguồn vitamin A, B và C. Hạt dưa chứa nhiều selenium, chất béo cần ChếĐộDinhDưỡngChoNgười Sắp Già Các thực phẩm có vai ... chứng loãng xương và bệnh tim. Các sản phẩm đậu nành lên men dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên chỉ nên ăn ít nước tương do hàm lượng muối khá cao trong đó. Gạo lứt: chứa ... Tỏi còn làm giảm hàm lượng cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Gừng: thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, chống oxy hóa rất mạnh nên có tác dụng chống lão suy, còn giúp cơ thể giảm...
... lưu ý trong chếđộdinh dưỡng chongười già Đối mặt với nguy cơ suydinhdưỡng Trong khi ở người trẻ tuổi, thừa cân là nguy cơ lớn gây đái tháo đường và bệnh tim mạch, thì người cao tuổi ... ra “Sáng kiến Sàng lọc Dinhdưỡng . Đây là những hướng dẫn thiết thực, còn ít được biết đến, về chếđộdinhdưỡngchongười có tuổi, liên quan tới 8 bệnh mạn tính như: ... tật. 8 sáng kiến sàng lọc dinhdưỡng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với người cao tuổi, thừa 10% trọng lượng tốt hơn là thiếu 10%. Vì vậy, các chuyên gia của Hội dinh dưỡng Hoa Kỳ đã kết hợp...
... trái cây càng nhiều màu sắc thì chất dinhdưỡng và khả năng Hướng dẫn chếđộdinhdưỡngchongười bệnh viêm khớp Khi mắc phải bệnh viêm khớp, một chếđộ ăn uống hợp lý là điều cần thiết giúp ... trái cây có chứa các chất dinhdưỡng được gọi là những chất hoá học từ thực vật và các chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa, thậm chí có thể đẩy lùi quá trình viêm nhiễm. Người bệnh cần ăn nhiều ... - Căng thẳng - Thuốc lá * Để kiềm chế quá trình viêm khớp, cần xây dựng chếđộ ăn uống với nhiều thực phẩm có khả năng chống viêm nhiễm, duy trì cân nặng...