chuyền cầu bằng mu bàn chân

... Tập mô tâng cầu mu bàn chân chỗ - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu bên trái - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu bên phải - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu bay bổng ... tác tâng cầu mu bàn chân TTCB: Đứng chân trụ phía trước, bàn chân chạm đất, chân đá ( chân với tay cầm cầu ) để sau chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu để trước, ngang với thắt lưng, bàn tay ngửa ... tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp học môn thể tao tự chọn đá cầu kết thành tích tâng cầu mu bàn chân 120 học sinh thể qua bảng sau BẢNG 2: KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN...

Ngày tải lên: 06/10/2016, 22:08

... Đặt chân trụ vung chân lăng: - Đặt chân trụ: + Khoảng cách với bóng 20 – 30cm + Thứ tự từ gót chân, má ngồi lòng bàn chân tới mũi bàn chân Khi đặt chân trụ, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân ... Khoảng cách chân lăng với bóng - Chân lăng đá trước phải thẳng - Thân thấp - Xoay cổ chân để mu bàn chân tiếp xúc tâm bóng - Giữ cổ chân  Củng cố: - Thực động tác đá bóng mu bàn chân - Giáo ... bản: 32 phút Ơn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngồi bàn chân u cầu: - Giữ bóng chân - Phối hợp nhịp nhàng hai chân kỹ thuật đá bóng mu bàn chân: (4 giai đoạn)  Chạy đà: Khi bóng “chết” thường...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 05:00

... thuật chuyền bóng lòng bàn chân khơng thể chuyền bóng xa kỹ thuật đá mu trong, mu diện Khi tập luyện thục kiểu đá đem lại cho em tâm lý vững vàng, tự tin thi đấu Kỹ thuật chuyền bóng lòng bàn chân ... tiếp xúc chân với bóng lòng bàn chân (cung bàn chân phía trong) Nếu điểm tiếp xúc vào bóng tâm sau bóng tâm sau bóng mu n đưa bóng Khi tiếp xúc bóng bàn chân song song với mặt đất, toàn chân lăng ... định đá, lúc đùi cẳng chân tạo thành góc lớn 90° di chuyển trước Trong đưa chân phía trước đầu gối xoay ngồi để xoay bàn chân cho lòng bàn chân vng góc với hướng đá, bàn chân khơng vng góc với...

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:27

... lòng bàn chân 1.2.1 Đặc điểm kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân Kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân sử dụng nhiều tập luyện thi đấu: dẫn bóng, chuyền bóng, sút bóng…kỹ thuật có độ xác cao phối hợp chuyền ... bóng phải bẻ bàn chân ngồi nên biên độ bị hạn chế, khó tạo gia tốc lớn nên bóng khơng căng Vị trí tiếp xúc bóng nhỏ (từ sau má bàn chân đến đầu điểm gót bàn chân) vùng hõm lòng bàn chân Trong trình ... chân lăng sau, tay chân bên lăng đưa trước, tay duỗi sau 19 Nhịp 1: Đưa chân lăng trước xoay bẻ gối mũi bàn chân ngồi, góc bàn chân hướng đá bóng hợp góc 90 0, hai tay đánh ngang hông, gối chân...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... bên bắp chân bắt đầu xoa bóp liên tục Sự massage giúp bắp chân săn khơng cảm giác tê cứng Chú ý: Bạn cần khéo léo xoa bóp tất điểm toàn bắp chân Bước 3: Ngồi xuống giống tư bước Nắm lỏng bàn tay ... lên, từ xuống bên chân Thực động tác khoảng 10 lần Bước 4: Ngồi tư chân duổi thẳng, chân co lên, tay phải đặt lên gối trái tay trái bắt đầu thực động tác xoa bóp phía sau cổ chân Để ngón mép ngồi, ... sau cổ chân, giúp cho gân cốt thư giãn dẻo dai Bước5: Tiếp theo bạn dùng tay, nắn bóp lại tồn bắp chân từ xuống ngược lại Như bắp chân thư giãn trở nên săn Chú ý: Ở bước thực bạn cần đổi chân liên...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 07:20

... việc Chúng đặt nhẹ bàn chân lên khẽ kéo ngón chân song song với mặt sợi lông dễ tiếp giáp lên bề mặt Lực hút van der Waals tác động vào bàn chân Khi mu n giơ chân lên, ngón chân cong lại đến góc ... chịu sức kéo gần kg (3 kg/cm2) vượt khả bàn chân thằn lằn kg/cm2 [6] Khác với loại băng keo văn phòng, cấu trúc sợi nano bàn chân thằn lằn hai mặt bàn chân chập vào nhau, tượng bám dính khơng ... Waals bàn chân thạch sùng ẩn tàng thiên nhiên thứ "rượu cũ" "bình cũ" Cũ lực van der Waals hữu từ vũ trụ xuất bàn chân thạch sùng không ngừng tiến hóa hàng triệu năm từ sinh vật có mặt địa cầu...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 23:20

... 6,5 triệu sợi lông bốn bàn chân bám vào mặt lúc thằn lằn phình to lợn nặng 120 kg dính trần nhà! Bốn bàn chân tí hon chịu sức nặng 120 kg phải gọi "siêu dính" Nếu bàn chân có diện tích cm² lực ... nhanh, 20 lần giây Nếu toàn thể sợi lông bàn chân bám vào mặt lúc, e bàn chân thạch sùng đôi ủng dính bùn, xoay sở để săn mồi, rượt đuổi? Phải nói cấu trúc bàn chân thạch sùng sản phẩm tuyệt tác tạo ... Keratin thành phần vảy rắn, mu rùa, mỏ chim Hình 1: (A) Con thằn lằn Tokay (gekko gecko); (B) mỏng vắt ngang bàn chân nhìn từ lên; (C) mỏng cụm lơng có thứ tự hình bàn chải đánh răng; (D) sợi...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 23:20

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:12

... thuật chuyền bóng mu trong, ngồi kỹ thuật chuyền bóng mu bao gồm bao gồm + Kỹ thuật chuyền bóng thấp tới chân đồng đội + Kỹ thuật chuyền bóng bổng tới vị trí có lợi cho đồng đội + Kỹ thuật chuyền ... thuật chuyền bóng mu quan trọng, thực tế cho thấy kỹ thuật chuyền bóng sử dụng công đổi hướng di chuyển Chuyền bóng thể khả cơng cầu thủ có bóng, mặt khác lực phối hợp chuyền bóng nhịp nhàng cầu ... Bài tập phối hợp: Cầu thủ hàng A chuyền bóng để B chạy lên dừng bóng dẫn sâu xuống, đá bóng xốy vào để A tiếp cận cơng cầu mơn, 34 đường chuyền bóng thực kỹ thuật đá bóng mu bàn chân Bài tập đặt...

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:23

... Xoay bẻ bàn chân Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Hai ngời đứng tai chỗ chuyền bóng sệt cho Đá bóng trúng mục tiêu cố định Đá đánh lòng bàn chân Di chuyển đá bóng động lòng bàn chân 2 cn ... đa chân lăng sau, tay chân bên lăng đa trớc, tay duỗi sau Nhịp : Đa chân lăng trớc xoay bẻ gối mũi bàn chân ngoài, góc bàn chân hớng đá bóng hợp với góc 900, hai tay đánh ngang hông, gối chân ... Bài tập xoay bẻ bàn chân Bài tập chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Bài tập hai ngời đứng chỗ chuyền bóng sệt cho Bài tập đá trúng mục tiêu cố định Bài tập đá đánh lòng bàn chân (đá bóng ma)...

Ngày tải lên: 15/12/2015, 12:34

... bóng lòng bàn chân 1.3.1 Đặc điểm kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân 1.3.1.1 Đặc điểm kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân Kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân sử dụng nhiều tập luyện thi đấu: dẫn bóng, chuyền ... tiếp xúc chân với bóng lòng bàn chân (cung bàn chân phía trong) Nếu điểm tiếp xúc vào bóng tâm sau bóng tâm sau bóng mu n đưa bóng Khi tiếp xúc bóng bàn chân song song với mặt đất, toàn chân lăng ... định đá, lúc đùi cẳng chân tạo thành góc lớn 90° di chuyển trước Trong đưa chân phía trước đầu gối xoay ngồi để xoay bàn chân cho lòng bàn chân vng góc với hướng đá, bàn chân khơng vng góc với...

Ngày tải lên: 05/09/2017, 09:45

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:11

... Bài tập 2: Gánh tạ kiễng chân + Mục đích: Phát triển nhóm phía sau bàn chân + Yêu cầu: Khi hạ gót chân chậm, kiễng lên phải nhanh + Cách thực hiện: Để tạ vai, hai nửa bàn chân đứng bục cao 10 - ... đích: Phát triển sức mạnh bật nhảy đùi + Yêu cầu: Xuống chậm, ngồi 1/2, đứng lên nhanh kiễng mũi chân + Cách thực hiện: Hai chân đứng rộng vai mũi bàn chân xoay thẳng hƣớng, gánh tạ vai ngồi xuống ... nhảy rời khỏi mặt đất đặt chân giậm phải nhanh, mạnh đồng thời đặt chân giậm nhảy chân chạm đất gần nhƣ thẳng điểm đặt chân giậm nhảy ln phía trƣớc điểm rọi trọng tâm thể Chân giậm nhảy đƣa phía...

Ngày tải lên: 23/09/2015, 11:55

... thuật đá bóng mu bàn chân vào cầu môn kỹ thuật mơn Bóng đá Kỹ thuật thƣờng đƣợc cầu thủ sử dụng nhiều q trình sút cầu mơn đem lại hiệu ghi bàn cao - Khả đá bóng mu bàn chân vào cầu môn VĐV nam ... mu bàn chân - Cách thực hiện: Bóng đƣợc đặt chấm sân Ngƣời thực dẫn bóng tốc độ luồn qua cọc, cọc cách 2m, sau tiếp tục dẫn bóng xuống cách cầu mơn 15m đá bóng mu bàn chân vào cầu môn - Yêu cầu: ... vào cầu mơn (6 x 2,10m) - Mục đích: Nhằm nâng cao hiệu đá bóng động vào cầu môn mu bàn chân - Cách thực hiện: Bóng đƣợc đạt cách cầu mơn 18m đẩy bóng nhẹ trƣớc mặt khoảng - m đá bóng mu bàn chân...

Ngày tải lên: 24/09/2015, 08:48

... bóng mu bàn chân - Cách thực hiện: Bóng đặt chấm sân Ngưòi thực dẫn bóng tốc độ luồn qua cọc, cọc cách 2m, sau tiếp tục dẫn bóng xuống cách cầu mơn 15m đá bóng mu bàn chân vào cầu mơn - u cầu: ... vào cầu mơn (6 X 2,1 Om) - Mục đích: Nhằm nâng cao hiệu đá bóng động vào cầu mơn mu bàn chân - Cách thực hiện: Bóng đạt cách cầu mơn 18m đẩy bóng nhẹ trước mặt khoảng - m đá bóng mu bàn chân ... khơng có tính nhịp điệu - Chân trụ đặt xa gần bóng mũi bàn chân trụ khơng thẳng hướng với hướng bóng - Gối chân trụ khơng khụyu trọng tâm không dồn vào chân trụ - Mu bàn chân không duỗi hết tiếp...

Ngày tải lên: 24/09/2015, 10:05

... hiệu giáo viên, t chuẩn bị chân lăng đa sau tay bên với chân lăng đa trớc,tay duỗi sau Nhịp đa chân lăng trớc xoay bẻ gối mũi bàn chân ngoài, bàn chân vuông góc với cẳng chân, hai tay đánh ngang ... không tăng trơng lực cổ bàn chân Một số tập bổ trợ giúp học sinh thực kỹ thuật đá bóng mu bàn chân có hiệu * Bài tập 10: tập bổ trợ chỗ xác định điểm đặt chân trục vị trí chân tiếp xúc bóng a Mục ... luân phiên theo nhịp hô giáo viên Ngời tập thực bớc chân lăng, bớc đặt chân trụ từ gót đến bàn thăng chân trụ, bớc đặt chân lăng, bớc đặt chân trụ thăng nh theo nhịp hô giáo viên đến hết cù ly...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 26/03/2014, 17:42

Ngày tải lên: 04/10/2014, 01:59