LUONG THE LONG
LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU
QUA SUT BONG CAU MON BANG MU TRONG BAN CHAN CHO DOI TUYEN
BONG DA NAM TRUONG THPT XUAN HOA - VINH PHUC
KHÓA LUẬN TÓT NGHIỆP ĐẠI HỌC
Trang 2
KHOA GIAO DUC THE CHAT
LUONG THE LONG
LUA CHON BAI TAP NANG CAO HIEU
QUA SUT BONG CAU MON BANG MU
TRONG BAN CHAN CHO DOI TUYEN
BONG DA NAM TRUONG THPT XUAN HOA - VINH PHUC
KHOA LUAN TOT NGHIEP DAI HQC
Trang 3Tên tôi là: Lương Thế Long
Sinh viên lớp k34 khoa giáo dục thé chat Truong ĐHSP Hà nội 2 Tôi xin cam đoan đề tài ỘLựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyến bóng đá nam trường trung học phố thơng Xn Hịa - Vĩnh PhúcỢ là cơng trình nghiên cứu của riêng tôi, đề tài không trùng với kết quả nghiên cứu của các tác giả khác Các kết quả nghiên cứu này mang tắnh thời sự cấp thiết đúng thực tế khách quan của trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
Hà Nội, ngày tháng .năm 2012
Sinh viên
Trang 41 GDTC-GDQP _ : Gido duc thé chat - Gidéo duc quéc phong
2 THPT : Trung hoc phé thong
3 Ths : Thạc Sỹ
4 ĐHSP : Đại học sư phạm
5 TDTT : Thể dục thể thao
6 HLV : Huấn luyện viên
7 VĐV : Vận động viên
8 DH TDTT : Dai hoc thé duc thé thao
Trang 579020010177 4 1
CHƯƠNG I1: TỎNG QUAN CÁC VẤN ĐÈ NGHIÊN CỨU 4 1.1 Đặc điểm bóng đá hiện đại . 25-222222+22xzeEEEEtEEketrkxrrrkrrrrrrcee 4 1.2 Cơ sở lý luận về kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân 5 1.3 Những quy tắc về huấn luyện bóng đá -2- 222 22+ zz+xeczecrree 10 1.4 Đặc điểm tâm sinh ly tuổi lứa tuổi hoc sinh THPT . 13 1.5 Cơ sở lý luận xây dựng bài tập - - Ăn SH ni, 16
CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TÓ CHỨC NGHIÊN 000007 a ,ÔỎ 19
VN ¡no 000i: 00 19
2.2 Phuong phap nghién CUU 19 2.3 TG chive mghin COU ssecsssessssessssessssecsssecsssscsseccssessssecsssecssesessecsssecsssecssee 22 CHƯƠNG 3: KẾT QUÁ NGHIÊN CỨU -2-ẹ-2+cxc+czcsrxesrxeee 23 3.1 Đánh giá thực trạng công tác giáo dục thé chat và năng lực sút bóng cầu mơn của đội tuyên bóng đá nam trường trung học phô thơng Xn Hịa - Vĩnh
lu TT 23
3.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập sút bóng cầu mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc 26
Trang 6Biểu bảng Nội dung Trang
Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên trường
THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc 23 Bảng 3.2 Thực trạng cơ sở vật chât phục vụ công tác GDTC 24
Bảng 3.3 Kêt quả kiêm tra sút bóng cau mơn bằng mu trong bàn chân của nam đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa
26
Bảng 3.4 Kêt quả phỏng vân lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT
Xuân Hòa (n = 20)
28
Bảng 3.5 Két quả phỏng vân lựa chọn các test đánh giá hiệu quả sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân (n = 20)
31
Bảng 3.6 Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm của hai nhóm đối chứng và thực
nghiệm (nA= ng= 12 VĐV)
33
Bảng 3.7 Tiên trình thực nghiệm 34
Bảng 3.8 Kêt quả kiêm sau thực nghiệm của
hai nhóm đối chứng và thực nghiệm (nA= ng= 12 VĐV)
35
Bảng 3.9 Kết quả kiểm tra của các test của
nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm
và sau thực nghiệm bằng phương pháp tự đối chiếu (nA= 12 VDV)
36
Bảng 3.10 Kêt quả kiêm tra các test của nhóm
đối chứng trước thực nghiệm và sau 37
Trang 7
Bieu 1 Tại chỗ sút câu môn (2x3m) sút 10 37
quả khoảng cách 9m
Biểu 2 Đây bóng trước mặt sút câu môn, sút 38
10 quả khoảng cách lóm
Biểu 3 Biêu đô thê hiện thành tắch sút bóng 39
lién tuc 5 qua, 16m50
vào cầu môn của hai nhóm đối chứng
và thực nghiệm
Trang 8phương tiện dé phát triển con người toàn diện củng cố và tăng cường sức khỏe cho nhân dân lao động, góp phần nâng cao đời sống văn hóa tinh thần cho mọi người
Cùng với sự phát triển của xã hội loài người TDTT là một bộ phận không thể thiếu được trong nền văn hoá của mỗi dân tộc cũng như nền văn minh của nhân loại Lịch sử xây dựng và phát triển nền TDTT nước ta 60 năm qua quán triệt tư tưởng của chủ tịch Hồ Chắ Minh: ỘĐôn cường nước thịnhỢ [3] Những thành quả của TDTT thể hiện sự quan tâm của Đảng và Chắnh phủ cùng với sự ủng hộ ngày càng mạnh mẽ của nhân dân, quá trình đi lên của TDTT nước nhà là nhằm hướng tới mục tiêu xây dựng một nền TDTT phát triển, tiến bộ có tắnh dân tộc, khoa học và nhân dân
Ngày nay TDTT không những giúp con người nâng cao sức khoẻ, phát triển thé chat, cân đối về tầm vóc cơ thể, phịng ngừa bệnh tật góp phần giáo dục các phẩm chất nhân cách, đáp ứng nhu cầu về học tập mà còn giúp tăng cường tình đồn kết giữa các dân tộc và tạo các mối quan hệ hữu nghị hoà hợp giữa nước ta
với các nước trong khu vực và trên thế giới
Nhận thức được vai trò và tầm quan trong cua TDTT đối với sức khoẻ nhân
dân, đối với vận mệnh của đất nước chủ tịch Hồ Chắ Minh đã từng nói Ộ Mỗi mới người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần, mỗi một người dân khoẻ
mạnh tức là lam cho ca nước mạnh khoẻ Ợ[3].Vì vậy nghành TDTTT cần quan tâm
nhiều đến giáo dục thé chat trong trường học, phong trào thể thao quần chúng và thê thao thành tắch cao
Để thực hiện tư tưởng của người, trong công cuộc xây đựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam XHCN, Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm tới việc chăm sóc và bồi dưỡng sức khoẻ cho nhân dân, đặt biệt là thế hệ trẻ những chủ nhân tương lai của
Trang 9Bóng đá là một môn thể thao được quốc tế hóa phổ biến rộng khắp trên thé giới và được nhiều người yêu thắch, say mê Người ta coi bóng đá là mơn thể thao Ộ vuaỢ bởi tắnh hấp dẫn lôi cuốn của nó đã thu hút đơng đảo quần chúng tham gia tập luyện và thi đấu Bóng đá cịn là một môn thê thao mang tắnh nghệ thuật cao và nếu cường điệu thêm một chút thì nó là mơn nghệ thuật của nghệ thuật và đầy đủ
trắ tuệ
Hơn thế nữa bóng đá là mơn thể thao mang tắnh đoàn kết, hữu nghị và sự hiểu biết lẫn nhau giữa các quốc gia, các tỉnh thành các ngành và địa phương Ở
Việt Nam, Bóng đá được đưa vào Việt Nam khi thực dân Pháp xâm lược và đô hộ
nước ta Ngay từ buôi sơ khai bóng đá đã thu hút được số lượng người tham gia tập luyện và thi đầu ngày càng đông
Xuất phát từ những ưu điểm trên của bóng đá các em học sinh đội tuyển bóng đá nam trường trung học phổ thơng Xn Hịa ln tự giác tắch cực tham gia tập luyện ở các buôi tập luyện của đội tuyển nhằm hoàn thiện và nâng cao trình độ kỹ thuật về môn thể thao này Trong đó kỹ thuật sút bóng bằng mu trong bàn chân được các cầu thủ sử dụng nhiều trong quá trình tập luyện và thi đấu vì nó là kỹ thuật nếu thực hiện tốt sẽ phát huy rất lớn khả năng chuyền bóng và sút bóng cầu môn Tuy nhiên, đây là một kỹ thuật khó, để hình thành được kỹ năng, kỹ xảo vận động là quá trình lâu dài, cần có phương pháp tập luyện và hệ thống bài tập phủ hợp
Trang 10* MUC DICH NGHIEN CUU
Mục đắch nghiên cứu của đề tài là lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc và khẳng định được hiệu quả của các bài tập,
Trang 11CHƯƠNG 1
TONG QUAN VAN DE NGHIEN CUU
1.1 BAC DIEM BONG DA HIEN DAI
Bóng đá là một môn thể thao được quốc tế hóa phổ biến rộng khắp trên thé giới, trở thành một trong những môn thể thao mang đậm tắnh nghệ thuật cao hấp dẫn nhất hành tinh Trong thi đấu bóng đá các cầu thủ sử dụng đôi chân là chủ yếu để khống chế và điều khiển trái bóng trên sân theo ý muốn và mục đắch của mình Trong quá trình thi đấu các cầu thủ luôn phải khắc phục những hành động đối kháng, cán trở của đối phương bằng cách linh hoạt chạy, nhảy, dừng đột xuất, thay đối phương hướng và tốc độ động tác, giữ bóng, dẫn bóng, đá bóng, đánh đầu để
tạo cho hoạt động của mình phù hợp với tình huống xảy ra trên sân
Bóng đá là môn thể thao mang tắnh tập thể, một trận đấu bóng đá được tiến hành trên một sân rộng với hai đội, mỗi đội có 11 cầu thủ Trong một đội bóng các cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng hay không thẻ thiếu những cầu thủ xuất sắc Tuy nhiên, không phải cầu thủ nào cũng có kỹ thuật tốt như nhau, kỹ thuật đá bóng rất đa dạng, chiến thuật phức tạp nên việc nắm vững kỹ thuật là một việc khó cần
phải có một q trình khổ luyện lâu dài Điều đó đòi hỏi cầu thủ phải biết chơi có
tổ chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong tắn công cũng như trong phịng thủ vì mục đắch chung của toàn đội là giành chiến thắng, do vậy tắnh tập thé trong thi đấu cũng đòi hỏi ngày càng cao, trong tấn công cũng như trong phòng thủ địi hỏi tồn đội phải tham gia Thực chất của việc nâng cao trình độ chiến thuật là nâng cao trình độ hiệp đồng tổ chức tắn cơng và phịng thủ, nâng cao tắnh tập thể của bóng đá
Trang 12và phức tạp hơn nhiều so với số mơn bóng khác bởi một trận đấu bóng đá có số đơng cầu thủ tham gia trên một sân rộng, trong một thời gian dài cầu thủ vừa phải dùng chân di chuyển, vừa phải điều khiển khống chế quả bóng ln chun động và vơ vàn tình huống xảy ra các cầu thủ phải giải quyết tức thời, mà trong thực tế các tình huống đó diễn ra rất đa dạng và không hề lặp lại Đây là điều vơ cùng khó khăn và đồng thời vô cùng hấp dẫn của bóng đá
Bóng đá là môn thê thao có tắnh đối kháng cao, trong thi đấu đội nào cũng
muốn giành chiến thắng Vì vậy, các đội bóng thường sử dụng mọi biện pháp trong khuân khổ luật cho phép đề tiến hành tấn cơng cũng như phịng thủ Có thể nói trận đấu bóng đá là cuộc đấu ý chắ, đấu trắ, đấu lực, đấu về trình độ kỹ chiến thuật giữa hai đội, cuộc đấu này lại được tiến hành trong thời gian dài với sự đối kháng của
các cầu thủ Do đó có thể nói tắnh chiến đấu thể hiện trong trận đấu rất cao, đội nào
thể hiện sự vượt trội về mọi mặt mới có thể làm chủ trận đấu và giành chiến thắng Cũng như các môn thể thao khác bóng đá có tác dụng bồi dưỡng con người về mặt ý chắ, phẩm chất đạo đức, tăng cường sức khỏe và nâng cao các tố chất thể lực, tăng cường tắnh hữu nghị và sự hiểu biết giữa các địa phương, dân tộc và các quốc gia
1.2 CO SO LY LUAN VE KY THUAT DA BONG BANG MU TRONG BAN
CHAN
1.2.1 Đặc điểm kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân:
Là kiểu đá bóng cơ bản và thông dụng được sử dụng rất phổ biến vì động tác thực hiện dễ, thuận lợi khi lăn mọi hướng, bóng bồng, bóng chết Kiểu đá này có ưu điểm tạo đường bóng đi căng và chắnh xác Có tác dụng rất lớn trong chuyền bóng và có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong sút cầu môn và phá bóng
1.2.1.1.Giai đoạn chạy đà:
Đường chạy chếch 45ồ so vối hướng bóng đi Khi chạy đà, tốc độ tăng dần
Trang 13cudi cùng khi chuẩn bị đặt chân trụ phải dai dé giảm độ lao của cơ thể về trước, tạo điều kiện thuận lợi cho giai đoạn tiếp theo Do hướng chạy đà chếch nên thực tế tư thế than người hơi ngả vào phắa trong, đường chạy đà hơi vòng, biên độ động tác tay vung lớn, chạy đà phải thoải mái, tránh gị bó căng thăng
1.2.1.2 Giai đoạn đặt chân trụ:
Giai đoạn này có tác dụng nhằm tạo thành điểm tựa vững chắc của trọng tâm cơ thể Động tác đặt chân trụ từ gót chân chuyển qua má ngoài rồi tới mũi bàn chân, mũi bàn chân trụ phải thắng với hướng định đá đi Tư thế thân người nghiêng về chân trụ phải thắng với hướng định đá đi Tư thế thân người nghiêng về chân trụ và hơi ngả về sau, đầu gối chân trụ hơi khuyu xuống để giữ thăng bằng, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ
Vị trắ chân trước đặt cách bóng chừng 20 Ở 25cm về phắa bên và lùi phắa sau một chút (đường tiếp tuyền của bóng với mặt đất) Tất nhiên tùy thuộc vào tầm vóc và thói quen của từng cầu thủ
1.2.1.3 Giai đoạn vung chân lăng:
Khi vung chân về sau, đùi hơi mở ra do ảnh hưởng của các cơ dudi, dang va
xoay đùi ra ngoài, đường vung chân về sau hơi chếch về phắa chân trụ Để giữ thang bang cho co thé, tay đối diện với chân lăng cũng đánh mạnh về sau
Sau khi chân lăng vung hết ra thì chuyển động ngược chiều về trước, lúc này bàn chân duỗi hết và hơi bẻ ra chuẩn bị cho giai đoạn tiếp xúc bóng Động tác
vung về trước làm cho đùi hơi kép lại và khi đùi gần tới phương thẳng đứng thì
đường chuyển động của chân gần như thăng hàng với hướng sút bóng (lúc đó bản chân vẫn bẻ ra ngoài) Tay đối diện với chân đá và thân người hơi gập xuống làm nhiệm vụ giữ thăng bằng, vừa hỗ trợ cho hoạt động của cơ chân
1.2.1.4 Giai đoạn tiếp xúc bóng:
Trang 14Vi trắ tiếp xúc của chân với bóng là cạnh trong của các xương giữa bàn chân - tắnh từ ngón cái tới phắa trong mắt cá chân Do đường vung chân khi đá mu trong tạo thành một mặt phẳng của đất bằng một góc nhọn nên mu trong bàn chân tiếp xúc bóng cũng hơi chếch Bàn chân tuy bẻ ra ngoài nhưng giữ ở tư thế vững chắc, nhờ thế mà động tác đá vẫn mạnh và cô chân không bị chấn thương (do đá lỏng) Mặt khác, mặc dù đường vung chân chếch nhưng mu trong bàn chân tiếp xúc đúng phắa sau của quả bóng và lực đã thông qua tầm đá về trước (đường vung chân thắng hướng về trước) vì thế đường bóng đi thăng, khơng bị xoáy
Những cầu thủ mới tập thường mắc khuyết điểm là không duỗi hết mu bàn chân và tiếp xúc bóng lệch tâm bóng, vì thế bóng khơng đi đúng mục tiêu và bị xoáy lệch hướng, đồng thời bị phân tán lực nên bóng đi yếu, không căng được
Đối với cầu thủ có trình độ kỹ thuật cao có thể vận dụng kỹ thuật này dé đá bóng vịng cung Ộhình quả chuốiỢ vì cầu thủ chủ động tiếp xúc lệch tâm bóng, miết từ phắa ngón cái lướt vịng qua lòng bàn chân
1.2.1.5 Giai đoạn kết thúc:
Khi đá bóng đi thì tiếp tục đưa hông về trước, chân đá sau khi vung về trước thì hạ xuống đất tiếp tục bước 1 - 2 bước để giảm tốc độ chuyên động của cơ thể Hai tay dang rộng tự nhiên đề giữ thăng bằng cho cơ thẻ
Nếu như bóng vừa đá đi mà chân đã dừng đột ngột hoặc thu lại liền sẽ ảnh hưởng đến đường bóng di
1.2.2 Đặc điểm dạy học kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
Điểm cơ bản trong việc dạy học động tác là phải đảm bảo được mỗi liên hệ
Trang 15Để xác định các giai đoạn của quá trình giảng dạy, phải dựa trên quy chế quy luật nhận thức và quy luật hình thành kỹ năng, kỹ xảo là mục đắch của giảng dạy Vì nó là mức độ đạt được trong thực hiện động tác, qua từng giai đoạn học tập kỹ năng, kỹ xảo có sự khác nhau về mức độ tiếp thu kỹ thuật động tác
Kỹ năng vận động thể hiện ở mức độ thấp hơn kỹ xảo tức là ở mức độ nắm được mau chét và thực hiện kỹ thuật động tác Nếu kỹ năng vận động không được
củng cố liên tục có thể sẽ bị phá vỡ Nếu kỹ năng được lặp lại nhiều lần thì động
tác sẽ trở nên nhuần nhuyễn thuần thục, động tác sẽ dần chuyên sang tự động hóa và kỹ năng đó sẽ trở thành kỹ xảo Đặc điểm tiêu biểu chắnh của kỹ xảo vận động
thể hiện ở mức thực hiện động tác một cách tự động ở độ vững chắc cao
Một điểm quan trọng nữa là hiệu quả công tác giảng dạy nói chung và giảng
dạy kỹ thuật này nói riêng phụ thuộc vào mức độ thỏa mãn các tiền đề sau:
- Sẵn sàng tiếp thu động tác: Trước khi giảng dạy một động tác nào đấy phải nắm được xem người tập đã sẵn sàng tiếp thu chưa, nếu chưa chuẩn bị sơ bộ có thể phát hiện được bằng các bài tập kiểm tra các thông tin về kinh nghiệm vận động bước đầu của người tập, các bài tập chuẩn bị, đặc biệt là các bài tập dẫn dắt, sự chuẩn bị thường biếu hiện ở 3 yếu tố:
+ Mức độ phát triển các tố chất thể lực + Khả năng vận động
+ Yếu tố tâm lý
Qua quá trình học động tác đá bóng bằng mu trong bàn chân có đặc tắnh là: Qúa trình dạy học động tác phải dựa trên giai đoạn tương ứng của quá trình hình thành các kỹ năng, kỹ xảo Quá trình tập luyện kỹ năng trở thành kỹ xảo vận động ở mức tương đối hồn thiện thì phải qua 3 giai đoạn tiêu biểu khác nhau cả về nhiệm vụ sư phạm lẫn về phương pháp giảng dạy
Trang 16* Giai đoạn 2: Thể hiện tiêu biểu trong qúa trình dạy học động tác là đi sâu, chỉ tiết hóa, trọng tâm, nâng cao yêu cầu Kết quả là khả năng vận động được chắnh xác một phần kỹ thuật, kỹ năng được chuyển hóa, được chuyên thành kỹ xáo
* Giai đoạn 3: Củng cố hoàn thiện và nâng cao mọi kết quả đạt được ở giai đoạn 2 Mục đắch giúp cho kỹ xảo được vững chắc Ở giai đoạn này việc khắc phục một số nhược điểm nhỏ của người tập rất cần thiết, điều quan trọng là giáo viên phải chỉ ra cho họ được điểm yếu đó và có phương pháp sửa chữa tối ưu nhất Một yêu cầu quan trọng nữa là phải đảm bảo yêu cầu của các nguyên tác giảng đạy là từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp để sao cho người tập có thế tiếp thu kỹ thuật một cách có hiệu quả và nhanh nhất
Như vậy: Cơ sở lý luận của việc tăng nhanh khả năng tiếp thu kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân bao gồm những điểm cơ bản sau:
- Hiểu và nắm chắc nguyên lý kỹ thuật động tác đá bóng bằng mu trong bàn chân
- Phải căn cứ vào nguyên lý quy luật nhận thức và quy luật hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động của con người
- Phải có phương pháp giảng dạy tối ưu, đúng quy trình và đảm bảo tuân thủ theo yêu cầu của nguyên tắc huấn luyện và giảng dạy
1.3 NHUNG NGUYEN TAC VE HUAN LUYEN BONG DA
1.3.1 Nguyên tắc tự giác tắch cực:
Đây là nguyên tắc mang tắnh chủ quan, đo đó nó có tác dụng quyết định đến việc nâng cao kết quả tập luyện của người tập Tắnh tự giác tắch cực chủ yếu phụ
thuộc vào lòng ham muốn, ý chắ, nghị lực của người tập, song nó còn một số mặt
khác tác động đến:
Trang 17Tất cả mọi người tập luyện, ngoài tắnh tự giác do lòng ham mê mà còn phải làm cho mình có một bản lĩnh: Chủ động, lý trắ, biết ghép mình vào kỹ thuật, tự giác, chặt chẽ Có như vậy mới vượt qua được những khó khăn gian khổ trong tập luyện
1.3.2 Nguyên tắc trực quan:
Là một trong những nguyên tắc giảng dạy, huấn luyện có hiệu quả cao nhất, là phương pháp đơn giản, đễ hiểu Trong nguyên tắc này ở khâu thực hành có thê chia ra làm 2 loại: Trực quan trực tiếp và trực quan gián tiếp
+ Trực quan trực tiếp
Là phương pháp giới thiệu các bài tập, động tác thật cho người tập luyện ỘxemỢ và ỘnhìnỢ thấy tồn bộ Như: HVL làm mẫu kĩ thuật động tác đá bóng bằng lòng bàn chân cho vận động viên xem
+ Trực quan gián tiếp
Là phương pháp giới thiệu các bài tập, động tác không ỘthậtỢ nhưng đúng và thường là rất chắnh xác, mẫu mực Trực quan gián tiếp có thế là toàn bộ như phim, và cũng có thể là khơng toàn bộ như xem tranh ảnh
1.3.3 Nguyên tắc hệ thống và liên tục:
Trong công tác giảng dạy và huấn luyện bóng đá, về phắa truyền thụ cũng như về phắa tiếp thu, cần duy trì tắnh hệ thống và liên tục Người giáo viên, HLV nếu không đảm bảo được tắnh hệ thống khoa học thì quá trình huấn luyện sẽ bị gián đoạn làm cho người tập mắt khả năng tắch lũy liên tục Do đó, khơng thể nâng cao được hiệu suất tiếp thu dẫn đến kết quả kém, đơi khi có thể phá hủy những gì
trước đó đã đạt được
Nguyên tắc hệ thống và liên tục còn đảm bảo cho phương pháp giảng dạy được tiến hành theo trình tự từ đơn giản đến phức tạp, từ đễ đến khó, từ trực quan sinh động đến tư duy trừu tượng, từ cơ bản đến nâng cao
Trang 18Muốn đảm bảo thực hiện tốt nguyên tắc này thì trong giảng dạy, huấn luyện đòi hỏi người giáo viên, HLV phải dành nhiều thời gian cho việc chuẩn bị giáo trình, giáo án Bên cạnh đó giáo viên, HLV cần phải có những bài tập phong phú
cả về nội dung và cách thức tiến hành dé phù hợp với từng đối tượng tập luyện Bài
tập càng có tắnh hấp dẫn thì càng dễ tập và càng có hiệu quả cao Không những thế người giáo viên, HLV cũng cần phải chuẩn bị tốt phương tiện và dụng cụ tập luyện Lựa chọn dụng cụ tập luyện hợp lắ cũng góp phần tạo cho đối tượng tập luyện khả năng dễ tiếp thu
Muốn thực hiện nguyên tắc dé tiếp thu cũng cần phái phát huy tốt nguyên tắc hệ thống, tức là đảm bảo tiến hành từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp
1.3.5 Nguyên tắc củng cố và nâng cao
Quá trình tiếp thu trong tập luyện bóng đá mà chủ yếu là tiếp thu các kĩ thuật, bài tập mới diễn ra như sau: Lúc đầu là mới lạ khó thực hiện, tiếp đến quen dần và trở thành đễ dàng, rồi qua một thời gian củng cố liên tục mà nó trở thành của riêng mình, trở thành thói quen (kỹ xảo động tác), đó là q trình củng có và nâng cao
Củng cố đòi hỏi sự lặp lại nhiều lần theo đặc tắnh tăng cường Sự lặp lại này
có khi là nhiều ngày, hằng năm Quá trình lặp lại chắnh là sự vận động của ỘlượngỢ dễ tới một mức độ nào đó tạo nên bước nhảy vọt từ ỘlượngỢ biến thành ỘchấtỢ
bước sang khái niệm nâng cao Trong bóng đá, nâng cao chủ yếu được biểu hiện ở tắnh sử dụng, thi đấu, củng cố bao giờ cũng phải đi trước và là cơ sở của nâng cao, đồng thời nâng cao cũng sẽ là cái mốc mới cho việc hình thành mức độ củng cố mới Đó là hai phạm trù của sự phát triễn liên tục, không ngừng trong hoạ động tập luyện thê dục thé thao
1.3.6 Nguyên tắc sử dụng hợp lý lượng vận động:
Trang 19Trong khái niệm về lượng vận động có hai yếu tố là lượng vận động thể lực và lượng vận động sinh lý
- Lượng vận động thể lực là kết quả của một lần sử đụng một lượng vận động nào đó Nó có ý nghĩa về hiệu quả tức thời
- Lượng vận động sinh lý mang tắnh chất tắch lũy tổng hợp có hệ thống của nhiều lượng vận động thể lực Nó chắnh là lượng vận động chuyền hóa
Trong nguyên tắc hợp lý của lượng vận động có hai yếu tố chú ý: * Thành phần của lượng vận động
- Cường độ bài tập:
Lượng oxy tiêu thụ trong các cơ quan của cơ thể tỷ lệ lập phương với sự tăng cường độ Tức là nếu tăng cường vận động thì thời gian tăng này là rất ngắn Trong các cách thức tăng cường vận động thì tăng cường vận động là chóng gây mệt mỏi nhất
- Thời gian của bài tập:
Tỷ lệ nghịch với tốc độ vận động Trong luyện tập bóng đá thơng thường một nội dung tập từ 20 giây đến 2 phút, phụ thuộc vào tốc độ của bài tập Nói chung không nên kéo dài quá giới hạn này
- Thời gian nghỉ giữa các bài tập:
Là nghỉ phục hồi có tắnh chất tạo điều kiện trả lại lượng oxy bị giảm quá nhanh cho các cơ quan của cơ thể Do vậy ở đây là nghỉ tắch cực Đặc điểm thời gian phục hồi của cơ thể là lúc đầu nhanh sau chậm dẫn
- Số lần lập lại của bài tập:
Càng nhiều càng có khả năng tăng lượng vận động.Tuy nhiên khi sử dụng phương pháp lập lại cần chú ý tới tắnh Ộhấp dẫnỢ cần thiết của bài tập Bài tập kém hấp dẫn sẽ ảnh hưởng xấu đến kết quả
* Lượng vận động toi da:
Trang 20động bằng nhận xét chuyên môn, bằng kiểm tra y học, sự chắnh xác của lượng vận động tối đa sẽ có tác dụng trực tiếp tới thành tắch tập luyện
1.3.7 Nguyên tắc kết hợp huấn luyện:
Là nguyên tắc kết hợp giữa toàn điện và nâng cao, thông thường được sử dụng trong việc phát triển thé lực và cũng ở đây nó thường được biểu hiện rõ nét nhất Trong huấn luyện việc phát triển thể lực chuyên môn sẽ không thể đạt được kết quả cao nếu không lấy việc phát triển thể lực toàn diện thường xuyên làm cơ sở Việc phát triển thể lực và các yếu tố khác một cách toàn điện kết hợp với nâng cao chuyên môn là điều bắt buộc trong bóng đá, nhưng cũng phải xác định rõ thế nào là toàn diện thế nào là chuyên môn
1.3.8 Nguyên tắc đối xử cá biệt:
Nguyên tắc này đòi hỏi phải tắnh toán đến đặc điểm cá nhân VĐV, đặc điểm
sinh lý lứa tuổi, giới tắnh và trình độ tập luyện, thể lực và tâm lý
Phải xác định được mức độ thắch hợp cho các vận động viên khác nhau, trước hết phải đựa vào yêu cầu chương trình có tắnh chất tiêu chuẩn cho từng loại đối tượng cụ thể Trên cơ sở khoa học tổng kết kinh nghiệm thực tế, trước hết là chương trình về giáo đục các tố chất cho các đối tượng cơ bản
Yêu cầu phải đảm bảo mức độ thắch hợp ở mỗi lứa tuổi, mỗi giới tắnh khác nhau đòi hỏi tắnh hợp lý khác nhau Phải xác định được mức độ hợp lý để chọn và đưa ra cấu trúc buổi tập, thời gian budi tap, phải chú ý đến phương pháp kế thừa tối ưu giữa các bài tập nâng cao và độ khó của bài tập Phần nội dung của buổi tập sau phải là nộ đung kế thừa mà buổi tập trước là nền tảng
Đối xử cá biệt cịn là hình thức sửa chữa động tác cho tập luyện phù hợp thê lực vận động viên
1.4 ĐẶC ĐIỂM TÂM, SINH LÝ LỨA TUỐI HỌC SINH THPT 1.4.1 Đặc điểm tâm lý của lứa tuôổi THPT
Trang 21Lứa tuổi này học sinh muốn chứng tỏ mình là người lớn, muốn được mọi người biết đến và tơn trọng mình, các em đã có một trình độ nhất định có khả năng phân tắch tổng hợp hơn, muốn hiểu nhiều biết rộng, thắch hoạt động, có nhiều hồi bão nhưng cũng không ắt những nhược điểm
1.4.1.2 Đặc điểm tâm lỮ trong học tập
Hoạt động học tập của học sinh THPT đòi hỏi tắnh năng động, tắnh độc lập ở mức độ cao hơn nhiều so với học sinh THCS, đồng thời cũng đòi hỏi phát triển tư duy lý luận để nắm vững nội dung một cách sâu sắc
Thái độ học tập ở lứa tuổi này được thúc đây bởi động cơ học tập mà ý nghĩa nhất là động cơ thực tiễn Trong hoạt động TDTT nếu các em có động cơ đúng đắn sẽ tắch cực tập luyện, thi đấu đề thực hiện mục đắch hoạt động thê thao, điều này địi hỏi trong cơng tác đảo tạo, giáo viên và HLV cần định hướng cho các em xây dựng được động cơ đúng đắn để có được hứng thú trong học tập nói chung và trong cơng tác GDTC nói riêng
Mặt khác, ở lứa tuổi này đa số các em là tắch cực học một số môn mà các em
cho là quan trọng đối với nghề của mình cịn các môn học khác chỉ học sao nhãng hoặc học để đạt điểm trung bình Do vậy, giáo viên và HLV cần giúp cho học sinh hiều được ý nghĩa và chức năng của giáo dục học phô thông đối với mỗi giáo dục chuyên ngành
Ngoài ra, ở lứa tudi nay néu giáo viên và HLV có được thiện cảm và sự tôn
trọng của các em thì đó là một trong những điều kiện thuận lợi cho công tác giảng dạy và huấn luyện
1.4.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT 1.4.2.1 Đặc điểm sinh lý chung
Ở lứa tuổi THPT, đã phát triển tương đối hoàn chỉnh, các bộ phận của cơ thê vẫn tiếp tục lớn lên nhưng chậm dần, chức năng sinh lý tương đối ôn định, khả năng hoạt động của cơ thể cũng nâng cao hơn Có ý nghĩa nhất đối với công tác
giáo dục và huấn luyện là sự phát triển mạnh mẽ của các hệ cơ quan cũng như thể
Trang 221.4.2.2 Hé than kinh
Hệ thần kinh tiếp tục được phát triển và đi đến hoàn thiện, kỹ năng tư duy, phân tắch tổng hợp và trừu tượng được phát triển tạo điều kiện cho việc hình thành
phản xạ có điều kiện Do hoạt động mạnh của tuyến giap, tuyén sinh duc, tuyén
yên làm cho hưng phần của hệ thần kinh chiếm ưu thế, giữa hưng phấn và ức chế không cân bằng làm ảnh hưởng đến hoạt động thẻ lực
Do vậy, trong quá trình giảng dạy và huấn luyện người giáo viên, HLV cần sử dụng bài tập thắch hợp và thường xuyên quan sát phản ứng của cơ thể người tập
để có biện pháp giải quyết kịp thời
1.4.2.3 Hệ vận động
Hệ xương: Bắt đầu giảm tốc độ phát triển, mỗi năm nữ cao thêm 0,5 -lem;
nam l - 3cm, cột sống đã ơn định hình dáng vì vậy có thể sử dụng một cách rộng
rãi các bài tập với khối lượng tăng dần để giúp cho VĐV thắch nghi một cách từ từ Hệ cơ: Các tổ chức cơ phát triển muộn hơn xương nên cơ vẫn tương đối yếu, các cơ lớn phát triển tương đối mạnh, cơ nhỏ phát triển chậm hơn, có cơ phát triển
nhanh hơn cơ duỗi, đặc biệt là các cơ duỗi của nữ lại càng yếu nên ảnh hưởng tới
sự phát triển sức mạnh Vì vậy, khi tập luyện những bài tập phát triển sức mạnh đối với nữ cần có những yêu cầu riêng biệt, tắnh chất động tác của nữ cần toàn diện mang tắnh nhịp điệu mềm đẻo và khéo léo
1.4.2.4 Hệ tuần hoàn
Hệ tuần hoàn đã phát triển và hoàn thiện, buồng tim phát triển tương đối
hoàn chỉnh, mạch đập của nữ 70 - 80 lần/p; nam 75 - 85 lần/p, phản ứng của hệ tuần hoàn trong vận động tương đối rõ rệt nhưng sau vận động mạch, huyết áp hồi phục nhanh chóng Vì vậy, ở lứa tuối này có thể tập luyện những bài tập có khối lượng và cường độ tương đối lớn nhưng vẫn phải thận trọng và thường xuyên kiếm tra theo dõi trạng thái sức khỏe của các VĐV
1.4.2.5 Hệ hô hấp
Trang 23tuổi là 3 - 4lit, tần số hô hấp gần giống với người lớn, tuy nhiên các cơ hô hấp vẫn còn yếu nên sức co giãn của lồng ngực ắt, chủ yếu là co giãn cơ hồnh Vì vậy, trong tập luyện cần thở sâu tập trung chú ý thở bằng ngực và các bài tập bơi, chạy cự ly trung bình, việc đã có tác dụng tốt đến phát triển hệ hô hấp
1.4.2.6 Trao đổi năng lượng
Đặc điểm chắnh là quá trình đồng hóa chiếm ưu thế so với q trình dị hóa Nhu cầu phát triển và hình thành cơ thể, một phần đáng kể năng lượng ở lứa tuổi này được sử dụng nhằm thỏa mãn nhu cầu đó
1.5 CƠ SỞ LÍ LUẬN XÂY DỰNG BÀI TẬP
Các bài tập được xây dựng nhằm sử dụng để tác động đến các đối tượng tập luyện mong muốn đạt được những mục đắch của huấn luyện, giáo đục thể chất
- Khái niệm bài tập : ỘLà hoạt động vận động chuyên biệt do con người sáng
tạo ra một cách có ý thức, có phủ định phù hợp với các quy luật giáo dục thể chất, đáp ứng được những yêu cầu phát triển thế chất và tinh thần của con ngườiỢ
- Phân loại bài tập: Có nghĩa là sắp xếp chúng thành các nhóm sao cho những loại hình bài tập trong mỗi nhóm có sự giống nhau về tắnh chất cơ bản
- Dựa trên đặc điểm chế độ hoạt động cơ bắp và cách đánh gia kết quả cuối cùng của bài tập
Các môn sức mạnh tốc độ mà đặc điểm tiêu biểu là có cường độ hay công suất gắng sức cơ bắp tối đa, như các môn chạy cự ly ngắn, các môn nhảy ném day
Các môn sức bền trong bài tập có chu kỳ: Chạy cự ly trung bình và dài, đi bộ, bơi, chèo thuyền
Các mơn địi hỏi năng lực phối hợp vận động như: Thể dục dụng cụ, nhảy
cầu, trượt băng nghệ thuật
Các mơn địi hỏi biểu hiện tổng hợp các tố chất vận động trong điều kiện các tình huống và hình thức vận động ln thay đối như các môn đối kháng cá nhân, các môn bóng
Trang 24Từ góc độ sinh hoc cơ học người ta phân loại các bài tập thành các bài tập có chu kỳ
Khơng có chu kỳ và hỗn hợp Các bài tập tịnh tiến
Quay vòng và phức tạp trong khơng gian
Từ góc độ sinh lý học và các bài tập có chu kỳ được phân loại theo các vùng
công suất vận động khác nhau
- Cấu trúc bài tập:
Trong các bài tập khác nhau động tác của các bài tập có chu kì được phân loại theo các vùng công suất vận động khác nhau, khác nhau về hình dáng bề ngồi, tốc độ chuyển động, lực, thời gian kéo dài do đó các động tác của con người là một thể hoàn chỉnh có cấu trúc phức tạp Ộcấu trúc bài tập là mối liên quan
lẫn nhau có tắnh quy luật và tương đối ổn định của tất cả các yếu tố, khâu tạo nên
động tác như một thế hoàn chỉnh thống nhấtỢ
Tùy theo từng môn thể thao mà cấu trúc bài tập được phân chia thành các phần, các giai đoạn
Đa số các cấu trúc của bài tập thé dục thể thao khơng có chu kỳ có thể phân thành 3 giai đoạn : Giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn chủ yếu (cơ bán) và giai đoạn kết thúc
* Giai đoạn chuẩn bị
Có tác dụng tạo điều kiện thuận lợi để thực hiện động tác ở giai đoạn chủ yếu, Đó thường là động tác tạo đà có chiều chuyên động ngược lại chuyên động ở giai đoạn chủ yếu Vắ dụ: Động tác lăng, vung trước khi ném, hoặc cùng chiều với chiều chuyên động ở giai đoạn chủ yếu để tạo gia tốc lớn hơn trong động tác ở giai đoạn chủ yếu: Chạy đà trong các môn nháy
* Giai đoạn chủ yếu:
Trang 25* Giai đoạn kết thúc:
Là giai đoạn kết thúc của động tác hoặc buông thả một cách thụ động Như:
Tiếp đất trong các môn nhảy của thể đục dụng cụ Trong một số bài tập giai đoạn kết thúc cũng có yêu cầu kỹ thuật rất cao như: Đứng vững sau khi nhảy, bật lộn
trong thể dục dụng cụ
- Nội dung của bài tập:
Bao gồm các thành phần cấu tạo nên bài tập đó và các q trình cơ bản xảy ra trong cơ thể đo việc thực hiện bài tập đó tạo nên Các quá trình này quyết định tác dụng của bài tập đó tạo nên Các quá trình này quyết định tác dụng của bài tập đối với người tập
Về mặt sinh lý học thì nội dung của bài tập thé duc thể thao là những biến
đổi trong những hoạt động chức năng của cơ thể khi thực hiện bài tập, làm cho cơ thể chuyên sang một mức độ hoạt động cao hơn so với lúc yên tĩnh Nhờ vậy có
thê hồn thiện được những khả năng chức phận của cơ thê
Từ góc độ sư phạm khi xem xét nội dung bài tập thể dục thể thao thì điều quan
trọng là xem xét tác dụng tổng hợp của các bài tập với việc phát triển các năng lực vận động của cơ thể và sự hình thành các kỹ năng, kỹ xảo vận động cũng như tác động lên hành vi nhân cách của người tập
Trang 26CHUONG 2
NHIEM VU, PHUONG PHAP, TO CHUC NGHIEN CUU 2.1 NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU
Để giải quyết được mục đắch của đề tài nghiên cứu, đề tài đi vào giải quyết 2
nhiệm vụ sau:
- Nhiệm vụ I: Đánh giá thực trạng Giáo dục thể chất, năng lực sút bóng cầu mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường trung học phổ thông Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập sút bóng cầu mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường trung học phô thông Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
2.2 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu Sau:
2.2.1.Phương pháp phân tắch và tổng hợp tài liệu
Phương pháp này được sử dụng với mục đắch là dé phân tắch và tổng hợp tài liệu có liên quan đến đề tài để tìm hiểu cơ sở lý luận và phương pháp của việc hình thành kỹ năng kỹ xảo và phát triển thể chất dé nang cao hiệu quá sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân được ứng dụng trong công tác đào tạo vận động viên trẻ Trong quá trình nghiên cứu của đề tài chúng tôi đã tham khảo trình độ tập luyện của các VĐV, các tài liệu trên là tài liệu nghiên cứu của thư viện, viện khoa học thể dục
thể thao, thư viện trường ĐH TDTT, tư liệu chun mơn Bóng đá thuộc Liên đồn
bóng đá Việt Nam, bộ môn Bóng đá trường đại học TDTT mà các tài liệu cá nhân chúng tôi thu thập được Danh mục các tài liệu trên được chúng tôi trình bày ở phần
ỘDanh mục tài liệu tham khảoỢ
2.2.2 Phương pháp phỏng vấn
Trang 27thuật sút bóng bằng mu trong bàn chân VĐV bóng đá Nội dung phỏng vấn tập trung vào việc lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc Phiếu phỏng vấn được tiến hành bằng cách gửi phiếu hỏi cho 20 giáo viên, HLV và các chuyên gia Bóng đá trong và ngồi trường
2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm
Đề tài sử dụng phương pháp này để quan sát việc tập luyện và thi đấu của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xn Hịa từ đó có cơ sở đánh giá thực trạng việc sử dụng bài tập năng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn của đội tuyến Đồng thời sử dụng phương pháp này để quan sát thu thập số liệu cần thiết trong thực nghiệm để rút ra được những kết luận chắnh xác
2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm
Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi tổ chức kiểm tra đánh giá đối tượng nghiên cứu vào thời điểm trước và sau thực nghiệm thông qua các test kiểm tra:
- Test 1: Tại chỗ sút cầu môn (2x3m) với khoảng cách 9m: Sút 10 quả vào cầu môn, tắnh số quả
- Test 2: Đẩy bóng trước mặt sút cầu môn (7,32m x 2,44m) với khoảng cách 16m50 Sut 10 quả vào cầu môn, tắnh số quả
- Test 3 Sút bóng liên tục (chạy đà 5m) sút cầu môn (7,32m x 2,44m) khoảng cách lóm 50 Sút 5 qua, tắnh số quả
Trên cơ sở đó có những nhận xét kết luận về hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn trong việc nâng cao khả năng sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đối tượng nghiên cứu
2.2.5.Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Trang 28- Nhóm A (NTN): Gém 12 VDV tập các bài tập đã lựa chọn trong đề tài
- Nhóm B (NĐC): Gồm 12 VĐV tập theo giáo án và theo sự hướng dẫn của HLV đội bóng đề ra
Trong quá trình tổ chức thực nghiệm và kiểm tra đánh giá, được thực hiện như nhau về hình thức, thời gian, quy trình và đám bảo tắnh đồng nhất trong các lần kiểm tra
2.2.6 Phương pháp toán học thống kê
Sau khi thu thập các số liệu nghiên cứu, sử dụng các cơng thức tốn học
thống kê để xử lý các số liệu nhằm rút ra các kết luận đề tài trong quá trình nghiên
cứu sử dụng các công thức sau:
- Tắnh giá trị trung bình (Ký hiệu X)
Trang 29ởỢ: Phương sai nẤ: Kắch thước tập hợp mẫu nhóm A nạ : Kắch thước tập hợp mẫu nhóm B - Công thức độ lệnh chuẩn: ỏ=4đồ 2.3 TÓ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.3.1 Thời gian nghiên cứu
Đề tài được tiến hành nghiên cứu từ tháng 11 năm 2011 đến tháng 5 năm 2012 và chia làm 3 giai đoạn:
Giai đoạn I: Từ ngày 12/11/2011 đến tháng 01/2012 xác định tên đề tài, xây dựng đề cương, bảo vệ đề cương
Giai đoan 2: Từ tháng 01/2012 đến tháng 03/2012 thu thập tài liệu có liên quan, viết tổng quan, điều tra đánh giá thực trạng năng lực sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân của đội tuyên bóng đá nam trường THPT Lựa chọn nội dung các bài tập, ứng dụng và đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập
Giai đoạn 3: Từ tháng 03/2012 đến tháng 05/2012 bảo vệ trước hội đồng
2.3.2 Đối tượng nghiên cứu
Bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
2.3.3 Địa điểm nghiên cứu
Trường Đại học sư phạm Hà Nội 2
Trang 30CHUONG 3
KET QUA NGHIEN CUU
3.1 DBANH GIA THUC TRANG CONG TAC GIAO DUC THE CHAT VA NANG LUC SUT BONG CAU MON BANG MU TRONG BAN CHAN CUA
DOI TUYEN BONG DA NAM TRUONG THPT XUAN HOA - VINH PHUC
3.1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc
Trong quá trình xây dựng và phát triển trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc đã không ngừng phát triển về số lượng cũng như chất lượng để đáp ứng nhu cầu mở rộng về quy mô và nâng cao chất lượng đào tạo đáp ứng nhu cầu xã hội Kết quả điều tra được tiến hành tại( bang 3.1)
Bang 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên tường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc
Tổng số Tuổi đời
Giáo viên nữ Giáo viên nam
giáo viên >30 <30
2 4 2 4
6
33.3% 66.7% 33.3% 66.7%
Thông qua điều tra bảng 3.1 cho thấy đội ngũ giáo viên TDTT của nhà trường đều tốt nghiệp đại học và sau đại học, với tổng số 6 giáo viên số giáo viên dưới 30 tuổi chiếm 66.7 %, trên 30 tuổi chiếm 33.3% Người có thâm niên công tác lâu nhất là 20 năm, người ắt nhất là 2 năm, đây là tiềm năng lớn nếu khai thác hết khả năng thì có thể đáp ứng tốt nhiệm vụ giảng dạy Tuy nhiên, số lượng cán bộ trẻ chiếm khá lớn nên còn thiếu kinh nghiệm trong giảng dạy vì vậy chất lượng giảng dạy vẫn còn hạn chế
Trang 31Để có cơ sở đánh giá chất lượng giảng dạy và tổ chức tập luyện ngoại khóa, đá tiễn hành khảo sát cơ sở vật chất của trường Kết quả điều tra được tiến hành tại (bảng 3.2) Bảng 3.2 Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ công tác GDTC
TTỊ Sân bãi, dụng cụ Khu giảng dạy Chât lượng Ghi chú
1 | Sân bóng chuyên 1 Trung bình Đạt
2 | Sân bóng đá 1 Trung binh Dat
3 | San dé cau 1 Trung bình Đạt
4 | Sân câu lông 1 Trung bình Đạt
5 | San điên kinh 1 Trung binh Dat
6 | San bong r6 1 Trung binh Dat
7 | Nha tap da nang 1 Đang xây dựng
Thông qua kết quả điều tra được tiến hành tại bảng 3.2 cho thấy cơ sở vật chất
phục vụ cho việc giảng dạy và học tập GDTC mặc dù đã được nhà trường hết sức
quan tâm đầu tư nâng cấp, song vẫn còn hạn chế về chất lượng và số lượng Vì vậy chưa đảm bảo tốt cho việc học tập nội khóa cũng như ngoại khóa của học sinh Đặc
biệt đối với học sinh trong đội tuyển và câu lạc bộ thì yêu cầu về sân bãi dụng cụ
để phục vụ cho học tập và phát triển thể lực là rất cần thiết Tuy nhiên với điều kiện hiện tại thì ngồi việc tiếp tục đề nghị nhà trường quan tâm nâng cấp sân bãi, dụng cụ thì việc khắc phục bằng cách lựa chọn những phương pháp giảng dạy, bài
tập hợp lý, phù hợp với điều kiện thực tế là việc hết sức cấp bách
3.1.3 Thực trạng việc sử dụng bài tập cho đội tuyến bóng đá nam trường
THPT Xuân Hòa
Trang 32Thực trạng này còn nhiều nguyên nhân nhưng đáng kế nhất là trong quá trình giảng dạy có một số lưu ý như:
Một là: Việc sử dụng các bài tập nhằm nâng cao hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong hầu hết đã được sử dụng trong nhiều năm qua và cho đến nay một số bài tập đã khơng cịn phù hợp với sự phát triển của Bóng đá hiện đại vì vậy việc lựa chọn những bài tập mới sao cho phù hợp là hết sức quan trọng và cần thiết
Hai là: Thời gian sử dụng trong tập luyện ( nâng cao và hoàn thiện kỹ thuật) là rất ắt, thông thường, trong một buổi tập thì thời gian phát triển kỹ thuật cần khoảng 25 - 30 phút, tuy vậy số thời gian thực chỉ ở khoảng 15 - 20 phút, điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sự hình thành kỹ năng, kỹ xảo cho các em trong đội
tuyển
Ba là: Việc sắp xếp các bài tap dé phát triển kỹ thuật còn chưa hợp lý, thông thường để phát triển kỹ thuật thì trong một buổi tập giáo viên có thể sử dụng từ 2 đến 3 bài tập tạo cho các em có được hưng phấn tập luyện, tránh nhàm chán nhưng những bài tập đó phải phù hợp, khơng mâu thuẫn
Ngồi ra cịn có thể kế đến một số yếu tố ảnh hưởng khác như thể lực, tâm lý
3.1.4 Đánh giá thực trạng năng lực sút bóng cầu mơn của đội tuyến bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
Để đánh giá năng lực sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xn Hịa Chúng tơi đã tiến hành kiểm tra trên 20 em là thành viên của đội tuyến thực hiện sút bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn (2x3m) với khoảng cách 9m, mỗi em thực hiện 10 quả, tắnh số quả thực hiện được cụ thể: 7 đến 10 là khá giỏi, 5 đến 6 là loại trung bình và dưới 5 là yếu (đá hỏng) Kết
Trang 33Bảng 3.3: Kết quả kiếm tra sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa
Chất lượng sút bóng > Tơt Trung bình Hỏng 200 Kết quả 50 70 80 % 25 35 40 100%
Qua bảng 3.3 cho thấy hiệu quả sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân của đội tuyến bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa vẫn còn những hạn chế, chưa thực sự phát huy hết khả năng của mình, như sút bóng hỏng nhiều, khớp cỗ chân khơng có định mà dãn lỏng, tiếp xúc quá thấp hoặc quá cao so với trục ngang tâm bóng, làm bóng bay quá bồng hoặc nây bật đất và yếu
Nguyên nhân của thực trạng này theo chúng tôi do phương pháp huấn luyện của nhà trường chưa hợp lý, học sinh chưa tự giác tập luyện, điều kiện cơ sở vật chất còn hạn chế, tuy nhiên ở đây cần thiết để đề cập đến tắnh bất hợp lý trong việc sử dụng bài tập của nhà trường như: Bài tập còn đơn điệu, thiếu tắnh hệ thống, giáo viên chủ yếu huấn luyện dựa vào kinh nghiệm Chắnh vì vậy việc lựa chọn bài tập phù hợp để nâng cao năng lực sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc là hết sức cần thiết
3.2 LUA CHON, UNG DUNG VA DANH GIA HIEU QUA CAC BAI TAP SUT
BONG CAU MON BANG MU TRONG BAN CHAN CHO DOI TUYEN BONG DA NAM TRUONG THPT XUAN HOA - VINH PHUC
3.2.1 Lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc
3.2.1.1 Những căn cứ để lựa chọn bài tập
Tổng hợp những cơ sở lý luận và thực tiễn trong tập luyện, giảng dạy và
Trang 34môn bằng mu trong bàn chân cho đối tượng nghiên cứu cần phải dựa vào những căn cứ sau:
- Các bài tập lựa chọn cần phải có nội dung và hình thức phù hợp với mục
đắch của quá trình giảng dạy và huấn luyện
- Các bài tập lựa chọn phải thắch hợp, kỹ thuật động tác phải phù hợp với cấu trúc bài tập, lượng vận động phải nâng cao một cách liên tục và khoa học
- Phân chia tối ưu khối lượng vận động của từng bài tập hoặc nhóm bài tập, đảm bảo cho người tập phát triển những tố chất cần thiết theo yêu cầu của kỹ thuật
- Bài tập phải lựa chọn trên cơ sở đặc điểm trình độ của người tập cũng như điều kiện cơ sở vật chất phục vụ cho tập luyện
3.2.1.2 Các nguyên tắc lựa chọn bài tập
- Nguyên tắc I: Các bài tập lựa chọn phải đảm báo định hướng phát triển
toàn diện cho người tập
- Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn bài tập phải đảm bảo độ tin cậy và mang tắnh thông tin cần thiết đối với đối tượng nghiên cứu
- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đâm bảo có chỉ tiêu đánh giá cụ thể hình thức tập luyện phù hợp đối với đặc điểm của đối tượng và điều kiện thực tiễn của công tác giảng dạy, huấn luyện
3.2.1.3 Phỏng vấn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
Để có thể lựa chọn được những bài tập phù hợp ứng dụng trong huấn luyện nâng cao năng lực sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đội bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu các đữ liệu chuyên
môn, tham khảo các HLV có kinh nghiệm, các giáo viên và đã xác định được 13
Trang 35hành phỏng vấn các chuyên gia, HLV, giáo viên, cán bộ quản lý về mức độ ưu tiên sử dụng bài tập mà chúng tôi đã xác định Kết quả được trình bày ở (bảng 3.4)
Bảng 3.4: Kết quả phỏng vẫn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyến bóng đá nam trường THPT
Xuân Hoa (n = 20) Kết quả phỏng vấn Số Ck Xa ĐÀ 2Â ok So phiêu
stt Cac bai tap phiêu % không tán | %
fan thanh
thanh 1 | Bài tập mô phỏng kỹ thuật sút
bóng băng mu trong bàn chân 10 50 10 50
( khơng có đà và có đà)
2_| Bài tập đôi xứng 9 45 11 55
3 | Bai tap tại chỗ sút câu môn
(2x3m, khoảng cách 9m) 10 50 10 50
4 | Bài tập đây bóng trước mặt 7 85 3 l5
sút câu môn
5_ | Bài tập dẫn bóng ln cọc sút
cầu mơn( thực hiện đây bóng 16 80 4 20
bằng cả hai chân)
6 | Bài tập phôi hợp bật tường
` 15 75 5 35
sut cau mon
7 Bai tap di chuyên chuyên 16 80 4 20
bóng sút câu mơn
8 Bai tap tranh cướp bóng sút 9 45 11 55
câu môn
9 | Bai tap phat trien the lực bô 15 75 5 15
trợ cho sút câu môn
10 Bài tập dân bóng tơc độ sút 10 50 10 50
câu môn
11 | Bài tập sút bóng vào mục tiêu
cô định trên tường Is 7 > 35
12 | Bài tập hoàn thiện kỹ thuật
trong thi dau I2 60 8 40
13 | Bài tập đá mô phỏng vào 16 80 4 20
Trang 36Tir bang 3.4 cho thấy có 7 bài tập được tán thành với tý lệ trên 70% do đó đề
tài lựa chọn những bài tập này để huấn luyện khả năng sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyên bóng đá nam Trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc, cụ thể các bài tập như sau:
Bài tập 1: Bài tập đá mô phỏng vào bóng mễm
- Mục đắch tạo cảm giác vị trắ của chân tiếp xúc với bóng
- Cách thực hiện: Thay nhau giữ bóng cơ định trên mặt đất để người thực hiện tập cảm giác với bóng
- Yêu cầu: Thực hiện đúng vị trắ chân tiếp xúc bóng -_ Khối lượng: 5 phúttô x 2 tố, nghỉ 3 - 4 phút
Bài tập 2: Bài tập phát triển thể lực bồ trợ cho kỹ thuật sút bóng cầu mơn bang mu trong bàn chân
- Mục đắch: Bồ trợ cho sút cầu môn được căng và mạnh hơn
- Cách thực hiện: Deo hai tai cát nhỏ 0,5kg vào hai bắp chân, sau đó chạy đà 3 - 5 m để sút bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu mơn Bóng đặt cách cầu môn
14m
- Yêu cầu: Thực hiện sút 10 quả liên tục, sút phải chắnh xác - Khối lượng: 10 quả/tô x 3 tố, nghỉ 4 - 5 phút/tố
Bài tập 3: Bài tập dẫn bóng luỗn cọc sút cẫu môn
- Mục đắch: Phát triển tố chất khéo léo nâng cao khả năng sút cầu môn ở tốc độ cao, hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
- Cách thực hiện: Bóng được đặt ở chấm giữa sân Người thực hiện dẫn bóng tốc độ rồi luồn qua các cọc, mỗi cọc cách nhau 2m sau đó tiếp tục dẫn bóng xuống
cách cầu mơn I5m thì sút bóng bằng mu trong bàn chân
- Yêu cầu: Dẫn bóng nhanh, sút bóng mạnh, chắnh xác và đúng kỹ thuật
Trang 37Bài tập 4: Bài tập di chuyến chuyên bóng sút cầu môn
- Mục đắch: Nâng cao kỹ thuật chuyền bóng và sút bóng bằng mu trong ban chân
- Cách thực hiện: Hai người đứng đối diện vời nhau ở khu vực giữa sân, khoảng cách 20 - 25m, vừa di chuyển vừa chuyền bóng cho nhau đến trước cầu môn 14 -
15m thì sút bóng vào cầu môn
- Yêu cầu: Chuyền chắnh xác, sút chắnh xác, tập luyện tắch cực - Khối lượng: 3 lần/tổ x 2 tổ, nghỉ 3 Ở 4 phút/tô
Bài tập 5: Bài tập đẩy bóng trước mặt sút cầu môn
- Mục đắch: Nhằm nâng cao hiệu quả sút bóng động vào cầu môn bằng mu trong bàn chân
- Cách thực hiện: Bóng được đặt cách cầu mơn 18m đẩy bóng nhẹ trước mặt khoảng 1 Ở 2m rồi sút bằng mu trong bàn chân vào cầu môn
- Yêu cầu: Sút chắnh xác vào cầu môn, sút phải mạnh và đúng kỹ thuật - Khối lượng: 5 qua/té x 5 tổ, nghỉ 3 Ở 4 phút/tô
Bài tập 6: Bài tập phối hợp bật tường sút cầu môn
- Mục đắch: Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu mơn khi phối hợp bóng nhanh - Cách thực hiện: Huấn luyện viên (HLV) đứng làm tường các em đứng cách huấn luyện viên 5 - 6m chuyền bóng cho HLV, HLV đây bóng ngang hoặc chéo xuống phắa trước mặt (cách cầu môn khoảng 15m) các em di chuyên và sút cầu môn
- Yêu cầu: Thực hiện nhanh, mạnh, chắnh xác và đúng kỹ thuật Phải sút bóng
động
- Khối lượng: Thực hiện luân phiên, 10 quả/tố x 2 t6, nghi 4 Ở 5 phut/té Bài tập 7: Bài tập sút bóng vào mục tiêu cơ định trên tường
Trang 38- Cach thực hién: Bong duge dat cach muc tiéu 15m sut bang mu trong ban chân vào mục tiêu 2x2m trên tường
- Yêu cầu: Sút phải căng mạnh, chắnh xác mục tiêu Khối lượng: 5 qua trên tổ x 3 tổ, nghỉ 3 - 4 phút/tô
3.2.1.4 Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá hiệu quả sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
* Nguyên tắc để lựa chọn test đánh giá
- Các test chọn đơn giản, dễ thực hiện, dễ kiểm tra
- Các test được lựa chọn phải là những test có tắnh khả thi đảm bảo độ tin cậy
và có tắnh thơng báo trên đối tượng nghiên cứu
- Các test phải đảm bảo đánh giá hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu trong bản chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
Để đảm báo tắnh khách quan và tắnh chắnh xác, đề tài tiễn hành phỏng vẫn 20 giáo viên, HLV, các nhà chuyên môn thể thao Theo phương pháp dùng phiếu hỏi, kết quả phỏng vấn được trình bày ở (bảng 3.5)
Bảng 3.5: Kết quả phỏng vẫn lựa chọn các test đánh giá hiệu quả sút bóng cầu
mơn bằng mu trong ban chan (n = 20)
TT Các test đưa ra để lựa chọn ` so newer fan Tỷ lệ % thành 1 | Tại chỗ sút cầu môn (2x3m) khoảng cách 20 100
9m Sut 10 qua, tinh so qua
2 | Đây bóng trước mặt sút cầu môn 10 qua 18 90 khoảng cách l6óm50
3 | Sút bóng xa trong hành lang có hình dẻ quạt sút 3 quả , : 9 45
4 | Dẫn bóng tốc độ sút cầu môn sút 10 qua
khoảng cách 16m50 6 30
5 | Sut bong liên tục (chạy đà 5m) khoảng cách 16 80
16m 50 sut 5 qua tinh so qua
Trang 39Qua kết qua bang 3.5 lựa chọn được 3 test để đánh giá hiệu quả bài tập sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc đó là:
- Test 1: Tại chỗ sút cầu môn (2x3m) với khoảng cách 9m: Sút 10 quả vào cầu môn, tắnh số quả
- Test 2: Đẩy bóng trước mặt sút cầu môn (7,32m x 2,44m) với khoảng cách 16m50 Sut 10 qua vao cau mén, tắnh số quả
- Test 3: Sut bong liên tục (chạy đà 5m ) sút cầu môn (7,32m x 2,44m) khoảng cách lóm 50 Sút 5 qua, tắnh số quả
3.2.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển nam trường THPT Xuân Hòa Ở Vinh Phúc
3.2.2.1 Tổ chức thực nghiệm
Đề tài tiến hành thực nghiệm trên 24 VĐV đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc và phân nhóm đối tượng thực nghiệm như sau:
- Nhóm A: (NTN) gồm 12 VĐV, nhóm này tập theo các bài tập đã lựa chọn - Nhóm B: (NĐC) gồm 12 VĐV, nhóm này thực hiện theo giáo án của ban huấn
luyện đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Xuân Hòa Ở Vĩnh Phúc
- Thời gian thực nghiệm là 6 tuần, mỗi tuần 3 buổi , mỗi buổi 60 phút 3.2.2.2 Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm
Trước khi tiến hành thực nghiệm, đã tiến hành kiểm tra hiệu quả sút bóng bằng mu trong bàn chân của nhóm đối chứng và thực nghiệm để so sánh trình độ
của 2 nhóm ở thời điểm ban đầu Bằng cách sử dụng các test đã lựa chọn để đánh
Trang 40Bảng 3.6 : Kết quả kiễm tra trước thực nghiệm của nhóm đối chứng và thực nghiệm (nA = np= 12 VĐV)
ể od Đây bóng ot hồng HỆ
Tại chỗ sút cầu ể Sút bóng liên tục
ờ Ấ trước mặt sút
môn (2x3m) sút x a (chay da 5m) 5
câu môn sút 10
10 quả, khoảng quả, khoảng cách
Ấ quả, khoảng cách 9m 16m50 cách 16m50 NTN |NDC NTN |NĐC |NTN NĐC xX 5.4 5.3 4.8 4.9 3.8 3.9 Seine 1.493 1.556 1.073 | 0.743 0.41 0.52 tinh 0.198 0.257 0.588 toang 2.074 2.074 2.074 P >0.05 >0.05 >0.05
Qua bảng 3.6 cho thây kêt quả trước thực nghiệm ở 3 test kiêm tra có:
từnh bảng
Testl: tynn= 0.198 < thang=2.074 Test2: tynn= 0.257 <thing= 2.074
Test3: tưạn=0.588 <tpang= 2.074
Như vậy ta có thể kết luận rằng sự khác biệt giữa 2 nhóm là khơng có ý nghĩa ở xác suất P> 0.05 hay nói cách khác là năng lực sút bóng cầu mơn bằng mu trong bàn chân của 2 nhóm là tương đối đồng đều
3.2.2.3 Xây dựng tiến trình thực nghiệm
- Thời gian thực nghiệm: 6 tuần, mỗi tuần 3 buổi Thời gian cho mỗi buổi tập là 60 phút
- Địa điểm thực nghiệm: Sân vận động Trường THPT Xuân Hòa Ở Vinh Phúc
- Đối tượng thực nghiệm: Đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Xuân Hòa
Ở Vĩnh Phúc