các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

... Page 1 Các bài tập giảm mỡ bụng Bạn đang có một cơ thể cân đối, vòng eo khá thon thả chỉ có vùng bụng là tập trung hơi nhiều mỡ. Vì vậy, bây giờ bạn chỉ cần áp dụng những bài tập thể dục ... áp dụng những bài tập thể dục giúp làm tan và giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng. Bạn hãy tham khảo một số bài tập dưới đây nhé. 1. Bài tập cơ bụng dưới: Nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai ... 10 lần, nghỉ một phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, để làm giảm các lớp mỡ nhanh chóng bạn cần kết hợp tập đi bộ hoặc chạy bộ 30-60...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 12:20

... dục. Sau đây là 5 bài tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy ... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 bài ... loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ. Đi bộ có thể đốt cháy 170 calorie. Nhảy dây, bơi lội và đạp xe có thể đốt 270 calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn chỉ tập trung tập luyện cho vòng eo thì không những có thể làm tổn thương cơ thịt bộ phận này mà còn làm cơ thể mất cân bằng. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, cách ... chỗ thường hay có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng, eo không còn thon nữa. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 4 bí quyết để giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại vừa hiêu quả! 1. Vận động toàn thân Có ... thể tiêu hao nhiều kalo nhất, lại không làm cơ thể mệt mỏi, vì thế các bạn muốn tập luyện để giảm béo, giảm mỡ bụng thì nên tập vào thời gian này. ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Bí quyết để các bài tập lớn thực sự hiệu quả Việc thực hiện các bài tập lớn không chỉ giúp học sinh nâng cao điểm số mà còn dạy cho các em những bài học quý giá về tự giám sát ... lưỡng khi giao bài tập lớn cho học sinh đặc biệt là các em mới ở bậc tiểu học. Ở bậc học này, bài tập lớn có những tác động còn khá hạn chế tới sự tiến bộ của các em. Bên cạnh đó, bài tập lớn chỉ ... lại, khi số lượng bài tập lớn trở nên quá tải, chúng sẽ khiến học sinh có những thái độ tiêu cực đối với việc học và ảnh hưởng không tốt đến kết quả học tập của các em. Các bài tập lớn nên có...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 03:20

... đạt được hiệu quả cao nhất. I – Lipo cho phép tác động trự tiếp vào các tế bào mỡ một cách chính xác, ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ thừa, kiểm soát tối đa việc giảm lượng mỡ một cách thích ... căng thẳng. Công nghệ giảm béo bụng I-Lipo Các phương pháp giảm mỡ thừa trên là những phương pháp giảm béo xưa được lưu truyền lại trong dân gian. Đa số các phương pháp này không giảm mỡ được tận gốc, ... 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Gập bụng Theo nghiên cứu của nhiều chuyên giai thẩm mỹ tại Việt Nam, gập bụng cũng là phương pháp giúp giảm mỡ bụng tối ưu. Gập bụng có thể luyện tập ở mọi lúc,...

Ngày tải lên: 14/10/2014, 14:53

... béo I – Lipo Hiện nay, công nghệ giảm béo I –Lipo là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới một cách triệt để nhất. I – Lipo cho phép giảm lượng mỡ thừa một cách chính xác, triệt để nhất theo ... mềm mô mỡ, hạn chế sự hình thành các mô mỡ thừa. Vì vậy, các đấng mày râu nên tìm cho mình một phương pháp giảm mỡ bụng triệt để nhất, giúp loại bỏ tận gốc các mô mỡ thừa. Công nghệ giảm béo ... đến 20 cái để đạt được hiệu quả tốt. Chế độ ăn uống hợp lý Chế độ ăn uống khoa học cũng là một cách để giảm mỡ bụng hiệu quả chon am giới. Trong phẩu phần ăn của mình, các đấng mày râu nên lựa...

Ngày tải lên: 14/10/2014, 15:55

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:07

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

... trình và bất ph ơng trình logarit I) ph ơng pháp mũ hoá và đ a về cùng cơ số: Giải các ph ơng trình và các bất ph ơng trình sau: ( ) ( ) 3 2 1 3 3 1) log 2 x x 2 log 2x 2 0   + − + + =  ... ) 3 2 1 2 1 21log1log 2 1 −+>− xx 43) ( ) 22log1log 2 2 2 −−<+ xx II) ph ơng pháp đặt ẩn số phụ: Giải các ph ơng trình: ...

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

Ngày tải lên: 18/12/2013, 20:21

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46