bài thể dục cho eo thon
Tài liệu Bài thể dục cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 01:20
... tiếp , thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện
sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi
ở hai chân. Để cuộc đẻ diễn ra suôn sẻ, thai phụ nên luyện
các bài tập thể dục ... tiểu tiện khi cần thiết để cơ thể thật
thoải mái.
- Nếu có cảm giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên
hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn.
Bài thể dục cho phụ nữ mang thai
Trừ ... hoàn
huyết dịch ở chân, tăng cường thể lực, phòng trừ thuỷ thũng ở
chi dưới. Động tác như sau:
- Ngồi trên ghế, đầu ngẩng thẳng, hướng mắt ra trước làm cho 3
khớp háng, gối, cổ chân tạo thành...
- 3
- 604
- 0
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9-10 và ghép với
các động tác 1-10 của bài ...
CS
GV
GV hướng dẫn lớp khởi động
2/ Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn lại từ động ... (4’)
2-4lần (4’)
2-4lần (4’)
12’
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp
điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội
dung và địa điểm tập luyện.
...
- 2
- 12.2K
- 62
BÀI:THỂ DỤC LIÊN HOÀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 1 Tiết: 2
Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập phát triển thể lực chung.
- Học bài thể dục liên hoàn 32 động tác ... Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 5 Tiết: 9
Bài: BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật của bài.
II/ Địa điểm, ... THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 4 Tiết: 8
Bài: BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Ôn tập bài thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, theo sự hớng dẫn của Gv.
II/...
- 39
- 22.7K
- 70
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
Ngày tải lên :
01/07/2013, 01:25
... lỏng
- Vươn thở -rung lắc cơ tay, chân – toàn thân ,
điều hòa
2. Nhân xét giờ học:
3 .Bài tập về nhà:
+ Tập bài thể dục nhịp điệu
5-7’
2l x 8
1l
1l
ĐH Thả Lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
, ... được . Sau đó cho các em thực hiện
tập trung theo cả lớp (tại chỗ)
- GV quan sát, sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
gv
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Ban đầu cho HS đánh ... tập theo nhịp hô của
người điều khiển
- GV giới thiệu tên động tác, sau đó làm mẫu,
phân tích động tác
-HS thực hiện theo nhịp hô và sự điều khiển
hướng dẫn của GV sau đó thực hiện theo nhịp...
- 3
- 2K
- 4
bai the duc +chay
Ngày tải lên :
08/07/2013, 01:25
... phục
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2-Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
- Xoay các khớp: Cổ, vai, hông, gối, cổ
tay kết hợp cổ chân (tại chỗ)
- bài thể dục phát triển chung
6-8
2 phút
3 ... sole)
Gv cho 4 HS một thực hiện kĩ thuật xp thấp có bàn
đạp chạy nhanh 60. GV hô cho HS chạy
Chú ý: GV có thể bấm giờ cho HS
Chia lớp thành 3 tổ gv phổ biến cách chơi và luật chơi
rồi tổ chức cho ... x
Gv
31
Trờng thcs tân minh Thể Dục 8
Ngày soạn : 29 /9/08 Họ và tên: Đào Thị Lệ
Thuỷ
Em hÃy nêu một số biện pháp phát triển sức nhanh.
Ngày soạn : 23/8/2008
Giáo án số 2
- Bài thể dục: Học từ nhịp...
- 81
- 755
- 0
Bai the duc phat trien chung.ppt
Ngày tải lên :
03/08/2013, 01:25
... Logo
CÂU HỎI *
?
Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao
nhiêu động tác ?
b
6 động tác
a
3 động tác
d
12 động tác
c
9 động tác
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
ĐỘNG ... chân.
c
Đây là động tác ngực.
Chính xác
Sai rồi
Sai rồi
Sai rồi
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
4
Các em quan sát động tác dưới đây và hãy
chọn câu trả lời đúng.
a
b
d
Đây ... chân.
c
Đây là động tác ngực.
Sai rồi
Sai rồi
Sai rồi
Chính xác
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
2
Các em quan sát động tác dưới đây và hãy
chọn câu trả lời đúng.
a
b
d
Đây...
- 17
- 6.9K
- 21
Thể dục 7: Bài thể dục với cờ
Ngày tải lên :
21/08/2013, 10:10
... hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước
Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng
vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ.
Nhịp ... chân, cờ hướng về trước,
hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ
Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng
sang 2 bên, mắt nhìn theo cờ bên trái
Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng ... trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng
lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn về chân phải
Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân trên...
- 13
- 5.7K
- 39
Bài thể dục phát triển chung l5
Ngày tải lên :
30/08/2013, 13:10
...
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
1
2
3
4
6
5
CÂU HỎI *
?
Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao
nhiêu động tác ?
b
6 động tác
a
3 động tác
d
12 động tác
c
8 động tác
BÀI THỂ DỤC ... Nhịp 5: Như nhịp 1.2.3.4 nhưng đổi
bên
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH6
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN7
ĐỘNG TÁC NHẢY8
ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA9
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
3
Các em quan sát ... ngực
7
Động tác toàn thân
6
Động tác vặn mình
4
Động tác chân
8
Động tác nhảy
9
Động tác điều hòa
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
1
Các em quan sát động tác dưới đây và hãy
chọn câu trả lời đúng.
a
b
d
Đây...
- 14
- 2.1K
- 10
Hinh bai the duc lop 11
Ngày tải lên :
16/09/2013, 05:11
... ……………………………………………….
…… ………………………………………………
…… …………………. . ………………………
+ Phân chia lớp theo nhóm và giới tính chạy be n . à
@Động tác :14-15 và 13 Nữ
(ĐT14) (ĐT15) (ĐT16)
@Động tác :14-15...
- 15
- 12.1K
- 239
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
Ngày tải lên :
06/11/2013, 10:11
... mơn:
chạy bước nhỏ, nâng cao đầu
gối, gót chạm mơng…
3. Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD : Từ nhịp 1-8
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1
– 8 ( nam, Nữ ).
+ Những sai lầm thường mắc
và ...
tác sai của HS, để chỉ dẫn cho
các em biết thế nào là sai, sau
đó làm mẫu đúng cho các em
xem và tập theo, tăng cường
sử dụng phương pháp thi đua
và đánh gía, hoặc cho điểm
để HS chú ý tập ... Thể dục 8 Ngày dạy
Nguyễn Bảo Việt THCS Kỳ Đồng
LVĐ NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA
GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS
I/...
- 3
- 1.2K
- 13