ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân
SKKN mot so bai tap nham nang cao hieu qua tang cau bang mu ban chan cua hoc sinh lop 5
Ngày tải lên :
06/10/2016, 22:08
... Tp mụ phng tõng cu bng mu bn chõn ti ch - Di chuyn tõng cu bng mu bn chõn vi tỡnh cu bờn trỏi - Di chuyn tõng cu bng mu bn chõn vi tỡnh cu bờn phi - Di chuyn tõng cu bng mu bn chõn vi tỡnh cu ... bng mu bn chõn ca hc sinh lp Mt s bi nhm nõng cao hiu qu tõng cu bng mu bn chõn ca hc sinh lp i tng nghiờn cu - i tng nghiờn cu: L h thng bi b tr chuyờn mụn nhm nõng cao k thut tõng cu bng mu ... cu bng mu bn chõn vi tỡnh cu ngn phớa trc mt Mt s bi nhm nõng cao hiu qu tõng cu bng mu bn chõn ca hc sinh lp 3.2.3.Nhúm cỏc bi ỏ vo vt chun: - Di chuyn n bc thc hin k thut tõng cu bng mu bn chõn...
- 15
- 461
- 0
xuc bong bang mu ban chan
Ngày tải lên :
03/07/2014, 05:00
... bóng Đặt chân trụ vung chân lăng: - Đặt chân trụ: + Khoảng cách với bóng 20 – 30cm + Thứ tự từ gót chân, má lòng bàn chân tới mũi bàn chân Khi đặt chân trụ, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân trụ, ... Khoảng cách chân lăng với bóng - Chân lăng đá trước phải thẳng - Thân thấp - Xoay cổ chân để mu bàn chân tiếp xúc tâm bóng - Giữ cổ chân Củng cố: - Thực động tác đá bóng mu bàn chân - Giáo ... GVHD: Mai Sĩ Ngữ II Phần bản: 32 phút Ôn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má bàn chân Yêu cầu: - Giữ bóng chân - Phối hợp nhịp nhàng hai chân kỹ thuật đá bóng mu bàn chân: (4 giai đoạn) Chạy đà: Khi...
- 3
- 347
- 0
Ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT cao bá quát gia lâm hà nội
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:27
... đá, lúc đùi cẳng chân tạo thành góc lớn 90° di chuyển trước Trong đưa chân phía trước đầu gối xoay để xoay bàn chân cho lòng bàn chân vuông góc với hướng đá, bàn chân không vuông góc với hướng ... định vào cầu môn kỹ thuật Bóng căng Tạo cảm giác vào cầu môn tốc độ bóng Đá xác Tạo cảm giác vào cầu môn bóng 100% khả Vận dụng kỹ thuật vào lòng bàn chân Đá bóng chết vào cầu 4-5 môn 2m × 2m ... tiếp xúc chân với bóng lòng bàn chân (cung bàn chân phía trong) Nếu điểm tiếp xúc vào bóng tâm sau bóng tâm sau bóng mu n đưa bóng Khi tiếp xúc bóng bàn chân song song với mặt đất, toàn chân lăng...
- 40
- 300
- 1
Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh k11 trường THPT quảng xương i
Ngày tải lên :
19/12/2013, 15:04
... lòng bàn chân 1.2.1 Đặc điểm kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân Kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân sử dụng nhiều tập luyện thi đấu: dẫn bóng, chuyền bóng, sút bóng…kỹ thuật có độ xác cao phối hợp chuyền ... tác không phù hợp với tự nhiên, đá bóng phải bẻ bàn chân nên biên độ bị hạn chế, khó tạo gia tốc lớn nên bóng không căng Vị trí tiếp xúc bóng nhỏ (từ sau má bàn chân đến đầu điểm gót bàn chân) ... đưa chân lăng sau, tay chân bên lăng đưa trước, tay duỗi sau 19 Nhịp 1: Đưa chân lăng trước xoay bẻ gối mũi bàn chân ngoài, góc bàn chân hướng đá bóng hợp góc 90 0, hai tay đánh ngang hông,...
- 35
- 1.6K
- 9
Tài liệu Thư giãn bằng massage bàn chân pdf
Ngày tải lên :
18/01/2014, 07:20
... bên bắp chân bắt đầu xoa bóp liên tục Sự massage giúp bắp chân săn không cảm giác tê cứng Chú ý: Bạn cần khéo léo xoa bóp tất điểm toàn bắp chân Bước 3: Ngồi xuống giống tư bước Nắm lỏng bàn tay ... lên, từ xuống bên chân Thực động tác khoảng 10 lần Bước 4: Ngồi tư chân duổi thẳng, chân co lên, tay phải đặt lên gối trái tay trái bắt đầu thực động tác xoa bóp phía sau cổ chân Để ngón mép ngoài, ... sau cổ chân, giúp cho gân cốt thư giãn dẻo dai Bước5: Tiếp theo bạn dùng tay, nắn bóp lại toàn bắp chân từ xuống ngược lại Như bắp chân thư giãn trở nên săn Chú ý: Ở bước thực bạn cần đổi chân...
- 2
- 478
- 4
Cấu trúc nano: Bàn chân thạch sùng (tt) pps
Ngày tải lên :
04/07/2014, 23:20
... lằn không dùng sức để làm việc Chúng đặt nhẹ bàn chân lên khẽ kéo ngón chân song song với mặt sợi lông dễ tiếp giáp lên bề mặt Lực hút van der Waals tác động vào bàn chân Khi mu n giơ chân lên, ... der Waals Mật độ sợi lông bàn chân dày đặc động vật to thằn lằn, kỳ nhông thưa côn trùng Chẳng qua, thiết kế thiên nhiên lúc tối ưu hợp lý, không thừa không thiếu Mật độ sợi lông gia tăng theo trọng ... bàn chân thằn lằn kg/cm2 [6] Khác với loại băng keo văn phòng, cấu trúc sợi nano bàn chân thằn lằn hai mặt bàn chân chập vào nhau, tượng bám dính không xảy Lý bề mặt tiếp xúc nên sợi nano không...
- 23
- 411
- 0
Cấu trúc nano: Bàn chân thạch sùng pdf
Ngày tải lên :
04/07/2014, 23:20
... vảy rắn, mu rùa, mỏ chim Hình 1: (A) Con thằn lằn Tokay (gekko gecko); (B) mỏng vắt ngang bàn chân nhìn từ lên; (C) mỏng cụm lông có thứ tự hình bàn chải đánh răng; (D) sợi lông tua sợi lông có ... thể 6,5 triệu sợi lông bốn bàn chân bám vào mặt lúc thằn lằn phình to lợn nặng 120 kg dính trần nhà! Bốn bàn chân tí hon chịu sức nặng 120 kg phải gọi "siêu dính" Nếu bàn chân có diện tích cm² ... đến khô, mềm đến cứng Có phải bàn chân thằn lằn có chất keo "toàn năng" lúc dính lúc không cho sinh vật khả lại đặc biệt mà không chịu ảnh hưởng lực hút đất? Lật bàn chân thằn lằn ta thấy mỏng vắt...
- 27
- 527
- 0
Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng mu trong cho đội tuyển bóng đá nữ trường THPT mỹ lộc nam định
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:23
... để A tiếp cận công cầu môn (sút đánh đầu) Các đường chuyền bóng thực kỹ thuật đá bóng mu bàn chân Bài tập đặt bóng từ khu phạt góc đá bóng xoáy vào trước cầu môn để 45 cầu thủ công Bài tập phát ... trường phổ thông bao gồm: Điền kinh, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá, đá cầu với đề tài mu n sâu vào tìm hiểu nghiên cứu môn thể thao số đông em học sinh yêu thích môn Bóng đá Ngày Bóng đá môn thể ... Bài tập phối hợp: Cầu thủ hàng A chuyền bóng để B chạy lên dừng bóng dẫn sâu xuống, đá bóng xoáy vào để A tiếp cận công cầu môn, 34 đường chuyền bóng thực kỹ thuật đá bóng mu bàn chân Bài tập đặt...
- 59
- 419
- 0
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT thái lão luận văn tốt nghiệp đại học
Ngày tải lên :
15/12/2015, 12:34
... đa chân lăng sau, tay chân bên lăng đa trớc, tay duỗi sau Nhịp : Đa chân lăng trớc xoay bẻ gối mũi bàn chân ngoài, góc bàn chân hớng đá bóng hợp với góc 900, hai tay đánh ngang hông, gối chân ... Xoay bẻ bàn chân Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Hai ngời đứng tai chỗ chuyền bóng sệt cho Đá bóng trúng mục tiêu cố định Đá đánh lòng bàn chân Di chuyển đá bóng động lòng bàn chân 2 cn ... lòng bàn chân Bài tập: Di chuyển đá bóng động lòng bàn chân Bài tập:Thi đấu đá bóng lòng bàn chân Xin đồng chí cho biết ý kiến mức độ cần thiết tập cách đánh dấu (v) vào ô vuông sau tập Xin chân...
- 40
- 853
- 4
Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đội tuyển bóng đã nữ trường THPT nguyễn du kiến xương thái bình
Ngày tải lên :
23/09/2015, 11:55
... Do in kinh n gin v d luyn li t hiu qu cao nờn thu hỳt c nhiu ngi tham gia luyn mi la tui Trong môn Điền kinh nhảy cao nội dung quan trọng đào tạo chuyờn mụn, l ni dung rốn luyn th cht h thng giỏo ... thc hin thun li cỏc k nng ang hc ngi ta cũn s dng cỏc bi b tr th lc chuyờn mụn cho ngi Vớ d nh: Mun vt qua cao nht nh thỡ ngi phi cú ụi chõn bt cao ng thi cn phi cú sc mnh, mm v kh nng phi ... cm giỏc dn dt v chng trỡnh hoỏ ng tỏc c bit hỡnh thnh nhp iu ng tỏc Vớ d: Trong nhy cao ỳp bng, mun hon thnh tt mt ln nhy phi chy vi nhp iu sao, tc chy trc lỳc gim nhy cn t bao nhiờu m/s? Giai...
- 63
- 358
- 0
Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT lý thường kiệt hà nội
Ngày tải lên :
24/09/2015, 08:48
... bóng động vào cầu môn mu bàn chân - Cách thực hiện: Bóng đƣợc đạt cách cầu môn 18m đẩy bóng nhẹ trƣớc mặt khoảng - m đá bóng mu bàn chân vào cầu môn - Yêu cầu: Đá xác vào cầu môn, đá phải mạnh ... thuật đá bóng mu bàn chân vào cầu môn kỹ thuật môn Bóng đá Kỹ thuật thƣờng đƣợc cầu thủ sử dụng nhiều trình sút cầu môn đem lại hiệu ghi bàn cao - Khả đá bóng mu bàn chân vào cầu môn VĐV nam thấp, ... không dồn vào chân trụ - Mu bàn chân không duỗi hết tiếp xúc lệch tâm bóng bóng xoáy không mục tiêu - Cổ chân không nên tiếp xúc bóng thƣờng bị lật, lại sang lòng bàn chân - Khi đá, mũi bàn chân...
- 56
- 525
- 0
Khoá luận tốt nghiệp lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT lý thường kiệt hà nội
Ngày tải lên :
24/09/2015, 10:05
... không dồn vào chân trụ - Mu bàn chân không duỗi hết tiếp xúc lệch tâm bóng YÌ bóng xoáy không mục tiêu - Cổ chân không nên tiếp xúc bóng thường bị lật, lại sang lòng bàn chân - Khi đá, mũi bàn ... vào cầu môn (6 X 2,1 Om) - Mục đích: Nhằm nâng cao hiệu đá bóng động vào cầu môn mu bàn chân - Cách thực hiện: Bóng đạt cách cầu môn 18m đẩy bóng nhẹ trước mặt khoảng - m đá bóng mu bàn chân ... đả bóng mu bàn chân vào cầu môn đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội Đe lựa chọn tập phù họp ứng dụng huấn luyện nâng cao lực đá bóng mu bàn chân vào cầu môn đội tuyển...
- 57
- 828
- 3
Nghiên cứu một số bài tập bổ trợ giúp tiếp thu kỹ thuật đá bóng bằng lòng mu trong bàn chân cho nam học sinh trường THPH dân tộc nội trú thanh hoá
Ngày tải lên :
21/12/2013, 12:46
... chân lăng đa sau tay bên với chân lăng đa trớc,tay duỗi sau Nhịp đa chân lăng trớc xoay bẻ gối mũi bàn chân ngoài, bàn chân vuông góc với cẳng chân, hai tay đánh ngang hông đầu gối khuỵu Nhịp t chuẩn ... : - Đặt chân trụ xa gần bóng, nên tiếp xúc bóng sai, đờng bóng yếu, không xác - Đặt chân trụ thờng đặt bàn nên ngời lao phía trớc t ngời không thăng chân trụ ảnh hởng đến động tác lăng chân đá ... thuật đá bóng mu bàn chân cho đối tợng học thờng xẩy sai lầm thờng mắc * Đặt chân trụ xa gần nên tiếp xúc sai, đờng bóng không căng, lệch * Biên độ lăng chân hẹp, lăng sai tiếp xúc không tăng trơng...
- 38
- 988
- 3
KỸ THUẬT đá BÓNG BẰNG MU TRONG bàn CHÂN
Ngày tải lên :
13/11/2014, 10:40
... hướng với hướng bóng Gối chân trụ không khụyu trọng tâm không dồn vào chân trụ Mu bàn chân không duỗi hết tiếp xúc lệch tâm bóng bóng xoáy không mục tiêu Cổ chân không nên tiếp xúc bóng thường ... sút cầu môn Phối hợp với đồng đội tập sút cầu môn Trong nhữnh pha phối hợp người chuyền cần chuyền nhiều dạng bóng tính khác nhau, sát với yêu cầu thực tế đặt để đồng đội tập sút cầu môn ... nên tiếp xúc bóng thường bị lật, lại sang lòng bàn chân Khi đá,mũi bàn chân không chúc xuống mặt phẳng dất góc nhọn điểm tiếp xúc bóng không phần mu Thân ngã sau đổ phía trước nhiều làm giảm...
- 4
- 1.2K
- 7
CHUYÊN ĐỀ ÔN TẬP CÁC HÌNH THỨC KẾT CẤU CỦA VĂN BẢN THUYẾT MINH
Ngày tải lên :
15/07/2015, 21:51
... đầu hàng, mở đờng thoái lui cho đối phơng: sửa sang cầu cống, mua sắm tàu thuyền, thuỷ lục hai đờng, tuỳ theo ý mu n; quân khỏi bờ cõi, mu n phần bảo đảm đợc yên ổn Bộc lộ quan điểm hoà hữu, ... danh Lê Lợi để khuyên dụ Nguyễn Trãi thực chiến thuật tâm công hiệu Th lại dụ Vơng Thông th số 35, th gửi cho Vơng Thông Bấy thành Đông Quan (Hà Nội nay) bị quân ta vây hãm, quân địch thành khốn ... mạnh không Tần, mà hà khắc lại quá, không đầy năm tất theo mà chết, mệnh trời; Phía Bắc có giặc Nguyên, nớc có nội loạn Tầm Châu Thế quân Minh Đông Quan: kế lực kiệt, lính tráng mỏi mệt, không...
- 10
- 430
- 2