Đang tải... (xem toàn văn)
Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến là giúp học sinh phát triển các tố chất về năng khiếu TDTT, và tăng cường sức khỏe chống chọi bệnh tật tốt hơn so với những em không tập. Giúp giáo viên nâng cao thêm được nghiệp vụ chuyên môn, đem lại những kết quả cao trong công tác giảng dạy và huấn luyện.
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: - Hội đồng Sáng kiến ngành Giáo Dục thị xã Bình Long Tơi ghi tên đây: Số Họ tên Ngày, TT Nơi công tác tháng ,năm Chức Trình danh chun (%) mơn đóng sinh độ Tỷ lệ góp Đinh Minh 18/08/1991 Hùng Trường Tiểu Giáo Cao đẳng 100% học Thanh viên sư phạm Bình, Bình long, Bình Phước Tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: “Bài tập nâng cao hiệu phát cầu mu bàn chân ” Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Đinh Minh Hùng - Giáo viên Trường Tiểu học Thanh Bình Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử 09/09/2019 Mơ tả chất sáng kiến: 5.1 Tính sáng kiến: Tập TDTT phương thức để rèn luyện sức khỏe phát triển người toàn diện, tập luyện TDTT không phát triển tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo, thông qua tập luyện TDTT rèn luyện cho người tập phẩm chất như: lòng dũng cảm, đạo đức, tinh thần đồng đội, kiên trì nhẫn nại, can đảm vượt khó Trong năm học vừa qua nhà trường ln tạo điều kiện để công tác TDTT phát triển mơn đá cầu ln đạt thành tích tốt từ cấp thị xã đến cấp tỉnh mơn đá cầu ln mạnh kì ĐHTDTT, HKPĐ… Cơng tác phát nguồn nhân lực môn đá cầu kế thừa điều quan trọng cần thiết, nên công tác phát đào tạo trẻ ln phải có chiều sâu tồn thị xã nói chung nhà trường nói riêng * Thuận lợi: - Được quan tâm ban giám hiệu, giáo viên chủ nhiệm gia đình học sinh giúp em học sinh có tinh thần trách nhiệm luyện tập, trao dồi kiến thức kĩ thuật, em có nhiều hội cọ sát với bạn bè đồng trang lứa đạt nhiều thành tích từ cấp thị đến cấp tỉnh - Học sinh tiểu học làm quen với trái cầu từ sớm Ngay từ năm lớp 2, học sinh học tâng cầu, chuyền cầu tay sau chuyển sang học tâng cầu, chuyền cầu chân lớp lớp Đa số học sinh ngoan, chăm học, u thích mơn học thể dục đặc biết với thể thao tự chọn mơn Đá cầu * Khó khăn - Có nhiều nguyên nhân khác xuất phát từ gia đình học sinh, khơng tạo điều kiện cho em tham gia buổi hoạt động ngoại khóa rèn luyện thể chất - Thời gian học tập khóa nhiều đa phần học sinh phải học thêm cộng môn học phụ - Điều kiện trang thiết bị, sân bãi tập luyện cho học sinh chưa quy cách 5.2 Nội dung sáng kiến: * Đối với giáo viên - Việc tuyển chọn học sinh tập luyện môn đá cầu thường em học sinh từ lớp 4- 5, em có ý thức, trách nhiệm nhanh nhẹn, linh hoạt tập ln có tính kĩ luật tốt q trình giảng dạy cho em thi đấu với để chọn lọc em có thành tích tốt để bồi dưỡng nhiều - Công tác tập luyện môn đá cầu điều phải trải qua gian nan vất vả từ người thầy đến trò tiến hành sở dẫn dắt học sinh để đạt thành tích tốt nhất, thực yêu cầu buổi tập, luyện tính cách nhẫn nại kiên trì tập luyên, giúp cho học sinh hiểu đam mê trái cầu - Nên việc tập luyện bồi dưỡng em phải trải bước với nhiều tập luyện lượng vận động phát triển thể lực phù hợp với đối tượng nam nữ, phải tập từ thấp đến cao từ đơn giản đến phức tạp, ngồi cịn trang bị số kiến thức tâm lý kỹ chiến thuật, tìm tịi thơng qua sách báo xem đài - Trong mơn đá cầu, điểm tiếp xúc mà người ta thường dùng mu bàn chân, má trong, má ngoài, gan bàn chân, đùi, ngực, đầu, vai cách sử dụng người vẻ Nhưng cho dù đá theo kiểu người kỹ thuật Có kỹ thuật rồi, có khả cầm cầu phát huy kiểu * Đối với học sinh - Phải tích cực tập luyện siêng cần cù hòa đồng bạn bè, chăm lắng nghe hướng dẫn giáo viên khơng hiểu hỏi lại giáo viên bạn bè, tập luyện cho buổi tập đạt kết tốt + Kĩ thuật phát cầu mu bàn chân Trong phát cầu mu bàn chân có kỹ thuật phát cầu đá qua lưới bản: - Kỹ thuật phát cầu chân thấp diện - Kỹ thuật phát cầu cao chân diện - Kỹ thuật phát cầu chân thấp nghiêng người - Kỹ thuật phát cao chân nghiêng người Kĩ thuật phát cầu chân thấp diện Đây kĩ thuật thường sử dụng nhiều tập luyện thi đấu với mục đích đưa cầu vào cuộc, vừa khai thác điểm yếu đối phương (thông qua chiến thuật phát cầu) để giành điểm trực tiếp đưa đối phương vào bị động, lúng túng để giành điểm - TTCB: Khi thực động tác, người chơi đứng chân trước chân sau Chân phát cầu để sau, bàn chân trước đặt vng góc với đường biên ngang mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng 20 cm, mép bàn chân cách đường giới hạn khu vực phát cầu khoảng 20cm Mũi bàn chân sau chống xuống đất xoay cho trục bàn chân hợp với thành góc 45 độ, hai gót chân cách khoảng 30cm- 40cm Lúc trọng tâm thể dồn vào chân trước, thân người khom, tay bên chân chuẩn bị phát cầu gập khuỷu tay, bàn tay để ngửa trước bụng cầm đế cầu (ngón tay trỏ ngón tay để đế cầu, ngón tay đặt đế cầu) Tay lại để tự nhiên dọc theo thân người Mắt quan sát đối phương để chọn thời điểm phát cầu tốt Kỹ thuật phát cầu thấp chân diện đá cầu - Thực kĩ thuật động tác: Khi thực động tác phát cầu, tay cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao ngang tầm mắt thả cầu từ xuống, cho điểm rơi cầu cách phía trước mu bàn chân đá khoảng 50cm Khi cầu rơi xuống chân phía sau lăng trước duỗi căng chân bàn chân để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20 - 30cm Lực tác dụng vào cầu mạnh hay nhẹ phụ thuộc vào chiến thuật phát cầu mà người chơi sử dụng.Người tập nên sử dụng lực vừa phải để cầu rơi vào ô quy định, thục sử dụng chiến thuật phát cầu - Kết thúc động tác: Khi bàn chân chạm cầu, chân đá dừng lại đột ngột sau chân đá tiếp đất, người chơi di chuyển vào trung tâm sân để chuẩn bị đón đỡ cầu đối phương đá sang Kỹ thuật phát cầu cao chân diện - TTCB: Khi thực động tác, người chơi đứng chân trước chân sau Chân phát cầu để sau, bàn chân trước đặt vng góc với đường biên ngang, mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng 20cm mép bàn chân cách đường giới hạn khu vực phát cầu khoảng 20cm Mũi bàn chân sau chống xuống đất xoay phía ngồi, cho trục hai bàn chân hợp với thành góc 45 độ, hai gót chân cách khoảng 35cm - 45cm lúc trọng tâm thể dồn vào chân trước, thân người khom Tay bên chân chuẩn bị phát cầu gập khuỷu tay, bàn tay để ngửa trước bụng cầm đế cầu (ngón tay trỏ ngón tay để đế cầu, ngón tay trái đặt đế cầu).Tay lại để tự nhiên dọc theo thân người Mắt quan sát đối phương để chọn thời điểm phát cầu tốt - Thực kĩ thuật động tác: Khi thực kĩ thuật động tác phát cầu cao chân diện, gần giống phát cầu thấp chân diện Nhưng khác lăng chân phía trước đùi nâng lên cao mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 60cm- 70cm - Kết thúc động tác: Sau tiếp xúc với cầu, người chơi nhanh chóng di chuyển vào trung tâm sân để đỡ đường cầu đối phương đá sang Phát cầu chân thấp nghiêng người - TTCB: Gần giống với tư phát cầu thấp chân diện Nhưng bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc 40 độ - 45 độ mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu khoảng 30cm - 40cm Thân xoay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải ) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang - Thực kĩ thuật động tác: Tay phải cầm cầu, tung cầu nhẹ lên cao ngang tầm vai chếch phía trước, sang phải phía chân đá cho điểm rơi cầu cách mu bàn chân đá 60cm - 80cm Lúc cầu rơi xuống , thân xoay sang phải, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau trước để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20cm- 30cm - Kết thúc động tác: Sau tiếp xúc với cầu, người chơi nhanh chóng di chuyển vào trung tâm sân để đón - đỡ đường cầu đối phương đá sang Kỹ thuật phát cao chân nghiêng người - TTCB: Gần giống với tư phát cầu thấp chân nghiêng Nhưng bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc 35 độ - 45 độ mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu khoảng 40cm - 50cm - Thân xoay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang - Thực kĩ thuật động tác: Giống động tác phát cầu thấp chân nghiêng khác thực cầu tung cao đầu chếch trước phía chân đá cách người khoảng 1m - Khi cầu rơi xuống, thân nghiêng nhiều mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu rơi cách mặt sân khoảng 70cm- 90cm - Những người có trình độ vận động tốt, chân tiếp xúc với cầu cầu rơi cách mặt sân 1m- 1,2m (đối với nam) nữ thấp + Ưu điểm kỹ thuật đá cầu mu bàn chân - Kỹ thuật áp dụng pha chuyền cầu ngắn trung bình - Các vận động viên áp dụng kỹ thuật đá cầu để thực cơng - Các vận động viên đảm bảo “hãm” cầu, điều chỉnh lại hướng cầu cho chuẩn, đỡ cầu mu bàn chân động tác an toàn giúp người chơi thực động tác chuẩn + Quá trình tập luyện bổ trợ cho môn đá cầu - Phát triển sức nhanh: Tập cứu cầu trước mặt bên cách người 1-2m, chạy từ 10- 20m tư ban đầu ln khác đỡ trái cầu phải quay sang tư phòng thủ - Bài tập phát triển sức mạnh: Nhảy lò cò chân đoạn 20-30m, nhảy dây tư nâng cao đùi vòng 30s - Tập sức bền: Tập di chuyển sân từ phải sang trái xuống hiệp 10-20 lần, thi đấu đối kháng nhiều hiệp - Tập khéo léo: tập tâng cầu nhiều kỹ thuật, tâng cầu lên cao hãm cầu 5.3 Khả áp dụng sáng kiến: - Sáng kiến áp dụng Trường Tiểu học Thanh Bình với tham gia học sinh khối 4,5 đạt kết cao, tạo tảng vững cho công tác phát nguồn nhân lực kế thừa điều quan trọng cần thiết, nên công tác phát đào tạo trẻ phải có chiều sâu tồn thị xã nói chung nhà trường nói riêng - Sáng kiến áp dụng rộng rãi cho học sinh trường học sinh trường khác Những thông tin cần bảo mật: Không Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: + Sân trường thoáng mát, + Đồ dùng dạy học, dụng cụ tranh ảnh đầy đủ cho tập + Giáo viên gương để học sinh noi theo, thân thiện, hòa đồng, kiên trì + Phối hợp với giáo viên chủ nhiệm phụ huynh học sinh nhắc nhở cho em tập luyện thêm nhà Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả: + Học sinh tham gia tập luyên tích cực, hứng thú, siêng tự tin, động sáng tạo hơn, tâm lý em thoải mái tự tin + Qua tiết học buổi tập ngoại khóa giúp em hăng say tập luyện với bạn, sáng tạo tiến nhiều + Giúp học sinh phát triển tố chất khiếu TDTT, tăng cường sức khỏe chống chọi bệnh tật tốt so với em không tập + Giúp nâng cao thêm nghiệp vụ chuyên môn, đem lại kết cao công tác giảng dạy huấn luyện - Phát triển lực: Tự quản, hợp tác, tự học giải vấn đề + Lợi ích sáng kiến thể thông qua kết thi phong trò TDTT từ cấp thị đến cấp tỉnh sau Năm học Nơi diễn Nội dung Đơn Đơn Đôi Đôi nam nữ nam nữ Cấp thị xã Cấp tỉnh 1 Đôi nam nữ Tổng 1 giải giải nhì 3 Giải giải 2019-2020 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến tổ chức, cá nhân tham gia áp dụng sáng liến lần đầu, kể áp dụng thử: Không + Đánh giá tổ khối 4.5 Trường Tiểu học Thanh Bình: XÁC NHẬN CỦA TỔ KHỐI TRƯỞNG + Đánh giá Trường Tiểu học Thanh Bình XÁC NHẬN CỦA NHÀ TRƯỜNG HIỆU TRƯỞNG Danh sách người tham gia áp dụng thử áp dụng lần đầu: Số Họ tên TT Đinh Minh Hùng Ngày Nơi cơng Chức Trình độ Nội dung công tháng năm tác danh chuyên tác hỗ trợ sinh môn 18/08/1991 Trường TH Giáo Cao Bài tập phát đẳng cầu mu Thanh viên Bình bàn chân Học sinh khối Trường TH Học Học sinh hỗ 4.5 trường TH Thanh sinh trợ, hợp tác Thanh Bình Bình khối giáo viên 4.5 học thể dục ngoại khóa 10 Tơi xin cam đoan thơng tin nêu đơn trung thực, thật hồn tồn chịu trách nhiệm trước pháp luật Bình long, ngày 29 tháng 02 năm 2020 Người nộp đơn Đinh Minh Hùng 11 ... cầu mu bàn chân có kỹ thuật phát cầu đá qua lưới bản: - Kỹ thuật phát cầu chân thấp diện - Kỹ thuật phát cầu cao chân diện - Kỹ thuật phát cầu chân thấp nghiêng người - Kỹ thuật phát cao chân. .. Khi thực kĩ thuật động tác phát cầu cao chân diện, gần giống phát cầu thấp chân diện Nhưng khác lăng chân phía trước đùi nâng lên cao mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 60cm-... điểm phát cầu tốt Kỹ thuật phát cầu thấp chân diện đá cầu - Thực kĩ thuật động tác: Khi thực động tác phát cầu, tay cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao ngang tầm mắt thả cầu từ xuống, cho điểm rơi cầu