KẾ HOẠCH GIÁO dục THỂ dục 789 CV 4040

TRƯỜNG: THCS TRẦN HƯNG ĐẠO TỔ: TIẾNG ANH - THỂ DỤC - NGHỆ THUẬT CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN MÔN THỂ DỤC LỚP – – Năm học 2021 - 2022 (Điều chỉnh theo công văn 4040- BGD&ĐT ngày 16/ 09/ 2021; tuần ngày 20/9/2021) I Kế hoạch dạy học LỚP Cả năm: 35 tuần = 70 tiết Học kì I: 18 tuần = 36 tiết Học kì II: 17 tuần = 34 tiết HỌC KÌ I Hướng dẫn thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT STT Chủ đề (1) Số tiết Tiết (2) (3) Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Một số nguyên nhân để gây chấn thương cách phòng tránh Tuần (4) Thiết bị dạy học (5) Tuần Tranh ảnh 2 Giáo viên hướng dẫn Học sinh tự tìm hiểu internet BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐỘNG TÁC – CHẠY NHANH Bài TD: Động tác Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Tư xuất phát thấp Bài TD: Động tác Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Toàn thân; Thăng Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 20m Tuần Tranh ảnh Còi Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Ghi (7) Bài TD: Động tác Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Toàn thân; Thăng bằng; Nhảy; Điều hòa Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 20m Bài TD: Ôn động tác Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Toàn thân; Thăng bằng; Nhảy; Điều hòa Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 40m Bài TD: Hoàn thiện động tác Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Toàn thân; Thăng bằng; Nhảy; Điều hòa Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 40m Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 60m Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 60m Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; XP cao chạy nhanh 60m Kiểm tra đánh giá kì I Chạy nhanh Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Tranh ảnh Còi Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 10 Cịi Đồng hồ Dây đích Giáo viên kiểm tra học sinh 10 11 12 2 13 14 15 16 17 18 19 20 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Đá cầu: Tư chuẩn bị; Di chuyển bước đơn sang trái, sang phải; Tâng cầu mu bàn chân Chạy bền: Một số động tác hồi tĩnh Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2–3 người) Chạy bền: Giới thiệu tượng “thở dốc”, đau “sóc” cách khắc phục; Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2–3 người) Chạy bền: Cách phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2–3 người) Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2–3 người) Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2–3 người) Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Chuyền cầu mu bàn chân 21 Tuần 11 Cầu Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 12 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện 22 23 24 Học sinh tự tập luyện 25 Tuần 13 Cầu Còi Tuần 14 Tranh ảnh Cầu Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 15 Cầu Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 16 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 17 Cầu Học sinh tự tập luyện 26 27 28 29 30 31 32 33 (theo nhóm 2–3 người); Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì I Đá cầu: Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm người); Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 34 Còi 35 Cầu Còi Giáo viên kiểm tra học sinh Thiết bị dạy học (5) Hướng dẫn thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) Tuần 18 36 HỌC KÌ II STT Chủ đề (1) Số tiết Tiết (2) (3) Tuần (4) NHẢY XA – NÉM BÓNG Nhảy xa: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy bật đạp sau; Đà bước giậm nhảy – đá lăng Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Một bước giậm nhảy vào hố cát Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự nhảy vào hố cát Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước ném bóng xa Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự nhảy vào hố cát Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước ném bóng xa Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự nhảy vào hố cát 37 Tuần 19 Tranh ảnh Cịi Bóng cao su Tuần 20 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 21 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện 38 39 40 41 42 43 2 Tuần 22 44 Tuần 22 45 Tuần 23 Cịi Bóng cao su Cịi Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Học sinh tự tập luyện Học sinh tự tập luyện Ghi (7) Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước chéo ném bóng xa Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự nhảy vào hố cát Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước chéo ném bóng xa Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự nhảy vào hố cát Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự nhảy vào hố cát Kiểm tra đánh giá kì I Nhảy xa: Chạy đà tự nhảy vào hố cát Học sinh tự tập luyện 46 47 Tuần 24 Cịi Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 25 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 26 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 27 Còi Giáo viên kiểm tra học sinh 48 2 49 50 51 52 53 54 NHẢY CAO – NÉM BÓNG Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước chéo ném bóng xa Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Ném bóng: Đà bước chéo ném bóng xa; Đà bước chéo ném bóng xa Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 55 Tranh ảnh, cịi Tuần 28 Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện 56 57 Tuần 29 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện 58 Tuần 30 59 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện 60 Ném bóng: Đi thường thực bước đà Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Ném bóng: Đi thường thực bước đà chéo - ném bóng xa Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp sau; Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì II Nhảy cao: Chạy đà tự – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 61 Tuần 31 Cịi Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 32 Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 33 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 34 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 35 Còi Giáo viên kiểm tra học sinh 62 63 64 65 66 67 68 69 70 LỚP Cả năm: 35 tuần = 70 tiết Học kì I: 18 tuần = 36 tiết Học kì II: 17 tuần = 34 tiết HỌC KÌ I STT Hướng dẫn thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH Chủ đề (1) Số tiết Tiết (2) (3) Tuần (4) Thiết bị dạy học (5) Ghi (7) Một số hiểu biết cần thiết Phương pháp tập luyện PT sức nhanh 2 Tuần Tranh ảnh Giáo viên hướng dẫn Học sinh tự tìm hiểu internet BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LIÊN HOÀN 35 NHỊP – CHẠY NGẮN Bài TD: Động tác: Từ – 8; – 17 Động tác: Từ – 17; 18 – 25 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Tư sẵn sàng xuất phát Bài TD: Động tác: Từ – 25; 26 – 30 Động tác: Từ 26 – 30; 31 – 35 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Tư xuất phát thấp Bài TD: Hoàn thiện động tác: Từ – 35 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 20m Bài TD: Hoàn thiện động tác: Từ – 35 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 20m Bài TD: Hoàn thiện động tác: Từ – 35 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 40m Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 40m Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m Tuần Tuần Tranh ảnh Còi Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi 10 11 12 2 13 14 15 16 Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m Kiểm tra đánh giá kì I Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m 17 18 Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 10 Còi Đồng hồ Dây đích Giáo viên kiểm tra học sinh 19 20 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Đá cầu: Tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn sang trái, sang phải; Tâng cầu mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh Đá cầu: Đỡ cầu ngực; Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Chạy bền: Giới thiệu tượng “thở dốc”, đau “sóc” cách khắc phục; Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Chạy bền: Cách phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Giới thiệu số điểm luật đá cầu, đỡ cầu ngực; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập 21 Tuần 11 Tuần 12 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 13 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện Tranh ảnh Cầu Còi Học sinh tự tập luyện 22 23 24 25 26 27 2 2 28 29 30 31 32 33 34 Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Cầu Còi Tuần 14 Tuần 14 Tuần 15 Tuần 16 Tuần 17 Cầu Còi Cầu Còi Cầu Còi Học sinh tự tập luyện Học sinh tự tập luyện Học sinh tự tập luyện Học sinh tự tập luyện Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì I Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đỡ cầu ngực 35 Cầu Còi Giáo viên kiểm tra học sinh Thiết bị dạy học (5) Hướng dẫn thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) Tuần 18 36 HỌC KÌ II STT Chủ đề (1) Số tiết Tiết (2) (3) Tuần (4) NHẢY XA – NÉM BÓNG Nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà (tự do) nhảy xa; Đo đà – điều chỉnh đà; Xác định chân giậm nhảy Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa Đà bước ném bóng xa Nhảy xa: Tập động tác giậm nhảy; Tập động tác không – tiếp đất, bật xa chân Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước ném bóng xa Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Ném bóng: Đi thường thực bước đà chéo – ném bóng xa Nhảy xa: Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Ném bóng: Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Ném bóng: Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng 37 Tuần 19 Tuần 20 Cịi Bóng cao su Tuần 21 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 22 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện 38 39 Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tranh ảnh Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện 40 41 42 43 44 45 46 Tuần 23 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Ghi (7) Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Kiểm tra đánh giá kì I Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất nhảy xa kiểu (Ngồi) 2 2 47 48 49 50 51 52 53 54 Tuần 24 Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 25 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 26 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 27 Còi Giáo viên kiểm tra học sinh Tuần 28 Tranh ảnh Còi Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 29 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 29 Cịi Bóng cao su NHẢY CAO – BÓNG NÉM Nhảy cao: Đá lăng trước – sau; Đà bước giậm nhảy đá lăng; Xác định điểm giậm nhảy – hướng chạy đà Ném bóng: Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng; Tập giai đoạn không qua xà Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Tập giai đoạn tiếp đất; Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu (Bước qua) Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Tập giai đoạn tiếp đất; Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu (Bước 55 56 57 58 59 Tuần 30 Học sinh tự tập luyện Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Cịi Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện 60 61 Tuần 31 qua) Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Hoàn thiện chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Nhảy cao: Hoàn thiện chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Nhảy cao: Hoàn thiện chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Ơn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì II Nhảy cao: Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) 62 2 63 64 65 66 67 68 Tuần 32 Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 33 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 34 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 35 Còi Giáo viên kiểm tra học sinh 69 70 LỚP Cả năm: 35 tuần = 70 tiết Học kì I: 18 tuần = 36 tiết Học kì II: 17 tuần = 34 tiết HỌC KÌ I STT Chủ đề (1) Số tiết Tiết (2) (3) Tuần (4) Thiết bị dạy học (5) Hướng dẫn thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Giáo viên hướng dẫn Tuần Tranh ảnh Học sinh tự tìm hiểu internet BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 45 NHỊP NAM (NỮ) – CHẠY NGẮN Ghi (7) Bài TD: Động tác từ – 10; 11 – 18 (Nữ) Động tác: Từ – 18; 19 – 29 (Nữ) Động tác: Từ – 10; 11 – 19 (Nam) Động tác: Từ – 19; 20 – 26 (Nam) Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy –xuất phát Bài TD: Động tác tác từ 1–18; 19–29 (Nữ) Động tác: Từ – 29; 30 – 39 (Nữ) Động tác: Từ – 26; 27 – 36 (Nam) Động tác: Từ – 36; 37 – 40 (Nam) Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát Bài TD: Động tác tác từ 1–39; 40–45 (Nữ) Động tác: Từ – 40; 41 – 45 (Nam) Hoàn thiện Bài TD Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy nhanh 40m Bài TD: Hoàn thiện Bài TD phát triển chung 45 nhịp Nam, Nữ (riêng) Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy nhanh 40m Bài TD: Hoàn thiện Bài TD phát triển chung 45 nhịp Nam, Nữ (riêng) Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy nhanh 60m Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy nhanh 60m Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện 10 11 12 2 13 14 15 16 Xuất phát thấp chạy nhanh 80m Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy nhanh 80m Kiểm tra đánh giá kì I Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy nhanh 80m 17 18 Còi Tuần 10 Còi Đồng hồ Dây đích Giáo viên kiểm tra học sinh Tranh ảnh Cầu Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện 19 Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 20 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Đá cầu: Di chuyển bước đơn sang trái, sang phải; Tâng cầu mu bàn chân; Tâng cầu đùi; Tâng cầu má Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh Đá cầu: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Chạy bền: Giới thiệu tượng “thở dốc”, đau “sóc” cách khắc phục; Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Phát cầu cao chân nghiêng mình; Một số chiến thuật thi đấu; Đấu tập Chạy bền: Cách phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Đấu tập Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao chân nghiêng mình; Đấu tập Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao chân 21 Tuần 11 22 2 Học sinh tự tập luyện 23 Tuần 12 24 Tuần 12 25 2 27 28 29 30 31 32 Học sinh tự tập luyện Cầu Còi Tuần 13 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 14 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 15 Cầu Còi Giáo viên kiểm tra học sinh Tuần 16 Cầu Còi Học sinh tự tập luyện 26 Tranh ảnh nghiêng mình; Đấu tập Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao nghiêng mình; Đấu tập Ơn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì I Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao nghiêng mình chân chân 33 34 Tuần 17 Cầu Cịi Học sinh tự tập luyện Tuần 18 Cầu Còi Giáo viên kiểm tra học sinh Thiết bị dạy học (5) Hướng dẫn thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) 35 36 HỌC KÌ II STT Chủ đề (1) Số tiết Tiết (2) (3) Tuần (4) NHẢY XA – NÉM BÓNG Nhảy xa: Tập đo đà, chỉnh đà; chạy đà (tự do) nhảy xa; Chạy đà bước đặt chân giậm ván giậm nhảy Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa Nhảy xa: Chạy đà – bước đặt chân giậm ván giậm nhảy; Chạy đà bước giậm nhảy – đá lăng Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa; Đà bước ném bóng xa Nhảy xa: Chạy đà bước giậm nhảy – đá lăng thực động tác bước ko tiếp đất chân giậm Ném bóng: Đi thường thực bước đà chéo – ném bóng xa Nhảy xa: Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ 37 Tuần 19 Tranh ảnh Còi Tuần 20 Còi Tuần 21 Còi Tuần 22 Còi 38 Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện 39 Học sinh tự tập luyện 40 41 Học sinh tự tập luyện 42 43 44 Học sinh tự tập luyện Ghi (7) thăng Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi) Kiểm tra đánh giá kì I Nhảy xa: Chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất nhảy xa kiểu (Ngồi) 45 Tuần 23 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 24 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 25 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 26 Còi Học sinh tự tập luyện Tuần 27 Còi Giáo viên kiểm tra học sinh Tuần 28 Cịi Bóng cao su Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần 29 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện 46 2 2 47 48 49 50 51 52 53 54 NHẢY CAO – NÉM BÓNG Nhảy cao: Xác định điểm giậm nhảy – hướng chạy đà; Đà – bước giậm nhảy đá lăng Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Đà – bước giậm nhảy đá lăng; Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) 55 56 57 58 59 Tuần 30 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị – chạy đà – sức cuối – giữ thăng Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì II Nhảy cao: Chạy đà – giậm nhảy – không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu (Bước qua) II Nhiệm vụ khác (nếu có): LÃNH ĐẠO NHÀ TRƯỜNG (Ký ghi rõ họ tên) 60 2 2 61 62 63 64 65 66 67 68 Tuần 31 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 32 Còi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 33 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 34 Cịi Bóng cao su Học sinh tự tập luyện Tuần 35 Còi Giáo viên kiểm tra học sinh 69 70 TỔ TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) GIÁO VIÊN (Ký ghi rõ họ tên) ... thực theo CV 4040 - ĐK phòng, chống Covid – 19 (6) LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Giáo viên hướng dẫn Tuần Tranh ảnh Học sinh tự tìm hiểu internet BÀI THỂ DỤC PHÁT... Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Tuần Còi Giáo viên hướng... Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Tranh ảnh Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo viên hướng dẫn tập mẫu Học sinh tự tập luyện Tuần Còi Giáo