Đang tải... (xem toàn văn)
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng - Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực hiện tương đố[r]
GIÁO ÁN SỐ : 45 Tiết theo PPCT : 45 NS: 29/01/2018 NỘI DUNG BÀI DẠY Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ; Đà bước giậm nhảy vào hố cát Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra cũ 4.Khởi động : Chung Chun mơn CƠ BẢN Bật nhảy: Ơn: số động tác bổ trợ, đá lăng trước đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? "Đà bước giậm nhảy đá lăng…” Chạy nhanh: Xuất phát cao 20-30m ( cách sửa) Trò chơi ““chạy tiếp sức” YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh - Thực tương đối tốt Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Gv nhận xét cho điểm - Xoay khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng - Các động tác đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh dứt khoát - Chân lăng thực tương đối thẳng - Kết hợp tương đối tốt tư đá lăng , vận dụng cách nhịp nhàng - Chạy đà giậm nhảy đủ bước - Kết hợp với toàn thân, tay cách nhịp nhàng đá lăng - Hoàn thiện đà bước giậm nhảy vào hố cát * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trị chơi - Gv làm mẫu phân tích tòan kĩ thuật động tác - Cho học sinh luyện tập thao tác mà gv đề và ngược lại - Tập từ chậm đến nhanh tập nhiều lần - Tập phối hợp tòan động tác * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 cờ nhỏ, cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh em số chạy nhanh chóng phía trước vịng quanh cờ, chạy vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số , sau phía cuối hàng số chạy nhanh chóng số 1, trị chơi cư tiếp tục hết KẾT THÚC Củng cố - Xuất phát cao chạy nhanh Thả lỏng - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Nhận xét - Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung dạy 4.Dặn dị - Ơn lại nội dung học ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 45 - Biết cách thực thực đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 29/01/2018 Đà bước giậm nhảy vào hố cát ND: 31/01/2018 - Biết cách thực thực đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m * Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm, hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l Đội hình khởi động 2lx8n 1x2l Từ đội hình vịng trịn đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm 28-30ph TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU 10-15’ - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh 1x5l + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy 1x6l XP 1x4l + Đá lăng sang ngang 1x5l Đích + Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 10-15’ + Đà bước giậm nhảy … 1x3l XP Đích 1x3l Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi"Chạy tiếp sức" Hs quan sát tập luyện 8-10m 1x2l Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hốn đổi vị trí hai nhóm 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình BTVN củng cố, thả lỏng Đội hình NX ……………………………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT :46 NS: 01/02/2018 Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh : Một số trò chơi phản ứng nhanh “Kiềng chân” chạy theo tín hiệu Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra cũ 4.Khởi động : Chung Chun mơn CƠ BẢN Bật nhảy: Ơn: Bật xa tiếp sức Học : Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh: ? Trò chơi “ Kiềng chân” Trị chơi ““chạy theo tín hiệu ” U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền - Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Gv nhận xét cho điểm - Xoay khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - Chạy BN – NCĐ – GCM * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Dùng lực đùi bật mạnh phía trước, thân người tương đối thẳng - Khuỵu gối tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng - Nâng cao dần thành tích * Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân ngả trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m) * Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên cao – trước Tiếp đất hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đứng lên * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ trò chơi * Chuẩn bị :Vòng tròn đường kính 15-20m * Cách chơi : Khi nghe hiệu lênh người điề khiển phát “ Kiềng 3,5,7 chân học sinh nhanh chóng kết thành nhóm đứng cho đủ 3,5,7 chân tiếp đất * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 cờ nhỏ, cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh tất học sinh chạy nhanh chóng phía trước vịng quanh cờ, chạy vạch xuất phát, em đích trước người thắng - Chạy nhẹ nhàng địa hìng tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy Chạy bền : Luyện tập chạy bền KẾT THÚC Củng cố - Chạy đà tự nhảy xa Thả lỏng - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Nhận xét - Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung dạy 4.Dặn dò - Ôn lại nội dung học ý Chạy đà tự nhảy xa IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 46 - Biết cách thực thực đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 01/02/2018 Chạy đà tự nhảy xa ND: 03/02/2018 - Biết cách thực thực đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh sau chạy * Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l Đội hình khởi động 2lx8n 1x2l Từ đội hình vịng trịn đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU 10-15’ - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh 1x5l + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy 1x6l XP 1x4l + Đá lăng sang ngang 1x5l Đích + Đi chuyển sáng chạy 20-30m + Chạy đà tự nhảy xa 10-15’ 1x3l XP Đích 1x3l Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi"Chạy tiếp sức" Hs quan sát tập luyện 1x2l 8-10m Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai 1*8vịng/100m Hốn đổi vị trí hai nhóm Đội hình luyện tập chạy bền 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ……………………………………………………………………………………………………………… ... 1x5l + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy 1x6l XP 1x4l + Đá lăng sang ngang 1x5l... 1x5l + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy 1x6l XP 1x4l + Đá lăng sang ngang 1x5l... nghiệm:……………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 46 - Biết cách thực thực đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 01/02/2018 Chạy đà tự nhảy xa ND: 03/02/2018 - Biết cách