GA TD 6 tuần 30-37 quá tuyệt

Tun 30: Ngy son: 24/3 Tit 57: NẫM BểNG CHY BN Ngy dy: 29/3 I. Mục đích - yêu cầu - Học một số động tác bổ trợ ném bóng: tung và bắt bóng bằng hai tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoeo chân. Trò chơi: Ném vòng vào cổ chai - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Kin thc : Bit tờn v cỏch thc hin cỏc ni dung trờn. K nng: thc hin c bn ỳng cỏc yờu cu trờn , rốn luyn sc khe v vn dng c vo t tp hng ngy. Thỏi : chp hnh tt ni qui ,qui nh nghiờm tỳc,khụng ựa gin, m bo an ton. II.Chun b : - Thy : Sân bãi,đờng chạy,chai,vòng, tranh vẽ ( ném bóng) - Học sinh chuẩn bị mỗi em một quả bóng ném III.TIếN trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức 1.ổn định tổ chức : - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * Khởi động: - Tập bài tập thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớc(ngang) - Thực hiện chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau. 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới : * Ném bóng * Một số động tác bổ trợ: - Tung và bắt bóng bằng hai tay - Tung và bắt bóng qua kheo chân - Ngồi xổm tung và bắt bóng * Trò chơi Ném vòng vào cổ chai Giáo viên phổ biến trò chơi * Chạy bền: Luyện tập chạy vòng 10 phút 2 L 2 L 2 L 30 phút 3L 3L 3L 3 / 2 / Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho giáo viên . ĐHKĐ Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình - Tung và bắt bóng bằng hai tay Hình Giáo viên làm mẫu cho cả lớp tập đồng loạt sau đó phân chia từng tổ một tập, kết hợp sửa sai - HS luyện tập đủ cự ly qui định. - 1 - quanh sân trờng. Nam 800m ; nữ 500m * Hồi tỉnh: thả lỏng,th giãn. 4.Củng cố: - Sủa t thế cho HS - GV Nhận xét kết quả giờ học 5.Hớng dẫn: Tập bài tập phát triễn sức mạnh tay. ĐHXL Tun 30: Ngy son: 24/3 Tit 58: NẫM BểNG CHY BN Ngy dy: 29/3 I. Mục đích - yêu cầu - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh tay, học mới: cách cầm bóng, ném bóng trúng đích. Trò chơi: Ném bóng trúng đích yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác từng động tác kỹ thuật. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra Kin thc : Bit tờn v cỏch thc hin cỏc ni dung trờn. K nng: thc hin c bn ỳng cỏc yờu cu trờn , rốn luyn sc khe v vn dng c vo t tp hng ngy. Thỏi : chp hnh tt ni qui ,qui nh nghiờm tỳc,khụng ựa gin, m bo an ton. II.Chun b : - Thy : Sân bãi,đờng chạy,vôi bột,cờ tiêu, tranh vẽ ( ném bóng) - Học sinh chuẩn bị mỗi em một quả bóng ném III.TIếN trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức 1.ổn định tổ chức: - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * Khởi động: - Tập bài tập thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớc(ngang) - Thực hiện chạy nâng cao đùi - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau chạy tại chỗ 2.Kiểm tra bài cũ:không 3.Bài mới: 1. Ném bóng * Ôn tập một số đồng tác bổ trợ - Tung và bắt bóng bằng hai tay 10 phút 2 L x8 N 2 L 2 L 2 L 30 phút 3L 3L 3L Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho giáo viên . ĐHNL ĐHKĐ Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình, cự ly giãn cách một sải tay - 2 - - Ngổi xổm tung và bắt bóng - Tung và bắt bóng qua kheo chân - Tại chỗ tập đối kháng * Học mới: Cách cầm bóng - Bóng đợc cầm bởi tay thuận, điểm tiếp xúc bóng bằng các chai ngón tay, khuỷu tay hớng vê phía trớc - Tại chỗ ném bóng trúng đích * Trò chơi: Ném trúng đích Cho thi giữa các tổ với nhau nếu đội nào ném trúng đích nhiều hơn đội đó sẽ thắng 2. Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, 7 phút (nam), 5 phút (nữ) * Hồi tỉnh: th giãn,rung lắc thả lỏng. 4.Củng cố: - Sủa t thế cho HS - GV Nhận xét kết quả giờ học 5.Hớng dẫn: Tập bài tập phát triễn sức mạnh tay. Chuẩn bị bài kiểm tra 3 / 2 / ĐHTL - Giáo viên làm mẫu và hớng dẫn luật chơi, HS tập theo phơng pháp đồng loạt Cách cầm bóng Ném bóng trúng đích - GV chú í sửa sai cho HS kịp thời. HS luyện tập đủ thời gian qui định. Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL IV.Rỳt kinh nghim : Duyt tun 30: Rỳt kinh nghim bi san: Tun 31: Ngy son: 28/3 Tit 59: KIểM TRA CHY BN Ngy dy: 5/4 - 3 - I. Mục đích - yêu cầu - Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà. + Nội dung kiểm tra: kỹ thuật chạy bền 500m nam,nữ, tính thời gian . + Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao. - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học. - Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị II.Chun b : - Thy : Sân bãi,đờng chạy,vôi bột,dây đích,đồng hồ bấm giây,còi. - Học sinh : trang phục luyện tập. III.TIếN trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức 1.ổn định tổ chức: - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập,sức khoẻ - Phổ biến nội dung yêu cầu kim tra. * Khởi động: - Tập bài tập thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớc(ngang) - Thực hiện chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau chạy tại chỗ 2.Kiểm tra bài cũ: HS tự ôn 3.Kiểm tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích . Yêu cầu: Chạy 500m(nam)Nữ tính thời gian và thành tích. 4.Cách đánh giá-cho điểm: * Cỏch tớnh im: theo ph lc TC.RLTT - im 9-10 : chy t mc gii" theo tiờu chun RLTT - im 7 - 8 : chy t mc Khỏ" theo tiờu chun RLTT - im 5- 6 : chy t mc ttheo tiờu chun RLTT. - im 3 - 4 : chy khụng t cỏc tiờu chun trờn,k thut bc chy cha tt. 5.Tổng kết: - Thả lỏng: yờu cu HS sau khi kim tra xong v th lng tớch cc ti ch.(rung 10 phút 2 L x8 N 2 L 2 L 2 L 30 phút 5 phỳt Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số . HNL ĐHKĐ lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sải tay * Hỡnh thc kim tra - Kim tra lm nhiu t, mi t 2-4 h/s - Mi hc sinh ch tham gia kim tra mt ln. * Lu ý: nhng hc sinh cú giy xỏc nhn ca bỏc s khụng c tp TDTT thỡ khụng phi kim tra. Nhng hc sinh cú th lc kộm hoc sc khe khụng bỡnh thng thỡ tu GV quyt nh. Chú ý: Khi chạy về không ngồi tại chỗ mà đi lại thả lỏng ĐHXL - 4 - lc v th lng ton thõn) - GV Nhận xét kết quả kiểm tra. - Công bố điểm và tuyên dơng các em giỏi. - Chuẩn bị dụng cụ cho tiết sau. Tun 31: Ngy son: 28/3 Tit 60: ném bóng Ngy dy: 5/4 I. Mục đích - yêu cầu - Ném bóng: Ôn tập phát triển sức mạnh tay. Trò chơi Cỡi ngựa tung bóng - Học mới: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà một bớc ném bóng xa. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác kỹ thuật Kin thc : Bit tờn v cỏch thc hin cỏc ni dung trờn. K nng: thc hin c bn ỳng cỏc yờu cu trờn , rốn luyn sc khe v vn dng c vo t tp hng ngy. Thỏi : chp hnh tt ni qui ,qui nh nghiờm tỳc,khụng ựa gin, m bo an ton. II.Chun b : - Thy : Sân bãi, 3 quả bóng nhựa, tranh vẽ ( ném bóng) - Học sinh chuẩn bị mỗi em một quả bóng ném III.TIếN trình lên lớp : Nội dung đ/L Phơng pháp tổ chức 1.ổn định tổ chức: - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * Khởi động: - Thực hiện bài tập thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớc(ngang) - Thực hiện chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau. 2.Kiểm tra bài cũ: không 3.Bài mới: *Ôn Một số bài tập phát triển sức mạnh tay - Tung và bắt bóng qua vai - Ngổi xổm tung và bắt bóng - Tung và bắt bóng qua kheo chân * Học mới: - Đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa 10 phút 30 phút 2 L 2 L 2 L 3L 3L 3L 3 phỳt 2 phỳt Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số . HNL ĐHKĐ lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sải tay - 5 - - Đà một bớc ném bóng xa * Trò chơi Cỡi ngựa tung bóng - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi sau đó chia lớp thành 3 nhóm để chơi * Hồi tỉnh:Thả lỏng.hít thở sâu. 4.Củng cố: - GV Nhận xét kết quả giờ học - Sửa t thế khó cho HS. 5.Hớng dẫn: - Giao bài tập về nhà: tập các bài tập phát triễn sức mạnh tay. Vai hớng ném Đà 1 bớc HS chơi trò chơi theo hớng dẫn cùa GV. Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL IV.Rỳt kinh nghim : Duyt tun 31: Rỳt kinh nghim bi san: Tun 32-33: Ngy son: 7/4 Tit 61-63: ném bóng Ngy dy:12/4 I. Mục đích - yêu cầu - Tiếp tục ôn tập phát triển sức mạnh tay. Học mới: chạy đà( tự do) ném bóng xa, trò chơi ném bóng vào giỏ. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác kỹ thuật. - 6 - - Chơi nghiêm túc, nhiệt tình. Kin thc : Bit tờn v cỏch thc hin tt cỏc ni dung trờn. K nng: thc hin c bn ỳng cỏc yờu cu trờn , rốn luyn sc khe v vn dng c vo t tp hng ngy. Thỏi : chp hnh tt ni qui ,qui nh nghiờm tỳc,khụng ựa gin, m bo an ton. II.Chun b : - Thy : Sân bãi, 30quả bóng cao su, tranh ném bóng. - Học sinh chuẩn bị mỗi em 3 quả bóng ném III.TIếN trình lên lớp Nội dung đ/ l Phơng pháp tổ chức 1. ổn định tổ chức: - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớc. - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. - Tung bóng qua khoeo chân. - Tung và bắt bóng qua vai. - Tung và bắt bóng trên cao. 2.Kiểm tra bài cũ: Gọi 3-5 HS thực hiện t thế: - Đà 1 bớc ném bóng xa (không có bóng) 3.Bài mới: * Ôn: - Ném bóng trúng đích. - Đứng vai hớng ném. - Đà một bớc ném bóng xa. *Học mới: - Chạy đà( tự do)- ném bóng xa. - Chuẩn bị: Đứng chuẩn bị và cầm bóng ở vạch xuất phát cách giới hạn 3->10m. - Động tác: từng em chạy đà tự do sau đó dùng sức ném bóng đi xa. - Trò chơi: ném bóng trúng đích. Và Cỡi ngựa chuyền bóng. * Hồi tỉnh:rung lắc,Thả lỏng. Đi lại theo vòng tròn hít thở đều, rũ chân, tay. 4.Củng cố: 10 phút 2 L x8 N 2 L x8 N 3L 3L 3L 30 phút 3 / 2 / Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số . HNL ĐHKĐ - Cán sự lớp cho giãn đội hình và chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai t thê khó cho học sinh kịp thời. - GV làm mẫu và hớng dẫn lại cho học sinh. Đà tự do ném bóng xa - GV tổ chức và hờng dẫn cho HS chơi trò chơi. -Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL - 7 - - GV tách riêng HS yếu để sửa động tác khó cho đến khi nào đợc thì cho vào tập tiếp. - GV Nhận xét kết quả giờ học 5. Hớng dẫn: - về nhà ôn tập chuẩn bị kiểm tra. Tiết 64 Kiểm tra: Ném bóng Ngày dạy:19/4 I. Mục đích - yêu cầu - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích ném bóng. Yêu cầu thực hiện đà một bớc ( hoặc tự do )ném bóng xa ( trúng đích.) Kin thc : Bit v thc hin tt cỏc ni dung trờn. K nng: thc hin c bn ỳng cỏc yờu cu trờn , rốn luyn sc khe v vn dng c vo t tp hng ngy. Thỏi : chp hnh tt ni qui ,qui nh nghiờm tỳc,khụng ựa gin, m bo an ton. II.Chun b : - Thy : Sân bãi, 30quả bóng cao su. - Học sinh chuẩn bị mỗi em 3 quả bóng ném va trang phục tập luyện. III.Tin trình lên lớp : Nội dung đ/ l Phơng pháp tổ chức 1. ổn định tổ chức: - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập chuẩn bị kiểm tra. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài kiểm tra. * Khởi động: - Tập bài tập thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớc(ngang) - Đi bớc nhỏ - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau 2.Kiểm tra bài cũ: Cho HS tự Khởi động với bóng. - Tung và bắt bóng qua khoeo chân. - Tung và bắt bóng qua vai. 3.Kiểm tra: * Nội dung: - Kiểm tra kỹ thuật đà một bớc Hoặc đà tự do ném bóng xa ( trúng đích.) 4.Cách cho điểm: * Theo phụ lục TC.RLTT (SGV tr 129) 10 phút 2 L x8 N 2 L 2 L 2 L 2 L 2 L 30 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho lớp khởi động. HNL ĐHKĐ Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra. Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 học sinh. - Mi hc sinh thc hin 3 ln bn giai on k thut nộm búng xa cú - 8 - - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc ở lần tốt nhất của học sinh. - Điểm 9-10: Kỹ thuật chính xác, thành tích đạt mức Giỏi - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức khá - Điểm 5-6: Kỹ thuật cơ bản đúng, thành tích ở mức Đạt - Điểm 3-4: Kỹ thuật và thành tích đều không đạt nh quy định ở điểm 5-6. 5.Tổng kết: - Thả lỏng. - GV Nhận xét kết quả kiểm tra. - Công bố điểm và tuyên dơng các em giỏi. - Chuẩn bị dụng cụ cho tiết sau. 5 - Thnh tớch c tớnh cho ln nộm xa nht,khụng phm quy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐHXL IV.Rỳt kinh nghim : Duyt tun 32-33: Rỳt kinh nghim bi san: Tun 34-35 ôn tập, Kiểm tra cuối học kỳ II Ngy son :23/4 Tit 65-68 Ngy dy : 26/4 I . Mục tiêu Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy. + Luyện tập: Bật xa. + Trò chơi: Bật xa tiếp sức. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành tích. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 2.Chạy bền: Rốn cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền. + Ôn tập: Một số động tác bổ trợ chạy. + Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. chạy 500m nam,n ( hoc 5 phỳt ) - 9 - + Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II. CHUN B: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi. III. TIN TRèNH LấN LP: NI DUNG L PHNG PHP T CHC 1.n nh t chc: Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. * Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực. - Bớc với. - Tay vai. - Đá lăng. - Vặn mình. - Lng bụng. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. ép dọc, ép ngang. 2.Kim tra bi c: Khụng 3.Bi mi: * Bật nhảy: a. Ôn tập: Đá lăng trớc,trớc- sau,sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. b. Luyện tập: + Bật xa. (Nm vng v hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) c. Chơi trò chơi: + Bt xa tip sc d. Củng cố: + Học sinh thực hiện kỹ thuật bật xa. * Chạy bền: a. Tập một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Luyện tập chạy theo vòng số 8 8 / 30 / - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho lớp khởi động. HNL ĐHKĐ o o o o o o o o o o Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Thực hiện theo đội hình nớc chảy. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. Thực hiện với tần số nhanh và độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc b- ớc dài quá). Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với - 10 - [...]... kim tra mt ln * Lu ý: nhng hc sinh cú giy xỏc nhn ca bỏc s khụng c tp TDTT thỡ khụng phi kim tra Nhng hc sinh cú th lc kộm hoc sc khe khụng bỡnh thng thỡ tu GV quyt nh - Yờu cu th lng tớch cc - Cỏn s lp tp trung lp thnh 4 hng ngang GV nhn xột gi kim tra ĐHXL Duyt tun 36- 37: Rỳt kinh nghim bi san: - 13 - ... nõng cao ựi, chy p sau di chuyn 2.Kim tra bi c: khụng 3.Bi mi: 30/ *Tit: 69 : Kim tra Tiờu chun RLTT Chy bn 5 phỳt (nam,n) Bt xa nam,n * Cỏch tớnh im: theo ph lc TC.RLTT * Tit 70 : Kim tra HKII Chy 500m (nam,n) *Cỏch cho im: - im 9-10 : chy t mc gii" theo tiờu chun RLTT - im 7 - 8 : chy t mc Khỏ" theo tiờu chun RLTT - im 5- 6 : chy t mc ttheo tiờu chun RLTT - im 3 - 4 : chy khụng t cỏc tiờu chun trờn,k... phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài ĐHXL IV.Rỳt kinh nghim: Duyt tun 34-35: Rỳt kinh nghim bi san: Tun: 36- 37 Tit 69 -70: Ngy son:25/4 Ngy dy: 3/5 KIM TRA: TIấU CHUN RLTT HC K I I MC CH- YấU CU: - Kim tra chy bn 500m( nam, n),v 5 phỳt(nam,n) cú tớnh thi gian v khụng tớnh thi gian.Kim tra bt xa nam,n - ỳng k thut,t . nghim bi san: Tun 34-35 ôn tập, Kiểm tra cuối học kỳ II Ngy son :23/4 Tit 65 -68 Ngy dy : 26/ 4 I . Mục tiêu Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các. IV.Rỳt kinh nghim : Duyt tun 31: Rỳt kinh nghim bi san: Tun 32-33: Ngy son: 7/4 Tit 61 -63 : ném bóng Ngy dy:12/4 I. Mục đích - yêu cầu - Tiếp tục ôn tập phát triển sức mạnh tay. Học. và thành tích đạt mức khá - Điểm 5 -6: Kỹ thuật cơ bản đúng, thành tích ở mức Đạt - Điểm 3-4: Kỹ thuật và thành tích đều không đạt nh quy định ở điểm 5 -6. 5.Tổng kết: - Thả lỏng. - GV Nhận