Trở thành một liều thuốc rồi trở thành một cái một thời thượng trong xã hội đương thời bởi thuốc lá tạo cho mọi người cảm giác hưng phấn và khởi nguồn việc hút thuốc lá... ‘‘Nếu giặc đ[r]
Kính chào thầy Và tồn thể bạn lớp 8A Ôn dịch thuốc Tổ Nguyễn Khắc Viện Ôn dịch thuốc đe dọa sức khỏe tính mạng người (Thuốc lá,mày đồ ơn dịch) Hãy tìm hiểu thuốc xem lại độc hại nhé! Có video kèm theo Nguồn gốc thuốc Là loại mọc hoang dại Nam Mĩ Sau đưa châu Âu thời gian dâng lên bà hoàng Trở thành liều thuốc trở thành một thời thượng xã hội đương thời thuốc tạo cho người cảm giác hưng phấn khởi nguồn việc hút thuốc ‘‘Nếu giặc đánh vũ bão khơng sợ,đáng sợ giặc gặm nhấm tằm ăn dâu’’.Thuốc khói thuốc gấm dần cách thầm lặng vào thể người Trong thuốc có nhiều chất độc hại Các chất xâm nhập vào thể hay gọi tắt c hbào-ung ất nicôtin tạo tác hại -hấm vào tế thư vòm họng,phổi -Làm tê liệt lơng maobụi vi khuẩn tích tụ-ho hen,viêm phế quản Thấm vào máuhồng cầu không tiếp nhận oxi-sức khỏe giảm sút - -Làm động mạch co thắt lại-gây huyết áp cao,tắc động mạch,nhồi máu tim Gồm có: hắc ín, ơ-xít các-bon, nicơtin Hút thuốc vấn nạn xã hội nên cần: Uống thật nhiều nước Có thể uống nước trái nước khoáng ba ngày đầu cai thuốc Nước giúp thải loại nicotine nhanh Trà xanh loại nhẹ hữu ích Nên tránh trà đen cà phê ngày Thời điểm sau ăn Nhiều người có thói quen phải hút điếu thuốc sau ăn xong Để thay thói quen này, bạn nên chuẩn bị sẵn tráng miệng đơn giản kẹo cao su để sau bữa ăn tạm quên điếu thuốc Tự gây xao lãng Khi thèm thuốc, bạn mở tivi, tắm, gọi điện thoại, làm việc nhà, chơi Những việc làm tâm trí bạn rời xa điếu thuốc Và cịn phải 4 Tự thưởng cho thân Ln nhắc nhở bạn thành công qua thời gian cần thiết Sau lần vượt qua thèm, bạn tự thưởng cho để có thêm động lực Tất nhiên, phần thưởng không điếu thuốc 5 Đánh Mỗi thèm thuốc trở nên "cồn cào", giằng xé, bạn đánh Cảm giác miệng làm thèm thuốc Ln có thứ để ăn lên thèm, ví dụ bạc hà, kẹo cao su, quế, hạt hướng dương Cần phải 6 Tập thở sâu ngày Khi thèm thuốc ập tới, bạn nên hít thật sâu thở từ từ vài lần ghiền thuốc qua 7 Thêm bột nhân sâm vào bữa sáng Nhân sâm có hiệu cao để làm giảm tiết dopamine - thành tố nicotine 8 Tự nhắc Đeo vòng cao su quanh cổ tay, giật mạnh nảy lên ý định hút điếu thuốc Cảm giác nhoi nhói làm bạn xao lãng thèm, cho bạn giây nhớ lại lý bạn bỏ thuốc Cuối 9 Đánh thức giác quan Hệ thống thể bạn hoạt động tốt bỏ thuốc, bao gồm khứu giác hệ tiêu hóa Nên giữ vài loại rau trái làm sẵn bên người để tránh đói 10 Bất Tập thể dục ngắn cảm thấy thèm thuốc, bạn thực chừng 5-10 lần hít đất Tâm trí thể bạn nhanh chóng bị hướng vào hoạt động Bạn chơi game thời gian ngắn để khơng cịn nghĩ thuốc Tổ xin chân thành cảm ơn bạn lắng nghe đề án ... tiêu hóa Nên giữ vài loại rau trái làm sẵn bên người để tránh đói ? ?10 Bất Tập thể dục ngắn cảm thấy thèm thuốc, bạn thực chừng 5 -10 lần hít đất Tâm trí thể bạn nhanh chóng bị hướng vào hoạt động... tính mạng người (Thuốc lá,mày đồ ôn dịch) Hãy tìm hiểu thuốc xem lại độc hại nhé! Có video kèm theo Nguồn gốc thuốc Là loại mọc hoang dại Nam Mĩ Sau đưa châu Âu thời gian dâng lên bà hoàng Trở