*Yêu cầu: - Biết được tác dụng của TDTT để rèn luyện thân thể - Hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT để vận dụng chống chấn thương khi tập luyện và thi đ[r]
Ngày tháng năm 2017 Tuần: TÊN BÀI DẠY LÝ THUYẾT + ĐHĐN Tiết: 1-2 I MỤC ĐÍCH: - Giới thiệu chương trình thể dục lớp - Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Ơn tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số - Đứng nghiêm,nghỉ.quay trái, quay phải,quay sau,giậm chân chỗ ,đi ,vòng phải ,vòng trái *Yêu cầu: - Biết tác dụng TDTT để rèn luyện thân thể - Hiểu ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT để vận dụng chống chấn thương tập luyện thi đấu - Nắm kiến thức ĐHĐN II.SÂN TẬP, DỤNG CỤ: Sân trường, còi III NỘI DUNG TIẾN HÀNH: Nội dung A Phần mở đầu: LVĐ S TG L Phương pháp hình thức tổ chức 5’ - Tập trung - điểm danh: - Phổ biến nội dung yêu cầu học: Giáo viên nhận lớp (Phương pháp đồng loạt) + Mục tiêu, nội dung, chương trình TD + Phịng tránh chấn thương… + Ơn ĐHĐN học(lớp 6) B Phần bản: 80’ 20’ Mục tiêu, nội dung, chương trình TD 7: * Mục tiêu: + Biết kiến thức, kỹ để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ Sử dụng pp lời nói + Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, ý thức kỷ luật, tự giác, đồn kết góp phần hình thành nhân cách học sinh + Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt ngày * Nội dung: Trên sở củng cố phát huy kết học lớp 6, Thể dục gồm có nội dung sau: - ĐHĐN, BTD PTC, Chạy nhanh, Chạy bền, Bật nhảy, đá cầu TT tự chọn 2.Phòng tránh chấn thương: * Ý nghĩa: Cơ tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực + Một số chấn thương thường xảy ra: Trầy xước da, chảy máu, choáng, ngất, bong gân, trật khớp, gảy xương,…làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ kết học tập Gv đặt câu hỏi: - Thường xuyên tập TDTT có ý nghĩa gì? ( Cơ thể khoẻ mạnh, giúp lao động, học tập tốt) - Vì tập thể mệt mỏi? ( tập sức, tập không tuân theo nguyên tắc) - Tại lại xảy bong gân, trật khớp? ( Khởi động sơ sài, không tuân thủ p2 tập luyện…) x x x x x x x x x x x x x x * Một số nguyên nhân bản: x x x x x x x - Khi tập luyện không khởi động x x x x x x x - Không thực nguyên tắc: tập luyện không đều, tập sức, tập nặng trước…… - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh: địa điểm, trang phục, ăn uống nhiều trước tập - Không tuân thủ nội quy,kỉ luật tập luyện thi đấu TDTT * Cách thương: phòng tránh chấn Gv đặt câu hỏi: - Phịng tránh chấn thương trước hết gì? (ý thức phải tuân theo nguyên tắc hướng dẫn Gv) - Bắt đầu buổi tập thiết phải khởi động - Tập từ nhẹ nặng, đơn giản phức tạp Vd: Sau chạy không ngồi chỗ mà phải thả lỏng để hồi tĩnh - Không tập động tác khó khơng có người bảo hiểm giúp đỡ - Nếu thấy sức khoẻ khơng bình thường báo GV có phương pháp xử lý - Dọn vệ sinh, mặc trang phục, kiểm tra sân bãi dụng cụ trước tập 60’ - Khơng để q đói ăn 4l uống nhiều trước tập x x x x x x x - Không nên ngồi sau chạy x x x x x x x - Không nên tắm lạnh mồ hôi nhiều ĐHĐN: + Ôn tập: - Tập hợp hàng dọc,dóng hàng, điểm số, cách điều khiển - Đứng nghĩ, nghiêm, quay hướng - Giậm chân chỗ,đi ,vòng phải,vòng trái 4l x x x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn lý thuyết chung cho lớp,thực lại phần cho Hs xem * Yêu cầu: Thực động tác đồng loạt, nhịp, dứt khoát x x x x x x x x x x x x Gv giảng giải, chọn tổ làm mẫu, sau cho hs thực đồng loạt Phân nhóm tập luyệnGv quan sát sửa sai * Củng cố ĐHĐN - GV cho em Hs lên thực lại phần ôn tập ,1 em làm huy,4 em lại thực x x x x x x x 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X C Phần kết thúc: - Tập trung x x x -Các em tự nhận xét ,sau cho lớp nhận xét Và cuối GV nhận xét chung x x x x x x x x x Cho Hs tự nhận xét đánh giá -Thả lỏng(rủ tay chân,căng cơ) x x x x x x x - Nhận xét buổi học x x x x x x x - Dặn dò( tập nhà) x x x x x x x - Xuống lớp x x x x x x x Sử dụng PP đồng loạt ... học tập tốt) - Vì tập thể mệt mỏi? ( tập sức, tập không tu? ?n theo nguyên tắc) - Tại lại xảy bong gân, trật khớp? ( Khởi động sơ sài, không tu? ?n thủ p2 tập luyện…) x x x x x x x x x x x x x x *... nhiều trước tập - Không tu? ?n thủ nội quy,kỉ luật tập luyện thi đấu TDTT * Cách thương: phòng tránh chấn Gv đặt câu hỏi: - Phòng tránh chấn thương trước hết gì? (ý thức phải tu? ?n theo nguyên tắc...1 Mục tiêu, nội dung, chương trình TD 7: * Mục tiêu: + Biết kiến thức, kỹ để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ Sử dụng pp lời nói + Rèn luyện