ga the duc tiet 37 38

- Chạy nhanh: + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy bật gót chạm mông.. biết cách chơi trò chơi: “chạy ô tiếp sức”.[r]

Ngày soạn: 8/1/2020 Tiết37 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy: +Biết cách thực kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang biết cách chơi trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy nhanh: + Biết cách thực kĩ thuật động tác chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy bật gót chạm mông biết cách chơi trò chơi: “chạy ô tiếp sức” Kĩ : - Bật nhảy: + Thực đúng kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang biết cách chơi trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy nhanh: + Thực đúng kĩ thuật động tác chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy bật gót chạm mông biết cách chơi trò chơi: “chạy ô tiếp sức” Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích môn II.Chuẩn bị giáo viên - học sinh 1.HS : Trang phục gọn gàng, giày tập 2.GV : Còi thể dục III Phương pháp -Trực quan ,phân tích, giảng giải IV Tiến trình dạy Lớp 6A Ngày giảng Sĩ số 13/1/2021 40 Nội dung A.Phần mở đầu: Nhận lớp: - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu học Định lượng 8-10 P -2P Học sinh vắng Phương pháp - Tổ chức *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx -5m Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy bước nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông chỗ -8P 200m 2lx8n 2l x8n B.Phần bản: 1.HĐ1 Bật nhảy: - Học : Động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2.HĐ2 Chạy nhanh: - Ôn: + Chạybước nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy bật gót chạm mông 28-30P 14-16p *Cách tiến hành: - GV treo tranh kết hợp phân tích kĩ thuật động tác Sau đó làm mẫu tiến hành cho HS tập luyện theo lớp - Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực -Trò chơi “chạy ô tiếp sức” 4p 12-14p 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m - Xuất phát cao chạy nhanh p 60m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trưởng cho lớp khởi động - Cá nhân HS khởi động tích cực - GV cho HS thực lại kĩ thuật động tác - lần, sau đó cho HS ôn luyện theo lượt - HS/ Lượt - Đội hình tập luyện: < < xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> CB 10m GH GV - Cá nhân HS tập luyện tự giác tích cực - GV chú ý sửa sai cho HS - GV phổ biến luật chơi cho HS nắm Cho HS chơi thử, sau đó tiến hành cho HS tham gia trò chơi - Bạn nào thua nhảy lò cò vòng sân - GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm Sau đó cho HS thực lượt - HS / Lượt - GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em - Cá nhân HS tập luyện tích cực C Kết thúc: - 7P Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng vòng sân Củng cố: - Nội dung học Bài tập nhà: - Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60 m - Ôn số động tác kĩ thuật đã học *Cách tiến hành: - Cá nhân HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực nhận xét - HS tự ôn ngoài - Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx -5m GV Rút kinh nghiệm sau lên lớp: Ngày soạn: 8/1/2020 Tiết 38 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy: +Biết cách thực kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Chạy nhanh: +Biết cách thực kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát biết cách tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất" - Chạy bền: +Biết cách thực kĩ thuật chạy, và biết cách phân phối sức tham gia chạy bền Kĩ : - Bật nhảy: + Thực đúng kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Chạy nhanh: + Thực đúng kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát biết cách tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất" - Chạy bền: +Thực kĩ thuật chạy, và biết cách phân phối sức tham gia chạy bền Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích môn II.Chuẩn bị giáo viên học sinh 1.HS : Trang phục gọn gàng, giày tập 2.GV : Còi thể dục III Phương Pháp -Trực quan , phân tích, giảng giải IV Tiến trình dạy Lớp Ngày giảng Sĩ số Học sinh vắng 6A Nội dung 15/1/2021 40 Định lượng Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: Nhận lớp: - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu học Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy bước nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông chỗ 8-10 P -2P -8P 200m 2lx8n 2l x8n KTBC: Thực kĩ thuật đá lăng 1-2p trước, sau, sang ngang? B.Phần bản: 28-30P HĐ1Bật nhảy: – 8p - Ôn: Động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trưởng cho lớp khởi động - Cá nhân HS khởi động tích cực - GV gọi 1- HS lên thực đánh giá *Cách tiến hành: - GV gọi HS thực lại kĩ thuật động tác Sau đó làm mẫu tiến hành cho HS tập luyện theo lớp - Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực 2.HĐ2 Chạy nhanh: 10- 12p - Đứng (Mặt, vai, lưng) hướng - GV làm mẫu lại động tác cho HS chạy xuất phát nắm Sau đó cho HS thực lượt - HS / Lượt - GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em - Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện: < -< xxxxxxxx > > -> xxxxxxxx > -> - Trò chơi "Ai nhanh nhất" > xxxxxxxx > -> - 3.HĐ3 Chạy bền: Chạy bền trên địc hình tự nhiên - 8p C Kết thúc: Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ - 7P nhàng chỗ Củng cố: - Nội dung học Bài tập nhà: - Ôn đá lăng trước, đá lăng – trước sau - Ôn động tác kĩ thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát > xxxxxxxx > -> > CB 10m GH GV - GV phổ biến luật chơi cho HS nắm Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi - Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực - GV làm quản trò - GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác, phân phối sức hợp chạy - GV cho HS chạy theo tốp, nam chạy vòng sân Nữ chạy vòng - Yêu cầu HS chạy hết cự ly qui định *Cách tiến hành: - Cá nhân HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực nhận xét - HS tự ôn ngoài - Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx -5m GV Rút kinh nghiệm sau lên lớp: