- *> ND : Ôn giậm chân đi đều vòng trái, phải đứng lại + Đổi chân khi đi sai nhịp + Biến đổi đội hinh 0-2-4 hàng ngang, dọc - Yêu cầu : thực hiện đúng động tác đi vòng thẳng hàng ngang t[r]
(1)Giaùo aùn soá : A Tieáp theo PPCT : Ngày soạn : 04/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 01 NOÄI DUNG I Mở Đầu : ) Ổn định lớp : (Đầøu giờ) ) Kởi động (KĐ): ) kieåm tra baøi cuõ(KTBC) : II Cô Baûn : ) Muïc tieâu : ) Noäi dung chöông trình : ) Phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT yù nghóa vieäc phoøng traùnh chaán thöông hoạt động TDTT Noäi dung baøi daïy : - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình - Phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT *> Tập hợp (4 hàng ngang hình khối) điểm số, báo cáo Maïc Giaùo vieân (GV) phoå bieán noäi dung(ND), yeâu caàu(YC) tieát hoïc ñònh *> KĐ Chung (bắt buộc) và khởi động chuyên môn (nếu có) *> Một số các nội dung tiết trước *> Giúp hs củng cố và phát triển kết đã học lớp và kỹ để học lớp Nắm số kiến thức và kỹ để rèn luyện sức khỏe Xây dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ thuật, thói quen tự giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt ngày *> Noäi dung chöông trình TD7 1) Lyù thuyeát : 2) ÑHÑN : 3) TD phaùt trieån chung : 4)chaïy nhanh 5) chạy bền : 6) bật nhảy :ï 7) ném bóng : 8) Môn tự chọn : 9) Ôn tập 10) kieåm tra hoïc ky vaø cuoái naêm : 11) Kieåm tra RLTT *> Phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT - Mục đích luyện tập TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập - Khi taäp luyeân phaûi tuaân theo nguyeân taéc, phöông phaùp khoa hoïc hoạt động TDTT để không xảy chấn thương xây xát, choáng ngất, tổn thương , bong gân, sai khớp, gãy xương ,chấn động các khớp, cột sống, não v.v Các ảnh hưởng trên (nếu để xảy ra) là ngược lại với mục đích luyện tập TDTT đó không để xảy chấn thương tập luyện - Để đảm bảo nội dụng học tập ngoài việc học chính khóa các môn TT ngoài Tập luyện không để xảy chấn thương đúng khoa hoïc III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : *> Phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT ) Hoài Tónh : *> Các động tác căng cơ, thả lỏng ) Daën Doø : *> Baøi taäp veà nhaø Lop7.net (2) Mục tiêu : Cung cấp cho hs nắm mục tiêu, khái quát nội dung chương Giáo án số : trình Hieåu bieát veàphoøng traùnh chaán thöông taäp Tieáp theo PPCT : Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt Ngày soạn : Ngaøy daïy : B 04/09/05 Tuaàn 01 PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 1->2laàn *> Cán lớp (CSL) điều khiển ổn định & KĐ chung(ĐH sole 4hàng ngang) Giao viên (GV ) phổ biến ND, YC & ĐKhiển KĐộng CMôn *> KTBC HS thực hiện, GV đánh giá 1->2 laàn *> GV giaûng giaûi phaân tích (thuyeát trình) 30 Phuùt *> HS nắng nghe & ghi nhớ ND 1->2 laàn 1->2 laàn ÑH sole *> GV giaûng giaûi phaân tích (thuyeát trình) *> HS nắng nghe ghi nhớ Phuùt HS thảo luận vấn đề Phòng tránh chaán thöông taäp luyeän TDTT & yù nghóa cuûa noù (theo nhoùm) HS trình bày vấn đề GV nhaän xeùt & boå sung ÑH phaân nhoùm -> Phuùt *> GV nhắc lại điểm chíng ND *> GV yêu cầu, nhắc nhở hướng dẫn HS ÑH hình khoái Lop7.net (3) Giaùo aùn soá : A Tieáp theo PPCT : Ngày soạn : 00/00/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 01 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : - Phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT - Biên tổ chức tập luyện YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : )Khởi động chuyên môn ) kieåm tra baøi cuõ : II Cô Baûn : ) Moät soá nguyeân nhaân & Caùch phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT ) Bieân cheá toå taäp luyeän III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : *> Taïi caùc em phaûi luyeän taäp TDTT ? *> Moät soá nguyeân nhaân cô baûn xaûy chaán thöông vaø caùch phoøng traùnh chaán thöông luyeän taäp TDTT - Không thực đúng các nguyên tắt - Tập nơi không đảm bảo an - Khoâng tuaân thuû noäi quy, kæ luaät luyeän taäp TDTT nhö khoâng theo quy định GV và cán sự, không hiểu luật chơi, không hiểu hiệu lệnh, có hành vi ý thức tập luyện không tốt *> Trước tập luyện phải khởi động kỹ các khớp làm nóng thể để thích nghi với trạng thái vận động - Không nên tập các động tác khó không có người hướng dẫn và hỗ trợ - Trước kết thúc các buổi học phải hồi tỉnh - Không tham gia thi đấu mà chưa có luyện tập - Phaûi tieán haønh kieåm tra duïng cuï veä sinh - Không ăn uống no trước và sau tập (Moãi hs phaûi taïo cho mình moät neáp soáng thoùi quen luyeän taäp TDTT thường xuyên, không uống rượu, hút thuốc và dùng các chất kích thích, khoâng taém ao hoà soâng suoái) *> Chia lớp thành tổ tập luyện, cử cán phụ trách lớp, phụ trách tổ - Chia theo sức khỏe giới tính *> Nắm các nguyên tắt tập luyện trên và cách phòng chống chaán thöông taäp luyeän TDTT ) Hoài Tónh : ) Daën Doø : *> Xây dựng thời khóa biểu riêng để tập luyện TDTT thành thoùi quen haèng ngaøy Lop7.net (4) Muïc tieâu : Cung caáp cho hs hieåu bieát caùch phoøng traùnh chaán thöông tập TDTT Biên chế tổ chức lớp học theo nhóm tổ , giới tính Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Giaùo aùn soá : B Tieáp theo PPCT : Ngày soạn : 00/00/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 01 PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Phuùt HS *> HS thực GV đánh giá 30 Phuùt *> GV giaûng giaûi phaân tích (thuyeát trình) *> HS nắng nghe ghi nhớ HS thảo luận vấn đề Phòng tránh chaán thöông taäp luyeän TDTT & yù nghóa cuûa noù (theo nhoùm) HS trình bày vấn đề GV nhaän xeùt & boå sung GV gợi ý liên hệ thực tế để HS thảo luaän *> chia lớp thành nhóm hai nhóm nam hai nhóm nữ - choïn CSL & CS toå HS bình baàu GV định em có khả laêng -> Phuùt 2HS *> HS nhaéc laïi ND chính GV nhaän xeùt boå xung Lop7.net (5) Giaùo aùn soá : A Tieáp theo PPCT : Ngày soạn : 00/00/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 01 NOÄI DUNG I Mở Đầu : )Khởi động chuyên môn ) kieåm tra baøi cuõ : II Cô Baûn : ) Đội hình đội ngũ OÂn taäp : Noäi dung baøi daïy : - Đội hình đội ngũ , Ôn - Chạy nhanh, trò chơi & ĐT bổ trợ - Chaïy beàn luyeän taäp YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT *> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông *> Moät soá nguyeân nhaân & Caùch phoøng traùnh chaán thöông taäp luyeän TDTT *> OÂn taäp - tập hợp hàng dọc , doùng haøng, ñieåm soá, caùch ñieàu khieån thực - Ôn động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ - Yêu cầu : sử dụng đúng lệnh hô, tập hợp nhanh, đúng cự ly, biết cách điều khiển tổ, lớp tập hợp chọn vị trí thích hợp ) chaïy nhanh + troø chôi : *> (chạy tiếp sức) GV nhaéc laïi luaät chôi vaø caùch chôi *> chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi + Động tác bổ trợ : ) Chaïy beàn : III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : ) Hoài Tónh : ) Daën Doø : - Yêu cầu : thực đúng kỹ thuật các động tác, nâng cao dần tần số theo thời gian và tín hiệu giáo viên *> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường - Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau chạy *> Khẩu lệnh ,cách hô điều khiển các động tác ĐHĐN *> Các động tác căng thả lỏng *> BTVN Ôn động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ & giậm chân Lop7.net (6) Muïc tieâu : Giaùo aùn soá : B Tieáp theo PPCT : Ngày soạn : 00/00/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 01 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 2laàn HS 30 Phuùt 4->5 laàn 2->3 laàn laân X 15m laàn nam 400m nữ 300m -> Phuùt 2HS *> GV ĐK, HS thực đồng loạt taïi choã *> HS trả lời GV, nhận xét (NX) đánh giá (ĐG) *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT & ĐK HS thực 2lần - GV nhắc nhở sửa sai - HS thực theo nhóm - GV quan sát sửa sai nhắc nhở *> GV nhaéc laïi luaät chôi vaø caùch chôi & ÑK CT - HS chôi theo nhoùm *> thực di chuyển doøng chaûy haøng doïc - HS thực song cuối hàng 10 ->15m ÑH doøng chaûy *> Chạy theo nhóm từ 5->7hs - GV nhắc nhở YC hs thực *> HS thực lớp NX ,GV củng cố *> HS thực đồng loạt Lop7.net (7) Giaùo aùn soá : 04 A Tieáp theo PPCT : 04 Ngày soạn : 11/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 02 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : -ÑHÑN : oân taäp, hoïc ÑH – – -Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ -Chaïy beàn : luyeä taäp CB YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ) kieåm tra baøi cuõ : *> động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ II Cô Baûn : ) ÑHÑN : + OÂn taäp + Học ) chaïy nhanh : + Troø chôi + Động tác bổ trợ ) chaïy beàn : *> OÂn taäp haøng doïc, doùng haøng, quay traùi phaûi, ñaèng sau, nghieâm nghỉ Điểm số từ đến hết, điểm số chu kỳ 2, - Yêu cầu thực theo đúng lệnh nhanh nhẹn dứt khoát coù tinh thaàn taäp theå *> Nội dung đội hình 0-2-4: - Chuẩn bị: Tập hợp hàng ngang, hàng cách hàng 6->10 bước - Cho ñieåm soá theo chu kyø 0-2-4.(ngang) - Khẩu lệnh : “Theo số đã điểm bước” HS bước theo số Dồn hàng: Khẩu lệnh “về vị trí cũ bước” HS quay vị trí ban đầu *> “chạy tiếp sức chuyển vật” - Yêu cầu : nắm cách chơi, luật chơi, thực trò chơi tích cực nhieät tình khoâng phaïm luaät *> chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - Yêu cầu : thực đúng kỹ thuật các động tác, nâng cao dần tần số theo thời gian và tín hiệu giáo viên *> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường - Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau chạy III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : *> Nội dung đội hình 0-2-4: ) Hoài Tónh : *> Các động tác căng thả lỏng ) Daën Doø : *> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày Lop7.net (8) Muïc tieâu : Giaùo aùn soá : 04 B Tieáp theo PPCT : 04 Ngày soạn : 11/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 02 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI HS 30 Phuùt 4->5laàn 5laàn 2->3laàn *> GV ĐK, HS thực đồng loạt taïi choã *> HS trả lời GV, nhận xét (NX) đánh giá (ĐG) *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT & ĐK HS thực 2lần HS taäp theo nhoùm *> GV tập hợp HS hàng cho điểm số hô cho HS thự theo lệnh 2lần HS chơi theo nhóm GV nhắc nhở *> GV nhaéc laïi luaät chôi vaø caùch chôi & ÑK CT HS chôi theo nhoùm *> thực di chuyển doøng chaûy haøng doïc - HS thực song cuối hàng 10 ->15m ÑH doøng chaûy *> Chạy theo nhóm từ 5->7hs - GV nhắc nhở YC hs thực -> Phuùt 2HS *> HS thực lớp NX ,GV củng cố Lop7.net (9) Giaùo aùn soá : 05 A Tieáp theo PPCT : 05 Ngày soạn : 18/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 03 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : -ÑHÑN : oân taäp, -Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ -Chaïy beàn : luyeä taäp CB YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ) kieåm tra baøi cuõ : *> động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ II Cô Baûn : ) ÑHÑN : + OÂn taäp ) chaïy nhanh : + Troø chôi + Động tác bổ trơ ï *> OÂn taäp haøng doïc, doùng haøng, quay traùi phaûi, ñaèng sau, nghieâm nghỉ Điểm số từ đến hết, điểm số chu kỳ 2, - Yêu cầu thực theo đúng lệnh nhanh nhẹn dứt khoát coù tinh thaàn taäp theå *> Ôn Nội dung đội hình 0-2-4: - Yêu cầu thực theo đúng lệnh nhanh nhẹn dứt khoát *> “chạy tiếp sức chuyển vật” *> chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát mặt hướng chạy - Yêu cầu : thực đúng kỹ thuật các động tác,nâng cao dần tần số theo thời gian và tín hiệu giáo viên ) chaïy beàn : *> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường - Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau chạy III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : *> Tại chỗ đánh tay ) Hoài Tónh : *> Các động tác căng thả lỏng ) Daën Doø : *> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày Lop7.net (10) Muïc tieâu : Giaùo aùn soá : 05 B Tieáp theo PPCT : 05 Ngày soạn : 18/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 03 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI HS 30 Phuùt 4->5laàn *> GV ĐK, HS thực đồng loạt taïi choã *> HS trả lời GV, nhận xét (NX) đánh giá (ĐG) *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT & ĐK HS thực 1->2lần - HS chôi theo nhoùm - GV nhắc nhở yêu câu thực & Sửa sai cho HS 2->3laàn 2laàn x 15m 2->3laàn x 15s 2->3laàn x 15m *> GV nhaéc laïi luaät chôi vaø caùch chôi& ÑK CTHS chôi theo nhoùm *> thực di chuyển doøng chaûy haøng doïc - HS thực song cuối hàng - GV nhắc nhở sửa saicho HS 1laân nam500m nữ 300m - taị chỗ đánh tay HS thực đống loạt theo nhòp cuûa ÑK cuûa GV 10 ->15m *> Chạy theo nhóm từ 5->7hs - GV nhắc nhở YC hs thực -> Phuùt 2HS *> HS thực lớp NX ,GV củng cố Lop7.net 10 (11) Giaùo aùn soá : 06 A Tieáp theo PPCT : 06 Ngày soạn : 18/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 03 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : -ÑHÑN : oân taäp, -Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ -Chaïy beàn : luyeä taäp CB YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ) kieåm tra baøi cuõ : *> Tại chỗ đánh tay II Cô Baûn : ) ÑHÑN : + OÂn taäp ) chaïy nhanh : + Động tác bổ trơ ï *> OÂn: taäp haøng doïc, doùng haøng, quay traùi phaûi, ñaèng sau, nghieâm nghỉ Điểm số từ đến hết, điểm số chu kỳ 2, đội hình 0-2-4 - tập hợp hàng ngang dóng hàng, điềm số và cách điều khiển người huy - Yêu cầu thực theo đúng lệnh nhanh nhẹn dứt khoát coù tinh thaàn taäp theå *> chạy bước nhỏ, - goùt chaïm moâng, - nâng cao đùi - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát vai hướng chạy - Yêu cầu : thực đúng kỹ thuật các động tác,nâng cao dần tần số theo thời gian và tín hiệu giáo viên ) chaïy beàn : III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : ) Hoài Tónh : ) Daën Doø : *> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường - Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau chạy *> Tại chỗ đánh tay - Xuất phát vai hướng chạy *> Các động tác căng thả lỏng *> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày Lop7.net 11 (12) Muïc tieâu : Giaùo aùn soá : 06 B Tieáp theo PPCT : 06 Ngày soạn : 18/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 03 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI HS 30 Phuùt 4->5laàn 2laàn x 15m 2->3laàn x 15s 2->3laàn x 15m *> GV ĐK, HS thực đồng loạt taïi choã *> HS trả lời GV, nhận xét (NX) đánh giá (ĐG) *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT & ĐK HS thực 1->2lần - HS taäptheo nhoùm *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT - thực di chuyển doøng chaûy haøng doïc - HS thực song cuối hàng - GV nhắc nhở sửa saicho HS -> Phuùt 2HS - taị chỗ đánh tay HS thực đống loạt theo nhòp cuûa ÑK cuûa GV 1laân nam500m nữ 300m 10 ->15m *> Chạy theo nhóm từ 5->7hs - GV nhắc nhở YC hs thực *> HS thực lớp NX ,GV củng cố Lop7.net 12 (13) Giaùo aùn soá : 07 A Tieáp theo PPCT : 07 Ngày soạn : 25/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 04 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : -ÑHÑN : oân taäp, -Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ -Chaïy beàn : luyeä taäp CB YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ) kieåm tra baøi cuõ : *> động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ II Cô Baûn : ) ÑHÑN : + OÂn taäp ) chaïy nhanh : + Động tác bổ trơ ï ) chaïy beàn : III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : ) Hoài Tónh : ) Daën Doø : - *> ND : Ôn giậm chân vòng trái, phải đứng lại + Đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hinh 0-2-4 (hàng ngang, dọc) - Yêu cầu : thực đúng động tác vòng thẳng hàng ngang thay đổi hướng đúng nhịp hô đứng lại đồng loạt theo lệnh + Biết sửa sai di sai nhịp chổ và động tác thêm nhịp đệm chân phải và bước trượt (đuổi) + biết cách hô lệnh di chuyển và bước đẹp trẳng haøng *> chạy bước nhỏ, - gót chạm mông, - nâng cao đùi - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát vai hướng chạy - Yêu cầu : thực đúng kỹ thuật các động tác,nâng cao dần tần số theo thời gian và tín hiệu giáo viên *> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường - Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau chạy *> Tại chỗ đánh tay - Xuất phát vai hướng chạy *> Các động tác căng thả lỏng *> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày Lop7.net 13 (14) Muïc tieâu : Giaùo aùn soá : 07 B Tieáp theo PPCT : 07 Ngày soạn : 25/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 04 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI HS 30 Phuùt 4->5laàn *> GV ĐK, HS thực đồng loạt taïi choã *> HS trả lời GV, nhận xét (NX) đánh giá (ĐG) *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT & ĐK HS thực 2->3lần chỗ Vaø chyeån - HS taäptheo nhoùm - GV quan sát sửa sai nhắc nhở HS 2laàn x 15m 2->3laàn x 15s 2->3laàn x 15m 1laân nam500m nữ 300m -> Phuùt 2HS *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT - thực di chuyển doøng chaûy haøng doïc - HS thực song cuối hàng - GV nhắc nhở sửa sai cho HS - taị chỗ đánh tay HS thực đống loạt theo nhịp ĐK GV 10 ->15m *> Chạy theo nhóm từ 5->7hs - GV nhắc nhở YC hs thực *> HS thực lớp NX ,GV củng cố Lop7.net 14 (15) Giaùo aùn soá : 08 A Tieáp theo PPCT : 08 Ngày soạn : 25/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 04 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : -ÑHÑN : oân taäp,hoïc ÑH – – – -Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ -Chaïy beàn : luyeä taäp CB YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ) kieåm tra baøi cuõ : *> giậm chân vòng trái, phải đứng lại II Cô Baûn : ) ÑHÑN : + OÂn taäp + hoïc ) chaïy nhanh : + Động tác bổ trơ ï ) chaïy beàn : III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : ) Hoài Tónh : ) Daën Doø : *> ND : OÂn ñi voøng traùi, phải đứng lại + Đổi chân sai nhịp *> biến đổi đội hình – – – Thực giống BĐ ĐH 0-2-4 Nhưng Cự li khoảng cách rộng Yêu cầu : thực đúng động tác + bieát caùch hoâ khaåu leänh di chuyeån vaø bước đẹp trẳng hàng 9 9 ÑH 0-3-6-9 *> chạy bước nhỏ, - gót chạm mông, - nâng cao đùi - Tại chỗ đánh tay.- Xuất phát vai hướng chạy *> Hoïc Ngoài - xuaát phaùtChuaån bò :Ngoài xoåm chân trước chân sau trên mũi bàn chân thân ngã phía trước,hai tay chạm đất duỗi tự nhiên *> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường - Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau chạy *> Tại chỗ đánh tay - Xuất phát vai hướng chạy *> Các động tác căng thả lỏng *> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày Lop7.net 15 (16) Muïc tieâu : Giaùo aùn soá : 08 B Tieáp theo PPCT : 08 Ngày soạn : 25/09/05 Ngaøy daïy : Tuaàn 04 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân TG & ÑLVÑ Phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI HS 30 Phuùt 4->5laàn *> GV ĐK, HS thực đồng loạt taïi choã *> HS trả lời GV, nhận xét (NX) đánh giá (ĐG) *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT & ĐK HS thực 2->3lần chỗ Vaø chyeån - HS taäp theo nhoùm - GV quan sát sửa sai nhắc nhở HS 2laàn x 15m 2->3laàn x 15s 2->3laàn x 15m 1laân nam500m nữ 300m -> Phuùt 2HS *> GV nhaéc laïi ñieåm chính KT ÑT - thực di chuyển doøng chaûy haøng doïc - HS thực song cuối hàng - GV nhắc nhở sửa sai cho HS - taị chỗ đánh tay HS thực đống loạt theo nhịp ĐK GV 10 ->15m *> Chạy theo nhóm từ 5->7hs - GV nhắc nhở YC hs thực *> HS thực lớp NX ,GV củng cố Lop7.net 16 (17) Lop7.net 17 (18)