Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có hiệu quả.. [r]
(1)Tuần:1 Ngày soạn: 7/8/2015 Tiết :1 Ngày dạy : 10/8/2015
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN I Mục tiêu:
1.Kiến thức: Biết số hiểu biết sức bền (sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn) 2.Kĩ năng: Vận dụng học thể dục tự tập ngày
3.Thái độ: Hs ghi chép đầy đủ có ý thức học tập II Địa điểm – phương tiện:
- Gv chuẩn bị tài liệu - Hs v y III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
I.Mở đầu:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu học II.Cơ
1 Một số hiểu biết cần thiết
Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống, khơng có sức bền người vừa làm việc, học tập mệt mỏi, khơng làm việc có hiệu
-Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài
-Sức bền gồm có: sức bền chung, sức bền chun mơn
+Sức bền chung khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài
+ Sức bền chuyên môn khả thể thực chuyên sâu hoạt đông lao động, hay tập thể thao thời gian dài
Kết nghiên cứu cho thấy: sức bền số học sinh THCS kém, em khơng chịu khó tập luyện Sức bền ảnh hưởng nhiều đến kết học tập, cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền
3-5ph 1phút 2phút 30-35 phút
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số -Gv phổ biến nội dung tiết học
- Gv cho Hs ghi chép đầy đủ GV giới thiệu
(2)III.Kết thúc: - Củng cố:
-Nhận xét, hướng dẫn 3-5p
- Gv nhắc lại nội dung -Gv nhận xét tiết học nhắc Hs nhà tìm thêm ví dụ
IV.Rút kinh nghiệm: