Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến là giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Mời các bạn cùng tham khảo!
1 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CƠNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: Hội đồng Sáng kiến Ngành Giáo dục thị xã Bình Long Tơi tên đây: S T T Họ tên ĐINH NGỌC DIÊN Ngày tháng Nơi công năm sinh tác Chức danh 21/07/1978 Giáo Đại viên học sư dạy phạm môn thể dục thể thể dục từ thao lớp đến lớp Trường tiểu học Thanh Phú A Thị xã Bình Long Trình độ chun mơn Tỷ lệ (%) đóng góp vào việc tạo sáng kiến 100% Là tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: “Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh chạy 60m” Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Tác giả đồng thời chủ đầu tư tạo sáng kiến Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục (Thể dục thể thao) Ngày sáng kiến áp dụng: ngày 01 tháng 02 năm 2020 Mô tả chất sáng kiến: 5.1 Tính sáng kiến: - Đưa tập bổ trợ phù hợp với lứa tuổi học sinh tiểu học - Phát huy sức nhanh tốc độ cực đại học sinh 5.2 Nội dung sáng kiến: - Cái quí người “sức khoẻ trí tuệ” Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại, thể dục thể thao (TDTT) giúp học sinh có sức khoẻ tốt, từ học tập mơn học tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao hơn, Giáo dục thể chất nói chung mơn học thể dục nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trị quan trọng việc giáo dục tồn diện Thể dục biện pháp tích cực, tác động nhiều tới phát triển sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kỹ vận động bản, làm sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng đạo đức tác phong, nhân cách người Trường TH Thanh Phú A trường nhỏ thị xã Với số lượng học sinh thể lực khơng đồng nên việc lựa chọn số em vào đội tuyển điền kinh khó khăn Trong PPCT mơn học khơng có nội dung học điền kinh thi HKPĐ cấp lại có chạy 60m, bật nhảy Do khơng có học nên tuyển chọn nội dung em ngạc nhiên thực hiện, dẫn đến tố chất nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo khéo léo không phát triển toàn diện nên mặt thể lực em hạn chế Để khắc phục điều phát huy tối đa sức nhanh cho học sinh trường, nên tơi tham khảo đồng nghiệp trường bạn tìm số tập phù hợp với lứa tuổi phát triển em Chính lý thân tơi ln tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học để lựa “Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh chạy 60m.” Vận dụng số tập bổ trợ phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 60m học sinh trường TH Thanh Phú A, nên mạnh dạn chọn Biện pháp: “Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh chạy 60m.” để làm sáng kiến mình, với mong muốn sẻ góp phần phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 60m học sinh trường TH Thanh Phú A 5.2.1 Phạm vi đối tượng thực Muốn có sức khỏe tốt để học tập vui chơi đòi hỏi em phải có tảng thể lực tốt Thể lực tốt phải luyện tập tập thề lực, phát triển thể lực phải phát triển tố chất nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo khéo léo Các em vốn sẵn có tố chất tảng thể lực chưa đủ mức định Muốn phát huy cần phải áp dụng số tập phát triển chất đó, phương pháp tập luyện phù hợp với lứa tuổi Vì đề tài nghiên cứu phát triển sức nhanh lứa tuổi 9-10 nên đưa số tập phù hợp với lứa tuổi để phát triển sức nhanh 5.2.2 Mục đích sáng kiến Do xuất phát từ tình hình thực tế việc dạy học thể dục thầy trò trường tiểu học Thanh Phú A, nện lựa chọn số học sinh khối 4,5 vào đội tuyển nghiên cứu Ngay từ đầu buổi học giáo viên theo dõi quan sát học sinh Qua lựa chọn em có tố chất khiếu đưa vào đội tuyển điền kinh để tập luyện Trong q trình luyện tập lựa chọn em có thành tích tốt để thi HKPĐ cấp Những học sinh lực trung bình,yếu rèn luyện tập để nâng cao sức khỏe cho thân 5.2.3 Biện pháp sáng kiến Như biết môn thể dục môn học có tính chất đặc thù riêng, khác với mơn văn hóa khác chỗ giảng dạy cho học sinh trời, học sinh tiếp xúc trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh như: Nắng, gió, ánh sáng, khơng khí… Vì q trình giảng dạy người giáo viên đóng vai trị chủ đạo tổ chức, điều khiển xếp hợp lý nội dung lượng vận động phù hợp với nguyên tắc sư phạm chung Tác động buổi tập phải toàn diện mặt giáo dưỡng, giáo dục sức khỏe a) Cơng tác tham mưu - Có kế hoạch tìm kiếm học sinh có tố chất, lên kế hoạch tập luyện từ đầu năm học - Chọn em nhà gần trường có điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện - Gặp phụ huynh để trao đổi tạo điều kiện thuận lợi cho em có thời gian tập luyện - Tìm kiếm sân vận động nông trường để em tập luyện hạn chế cho em xa - Giáo viên xếp công việc dành nhiều cho tập luyện - Tổ chức nhiều thi chạy trường gây hứng thú cho nhiều học sinh tham gia nhiều đam mê - Đề nghị với nhà trường thường xuyên vẽ vôi đường chạy nâng cấp đường chạy cho phẳng b) Phát động phong trào - Đầu tiên giáo viện thể dục phải nắm vững nội dung môn điền kinh, nội dung thi HKPĐ cấp cách thành thạo nắm rõ điều, luật thi đấu hành - Giới thiệu cho học sinh số trò chơi chạy tiếp sức để em thường xuyên chơi đùa với chơi Qua tìm em có tố chất nhanh để đưa vào đội tuyển điền kinh nhà trường chủ yếu chọn học sinh khối 4,5 - Thường xuyên tổ chức thi đua chạy lớp, khối với - Khen thưởng tuyên dương kịp thời trước tồn trường, trước lớp có thành tích bạn thi có thành tích cao kì HKPĐ,ĐHTDTT cấp c) Khái niệm số tố chất - Tố chất nhanh: Tố chất nhanh phát triển sớm phát triển tố chất mạnh.Thời kì phát triển tố chất nhanh quan trọng học sinh tiểu học - Tố chất mạnh: Sức mạnh khả chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp - Đối với môn chạy ta quan tâm đến sức nhanh tốc độ trì sức nhanh tới đích người chạy Để phát triển sức nhanh tốc độ cần xen kẻ luyện tập mức với phương pháp tập phù hợp Như q trình cho học sinh tập luyện mơn chạy cần đưa tập phát triển sức nhanh tốc độ trì tốc độ, bền bỉ nhóm chi giúp cho việc thực bước chạy nhẹ nhàng linh hoạt để đạt tốc độ tối đa trì tốc độ tới đích thơi 4 - Khái niệm sức nhanh: Sức nhanh khả thực động tác khoảng thời gian ngắn ( tính m/s tần số động tác) d) Lựa chọn áp dụng số tập phát triển sức nhanh Trong trình giảng dạy thể dục lựa chọn số tập phát triển sức nhanh, có nhiều tập bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh cho em học sinh Tuy nhiên vào điều kiện thực tế nhà trường, trình độ em học sinh đưa vào số tập bổ trợ sau: Một số tập bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tốc độ cao 30m - Tại chỗ đánh tay - Chạy nhanh tiếp sức 30m - Xuất phát cao chạy 30m - Xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích cự li 60m - Để phát triển sức nhanh cần lưu ý đến luân phiên luyện tập nghỉ ngơi buổi tập, lúc tập cần thực tảng phục hồi khả vận động tần số nhịp tim khoảng 120135 lần/phút Thời gian nghĩ trung bình để lặp lại tập 3- phút e) Phương pháp tổ chức * Các phương pháp thực sáng kiến Phương pháp tổng hợp phân tích - Phương pháp dùng để phân tích kết quả, xác định nhiệm vụ kiểm tra kết SK Ngoài cịn tổng hợp kiến thức liên quan đến SK thực Phương pháp quan sát - Qua trình giảng dạy theo dõi quan sát lựa chọn em có tố chất, khiếu chọn vào đội tuyển điền kinh trường để tập luyện Phương pháp thực nghiệm - Thời gian thực 01/02/2020, tuần buổi, buổi 30- 45 phút Phương pháp kiểm tra đánh giá Phương pháp dùng để kiểm tra đánh giá trình tập luyện học sinh áp dụng tập bổ trợ vào tập luyện Đánh giá tiến hay khơng tiến để có điều chỉnh cho phù hợp Qua chọn em có thành tích tốt đội tuyển điền kinh để dự thi cấp thị Phương pháp hướng dẫn tổ chức thực tập - Chạy bước nhỏ: Lớp tập trung thành bốn hàng dọc Mỗi lần bốn học sinh thực hiện, thực xong chạy nhẹ nhàng đứng cuối hàng để thực lần tập sau Mỗi học sinh thực hai lần theo hiệu lệnh giáo viên Cự ly di chuyển 7- 10m - Chạy nâng cao đùi: Phương pháp tổ chức tập luyện giống chạy bước nhỏ 5 - Chạy đạp sau: Phương pháp tổ chức tập luyện giống chạy bước nhỏ cự ly(15m) - Chạy tốc độ cao 30m: Mỗi lần chạy em phương pháp tập luyện giống chạy bước nhỏ - Tại chỗ đánh tay: Tập đồng loạt chỗ theo đội hình hàng ngang - Chạy nhanh tiếp sức 30m: Mỗi lần chạy em phương pháp tập luyện giống chạy bước nhỏ - Xuất phát cao chạy 30m: Mỗi lần chạy em phương pháp tập luyện giống chạy bước nhỏ - Xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích cự li 60m: Mỗi lần chạy em phương pháp tập luyện giống chạy bước nhỏ * Nhiệm vụ thực - Nhiệm vụ 1: Xây dựng khái niệm thể lực, giới thiệu số tập bổ trợ phát triển sức nhanh - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn số tập áp dụng vào tập luyện - Nhiệm vụ 3: Theo dõi hướng dẫn giúp học sinh tập luyện tập chọn - Nhiệm vụ 4: Kiểm tra, đánh giá trình tập luyện học sinh * Giáo án tập luyện đội tuyển điền kinh Mỗi tuần tập: buổi - Buổi thứ : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay + Chạy tốc độ cao 30m - Buổi thứ hai : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay + Chạy nhanh tiếp sức 30m + Xuất phát cao chạy 30m - Buổi thứ ba : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay + Chạy tốc độ cao 30m + Xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích cự li 60m Trên tập trình tập luyện phát triển sức nhanh đội tuyển Ở đưa tập có nội dung vừa sức Vì lượng vận động hợp lý, lượng vận động không liên tục không sức với em 6 * Hiệu tập luyện Để đánh giá hiệu đề tài tơi tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu đội tuyển để làm thước đo đánh giá phát triển sức nhanh học sinh Đây thành tích ban đầu đội tuyển trước tập luyện sau tập luyện: Bảng so sánh đội tuyển trước tập luyện sau tập luyện: STT Họ Tên Giới tính Nguyễn Thị My Nguyễn Thị Phúc Nguyên Nguyễn Khánh Linh Châu Phạm Thanh Thanh Đàm Thị Thanh Vân Châu Hoàng Anh Phan Thanh Mạnh Hà Khánh Duy Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nam Nam Nam Thành tích chạy 60m chưa áp dụng tập 10’’33 10’’88 11’’0 10’’56 10’’59 9’’20 9’’50 9’’45 Thành tích chạy 60m sau áp dụng tập 9’’80 10’’40 10’’45 10’’0 9’’99 8’’90 9’’10 9’’20 Qua 12 tháng tập luyện liên tục theo giáo án lập thành tích em giảm xuống rõ rệt, em My giảm nhiều từ 10”33 xuống cịn 9”80 giảm 53% giây Ít em Hào giảm 10% giây từ 9”20 xuống 9”10 Qua bảng so sánh kết trước sau tập luyện ta thấy tập có hiệu quả, sức nhanh học sinh nâng lên Thành tích có tiến triển tốt áp dụng số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh đề tài 5.3 Khả áp dụng sáng kiến: - Sáng kiến áp dụng tất trường địa bàn thị xã, giáo viên vận dụng biện pháp trình tập luyện để mang lại hiệu cao - Bản thân áp dụng đạt hiệu cao, giá trị sử dụng lâu dài Những thông tin cần bảo mật: Khơng có Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: Đường chạy, còi, thước dây, đồng hồ bấm giờ, vơi Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả: a Kết quả: * HKPĐ cấp thị xã năm học 2019 - 2020 STT Họ Tên Giới tính Chạy 60m Thành tích Chạy tiếp sức Nam Tiếp sức x 50m I Châu Hoàng Anh Nam 60m II Phan Thanh Mạnh Nam 60m III * HKPĐ cấp tỉnh năm học 2019 - 2020 STT Họ Tên Giới tính Chạy 60m Thành tích Châu Hoàng Anh Nam Tiếp sức x 50m I Phan Thanh Mạnh Nam Tiếp sức x 50m I b Bài học kinh nghiệm: - Phải có phương pháp huấn luyện phù hợp với khả học sinh - Nhiệt tình cơng tác huấn luyện - Dành nhiều thời gian tập luyện, thi đấu cọ sát - Phải có chiến thuật, đấu pháp phù hợp cho trận đấu, đối thủ - Rút kinh nghiệm cho học sinh qua trận đấu - Lựa chọn học sinh khiếu - Bồi dưỡng tập trung học sinh có khả đạt thứ hạng cao, tránh tình trạng bồi dưỡng đại trà - Có lực lượng kế thừa - Làm tốt công tác tham mưu với Ban giám hiệu, Cha mẹ học sinh để nhận giúp đỡ, ủng hộ - Đối với Nhà trường: - Hỗ trợ thêm kinh phí để mua sắm dụng cụ tập luyện, thi đấu * Đối với GVCN: - Hạn chế số hoạt động lớp như: múa, hát, lao động… để em có thời gian tập luyện * Đối với Cha mẹ học sinh - Tạo điều kiện để em có thời gian đến trường để tập luyện - Trên toàn kinh nghiệm tập luyện môn Điền kinh nội dung chạy 60m cho học sinh tiểu học Rất mong đóng góp đồng chí đồng nghiệp Hội đồng khoa học cấp để sáng kiến hoàn chỉnh Đánh giá Hội đồng Sáng kiến trường tiểu học Thanh Phú A …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Chủ tịch Hội đồng Sáng kiến Tôi xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, thực hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật Thanh Phú, ngày 28 tháng năm 2020 Người nộp đơn Đinh Ngọc Diên ... bổ trợ phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 60m học sinh trường TH Thanh Phú A, nên mạnh dạn chọn Biện pháp: ? ?Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh chạy 60m. ” để làm sáng kiến mình,... phát triển em Chính lý thân tơi ln tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học để lựa ? ?Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh chạy 60m. ” Vận dụng số tập bổ trợ phát. .. nhiều tập bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh cho em học sinh Tuy nhiên vào điều kiện thực tế nhà trường, trình độ em học sinh đưa vào số tập bổ trợ sau: Một số tập bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Chạy