Phát bóng thấp tay chính diện, một số điểm về luật bóng chuyền, đấu tập; chạy theođđịa hình tự nhiên.. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III.[r]
(1)KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 15 MÔN: THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 29 01/12/2015 I NHIEÄM VUÏ: Thể thao tự chọn: Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: -Biết cách thực chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện, số điểm luật bóng chuyền, đấu tập; chaïy theođñịa hình quy định Kó naêng: -Thực đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện, số điểm luật bóng chuyền, đấu tập; chạy theođđịa hình tự nhiên Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (45’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Boùng chuyeàn (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay II/ Phaàn cô baûn: 1)TT TC: Boùng chuyeàn - OÂn chuyeàn boùng cao tay LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 1’ 3’(2 laàn x nhòp) 1’ (35p) 23’ – 4’ - Ôn Đệm bóng – 4’ - OÂn Phaùt boùng thaáp tay chính dieän – 6’ - Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 2)Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 300-400m * Củng cố: Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính dieän III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh - Nhaän xeùt - Daën doø 2’ 8’ 4’ (4p) 2' 1’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động - Thực đúng chuyền bóng cao tay baèng hai tay BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá + Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực x x x x x x x x toát -Đệm, chuyền bóng theo nhóm người + Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi + Tận dụng lực toàn thân chuyền bóng x x x x x x x x - Nắm và thực tốt kỹ thuật đệm bóng - Khi đệm tay thẳng không co khuỷu tay - Chú ý tận dụng lực toàn thân đệm bóng + Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay + Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh maïnh - Nắm vững số điểm luật bóng chuyền -gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi - Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt đấu đúng theo luật - Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội - Hít thở theo nhịp bước chạy 300-400m - Phân phối sức hợp lý cự ly chạy - Kiên trì, thực hết cự ly chạy - Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực + Thực đúng chuyền bóng cao tay lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN baèng hai tay - Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu - Tinh thần thái độ học tập - Thực tốt bài tập nhà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa B GH Suoái Ngoâ, ngaøy 28 thaùng 11 naêm 2015 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Ưu điểm: Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM (5)