- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại nội dung nâng cao chạy đà nhảy xa. - Chuẩn bị :Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4m, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m,cách vạch chuẩn bị 1m[r]
(1)Tuần: 27
Tiết: 52
Ngày soạn: 29 / 02 /2016
Ngày dạy: 03 / 03 /2016
BÀI 7
GIÁO ÁN LỚP 7
I Mục tiêu: Kiến thức:
- Biết cách thực
chạy đà nhảy xa Trò chơi.
Kỹ năng:- Thực
chạy đà nhảy xa, trị chơi.
Thái độ:- Có thái độ học tập đắn ham thích học tập với môn học II Địa điểm – Trang thiết bị
1 Địa điểm: Khuôn viên sân trường Trang thiết bị
- Giáo viên học sinh phải đồng phục - Giáo viên trang bị: còi, phấn kẻ
III Nội dung, phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp
- Kiểm tra: sĩ số, sức khỏe, trang phục thể dục
-Giới thiệu nội dung: Luyện tập chạy đà nhảy xa Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
2 Khởi động
- Khởi động chung: Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, cánh tay, bả vai, xoay hơng, vặn mình, căng chân
-Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
3 Kiểm tra cũ
- Chạy đà ba bước – giậm nhảy B PHẦN CƠ BẢN 1 Bật nhảy:
* Luyện tập chạy đà nhảy xa:
- Đi chạy tăng dần tốc độ chạy bước đà, sau giậm vào ván giậm giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao, trước Tiếp theo, co chân giậm nhảy đưa trước phối
7P
2Lx8N
35P (20P)
- Lớp trưởng báo cáo, GV rà soát
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số
- GV nói gọn, nhấn mạnh ý - Giáo viên hướng dẫn Ban cán điều khiển lớp khởi động
GV
- Gọi học thực kiểm tra GV nhận xét xếp loại - GV hướng dẫn thị phạm động tác chạy đà nhảy xa
- Học sinh tập luyện theo
- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà nhảy xa.
(2)hợp với chân lăng chạm cát hai chân, hai tay phối hợp tự nhiên
* Củng cố:
- Gọi học sinh lên thực lại nội dung nâng cao chạy đà nhảy xa
2 Trò chơi:
- Giáo viên phân loại sức khỏe học sinh - Chuẩn bị :Kẻ vạch chuẩn bị dài 4m, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m,cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trước 0,6 - 0,8m kẻ dãy trịn, dãy ơ, đường kính 50cm kẻ vạch đích dài 4m
- Cách chơi: Tập hợp lớp thành hàng dọc Khi có lệnh, em số1 bật nhảy chân vào ô số 1, sau bật nhảy chân vào số 3, nhảy chụm chân vào ô số nhảy đích, quay lại, chạy vạch xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số Bạn số bật nhảy bạn số (lượt bật nhảy, lượt chạy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng
C KẾT THÚC
+ Thả lỏng : Rung rũ tay chân , xoa bóp bắp , hít thở sâu
+ Nhận xét : Đánh giá tiết dạy , tuyên dương tổ , cá nhân tích cực
+ Dặn dị : Về ơn lại chạy đà nhảy xa. Luyện tập an toàn
+ Chuẩn bị tiết sau: Chạy đà giậm nhảy
Nhiều lần
(10P)
5P
điều khiển quan sát GV - GV quan sát sửa lỗi cho học sinh
- Học sinh tiến hành
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn cách chơi
- HS tiến hành chơi
- GV nhận xét
- Tập hợp hàng ngang giản cách dang tay HS hồi tĩnh
- GV nhận xét , đánh giá buổi học
-GV HS thực xuống lớp
- Khẩu lệnh « Giải tán –Khỏe »