Đang tải... (xem toàn văn)
Trọn bộ giáo án thể dục 10 TTTC đẩy tạ, đầy đủ các giáo án từ tuần 1 đến tuần 37, TTTC đẩy tạbài thể dục liên hoàn, cầu lông, bóng chuyền,điền kinh...tổng hợp các bài tập phát triển thể lực nhằm nâng cao hiệu quả tập luyện.
... Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu lần x 8nhịp tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông lần x 8nhịp - Động tác ép gối lần x 8nhịp - Chạy bước nhỏ lần x 10 m - Chạy nâng cao đùi lần x 10 m - Chạy... chuyển ngang kết hợp với cổ (nữ) Giáo án thể dục lớp 10 - phút 4lần x 8nhịp chân trước, tới tập tay, sau tập phối hợp chân với tay - Giáo viên quan sát sửa sai cho hs nữ c Động tác 3: * Tay, chân... 4: + Tay ngực di chuyển ngang - 10 phút x nhịp -7- - Giáo viên quan sát sửa sai cho HS * Theo đội hình hàng ngang Giáo viên Giáo Viên: Trần Minh Duy Trường THPT Tầm Vu Giáo án thể dục lớp 10 giới