Mắt là cơ quan nhỏ bé nhưng vô cùng quan trọng trong đời sống con người. Mắt là cơ quan thị giác thực hiện chức năng nhìn, quan sát, thu nhận lại hình ảnh của sự vật, màu sắc để chuyển vào não xử lý và lưu trữ.
Thực phẩm chức bổ mắt Đôi mắt cửa sổ tâm hồn, thần thái đơi mắt biểu trí lực tình cảm người Một đôi mắt sáng biểu cho sức khỏe, quyền lực thành công Ngày đăng: 27-02-2013 10,239 lượt xem Một đơi mắt sáng cịn khiến bạn trẻ trung so với tuổi thật Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất thiết yếu hàng ngày cho đôi mắt cần thiết Đôi mắt sáng Dưới thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho mắt Cá hồi Thịt cá hồi chứa lượng lớn Omega-3 axít béo, đặc biệt nhiều vitamin A D Những chất bổ cho não mắt Mỗi tuần thêm vào thực đơn bạn 2-3 bữa cá hồi Khi chế biến ăn khơng nên để lửa q to nấu kỹ, điều làm phân huỷ hết chất omega-3 cá hồi Nhưng xã hội ngày nay, nhiều người q bận rộn, họ khơng có thời gian để chế biến thức ăn cung cấp đủ dưỡng chất cho mắt, nên nhiều người sử dụng xem thực phẩm chức Omega cung cấp dầu cá hồi loại thực phẩm thiếu phần ăn hàng ngày Thực phẩm chức Omega-3 chất béo có lợi, có nhiều cá số thực phẩm khác, có tác dụng ngăn ngừa bệnh lý liên quan đến tim mạch, cần thiết cho phát triển não Gần nhà nghiên cứu phát thêm tác dụng thực phẩm chức omega-3 giảm nguy trí nhớ người lớn tuổi Ngồi chúng cịn có tác dụng điều trị bệnh viêm khớp số bệnh miễn dịch khác Tôi xin giới thiệu thực phẩm chức Omega Unicity, Được làm từ cá hồi hoang dã Na Uy Caught Đây sản phẩm nhiều người tin dùng điều đặc biệt sản phẩm nằm PDR - Từ điển Tân Dược uy tín Bạn vào để tìm hiểu thểm thực phẩm chức Omega Unicity 2.Sôcôla đen Sôcôla giúp tăng khả lưu thông máu mắt giúp mắt đỡ mệt mỏi thị lực tốt Sôcôla làm tăng nồng độ serotonine, sứ giả não có khả điều hịa tính khí giấc ngủ Đây chất chống trầm uất, kích thích hệ thần kinh, chứa nhiều polyphenol với tác động chống ơxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào giảm nguy bệnh tim mạch Bạn nên chọn loại sôcôla đen có chứa 60% cacao Tỏi Nếu bạn gặp vấn đề tuần hoàn hoàn máu, ăn tỏi giúp bạn tăng cường sức đề kháng lưu thông máu Mặt khác tỏi chứa lưu huỳnh tự nhiên tốt cho thị giác Khoảng tép tỏi ngày liều lượng phổ biến tốt cho sức khỏe Bạn thêm tỏi tươi hay tỏi bột vào súp, thịt, rau hay salad, chí ăn sống tốt Nếu tỏi tươi làm bạn khó chịu, bạn chọn tỏi chín, tỏi bột hay dầu tỏi Tỏi bột thực tế tỏi sấy khô nghiền nhiệt độ cao, giảm mùi hắc trì tác dụng Nếu bạn khó chịu mùi tỏi, chọn loại già ngày; sử dụng chất khử mùi kẹo cao su, hoa chua Rau xanh Hầu hết loại rau chứa nhiều vitamin khoáng chất, rau màu xanh tốt cho mắt rau họ cải, nên ăn tươi sống luộc kỹ nhiều vitamin Cà rốt Cà rốt thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt vitamin A chữa chứng quáng gà, suy dinh dưỡng, trẻ em cịi xương, khơng muốn ăn, khơ trịng mắt Trứng Trứng giàu đạm nguồn chất béo thiết yếu cần cho phát triển não chứa lượng vitamin A, D, B, kẽm,… dồi trứng giúp ích cho tăng trưởng khả nhìn trẻ nhỏ Thực phẩm chức omega Omega Unicity Omega Costar Josephine DHA & Blueberry plus thực phẩm hàng đầu tốt cho mắt Viết bởi: BS HOÀNG CƯƠNG NGÀY 13 THÁNG 05, 2018 | 14:30 Mở rộng tầm nhìn T+T- Suckhoedoisong.vn - Người ta tin giảm thị lực hay khó chịu mắt khác vấn đề tránh khỏi tuổi già Thế từ năm 2001, nhóm nghiên cứu bệnh mắt liên quan đến người cao tuổi (AREDS) cho thấy vài yếu tố dinh dưỡng kẽm, đồng, vitamin C beta carotene làm giảm thiểu nguy gây bệnh mắt tới 25% Nghiên cứu sau cập nhật vào năm 2013 để xem xét hiệu việc cải biên công thức gốc năm 2003 Việc cải tiến bao gồm bổ sung acid béo omega3, zeaxanthin, lutein beta carotene Kết đầu cho thấy vài công thức bổ sung có hiệu tốt cơng thức cũ Các nghiên cứu sau thống acid beó omega-3 bao gồm DHA, đồng, lutein zeaxanthin coi dưỡng chất tối quan trọng mắt 10 loại thực phẩm sau có chứa nhiều yếu tố dinh dưỡng tốt cho mắt mà bạn nên bổ sung hàng ngày Cá Rất nhiều lồi cá có chứa nguồn acid béo omega-3 dồi Dầu cá chiết từ gan thể chúng, ăn giúp nâng cao lượng acid omega-3 Các loại cá đứng đầu bảng trữ lượng acid omega-3 bao gồm: cá ngừ, cá hồi, cá trắm, cá thu, cá mòi, cá cơm, cá trích Nhiều nghiên cứu chứng minh dầu cá giúp điều trị khô mắt, vốn hay kèm với dùng máy tính Các loại hạt thực phẩm tốt cho mắt Các loại hạt Hạt chứa nhiều aicd béo omega-3, ngồi cịn có hàm lượng cao vitamin E Vitamin giúp bảo vệ mắt chống lại lão hóa Các loại hạt tốt cho mắt bao gồm: óc chó, hạch Brazil, hạt điều, đậu phộng, đậu lăng… Các loại hạt giống Cũng giống hạt quả, loại hạt giống chứa nhiều acid omega-3 lượng vitamin E dồi Các hạt giống chứa nhiều acid omage-3 hạt giống chia, hạt lanh, hạt giống gai dầu Hoa họ cam quýt Các loại cam quýt chứa nhiều vitamine C Cũng viamin E, vitamin C cho chống tác nhân ôxy hóa tốt, Hội chỉnh quang Hoa Kỳ (AOA) khuyên dùng để chống lại lão hóa quan thị giác Vitamin C có nhiều loại sau đây: cam, chanh, bưởi… Các loại rau có màu xanh đậm Các loại rau có màu xanh cho chứa nhiều lutein zeaxanthin, coi nguồn cung cấp vitamin C thân thiện Các loại rau biết nhiều đến là: rau bina, cải xoăn, cải lá… Cà rốt, khoai lang Cà rốt chứa nhiều vitamin A beta carotene Chính beta carotene tạo màu vàng đỏ cà rốt Vitamin A đóng vai trị chủ chốt chu trình thị giác Nó tạo nên protein rhodopsin giúp võng mạc hấp thu ánh sáng Vai trò beta carotene với thị giác cho vai trị kép, thơng qua chuyển hóa, giúp ta tổng hợp vitamin A Cũng giống cà rốt, khoai lang có nhiều beta carotene Nó nguồn cung dồi vitamin E - chất chống ơxy hóa tốt Thịt bị Thịt bị có nhiều kẽm - yếu tố quan trọng với sức khỏe quan thị giác Kẽm trì hỗn q trình suy giảm thị lực người già chống lại bệnh thối hóa hồng điểm Các phận cấu thành mắt có chứa hàm lượng kẽm khác nhau, kẽm đặc biệt tập trung nhiều võng mạc mạch máu quanh võng mạc Các loại thịt khác ức gà, thăn lợn chứa nhiều kẽm khơng thịt bị Trứng Trứng chứa đặc biệt nhiều lutein zeaxanthin - hai chất làm giảm thiểu nguy thối hóa hồng điểm người già Trứng giàu vitamin C, vitamin E kẽm Nước Khơng có phải ngạc nhiên, nước ln quan trọng với thể sống dịch lỏng tối cần thiết Uống nước đầy đủ giúp đề phòng nước, đồng thời làm giảm nguy khô mắt ... chất cho mắt, nên nhiều người sử dụng xem thực phẩm chức Omega cung cấp dầu cá hồi loại thực phẩm thiếu phần ăn hàng ngày Thực phẩm chức Omega-3 chất béo có lợi, có nhiều cá số thực phẩm khác,... phát thêm tác dụng thực phẩm chức omega-3 giảm nguy trí nhớ người lớn tuổi Ngồi chúng cịn có tác dụng điều trị bệnh viêm khớp số bệnh miễn dịch khác Tôi xin giới thiệu thực phẩm chức Omega Unicity,... sản phẩm nhiều người tin dùng điều đặc biệt sản phẩm nằm PDR - Từ điển Tân Dược uy tín Bạn vào để tìm hiểu thểm thực phẩm chức Omega Unicity 2.Sôcôla đen Sôcôla giúp tăng khả lưu thông máu mắt