Nghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa

Nghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh HóaNghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh HóaNghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh HóaNghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh HóaNghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa

ỦY BAN NHÂN DÂN TỈNH THANH HÓA TRƯỜNG ĐẠI HỌC HỒNG ĐỨC BÁO CÁO TỔNG HỢP KẾT QUẢ NCKH VÀ PHÁT TRIỂN CÔNG NGHỆ NGHIÊN CỨU GIẢI PHÁP PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TIỂU HỌC TỈNH THANH HÓA Cơ quan chủ quản đề tài: Sở Khoa học Cơng nghệ Thanh Hóa Cơ quan thực hiện: Trường Đại học Hồng Đức Chủ nhiệm đề tài: TS Đồng Hương Lan Thanh Hóa, 2019 ỦY BAN NHÂN DÂN TỈNH THANH HÓA TRƯỜNG ĐẠI HỌC HỒNG ĐỨC BÁO CÁO TỔNG HỢP KẾT QUẢ NCKH VÀ PHÁT TRIỂN CÔNG NGHỆ NGHIÊN CỨU GIẢI PHÁP PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TIỂU HỌC TỈNH THANH HÓA Chủ nhiệm đề tài TS Đồng Hương Lan Cơ quan chủ trì đề tài PGS.TS Hồng Thị Mai Thanh Hóa, 2019 i MỤC LỤC THƠNG TIN CHUNG ĐỀ TÀI .iv MỞ ĐẦU CHƯƠNG TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Tổng quan số vấn đề phát triển thể chất cho học sinh tiểu học (lứa tuổi - 10) 1.1.1 Một số khái niệm 1.1.2 Các quan điểm phát triển thể chất cho học sinh tiểu học (6 - 10 tuổi) 10 1.1.3 Vai trò tố chất thể lực phát triển thể chất 12 1.2 Các yếu tố tác động trực tiếp tới phát triển thể chất học sinh tiểu học (6 - 10 tuổi) 14 1.2.1 Các yếu tố bẩm sinh - di truyền môi trường 14 1.2.2 Các yếu tố xã hội 20 1.3 Đặc điểm lứa tuổi học sinh tiểu học (6 - 10 tuổi) 24 1.3.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh tiểu học 24 1.3.2 Đặc điểm phát triển vận động lứa tuổi học sinh tiểu học 27 1.4 Khái quát công tác GDTC hoạt động ngoại khóa trường tiểu học năm gần 30 1.4.1 Về công tác GDTC trường tiểu học .30 1.4.2 Về hoạt động ngoại khoá TDTT trường tiểu học 33 CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU .44 2.1 Phương pháp nghiên cứu: 44 2.2 Tổ chức nghiên cứu 57 2.2.1 Đối tượng phạm vi nghiên cứu 57 2.2.2 Nội dung nghiên cứu sản phẩm dạt 57 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 61 ii 3.1 Đánh giá thực trạng hoạt động giáo dục thể chất học sinh trường tiểu học địa bàn tỉnh Thanh Hóa .61 3.1.1 Về chương trình nội khố mơn thể dục hoạt động TDTT ngoại khố học sinh .61 3.1.2 Về sở vật chất nguồn nhân lực TDTT trường 72 3.1.3 Thực trạng lực thể chất học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa 77 3.2.3 Nhận xét 83 3.2 Nghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh trường Tiểu học tỉnh Thanh Hóa .84 3.2.1 Căn lựa chọn giải pháp 84 3.2.2 Khảo sát lựa chọn giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học địa bàn tỉnh Thanh Hóa 89 3.2.3 Xây dựng nội dung giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học địa bàn tỉnh Thanh Hóa 94 3.3 Xây dựng đánh giá kết ứng dụng mơ hình tập luyện TDTT khóa, ngoại khóa nhằm phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa 106 3.3.1 Xây dựng mơ hình tập luyện TDTT khóa, ngoại khóa nhằm phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa 106 3.3.2 Đánh giá kết ứng dụng mơ hình tập luyện TDTT khóa, ngoại khóa nhằm phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa 121 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 138 A Kết luận 138 B Kiến nghị 140 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 141 iii PHỤ LỤC 146 iv DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT GD&ĐT - Giáo dục Đào tạo GDTC - Giáo dục thể chất HLV - Huấn luyện viên TDTT - Thể dục thể thao TD,TT - Thể dục, thể thao THCS - Trung học sở THPT - Trung học phổ thông VĐV - Vận động viên XHCN - Xã hội chủ nghĩa v THÔNG TIN CHUNG ĐỀ TÀI I Tên đề tài: “Nghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa” II Thời gian thực hiện: 24 tháng (Từ tháng 4/2018 đến tháng 4/2020) III Cấp quản lý: Cấp tỉnh IV Đơn vị chủ trì: Trường Đại học Hồng Đức V Chủ nhiệm đề tài: TS Đồng Hương Lan VI Danh sách cán tham gia thực đề tài TT 10 Họ tên, Nội dung công việc tham gia học hàm học vị TS Đồng Hương Lan Chủ nhiệm đề tài TS Nguyễn Văn Toàn Cố vấn khoa học TS Trịnh Văn Bắc Cố vấn khoa học ThS.Nguyễn Xuân Trọng Thành viên tham gia TS Lê Trọng Đồng Thành viên tham gia TS Nguyễn Thị Quyên Thành viên tham gia ThS Dương Thái Bình Thành viên tham gia ThS Nguyễn Duy Hùng Thành viên tham gia ThS Hoàng Sỹ Trung Thành viên tham gia ThS Ngô Thảo Yên Thành viên tham gia VII Các tổ chức tham gia phơi hợp thực đề tài Sở Giáo dục Đào tạo Thanh Hóa Phịng Giáo dục huyện Hoằng Hóa- tỉnh Thanh Hóa Phịng Giáo dục huyện Cẩm Thủy - tỉnh Thanh Hóa Phòng Giáo dục huyện Thọ Xuân - tỉnh Thanh Hóa MỞ ĐẦU Tiểu học khơng cấp học đời người, mà cấp học tảng hệ thống giáo dục quốc dân, có trách nhiệm trang bị cho học sinh kiến thức cấp học để tiếp tục học lên cấp học cao hơn, giúp cho em hình thành điều nhân cách Do giáo dục cấp tiểu học nói chung GDTC cấp tiểu học nói riêng có tính đặc trưng, có sắc thái riêng hoạt động sư phạm Trong tình hình nay, việc quan tâm đến sức khoẻ lực lượng học sinh phổ thông cấp, đặc biệt học sinh tiểu học việc thiếu Sự phát triển thể chất học sinh tiểu học tạo tiền đề ban đầu, đặt tảng vững cho trình phát triển trí tuệ, thể chất, đạo đức, lối sống lành mạnh tương lai em học sinh nói riêng cho hệ trẻ Việt Nam nói chung Trong q trình học tập trường, học sinh tiểu học ngồi việc nâng cao trí lực, cần bảo vệ, chăm lo phát triển thể chất, gốc rễ cho phát triển sau em Quan tâm đến phát triển TDTT trường học vấn đề cốt lõi chiến lược phát triển TDTT nước nhà, trường học môi trường thuận lợi, rộng lớn, giàu tiềm để hệ trẻ nước ta rèn luyện, đồng thời nơi để phát nhân tài thể thao cho đất nước Nhiệm vụ TDTT trường học nâng cao sức khoẻ, đảm bảo phát triển bình thường thể; phát triển thể lực, trang bị kỹ vận động cần thiết cho sống lao động, sinh hoạt; hình thành thói quen rèn luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh giáo dục phẩm chất đạo đức, nhân cách cho học sinh TDTT trường học bao gồm học bắt buộc hoạt động thể dục, thể thao học sinh [14] Phong trào tập luyện thể dục, thể thao công tác giáo dục thể chất (GDTC) cho học sinh nhiều yếu tố khách quan điều kiện chi phối, đặc biệt phụ thuộc vào mức độ nhận thức cán quản lý cấp, giáo viên học sinh, ngồi cịn phụ thuộc điều kiện sân bãi dụng cụ trình độ giáo viên hướng dẫn, kinh phí phục vụ tập luyện thi đấu… để đẩy mạnh phong trào tập luyện thể dục thể thao, góp phần nâng cao chất lượng cơng tác GDTC nhà trường nói chung tăng cường thể chất cho học sinh trường tiểu học (lứa tuổi - 10) cách có hiệu Qua khảo sát thực tiễn hoạt động GDTC trường tiểu học địa bàn tỉnh Thanh Hóa cho thấy, trường thực theo quy định nội dung chương trình Bộ Giáo dục Đào tạo quy định Thể dục nội khoá cấp tiểu học thực theo chương trình tiết/tuần, trừ lớp tiểu học thực tiết/tuần [11], [12] Một số trường tổ chức cho học sinh hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá, tham gia phong trào rèn luyện thân thể, Hội khoẻ Phù Đổng Thực tế cho thấy, TDTT góp phần tích cực giúp học sinh phát triển tồn diện đạo đức, trí tuệ, thẩm mỹ kỹ Tuy nhiên, hoạt động thể dục thể thao học sinh tiểu học nhiều hạn chế, ảnh hưởng tới phát triển thể lực, tầm vóc Những hạn chế thể sau [47]: - Chương trình dạy thể dục nội khố thiên hoạt động mang nặng tính hình thức, sơ cứng, khơng gây hứng thú cho học sinh - Giáo viên thể dục thể thao cịn thiếu nhiều Đây tình trạng chung toàn quốc: Ở cấp tiểu học, giáo viên chuyên trách đứng lớp đủ khoảng 10% số tiết học - Cơ sở vật chất cịn gặp nhiều khó khăn; chế sách cịn nhiều bất cập hạn chế; công tác tổ chức, quản lý hoạt động tập luyện TDTT chưa đồng chưa quan tâm thích đáng… Chính ngun nhân dẫn đến thực trạng lực thể chất (bao gồm hình thái, chức năng, tố chất thể lực) học sinh trường tiểu học nói chung học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa nói riêng cịn nhiều 272 Tiết 1: - Ôn thể dục với hoa cờ Tiết 1: Bài tập - Môn thể thao tự RLTTCB chọn 27 - Bài thể dục Tiết 2: Trò chơi: Tiết 2: “Tung vịng vào đích” - Ơn thể dục với hoa cờ - Môn thể thao tự chọn Tiết 1: - Môn thể thao tự Tiết 1: chọn - Ôn thể dục với - Bài thể dục - Trò chơi: “Tung hoa cờ - Mơn thể thao vịng vào đích” - Mơn thể thao tự chọn 28 tự chọn Tiết 2: Tiết 2: - Mơn thể thao tự - Ơn thể dục với chọn hoa cờ - Trò chơi: “Chạy đổi - Môn thể thao tự chọn chỗ, vỗ tay nhau” Tiết 1: - Nhảy dây, di chuyển tung bắt bóng - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 1: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Chuyền bắt bóng tiếp sức” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trò chơi “Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau” Tiết 1: - Môn thể thao tự chọn - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Trao tín gậy” Tiết 1: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Bỏ khăn” Tiết 2: - Môn thể thao tự chọn - Trị chơi “Hồng Anh, Hồng Yến” 273 - Mơn thể thao tự chọn 29 - Trò chơi vận dụng - Mơn thể thao tự chọn 30 - Trị chơi vận dụng - Môn thể thao tự chọn 31 - Trị chơi vận dụng Tiết 1: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi: “Chuyển bóng tiếp sức” Tiết 2: - Tâng cầu - Môn thể thao tự chọn Tiết 1: - Tâng cầu - Môn thể thao tự chọn Tiết 2: - Tâng cầu - Môn thể thao tự chọn Tiết 1: - Chuyền cầu - Môn thể thao tự chọn Tiết 2: - Chuyền cầu - Môn thể thao tự chọn Tiết 1: - Ôn thể dục với hoa cờ - Môn thể thao tự chọn Tiết 2: + Ôn thể dục với hoa cờ + Môn thể thao tự chọn Tiết 1: - Hoàn thiện thể dục với hoa cờ - Môn thể thao tự chọn Tiết 2: - Bài thể dục với hoa cờ - Môn thể thao tự chọn Tiết 1: - Ơn tung bắt bóng cá nhân - Môn thể thao tự chọn Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Ai kéo khỏe” Tiết 1: Tiết 1: - Môn thể thao tự chọn - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Nhảy - Nhảy dây nhảy nhanh” Tiết 2: Tiết 2: - Môn thể thao tự chọn - Môn thể thao tự chọn - Nhảy dây - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Tiết 1: Nhảy dây (nội dung 58 SGV) Tiết 2: - Môn thể thao tự chọn - Trò chơi “Kiệu người” Tiết 1: - Môn thể thao tự chọn - Nhảy dây tập thể Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Con sâu đo” Tiết 1: - Môn thể thao tự chọn - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Trao tín gậy” Tiết 1: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Nhảy tiếp sức” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Chuyển đồ vật” 274 Tiết 1: - Chuyền cầu - Bài thể dục - Môn thể - Môn thể thao chọn 32 tự chọn Tiết 2: - Chuyền cầu - Môn thể chọn Tiết 1: - Ơn tung bắt bóng cá nhân thao tự - Trò chơi “Chuyển đồ vật” Tiết 2: - Tung bắt bóng thao tự theo nhóm người - Trị chơi “Chuyển đồ vật” Tiết 1: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Nhảy dây Tiết 1: - Môn thể thao tự chọn - Trị chơi “Lăn bóng tay” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 1: - Chuyền cầu - Đội hình đội - Trị chơi: “Ném bóng ngũ - Mơn thể trúng đích” 33 thao tự chọn Tiết 2: - Chuyền cầu - Trị chơi: “Con cóc cậu ơng trời” Tiết 1: Tung bắt bóng theo nhóm người Tiết 2: Ôn tung bắt bóng theo nhóm 2-3 người Tiết 1: Môn thể thao tự chọn (nội dung 63 SGV) Tiết 2: Môn thể thao tự chọn (nội dung 64 SGV) Tiết 1: - Môn thể thao tự chọn - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 2: - Mơn thể thao tự chọn - Trị chơi “Dẫn bóng” - Mơn thể thao tự chọn Tiết 1: Chuyền cầu 34 - Trò chơi vận Tiết 2: Chuyền cầu động Tiết 1: Ơn Tung bắt bóng theo nhóm 23 người Tiết 2: Tung bắt bóng cá nhân theo nhóm 2-3 người Tiết 1: - Nhảy dây - Trị chơi “Lăn bóng tay” Tiết 2: - Nhảy dây - Trị chơi “Dẫn bóng” Tiết 1: Trị chơi “Nhảy tiếp sức” “Dẫn bóng” Tiết 2: Trò chơi “Nhảy nhảy nhanh” “Ai kéo khỏe” 275 Tiết 1: Ơn Nhảy dây, Tung bắt bóng cá Tiết 1: Chuyền cầu Tổng kết môn nhân theo nhóm 235 Tiết 2: Tổng kết mơn học người học Tiết 2: Tổng kết môn học TUẦN 3.2 Tiết 1: - Di chuyển tung bắt bóng - Trị chơi “Trao tín gậy” Tiết 2: Tổng kết mơn học Tiết 1: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” “Lăn bóng tay” Tiết 2: Tổng kết năm học Nội dung chương trình dạy học thể dục ngoại khóa LỚP LỚP LỚP LỚP LỚP Buổi 1: - Tổ chức lớp học - Giới thiệu môn học: Aerobic - Xem video tập mẫu - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo Buổi 1: - Tổ chức lớp học - Giới thiệu môn học: Aerobic - Xem video tập mẫu - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo Buổi 1: - Tổ chức lớp học - Giới thiệu môn học: Aerobic - Xem video tập mẫu - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo Buổi 1: - Tổ chức lớp học - Giới thiệu môn học: Aerobic - Xem video tập mẫu - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo Buổi 1: - Tổ chức lớp học - Giới thiệu môn học: Aerobic - Xem video tập mẫu - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo 276 Buổi 2: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: Động tác đến Buổi 3: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: + Ôn động tác đến + Học động tác đến Buổi 2: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: Động tác đến Buổi 2: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: Động tác đến Buổi 2: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: Động tác đến Buổi 2: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: Động tác đến Buổi 3: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: + Ôn động tác đến + Học động tác đến Buổi 3: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: + Ôn động tác đến + Học động tác đến Buổi 3: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: + Ôn động tác đến + Học động tác đến Buổi 3: Aerobic: - Tập động tác động tác bổ trợ dẻo - Các tư bản: bước aerobic: + Ôn động tác đến + Học động tác đến 277 Buổi 4: - Aerobic: + Ôn bước aerobic + Các tư tay - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 5: - Aerobic: Ôn bước aerobic, tư tay - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 6: Aerobic: Học quy định Buổi 7: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 4: - Aerobic: + Ôn bước aerobic + Các tư tay - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 5: - Aerobic: Ôn bước aerobic, tư tay - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 4: - Aerobic: + Ôn bước aerobic + Các tư tay - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 5: - Aerobic: Ôn bước aerobic, tư tay - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 4: - Aerobic: + Ôn bước aerobic + Các tư tay - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 5: - Aerobic: Ôn bước aerobic, tư tay - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 4: - Aerobic: + Ôn bước aerobic + Các tư tay - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 5: - Aerobic: Ôn bước aerobic, tư tay - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 6: Aerobic: Học quy định Buổi 6: Aerobic: Học quy định Buổi 6: Aerobic: Học quy định Buổi 6: Aerobic: Học quy định Buổi 7: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 7: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 7: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 7: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m 278 Buổi 8: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 9: - Aerobic: Học quy định Thể lực: Chống đẩy Buổi 10: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 11: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 12: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 8: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 8: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 8: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 8: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 9: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 9: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 9: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 9: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 10: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 10: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 10: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 10: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 11: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 12: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 11: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 12: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 11: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 12: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 11: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 12: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao 279 Buổi 13: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 14: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 15: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 16: - Aerobic: Học quy định Thể lực: Chống đẩy Buổi 13: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 14: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 13: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 14: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 13: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 14: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 13: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 14: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 15: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 16: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 15: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 16: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 15: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 16: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 15: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 16: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chống đẩy 280 10 Buổi 17: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 18: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 19: Aerobic Hoàn thiện quy định Buổi 17: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 17: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 17: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 17: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 18: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 18: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 18: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 18: - Aerobic: Học quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 20: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 20: Buổi 20: Buổi 20: Buổi 20: - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện quy định quy định quy định quy định - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, bụng bụng bụng bụng Buổi 19: Aerobic Buổi 19: Aerobic Buổi 19: Aerobic Buổi 19: Aerobic Hoàn thiện quy Hoàn thiện quy Hoàn thiện quy Hoàn thiện quy định định định định 281 Buổi 21: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao 11 Buổi 22: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 23: - Aerobic: Hoàn thiện quy định Thể lực: Chống đẩy Buổi 24: 12 - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 21: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 21: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 21: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 21: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 22: Buổi 22: Buổi 22: Buổi 22: - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện quy định quy định quy định quy định - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, bụng bụng bụng bụng Buổi 23: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 23: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 23: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 23: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 24: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 24: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 24: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 24: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m 282 Buổi 25: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Bật 13 xa chỗ Buổi 26: - Vovinam - Thể lực: Chạy bền Buổi 27: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng 14 Buổi 28: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 25: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Bật xa chỗ Buổi 25: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Bật xa chỗ Buổi 25: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Bật xa chỗ Buổi 25: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Bật xa chỗ Buổi 26: - Vovinam - Thể lực: Chạy bền Buổi 26: - Vovinam - Thể lực: Chạy bền Buổi 26: - Vovinam - Thể lực: Chạy bền Buổi 26: - Vovinam - Thể lực: Chạy bền Buổi 27: Buổi 27: Buổi 27: Buổi 27: - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện quy định quy định quy định quy định - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, bụng bụng bụng bụng Buổi 28: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 28: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 28: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 28: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao 283 Buổi 29: - Aerobic: Hoàn thiện quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng 15 Buổi 30: - Aerobic: Ôn quy định Thể lực: Chống đẩy Buổi 31: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy thoi x 10m 16 Buổi 32: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Bật xa Buổi 29: Buổi 29: Buổi 29: Buổi 29: - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện - Aerobic: Hoàn thiện quy định quy định quy định quy định - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, - Thể lực: Cơ lưng, bụng bụng bụng bụng Buổi 30: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 30: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 30: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 30: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chống đẩy Buổi 31: Buổi 31: Buổi 31: Buổi 31: - Aerobic: Ôn quy - Aerobic: Ôn quy - Aerobic: Ôn quy - Aerobic: Ôn quy định định định định - Thể lực: Chạy - Thể lực: Chạy - Thể lực: Chạy - Thể lực: Chạy thoi x 10m thoi x 10m thoi x 10m thoi x 10m Buổi 32: Buổi 32: Buổi 32: Buổi 32: - Aerobic: Ôn quy - Aerobic: Ôn quy - Aerobic: Ôn quy - Aerobic: Ôn quy định định định định - Thể lực: Bật xa - Thể lực: Bật xa - Thể lực: Bật xa - Thể lực: Bật xa 284 Buổi 33: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy bền 17 Buổi 34: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 35: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy 18 30m XP cao Buổi 36: - Aerobic: Kiểm tra quy định Buổi 37: 19 - Aerobic: Học tự chọn Thể lực: Chống đẩy Buổi 33: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 33: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 33: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 33: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy bền Buổi 34: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 35: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 36: - Aerobic: Kiểm tra quy định Buổi 37: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 34: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 35: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 36: - Aerobic: Kiểm tra quy định Buổi 37: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 34: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 35: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 36: - Aerobic: Kiểm tra quy định Buổi 37: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 34: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 35: - Aerobic: Ôn quy định - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 36: - Aerobic: Kiểm tra quy định Buổi 37: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy 285 Buổi 38: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 39: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Bật xa 20 Buổi 40: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy bền Buổi 41: 21 - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 38: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 38: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 38: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 38: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 39: Buổi 39: Buổi 39: Buổi 39: - Aerobic: Học tự - Aerobic: Học tự - Aerobic: Học tự - Aerobic: Học tự chọn chọn chọn chọn - Thể lực: Bật xa - Thể lực: Bật xa - Thể lực: Bật xa - Thể lực: Bật xa Buổi 40: Buổi 40: Buổi 40: Buổi 40: - Aerobic: Học tự - Aerobic: Học tự - Aerobic: Học tự - Aerobic: Học tự chọn chọn chọn chọn - Thể lực: Chạy bền - Thể lực: Chạy bền - Thể lực: Chạy bền - Thể lực: Chạy bền Buổi 41: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 41: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 41: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 41: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng 286 Buổi 42: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 43: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng 22 Buổi 44: - Aerobic: Học tự chọn Thể lực: Chống đẩy Buổi 45: 23 - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 42: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 43: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 44: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 42: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 43: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 44: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 42: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 43: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 44: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 42: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy 30m XP cao Buổi 43: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Cơ lưng, bụng Buổi 44: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chống đẩy Buổi 45: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 45: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 45: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m Buổi 45: - Aerobic: Học tự chọn - Thể lực: Chạy thoi x 10m ... Nghiên cứu giải pháp phát triển thể chất cho học sinh trường Tiểu học tỉnh Thanh Hóa .84 3.2.1 Căn lựa chọn giải pháp 84 3.2.2 Khảo sát lựa chọn giải pháp phát triển thể chất cho. .. khóa, ngoại khóa nhằm phát triển thể chất cho học sinh tiểu học tỉnh Thanh Hóa 106 3.3.1 Xây dựng mơ hình tập luyện TDTT khóa, ngoại khóa nhằm phát triển thể chất cho học sinh tiểu học. .. Cơng trình nghiên cứu: ? ?Nghiên cứu phát triển thể chất học sinh tiểu học số tỉnh phía Bắc phương pháp quan sát dọc (6 đến 10 tuổi)”, tiến hành theo dõi phát triển thể chất học sinh tiểu học (6 10