Giao an TD 9 ki 1 1213

Nhận xét đánh 4 gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp[r]

Ngµy so¹n: 19/8/2012 Tieát 01 Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp 9(tãm t¾t) , mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn ( phÇn 1) I/ Môc tiªu: - Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp (tóm tắt) Yêu cầu HS nắm đợc nội dung chơng tr×nh ThÓ dôc líp - Một số hớng dẩn tập luyện sức bền Yêu cầu hs có số hiểu biết sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản, biết số nguyên tắc, phơng pháp tập luyện, biết vận dông häc giê thÓ dôc vµ tù tËp hµng ngµy II/ §Þa ®ieåm – phöông tieän Phßng häc III/ TiÕn trình daïy - hoïc NOÄI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc II- PHAÀN CÔ BAÛN Giíi thiÖu môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp (tãm t¾t) - Bao gåm: Lý thuyÕt chung, §H§N, Bµi TD ph¸t triÓn chung, Ch¹y cù ly ng¾n, Ch¹y bÒn, Nh¶y cao, Nh¶y xa, §¸ cÇu, M«n thÓ thao tù chän ( §¸ cÇu hoÆc Bãng chuyÒn) - Môc tiªu ch¬ng tr×nh TD líp gióp häc sinh cñng cè, ph¸t triÓn nh÷ng kÕt đã học các lớp 6, 7, và hoàn thµnh môc tiªu m«n häc ë THCS 2.Mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn: * Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - Sức bền là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài - Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn : + Sức bền chung là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài + Sức bền chuyên môn là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay bài tập thể thao thời gian dài Ví dụ khả leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42, Cñng cè: Mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn ÑL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 3p Hs ngồi đúng vị trí 37p 10p Gv híng dÈn hs ghi chÐp 22p - GV hái : thÕ nµo lµ søc bÒn ? - HS tr¶ lêi - GV giíi thiÖu vÒ søc bÒn.gi¶ng gi¶i cho HS hiÓu - HS lÊy vÝ dô 5p 5p - Gv gäi hs nªu l¹i, gv gäi hs nhËn xÐt, gv hÖ thèng l¹i bµi Ngµy so¹n: 19/8/2012 Tieát 02 mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn ( phÇn 2) I/ Môc tiªu: Mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn Yªu cÇu hs cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc bÒn vµ ph¬ng pháp tập luyện đơn giản, biết số nguyên tắc, phơng pháp tập luyện, biết vận dụng häc giê thÓ dôc vµ tù tËp hµng ngµy II/ §Þa ®ieåm – phöông tieän Phßng häc III/ TiÕn trình daïy - hoïc NOÄI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc II- PHAÀN CÔ BAÛN Mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn a Mét sè nguyªn t¾c - TËp phï hîp víi søc kháe mæi ngêi - Tập từ nhẹ đến nặng dần - TËp thêng xuyªn hµng ngµy hoÆc 3-4 lÇn /1 tuÇn, mét c¸ch kiªn tr× kh«ng nãng véi - Trong mét giê häc, sb ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c vµ bè trÝ ë cuèi phÇn c¬ b¶n - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động t¸c håi tØnh sau vµi phót - Song song víi tËp ch¹y, cÇn rÌn luyÖn kt bíc ch¹y, c¸ch thë ch¹y, c¸ch ch¹y vît qua mét sè chøa ng¹i vËt trên đờng chạy và các động tác hồi tØnh sau ch¹y b Mét sè h×nh thøc vµ ph¬ng ph¸p tập luyện đơn giản - Tập sb chơi trò chơi vận động hoÆc tËp mét sè bµi tËp nh nh¶y d©y, t©ng cÇu - Tập sb chạy trên địa h×nh tù nhiªn theo søc kháe - Cã thÓ tËp c¸ nh©n hoÆc theo nhãm Cñng cè: Mét sè nguyªn t¾c, h×nh thøc, ph¬ng ph¸p tËp luyÖn søc bÒn III/ PhÇn Keát Thuùc - Nhận xét đánh giá kết tiết học - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau ÑL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 3p Hs ngồi đúng vị trí 37p Gv híng dÈn hs ghi chÐp 15p - GV hái : Nªu mét ssã nguyªn t¾c tËp luyÖn sb ? - HS tr¶ lêi 12p 5p 5p - GV giíi thiÖu vÒ nguyªn t¾c, h×nh thøc, ph¬ng ph¸p Hs chó ý l¾ng nghe vµ ghi chÐp - Gv gäi hs nªu l¹i, gv gäi hs nhËn xÐt, gv hÖ thèng l¹i bµi Ngµy so¹n: 27/8/2012 TiÕt 03: §H§N – CHAÏY NGAÉN – CHAÏY BEÀN I/ Môc Tieâu: - ĐHĐN: Ôn các kĩ hs thực còn yếu lớp 6,7,8 (gv chọn ND).Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, trái Đội hình - - - Nhằm rèn luyÖn cho HS tÝnh kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn kháe m¹nh, tinh thÇn tËp thÓ vµ t thÕ c¬ đúng - Ch¹y cù ly ng¾n: + Trß ch¬i: (gv chän ND) "Ch¹y tiÕp søc" XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c ( §øng mÆt, vai, lng híng ch¹y) Nh»m gióp c¸c em hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp cb, giíi thiÖu hiÖn tîng “cùc ®iÓm” vµ c¸ch kh¾c phôc - Rèn luyện sức bền cho học sinh, học sinh nắm đợc tợng “cực điểm” và các khắc phôc II/ §Þa Ñieåm Phöông Tieän - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - Cßi III/ TiÕn Trình Daïy - Hoïc NOÄI DUNG ÑL 8-10 I PhÇn më ®Çu: phót a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác 2X8 - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, nhÞp Đội hình nhận lớp víi, lng bông, Toµn th©n - Lớp trưởng điều khiển lớp k + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, động - Khíp vai, khíp khuûu tay, o o khíp o o h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc o o * Khởi động chuyên môn o o - Ch¹y bíc nhá 2Lx15m o o - Chạy nâng cao đùi o o - Chạy đạp sau o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- Phaàn Cô Baûn 1.KiÓm tra bµi cñ 29-31p 3p - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi ?Em hảy thực kĩ thuật đổi ch©n ®i sai nhÞp Đội hình đội ngũ: 9p + Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vßng ph¶i,tr¸i + §éi h×nh - - - Ch¹y cù ly ng¾n: 9p + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" + XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c - §øng mÆt híng ch¹y - §øng vai híng ch¹y - §øng lng híng ch¹y Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 8p - HiÖn tîng “cùc ®iÓm” vµ c¸c kh¾c phôc (SGK TD9 Tr 83) Cñng cè: + Đi đứng lại, đổi chân 5p ®i sai nhÞp + §éi h×nh - - - phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh NhËn xÐt đánh giá kết tiết học, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cho ®iÓm - Chia líp nhãm, nhãm «n ®h®n, nhãm «n ch¹y ng¾n -Gv t¹p trung nhãm thµnh hµng ngang, cù li c¸nh tay vµ h« cho các em thực lần sau đó nhãm trëng h« c¶ nhãm thùc hiÖn - Yªu cÇu vÒ kü thuËt: ChÝnh x¸c, đúng nhịp, hàng ngũ ngắn, t thÕ kháe m¹nh, kh«ng cã nh÷ng cö động thừa, không chen lấn sô đẩy lÉn - Mçi néi dung GV cho líp tËp đồng loạt 1-2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán ®iÒu khiÓn vµ tæ chøc tËp luyÖn - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý - HS tËp hîp thµnh hai hµng däc tËp luyÖn - Gv híng dÈn nhãm trëng ®iÒu khiÓn nhãm thùc hiÖn - Yêu cầu HS đứng đúng hớng quy định - Gv quan s¸t nh¾c nhë sua sai - HS chạy theo địa hình quy định, nam 400m, n÷ 350m - Theo đội hình - GV giảng giải cho hs nắm đợc hiÖn tîng “cùc ®iÓm” vµ c¸c kh¾c phôc - Gv gäi nhãm lªn thùc hiÖn - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 27/8/2012 ®h®n - Ch¹y cù ly ng¾n - ch¹y bÒn TiÕt 4: I/ Môc tiªu: -Ôn: ĐHĐN Ôn số kĩ hs thực còn yếu Đi thẳng hớng, đổi chân sai nhịp Đội hình - - – 9, Chạy Nhằm giúp cho GV và HS đánh giá kết néi dung §H§N - Ch¹y cù ly ng¾n: Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc thoi " T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t Gióp các em hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu số động tác hồi tỉnh Yêu cầu các em nắm đợc lí thuyết để áp dụng vào thực hành II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ Cßi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: Néi dung §L 8-10 I PhÇn më ®Çu: phót a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc b, Khởi động: 2X8 nhÞp * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình nhận lớp TiÕt 5: Ngµy so¹n: 04/9/2012 ®h®n - Ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: -Ôn: ĐHĐN Ôn số kĩ hs thực còn yếu Đi thẳng hớng, đổi chân sai nhịp Đội hình - - – 9, Chạy Nhằm giúp cho GV và HS đánh giá kết néi dung §H§N - Ch¹y cù ly ng¾n: Trß ch¬i: "Ch¹y ®uæi " Ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t, t thÕ s½n sàng - xuất phát Giúp các em hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bÒn vµ ph¶n x¹ - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn, giíi thiÖu hiÖn tîng “chuét rót” vµ c¸ch kh¾c phôc Yêu cầu các em nắm đợc lí thuyết để áp dụng vào thực hành II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ Cßi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: Néi dung §L 8-10 I PhÇn më ®Çu: phót a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II- PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cñ ? Em h¶y thùc hiÖn c¸c kiÒu xuÊt phàt đã ôn tiết trớc Đội hình đội ngũ: + Đi thẳng hớng, đổi chân ®i sai nhÞp + §éi h×nh - - - + Chạy Ch¹y cù ly ng¾n: + Trß ch¬i: "Ch¹y ®uæi" + Ngåi mÆt híng chay - Xp + T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t " S½n sµng " tõ tõ n©ng m«ng lªn cao b»ng vai hoÆc h¬n vai mét chót Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo 2X8 nhÞp Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o 29-31 Đội hình khởi động phót - GV quan s¸t söa sai kü thuËt 3p 9p Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cho ®iÓm 9p Gv phæ biÕn, c¸c em chia nhãm «n , gv quan s¸t sa sai Ngµy so¹n: 04/9/12 TiÕt Bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Thể dục: Học Từ nhịp - 10 (Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng) Yêu cầu bớc đầu thực đợc 10 động tác bài thể dục phát triển chung - Chạy cự ly ngắn Luyện tập Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tại chỗ đánh tay Yêu cầu thực tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn, tiÕp tôc rÌn luyÖn sb cho hs II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng - Còi, bàn đạp III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10 I PhÈn më ®Çu - Lớp trưởng tập hợp lớp thành phut a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động t¸c - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2X8 nhÞp 2x15 m Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt 30p II- PhÇn c¬ b¶n: 3p KiÓm tra bµi cò: Em h·y cho biÕt mét sè hiÖn tîng chuét rót vµ c¸ch kh¾c phôc Chay cù ly ng¾n 8p LuyÖn tËp Ch¹y bíc nhá, ch¹y nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tại chỗ đánh tay GV gọi 1- em lên trả lời sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ - chia líp nhãm nhãm nö häc ch¹y ng¾n nhãm häc bµi tdptc - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - Quan s¸t söa sai kü thuËt - Gv híng dÈn nhãm xong th× qua nhãm d¹y bµi TDPTC ThÓ dôc: Häc: Tõ nhÞp - 10 Nam - TTCB: 8p Nam - T đứng bản: N÷ - NhÞp 1: lÇn - NhÞp 2: lÇn - NhÞp 3: lÇn - NhÞp 4: lÇn - NhÞp 5: lÇn N÷ - T đứng c¬ b¶n: - §a tay tr¸i - §a hai tay tríc song song, bµn tay sÊp sang ngang bµn tay sÊp, tay ph¶i lªn cao, m¾t nh×n theo tay tr¸i - §a hai dang ngang, bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay ph¶i - §a hai tay cao ( ch÷ V) - §a hai tay cao ( ch÷ lßng bµn tay V) lßng bµn tay híng híng vµo vµo nhau, m¾t nh×n nhau, m¾t theo tay nh×n theo tay kiÔng gãt - N©ng ch©n tr¸i sang ngang lªn cao - Bíc ch©n tr¸i lªn tríc mòi ch©n theo gãc 450 khuþu th¼ng, m¾t gèi, ch©n sau th¼ng, nh×n theo tay hai tay th¨ng b»ng ph¶i chÕch, m¾t nh×n theo - Dín ch©n tay tr¸i, bµn tay sÊp chạm đất rộng - ChuyÓn träng t©m vÒ h¬n vai, ch©n ph¶i, khuþu gèi, khuþu gèi hai gËp th©n vÒ tríc, tay tay ®a tríc, tr¸i híng theo bµn bµn tay sÊp, ch©n tr¸i, tay ph¶i ch©n ph¶i duçi chÕch cao bµn tay sÊp - §a hai tay sang ngang, bµn tay ngöa - NhÞp 6: - NhÞp 7: - NhÞp 8: - NhÞp 9: - Nhip 10: Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 450m, n÷ 400m Cñng cè: + T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Tõ nhÞp - 10 Bµi thÓ dôc lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 7p 4p 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh NhËn xÐt đánh giá kết tiết học, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Nh nhÞp - Thu ch©n tr¸i vÒ s¸t ch©n ph¶i, kiÔng gãt, hai tay chÕc cao lßng bµn tay híng vµo - Nh nhịp 4, nhng đổi bªn - Nh nhịp 5, nhng đổi bªn - Nh nhÞp th¼ng (mòi ch©n th¼ng) - Nh nhÞp - Nh nhÞp - Nh nhÞp 4, nhng đổi bên - Nh nhÞp 5, nhng đổi bên - Duçi ch©n ph¶i thµnh đứng thẳng, hai tay sang ngang bµn tay ngöa - Gv thùc hiÖn qua lµn, va thùc hiÖn võa ph©n tÝch kÜ thuËt, hs lµm theo, gv ho c¶ nhãm thùc hiÖn lÇn, nhãm trëng vïa h« võa thùc hiÖn c¶ nhãm lµm theo - Gv quan s¸t nh¾c nhë, 8p sau th× đổi nhóm - HS chạy theo địa hình quy định - Gv gäi nhãm lªn thùc hiÖn - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 11/9/12 TiÕt : Bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - ThÓ dôc:(TDPTT) ¤n Tõ nhÞp – 10 Häc: Tõ nhÞp 11-19 (n÷), 11-19 (nam) Yªu cầu thực đợc 10 động tác đã học, Bớc đầu thực đợc động tác - Chạy cự ly ngắn Luyện tập nh tiết Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao chạy 30m Yêu cầu thực tốt các bài tập bổ trợ cho néi dung ch¹y ng¾n, thùc hiÖn tèt xp cao ch¹y 30m - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng - Còi, bàn đạp III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu phut a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, 2X8 víi, lng bông, Toµn th©n nhÞp + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2x15 m Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- PhÇn c¬ b¶n: 29-31 phót 4p GV gọi 1- em lên thực sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ 8p KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc hiÖn tõ nhÞp 1-10 bµi TD ph¸t triÓn chung Chay cù ly ng¾n LuyÖn tËp 2X30 - §éi h×nh tËp luyÖn: + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao m ••••••••• đùi, chạy đạp sau ••••••••• - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y + Tại chỗ đánh tay 8p Theo đội hình ThÓ dôc: - Quan s¸t söa sai kü thuËt ¤n Tõ nhÞp - 10 + Häc: Tõ nhÞp 11-19 (n÷), 1119 (nam) Theo đội hình GV cho hs ôn chỗ sau đó chia tổ cho c¸n sù ®iÒu khiÓn «n Nam - NhÞp 11: NhÞp 2: - NhÞp 13: N÷ lÇn lÇn lÇn - NhÞp 14: lÇn - NhÞp 15: lÇn - NhÞp 16: lÇn - NhÞp 17: lÇn Nam - Thu ch©n tr¸i s¸t ch©n ph¶i, gËp th©n, hai tay híng xuèng đất, mắt nhìn theo tay - Ngåi xæm, kiÔng gãt hai tay chống đất rộng b»ng vai, cói ®Çu - BËt hai ch©n lªn cao, duçi ch©n tr¸i sang ngang, mòi ch©n th¼ng m¾t nh×n theo ch©n - Thu ch©n vÒ nh nhÞp 12 - Nh nhÞp 13, nhng đổi chân N÷ - Xoay ngêi 900 sang tr¸i, hai tay tríc cao ngang vai, ch©n tr¸i khuþu, ch©n sau th¼ng - Ch©n ph¶i đá cao chếch sang tr¸i, vÆn th©n sang phải đánh tay sang tr¸ira sau bµn tay sÊp kÔng gãt - VÒ nh nhÞp 11 - VÒ nh nhÞp 10 - Nh nhÞp 11, nhng đổi bên - Nh nhÞp 13, nhng đổi bên - §øng lªn, thu ch©n ph¶i vÒ c¸ch ch©n tr¸i réng h¬n vai, hai tay - Nh nhÞp 15 dang ngang lßng tay sÊp - VÆn m×nh sang tr¸i, tay ph¶i tr¹m bµn ch©n - §øng th¼ng, - NhÞp 18: lÇn tr¸i, tay tr¸i chÕch cao phÝa sau, hai ch©n th¼ng - Nh nhÞp 17, nhng đổi bên - NhÞp 19: lÇn Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nh nhÞp 16, kÐo ch©n sau vÒ c¸ch gãt ch©n tríc mét bµn ch©n, mòi ch©n ch¹m đất, hai tay chèng h«ng - Nâng đùi ch©n tr¸i tríc cao ngang h«ng, c¼ng ch©n vu«ng gãc víi đùi và mặt đất, mũi chân th¼ng 6p - HS chạy theo địa hình quy định, nam Chó ý: - NhÞp thë ch¹y 450m - Chíng ng¹i vËt n÷ ch¹y 400m 3p Cñng cè: + T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung + Tõ nhÞp - 19 (nam), Tõ nhÞp - 18 (n÷) 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh NhËn xÐt đánh giá kết tiết học, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 11/9/12 TiÕt Ch¹y cù ly ng¾n - Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - ThÓ dôc:(TDPTT) Ôn: Từ nhịp - 19 (nam), 1- 19 (nữ) Học tử 19-25 nữ, 20-26 nam Yêu cầu thực tơng đối chính xác từ nhịp - 19 (nam), 1-18 (nữ) và thực đợc nhịp bai TD - Chạy cự ly ngắn Luyện tập Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Học ngôi vai hớng chạy xp Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ, thực đợc kt - Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i (gv chän) Ngêi thõa thø II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ Cßi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác 2X8 - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- nhÞp ng bông, Toµn th©n Đội hình nhận lớp + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ - Lớp trưởng điều khiển lớp k ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp động h«ng, khíp gèi o o -Ðp d©y ch»ng ngang -däc o o * Khởi động chuyên môn o o - Ch¹y bíc nhá 2X15 - Chạy nâng cao đùi o o m - Chạy đạp sau o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cñ Thùc hiÖn tõ nhÞp 10-18 n÷ vµ 10-19 nam? Ch¹y cù ly ng¾n: + LuyÖn tËp: - Ch¹y bíc nhá: - Chạy nâng cao đùi: - Chạy đạp sau: - Häc ngåi vai híng ch¹y xp 29-31 phót Gv gäi hs lªn tr¶ lêi, gv gäi hs 3p nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 8p 2x20 m ThÓ dôc: ¤n: + Tõ nhÞp - 19 (nam) + Tõ nhÞp 1- 18 (n÷) - Häc tõ nhÞp 20-26 nam vµ 19-25 n÷ 8p Ch¹y bÒn: Trß ch¬i Ngêi thõa thø Cñng cè: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh + Tõ nhÞp - 19 (nam) + Tõ nhÞp 1-18 (n÷) 6p 4p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh phút gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - GV nªu nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt Yªu cÇu HS thùc đúng kỹ thuật - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy - Gv phân tích kt, thị phạm động tác, hớng dẩn để các em thực - Theo đội hình - Gv hớng dẫn cho nhóm ôn đồng loạt lần, sau đó dạy động tác míi -Yc: Hs thực tơng đối chính xác, đẹp động tác khỏe mạnh - Gv ph©n tÝch kÜ thuËt, thÞ ph¹m động tác, vùa phân tích vùa thị phạm các em làm theo, hô để các em thùc hiªn - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - Gv híng dÈn trß ch¬i, nªu luËt ch¬i vµ ®iªï khiÓn líp ch¬i trß ch¬i - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 17/9/12 TiÕt 9: Ch¹y cù ly ng¾n - Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Chạy cự ly ngắn Luyện tập Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất ph¸t cao - ch¹y nhanh Häc: Ngåi vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t Yªu cÇu thùc hiÖn tèt c¸c bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, bớc đầu thực đợc kỹ thuật ngồi vai hớng ch¹y - xuÊt ph¸t - Thể dục:(TDPTT) Ôn: Từ nhịp 1- 26 (nam), 1-25 (nữ) Yêu cầu Thực thuộc, đẹp đúng biên độ động tác - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs II/ Địa điểm - phơng tiện: Sân bãi phẳng - Còi, bàn đạp III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8phut - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung 3X8 + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- nhÞp ng bông + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn lÇn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc hiÖn tõ nhÞp 1- 26 (nam), 1-25 (n÷) bµi TD ph¸t triÓn chung Ch¹y cù ly ng¾n LuyÖn tËp + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh, ngåi vai híng ch¹y xp - Häc ngåi lng híng ch¹y xp 32 ph 3p GV gäi 1- em lªn thùc hiÖn sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thÓ 8p - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy chia líp 02 nhãm, nhãm 01 «n 2x40 Gv c¸c nhÞp cña bµi Td d· häc Gv m d¹y KT ngåi vai híng ch¹y xp cho nhãm 02, gv d¹y cho nhãm 02 xong, híng dÈn cho nhãm 02 tù 12p «n , gv chuyÓn qua d¹y nh÷ng + Häc: Ngåi vai híng ch¹y nhÞp mãi cña bµi TD cho nhãm 01 xuÊt ph¸t - GV treo tranh, ph©n tÝch kü (SGK TD9 Tr30) thuËt kÕt hîp víi thÞ ph¹m + Bµi thÓ dôc: - sau 6p đổi nhóm ôn và học - ¤n: Tõ nhÞp - 26 (nam), - 25 - Nhãm trëng ®iÒu khiÓn nhßm (n÷) cña m×nh - Gv quan s¸t nh¾c nhë söa sai kt 6p Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn : Nam 600m, n÷ 550m Các em chia nhóm để thực 4p Cñng cè: + T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung + Tõ nhÞp - 26 (nam), 1-25 (n÷) 4p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 09/10/11 TiÕt 15: KiÓm tra Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung I Môc tiªu: - HS thực đúng, đẹp, chính xác bài thể dục phát triển chung - Giúp cho GV và HS đánh giá kết môn học II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ III néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: I PhÇn më ®Çu: (5 - phót) a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra b, Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dÉn cña c¸n sù líp + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp II- phÇn c¬ b¶n: (30 - 35 phót) * KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ rªng a/ Néi dung.+ KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam, n÷ riªng) b/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng vào vị trí quy định, Cán HS hô tốt lên hô cho các bạn thực - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp HS bÞ ®iÓm trung b×nh hoÆc díi trung b×nh GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai nhng ®iÓm kh«ng qu¸ c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Điểm G: Thuộc và thực đúng, đẹp, chính xác các động tác bài - Điểm K: Thuộc bài, có - động tác sai sót nhỏ - Điểm Tb: Có - động tác thực sai - Điểm Y: Có 10 - 15 động tác thực sai - Điểm Kém: Có trên 16 động tác thực sai III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót) - Th¶ láng, håi tÜnh - Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm - Khen thởng các em có thành tích tốt, động viên các em có thành tích thấp - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Ngµy so¹n: 09/10/11 TiÕt 16 Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Chạy ngắn Ôn xuất phát thấp – chạy lao- chạy quãng-về đích: Yêu cầu thực hiÖn tèt kü thuËt ch¹y c li ng¾n - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng - Còi, bàn đạp, vôi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3X8 nhÞp 2x10 m Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 30 phót KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p hiÖn kÜ thuËt xp thÊp-ch¹y lao-ch¹y quãng-về đích Ch¹y cù ly ng¾n 19p + Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, chạy quãng, đích (cự li 40 - 3x60 m 60m) GV gọi 1- em lên thực sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ - §éi h×nh tËp luyÖn: ••••••••• ••••••••• -Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn theo đội xoay vòng -Gv quan s¸t nh¾c nhë söa sai cho c¸c em Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y nam 650m N÷ 600m Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 4p - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 17/10 TiÕt 17 : Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n: Yªu cÇu thùc hiÖn tèt kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: (Chim sæ lång) - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sức nhanh cho học sinh thông qua trò chơi vận động II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p – tæ chøc I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè haøng ngang - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi 2X8 nhÞp Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o 2X15 o o m o o o - Chạy đạp sau o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 ph Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li 20p ng¾n Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: (Chim sæ lång) 7p Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 4p - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, ®iÒu khiÓn líp ch¬i, thëng ph¹t hîp lý - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 17/10 TiÕt 18 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt toµn bé kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn + Trß ch¬i (ph¸t triÓn søc nhanh, gv chän) "Ch¹y tiÕp søc" - Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Tiªp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3X8 nhÞp Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o 2X15 o o m o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 phót 20p - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• Ch¹y cù ly ng¾n: ºººººººººº + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n 4X60 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y m h×nh níc ch¶y cù li ng¾n - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" 7p Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 650m, n÷ 600m Cñng cè: + Kü thuËt xuÊt ph¸t - ch¹y lao 4p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý - GV chia theo nhóm sức khỏe để các em thùc hiÖn, gv nh¾c c¸c em chó ý nhÞp thë ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 23/10/11 TiÕt 19 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn + Trß ch¬i ( gv chän) "Ngêi thõa thø 3" II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o 2X15 m Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt 29II- phÇn c¬ b¶n: 31 - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) phót ••••••••• 20p Ch¹y cù ly ng¾n: ºººººººººº - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ 3X8 nhÞp 7p Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø 3" - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý 4p Cñng cè: + Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 23/10/11 TiÕt 20 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y ng¾n: + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n (ChuÈn bÞ kiÓm tra) Yªu cÇu Thùc hiÖn tèt toµn bé kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch BiÕt vËn dông c¸c kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trờng, ngoài nhà trờng - Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2X8 nhÞp Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o 2X15 o o m o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: Ch¹y cù ly ng¾n: 2931 phót 20p + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 4X60 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y m - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ cù li ng¾n Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø ba" LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë ch¹y 4p - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n:31/10/11 TiÕt 21: KiÓm tra Kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n I/ Môc tiªu: - HS thực đúng giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT - Giúp cho GV và HS đánh giá kết môn học II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, đồng hồ bấm giây III/ néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: I PhÇn më ®Çu: (5 - phót) a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra b, Khởi động: * Khởi động chung: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dÉn cña c¸n sù líp + Bài thể dục động tác Mỗi động tác 2X8 nhịp - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp d©y ch»ng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp * Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Mỗi động tác 2X15m II- phÇn c¬ b¶n: (30 - 35 phót) * KiÓm tra kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n a/ Néi dung + KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 60m b/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS (xác định thời gian chạy HS đồng hồ bấm giây) - HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lÇn hai nhng ®iÓm kh«ng qu¸ c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác HS - Điểm G: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,0'' N÷: 10.0'' - Điểm K: Thực đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy quãng, thành tích đạt: Nam: 9'5'' Nữ: 10.8'' - Điểm Tb: Thực đúng kỹ thuật quãng, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3'' - Điểm Y: Thực tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3'' - Điểm Kém: Thực không đúng kỹ thuật, thành tích kém III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót) - Th¶ láng, håi tÜnh - Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Ngµy so¹n: 31/10/11 TiÕt 22: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Đà bớc giậm nhảy đá lăng Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao Trß ch¬i: (Lß cß tiÕp søc) - T¨ng cêng sù mÒm dÎo, n©ng cao kh¶ n¨ng bËt nh¶y - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ GV chuÈn bÞ mét cßi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè haøng ngang - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo Ngµy so¹n: 07/11/11 TiÕt23: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà Yêu cầu hs thực đợc các động tác bổ trợ Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 10 (P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình nhận lớp lÇn nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng o o o o o o o o o o 3x20m 3x20m o o 3x20m o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II PhÇn c¬ b¶n : KiÓm tra bµi cñ : Em hãy thực đà bớc giậm nhảy đá lăng ? Nh¶y cao: - ¤n: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ (30 p) 4p - Gv goi hs lªn thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 16p GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực 5lÇn/ nd Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ Ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷ 650m 6p Cñng cè: - Thực chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết (3) qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - HS chạy theo địa hình quy định Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Gv goi mæi néi dung em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 07/11/11 TiÕt 24: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nh¶y cao: ¤n: + Đà - bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; đo đà và chỉnh đà Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, Biết xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu c¸c em chạy hết cự ly, phân phối sức chạy II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng xíi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 I PhÈn më ®Çu - Lớp trưởng tập hợp lớp thành phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt ooooooo ooooooo ooooooo häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn lÇn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: - Nh¶y cao: ¤n: + Đà bớc giậm nhảy đá lăng 30ph 20ph + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà (SGK TD Tr 43) Ch¹y bÒn: 6p + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4p ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng toµn bé kü thuËt - §éi h×nh tËp luyÖn: •••••• ººººººº •••••• ººººººº - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy - GV treo h×nh vÏ, nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn - HS chạy theo địa hình quy định, nam 700m, n÷ 650m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh phút gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 09/11/11 TiÕt 25: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn: Nh nội dung tiết 23 Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy Phối hợp chạy đà - giậm nhảy Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao Bớc đầu thực đợc kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “Ngêi thõa thø ba”.TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh th«ng qua trò chơi vận động II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng xíi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: 2X8 * Khởi động chung nhÞp + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o II- phÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao: ¤n: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ 2931 p 20p lÇn + Chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ lÇn + Giai đoạn chạy chạy đà - giậm nh¶y + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy (SGK TD Tr 43- 44) lÇn Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng toµn bé kü thuËt GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ §éi h×nh tËp luyÖn ººººº ••••• •••••  00000 - GV treo h×nh vÏ, nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “Ngêi thõa thø ba” Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy 7p 4p - Gv híng dÈn trß ch¬i, nªu luËt ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 16/11/09 TiÕt 26: I/ Môc tiªu: nh¶y cao - Ch¹y bÒn - Nhảy cao: Ôn chạy đà giậm nhảy Các động tác bổ trợ (Đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ) Học: Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, thực tốt kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- 2X8 nhÞp ng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi lÇn - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cñ - Em hảy thực chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng ? - Em hảy thực chạy đà chính diÖn giËm nhµy co ch©n qua xµ ? Nh¶y cao: ¤n: + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy + Häc: 2931 ph - GV gäi mæi néi dung hs lªn thùc 4p hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 15p lÇn lÇn - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuật Yêu cầu HS thực đúng toàn bé kü thuËt GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng §éi h×nh tËp luyÖn lÇn  Ch¹y bÒn: 7p + LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam 750m, n÷ 700m Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4p ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy ••••• ººººº ••••• ººººº - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn - Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ PhÇn kÕt thóc: - Lớp trưởng tập hợp lớp thành - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh 5phút haứng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, ooooooo nhắc nhở động viên các em còn yếu ooooooo - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau ooooooo Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 16/11/09 TiÕt 27: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà ) Ôn giai đoạn trên không và tiếp đất Yêu cầu: - Thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao - Bớc đầu thực đợc giai đoạn trên không và tiếp đất - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi.Tranh TD Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÇn më ®Çu: phót haøng ngang a, NhËn líp: ooooooo - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung: 2X8 + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, nhÞp ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi - Ðp d©y ch»ng ngang - däc - GËp s©u * Khởi động chuyên môn: Đà bớc giậm nhảy đá lăng Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 ph - GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà Nh¶y cao: ¤n: 15p - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) + Đà bớc giậm nhảy đá lăng lÇn GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ + Chạy đà chính diện giậm nhảy duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ §éi h×nh tËp luyÖn lÇn ••••• + Giíi thiÖu giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiếp đất ººººº lÇn Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua”  7ph 4ph ••••• ººººº - GV treo tranh, ph©n tÝch kü thuËt thÞ ph¹m - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y - HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, n÷ 700m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh - Nhận xét đánh giá kết tiết học phút - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau * Đà bớc giậm nhảy đá lăng * Nh¶y d©y c¸ nh©n, tËp thÓ * Phối hợp chạy đà - giậm nhảy chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 22/11/2010 TiÕt 28: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ ) Phèi hîp giai ®o¹n Kü thuËt nh¶y cao kiểu “bớc qua ” Yêu cầu:Thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, bớc đầu thực đợc giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua ” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ nhÞp ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn lÇn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 ph - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) 20ph - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña Nh¶y cao: kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng ¤n: toµn bé kü thuËt + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy lần GV thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ §éi h×nh tËp luyÖn  ••••• ººººº + Phèi hîp toµn bé Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua ” Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7ph Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua 4ph ” ••••• ººººº - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y - Hs tËp luyÖn theo møc xµ t¨ng dÇn - Quan sát, dẫn giúp đỡ - HS chạy theo địa hình quy định, nam 800m, n÷ 750m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 22/11/10 TiÕt 29: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nh¶y cao: LuyÖn tËp kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” N©ng cao thµnh tÝch Giíi thiệu số điểm luật môn nhảy cao Yêu cầu: Thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao Thực đợc toàn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t, thíc ®o III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung 2X8 + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931ph KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4ph hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua ? Nh¶y cao: 15ph - GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm §éi h×nh tËp luyÖn •••••  ooooo + Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña m«n nh¶y cao (SGK TD Tr 46- 47) Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn ººººº ••••• + Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” N©ng cao thµnh tÝch lÇn - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y, quan s¸t, chØ dÉn gióp đỡ Theo đội hình 7ph Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc 4ph qua” III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, n÷ 700m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp