GIAO AN TD 7 TIET DOI DA GIAM TAI

- Nhằm rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để yêu cầu tập một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân như ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bược giậm nhảyđá lăng, đà [r]

Tuần: Ngày soạn: 15/8/2011 Ngày dạy: 17.19/8/2011 Tiết :1+ MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT A Chuẩn bị: * Mục đích : Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy hoạt động TDTT, biết mục tiêu, nội dung, chương trình học năm và biên chế tổ chức tập luyên, số quy định tập luyện * Yêu cầu: Hiểu ý nghĩa, số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương tập luyện và thi đấu thể dục thể thao Biết vận dụng hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao B Nội dung I/ phần mở đầu - ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học II/ Phần bản: Mục tiêu, nội dung chương trình TD a) Mục tiêu - Biết số kiến thức, kỹ dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường b) Nội dung chương trình - Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: * ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Mục đích và quan trọng tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người chúng ta biết không biết coi thường phương pháp khoa học hoạt động TDTT sảy chấn thương xây sát nhẹ chưa có chảy máu ít ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân,tổn thương khớp và sai khớp, giập gẫy xương, chấn động não và cột sống Một số nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng tránh a) Một số nguyên nhân * Không tập luyện đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả và sức khoẻ người * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh TL TDTT - Địa điểm, phương tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp - Môi trường tập luyện ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn - Ăn uống nhiều trước và sau tập * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật TL và thi đấu TDTT - Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy chấn thương b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng Trước nghỉ thiết phải hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường - Trong quá trình tập học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu chưa có quá trình tập luyện định - Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phương tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trước và sau tập, tập song không nên ngồi trước gióvà tắm - Mối học sinh cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, TL TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý… III/ Phần kết thúc: Giáo viên nhắc lại toàn nội dung bài ngắn gọn, nhắc nhở trước tập luyện IV/ Rút kinh nghiệm : Tuần: Ngày soạn:22/8/2011 Ngày dạy: 24,27/8/2011 Tiết : + ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHAY NHANH - CHAY BỀN A.Chuẩn bị: I Mục đích- yêu cầu: - Nhằm rèn luyện tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu lệnh và thực đúng, đều, đẹp các nội dung tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay tráiphải, quay đằng sau - Tiếp tục trang bị cho học sinh mốt số hiêu biết, kỹ cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Yêu cầu biết và thực tương đối đúng số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lự Trang bị cho các em kỹ quá trình tập luyện phát triển sức bền II.Địa điểm - phương tiện - Sân tập có vạch CB và xuất phát cách 8->10m B Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán lớp tập trung lớp 1.Nhận lớp 2' thành hàng ngang báo cáo - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số sĩ số cho gv - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học 2.Khởi động 8' * Khởi động chung: ĐHKĐ - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối * * * * * * - Tập các động tác tay, văn mình, lưng * * * * * * bụng và ép dọc * * * * * * * Khởi động chuyên môn: Mỗi * * * * * * - Tại chỗ đánh tay độn 5m - Chạy chỗ g - Nâng cao đùi chỗ GV tác II Phần 2lx GV Ôn ĐHĐN 70' 8n - Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng 2L Nội dung - Đứng nghiêm, nghỉ, quay tráiphải, quay đằng sau Trò chơi, bổ trợ chạy nhanh * Chạy tiếp sức - Cách chơi: có lệnh các số xuất phát vòng qua bóng chạy chạm tay bạn số 2, bạn số tiếp tục thực bạn số chạy đến hết, đội nào thua phạt * Trò chơi: chạy tiếp xúc chuyển vật (gv phổ biến cách chơi) Một số động tác phát triển SN - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Chạy bền - Nhảy dây bền, tân cầu bền III Phần kết thúc 10' Hồi tĩnh Cả lớp thực hện động tác thả lỏng Gv nhận xét học - Giao bài tập nhà - Tập động tác đánh tay Xuống lớp IV/ Rút kinh nghiệm: đl 2L Phương pháp - tổ chức * * * * * * * * 2Lx * * * * 10m 2Lx - Gv làm mẫu phân tích sau đó gv vỗ 10m tay cho hs tập theo hàng(mỗi hàng thực nam lần) (5v òng - Gv cho hs thực theo nhóm ) nhóm là em nữ( ĐH chạy 2m vòn g) * * * * * * * * 2m * * * * * * * * 2m * * * * * * * * ĐLXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: Tiết : 5+6 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Ngày soạn:28/8/2011 Ngày dạy: 29/8/2011 I/Nội dung: + ĐHĐN: Đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9( từ hàng ngang) + Chạy nhanh : Ôn Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư sẵn sàng xuất phát + Chạy bền: Nhảy dây bền tâng cầu bền II/ Mục tiêu yêu cầu 1/ Kiến thức: + Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9 (từ hàng ngang) + Biết cách thực tư sẵn xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi + Biết cách thực nhảy dây bền, tâng cầu bền và số động tác hồi tĩnh 2/ kỹ năng: + Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau III/ Địa điểm phương tiện: Sân tập, đường chạy, 20 dây cá nhân, 20 cầu IV Tiến trình lên lớp LVĐ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I Phần mở đầu 10' Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ ’ Nhận lớp: số cho gv - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra ĐHNL sĩ số * * * * * * * * * - Phổ biến mục đích, yêu cầu, bài * * * * * * * * * học * * * * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * * * ’ + Khởi động chung: 3m Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, * GV Mỗi khớp hông, gối, ép gối (trước, động tác ĐHKĐ sau, trái, phải) 2Lx8n * * * * * * + Khởi động chuyên môn: * * * * * * - Chạy bước nhỏ 5’ 2Lx8n * * * * * * - Nâng cao đùi 2Lx8n * * * * * * - Gót chạm mông 2Lx8n * LT ’ II Phần 70 ĐHTL ĐHĐN 25 ’ ’ ĐH 0-2-4 a/ Đội hình 0-2-4: C/B:Tập hợp 12 hs theo hàng ngang dóng hàng và điểm số 0-2-4 * Thực hiện: Từ đội hình hàng ngang em số đứng yên, số tiến bước, số tiến bước, bước đồng loạt chân trái bước trước * K/L:“ theo số đã điểm bước!” b/ Đội hình 0-3-6-9: Tập hợp hs theo hàng ngang dóng hàng và điểm số 0-3-6-9 thực tương tự đội hình 0-2-4 Chạy nhanh: a/ Ôn chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau:(Gv hướng dẫn cách chạy và phân nhóm để thực ) * * * * * * * * * * * * * * * 4 Chia lớp thành tổ tập luyện GV quan sát sửa sai 13 ’ 25 ’ 10 ’ ******** ******** ******** ******** Mỗi nội dung lần *GV - Học sinh thực đồng loạt quay vòng (Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, sửa sai) - GV phân tích kỹ thuật động tác làm mẫu sau đó cho học sinh thực và quan sát sửa sai 15 ’ b/ Tư sẵn sàng xuất phát: (SGK) ******** ******** ******** ******** 20’ - Tổ 1,2 nhảy dây Tổ 3,4 đá cầu sau phút đổi Học sinh thực tốt cho điểm vào cột KT thường xuyên 2’ Chạy bền: Nhảy dây bền, tân cầu bền + C/cố: Gọi học sinh thực lại “ Tư sẵn sàng xuất phát” III Phần kết thúc Hồi tĩnh * Cả lớp thực số động tác thả lỏng 8' 6’ 2Lx8n ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv nhận xét học - Giao bài tập nhà Nhảy dây bền vào buổi sáng: Nam 30 phút, nữ 20 phút 2’ * * * * * * * * * GV Tuần: Ngày soạn:05/9/2011 Ngày dạy: 7,10/9/2011 Tiết : +8 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Hướng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN Yêu cầu thực chính xác - Tiếp tục hướng dẫn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, xuất phát mặt hướng chạy Yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên II Phương tiện : Sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây B Tiến trình lên lớp I Kiểm tra bài cũ: Em cho biết chạy là hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy? (1 bước chân trái và bước chân phải) II Bài Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập chung báo cáo sĩ số cho ’ Nhận lớp: gv - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra ĐHKĐ sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu * * * * * * cầu,nhiệm vụ bài học * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * Khởi động : Mỗi * * * * * * +) Khởi động chung: động 5m xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ tác GV chân, khớp hông, gối, thực 2Lx8n động tác tay không gv qui định +) Khởi động chuyên môn: 2Lx8n - Gv làm mẫu - Chạy bước nhỏ 2Lx8n - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai 2Lx8n 70' 20’ - GV nhắc lại toàn nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện - Nâng cao đùi - Gót chạm mông II Phần Ôn ĐHĐN - Học biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.Đi đứng lại * Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy đạp sau - Ngồi xuất phát Chạy bền: Nhảy dây bền, tân cầu bền 30’ L n x8 2Lx8n 4lần 2lần 20’ 10' III Phần kết thúc 7’ Hồi tĩnh Cả lớp thực động tác thả lỏng, số động tác điều hoà ’ Gv nhận xét kết ý thức tập luyện hs - Giao bài tập nhà.( chỗ đánh tay) o ĐH 0- - o o o * * * * * - Gv hướng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy - Đối với nội dung chỗ đánh tay sử dụng phương pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hướng chạy thì tập luyện theo hàng dọc Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, sửa sai * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * Tuần: Ngày soạn:12/9/2011 Ngày dạy: 14,17/9/2011 Tiết : +10 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Hướng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN Yêu cầu thực chính xác - Tiếp tục hướng dẫn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, xuất phát mặt hướng chạy Yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên II Phương tiện : Sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây B Tiến trình lên lớp I Kiểm tra bài cũ: Em cho biết chạy là hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy? ( bước chân trái và bước chân phải) II Bài Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập chung báo cáo sĩ số cho ’ Nhận lớp: gv - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra ĐHKĐ sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu * * * * * * cầu,nhiệm vụ bài học * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * Khởi động : Mỗi * * * * * * +) Khởi động chung: động 5m xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ tác GV chân, khớp hông, gối, thực 2Lx8n động tác tay không gv qui định +) Khởi động chuyên môn: 2Lx8n - Gv làm mẫu - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông II Phần Ôn ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số từ 1->hết và điểm số 1>2 - Học biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.Từ hàng dọc, – Đứng lại Cách khiển người chi huy 70' 20 Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy đạp sau - Ngồi xuất phát 30’ Chạy bền: Nhảy dây bền, tân cầu bền 2Lx8n 2Lx8n ’ - GV nhắc lại toàn nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện * 20’ III Phần kết thúc 10' Hồi tĩnh ’ Cả lớp thực động tác thả lỏng, số động tác điều hoà Gv nhận xét kết ý thức tập luyện hs - Giao bài tập nhà.( chỗ đánh tay) 2Lx8n 2Lx8n 4lần 2lần 3’ o ĐH 0- - o o o * * * * * - Gv hướng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy - Đối với nội dung chỗ đánh tay sử dụng phương pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hướng chạy thì tập luyện theo hàng dọc Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, sửa sai * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * Tuần: Ngày soạn:19/9/2011 Ngày dạy: 21,24/9/2011 Tiết : 11 +12 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Hướng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN Yêu cầu thực chính xác - Tiếp tục hướng dẫn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, xuất phát mặt hướng chạy Yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên II Phương tiện : Sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây B Tiến trình lên lớp I Kiểm tra bài cũ: Em cho biết chạy là hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy? ( bước chân trái và bước chân phải) II Bài Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập chung báo cáo sĩ số cho ’ Nhận lớp: gv - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra ĐHKĐ sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu * * * * * * cầu,nhiệm vụ bài học * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * Khởi động : * * * * * * L +) Khởi động chung: 70' x 5m ’ n xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 20 GV chân, khớp hông, gối, thực động tác tay không gv qui định - Gv làm mẫu +) Khởi động chuyên môn: - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông II Phần Ôn ĐHĐN - Học biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.Từ hàng dọc, – Đứng lại Cách khiển người chi huy Mỗi độn g - GV nhắc lại toàn nội dung sau tác đó phân nhóm để tập luyện 2Lx 8n 2Lx 8n 2Lx 8n * Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy đạp sau - Xuất phát phát cao chạy nhanh 30m 30’ 20’ Chạy bền: - Hiện tượng thở dốc và cách khắc phục 10' III Phần kết thúc 7’ Hồi tĩnh Cả lớp thực động tác thả lỏng, số động tác điều hoà ’ Gv nhận xét kết ý thức tập luyện hs - Giao bài tập nhà.( chỗ đánh tay) o ĐH 0- - o o o * * * * * - Gv hướng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy L x - Đối với nội dung chỗ đánh tay 8n sử dụng phương pháp đồng loạt, còn L x nội dung xuất phát mặt hướng chạy 8n thì tập luyện theo hàng dọc 4lần 2lần Giáo viên giới thiệu học sinh quan sát học sinh thực hiện, sửa sai * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * Tuần: Ngày soạn:26/9/2011 Ngày dạy: 28/9/2011 Tiết : 13 +14 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Hướng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN Yêu cầu thực chính xác - Tiếp tục hướng dẫn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, xuất phát mặt hướng chạy Yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên II Phương tiện : Sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây B Tiến trình lên lớp I Kiểm tra bài cũ: Em cho biết chạy là hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy? ( bước chân trái và bước chân phải) II Bài LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập chung báo cáo sĩ số cho ’ Nhận lớp: gv - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra ĐHKĐ sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu * * * * * * cầu,nhiệm vụ bài học * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * Khởi động : * * * * * * 2Lx +) Khởi động chung: 5m 8n xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 2Lx GV chân, khớp hông, gối, thực 8n động tác tay không gv qui định 2Lx - Gv làm mẫu +) Khởi động chuyên môn: 8n - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông II Phần Ôn ĐHĐN - Học biến đổi đội hình 0-2-4.Đi – Đứng lại 2Lx 8n 70' 20’ - GV nhắc lại toàn nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện * Chạy nhanh: - Xuất phát phát cao chạy nhanh 30m- 40m Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 30’ 20’ 2Lx 8n 2Lx 8n 4lầ n 2lầ n o ĐH 0- - o o o * * * * * - Gv hướng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy - Đối với nội dung chỗ đánh tay sử dụng phương pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hướng chạy thì tập luyện theo hàng dọc Giáo viên giới thiệu học sinh quan sát học sinh thực hiện, sửa sai ’ III Phần kết thúc Hồi tĩnh Cả lớp thực động tác thả lỏng, số động tác điều hoà Gv nhận xét kết ý thức tập luyện hs - Giao bài tập nhà.( chỗ đánh tay) 10' 7’ * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * Tuần: Ngày soạn:03/10/2011 Ngày dạy: 5,8/10/2011 Tiết 15 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đều, đứng lại, biến đổi yêu cầu hiểu lệnh và thực đúng, đẹp II Phương tiện: Chuẩn bị sân tập – ghế cho giáo viên B Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu - GV nhận lớp nhận lớp, kiểm bài học ngắn gọn tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, ĐHNL nhiệm vụ bài học Khởi động * * * * * * - Cho học sinh ôn lại toàn * * * * * * ’ nội dung ĐHĐN 30 * * * * * * * * * * * * II Phần 5m Kiểm tra ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đứng nghiêm, * GV nghỉ, quay phải, quay trái, quay -Yêu cầu kiểm tra học sinh phải đằng sau, vòng phải, trái, nghiêm túc đổi chân sai nhịp - Kiểm tra lam nhiều đợt đợt em, - Biến đổi ĐH: – - nhóm trưởng điều khiển - Giáo viên đọc biểu điểm trước Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực đúng, đẹp các động tác quy định - Điểm 7-8: Thực tương đối đúng chưa - Điểm 5-6: Cơ biết cách thực thực điểm số sai thiếu bước hay thừa bước - Điểm 3-4: KHông thực đúng điểm số và dàn hàng dồn hàng vào kiểm tra ĐHKT * * * * * * * * * Giáo viên đọc điểm Nhận xét kết kiểm tra nhắc nhở điểm mạnh và yếu * * * GV 5’ III Phần kết thúc * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * Tiết 16 Ngày soạn:3/10/2011 Ngày dạy: 5,8/10/2011 CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Biết và thực tương đối đúng số trò chơi phát triển sức nhanh trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật” - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư Yêu cầu nắm động tác vươn thở, tay, chân - Nhảy dây bền, tâng cầu bền II Phương tiện: Chuẩn bị sân tập, 20 cầu đá B Tiến trình lên lớp LVĐ TG SL Nội dung Phương pháp tổ chức I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: đội hình hàng ngang cự ly hẹp - GV phổ biến yêu cầu nội ĐHKĐ dung bài học đt Khởi động 2Lx * * * * * * n -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây * * * * * * chằng * * * * * 5m II Phần Bài thể dục với cờ: ĐT1: vươn thở hình 2Lx 8n 25’ 2Lx 8n L ĐT2: tay 2x 8n GV - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó phân tích cho học sinh cùng tập - Y/c tay lên cao mắt nhìn theo tay - Giáo viên làm mẫu phân tích cho học sinh cùng tập - N2: đưa hai tay trước song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào ĐT3: Chân hiệp Chạy nhanh Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật” bổ trợ cho chạy nhanh nhau, cờ hướng trước - Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi Yêu cầu chạy không xô đẩy -Chia làm nhiều nhóm nhóm em ĐHTL giống đội hình khởi động Luyện tập chạy bền Nam vòng sân, nữ vòng Nhảy dây bền III Phần kết thúc Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL 5’ 5’ * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * Tuần Ngày soạn:10/10/2011 Ngày dạy: 12,15/10/2011 Tiết 17 +18 CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Biết và thực tương đối đúng số trò chơi phát triển sức nhanh trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật” - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư Yêu cầu nắm động tác vươn thở, tay, chân Học đọng tác lườn, bụng - Nhảy dây bền, tâng cầu bền II Phương tiện: Chuẩn bị sân tập, 20 cầu đá B Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: 2’ đội hình hàng ngang cự ly hẹp - GV phổ biến yêu cầu nội ĐHKĐ dung bài học Khởi động 8' * * * * * * -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây đt * * * * * * L chằng 2x * * * * * n 5m II Phần Bài thể dục với cờ: ĐT1: Ôn động tác:vươn thở ĐT2: tay GV - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó phân tích cho học sinh cùng tập - Y/c tay lên cao mắt nhìn theo tay 70’ 30' 2Lx 8n 2Lx - Giáo viên làm mẫu phân tích cho học sinh cùng tập - N2: đưa hai tay trước song song ĐT3: Chân 8n Học: Động tác lườn, bụng 2Lx 8n Chạy nhanh 25' - Xuất phát cao chạy nhanh 5060m Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật” bổ trợ cho chạy nhanh Luyện tập chạy bền 15’ Nam vòng sân, nữ vòng 10’ Nhảy dây bền hiệp cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước - Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi Yêu cầu chạy không xô đẩy -Chia làm nhiều nhóm nhóm em III Phần kết thúc Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * Tuần 10 Ngày soạn: 17/10/2011 Ngày dạy: 19,22/10/2011 Tiết 19 + 20 CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Biết và thực tương đối đúng số trò chơi phát triển sức nhanh - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư Ôn động tác lườn, bụng Học động tác phối hợp , thăng - Chạy theo địa hình quy định, cách phân phối sức chạy II Phương tiện: Chuẩn bị sân tập, 20 cầu đá B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: 2’ đội hình hàng ngang cự ly hẹp - GV phổ biến yêu cầu nội ĐHKĐ dung bài học Khởi động 8' * * * * * * -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ đt * * * * * L n chân, khớp hông, gối, ép dây x8 * * * * * * chằng * * * * * 5m L x8 n II Phần ’ 70 Bài thể dục với cờ: 30' Ôn động tác lườn, bụng Học động tác phối hợp , thăng GV - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó phân tích cho học sinh cùng tập - Y/c tay lên cao mắt nhìn theo tay - Giáo viên làm mẫu phân tích cho học sinh cùng tập - N2: đưa hai tay trước song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước - Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi 2/ Chạy nhanh 25' - Chạy theo địa hình quy định, cách phân phối sức chạy 15’ 3/ Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định, cách phân phối sức chạy III Phần kết thúc Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà Yêu cầu chạy không xô đẩy -Chia làm nhiều nhóm nhóm em 10’ ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * Tuần: 11 Ngày soạn:24/10/2011 Ngày dạy: 26,29/10/2011 Tiết 21 KIỂM TRA - CHẠY NHANH A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m, kỹ thuật bước chạy và thành tích Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực kỹ thuật mức tương đối chính xác II Phương tiện: Sân tập, đồng hồ bấm giây B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv 2’ - ĐH báo cáo xếp thành hàng ngang Nhận lớp: cự ly hẹp - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số ĐHKĐ -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học * * * * * * ’ Khởi động * * * * * - Thực bài thể dục tay * * * * * * không * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, 30’ 5m chân, khớp hông, gối, ép dây chằng II Phần GV Chạy nhanh - Cho học sinh tự ôn luyện phút sau đó kiểm tra Nội dung kiểm tra - Xuất phát cao chạy nhanh 60m, kỹ thuật bước chạy và thành tích * Cách cho điểm: - Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, đợt học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần: Xuất phát cao- chạy 60m -> Do điều kiện sân không đủ để thành - Điểm 9-10: Thực đúng kỹ thuật mức độ“ Giỏi” Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s - Điểm 7- 8: Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức “ Khá” Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực điểm kỹ thuật và thành tích đạt mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt mức độ : “ Đạt” tích nên chấm mặt kỹ thuật ĐHKT * * ’ * * * * * * * * * * GV ĐHXL III Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét kết bài kiểm tra và đọc điểm Giao bài tập nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * Tuần: 11 Ngày soạn:24/10/2011 Ngày dạy: 26,29/10/2011 Tiết 22 THỂ DỤC A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Tiếp tục ôn động tác bài thể dục và học tiếp động tác bụng phối hợp Yêu cầu thực tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ - Chạy bền; chơi trò chơi: “ Chạy tiếp sức” II Phương tiện: Mỗi học sinh lá cờ, sân tập B Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: 2’ - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số học ngắn gọn L - GV phổ biến yêu cầu nội dung 2x bài học 15n ĐHKĐ ’ L Khởi động 2x - Thực động tác tay 15n * * * * * * L không 2x * * * * * n * Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 15 * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây * * * * * chằng 5m L * Thực động tác bổ trợ: 2x - Chạy bước nhỏ 8n - Chạy nâng cao đùi 2Lx GV n - Chạy đá lăng sau ’ 30 - ĐHTL giống ĐHKĐ II Phần Bài thể dục với cờ: Ôn động tác đã học * Động tác bụng - GV làm mẫu - Yêu cầu gập sâu chân thẳng 3L 3L - GV làm mẫu - Yêu cầu : N2 gập sâu chân thẳng.N3: ngưởi thẳng đồng thời vặn mình sang trái 900, tay dang ngang, lòng bàn tay hiệp ngửa, mắt nhìn thẳng * Động tác phối hợp + Động tác thăng Học động tác nhảy, điều hòa - GV làm mẫu - Sau đó hô học sinh tập theo phương pháp phân chia ĐHC Chơi trò chơi: “ Tải đạn chiến trường” 5’ III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * Tuần: 12 Ngày soạn:31/10/2011 Ngày dạy: 2,5/11/2011 Tiết 23+24 THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu -Tiếp tục ôn bài thể dục với cờ với động tác đã học Yêu cầu tập thuộc bài và tập chính xác và nhịp nhàng Học động tác điều hoà - Bật nhảy yêu cầu thực kỹ đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên( Nhảy dây bền, tâng cầu bền) II Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập sẽ, đảm bảo vệ sinh B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL ’ I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học Khởi động - Thực động tác tay không: động tác tay nghiêng lườn, vặn mình, chân, phối hợp, bật nhảy - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng II Phần ĐHNL ’ 8’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * GV 70’ ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Bài thể dục với cờ: 30 2Lx 8n * Ôn lại động tác đã học - Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà 5m GV - ĐHTL giống ĐHKĐ - GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật 3L 25’ Bật nhảy Chơi trò chơi: “ Lò cò chọi gà” - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng 15’ Chạy bền: Nhảy dây Cho học sinh nhảy dây 10’ III Phần kết thúc 15’ Thả lỏng - Thực động tác điều hoà 10’ - Rũ chân, rũ tay tích cực Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà - GV làm mẫu Cho học sinh tập theo nhóm, nhóm em tập theo đội hình hàng dọc - yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL giống ĐHNL Tuần: 13 Ngày soạn:7/11/2011 Ngày dạy: 9,12/2011 Tiết 25 + 26 THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu -Tiếp tục ôn bài thể dục với cờ với động tác đã học Yêu cầu tập thuộc bài và tập chính xác và nhịp nhàng Học động tác điều hoà - Ôn đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy vào hố cát - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên( Nhảy dây bền, tâng cầu bền) II Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập sẽ, đảm bảo vệ sinh B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học Khởi động - Thực động tác tay không: động tác tay nghiêng lườn, vặn mình, chân, phối hợp, bật nhảy - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng II Phần Bài thể dục với cờ: ĐHNL ’ 8’ * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV 70’ 30’ ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m 2Lx 8n * Ôn lại động tác đã học - Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà GV - ĐHTL giống ĐHKĐ - GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật 3L 25’ Bật nhảy Chơi trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá vào hố cát Chạy bền: 15’ Cho học sinh nhảy dây, tâng cầu 10’ - GV làm mẫu Cho học sinh tập theo nhóm, nhóm em tập theo đội hình hàng dọc - yêu cầu thả lỏng tích cực III Phần kết thúc Thả lỏng - Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL giống ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * * Tuần: 14 Ngày soạn: 14/11/2011 Ngày dạy: 16,19/11/2011 Tiết 27+28 THỂ DỤC - BẬT NHẢY A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu -Tiếp tục ôn bài thể dục với cờ với động tác đã học Yêu cầu tập thuộc bài và tập chính xác và nhịp nhàng Học động tác điều hoà - Học nhảy bước bộ,Trò chơi “ Khéo vướn chân” II Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập sẽ, đảm bảo vệ sinh B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung TG SL Phương pháp tổ chức I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học Khởi động - Thực động tác tay không: động tác tay nghiêng lườn, vặn mình, chân, phối hợp, bật nhảy - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng II Phần Bài thể dục với cờ: * Ôn lại động tác đã học - Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà ĐHNL ’ * * * * 8’ * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV 70’ 30’ 2Lx 8n ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHTL giống ĐHKĐ - GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật Bật nhảy 40’ Chơi tròchơi:“Khéo vướn chân” - Học: Nhảy bước III Phần kết thúc 10’ Thả lỏng - Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà - GV làm mẫu Cho học sinh tập theo nhóm, nhóm em tập theo đội hình hàng dọc - yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X Tuần: 15 Ngày soạn: 21/11/2011 Ngày dạy: 23,26/11/2011 Tiết 29 + 30 THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục với cờ - Bật nhảy: Nhảy bước bộ, Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nhảy dây , tâng cầu II Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập, đệm B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học Khởi động 2’ ĐHNL * * * * 8’ - Thực bài thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực hiện: Nâng cao đùi Đá lăng trứơc Đá lăng sau * Ôn lại động tác đã học * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m II Phần Bài thể dục với cờ: * * * * 70 ’ 2Lx 8n GV - Ôn theo hàng ngang - Cho thi tổ với - Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà Bật nhảy - Ôn nhảy bước Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Chạy bền: - Nhảy dây bền, tâng cầu bền III Phần kết thúc 10’ Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà 2Lx 8n 3L - GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật – Cho học sinh tập theo nhóm - Giáo viên quan sát nhắc nhở cho các em nhảy song thực động tác lại hít thở - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện ĐHXL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Tuần: 16 Ngày soạn: 29/11/2011 Ngày dạy: 30/11- 2/12/2011 Tiết 31+32 KIỂM TRA (BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ)-BẬT NHẢY- CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Kiểm tra bài thể dục với cờ yêu cầu thuộc bài, tập đẹp đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ - Bật nhảy: Nhảy bước bộ, Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nhảy dây , tâng cầu II Phương tiện: Mỗi em chuẩn bị hai lá cờ B Tiến trình lên lớp LVĐ Phương pháp tổ chức Nội dung TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: 2’ theo đội hình hàng ngang - GV nhận lớp nhận lớp, kiểm ĐHNL tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, * * * * * * nhiệm vụ bài học * * * * * * ; Khởi động * * * * * * - Cho học sinh ôn lại bài thể * * * * * * dục với cờ 5m 70’ II Phần 1/Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ gồm động tác: - Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà Cách cho điểm: 2L 2L 2L 2L GV - Mỗi học sinh kiểm tra lần, động tác 2Lx8n - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt >5 em - Cho học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, sau đó giáo viên hô cho các em thực - Những học sinh chưa đến lượt ngồi theo hàng quan sát bạn làm - Điểm 9-10: Thực đúng, đẹp các động tác quy định - Điểm 7-8: Thực động tác tương đối đúng chưa đẹp, chưa thở sâu động tác vươn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp - Điểm 5-6: Có đến hai động tác sai - Điểm 3-4: Có động tác sai trở lên ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * GV ĐHKT * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * * * * GV Bật nhảy - Ôn nhảy bước Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Giáo viên quan sát nhắc nhở cho các em nhảy song thực động tác lại hít thở 3/ Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền 10 , ĐHXL III Phần kết thúc Giáo viên đọc điểm Nhận xét kết kiểm tra nhắc nhở điểm mạnh và yếu Giap bài tập nhà X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Tuần: 17 Ngày soạn:5/12/2012 Ngày dạy: 7/12/2012 Tiết 33+34 ÔN TẬP HỌC KỲ I A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu: Ôn tập chạy nhanh Nhằm ôn lại toàn nội dung, kỹ thuật đã học Yêu cầu thực chính xác phát huy tốc độ tối đa từ ban đầu và trì tốc độ tối đa tới đích II Phương tiện: Chuẩn bị sân tập, đường chạy B Tiến trình dạy và học LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ’ Nhận lớp: ĐHNL - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng * * * * 8’ 2L-x 8n 2L-x 8n Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật chạy ngắn gồm gđ? 1.Ôn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trưởng lên cho lớp khởi động - GV nhận xét và cho điểm 70’ II Phần * * * * 2L-x 10n 2L-x 10n 2L-x - Lớp trưởng hô cho lớp thực động tác lần chỗ - Từng hàng thực động tác 2lần x 10m + Chạy lăng gót sau + Chạy đạp sau Ôn tập các tư sẵn sàng xuất phát - Tư ngồi – xuất phát - Tư sẵn sàng – xuất phát - Chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát 10 ‘ Chạy quãng-về đích - Hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn Cự ly 60m Củng cố: Gọi em HS lên thực toàn kỹ thuật chạy nhanh 10n - Mỗi nhóm em, lớp trưởng hô cho xuất phát.GV quan sát sửa sai 3L - Chạy tăng tốc 20m - Mỗi nhóm em thực - GV tính thời gian cho em và nhận xét -Gọi HS nhận xét, GV sửa sai và nhận xét bổ xung III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viện nhận xét kết học Hướng dẫn nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * GV Tuần: 18 Ngày soạn:12/12/2012 * * * * Ngày dạy: 14/12/2012 Tiết 35+36 KIỂM TRA HỌC KỲ I A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Kiểm tra bài thể dục với cờ yêu cầu thuộc bài, tập đẹp đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ II Phương tiện: Mỗi em chuẩn bị hai lá cờ B Tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: 2’ theo đội hình hàng ngang - GV nhận lớp nhận lớp, kiểm ĐHNL tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, * * * * * * nhiệm vụ bài học * * * * * * ; Khởi động * * * * * * - Cho học sinh ôn lại bài thể * * * * * * dục với cờ 5m 30’ II Phần Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ gồm động tác: - Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực đúng, đẹp các động tác quy định - Điểm 7-8: Thực động tác tương đối đúng GV - Mỗi học sinh kiểm tra lần, động tác 2Lx8n - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt >5 em 2x8 - Cho học sinh đến lượt kiểm tra đứng nhịp vào vị trí chuẩn bị, sau đó giáo viên hô cho các em thực - Những học sinh chưa đến lượt ngồi theo hàng quan sát bạn làm ĐHKT chưa đẹp, chưa thở sâu động tác vươn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp - Điểm 5-6: Có đến hai động tác sai - Điểm 3-4: Có động tác sai trở lên * * * * * * * * * * * * * * * GV 5’ ĐHXL III Phần kết thúc Giáo viên đọc điểm Nhận xét kết kiểm tra nhắc nhở điểm mạnh và yếu Giao bài tập nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * GV * * * * Học kỳ II Tuần: 19 Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 37+ 38 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Ôn: Đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm, học nhảy bước trên không Yêu cầu tương đối chính xác động tác - Đá cầu: Tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn( sang phải, trái), tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên II Phương tiện: Đệm , 20 cầu, đường chạy B tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung ’ Nhận lớp: bài học ĐHNL - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung * * * * * * * * bài học * * * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây 5m chằng - Thực động tác tay * GV không - Thực nâng cao đùi, đá 2L lăng sau, chạy đạp sau II Phần Bật nhảy - Đà bước giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy chân vào đệm 70 ’ 25’ 3L 3L - Chia tổ tập luyện quay vòng Đá cầu 25 ’ 20 ’ -Tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn( sang phải, trái), tâng cầu mu bàn chân - GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ - Tập theo phương pháp đồng loạt sau đó tổ thực 3L ĐHTL * * * * * * * Chạy bền * * * * * * * * * * * * * * GV ’ Luyện tập chạy bền trên địa 10 hình tự nhiên Nam: 500 m Nữ: 400 m * * * * * * * * * * * * GV hướng dẫn và tổ chức cho các em thực ĐHTL từ vòng tròn  đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực III Phần kết thúc Hồi tĩnh - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn - Làm số động tác thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * GV * * * * * * * * Tuần: 20 Ngày soạn:19/12/2012 Ngày dạy: 21/12/2012 TIẾT 39+ 40 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Ôn: Đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm, học nhảy bước trên không Yêu cầu tương đối chính xác động tác - Đá cầu: Tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn( sang phải, trái), tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên II Phương tiện: Đệm , 20 cầu, đường chạy B tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung ’ Nhận lớp: bài học ĐHNL - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung * * * * * * * * bài học * * * * * * * * ’ Khởi động * * * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây 2L 5m chằng - Thực động tác tay * GV không - Thực nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau II Phần 70 ’ Bật nhảy 25 ’ - Đà bước giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy chân vào đệm 25 ’ 3L 3L - Chia tổ tập luyện quay vòng - GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ - Tập theo phương pháp đồng loạt sau Đá cầu -Tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn( sang phải, trái), tâng cầu mu bàn chân đó tổ thực ĐHTL 20 ’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Chạy bền * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam: 500 m Nữ: 400 m * * * * * * * * * * * GV hướng dẫn và tổ chức cho các em thực 10 ’ ĐHTL từ vòng tròn  đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện III Phần kết thúc Hồi tĩnh - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn - Làm số động tác thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * GV Tuần: 21 Ngày soạn:.26/12/2012 * * * * * * * * Ngày dạy: 28/12/2012 TIẾT 41+ 42 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Học: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu ( theo nhóm 2-3 người) - Chạy bền: Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên II Phương tiện: Đệm , 20 cầu, đường chạy B tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ’ Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số bài học -GV phổ biến yêu cầu nội dung ĐHNL bài học Khởi động 8’ * * * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây * * * * * * * * chằng * * * * * * * * - Thực động tác tay 2Lx 5m không - Thực nâng cao đùi, đá nhịp * GV lăng sau, chạy đạp sau Chia tổ tập luyện quay vòng ’ II Phần 70 - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv sau đó điều khiển khởi động 25 ’ Bật nhảy - Học: Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà * * * GV 25 ’ Đá cầu * * * * * * * * - GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ - Tập theo phương pháp đồng loạt sau - Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người) đó tổ thực ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 20 ’ * Chạy bền * * * * * * * * * * * * GV hướng dẫn và tổ chức cho các em thực Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam: 500 m Nữ: 400 m ĐHTL từ vòng tròn  đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực 10 ’ - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện ĐHXL III Phần kết thúc Hồi tĩnh - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn - Làm số động tác thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * GV Tuần: 22 Ngày soạn: 30/01/2012 Ngày dạy: 01/02/2012 TIẾT 43+ 44 * * * * * * * * BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Học: Chạy đà chính diện – giậm chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn: Chuyền cầu mu ( theo nhóm 2-3 người) Học: Phát cầu thấp chân nghiên mình mu chính diện - Chạy bền: Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên II Phương tiện: Đệm, 20 cầu, đường chạy B tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ’ Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số bài học -GV phổ biến yêu cầu nội dung ĐHNL bài học Khởi động 8’ * * * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây * * * * * * * * chằng * * * * * * * * - Thực động tác tay 5m không 2x8 - Thực nâng cao đùi, đá nhịp * GV ’ lăng sau, chạy đạp sau 70 Chia tổ tập luyện quay vòng II Phần - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ’ 25 sau đó điều khiển khởi động Bật nhảy 3L - Ôn: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà * * - Học:Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà * GV * * * * * * * * 25 ’ - GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ Đá cầu - Tập theo phương pháp đồng loạt sau - Chuyền cầu mu (theo đó tổ thực nhóm 2-3 người) - Học: Phát cầu thấp chân nghiên mình mu chính diện ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 20 ’ * * * * * * * * * * * * GV hướng dẫn và tổ chức cho các em thực Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam: 500 m Nữ: 400 m ĐHTL từ vòng tròn  đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện 10 ’ III Phần kết thúc Hồi tĩnh - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn - Làm số động tác thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * GV Tuần: 23 Ngày soạn:.06/02/2012 Ngày dạy: 08/02/2012 TIẾT 45+ 46 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN * * * * * * * * A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Học: Chạy đà chính diện – giậm chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn: Chuyền cầu mu ( theo nhóm 2-3 người), Phát cầu thấp chân nghiên mình mu chính diện, giới thiệu đá cầu, cho đấu tập - Chạy bền: Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên II Phương tiện: Đệm, 20 cầu, đường chạy B tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ’ Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số bài học -GV phổ biến yêu cầu nội dung ĐHNL bài học Khởi động 8’ * * * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây * * * * * * * * chằng * * * * * * * * - Thực động tác tay 2x8 5m không nhịp - Thực nâng cao đùi, đá * GV lăng sau, chạy đạp sau Chia tổ tập luyện quay vòng ’ II Phần 70 - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv sau đó điều khiển khởi động ’ Bật nhảy 25 3L - Ôn: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà * * - Học:Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà * GV * * * * * * * * - GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ 25 ’ Đá cầu - Tập theo phương pháp đồng loạt sau - Chuyền cầu mu (theo đó tổ thực nhóm 2-3 người) ĐHTL - Phát cầu thấp chân nghiên mình mu chính diện - Giới thiệu luật đá cầu, đấu tập * * 20 10 ’ Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam: 500 m, Nữ: 400 m * * * * * * * * * * * * * * * * * * ’ * GV * * * * * * * * * * * * GV hướng dẫn và tổ chức cho các em thực ĐHTL từ vòng tròn  đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện ĐHXL III Phần kết thúc Hồi tĩnh - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn - Làm số động tác thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà * * * * * * * * * * * * Tuần: 24 Ngày soạn:12/02/2012 Ngày dạy:15/02/2012 TIẾT 47 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * * * * * 5m * GV * * * * * * * * - Ôn: Chạy đà chính diện – giậm chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân tay với vật trên cao - Chạy bền: Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên II Phương tiện: Đệm, đường chạy B tiến trình lên lớp LVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức TG SL I Phần mở đầu 10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung ’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số bài học -GV phổ biến yêu cầu nội dung ĐHNL bài học Khởi động * * * * * * * * ’ - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ * * * * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dây * * * * * * * * chằng * * * * * * * * - Thực động tác tay 2x8 5m không nhịp - Thực nâng cao đùi, đá * GV lăng sau, chạy đạp sau Chia tổ tập luyện quay vòng ’ 30 II Phần - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ’ 15 Bật nhảy sau đó điều khiển khởi động 3L - Ôn: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà 3L - Bật nhảy hai chân tay * * với vật trên cao * GV 15 ’ Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam: 500 m, Nữ: 400 m III Phần kết thúc * * * * * * * * GV hướng dẫn và tổ chức cho các em thực ĐHTL từ vòng tròn  đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực 5’ - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện Hồi tĩnh - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn - Làm số động tác thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Giao bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * GV Tuần: 24 Ngày soạn:12/2/2012 Ngày dạy: 15/2/2012 TIẾT 48 KIỂM TRA ĐÁ CẦU A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích tâng cầu Yêu cầu thực chính xác các động tác kỹ thuật Nam 30 quả, Nữ 20 II Phương tiện: học sinh cầu, sân tập B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ, sân tập - GV phổ biến yêu cầu bài kiểm tra 2.Khởi động - Thực bài thể dục phát triển chung gồm động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp khuỷu tay, bả vai, gối, ép dây chằng trước sau - Thực chạy bước nhỏ - thực nâng cao đùi - Thực đá lăng sau II Phần Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu và thành tích Cách cho điểm Theo mức độ thực kỹ thuật và thành tích đạt học sinh - Điểm 9-10: Thực đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 19, 20 - Điểm 7-8: Thực đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 14, 16 - Điểm 5-6: Thực tương đối đúng kỹ thuật động tác ’ Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m Mỗi đ/t 2lx8 * * * * * * * * GV n 2L 2L 2L - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó dàn hàng khởi động - Sau khởi động xong, tập hợp lớp GV phổ biến nội dung, yêu cầu trước kiểm tra 30’ - Cho học sinh kiểm tra - học sinh tâng lần lấy lần cao ĐHKT *GV * * * * * * * * * - Điểm 3-4: thành tích đạt 6-8 * * * * * * * * III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kiểm tra và công bố điểm Giao bài tập nhà * ĐHXL ’ * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 25 Ngày soạn: 20/2/2012 Ngày dạy: 22/2/2012 TIẾT 49 + 50 BẬT NHẢY –TTTC(ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập nhảy bước trênkhông, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Trò chơi: “ Bóng chuyền ” - TTTC: Đá cầu, yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật động tác II Phương tiện: Đệm, cầu đá 20 quả, sân tập B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau II Phần Bật nhảy - Xác định chân giậm nhảy - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Nhảy bứơc trên không Chạy bền Chơi trò chơi: “ Bóng chuyền 6” Thể thao tự chọn( Đá cầu) - Thực đá lăng trước, đá má trong, đá má ngoài, nâng Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * 8’ * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * GV 2L 2L 2L - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động - Tập theo đội hình hàng dọc 70’ 2L 2L 2L - GV làm mẫu phân tích - ĐHTL theo đội hình hàng dọc hiệp - GV phổ biến trò chơi - GV làm mẫu - Tập lớp, GV hướng dẫn cách cao đùi - Hướng dẫn cách tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân tâng cầu sau đó cho học sinh tự tập III Phần kết thúc Thả lỏng 10’ Đi theo vòng tròn thực động tác cúi người thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Hướng dẫn bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 26 Ngày soạn: 27/2/2012 Ngày dạy: 29/2/2012 TIẾT 51 + 52 BẬT NHẢY –TTTC(ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập nhảy bước trênkhông, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Trò chơi: “ Bóng chuyền ” - TTTC: Đá cầu, yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật động tác II Phương tiện: Đệm, cầu đá 20 quả, sân tập B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau II Phần Bật nhảy - Xác định chân giậm nhảy - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Nhảy bứơc trên không Chạy bền Chơi trò chơi: “ Bóng chuyền 6” Thể thao tự chọn( Đá cầu) - Thực đá lăng trước, đá má trong, đá má ngoài, nâng Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * 8’ * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * GV 2L 2L 2L - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động - Tập theo đội hình hàng dọc 70’ 2L 2L 2L - GV làm mẫu phân tích - ĐHTL theo đội hình hàng dọc hiệp - GV phổ biến trò chơi - GV làm mẫu - Tập lớp, GV hướng dẫn cách cao đùi - Hướng dẫn cách tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân tâng cầu sau đó cho học sinh tự tập III Phần kết thúc Thả lỏng Đi theo vòng tròn thực động tác cúi người thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Hướng dẫn bài tập nhà 10’ ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 27 Ngày soạn: 5/3/2012 Ngày dạy: 7/3/2012 TIẾT 53 + 54 BẬT NHẢY –TTTC(ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập nhảy bước trênkhông, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Trò chơi: “ Bóng chuyền ” - TTTC: Đá cầu, yêu cầu thực tương đối chính xác kỹ thuật động tác II Phương tiện: Đệm, cầu đá 20 quả, sân tập B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau II Phần Bật nhảy - Xác định chân giậm nhảy - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Nhảy bứơc trên không Chạy bền Chơi trò chơi: “ Bóng chuyền 6” Thể thao tự chọn( Đá cầu) - Thực đá lăng trước, đá má trong, đá má ngoài, nâng Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * 8’ * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * GV 2L 2L 2L - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động - Tập theo đội hình hàng dọc 70’ 2L 2L 2L - GV làm mẫu phân tích - ĐHTL theo đội hình hàng dọc hiệp - GV phổ biến trò chơi - GV làm mẫu - Tập lớp, GV hướng dẫn cách cao đùi - Hướng dẫn cách tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân tâng cầu sau đó cho học sinh tự tập III Phần kết thúc Thả lỏng Đi theo vòng tròn thực động tác cúi người thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Hướng dẫn bài tập nhà 10’ ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 28 Ngày soạn: 12/3/2012 Ngày dạy: 14/3/2012 TIẾT 55 + 56 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Hướng dẫn cho học sinh cách hiểu biết luật đá cầu và độngtác kỹ thuật để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu Yêu cầu biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân và đấu tập Biết số điểm luật đá cầu - Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền chuẩn bị kiểm tra II Phương tiện: đường chạy, học sinh cầu B tiến trình lên lớp Nội dung I Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực động tác tay không - Thực nâng cao đùi - Đá má trong, đá má ngoài - Đá lăng trước II Phần LVĐ TG SL Phương pháp tổ chức 10' 2’ ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * 8’ GV 2L 2L 2L - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động 70’ Đá cầu 45 ’ - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyển cầu theo nhóm người, người - Phát cầu mu bàn chân Bước chân trụ trước bước dồn trọng tâm lên chân trụ kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – trước - Phát cầu cao chân chính diện 15 ’ mu bàn chân *.Một số điều luật thi đấu 2L 2L 2L - GV thị phạm, phân tích sau đó cho học sinh tự tập em cầu để tâng - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Sân, lưới, cầu thi đấu nội dung thi đấu, nhóm tuổi thi đấu, thời gian cho thi đấu, số trận đấu, hiệp đấu 10 ’ Chạy bền - Luyện tập trên địa hình tự nhiên 5’ - GV phổ biến luật chơi, sân lưới, cầu thi đấu III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Xuống lớp - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 29 Ngày soạn: 19/3/2012 Ngày dạy: 21/3/2012 TIẾT 57 + 58 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Hướng dẫn cho học sinh cách hiểu biết luật đá cầu và độngtác kỹ thuật để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu Yêu cầu biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân và đấu tập Biết số điểm luật đá cầu - Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền chuẩn bị kiểm tra II Phương tiện: đường chạy, học sinh cầu B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực động tác tay không - Thực nâng cao đùi - Đá má trong, đá má ngoài - Đá lăng trước II Phần Đá cầu - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyển cầu theo nhóm người, người - Phát cầu mu bàn chân Bước chân trụ trước bước dồn trọng tâm lên chân trụ kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – trước - Phát cầu cao chân chính diện Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * 8’ * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động 2L 2L 2L 70’ 45 ’ 2L 2L 2L - GV thị phạm, phân tích sau đó cho học sinh tự tập em cầu để tâng - GV quan sát sửa sai cho học sinh mu bàn chân *.Một số điều luật thi đấu - Sân, lưới, cầu thi đấu nội dung thi đấu, nhóm tuổi thi đấu, thời gian cho thi đấu, số trận đấu, hiệp đấu Chạy bền - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - GV phổ biến luật chơi, sân lưới, cầu thi đấu 25 ’ 10 ’ III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Xuống lớp - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 30 Ngày soạn: 25/3/2012 Ngày dạy: 28/3/2012 TIẾT 59 + 60 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Hướng dẫn cho học sinh cách hiểu biết luật đá cầu và độngtác kỹ thuật để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu Yêu cầu biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân và đấu tập Biết số điểm luật đá cầu - Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền chuẩn bị kiểm tra II Phương tiện: đường chạy, học sinh cầu B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực động tác tay không - Thực nâng cao đùi - Đá má trong, đá má ngoài - Đá lăng trước II Phần Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * 8’ * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động 2L 2L 2L 70’ Đá cầu 45 ’ - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyển cầu theo nhóm người, người - Phát cầu mu bàn chân Bước chân trụ trước bước dồn trọng tâm lên chân trụ kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – trước - Phát cầu cao chân chính diện 2L 2L 2L - GV thị phạm, phân tích sau đó cho học sinh tự tập em cầu để tâng - GV quan sát sửa sai cho học sinh mu bàn chân *.Một số điều luật thi đấu - Sân, lưới, cầu thi đấu nội dung thi đấu, nhóm tuổi thi đấu, thời gian cho thi đấu, số 25 ’ trận đấu, hiệp đấu Chạy bền - Luyện tập trên địa hình tự 10 ’ nhiên - GV phổ biến luật chơi, sân lưới, cầu thi đấu III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Xuống lớp - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 31 Ngày soạn:2/4/2012 Ngày dạy: 4/4/2012 TIẾT 61 + 62 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN( Kiểm tra 15 phút) A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Hướng dẫn cho học sinh cách hiểu biết luật đá cầu và độngtác kỹ thuật để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu Yêu cầu biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân và đấu tập Biết số điểm luật đá cầu - Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền chuẩn bị kiểm tra II Phương tiện: đường chạy, học sinh cầu B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực động tác tay không - Thực nâng cao đùi - Đá má trong, đá má ngoài - Đá lăng trước II Phần Đá cầu - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyển cầu theo nhóm người, người - Phát cầu mu bàn chân Bước chân trụ trước bước dồn trọng tâm lên chân trụ kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – trước - Phát cầu cao chân chính diện 8’ 2L 2L 2L 2L 2L 2L Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động 70’ 45 ’ - GV thị phạm, phân tích sau đó cho học sinh tự tập em cầu để tâng - GV quan sát sửa sai cho học sinh mu bàn chân *.Một số điều luật thi đấu - Sân, lưới, cầu thi đấu nội dung thi đấu, nhóm tuổi thi đấu, thời gian cho thi đấu, số trận đấu, hiệp đấu Chạy bền - Kiểm tra 15 phút - GV phổ biến luật chơi, sân lưới, cầu thi đấu 25 ’ 10 ’ III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Xuống lớp - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 32 Ngày soạn:09/4/2012 Ngày dạy: 11/4/2012 TIẾT 63 + 64 ĐÁ CẦU A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Hướng dẫn cho học sinh cách hiểu biết luật đá cầu và động tác kỹ thuật để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu Yêu cầu biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân và đấu tập Biết số điểm luật đá cầu II Phương tiện: Mỗi học sinh cầu B Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực động tác tay không - Thực nâng cao đùi - Đá má trong, đá má ngoài - Đá lăng trước II Phần Đá cầu - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyển cầu theo nhóm người, người - Phát cầu mu bàn chân Bước chân trụ trước bước dồn trọng tâm lên chân trụ kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – trước - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân 8’ 2L 2L 2L 2L 2L 2L Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * *GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động 70’ - GV thị phạm, phân tích sau đó cho học sinh tự tập em cầu để tâng - GV quan sát sửa sai cho học sinh *.Một số điều luật thi đấu - Sân, lưới, cầu thi đấu nội dung thi đấu, nhóm tuổi thi đấu, thời gian cho thi đấu, số trận đấu, hiệp đấu * Kiểm tra đá cầu 15 phút ( tâng cầu tính số lần) 10 ’ - GV phổ biến luật chơi, sân lưới, cầu thi đấu - Yêu cầu thả lỏng tích cực III Phần kết thúc Thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Xuống lớp ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 33 Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 65 + 66 ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA CUỐI HỌC KỲ II A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu * * * * * * * * - Nhằm rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để yêu cầu tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bược giậm nhảyđá lăng, đà bước bước nhảy chân vào hố cát - Nhảy bước trên không, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà II Phương tiện: Đệm, cột, xà nhảy cao B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - Phổ biến nội dung, yêu cầu ôn tập và kiểm tra 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông, khớp gối - Thực chạy bước nhỏ - Thực nâng cao đùi - Thực đá lăng sau II Phần Ôn tập - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào đệm - Nhảy bước trên không - Chạy đà tự nhẩy xa kiểu ngồi - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy 8’ 70’ Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Cán lớp báo cáo sỉ số cho gv sau đó cho lớp khởi động Mỗi ĐHKĐ đ/t * * * * * l x8 * * * * * n * * * * * * * * * * 5m GV ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên làm mẫu động tác kỹ thuật sau đó cho học sinh tập, quá trình tập giáo viên quan sát sữa sai ĐHKT đệm duỗi thẳng chân co qua xà Nội dung thi học kỳ II Kỉêm tra động tác “nhảy bước trên không” * Cách cho điểm Theo mức độ thực kỹ thuật và thành tích đạt học sinh - Điểm 9-10: : Cả hai lần nhảy đúng động tác và đạt thành tích mức “giỏi” - Điểm 7-8: Trong hai lần nhảy có lần nhảy thực động tác tương đối đúng và đạt thành tích mức “khá” - Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực động tác tương đối đúng và các thành tích đạt mức “đạt” - Điểm 3-4: : Cả hai lần nhảy không thực đúng động tác * * GH gv * * * * * * * * GB * * * * - học sinh thực lần nhảy - đợt là học sinh Từng học sinh không nhảy lần liên tiếp Những trường hợp học sinh không đạt yêu cầu sau cho kiểm tra lại III Phần kết thúc Thả lỏng - Thực cúi người thả lỏng - Cho tâng cầu – chuyền cầu Nhận xét kết ôn tập và kiểm tra sau đó công bố điểm Xuống lớp 10 ’ * * * * Tuần: 34 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 67 + 68 KIỂM TRA HỌC KỲ II A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu ĐHXL * * * * * * * * * * * * m GV * * * * - Kiểm tra chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu thực tương đối chính xác II Phương tiện: Đệm, cột, xà nhảy cao B tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ TG SL I Phần mở đầu 10' 1.Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau II Phần Bật nhảy * Kiểm tra nội dung: “ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà” * Cách cho điểm Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh và thành tích - Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy đúng động tác và đạt thành tích mức: “ Giỏi” - Điểm 7-8: Trong lần nhảy có lần nhảy tương đối đúng và thành tích đạt mức: “ Khá” - Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực động tác tương đối đúng và đạt thành tích mức: Phương pháp tổ chức - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * 8’ * * * * 5m * * * * * * * * GV 70’ 2L 2L 2L - ĐHKĐ giống ĐHNL cự ly giãn cách sải tay - Mỗi học sinh thực lần nhảy - Mỗi đợt là học sinh nhảy theo thứ tự từ1->5 sau đó nhảy lần * * * “ Đạt” - Điểm 3-4: Cả hai lần nhảy không thực động tác * * * * * * * * * III Phần kết thúc Thả lỏng 10 ’ - Cúi người lại thả lỏng Giáo viên nhận xét kết kiểm tra và đọc điểm Hướng dẫn bài tập nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần: 35 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 69 +70 KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ A.Chuẩn bị: I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m yêu cầu thực tốt các giai đoạn xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng II Địa điểm - phương tiện: Bàn đạp, dây đích, đường chạy B tiến trình lên lớp: Nội dung I Phần mở đầu - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu học II Phần Khởi động - Cho học sinh ôn lại nội dung kiểm tra Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật chạy 60 m - Cho học sinh tự ôn Cách cho điểm Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh - Điểm 9- 10: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt 8,9s(nam), 11s (nữ) - Điểm 7- 8: Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật và thành tích đạt 9,9s-10,5s(nam), 11,1s-11,6s(nữ) - Điểm 5-6: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ) - Điểm 3-4: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và không LVĐ TG SL 10' 2’ Phương pháp tổ chức - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV 8’ ĐHNL * * * * 70’ Mỗi đ/t 2lx8n * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt em học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát và thực kỹ thuật động tác ĐHKT * * * * * * * * * * cb * * * * * * * * xp 60m đích GV đạt thành tích ĐHXL III Phần kết thúc - Thả lỏng 10 ’ - Nhận xét kết kiểm tra và công bố điểm - Tuyên dương học sinh giỏi * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * *