Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học của bài thể dục, cơ bản đúng biên độ nhịp điệu động tác.. - Thực hiện cơ bản đúng bật xa, đà 3 bước giậm bằng một chân vào cát hoặc đệm[r]
(1)Ngày soạn: Ký duyệt Ngày giảng: BÀI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Tiết 29 - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ nhịp điệu ) - Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục đac học - Biết cách thực bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm - Biết cách thực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực đúng động tác đã học bài thể dục - Thực đúng biên độ động tác - Thực đúng bạt xa - Thực đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm -Thực đúng luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Tập sân thể dục - vệ sinh - cát đảm bảo - Cờ tay em cờ, đệm: III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhân lớp Kiểm tra sĩ số, - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giới thiệu gv dự ( có) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Xoay các khớp - Ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Chay nâng cao đùi - Chạyđạp sau Kiểm tra bài cũ ĐL - 10' 1-2| 1Vx200m 2Lx15m PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 3-5m GV - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv, chúc gv khoẻ - Gv chúc lại học sinh phổ biến N/d, y/c ngắn gọn, đủ y cho hs - Từ ĐH trên cho lớp quay phải, (2) - Hãy thực tập động tác 2, 4, bài thể dục B PHẦN CƠ BẢN 28-30' Bài thể dục - Ôn luyện hòan thiện bài thể dục Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác, tập chính xác và đẹp - Biên độ tập nhịp nhàng + Nhịp hô động tác vươn thở chậm kết hợp thở sâu + Các động tác hô nhanh, vừa 5' + Động tác phối hợp: nhịp và hô kéo dài + Động tác thăng bằng: nhịp và hô chậm kéo dài Bật nhảy - Ôn luyện: + Bật xa + Đà bước giậm nhảy chân vào cát (đệm) Yêu cầu: học sinh đo đà chính xác CS * Củng cố: - Bài thể dục - Bật nhảy Chạy bền: - Luyện tập chạy bền + chạy cự li : C PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng hôi tĩnh - Gv nhận xét học: Bài tập nhà: từ trái qua phải thành hàng dọc chạy, sau đó chuyển khai thành ĐH so le - Goi 2-4 em lên thực hiện, trả lời cho lớp quan sát, nhận xét bổ sung - Gv nhân xét chung, cho điểm - Cho hs ôn tập chung lớp 2-3 lần bài TD - Giao viên quan sát sửa sai cho hs - Chia lớp làm nhóm + nhóm ôn bài TD + nhóm ôn bật nhảy - Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhâu (Sau 10' đổi nhóm tập) - Cử cán điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho hs - Chú ý nhiều điến biên độ động tác, nhịp điệu x x x x x x x x 4-5' x x x x x x CS x x - Phần cuối nội dung gv gọi 4-6 em lên thực cho lớp quan sát, nhận xét - GV nhân xét, bổ sung, kết luận chung -Tổ chức cho hs chạy bền, nhắc nhở cho hs phối hớp tốt hít thở chạy -GV chia nhóm cân sức cùng chạy - Mỗi nhóm em chạy, chạy thực các động tác thả lỏng rũ tay, chân, hít thở sau - Gv hướng dẫn cho hs thực (3) + Ôn luyện bài thể dục + Tập chạy đà bước - Đội hình xuống lớp (Như đội hình nhận lớp) - Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm học - Giao bài tập cụ thể cho hs : - Gv cho lớp nghỉ - Cả lớp chúc khoẻ IV Rút kinh nghiệm (4) Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 30 Ký duyệt BÀI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN - Bài TD: Hoàn thiện bài thể dục (chú ý biên độ, nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 28 - Chạy bền: Trò chơi (do gv chọn ) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác, hoàn thiện bài, biên độ nhịp điệu động tác - Biết cách thực bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm - Biết cách thực trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng động tác đã học bài thể dục, đúng biên độ nhịp điệu động tác - Thực đúng bật xa, đà bước giậm chân vào cát đệm -Thực đúng trò chơi 3.Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Tập sân thể dục - vệ sinh - Cờ tay, 12 vòng tròn; bóng nhựa buộc dây III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhân lớp Kiểm tra sĩ số, - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giới thiệu gv dự ( có) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Xoay các khớp - Ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Chay nâng cao đùi - Chạyđạp sau Kiểm tra bài cũ - Hãy thực bài thể dục phát ĐL - 10' 1-2| PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 3-5m GV 1Vx200m - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , 2Lx15m chúc gv khoẻ - Gv chúc lại học sinh phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs - Từ ĐH trên cho lớp quay phải , từ trái qua phải thành hàng dọc chạy ,sau đó chuyển khai thành (5) triển chung với cờ và cho biết động tác vươn thở, động tác nhảy động tác điều hoà nhịp điệu động động tác thực ntn với các động tác còn lại ? B PHẦN CƠ BẢN 28-30' Bài thể dục - Ôn luyện hòan thiện bài thể dục Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác, tập chính xác và đẹp - Biên độ tập nhịp nhàng + Nhịp hô động tác vươn thở chậm kết hợp thở sâu + Các động tác hô nhanh, vừa + Động tác phối hợp: nhịp và hô kéo dài + Động tác thăng bằng: nhịp và hô chậm kéo dài Bật nhảy - Ôn luyện: + Bật xa + Đà bước giậm nhảy chân vào cát (đệm) Yêu cầu: học sinh đo đà chính xác C PHẦN KẾT THÚC CS x x x x x * Củng cố: - Bài thể dục - Bật nhảy Chạy bền: - Trò chơi “ người thừa thứ 3” ĐH so le - Goi 1-2 em lên thực hiện, trả lời cho lớp quan sát, nhận xét bổ sung - Gv nhân xét chung ,cho điểm - Cho hs ôn tập chung lớp 1- lần bài TD - Gv quan sát sửa sai cho hs, chú ý nhiều đến biên độ, nhịp điệu động tác - Chia lớp làm nhóm + nhóm ôn bài TD + nhóm ôn bật nhảy - Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhâu (Sau 10' đổi nhóm tập) - Cử cán điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho hs - Chú ý nhiều điến biên độ, nhịp điệu động tác x x x x x x x x 5' 4-5' - Từng tổ lên trình diễn, các em quan sát nhận xét - GV nhân xét ,bổ sung, kết luận chung - Phần cuối nội dung gv gọi 4-6 em lên thực cho lớp quan sát, nhận xét - GV nhân xét, bổ sung, kết luận chung - Cho hs chơi trò chơi, gv giới thiệu cách chơi, luật chơi, tổ trức cho hs chơi - Cho hs thực số động tác thả lỏng: Rũ tay, chân , hít thở sau (6) - Thả lỏng hôi tĩnh - Gv nhận xét học: - Bài tập nhà + Ôn luyện bài thể dục cho tốt để sau kiểm tra + Tập chạy đà bước - Gv hướng dẫn cho hs thực - Đội hình xuống lớp (Như đội hình nhận lớp) - Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm học - Giao bài tập cụ thể cho hs : - Gv cho lớp nghỉ - Cả lớp chúc khoẻ IV Rút kinh nghiệm (7)