Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm[r]
(1)Tuần: 31-33 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN Ngày soạn:27/3 Tiết: 59 - 64 Ngày dạy :2/4 I/ Mục đích: Ném bóng: Ôn Hoàn thiện kỹ thuật : Đà bước chéo (2 bước cuối) đà bước cuối ném bóng xa ( có bóng ) Chạy bền : Luyện tập chạy bền Kiến thức : Biết tên và cách thực các nội dung trên Kỹ năng: thực đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng vào tự tập hàng ngày Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh II/ Chuẩn bị: + Sân trường + Học sinh : vệ sinh sân bãi , trang phục tập luyện + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ.bóng ném III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Ổn định tổ chức: a Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học b Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ: không Bài mới: a Ném bóng : - Ôn bước chéo (2 bước cuối) đà bước cuối ném bóng xa Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng ( 10’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,sức khỏe - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển ( 30’) - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu thực kỹ năng, động tác - GV gọi nhóm thực toàn bài tập GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát - GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm - GV nêu yêu cầu thực và điều khiển HS luyện tập (2) IV.Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Duyệt tuần 31- 33: Rút kinh nghiệm bài sọan: Tuần:34 KIỂM TRA CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/04 Tiết : 65 Ngày dạy :23/04 I MỤC TIÊU : - Kiểm tra chạy bền 500m ( nam, nữ), có tính thời gian, – phút (nam,nữ) - Đúng kỹ thuật,đạt Tiêu chuẩn RLTT và thành tích cao.Bảo đảm an toàn Yêu cầu: HS thực chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao (3) Qua kiểm tra đánh giá khả và ý thức luyện tập em Kỹ năng: thực tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thành tích Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh II.CHUẨN BỊ: - Thầy: Đường chạy, còi,đồng hồ bấm - Trò: sức khoẻ và trang phục tập luyện.bàn ghế GV ngồi III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL / 1.Ổn định tổ chức: GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm tra - GV đọc biểu điểm để học sinh phấn đấu * Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 2.Kiểm tra bài cũ: không 30/ 3.Bài mới: Chạy bền Chạy 500m (nam,nữ) phút nam,3 phút nữ * Cách đánh giá – xếp loại: theo phụ lục TC.RLTT - Loại đạt : Nam từ 2,05 phút , nừ từ 2.16 phút trở lên Hoặc chạy hết cự ly qui định - Loại chưa đạt : Không thực các yêu cầu trên 5/ 4.Tổng kết: - Thả lỏng - Nhận xét kết kiểm tra và / công bố điểm,tuyên dương các em giỏi 5.Hướng dẫn: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV - Lớp trưởng cho lớp khởi động đội hình cự ly giãn cách sải tay * Hình thức kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 24 h/s - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần * Lưu ý: học sinh có giấy xác nhận bác sĩ không tập TDTT thì không phải kiểm tra Những học sinh có thể lực kém sức khỏe không bình thường thì tuỳ GV định - Những HS luyện tập thất thường thì không kiểm tra, mà yêu cầu HS đó luyện tập thêm cho kiểm tra - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét kiểm tra (4) - Giao bài tập nhà rèn luyện hè Tuần: 34 KIỂM TRA NÉM BÓNG Ngày soạn:15/04 Tiết: 66 Ngày dạy :23/04 I.MỤC ĐÍCH : + Nhằm đánh giá quá trình học tập học sinh + Nội dung kiểm tra: Đà hai bước chéo ném bóng xa Yêu cầu: HS thực chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao Qua kiểm tra đánh giá khả và ý thức luyện tập em Kỹ năng: thực tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thành tích Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh II CHUẨN BỊ: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi,bóng ném và trang phục tập luyện + Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi, thước dây,cờ mốc III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG Đ/L Ổn định tổ chức : 8/ a.Nhận lớp: Ổn định tổ chức kỷ luật : Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học b Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Tập các động tác thể dục tay không : - Tay vai - Bước với - Tay ngực - Đá lăng - Vặn mình - Lưng bụng + Quay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang * Khởi động chuyên môn: - Đứng vai hướng ném thực tư ưỡn thân (có người giúp đỡ) 2.Kiểm tra bài cũ: không 30/ Kiẻm tra ném bóng: * Nội dung kiểm tra ném bóng: PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN - Cán tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo - Cán huy,lớp thực Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ (5) Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa có đà( trọng tâm giai đoạn chuẩn bị – chạy đà RSCC)và thành tích * Cách đánh giá – xếp loại: + Loại Đạt: Thực đúng các bước đà chéo và tư sức cuối cùng.Thành tích đạt : nam 28m;nữ 15m + Điểm Chưa đạt: Chưa thực các bước đà chéo và tư sức cuối cùng.Thành tích không đạt theo yêu cầu trên 4.Tổng kết: - Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng, vai - Giáo viên nhận xét lớp, thông báo kết kiểm tra, tuyờn dương cỏc em giỏi Hướng dẫn: dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau - học sinh - Mỗi học sinh thực lần bốn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà - Thành tích tính cho lần ném xa nhất,không phạm quy x x x 5/ 2/ xxxx xxxxxx xxx xxxx xxxxxx xxx xxxx xxxxxx xxx - Cán tập trung lớp theo đội hình sau,HS thả lỏng tích cực IV.RÚT KINH NGHIỆM: Duyệt tuần 34: Tuần : 35 : Tiết : 67-68 Rút kinh nghiệm bài sọan: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA TC-RLTT VÀ HỌC KỲ Ngày soạn : Ngày dạy : I Mục đích: - Hướng dẫn học sinh ôn Ép dẻo ,nằm ngữa gập bụng - Luyện tập : kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực tương đối chính xác.Phản xạ nhanh với hiệu lệnh, đạt thành tích cao Kỹ năng: thực hoàn thiện các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng vào tự tập hàng ngày (6) Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh II.Chuẩn bị:: - Thầy : Dụng cụ đo độ dẻo,hố nhảy,nệm,đồng hồ bấm giây,leng xới cát - Trò: Vệ sinh hố nhảy,trang phục tập luyện III Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức / 1.Ổn định tổ chức: C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, Gv dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học sinh bài học - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, * Khởi động: cán điều khiển - Tập bài thể dục phát triển chung gồm động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Gv gäi h/s thùc hiÖn 2.Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra - cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó HS còn thiếu điểm 30/ kiÓm tra tõng nhãm mét * Giáo viên giúp học sinh sửa sai 3.Bài : - Nằm ngắn,2 chân đặt sát mép nệm,chân co gối vuông góc,hai tay đặt ngang lỗ tai,hít vào ngồi dậy,thở nằm xuống - Cách sửa sai: + Đo chỉnh lại đà,chạy tăng dần tốc độ,giậm nhảy mạnh,phối hợp với đánh tay tiếp đất khuỵu thấp gối,người nhoài trước * GV cho HS tập lại nhiều lần đến nào đạt thì thôi a.Nằm ngữa gập bụng,ép dẻo - Tư nằm,gập bụng HS thường sai: + Nằm chưa đúng,gập yếu,ít lần gập,ép dẻo chưa sâu b Nhảy xa: HS thường sai: + Chạy đà chậm,đặt chân sai điểm giậm nhảy,giậm nhảy yếu,chưa tạo tư bước trên không,tiếp đất bị chúi trước bật ngữa sau *Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay 4.Củng cố: - Tư chạy đà,giậm nhảy - GV Nhận xét kết học 5.Hướng dẫn: - GV Hướng dẫn bài tập nhà tập 5/ 2/ - GV kiÓm tra tõng nhãm tËp luyÖn Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - Cs cho líp thùc hiÖn th¶ láng tay, chân, thân sau đó dồn hàng - Gäi h/s thùc hiÖn líp quan s¸t nhËn xÐt gv bæ xung (7) nhảy xa nhiều lần, và chuẩn bị điều kiện để KT Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… Duyệt tuần 35: Tuần:36 - 37 Tiết : 69 - 70: Rút kinh nghiệm bài sọan: KIỂM TRA: TIÊU CHUẨN RLTT – HỌC KỲ II Ngày soạn: Ngày dạy: I MỤC TIÊU: - Kiểm tra Nằm ngữa gập bụng,ép dẻo( RLTT nam, nữ),và Nhảy xa - Đúng kỹ thuật,đạt tiêu chuẩn RLTT và thành tích cao.bảo đảm an toàn Kỹ năng: thực hoàn thiện các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng vào tự tập hàng ngày Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh II.CHUẨN BỊ: - Thầy : Dụng cụ đo độ dẻo,hố nhảy,nệm,đồng hồ bấm giây,leng xới cát - Trò: Vệ sinh hố nhảy,trang phục tập luyện,sức khỏe III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG 1.Ổn định tổ chức: GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm tra - GV đọc mức xếp loại để học sinh phấn đấu * Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.Bật cao thu gối - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 2.Kiểm tra bài cũ: không ĐL 8/ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho gv - lớp trưởng cho lớp khởi động đội hình cự ly giãn cách sải tay 30/ * Hình thức kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 1-2 (8) 3.Bài mới: *Tiết 69: kiểm tra tiêu chuẩn RLTT + Nằm ngữa gập bụng: 15 lần ( nữ),20 lần ( nam ) 30s + Ép dẻo: 15cm (nam,nữ); * Tiết 70 : kiểm tra HKII + Nhảy xa: + Kiểm tra kỹ thuật và thành tích * Cách đánh giá – xếp loại : + Loại Đạt : Kỹ thuật tính lần Nhảy đúng ,không phạm qui thành tích đạt nam 2,5m , nữ 2,1m trở lên + Chưa đạt : không thực các yêu cầu trên * Chú ý: các trường hợp ngoại lệ khác giáo viên hoàn toàn định 4.Tổng kết: - Thả lỏng - Nhận xét kết kiểm tra và công bố điểm,tuyên dương các em giỏi 5.Hướng dẫn: - Giao bài tập nhà để tập luyện hè h/s - Mỗi học sinh bật( Nhảy) lần,tha2nhn tích tính cho lần xa ,không phạm qui.Nếu lần đầu tiên đã đạt thì không cần phải thức lần * Lưu ý: học sinh có giấy xác nhận bác sĩ không tập TDTT thì không phải kiểm tra học sinh có thể lực kém sức khỏe không bình thường thì tuỳ gv định đội hình kiểm tra 5/ 2/ - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để gv nhận xét kiểm tra IV.Rút kinh nghiệm: Thầy : Trò: Duyệt tuần 36-37: Rút kinh nghiệm bài sọan: (9)