- Biết cách điều khiển khi luyện tập - Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa *Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ – trò chơi.. - Miết mũi bàn chân, hai t[r]
(1)Giáo án số : 17 Tiết theo ppct: 17 NS: 23/10/12 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài TD : Ôn từ nhịp - 35 ( nam – nữ) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp chạy lao, Chạy quãng, VĐ, ĐĐ (60m) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Giới thiệu nội dung, yêu cầu: 3.Kiểm tra bài cu: 35 động tác bài TD Khởi động : Chung , CM… CƠ BẢN Bài TD: ? Ôn: Từ nhịp 1- 35 động tác bi thể dục pht triển chung Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ Trò chơi: Lò cò tiếp sức phát thấp chạy lao Chạy quãng (60m) Chạy đích và đánh đíc 3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền - Thực 25 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, ép dọc, Ngang, CBN, NCĐ * Yêu cầu: - Thực đúng từ nhịp 1-35 động tác bài thể dục pht triển chung - Thực đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác Tập luyện nghim túc, nhiệt tình - Biết cách điều khiển luyện tập - Nắm các động tác sai thường mắc và cách sửa *Yêu cầu: Thực đúng các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển Yêu cầu: Nắm rõ luật chơi và cách chơ i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi Yêu cầu : Thực đúng kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực các thao tác xuất phát - Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao đúng - Thực đúng kĩ thuật bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy - Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng để đạt tốc độ cao đích + Dùng ngực vai để đánh đích - Chạy đúng cự ly quy định - Tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình - Xuất phát thấp chạy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ… - Nội dung, yêu cầu tiết học - Ôn tập bài TD, chạy ngắn, chạy bền… MỤC TIÊU – YÊU CẦU - Biết cách thực các động tác từ 1-35 bài TD phát triển chung Tiết theo PPCT:17 NS: 23/10/12 (2) - Biết cách thực chạy:BN, NCĐ, CĐS, trò chơi, xuất phát thấp, chạy bền… ND:25/10/12 - Thực đúng các động tác bài TD, động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp chạy lao - Thực đúng chạy trên địa dình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n - Đội hình hàng ngang cự li rộng, so le điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp,, CSL 28-30’ 12-14’ 1x5l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm : Bài thể dục phát triển chung - Nhĩm 1.1: Tập từ động tc 1-25 12-14’ 1x3l 3-5’ 2-3l - Nhĩm 1.2: Tập từ động tc 26-35 + Sử dụng phương php phn nhĩm, sửa sai - Hoán đổi vị trí nhóm luyện tập, Hs thay phin điều khiển nhóm luyện tập từ 1-35 động tác điều khiển ban cán lớp ( PP đồng loạt, phân nhóm quay vòng, giảng giải,sửa sai) Nhóm : Chạy ngắn: CBN, NCĐ, CĐS 5M 5M 10M TRị chơi : Lò cò tiếp sức ( PP trò chơi thi đấu ) Xuất phát thấp chạy lao Chạy quãng (60m) 40 – 60M pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải Hs điều khiển và luyện tập Chạy bền trên địa hình tự nhiên 5-7’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv (3) Giáo án số : 18 Tiết theo ppct: 18 NS: 23/10/12 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài TD : Ôn hoàn thiện từ nhịp - 35 ( nam – nữ) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao, Chạy quãng, VĐ, ĐĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Giới thiệu nội dung, yêu cầu: 3.Kiểm tra bài cũ: 35 động tác bài TD Khởi động : Chung , CM… YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền - Thực 25 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, hông, ép dọc, Ngang, CBN, NCĐ CƠ BẢN Bài TD: * Yêu cầu: - Thực đúng từ nhịp 1-35 động tác bài thể ? Ôn: Từ nhịp 1- 35 động tác bài dục phát triển chung thể dục phát triển chung - Thực đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác Tập luyện nghim tc, nhiệt tình - Biết cách điều khiển luyện tập - Nắm các động tác sai thường mắc và cách sửa Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao Chạy quãng (60m) Trò chơi” Lò cò tiếp sức” Chạy đích và đánh đíc *Yêu cầu: Thực đúng các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển Yêu cầu : Thực đúng kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực các thao tác xuất phát - Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao đúng - Thực đúng kĩ thuật bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng để đạt tốc độ cao đích + Dùng ngực vai để đánh đích Yêu cầu: Nắm rõ luật chơi và cách chơ i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dăn do: - Xuất phát thấp chạy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ… - Nội dung, yu cầu tiết học - Ôn tập bi TD, chạy ngắn, chạy bền… MỤC TIÊU – YÊU CẦU - Biết cách thực các động tác từ 1-35 bài TD phát triển chung Tiết theo PPCT:18 NS: 23/10/12 (4) - Biết cách thực chạy: BN, NCĐ, CĐS, trò chơi, xuất phát thấp, chạy bền… ND:25/10/12 - Thực đúng các động tác bài TD, động tc bổ trợ, trị chơi, xuất phát thấp chạy lao - Thực đúng chạy trên địa dình tự nhiên, cách kiểm tra mạch sau chạy * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n - Đội hình hng ngang cự li rộng, so le điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp,, CSL 28-30’ 14-16’ 1x5l 14-16’ 2-3l 2-3l 3-5’ 5-7’ 1x1l 2lx8n 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM * Ôn và tập luyện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1-35 (nam – nữ) CSL Gv - Sử dụng phương pháp luyện tập đồng loạt, giảng giải, sửa sai Nhóm 1: Ôn và luyện tập bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1-35 - Sử dụng PP đồng loạt, phân nhóm quay vòng, luyện tập, giảng giải, sửa sai Nhóm 2: Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau CNB NCĐ CĐS * TRò chơi “Lò cò tiếp sức”.* CSL 15-20m - Sử dụng PP trò chơi thi đấu * CSL * Xuất phát thấp - chạy lao (60m) 60m - Sử dụng phương pháp luyện tập, giảng giải, sửa sai - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv (5) (6) (7) (8)