A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực hiện đợc một số kỹ năng cơ bản vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy cao: - Động tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân”.. -Học: Kỹ thuật giậm [r]
(1)Gi¸o ¸n: sè TiÕt: - Ngµy d¹y: lý thuyÕt bµi thÓ dôc ch¹y nhanh A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: * Lý thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh *Chạy nhanh: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc - Häc: Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n *Bài TD: Học từ động tác 1-8 bài TD liên hoàn Nam , Nữ *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thuyết giảng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, tranh bài Thể dục, lá cờ đích -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, bót giÊy D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung Lv® TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 10 phót 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động tác: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bông, vặn mình Khởi động các khớp b.Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: * Lý thuyÕt ph¸t triÓn søc nhanh 75 phót 32 phót * Bµi TD: Häc tõ ®/t 1-8 *Cñng cè: NhÞp 1-8 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót +GV nªu c¸c P2 tËp luyÖn ph¸t triÓn sức nhanh, kết hợp làm mẫu động tác.HS ghi chép đầy đủ Gäi HS lªn vËn dông lý thuyÕt vµo thùc hµnh cña tõng néi dung +4 hµng ngang GV ph©n tÝch, lµm mÉu ®/tkÕt hîp víi xem tranh.HS thùc hiÖn theo GV Chia c¸c nhãm tËp luyÖn, c¸n sù diÒu khiÓn GV söa sai cho HS +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Líp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X (2) X X X X X X X X X X X 5.Bµi míi: * Ch¹y nhanh: +¤n: + Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, đạp sau + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc 33 phót C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn theo hµng ngang tõng néi dung mét - Häc: Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n 6.Cñng cè: Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh phót s©n C¨ng c¬ phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: +Tập chạy bền, động tác TD -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp GV X X X X X X X X X X GV §Ých GV tæ chøc cho HS ch¬i GV nªu vµ ph©n tÝch vÒ kh¸i niÖm ch¹y cù ly ng¾n VD: Ch¹y 60m, 100m HS tr¶ lêi KN ch¹y ng¾n vµ nªu VD C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Gi¸o ¸n: sè Ngµy d¹y: TiÕt: - bµi thÓ dôc ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Chạy nhanh: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc *Bài TD: - Ôn: Từ động tác 1-8 bài TD liên hoàn Nam , Nữ - Học: Từ động tác 9-17 bài TD liên hoàn Nam , Nữ * Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Một số động tác hồi tĩnh sau chạy *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thuyết giảng, trực quan, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, tranh bài Thể dục, lá cờ đích -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung Lv® Ph¬ng ph¸p tæ chøc (3) TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 10 phót 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động tác: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bông, vặn mình Khởi động các khớp b.Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bài cũ: Thực động tác TD đã học 2.Bµi míi: * Bµi TD: - ¤n: Tõ ®/t 1-8 - Học: Từ động tác 9-17 bài TD liªn hoµn Nam , N÷ 75 phót phót 30 phót *Cñng cè: NhÞp 9-17 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: * Ch¹y nhanh: +¤n: + Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, đạp sau + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc phót phót Tập đồng loạt lớp +4 hµng ngang GV ph©n tÝch, lµm mÉu ®/t kÕt hîp víi xem tranh.HS thùc hiÖn theo GV Chia c¸c nhãm tËp luyÖn, c¸n sù diÒu khiÓn GV söa sai cho HS +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Líp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 33 phót C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn theo hµng ngang tõng néi dung mét X X X X X X X X X X GV GV tæ chøc cho HS ch¬i X X X * Ch¹y bÒn: Ch¹y dÝch d¾c tiÕp sức Một số động tác hồi tĩnh sau ch¹y 6.Củng cố: Một số động tác hồi tÜnh sau ch¹y Gäi HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm choHS phót §Ých X X X Gv hớng dẫn HS số động tác hồi tĩnh sau ch¹y (4) 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh phót s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: +TËp ch¹y bÒn TËp tõ nhÞp 1-17 bµi TD -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót GV lu ý HS mét sè chó ý sau ch¹y bÒn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Gi¸o ¸n: sè Ngµy d¹y: TiÕt: - ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Chạy nhanh: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi + Ch¹y nhanh 30-60m *Bài TD: - Ôn: Từ động tác 1-17 bài TD liên hoàn Nam , Nữ - Học: Từ động tác 18-25 bài TD liên hoàn Nam , Nữ * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau ch¹y, theo dâi søc khoÎ *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thuyết giảng, trực quan, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, tranh bài Thể dục, lá cờ đích -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung Lv® TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 10 phót 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 1.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động tác: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bông, vặn mình Khởi động các khớp b.Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bài cũ:Thực động tác TD đã học 75 phót 2.Bµi míi: phót * Bµi TD: - ¤n: Tõ ®/t 1-8 Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau (5) - Học: Từ động tác 9-17 bài TD liªn hoµn Nam , N÷ 30 phót Tập đồng loạt lớp +4 hµng ngang GV ph©n tÝch, lµm mÉu ®/t kÕt hîp víi xem tranh.HS thùc hiÖn theo GV Chia c¸c nhãm tËp luyÖn, c¸n sù diÒu khiÓn GV söa sai cho HS +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Líp nhận xét Sau đó GV củng cố lại *Cñng cè: NhÞp 9-17 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: * Ch¹y nhanh: +¤n: + Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, đạp sau + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc đó GV nhận xét lại và chấm điểm choHS phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X phót 32 phót GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn theo hµng ngang tõng néi dung mét * Ch¹y bÒn: Ch¹y dÝch d¾c tiÕp sức Một số động tác hồi tĩnh sau ch¹y X X X X X X X X X X GV §Ých Nam: 3V GV tæ chøc cho HS ch¬i 6.Củng cố: Một số động tác hồi N÷:2V X X X tÜnh sau ch¹y phót phót X X X Gv hớng dẫn HS số động tác hồi tĩnh 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh sau ch¹y s©n C¨ng c¬ GV lu ý HS mét sè chó ý sau ch¹y bÒn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc X X X X X -Ra bµi tËp vÒ nhµ: X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau X X X X X X -Xuèng líp GV Gi¸o ¸n: sè TiÕt: - Ngµy d¹y: ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *§H§N: -¤n: +TËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn +Đứng nghiem, nghỉ, quay phảI, tráI,đàng sau +Chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp +§éi h×nh 0-3-6-9 *Ch¹y nhanh: -Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt (6) -Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau -XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, cờ đích lá, bóng chuyền -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung Lv® Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 10 phót X X X X X 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè X X X X X Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê X X X X X X häc 2.Khởi động: GV a.Khởi động chung: Chạy Cán điều khiển lớp khởi động vòng sân Thực các động tác: X Tay vai, tay ngùc, lên, lng bông, X X vặn mình Khởi động các khớp X X X b.Khởi động chuyên môn: X X Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, X X chạy đạp sau X GV (7) II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: ? Thực động tác quay các hớng 2.Bµi míi: a.§H§N: *¤n: -TËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn.-§øng nghiªm, nghØ, quay các hớng.-Chạy đều, đứng lại, đổi ch©n sai nhÞp +§éi h×nh 0-3-6-9 a.Ch¹y nhanh: -Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” *Cñng cè: Mét sè kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: -§éng t¸c bæ trî: Ch¹y bíc nhá, nâng cao đùi, đạp sau -XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m 75 phót phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -xuèng líp phót Gäi HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn, cö c¸n sù nhãm chØ huy tËp tõng näi dung mét GV quan s¸t tæng thÓ nh¾c nhë HS tËp luyÖn Tập trung tổ chức thi đấu các nhóm GV tæ chøc cho HS ch¬i GV chØ mét sè sai sãt vµ c¸ch s÷a cho HS X X X X phót 33 phót X X X X X X X X X X X X GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Nam: 3V X X X X X N÷:2V hµng däc thùc hiÖn theo sù ®iÒu khiÓn -Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn cña c¸n sù líp phót Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy 6.Củng cố: động tác bổ trợ riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh phót ch¹y s©n C¨ng c¬ GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X Gi¸o ¸n: sè X X X X X X X X X X X X GV X X X X X Ngµy d¹y: (8) TiÕt: - 10 ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *§H§N: -KiÓm tra: +TËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn +Đứng nghiem, nghỉ, quay phảI, tráI,đàng sau +Giậm chân chỗ, đứng lại *Ch¹y nhanh: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh +Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc” *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, cờ đích lá, bóng chuyền -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung Lv® Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 10 phót X X X X X 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè X X X X X Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê X X X X X X häc 2.Khởi động: GV a.Khởi động chung: Chạy Cán điều khiển lớp khởi động vòng sân Thực các động tác: X Tay vai, tay ngùc, lên, lng bông, X X vặn mình Khởi động các khớp X X X b.Khởi động chuyên môn: X X Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, X X chạy đạp sau X GV 75 phót II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: 32 phót a.§H§N: *KiÓm tra: -TËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch ®iÒu khiÓn.-§øng nghiªm, nghØ, quay c¸c híng +Giậm chân chỗ, đứng lại 2.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 3.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 4.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: phót 32 phót Mçi nhãm kiÓm tra 3-4 em, thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù GV chÊm ®iÓm HS X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X (9) -Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh GV híng dÉn cho HS vÒ c¸c c¸ch tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh -Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc” -Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 5.Cñng cè: Mét sè chó ý tËp phót luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh 6.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh phót s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y bÒn, ch¹y nhanh -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -xuèng líp X X X X X X X X X X GV tæ chøc cho HS ch¬i Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng C¸n sù ®iÒu khiÓn phót X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X Gi¸o ¸n: sè Ngµy d¹y: TiÕt: 11 - 12 bµi thÓ dôc ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Ch¹y nhanh: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (phÇn 2) +Một số động tác bổ trợ +Kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng LuyÖn tËp ch¹y nhanh *Bài TD: Học từ động tác 1-8 bài TD liên hoàn Nam , Nữ *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm, thuyÕt gi¶ng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Cßi, tranh kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, bót giÊy D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê Lv® 10 phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X (10) häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: ? Em h·y nªu mét sè bµi tËp ph¸t triÓn ph¶n x¹ nhanh 2.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: +Lý thuyÕt ph¸t triÓn søc nhanh (P2) phót 75 phót phót 30 phót b.Bµi TD: Häc tõ ®/t 1-8 *Cñng cè: NhÞp 1-8 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê phót häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: +¤n: -C¸c ®/t bæ trî: T¹i chç đánh tay, chạy bớc nhỏ chỗ 32 phót +Häc: kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 HS lªn tr¶ lêi GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS +GV giảng, kết hợp làm mẫu động tác.HS ghi chép đầy đủ Gäi HS lªn vËn dông lý thuyÕt vµo thùc hµnh cña tõng néi dung +4 hµng ngang GV ph©n tÝch kÕt hîp víi lµm mÉu ®/t.HS thùc hiÖn theo GV Chia c¸c nhãm tËp luyÖn, c¸n sù diÒu khiÓn GV söa sai cho HS +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn theo hµng ngang TËp trung líp GV ph©n tÝch kÕt hîp tr×nh bµy tranh kü thuËt vµ lµm mÉu ®/t +Ch¹y nhanh: 40-60m HS thực chạy nhanh dàn 5-6 em mét lît GV s÷a kü thuËt cho HS X X X X X X b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn X X X X X X Nam: 3V X X X X X X 6.Cñng cè: Mét sè chó ý ch¹y Nữ: V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy gi÷a qu¶ng phót riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng ch¹y quanh s©n C¨ng c¬ phót GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc phót X X X X X -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n bµi TD, X X X X X Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau X X X X X X (11) -Xuèng líp GV Gi¸o ¸n: sè Ngµy d¹y: TiÕt: 13 - 14 bµi thÓ dôc ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Chạy nhanh: Ôn +Một số động tác bổ trợ Học: +Cách đo và đóng bàn đạp Kỹ thuật xuất phát thấp +Kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t *Bài TD: Ôn :Từ động tác 1-8 Học: Đ/t 9-17 bài TD liên hoàn Nam , Nữ *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm, thuyÕt gi¶ng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Cßi, tranh kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, bót giÊy D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn ®/t 1-8 bµi TD 2.Bµi míi: a.Bµi TD: *¤n: tõ nhÞp 1-8 *Häc míi: NhÞp 9-17 a.Ch¹y nhanh: *Häc míi: C¸ch đo và đóng bàn đạp- xuất phât thÊp Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Hµng ngang cù ly réng c¸n sù ®iÒu khiÓn líp thùc hiÖn +4 hµng ngang GV ph©n tÝch kÕt hîp víi lµm mÉu ®/t.HS thùc hiÖn theo GV Chia c¸c nhãm tËp luyÖn, c¸n sù diÒu khiển GV sửa sai cho HS Sau đó tập từ nhÞp 1-17 X X X X GV X X X X GV ph©n tÝch kÕt hîp víi lµm mÉu ®/t Sau đó 4-5 em thực (12) *Cñng cè: NhÞp 9-17 bµi TD phót 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê phót häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: 32 phót +¤n: -C¸c ®/t bæ trî: Ch¹y bíc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau +Häc: kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn theo hµng ngang TËp trung líp GV ph©n tÝch kÕt hîp tr×nh bµy tranh kü thuËt vµ lµm mÉu ®/t HS thùc hiÖn 3-4 em mét lît GV s÷a kü thuËt cho HS b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn X X X X X X 6.Cñng cè: Mét sè chó ý xuÊt X X X X X X ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt Nam: 3V X X X X X X ph¸t Nữ: V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng phót ch¹y quanh s©n C¨ng c¬ GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn III.kÕt thóc: phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n bµi TD, X X X X X Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn phót X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau X X X X X -Xuèng líp X X X X X X GV Gi¸o ¸n: sè Ngµy d¹y: TiÕt: 15 - 16 bµi thÓ dôc ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Chạy nhanh: Ôn +chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau +Bíc ®Çu hoµn thiÖn Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao sau xuÊt ph¸t- ch¹y gi÷a qu¶ng +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *Bài TD: Ôn :Từ động tác 1-17 bài TD liên hoàn Nam , Nữ *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm, thuyÕt gi¶ng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: Lv® 10 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X (13) 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn ®/t 1-17 bµi TD 2.Bµi míi: a.Bµi TD: *¤n: tõ nhÞp 1-17 a.Ch¹y nhanh: ¤n +ch¹y bíc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau phót phót X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót phót 30 phót +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *Cñng cè: NhÞp 9-17 bµi TD 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: 32 phót +¤n: +Bíc ®Çu hoµn thiÖn Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao sau xuÊt ph¸t- ch¹y gi÷a qu¶ng Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Hµng ngang cù ly réng c¸n sù ®iÒu khiÓn líp thùc hiÖn X X X X X X X X X X X X X X X X X GV tæ chøc cho HS ch¬i +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn HS thùc hiÖn 3-4 em mét lît GV s÷a kü thuËt cho HS X X X X X X X X X X X X X X X X X X b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn X Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em 6.Cñng cè: Mét sè chó ý xuÊt ch¹y ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn ph¸t phót 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc X X X X X -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n bµi TD, phót X X X X X (14) Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp X X X X X X X X X X X GV Gi¸o ¸n: sè Ngµy d¹y: TiÕt: 17 - 18 ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Ch¹y nhanh: ¤n +Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh +Bíc ®Çu hoµn thiÖn Kü thuËt ch¹y nhanh +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *§H§N:-¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi h×nh 0-2-4 -Chạy đều- đứng lại *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Tập luyện nhóm,trò chơi, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt XP thÊp 2.Bµi míi: a.§H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi hình 0-2-4.Chạy đều- đứng lại b.Ch¹y nhanh: Hoµn chØnh kü thuËt ch¹y nhanh + Một số động tác phát triển sức nhanh +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Hµng ngang cù ly réng c¸n sù ®iÒu khiÓn líp thùc hiÖn X X X X X X X X X X X X X X X X X (15) *Củng cố: Chạy đều- đứng lại 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: + Hoµn thiÖn Kü thuËt ch¹y ng¾n + Một số động tác phát triển sức nhanh b §H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi hình 0-2-4.Chạy đều- đứng lại phót GV tæ chøc cho HS ch¬i +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại phót X X X X X X 32 phót X X X X X X X GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn HS thùc hiÖn 3-4 em mét lît GV s÷a kü thuËt cho HS X X X X X X X X X X X X X X X X X X Nam: 3V X N÷: V Chia lµm nhãm: Nam ch¹y nhanh, N÷ «n §H§N nh tiÕt mét GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em thùc hiÖn phót GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 6.Cñng cè: Mét sè chó ý xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t 7.Th¶láng:-Ch¹y th¶ láng quanh 3-5 phót s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n §H§N, phót Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp X X X X X X X X C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X Gi¸o ¸n: sè 10 TiÕt: 19 - 20 Ngµy d¹y: ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Ch¹y nhanh: ¤n +Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh +Hoµn thiÖn Kü thuËt ch¹y nhanh +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *§H§N:-¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi h×nh 0-2-4 -Chạy đều- đứng lại Đội hình 0-3-6-9 *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Tập luyện nhóm, trò chơi, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: (16) Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt XP thÊp- ch¹y lao sau XP 2.Bµi míi: a.§H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi hình 0-2-4.Chạy đều- đứng lại §éi h×nh 0-3-6-9 b.Ch¹y nhanh: Hoµn chØnh kü thuËt ch¹y nhanh + Một số động tác phát triển sức nhanh +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *Củng cố: Chạy đều- đứng lại 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: + Hoµn thiÖn Kü thuËt ch¹y ng¾n + Một số động tác phát triển sức nhanh b §H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi hình 0-2-4, 0-3-6-9.Chạy đềuđứng lại, Đổi chân sai nhịp Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn HS thùc hiÖn 3-4 em mét lît GV s÷a kü thuËt cho HS X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV tæ chøc cho HS ch¬i phót phót 32 phót +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Chia lµm nhãm: Nam ch¹y nhanh, N÷ «n §H§N nh tiÕt mét vµ ngîc l¹i GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em thùc hiÖn X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Nam: 3V GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn N÷: V * Theo nhãm nam, n÷ riªng 6.Cñng cè: Mét sè chó ý xuÊt C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t phót 7.Th¶láng:-Ch¹y th¶ láng quanh X X X X X s©n C¨ng c¬ X X X X X (17) III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n §H§N, Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót X X X X X X X X X X X GV phót Gi¸o ¸n: sè 11 Ngµy d¹y: TiÕt: 21 - 22 ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Chạy nhanh: Ôn +chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau +Bíc ®Çu hoµn thiÖn Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao sau xuÊt ph¸tch¹y gi÷a qu¶ng +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số Đội hình 0-2-4.Chạy đều- đứng l¹i *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Tập luyện nhóm,trò chơi, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt XP thÊp 2.Bµi míi: a.§H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi hình 0-2-4.Chạy đều- đứng lại b.Ch¹y nhanh: Hoµn chØnh kü thuËt ch¹y nhanh Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót phót 30 phót Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Hµng ngang cù ly réng c¸n sù ®iÒu khiÓn líp thùc hiÖn X X X X X X X X (18) + Một số động tác phát triển sức nhanh +Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi *Củng cố: Chạy đều- đứng lại 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: + Hoµn thiÖn Kü thuËt ch¹y ng¾n + Một số động tác phát triển sức nhanh b §H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè §éi hình 0-2-4.Đi đều- đứng lại,Chạy đều- đứng lại X X X X X X X X X GV tæ chøc cho HS ch¬i phót +Gäi sè HS cßn yÕu lªn thùc hiÖn Lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại phót X X X X X X X X X X X X X X X X X 32 phót X X X X GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn HS thùc hiÖn 3-4 em mét lît GV s÷a kü thuËt cho HS Nam: 3V X X X X X X N÷: V X X X X X X X X X X X X X phót Chia lµm nhãm: Nam ch¹y nhanh, N÷ c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn «n §H§N nh tiÕt mét GV quan s¸t 6.Củng cố: chạy đều-đứng lại nh¾c nhì c¸c em thùc hiÖn GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng phót quanh s©n C¨ng c¬ C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc phót -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n §H§N, X X X X X Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau X X X X X -Xuèng líp X X X X X X GV Gi¸o ¸n: sè 12 TiÕt: 23 - 24 Ngµy d¹y: ®h®n ch¹y nhanh Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Chạy nhanh: Ôn +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau +Hoµn thiÖn Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao sau xuÊt ph¸t- ch¹y quảng- đích *§H§N: KiÓm tra *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Tập luyện nhóm, trò chơi, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: (19) Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt XP thÊp 2.Bµi míi: a.§H§N kiÓm tra TËp hîp hµng ngang, däc, dãng hàng, điểm số.Đội hình 0-2-4, 03-6-9.Đi đều-đứng lại, chạy đềuđng lại Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót *Cñng cè: GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra, c«ng bè ®iÓm cho h/s 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 3-5 phót 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê phót häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: 32 phót + Hoµn thiÖn Kü thuËt ch¹y ng¾n + Một số động tác phát triển sức nhanh b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 6.Cñng cè: Mét sè chó ý xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t 7.Th¶láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Gi¸o viªn híng dÉn néi dung, ph¬ng ph¸p Cho h/s «n tËp 3-5 phót KiÓm tra theo nhãm 3-5 em * C¸ch cho ®iÓm: -Điểm 9-10:Thực đúng, đều, đẹp các động tác yêu cầu -Điểm 7-8:Thực tơng đối đúng, đều, đẹp các động tác yêu cầu -§iÓm 5-6:Cã mét sè sai sãt nhng c¬ đúng các động tác yêu cầu -Điểm 3-4:Thực cha đúng,các động t¸c yªu cÇu X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn HS thùc hiÖn 3-4 em mét lît GV söa kü thuËt cho HS X X X X X X X X X X X X X X X X X X Nam: 3V X N÷: V Chia lµm nhãm: Nam, N÷ thùc hiÖn phót GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em thùc hiÖn phót GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng (20) -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n §H§N, Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót X X X X X X X X X X X X X X X X GV X X X X X gi¸o ¸n: sè 13 Ngµy d¹y: TiÕt: 25 - 26 ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn-§¸ cÇu A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Ch¹y nhanh: KiÓm tra * Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, má bàn chân, kỹ thuật di chuyển Học đỡ cÇu b»ng ngùc *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Tập luyện nhóm,trò chơi, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp - HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, cÇu D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt XP thÊp- ch¹y lao 2.Bµi míi: aCh¹y nhanh: KiÓm tra Ch¹y nhanh 60m (kü thuËt vµ thµnh tÝch) Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Gi¸o viªn híng dÉn néi dung, ph¬ng ph¸p Cho h/s «n tËp 3-5 phót KiÓm tra theo nhãm, nam, n÷ riªng: em/ nhãm * C¸ch cho ®iÓm: -Điểm 9-10:Thực đúng kỹ thuật, (21) *Cñng cè: : GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra, c«ng bè ®iÓm choh/s 3.Th¶ láng: GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra, c«ng bè ®iÓm cho h/s TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n, kü thuËt di chuyÓn - Học đỡ cầu ngực b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 6.Cñng cè: Một số chú ý đỡ cầu ngùc -5phót phót thành tích đạt mức giỏi theo TCRLTT -Điểm 7-8:Thực tơng đối đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức khá theo TCRLTT -§iÓm 5-6:Cã mét sè sai sãt nhng c¬ đúng các kỹ thuật, thành tích đạt møc §¹t theo TCRLTT -Điểm 3-4:Thực cha đúng kỹ thuật, thµnh tÝch díi møc §¹t theo TCRLTT *Các trờng hợp đặc biệt khác GV tự giải quyÕt * §éi h×nh hinh khèi 32 phót *H/s tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè * GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động t¸c -Cho h/s «n tËp t©ng cÇu tù (cã thÓ t©ng cÇu thi theo nhãm) -Hµng ngang cù ly réng mét em tung cầu em đối diện đỡ cầu và ngợc lại phót * H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷ riªng Cho 1-2 em lµm tèt vµ cßn yÕu lµm l¹i GV quan s¸t nh¾c nhë, söa sai cho c¸c em GV lu ý HS mét sè chó ý thùc hiÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 7.Th¶láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ 3-5 phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc phót -Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh, chạy bền Ôn tập tâng cầu, đá cÇu qua l¹i -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 14 TiÕt: 27 - 28 Ngµy d¹y: đá cầu Chạy bền A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Đá cầu: Ôn -Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, đỡ cầu ngực -Häc míi: Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n §¸ cÇu cao chân chính diện mu bàn chân Một số điểm luật đá cầu ( Phát cầu, đấu tập) *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm, thuyÕt gi¶ng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, cọc -lới đá cầu -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, mçi em cÇu D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: (22) Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bài cũ: Tâng cầu đùi 2.Bµi míi: *§¸ cÇu: ¤n -T©ng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, đỡ cầu ngùc -Một số điểm luật đá cầu: Phát cầu và đấu tập *Củng cố: Luật đá cầu 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.§¸ cÇu: Häc míi: -Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµ ch©n -§¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n *Cñng cè: Kü thuËt ph¸t cÇu vµ đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót phót 30 phót phót phót 34 phót Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Gv nh¾c nhë, lu ý HS mét sè ®iÓm tập luyện Sau đó cho HS tự tập luyÖn víi mçi em cÇu ( Theo thø tù tõng néi dung mét) TËp trung líp GV ph©n tÝch cho HS vÒ các luật đá cầu HS nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X GV phân tích và làm mẫu động tác, kết hîp cho HS xem tranh ¶nh kü thuËt Theo hµng ngang HS tËp m« pháng động tác chân không GV sửa kỹ thuật cho HS Ph¬ng ph¸p tæ chøc gièng trªn +Gäi sè HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xét Sau đó GV củng cố lại Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em Nam: 3V ch¹y 7.Th¶láng:-Ch¹y th¶ láng quanh N÷: V s©n C¨ng c¬ C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc (23) -Ra bµi tËp vÒ nhµ: C¸c kü thuËt t©ng cÇu, ph¸t cÇu, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 15 Ngµy d¹y: TiÕt: 29 - 30 đá cầu Chạy bền A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Đá cầu: Ôn -Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, đỡ cầu ngực -Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Học: -Một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm, thuyÕt gi¶ng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, cọc -lới, sân bãi đá cầu -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, mçi em cÇu D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n 2.Bµi míi: *§¸ cÇu: ¤n -T©ng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, đỡ cầu ngùc Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót phót 30 phót Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn GV nhËn xÐt chÊm ®iÓm cho HS Gv nh¾c nhë, lu ý HS mét sè ®iÓm tập luyện Sau đó cho HS tự tập luyÖn víi mçi em cÇu ( Theo thø tù (24) -Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n *Cñng cè: Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.§¸ cÇu: ¤n: -§¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 34 phót X X X X X X X X X X X X X X X X X GV em đôi đứng đối diện cách 5-6m thùc hiÖn víi cÇu GV ph©n tÝch vÒ chiÕn thuËt HS thùc hiÖn theo sù híng dÉn cña GV Chia thành các đội thi đấu GV cñng cè l¹i cho HS c¸c yÕu lÜnh vÒ chiÕn thuËt *Cñng cè: C¸c chiÕn thuËt thi đấu đơn b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn th¶ X X X X phót Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập 7.Th¶ láng:-Ch¹y quanh s©n C¨ng c¬ tõng néi dung mét) Chia lớp thành nhóm đứng chéo sân ph¸t cÇu qua l¹i GV chó ý söa kü thuËt cho HS Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy láng N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: C¸c kü thuËt t©ng cÇu, ph¸t cÇu, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 16 TiÕt: 31 - 32 Ngµy d¹y: đá cầu Chạy bền A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Đá cầu: Ôn -Đỡ cầu ngực Phát cầu và đá cầu cao chân chính diên mu bàn ch©n -KiÓm tra: Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n §ì cÇu b»ng ngùc *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm C.chuÈn bÞ cña GV-HS: (25) -GV: Còi, cọc -lới, sân bãi đá cầu -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i, mçi em cÇu D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau Lv® 10 phót phót phót II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: *§¸ cÇu: ¤n - §ì cÇu 75 phót ngực Phát cầu và đá cầu 30 phót cao ch©n chÝnh diªn b»ng mu bµn ch©n *Cñng cè: Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.§¸ cÇu: -KiÓm tra: Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n §ì cÇu b»ng ngùc 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Kỹ thuật đỡ cầu ngực và đá cầu cao chân chính diện: Hai em đứng đói diÖn c¸ch 4-5m thùc hiÖn Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diªn b»ng mu bàn chân: Chia lớp thành nhóm đứng chÐo s©n ph¸t cÇu qua l¹i GV chó ý söa kü thuËt cho HS Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 34 phót GV KiÓm tra tõng em mét (c¶ néi dung) Cö HS phôc vô cÇu phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X (26) GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 17 Ngµy d¹y: TiÕt: 33 - 34 «n tËp häc kú I Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Ch¹y nhanh: ¤n - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh 30m, 60m Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp, đờng chạy -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: Ch¹y nhanh: ¤n -XuÊt ph¸t cao (thÊp) ch¹y nhanh 30m, 60m Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót phót Mçi lÇn thùc hiÖn em tõng néi dung mét theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù (27) *Cñng cè: Kü thuËt xuÊt ph¸t cao (thÊp) 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y nhanh: ¤n -XuÊt ph¸t cao (thÊp) ch¹y nhanh 30m, 60m *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc b.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7.Th¶ láng:-Ch¹y quanh s©n C¨ng c¬ th¶ 30 phót Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót X X X X phót 34 phót X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Ph¬ng ph¸p tæ chøc nh T1 Chia thành đội thi đấu số lợng Nam, lÇn Nữ Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy láng N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 18 TiÕt: 35 - 36 Ngµy d¹y: kiÓm tra häc kú I kiÓm tra tiªu chuÈn rltt(Ch¹y nhanh bÒn) A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Ch¹y nhanh: - KiÓm tra ch¹y nhanh 60m (28) *Ch¹y bÒn: KiÓm tra ch¹y bÒn 500m *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Còi, bàn đạp, đờng chạy -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: Ch¹y nhanh: -KiÓm tra ch¹y nhanh 60m 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a.Ch¹y bÒn: KiÓm tra ch¹y bÒn Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót 32phót 1lÇn/em Chia thµnh tõng nhãm kiÓm tra, mçi đợt em (Nam, Nữ riêng) phót phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 34 phót 7.Thả lỏng:-Chạy thả lỏng Nam:500m Chia làm nhiều đợt chạy: Mỗi đợt 4quanh sân Căng N÷: 500m 5em( Nam, N÷ ch¹y riªng) GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y III.kÕt thóc: phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn phót -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X (29) GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 19 Ngµy d¹y: TiÕt: 37 - 38 nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy xa: Ôn – Một số động tác bổ trợ Học mới: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y) -Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bóng chuyền –Học kỹ thuật đệm bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu, thuyết giảng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X (30) Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau X II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: Nh¶y xa: ¤n -§¸ l¨ng 75 phót tríc,sau 32 phót -Nh¶y bíc bé trªn kh«ng Hoc míi: Giíi thiÖu kü thuËt chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nhảy) *Củng cố: Kỹ thuật chạy đà 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a Nh¶y xa: Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” b.TTTC: Học kỹ thuật đệm bãng phót GV Hai em mét vÞn vµo vai lu©n phiªn thùc hiÖn (§øng theo hµng ngang) hang ngang cự ly rộng đà 1-3 bớc thực hiÖn theo hiÖu lÖnh GV ph©n tÝch vµ giíi thiÖu, lµm mÉu vÒ kỹ thuật chạy đà cho HS Sau đó cho HS đo đà 3-5 bớc thực Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót X X X X 34 phót X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS ch¬i (cã thëng, ph¹t) GV phân tích và làm mẫu kỹ thuật động tác Cho HS tập mô động tác tay kh«ng Chia thµnh nhãm thùc hiÖn, cö c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn HS phôc vô bãng GV quan s¸t s÷a kü thuËt cho HS Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em quanh s©n C¨ng c¬ ch¹y phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh, phót ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau X X X X X -Xuèng líp X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp l/20m Gi¸o ¸n: sè 20 TiÕt: 39 - 40 Ngµy d¹y: nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn (31) A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy xa: Ôn – Một số động tác bổ trợ Học mới: -Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (Đi chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy) -§µ 5-7 bíc gi¹m nh¶y bíc bé trªn kh«ng -Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: kỹ thuật đệm bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu, thuyết giảng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bài cũ: Kỹ thuật đệm bóng Lv® 10 phót phót phót GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV 75 phót phót 2.Bµi míi: Nh¶y xa: ¤n -§¸ l¨ng tríc,sau 30 phót -Nh¶y bíc bé trªn kh«ng Hoc míi: Giíi thiÖu kü thuËt giậm nhảy (Đi chạy đà 35-7 bớc giậm nhảy) -§µ 5-7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng *Cñng cè: Kü thuËt giËm nh¶y 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X phót phót Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Hai em mét vÞn vµo vai lu©n phiªn thùc hiÖn (§øng theo hµng ngang) hang ngang cự ly rộng đà 1-3 bớc thực hiÖn theo hiÖu lÖnh GV ph©n tÝch, giíi thiÖu, lµm mÉu vÒ kü thuËt giËm nh¶y vµ cho HS xem tranh kü thuật Sau đó cho HS đo đà 3-5-7 bớc thùc hiÖn chËm Mçi lÇn thùc hiÖn mét em tiÕp xóc víi hè c¸t Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X (32) GV Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS ch¬i (cã thëng, ph¹t) 34 phót Chia thµnh nhãm thùc hiÖn, cö HS l/20m phôc vô bãng GV quan s¸t s÷a kü thuËt cho HS Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em *Củng cố: -Kỹ thuật đệm bóng Nam: 3V chạy N÷: V Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: X X X X X -TËp trung, nhËn xÐt giê häc X X X X X -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh, phót X X X X X ch¹y bÒn X X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau GV -Xuèng líp GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp 5.Bµi míi: a Nh¶y xa: Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” b.TTTC: Ôn -Kỹ thuật đệm bãng c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Gi¸o ¸n: sè 21 Ngµy d¹y: TiÕt: 41 - 42 nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy xa: +Ôn -Một số động tác bổ trợ Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên không +Học mới: - Kỹ thuật trên không và tiếp đất +Bíc ®Çu hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi”.-Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật đệm bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu, thuyết giảng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng Lv® 10 phót phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X (33) bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Kü thuËt giËm nh¶y X X X 75 phót phót 2.Bµi míi: Nh¶y xa: +¤n -§¸ l¨ng tríc,sau 30 phót -Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bé trªn kh«ng vµo hè c¸t +Hoc míi: Kü thuËt trªn kh«ng và tiếp đất *Cñng cè: Kü thuËt trªn kh«ng và tiếp đất 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a Nh¶y xa: -Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” - Bíc ®Çu hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” b.TTTC: Ôn -Kỹ thuật đệm bãng c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Cñng cè: -Kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót phót X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Hai em mét vÞn vµo vai lu©n phiªn thùc hiÖn (§øng theo hµng ngang) C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn GV ph©n tÝch, giíi thiÖu, lµm mÉu vÒ kü thuËt giËm nh¶y vµ cho HS xem tranh kü thuật Sau đó cho HS đo đà 3-5-7 bớc thùc hiÖn chËm Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 34 phút Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS l/20m ch¬i (cã thëng, ph¹t) Chia thµnh nhãm: N1: Tập kỹ thuật đệm bóng N2: Bíc ®Çu hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” Sau đó nhóm hoán đổi vị trí và nội dung tËp luyÖn cho Nam: 3V GV quan s¸t s÷a kü thuËt cho HS Nữ: V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em phót ch¹y Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 22 Ngµy d¹y: (34) TiÕt: 43 - 44 nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy xa: +Ôn -Một số động tác bổ trợ -§µ 5-7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng +Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật đệm bóng -Häc míi: Kü thuËt bóng bãng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu, thuyết giảng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bài cũ: Kỹ thuật đệm bóng Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 2.Bài mới: a Nhảy xa: -Chạy đà 5-7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn 30 phót kh«ng vµo hè c¸t -Hoµn thiÖn kü thËt nh¶y xa kiÓu ngåi b Ôn: Kỹ thuật đệm bóng *Củng cố: Kỹ thuật chạy đàgiậm nhảy 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót 5.Bµi míi: Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp néi dung nh¶y xa N2 tËp néi dung bãng chuyền Sau đó nhóm hoán đổi nội dung vµ vÞ trÝ tËp luyÖn cho C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X (35) b.TTTC: Häc: Kü thuËt bóng bãng b Nh¶y xa: -Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Cñng cè: -Kü thuËt bóng bãng 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ 34 phót l/20m GV GV ph©n tÝch, giíi thiÖu, lµm mÉu vÒ kü thuËt bóng bãng vµ cho HS xem tranh kỹ thuật Sau đó cho HS thực mô động tác tay không sau đó chia nhãm tËp luyÖn tiÕp xóc bãng Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS ch¬i (cã thëng, ph¹t) Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy Nam: 3V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em N÷: V ch¹y Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, chạy bền phút -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 23 Ngµy d¹y: TiÕt: 45 - 46 nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy xa: +Ôn –Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nh¶y vît chíng ng¹i vËt -Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật đệm bóng và búng bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Lv® 10 phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X (36) 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Kü thuËt bóng bãng phót 75 phót phót 2.Bµi míi: a Nh¶y xa: +¤n – Luyện tập chạy đà - giậm nhảy 30 phót ®Çu ch¹m vËt trªn cao b.TTTC: Bãng chuyÒn –¤n: Kü thuËt bóng bãng b ¤n: *Cñng cè: Kü thuËt bóng bãng 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót phót 5.Bµi míi: a.Nh¶y xa: +¤n – Luyện tập chạy đà -giậm nhảy vợt chớng ngại vật 34 phót b.TTTC: –Ôn: Kỹ thuật đệm bãng *Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” l/20m c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Củng cố: -Kỹ thuật chạy đàgiậm nhảy 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp néi dung nh¶y xa N2 tËp néi dung bãng chuyền Sau đó nhóm hoán đổi nội dung vµ vÞ trÝ tËp luyÖn cho C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Ph¬ng ph¸p tæ chøc ph©n nhãm xoay vßng nh tiÕt X X X X X X X X X X GV §Ých Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS ch¬i (cã thëng, ph¹t) Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy Nam: 3V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em N÷: V ch¹y Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt phót đệm bóng, búng bóng, chạy bền -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, (37) phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 24 Ngµy d¹y: TiÕt: 47 - 48 nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nh¶y xa: - ¤n : +Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n.: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bãng chuyÒn –¤n: Kü thuËt bóng bãng -Häc míi: Kü thuËt ph¸t bãng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Kü thuËt bóng bãng 2.Bµi míi: a Nh¶y xa: +¤n – +Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” b.TTTC: Bãng chuyÒn –¤n: Kü thuËt bóng bãng Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót b ¤n: *Cñng cè: C¸c giai ®o¹n cña kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp néi dung nh¶y xa N2 tËp néi dung bãng chuyền Sau đó nhóm hoán đổi nội dung vµ vÞ trÝ tËp luyÖn cho C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X (38) 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc X X X X X X X X X X X phót GV 5.Bµi míi: b.TTTC: Häc míi: Kü thuËt ph¸t 34 phót bãng *Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Cñng cè: -Kü thuËt ph¸t bãng 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, phát bãng, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp GV ph©n tÝch, giíi thiÖu, lµm mÉu vÒ kü thuËt ph¸t bãng vµ cho HS xem tranh kü thuật Sau đó cho HS thực mô động tác tay không sau đó chia nhãm tËp luyÖn tiÕp xóc bãng X X X X X X X X X X l/20m GV §Ých Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS ch¬i (cã thëng, ph¹t) Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy Nam: 3V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em N÷: V ch¹y Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 25 Ngµy d¹y: TiÕt: 49 - 50 nh¶y xa tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nh¶y xa: - ¤n : +Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n.: Lß cß tiÕp søc *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bóng, phát bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: Lv® 10 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X (39) 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Kü thuËt ph¸t bãng 2.Bµi míi: a Nh¶y xa: ¤n +Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” b.TTTC: Bãng chuyÒn –¤n: Kü thuËt ph¸t bãng b ¤n: *Cñng cè: C¸c giai ®o¹n cña kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: b.TTTC: ¤n- Kü thuËt bóng bóng, đệm bóng phót phót 75 phót phót 30 phót phót phót 34 phót *Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” l/20m c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Cñng cè: -Kü thuËt ph¸t bãng 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, phát X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp néi dung nh¶y xa N2 tËp néi dung bãng chuyền Sau đó nhóm hoán đổi nội dung vµ vÞ trÝ tËp luyÖn cho C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV hàng dọc tập luyện, sau đó đứng thành c¸c vßng trßn tËp luyÖn X X X X X X X X X X GV §Ých Chia làm đội chơi GV tổ chức cho HS ch¬i (cã thëng, ph¹t) Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt Sau đó GV củng cố lại phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X X X (40) bãng, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 26 Ngµy d¹y: TiÕt: 51 - 52 nh¶y xa tttc A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nh¶y xa: - KiÓm tra kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bóng, phát bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y xa Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bài cũ: Kỹ thuật đệm bóng Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 2.Bµi míi: *TTTC: Bãng chuyÒn –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm 30 phút bãng, ph¸t bãng b ¤n: *Cñng cè: Kü thuËt bóng bóng, đệm bóng, phát bóng 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp nội dung búng bóng và đệm bóng N2 tập nội dung phát bóng Sau đó nhóm hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện cho Cö c¸n sù ®IÒu khiÓn tõng nhãm tËp luyÖn Gäi HS lªn thùc hiÖn tõng kü thuËt Líp nhận xét Sau đó GV củng cố lại (41) TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót X X X X 5.Bµi míi: KiÓm tra kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, phát bãng, ch¹y bÒn -C«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp X X X X X X X X X X X X X X X X X 34 phót GV Nh¶y theo thø tù, mèi em lÇn lÊy lÇn thµnh tÝch vµ kü thuËt cao nhÊt §µ tù Cö HS thµnh tÝch X X X X X X X X X GV N÷: V C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 27 TiÕt: 53 - 54 Ngµy d¹y: nh¶y cao tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy cao: - Động tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân” Đá lăng trớc –sau, sang ngang *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bóng, phát bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Trß ch¬I: Ch¹y tiÕp søc *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y cao Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: (42) Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Kü thuËt bóng bãng Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 2.Bµi míi: *TTTC: Bãng chuyÒn –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm 30 phút bãng, ph¸t bãng b ¤n: *Cñng cè: Kü thuËt bóng bóng, đệm bóng, phát bóng 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp nội dung búng bóng và đệm bóng N2 tập nội dung phát bóng Sau đó nhóm hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện cho Cö c¸n sù ®IÒu khiÓn tõng nhãm tËp luyÖn Gäi HS lªn thùc hiÖn tõng kü thuËt Líp nhận xét Sau đó GV củng cố lại X X X X phót 5.Bµi míi: a Nh¶y cao: -§¸ l¨ng tríc –sau, sang ngang -Động tác bổ trợ “ Chạy đà giậm 34 phút nhảy đá lăng chân” *Trß ch¬I: Ch¹y tiÕp søc c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Hai em mét vÞn vµo thùc hiÖn đứng theo hàng ngang cự ly rộng X X GV X X X X X X X X X X 2lx20m GV chia lớp thành đội chơi Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy Nam: 3V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em N÷: V ch¹y phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng (43) -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, phát bãng, ch¹y bÒn -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 28 Ngµy d¹y: TiÕt: 55 - 56 nh¶y cao tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy cao: - Động tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân” -Học: Kỹ thguật chạy đà ( xác định hớng giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo dà, chạy đà và đIều chỉnh đà) *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bóng, phát bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *Trß ch¬I: Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y cao Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Kü thuËt ph¸t bãng Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 2.Bµi míi: *TTTC: Bãng chuyÒn –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm 30 phút bãng, ph¸t bãng -Chia lớp thành các đội tổ chức Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gäi 1-2 em lªn thùc hiÖn Líp nhËn xÐt, sau đó GV nhận xét lại và chấm điểm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp nội dung búng bóng và đệm bóng N2 tập nội dung phát bóng Sau đó nhóm hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện cho (44) thi đấu *Cñng cè: Mét sè chó ý thi đấu bóng chuyền 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc phót phót 5.Bµi míi: a Nh¶y cao: -§éng tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân” 34 phót -Học: Kỹ thguật chạy đà ( xác định hớng giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và đIều chỉnh đà) *Trß ch¬I: Ch¹y tiÕp søc c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, phát bóng, chạy bền, tập chạy đà -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp Cö c¸n sù ®IÒu khiÓn tõng nhãm tËp luyÖn GV nªu lªn mét sè ®iÓm cÇn lu ý thi đấu C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Tõng em thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh GV X X X X X X X X X X X GV ph©n tÝch vµ lµm mÉu ®/t kü thuËt Sau đó HS đo 3-5 bớc đà thực chậm đến nhanh dần 2lx20m GV chia lớp thành đội chơi Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy Nam: 3V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em N÷: V ch¹y C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X X X X X X X X phót X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp X Gi¸o ¸n: sè 29 TiÕt: 57 - 58 Ngµy d¹y: nh¶y cao tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy cao: - Động tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân” -Học: Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy) Giai đoạn qua xà và tiếp đất “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bóng, phát bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y cao Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i (45) D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Em h·y nªu c¸ch ®o vµ điều chỉnh đà kỹ thuật nh¶y cao 2.Bµi míi: *TTTC: Bãng chuyÒn –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bãng, ph¸t bãng -Chia lớp thành các đội tổ chức thi đấu Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót *Cñng cè: Mét sè chó ý thi đấu bóng chuyền 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 5.Bµi míi: a Nh¶y cao: -§éng tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân” -Häc: Kü thuËt giËm nh¶y (x¸c định điểm giậm nhảy) Giai đoạn qua xà và tiếp đất “Nhảy cao kiÓu bíc qua” Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X phót GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gọi HS lên trả lời Lớp nhận xét, sau đó GV nhËn xÐt l¹i vµ chÊm ®iÓm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp nội dung búng bóng và đệm bóng N2 tập nội dung phát bóng Sau đó nhóm hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện cho Cö c¸n sù ®IÒu khiÓn tõng nhãm tËp luyÖn GV nªu lªn mét sè ®iÓm cÇn lu ý thi đấu C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X phót 34 phót X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Tõng em thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh X GV X X X X X X X X X X X GV ph©n tÝch vµ lµm mÉu ®/t kü thuËt c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Sau đó HS đo 3-5 bớc đà thực chạy đà-giậm nhảy-trên không và tiếp đất *Củng cố: Chạy đà-giậm nhảychậm đến nhanh dần trên không và tiếp đất Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em quanh s©n C¨ng c¬ ch¹y (46) III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt đệm bóng, búng bóng, phát bóng, chạy bền, tập chạy đà -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót phót GV chØ sè sai vµ c¸ch söa cho HS C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 30 Ngµy d¹y: TiÕt: 59 - 60 nh¶y cao tttc Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nhảy cao: - Động tác bổ trợ “ Chạy đà giậm nhảy đá lăng chân” -Học: Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy) Giai đoạn qua xà và tiếp đất “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” *TTTC: Bóng chuyền –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bóng, phát bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, phân nhóm xoay vòng, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y cao Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi cò: Em h·y nªu c¸ch ®o vµ điều chỉnh đà kỹ thuật nh¶y cao 2.Bµi míi: *TTTC: Bãng chuyÒn –Ôn: Kỹ thuật búng bóng, đệm bãng, ph¸t bãng Lv® 10 phót phót phót 75 phót phót 30 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Gọi HS lên trả lời Lớp nhận xét, sau đó GV nhËn xÐt l¹i vµ chÊm ®iÓm cho HS Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn: N1 tËp nội dung búng bóng và đệm bóng N2 (47) -Chia lớp thành các đội tổ chức thi đấu *Cñng cè: Mét sè chó ý thi đấu bóng chuyền 3.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 4.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc tập nội dung phát bóng Sau đó nhóm hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện cho Cö c¸n sù ®IÒu khiÓn tõng nhãm tËp luyÖn GV nªu lªn mét sè ®iÓm cÇn lu ý thi đấu C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X phót 5.Bài mới: a Nhảy cao: -ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất 34 phót -Häc: TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kû thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Tõng em thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh GV X X X X X X X X X X X GV ph©n tÝch vµ lµm mÉu ®/t kü thuËt c.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Học sinh thực chạy đà-giậm nhảytrên không và tiếp đất từ thấp đến cao *Củng cố: Chạy đà-giậm nhảy trên không và tiếp đất Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em quanh s©n C¨ng c¬ ch¹y GV chØ sè sai vµ c¸ch söa cho HS III.kÕt thóc: C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng -TËp trung, nhËn xÐt giê häc phót X X X X X -Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n kü thuËt X X X X X đệm bóng, búng bóng, phát X X X X X bóng, chạy bền, tập chạy đà phót X X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau GV -Xuèng líp GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp X Gi¸o ¸n: sè 31 TiÕt: 61 - 62 Ngµy d¹y: kiÓm tra tttc Ch¹y bÒn nh¶y cao A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: *Nh¶y cao: +¤n: Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” *TTTC: Bóng chuyền + Kiểm tra: Kỹ thuật đệm bóng, búng bóng *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn *HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Ph¬ng ph¸p: Ph©n nhãm, ph©n nhãm xoay vßng C.chuÈn bÞ cña GV-HS: (48) -GV: Dông cô nh¶y cao Bãng chuyÒn, cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: a TTTC: Bãng chuyÒn: + KiÓm tra: Kü thuËt đệm bóng, búng bóng Lv® 10 phót phót phót 75 phót 32 phót 2.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 3.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 4.Bµi míi: a Nh¶y cao: +¤n: Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” b Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X phót GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV KiÓm tra tõng nhãm mét, mçi nhãm 4-5 hs theo tõng néi dung *Thang ®iÓm: + Điểm 9-10: Thực đúng kỹ thuật, đờng bóng bay chuẩn + Điểm 7-8: Thực đúng kỹ thuật, đờng bóng bay có xoáy + Điểm 5-6: Thực tơng đối đúng kỹ thuật, đờng bóng bay không chuẩn + Điểm 3-4: Thực không đúng kỹ thuật, đờng bóng bay không chuẩn + C¸c trêng hîp cßn l¹i C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót 32 phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Tõng em thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh X GV X X X X X X X X X X X Củng cố: Hoàn thiện các giai Nam: 3V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao N÷: V riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em (49) kiÓu bíc qua” 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn 500-800m, tập chạy đà -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp phót ch¹y GV chØ sè sai vµ c¸ch söa cho HS phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 32 Ngµy d¹y: TiÕt: 63 - 64 nh¶y cao Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: * Nh¶y cao: +¤n: Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch * Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y cao Cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: * Nh¶y cao: +¤n: Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” Lv® 10 phót phót phót 75 phót 32 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV Thùc hiÖn tõng em mét, theo hiÖu lÖnh, nâng mức xà từ thấp đến cao dần GV (50) vµ n©ng cao thµnh tÝch chó ý s÷a kü thuËt cho HS X GV X 2.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 3.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 4.Bµi míi: a Nh¶y cao: +¤n: Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua”vµ n©ng cao thµnh tÝch b Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc b Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn phót 2lÇnx15m X X C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót 32 phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV P2 tæ chøc gièng T1 GV tæ chøc cho HS ch¬i X X X X X X X X GV §Ých Nam: 3V Nữ: V Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy Cñng cè: Hoµn thiÖn c¸c giai riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ®o¹n cña kü thuËt “Nh¶y cao phót ch¹y kiÓu bíc qua” 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng GV chØ sè sai vµ c¸ch söa cho HS quanh s©n C¨ng c¬ phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc phót X X X X X -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn X X X X X 500-800m, tập chạy đà nhảy X X X X X cao X X X X X X -Phæ biÕn néi dung häc giê sau GV -Xuèng líp GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 33 TiÕt: 65 - 66 Ngµy d¹y: KiÓm tra nh¶y cao Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: * Nh¶y cao: + KiÓm tra: Kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” vµ thµnh tÝch * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện (51) B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Dông cô nh¶y cao Cßi -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: * Nh¶y cao: + KiÓm tra: Kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” vµ thµnh tÝch Lv® Ph¬ng ph¸p tæ chøc 10 phót X X X X phót 4.Bµi míi: a Nh¶y cao: + TiÕp tôc kiÓm tra: Kü thuËt “Nh¶y cao kiÓu bíc qua” vµ thµnh tÝch b Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn X X X X X X X X X X X X X phót GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X 75 phót 32 phót GV HS đăng ký mức xà, sau đó nhảy từ mức xà thấp đến cao dần, mức xà đợc thùc hiÖn tèi ®a lÇn Thùc hiÖn tõng em mét, theo hiÖu lÖnh, cö HS phôc vô * Thang ®iÓm: + Điểm 9-10: Thực đúng kỹ thuật, thành tích đạt1m15( Nam), 1m10 ( Nữ) + Điểm 7-8: Thực đúng kỹ thuật, thành tích đạt1m10( Nam), 1m05 ( Nữ) + Điểm 5-6: Thực tơng đối đúng kỹ thuật, thành tích đạt từ 0,95m-1m05 (Nam), 0,90-1m00 ( N÷) + C¸c trêng hîp cßn l¹i 2.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 3.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc X X X X phót phót 32 phót X X GV X X X X X X X X C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X GV P2 tæ chøc gièng T1 X X X X X X X X X X X (52) Cñng cè: Mét sè lu ý Nam: 3V ch¹y bÒn N÷: V 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ phót III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn phót 500-800m - C«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra -Phæ biÕn néi dung häc giê sau phót -Xuèng líp Chia làm đợt chạy: Nam, Nữ chạy riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y GV chØ c¸c lu ý cho HS C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 34 Ngµy d¹y: TiÕt: 67 - 68 «n tËp KiÓm tra Ch¹y bÒn A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: * ¤n tËp: XuÊt ph¸t cao ( thÊp) ch¹y nhanh 40-60m * Ch¹y bÒn: KiÓm tra ch¹y bÒn * HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuÈn bÞ cña GV-HS: -GV: Bàn đạp Còi Đồng hồ bấm giây -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: * ¤n tËp: XuÊt ph¸t Lv® 10 phót phót phót 75 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X GV (53) cao ( thÊp) ch¹y nhanh 40-60m 32 phót 2.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng phót TIÕT 2: 3.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Thùc hiÖn em mét, theo hiÖu lÖnh, cö HS phôc vô X X X X X X X X §Ých X X X GV C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng phót X X X X X X X X 4.Bµi míi: * Ch¹y bÒn: KiÓm tra ch¹y bÒn X X X X X X X X X X X X X GV 34 phót 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: -TËp trung, nhËn xÐt giê häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh 40-60m - C«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra -Phæ biÕn néi dung häc giê sau -Xuèng líp Chia thành đợt chạy, đợt 5-6 HS: Nam, N÷ ch¹y riªng GV quan s¸t nh¾c nhì c¸c em ch¹y 500m/hs * Thang ®iÓm: + §iÓm 9-10: §¹t møc Kh¸ TCRLTT + §iÓm 7-8: §¹t møc T.B×nh TCRLTT + §iÓm 5-6: Ch¹y hÕt cù ly, kh«ng tÝnh thêi gian + §iÓm 3-4: C¸c trêng hîp cßn l¹i phót phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc, bµi tËp vÒ nhµ, phæ biÕn néi dung häc giê sau Xuèng líp Gi¸o ¸n: sè 35 TiÕt: 69 -70 X X X X Ngµy d¹y: KiÓm tra häc kú, tcrltt (54) A.mục tiêu: Giúp học sinh hiểu, vận dụng và thực đợc số kỹ vÒ c¸c néi dung sau: * KiÓm tra häc kú: XuÊt ph¸t cao ( thÊp) ch¹y nhanh 60m * KiÓm tra TCRLTT: BËt nh¶y * HS nắm và thực đợc nội dung bài học Tự giác tích cực tập luyện B.Phơng pháp: Phân nhóm, thi đấu C.chuẩn bị GV-HS:GV: Bàn đạp Còi Đồng hồ bấm giây Ván giậm, hố nhảy -HS: Trang phôc, vÖ sinh s©n b·i D.tiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung TiÕt 1: I.phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp, KiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động: a.Khởi động chung: Chạy vòng sân Thực các động t¸c: Tay vai, tay ngùc, lên, lng bụng, vặn mình Khởi động các khíp b.Khởi động chuyên môn: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II.phÇn c¬ b¶n: 1.Bµi míi: * KiÓm tra häc kú, kÕt hîp TCRLTT: XuÊt ph¸t cao ( thÊp) ch¹y nhanh 60m Lv® 10 phót phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X phót GV Cán điều khiển lớp khởi động X X X X X X X X X X X 75 phót 32 phót GV Thùc hiÖn em mét, theo hiÖu lÖnh, cö HS lµm träng tµi xuÊt ph¸t X X X X X X X X §Ých X X X GV * Thang điểm: Chấm theo quy định mức TCRLTT phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng 2.Th¶ láng: T¹i chç th¶ láng TIÕT 2: 3.NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Ph¬ng ph¸p tæ chøc phót 4.Bµi míi: * KiÓm tra TCRLTT: BËt nh¶y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 34 phót 2lÇn/hs Chia thµnh tõng nhãm kiÓm tra, chÊm ®iÓm tõng em lÇn kü thuËt vµ thµnh tÝch tèt nhÊt X X X X X (55) X X X X GV * Thang ®iÓm: Chấm theo quy định mức TCRLTT 7.Th¶ láng:-Ch¹y th¶ láng quanh s©n C¨ng c¬ III.kÕt thóc: - TËp trung, nhËn xÐt giê häc - C«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra - Xuèng líp phót phót C¸n sù ®iÒu khiÓn líp th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV GV nhËn xÐt giê häc Xuèng líp (56)