Trò chơi Chạy bền : Đo mạch để theo dõi sức khỏe.. Chạy dích dắc tiếp sức.[r]
(1)Trường THCS Lý Thường Kiệt
GIÁO ÁN
Ngày soạn : 18/9/2010 Tiết PPCT : + Tuần : 04
BÀI : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I.Mục tiêu:
1 Kiến thức:
ĐHĐN : Ôn chạy đều- đứng lại
Chạy ngắn : Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Trò chơi Chạy bền : Đo mạch để theo dõi sức khỏe Chạy dích dắc tiếp sức
2 Kỹ năng:
HS tập đúng, đều, đẹp chạy
HS thực tốt động tác bổ trợ Thực mức tương đối động tác xuất phát, chạy
lao sau xuất phát Biết thực trò chơi
Nắm kỹ thuật theo dõi mạch Nắm nguyên tắc chạy dích dắc
3 Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phương pháp giảng dạy:
-Thực hành III/ chuẩn bị:
1 Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu học
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân
- Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang
15 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 3l*10m
- Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ - Đội hình khởi động :
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Giáo án Thể dục8 GV Nguyễn Khanh
(2)Trường THCS Lý Thường Kiệt
B PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN :Cách điều khiển đội hình, chạy
đều - khắc phục kĩ yếu
2/ Chạy cự ly ngắn :
a Xuất phát thấp – Chạy lao sau xuất phát
+ Ơn trị chơi chạy đuổi
3/ Chạy bền :
a Đo mạch để theo dõi sức khỏe : b Chạy díc dắc tiếp sức :
4/ Củng cố :
70 phút 25 phút
30 phút
10 phút
5 phút
▲
- GV nêu nội dung - yêu cầu tập luyện
+ Cán vừa điều khiển, vừa thực lớp tập theo
+ Từng tổ tập, cán tổ điều khiển + GV quan sát sửa sai
+ GV làm mẫu + Gt ngắn gọn + GV thực hiện, HS thực theo + GV quan sát sửa sai
+ GV nêu nội dung - yêu cầu tập luyện
+ Lần lượt em thay thực theo lệnh GV, đội hình tập sau :
▲ GV * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * *
40m + Cho HS thực hành cự ly 40 m GV nhận xét sau đợt chạy tổ chức đợt chạy
+ GV nhắc lại trò chơi - yêu cầu trò chơi
+ Tổ chức cho học sinh chơi tiết
+ GV hướng dẫn cách đo mạch trước sau vận động cho HS nắm
* H/S ý thả lỏng sau chạy - Gọi 2- HS lên thực động tác
Giáo án Thể dục8 GV Nguyễn Khanh
14
3m
3m
3m
3m
(3)Trường THCS Lý Thường Kiệt
C PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập nhà :
+ Ôn ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra + Ôn tập nội dung học lớp + xuống lớp
5 phút
ĐHĐN, xuất phát thấp – chạy lao - Cả lớp nhận xét
- Đội hình thả lỏng
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
▲
GV * RÚT KINH NGHIÊM :
-
-Giáo án Thể dục8 GV Nguyễn Khanh