GIAO AN THE DUC 6 YEN

* Bãng chuyÒn : Thùc hiÖn lµm quen víi bãng nh: Hai tay ®Ëp bãng xuèng ®Êt vµ b¾t bãng, tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay cho nhau ( thÊp tay vµ cao tay); LuyÖn tËp di chuyÓn ngang kÕt hîp [r]

(1)

Ngày soạn: 18/08/2012 Ngày dạy : 20/08/2012.

TiÕt 1: lÝ thuyÕt.

(Học lớp)

I Mơc tiªu.

* Kiến thức : HS nắm đợc mục tiêu, nội dung trơng trình thể dục lớp

Biết đợc số lợi ích tác dụng TDTT

* Kỹ năng : Yêu cầu HS biết cách áp dụng kiến thức học vào hoạt động thực tế sống

II Ph ¬ng tiện, thiết bị dạy học.

* Chuẩn bị tài liƯu, tỉ chøc häc trªn líp

III TiÕn trình dạy- học

Nội dung đlbt Phơng pháp

A Mở đầu.

1 n nh t chc.

- HS ổn định lớp, báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ hc

B Cơ bản.

1 Mục tiêu, nội dung tr ơng trình thể dục lớp

- Biết đợc số kiến thức kĩ để tập luyên giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh thân thể - Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT, thể hiên khả thân TDTT

- Biết vân dụng mức định điều học vào nếp sống sinh hoạt trờng trờng * Nội dung trơng trình TD6 có 70 tiết gồm nội dung : Lí thuyết, ĐHĐN, Chạy nhanh, Chạy bền, Bài TD phất triển chung, Bật nhảy, Ném bóng, Mơn thể thao t chn

2.Lợi ích tác dụng TDTT

Góp phần giáo dục, hình thành nhân c¸ch cho häc sinh:

- Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, tinh thần trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn cố gắng, tính thật thà, trung thực, kiên trì Đó tác dụng giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh

C KÕt thúc.

5'

35'

- GV yêu cầu líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- GV chia nhóm cho HS thảo luận - Các câu hỏi thảo luËn :

+ TDTT đem lại cho ta điều gì? + TDTT rèn luyện cho em đức tính gì?

Sau nhóm đa ý kiến -GV tổng hợp, đánh giá, đa kết luận

- GV nªu tõng néi dung cơ, số tiết phải học nội dung

mc tiêu cần đạt

(2)

- Củng cố học: nhắc lại kiến thức trọng tâm học - GV nhận xét đánh giá kết gi hc

- Ra BTVN: yêu cầu học sinh nhà thờng xuyên tập luyên tập nh chạy bền, thể dục phát triển chung

7'

- GV yêu cầu HS nhắc lại kiến thức học

Ngy son:

Ngày dạy : 21/8/2012

TiÕt 2: lÝ thuyÕt.

I Mơc tiªu.

* Kiến thức :Giúp cho HS biết đợc lợi ích, tác dụng TDTT thể ngời

* Kü : Qua học giáo dục ý thức, tích cực, tự giác thờng xuyên tập luyện TDTT Biết cách giữ gìn sức khoẻ, vệ sinh thân thể

II Ph ơng tiện, thiết bị dạy học.

* Chuẩn bị tài liệu, tổ chức học lớp

III Tiến trình dạy- học

A Mở đầu.

1 n nh tổ chức.

- HS ổn định lớp, báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhim v bi hc

B Cơ bản.

1.Ôn tập kiểm tra cũ.

- GV: Nêu mục tiêu trơng trình TD6?

2 Học nội dung mới.

5'

35'

- GV yêu cầu lớp trëng b¸o c¸o sÜ sè

(3)

a Tác dụng TDTT đến thể.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, phơng pháp làm cho hệ phát triển Nó đợc thể sức nhanh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo…

- TËp luyệnTDTT giúp cho xơng phát triển trẻ lâu, dày lên, cứng dài

- Tập luyên TDTT làm cho tim khoẻ lên, vân chuyển máu hẹ mạch tốt Nhờ khí huyết đ-ợc lu th«ng

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp khoẻ lên, tăng đàn hồi Khả xơng tham gia hô hấp linh hoạt

b

. Biên chế tổ tạp luyện số quy định tập.

- Chia tổ tập theo nhóm sức khoẻ - Có đầy đủ trang phục tập luyện - Tuân thủ nghiêm chỉnh nội quy tập luyện

C KÕt thóc.

- Củng cố nội dung học - Nhận xét đánh giá học - Ra tập nhà

5'

- GV chia nhóm cho HS thảo luận - Các câu hỏi thảo luËn :

+ Theo em tập luyện TDTT có tác dụng đến hệ xơng hệ cơ?

+ Tập luyện TDTT có tác dụng đến hệ tim mạch?

- Sau nhóm đa ý kiến - GV tổng hợp, đánh giá, đa kết luận

- GV đề nội quy cụ thể yêu cầu HS ghi nhớ

(4)

Ngày soạn:27/08/2011 Ngày dạy: 30/08/2011

Tiết đội hình đội ngũ - thể dục I Mục tiêu.

1 Đội hình đội ngũ

- Tập hợp hàng ngang ,hàng dọc,điểm số từ đến hết,theo chu kì 1-2,nghiêm ,nghỉ ,báo cáo vào lớp

-Biết thực đợc cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số, t đứng nghiêm, đứng nghỉ, cách chào, báo cáo vào lớp

2 Bµi thĨ dơc:

-Bài thể dục PT chung ,3 động tác :vơn thở, tay, ngực

-Biết bớc đầu tập đợc động tác đầu thể dục phát triển chung vơn thở, tay, ngực

II Ph ơng tiện, thiết bị dạy học. * Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, tranh vẽ III Tiến trình dy- hc.

Nội dung đlvđ Phơng pháp

A Mở đầu. 1 ổn định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

2 Khởi động.

a Khởi động chung

- Tại chỗ thực hiên xoay khớp , ép d©y ch»ng

B Cơ bản. 1.Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số theo 1-2, 1-2 đến hết

- Tập luyện t đứng nghiêm, đứng nghỉ - Tập động tác quay phi, quay trỏi, quay ng sau

- Cách chào, báo cáo vào lớp

2 Bài thể dôc.

Học động tác: Thở, Tay, Ngực * Động tác thở:

-8'

30' 3-5 lÇn

3-5 lÇn

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (o) GV

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực khởi động theo đội hình hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức tập luyện từ 2-3 lần sau cho cán lớp điều khiển GV đứng quan sát sửa sai cho học sinh

x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Chia nhóm tổ chức cho học sinh tự tập - GV thị phạm kết hợp với phân tích nhịp động tác cho HS tập theo

- Khi HS tập đợc tiến hành cho tập kết hợp nhịp để hoàn thành động tác

- Tổ chức tập luyện theo đội hình hàng ngang X x x x x x x x x

X x x x x x x x X x x x x x x x x GV (o)

(5)

- Nhịp 5,6,7,8 đổi chân * Động tác tay:

-

- Nhịp 5,6,7,8 đổi chân *Động tác ngực:

- - Nhịp 5,6,7,8 đổi chân

4 Cñng cè.

- Thực t đứng "Nghiêm", "Nghỉ" - Tập động tác thể dục vừa học

C KÕt thóc

- Thực số động tác thả lỏng toàn thân

- GV nhận xét đánh giá kết học - Ra BTVN

7'

5p

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS ch¬i

GV tập chung lớp sau gọi 35 em lên tập -cho nhận xét, đánh giá

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x X x x x x x x (o) GV

o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tiết đội hình đội ngũ - thể dục

I Mục tiêu. 1 Đội hình đội ngũ:

-«n số kĩ đsx học,tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,dồn hàng,điểm số

-Thc hin ụn mức tơng đối tốt số kĩ học tiết trớc.Biết thực đợc cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

2 Bµi thĨ dơc

- Ôn động tác học

- học động tác chân , bụng

- Bớc đầu thực ôn tập mức tơng đối tốt động tác đầu thể dục phát triển chung vơn thở, tay, ngực Biết thực đợc động tác : Chân v Bng

II Ph ơng tiện, thiết bị dạy häc.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh

A Mở đầu.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiƯm vơ bµi häc

8'

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*) GV

(6)

- Tại chỗ thực hiên xoay khớp , ép dây chằng

B Cơ bản.

1.i hỡnh i ng. a ễn tập.

-Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số theo 1-2, 1-2 đến hết

- Tập luyện t đứng nghiêm, ng ngh

b.Học mới

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số

- Dàn hµng, dån hµng

2 Bµi thĨ dơc.

a Ôn động tác học: Thở, Tay, Ngực b.Hc ng tỏc: Chõn, Bng

* Động tác ch©n:

CB - Nhịp 5,6,7,8 đổi chõn

* Động tác bụng:

- Nhịp 5,6,7,8 đổi chân

4 Cñng cè.

- Thực động tác quay phải, trái, đằng sau

- Tập động tác thể dục vừa học

C KÕt thóc.

- GV nhận xét đánh giá kết học

- Ra BTVN

32' 3-5 lÇn

3-5 lÇn

3 lÇn

7'

ngang

x x x x x x x

- GV hớng dẫn ôn tập từ 2-3 lần sau cho cán lớp điều khiển GV đứng quan sát sửa sai cho học sinh

x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x

- GV phổ biến cách tập hợp, lệnh, sau hớng dẫn HS tập luyện GV ý sửa sai cho HS Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx

GV (X)

- Chia nhãm tæ chøc cho häc sinh tù tËp

- GV tỉ chøc cho HS «n tËp

- GV thị phạm kết hợp với phân tích nhịp động tác cho HS tập theo - Khi HS tập đợc tiến hành cho tập kết hợp nhịp để hoàn thành động tác

- Tổ chức tập luyện theo đội hình hàng ngang

X x x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x x GV (X)

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV thị pham, phân tích động tác kết hợp với tranh vẽ- hớng dẫn HS tập ( Theo Đh hànngang)

x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV tập chung lớp sau gọi 3-5 em lên tập - cho nhận xét, đánh giá

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x

(7)

I Mục tiêu. 1 Đội hình đội ngũ:

-Ôn số kĩ học

- Học : giậm chân chỗ ,đi thẳng hớng ,vịng trái ,phải

-Thực ơn tập mức tơng đối tốt số kĩ học tiết trớc.Biết thực đợc giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái)

-ơn động tác học,học động tác vặn

Bớc đầu thực ôn tập mức tơng đối tốt động tác đầu thể dục phát triển chung Biết thực đợc động tác : Vặn phối hợp

* Chuẩn bị : Còi

A Mở đầu.

1 ổn định tổ chức.

- GV phỉ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

B Cơ bản.

1.i hỡnh i ngũ. a Ôn tập.

-Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng điểm số từ đến hết điểm số theo 1-2, 1-2 đến hết - Tập luyện t đứng nghiêm, đứng nghỉ, động tác quay phải, quay trái,quay đằng sau

b.Häc míi

- Giậm chân chỗ, đều, đứng lại - Đi thẳng hớng vịng trái, vịng phải

2 Bµi thĨ dơc.

a Ôn động tác học: Thở, Tay, Ngực, chân bụng.

b.Học động tác: Vặn mình, phối hợp * Động tác vặn mình:

8'

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

x x x x x x x

- GV phổ biến cách đi,khẩu lệnh, sau hớng dẫn HS tập luyện GV ý sửa sai cho HS Xxxxxxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxx GV (X)

- Chia nhãm tæ chøc cho häc sinh tù tËp - GV tæ chøc cho HS «n tËp

- GV thị phạm kết hợp với phân tích nhịp động tác cho HS tập theo

- Khi HS tập đợc tiến hành cho tập kết hợp nhịp để hoàn thành động tác

(8)

CB - Nhịp 5,6,7,8 đổi chân

* §éng tác phói hợp:

- Nhịp 5,6,7,8 đổi chân

3 Cñng cè.

- Thực đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải

C KÕt thóc.

3 lÇn

7'

X x x x x x x x X x x x x x x x x GV (X)

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

- GV thị phạm, hớng dẫn HS tập.( Theo ĐH hàng ngang)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x X x x x x x x

GV (X)

Ngày soạn: 06/09/2011 Ngày dạy:10/09/2011

Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ:

-Thực ôn tập mức tơng đối tốt số kĩ học tiết trớc.Thực đợc giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết thực đợc cách đổi chân sai nhịp

- Bớc đầu thực ôn tập mức tơng đối tốt động tác đầu thể dục phát triển chung Biết thực đợc động tác : Nhảy điều hoà

* Chun b : Cũi, ng h

A Mở đầu.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

- T¹i chỗ thực hiên xoay khớp , ép dây chằng

8'

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

(9)

B Cơ bản.

1.i hỡnh i ng. a Ôn tập.

-Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng điểm số từ đến hết điểm số theo 1-2, 1-2 đến hết

- Tập luyện t đứng nghiêm, đứng nghỉ, động tác quay phải, quay trái,quay đằng sau

b.Học míi

- Giậm chân chỗ, đều, đứng lại

- Đi thẳng hớng vũng trỏi, vũng phi

- Đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục.

a ễn động tác học: Thở, Tay, Ngực, chân bụng.

b.Học động tác: Nhảy điều hoà * Động tác nhảy:

CB - Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 * Động tác điều hoà:

- Nhịp 5,6,,7,8 nh nhịp 1,2,3,4

3 Chạy bền.

- Tổ chức trò chơi "Tâng cầu bền" Nam 5', n÷

4 Cđng cè.

- Thực đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

7'

x x x x x x x

- GV phổ biến cách đi,khẩu lệnh, sau hớng dẫn HS tập luyện GV ý sửa sai cho HS

Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx GV (X)

- Chia nhãm tæ chøc cho häc sinh tù tËp - GV tỉ chøc cho HS «n tËp

- GV thị phạm kết hợp với phân tích nhịp động tác cho HS tập theo

- Khi HS tập đợc tiến hành cho tập kết hợp nhịp để hoàn thành động tác - Tổ chức tập luyện theo đội hình hàng ngang

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS - GV thÞ pham, híng dÉn HS tËp.( Theo §H hµnngang)

GV (X)

Ng y soà ạn: 10/09/2011

(10)

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Thực ơn tập số nội dung cịn yếu nh: Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Bớc đầu thực ôn tập thể dục phát triển chung Yêu cầu tập mức tơng đối sác động tác kỹ thuật

3 Chạy bền: Tổ chức thực đợc trị chơi "Hai lần hít vào, hai ln th ra"

II Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ

III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

1 Phn đầu. 1.1 ổn định tổ chức.

1.2 Khi ng. a Khi ng chung

2 Phần bản. 2.1.Đội hình đội ngũ. a Ơn tập.

- Đi thẳng hớng vòng trỏi, vũng phi

2.2 Bài thể dục.

a Ôn tập thể dụcphát triển chung.

- Thc hin ụn tập nhằm bớc hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

8'

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

- Chia nhóm tổ chức cho học sinh tự tập - GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng loạt 1- lần, sau đố cho HS thực tự ôn tập theo nhóm

(11)

3.3 Ch¹y bỊn.

- Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào, hai lÇn thë ra"

3 PhÇn kÕt thóc.

- Ra BTVN

7'

GV (X)

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - Tổ chức tập luyện theo nhóm, sau cho nhóm trình diễn

x x x x x x x x x x x x x x x x GV(X)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS chơi

- GV hớng dẫn HS tập thả láng X x x x x x x X x x x x x x

GV (X)

Ngày soạn: 15/09/2011 Ngày dạy:20/09/2011

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Thực ơn tập số nội dung yếu nh: Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Bớc đầu thực ôn tập thể dục phát triển chung Yêu cầu tập mức tơng đối sác động tác kỹ thut

II Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ

III Néi dung ph ơng pháp lên lớp

1 Phn u. 1.1 n định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

2 Phần b¶n.

8'

30'

x x x x x x x

(12)

2.1.Đội hình đội ngũ. a Ôn tập.

- Đi thẳng hớng vũng trỏi, vũng phi

- Thc hin ôn tập nhằm bớc hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

- Ra BTVN

3-5 lÇn

3 lÇn

7'

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng loạt 1- lần, sau đố cho HS thực tự ôn tập theo nhóm

GV (X)

Tiết đội hình đội ngũ - thể dục

(13)

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Bớc đầu hồn thiện kĩ học nh: Các động tác quay

phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Thực ôn tập nhằm hoàn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu tập mức tơng đối sác động tác k thut

1 Phn u. 1.1 ổn định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

2 Phn bản. 2.1.Đội hình đội ngũ. a Ơn tập.

- Đi thẳng hớng vòng trái, vòng phi

a Ôn tập thể dơcph¸t triĨn chung.

- Thực ơn tập nhằm bớc hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

8'

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

x x x x x x x

(14)

- Ra BTVN

7'

GV (X)

Khối lớp Tiết 10 đội hình đội ngũ - thể dục

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Bớc đầu hồn thiện kĩ học nh: Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Thực ơn tập nhằm hồn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu tập mức tơng đối sác động tác kỹ thut

2 Phn c bản. 2.1.Đội hình đội ngũ.

8'

30'

x x x x x x x

(15)

a Ôn tËp.

- Thc hin ụn tập nhằm bớc hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

- Ra BTVN

3-5 lÇn

3 lÇn

7'

- GV hớng dẫn ơn tập từ 2-3 lần sau cho cán lớp điều khiển GV đứng quan sát sửa sai cho học sinh

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng loạt 1- lần, sau đố cho HS thực tự ơn tập theo nhóm

GV (X)

Khèi líp

Tiết 11 đội hình đội ngũ - thể dục

(16)

1 Đội hình đội ngũ: Luyện tập hồn thiện kĩ học nh: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Thực ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu tập mức tơng đối sỏc cỏc ng tỏc k thut

* Chuẩn bị : Cịi, ng h

1 Phần đầu. 1.1 ổn định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

1.2 Khởi động. a Khởi động chung

- Tại chỗ thực hiên xoay khớp , ép dây ch»ng

- Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Thc hin ụn tập nhằm hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

8'

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

x x x x x x x

(17)

- Ra BTVN

7'

GV (X)

Khèi líp

Tiết 12 đội hình đội ngũ - thể dục

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Luyện tập hồn thiện kĩ học nh: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Thực ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu tập xác động tác k thut chun b cho kim tra

II Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cũi, ng h

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ häc

- Tại chỗ thực hiên xoay khớp , ép d©y ch»ng

8'

30' 3-5 lÇn

x x x x x x x

(18)

- Đi thẳng hớng vòng trái, vũng phi

a Ôn tập thĨ dơcph¸t triĨn chung.

- Thực ơn tập nhằm hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng loạt 1- lần, sau đố cho HS thực tự ơn tập theo nhóm

GV (X)

Khèi líp

TiÕt 13 kiĨm tra bµi thĨ dơc

I Mơc tiªu.

1: Thực kiểm tra đánh giá kết tập luyện thể dục phát triển chung Qua đánh giá xếp loại cho im cho HS

* Chuẩn bị : Còi, bảng điểm

Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức

(19)

1 Phần mở đầu. 1.1 Nhận lớp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bµi kiĨm tra

- Tập số động tác thể dục phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang

b Khởi động chuyên môn.

2 Phần bản.

2.1.Ph ơng pháp tổ chức kiểm tra.

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt t - HS

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra kiểm tra lần ( ) Trờng hợp HS bị điểm dới trung bình, GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lại điểm tối đa không đợc

2.2 Cách cho điểm.

- im -10 : Hoàn thiện động tác

- Điểm 7- : Thực đợc động tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác điều hòa thực với biên độ hẹp

- Điểm 5- : Có - động tác thực sai

- Điểm 3- : Có từ – độngtác thực sai trở lên

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1 Hồi tĩnh: Thực số động tác thả lỏng toàn thân

3.2 GV nhận xét đánh giá, công bố kết kiểm tra

3.3 Ra BTVN 3.4.KÕt thóc giê häc

8'

30' lÇn

7'

x x x x x x x

- GV chia nhóm kiểm tra, sau cho HS ơn tập nhanh trớc vào kiểm tra - Thực ôn tập theo nhóm

- GV gọi lần lợt nhóm vào kiểm tra GV trực tiếp đếm quan sát đánh giá cho điểm học sinh

- GV yêu cầu HS quan sát va chuẩn bị ý kiến nhân xét

X X X X X

GV(X)

xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx

(20)

Tiết 14: đội hình đội ngũ – chạy ngẮN

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Luyện tập hoàn thiện kĩ học nh: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp

2 Chạy nhanh: Biết bớc đầu thực đợc t : Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát Biết chơi trò chơi : "Chạy tiếp sc"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ

1.2 Khi động. a Khởi động chung

- Tập số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay khớp , ép dây chằng dọc, ngang

- Đi thẳng hớng vòng 8'

30' 3-5 lÇn

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Xxxxxxxxxxxx

(21)

trái, vòng phải

2.2 Ch¹y nhanh.

- Học t đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy- xuất phát

- Tæ chøc trò chơi : " Chạy tiếp sức"

3 Phần kÕt thóc.

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

Xxxxxxxxxxxx GV (X)

- GV thị pham kết hợp giảng giải động tác- cho HS xem tranh vẽ sau hớng dẫn HS tập luyện theo đội hình dịng chảy

Xxxxxxxx -> Xxxxxxxx -> Xxxxxxxx -> (*) GV 15m

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn, phổ biến cách chơi- sau chia đội tổ chức cho HS thi đấu Xxxxxxxx -> Xxxxxxxx -> Xxxxxxxx -> (*) GV 15m

GV (X)

Tiết 15 đội hình đội ngũ – chạy NGẮN

I Mơc tiªu.

2 Chạy nhanh: Biết bớc đầu thực đợc t : Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát Biết chơi trò chơi : "Chy tip sc"

II Địa điểm - Ph ơng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, tranh v

8'

X x x x x x x x x x

(22)

- GV phæ biÕn nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

- Đi thẳng hớng vòng trái, vòng phải

- Ơn tập t đứng (mặt, vai, l-ng) hớng chạy- xuất phát

- Tæ chức trò chơi : " Chạy tiếp sức"

- Ra BTVN

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

7'

X x x x x x x x x x (*) GV

x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình dịng chảy

(23)

X x x x x x x

GV (X)

I Mơc tiªu.

2 Chạy nhanh: Biết bớc đầu thực đợc t : Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát Biết chơi trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyn vt"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, khăn đỏ

- Đi thẳng hớng vòng trái, vòng phải

8'

30' 3-5 lÇn

x x x x x x x

(24)

- Ôn tập t đứng (mặt, vai, l-ng) hng chy- xut phỏt

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiếp sức chuyển vật"

3 Phần kÕt thóc.

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

GV (X)

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Luyện tập hoàn thiện kĩ học nh: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,giậm chân chỗ, - đứng lại, điđều thẳng hớng vòng phải (trái) Biết cách đổi chân sai nhịp Chuẩn bị tốt cho kiểm tra

2 Chạy nhanh: Biết bớc đầu thực đợc t : Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát Biết chơi trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vt"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, khăn đỏ

1.2 Khi động.

8'

(25)

2 Phần bản. 2.1.Đội hình đội ngũ. a Ôn tập.

- Đi thẳng hớng vòng trái, vũng phi

- Ơn tập t đứng (mặt, vai, l-ng) hớng chạy- xuất phát

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiếp sức chun vËt"

- Ra BTVN

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

7'

x x x x x x x

(26)

Tiết 18 kiểm tra đội hình đội ngũ.

I Mơc tiªu.

1 Đội hình đội ngũ: Tiến hành kiểm tra đánh giá nội dung tập hợp đội hình, thực động tác quay, giậm chân chỗ, vòng trái, vòng phải, đứng lại Yêu cầu thực đúng, đẹp động tác quy nh

* Chuẩn bị : Còi, phiếu kiểm tra, bảng điểm

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1 Phần mở đầu.

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu nhiệm vụ kiểm tra.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiÓm tra

- Tập thể dục phát triển chung, xoay khớp ép dây chằng dọc ngang

b Khi động chun mơn.

- GV chia nhãm kiĨm tra - cho HS chuẩn bị (ôn tập nhanh)

2 Phần bản.

2.1.Kim tra i hỡnh i ng. a.Nội dung kiểm tra.

- Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, tập động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đi thẳng hớng, vịng trái, vịng phải, đứng lại

b C¸ch cho ®iĨm.

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Điểm - 10 : Thực đúng, đẹp động tác quy định

- Điểm - : Thực đợc tơng đối nhng cha

- Điểm - : Cơ biết cách thực hiện, nhng thực điểm số sai thiếu bớc hay thừa bớc - Điểm - : Thực sai nhiều động tác, không thực điểm số dàn hàng, dồn hàng

10'

25'

x x x x x x x

- GV tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt nhóm quy định

- GV cho nhóm trởng lên bốc thăm phần thi nhóm sau vào kiểm tra nội dung quy định phiếu

x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxx

xxx

xxx GV (X) xxx

xxx

- GV quan sát học sing thực để đánh gía cho điểm

(27)

3.1Håi tÜnh.

3.2 Nhận xết đánh giá kiểm tra.

- GV nhận xét đánh giá kết kiểm tra, công bố kết

3.3 Ra BTVN.

3.4 KÕt thóc giê kiĨm tra.

8' - GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x X x x x x x x (*) GV

Tiết 19 chạy NgẮN - đá cầu

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập t đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát Tổ chức trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật" Biết thực đợc chạy nâng cao đùi

2 Đá cầu : Thực tập số động tác bổ trợ nh đá chân luân phiên, nâng cao đùi Buớc đầu thực c k thut tõng cu bng ựi

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, khăn đỏ, cầu tập

1.2 Khi ng. a Khởi động chung

8'

x x x x x x x

(28)

2 Phần bản. 2.1.Chạy nhanh. a Ôn tập.

- ễn t đứng (mặt, vai, l-ng) hớng chạy- xuất phỏt

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiÕp søc chuyÓn vËt''

b Học chạy nâng cao ựi.

2.2 Đá cầu.

- ễn mt số động tác bổ trợ nh đá chân luân phiên, nâng cao đùi - Tập luyện tâng cầu đùi

- Ra BTVN

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

25 lÇn lÇnx2 '

7'

x x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình dòng chảy

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn, phổ biến cách chơi- sau chia đội tổ chức cho HS thi đấu

- GV thị phạm kết hợp với giảng giải động tác với tranh vẽ sau hớng dẫn HS tập luyện : Thực tập luyện chỗ 2- lần, sau cho di chuyển

- Tập luyện theo đội hình hàng ngang -> đội hình dịng chảy

x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang

- GV híng dÉn vµ tỉ chức cho HS tập theo nhóm sân GV ý quan s¸t sưa sai cho HS

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x X (GV)

(29)

GV (X)

Tiết 20 chạy NGẮN - đá cầu

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ơn tập t đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát, chạy nâng cao đùi Tổ chức trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật" Biết thực đợc đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20 30m

2 Đá cầu : Thực tập số động tác bổ trợ nh đá chân luân phiên, nâng cao đùi Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bng ựi

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, khăn đỏ, cu

- Ôn tập t đứng (mặt, vai, l-ng) hớng chạy- xuất phát

- Chạy nâng cao ựi

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiÕp søc chun vËt''

b Häc míi.

- Học chỗ đánh tay

- §i chun sang chạy nhanh 20-8'

30' 3-5 lần

3 lần

3 lÇn

x x x x x x x

- GV thị phạm kết hợp với giảng giải động tác với tranh vẽ sau hớng dẫn HS tập luyện : - Tập luyện theo đội hình hàng ngang -> đội hình dịng chảy

(30)

30m

2.2 Đá cầu.

- ễn mt số động tác bổ trợ nh đá chân luân phiên, nâng cao đùi - Tập luyện tâng cầu đùi

- Ra BTVN

25 lÇn lÇnx2 '

7'

x x x x x x x

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp theo nhãm sân GV ý quan sát sửa sai cho HS

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x X (GV)

GV (X)

Tiết 21 chạy ngẮN - đá cầu

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ơn tập t đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát, chạy nâng cao đùi Tổ chức trò chơi : "Chạy tiếp sức" Biết thực đợc xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi Thi tõng cu ti a

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, cu

2 Phần bản.

8'

x x x x x x x

(31)

2.1.Chạy nhanh. a Ôn tËp.

- Chạy nâng cao ựi

- Tổ chức trò chơi : " Ch¹y tiÕp søc''

b Häc míi.

- Häc kü thuËt xuÊt ph¸t cao - XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh 30m

2.2 Đá cầu.

- Tp luyện tâng cầu đùi - Thi tâng cầu tối đa

- Ra BTVN

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

3 lÇnx2 '

7'

x

- GV thị phạm kết hợp với giảng giải động tác với tranh vẽ sau hớng dẫn HS tập luyện : - Tập luyện theo đội hình hàng ngang -> đội hình dịng chảy x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập, yêu cầu HS tự đếm số lần tâng đợc, GV bấm đồng hồ

x x x x x x x

X (GV)

GV (X)

Tiết 22: chạy NGẮN - đá cầu

(32)

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập t đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát,chạy nâng cao đùi, xuất phát cao – chạy nhanh 30m Tổ chức trò chơi : "Hoàng Anh – Hoàng Yến"

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi.Biết thực đợc kỹ thuật tâng cầu má bn chõn

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, cầu tập

- Chạy nâng cao đùi

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Tổ chức trò chơi : " Hoàng Anh-Hoàng Yến''

2.2 Đá cầu.

- Tp luyn tõng cu bng đùi - Học kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

8'

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

3 lÇn lÇnx2 ' 5-7 lÇn

x x x x x x x

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn, phổ biến cách chơi- sau chia đội tổ chức cho HS thi đấu x x

x x x x x x x x x x X (GV)

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hng ngang

- GV thị phạm, hớng dẫn tæ chøc cho HS tËp

(33)

- Ra BTVN

7'

X (GV)

GV (X)

Tiết 23: chạy NGẮN - đá cầu

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập t đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát,chạy nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 50m Tổ chức trò chơi : "Hoàng Anh – Hoàng Yến"

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

- Tập số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay khớp , ộp dõy chng dc, ngang

- ễn t đứng (mặt, vai, l-ng) hớng chạy- xuất phát

8'

30' 3-5

x x x x x x x

Xxxxxxxx ->

(34)

- XuÊt ph¸t cao chạy nhanh 40-50m

2.2 Đá cầu.

- Tập luyện tâng cầu đùi - Ôn tập kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

- Ra BTVN

lÇn

3 lÇn

3 lÇn lÇnx2 ' 5-7 lÇn

7'

Xxxxxxxx -> Xxxxxxxx -> (*) GV 15m

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp x x x x x x x

X (GV)

GV (X)

TiÕt 24 CHẠY NGẮN – ĐÁ CẦU

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập t đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát,chạy nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 50- 60m Tổ chức trò chơi : "Hoàng Anh – Hoàng Yến"

(35)

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi kỹ thuật tâng cầu má bàn chân Biết thực đợc chuyền cầu theo nhúm ngi

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, cầu

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

- Xuất phát cao chạy nhanh 50-60m

2.2 Đá cầu.

- Tp luyn tõng cu đùi má bàn chân

- Häc kü tht chun cÇu theo nhãm ngêi

8'

30' 3-5 lÇn

3 lÇn

3 lÇnx2 ' 5-7 lÇn

x x x x x x x

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp luyện sân

- GV th phm, hng dn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

(36)

- Ra BTVN

7'

x x x x x x x

GV (X)

Tiết 25 chạy NHANH - ỏ cu

I Mục tiêu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50- 60m Tổ chức trò chơi : "Hoàng Anh Hoàng Yến"

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm ngời

* Chun b : Còi, đồng hồ, cầu tập

1 Phn u. 1.1 n nh tổ chức.

- Tập số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay khớp , ép dõy chng dc, ngang

8'

30' lần

x x x x x x x

(37)

2.2 Đá cầu.

- Tập luyện tâng cầu đùi má bn chõn

- Ôn kỹ thuật chuyền cầu theo nhãm ngêi

- Ra BTVN

3 lÇn

3 lÇnx2 ' 5-7 lÇn

7'

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tập luyện sân

- GV th phm, hng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

x x x x x x x X(GV)

x x x x x x x

GV (X)

Tiết 26 chạy nhanh - đá cầu

I Môc tiêu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50- 60m Tổ chức trò chơi : "Hoàng Anh – Hoµng Ỹn"

2 Đá cầu : Ơn tập kỹ thuật tâng cầu đùi kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm ngời Biết thực đợc chuyền cầu theo nhúm ng-i

(38)

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vơ bµi häc

- Tập số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay khớp , ép dây chng dc, ngang

- Chy nõng cao ựi

2.2 Đá cầu.

- Tp luyn tõng cu bng ựi v mỏ bn chõn

- Ôn kỹ tht chun cÇu theo nhãm ngêi

- Häc chun cÇu theo nhãm ngêi

8'

30' lÇn

3 lÇn

3 lÇnx2 ' 5-7 lÇn

5'

x x x x x x x

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp luyện sân

- GV th phm, hng dn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

x x x x x x x X(GV)

x x x x x x x

- GV hớng dẫn chia nhóm tập sau tổ chức cho HS tập luyện

(39)

- Ra BTVN

7'

x x x x - GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x X x x x x x x

GV (X) Tiết 27 chạy nhanh - đá cầu

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50- 60m Tổ chức trò chơi : "Chạy tiếp sức"

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm ngời, chuyền cầu theo nhóm ngời Chuẩn bị cho kiểm tra

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiÕp søc''

8'

30' lÇn

3 lÇn

x x x x x x x

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn, phổ biến cách chơi- sau chia đội tổ chức cho HS thi đấu Xxxxxxxx -> Xxxxxxxx ->

(40)

2.2 Đá cầu.

- Tp luyn tâng cầu đùi má bàn chân

- Ôn kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ôn chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ra BTVN

3 lÇnx2 '

5'

7'

Xxxxxxxx -> (*) GV 15m

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp lun sân

- GV th phm, hng dn v tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

x x x x x x x X(GV)

x x x x x x x

x x

GV (X)

Tiết 28 chạy nhanh - đá cầu

I Mơc tiªu.

2 Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm ngời, chuyền cầu theo nhóm ngời Chuẩn bị cho kiểm tra

* Chun bị : Còi, đồng hồ, cầu tập

8'

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực

(41)

2 PhÇn bản. 2.1.Chạy nhanh. a Ôn tập.

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiếp sức''

2.2 Đá cầu.

- Tp luyện tâng cầu đùi má bàn chân

- Ra BTVN

30' lÇn

3 lÇn

3 lÇnx2 '

5'

7'

hiện khởi động theo đội hình hàng ngang

x x x x x x x

Xxxxxxxx ->O Xxxxxxxx ->O Xxxxxxxx ->O (*) GV 15m

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn, phổ biến cách chơi- sau chia đội tổ chức cho HS thi đấu Xxxxxxxx ->O Xxxxxxxx ->O Xxxxxxxx ->O (*) GV 15m

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện s©n

- GV thị phạm, hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x

x x x x x x x X(GV)

x x x x x x x

x x

(42)

Tiết 29 kiểm tra đá cầu.

I Mơc tiªu.

1.Nội dung kiểm tra: Tiến hành kiểm tra đánh giá cách thực kỹ thuật tâng cầu đùi v mỏ bn chõn

2 Yêu cầu : Qua kiểm tra giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khẩn trơng, nâng cao ý thức tự giác tập luyện rèn luyện thân thể

* Chuẩn bị : Còi, cầu, bảng điểm

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu nhiệm vụ kiểm tra.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

- Tập thể dục phát triển chung, xoay khớp Ðp d©y ch»ng däc ngang

b Khởi động chuyên mụn.

- GV cho HS chuẩn bị (ôn tập nhanh)

2 Phần bản.

2.1.Kim tra i hình đội ngũ. a.Nội dung kiểm tra.

- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đùi kết hợp với mỏ bn chõn

b Cách cho điểm.

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực số lần tâng cầu HS

- Điểm - 10 : Thực tâng đợc từ 20 – 25 lần tâng cầu (nam) 15 - 20 lần tâng (nữ)

- Điểm - : Thực tâng đợc từ 15 – 19 lần tâng cầu (nam) 10 - 14 lần tâng (nữ)

- Điểm - : Thực tâng đợc từ – 14 lần tâng cầu (nam) - lần tâng (nữ)

- Điểm - : Thực tâng đợc từ – lần tâng cầu (nam) - lần tâng (nữ)

3.PhÇn kÕt thóc. 3.1Håi tÜnh.

- Thực số động tác thả

10'

25'

8'

x x x x x x x

- GV tổ chức kiểm tra lần lợt em theo danh sách lập, em đợc thực 3lần tâng cầu( lấy kết lần thực tôt nhất)

xxx X

xxx xxx

xxx X (GV)

- GV quan sát học sinh thực để đánh gía cho điểm

(43)

láng toàn thân

3.2 Nhn xt ỏnh giỏ gi kim tra.

3.3 Ra BTVN.

X x x x x x x X x x x x x x (*) GV

TiÕt 30 chạy nhanh chạy bền

I Mục tiêu.

2 Chạy bền : Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra" Luyện tập ch¹y bíc nhá,

nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gút chm mụng

- Tập số động tác thể dục tay 8'

(44)

không, thực hiên xoay khớp , ép dây chằng dọc, ngang

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiÕp søc''

2.2 Ch¹y bỊn.

- Tỉ chøc trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra"

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mơng

- Ra BTVN

30' lÇn

3 lÇn

15 lÇn

3 lÇn

7'

x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi sân theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp luyÖn:

(45)

TiÕt 31 chạy nhanh chạy bền

I Mục tiêu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50- 60m Tổ chức trò chơi : "Chạy tiếp søc"

2 Chạy bền : Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mơng Tổ chức trị chơi "Hai lần hít vào hai ln th ra"

2 PhÇn bản. 2.1.Chạy nhanh. a Ôn tập.

- Tổ chức trò chơi : " Chạy tiếp sức''

2.2 Chạy bỊn.

- Lun tËp ch¹y bíc nhá, ch¹y 8'

30' lÇn

3 lÇn

x x x x x x x

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

(46)

nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gút chm mụng

- Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra"

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS tËp lun:

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi sân theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV)

GV (X)

TiÕt 32 kiÓm tra häc kú: chạy nhanh

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn: Thực kiểm kỹ thuật thành tích chạy cự ly ngắn 60m

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, dây đích

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

-Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ 25 - 30 m

8'

x x x x x x x

(47)

2 Phần bản.

2.1 Ph ơng pháp tổ chức kiểm tra.

- Thực kiểm tra làm nhiều đợt, đợt HS

- Mỗi HS đợc thực kiểm kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt , GV cho HS kiểm tra lần Khi kiểm tra lại điểm tối đa không điểm

- im - 10 : Thực giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt mức "Giỏi" TC RLTT

- Điểm - : Thực kỹ thuật xuất phát thấp kỹ thuật chạy quãng, thành tích đạt mức "Khá" RLTT

- Điểm - : Thực kỹ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức "Đạt" theo RLTT

- Điểm - : Thực tơng đối kỹ thuật xuât phát thấp kỹ thuật bơc chạy, nhng khơng đạt thành tích mức "Đạt" RLTT ngợc lại

- Điểm - : Thực khơng kỹ thuật, thành tích klhơng đạt mức "Đạt" RLTT

3.2 GV nhận xét đánh giá công bố kết kiểm tra

30' lÇn

7'

- GV chia cặp chạy công bố lần chạy để HS chuẩn bị

- GV cho đóng bàn đạp - hớng dẫn tổ chức kiểm tra theo đội hình dịng chảy

- GV bấm đồng hồ cho HS chạy ý quan sát lỗi sai HS để đánh giá cho điểm

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

x -> x -> XP § 60m GV (X)

(48)

Tiết 33: ƠN TẬP HỌC KÌ I

I Mơc tiªu.

1 Đấ cầu: Ơn tập kỹ thuật tâng cầu đùi, mu chân, má Thực chuyền cầu theo nhóm – ngời

2 Chạy bền : Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mơng Tổ chức trị chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ tranh vẽ

2 Phần bản. 2.2 Đá cầu.

- Tp luyn tõng cu bng ựi v mỏ bn chõn

- Ôn kü tht chun cÇu theo nhãm ngêi

2.2 Chạy bỊn.

8'

30' lÇn

x x x x x x x

- GV híng dẫn tổ chức cho HS tập luyện sân

x x x x x x x X(GV)

x x x x x x x

x x

x x x x

(49)

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ( nam phut; nữ 2,5 phút)

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

trên sân theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV)

- GV chia nhóm chạy, hớn dẫn đờng chạy – tổ chức cho HS chạy đoạn đờng quy định

GV (X)

TiÕt 34 KIỂM TRA HỌC KÌ I

I Mơc tiªu.

1 Đấ cầu: Ơn tập kỹ thuật tâng cầu đùi, mu chân, má Thực chuyền cầu theo nhóm – ngời

2 Chạy bền : Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mơng Tổ chức trị chơi "Hai lần hít vào hai ln th ra"

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ tranh v

8'

(50)

2 Phần bản. 2.2 Đá cầu.

- Tp luyện tâng cầu đùi má bàn chân

2.2 Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mông

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ( nam phut; nữ 2,5 phút)

- Ra BTVN

30' lÇn

3 lÇn

7'

- GV híng dÉn vµ tổ chức cho HS tập luyện sân

x x x x x x x X(GV)

x x x x x x x

x x

x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập sân theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV)

- GV chia nhóm chạy, hớn dẫn đờng chạy – tổ chức cho HS chạy đoạn đờng quy định

(51)

Ngày soạn:23/12/2011 Ngày dạy: /12/2011

Tiết 35 kiểm tra tcrltt - đá cầu.

I Mơc tiªu.

1.Nội dung kiểm tra: Tiến hành kiểm tra đánh giá cách thực kỹ thuật tâng cầu đùi má bn chõn

2 Yêu cầu : Qua kiểm tra gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn khẩn trơng, nâng cao ý thức tự giác tập luyện rèn luyện thân thể

* Chuẩn bị : Còi, cầu, bảng điểm

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu nhiệm vơ giê kiĨm tra.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay khớp ép dây chằng däc ngang

- GV cho HS chuẩn bị (ôn tập nhanh)

2 Phần bản.

2.1.Kim tra i hỡnh i ng. a.Nội dung kiểm tra.

- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đùi kết hợp với má bàn chõn

b Cách cho điểm.

im kim tra cho theo mức độ thực số lần tâng cầu HS

- Điểm - 10 : Thực tâng đợc từ 20 – 25 lần tâng cầu (nam) 15 - 20 lần tâng (nữ)

- Điểm - : Thực tâng đợc từ 15 – 19 lần tâng cầu (nam) 10 - 14 lần tâng (nữ)

- Điểm - : Thực tâng đợc từ – 14 lần tâng cầu (nam) - lần tâng (nữ)

- Điểm - : Thực tâng đợc từ – lần tâng cầu (nam) - lần tâng (nữ)

3.2 Nhận xết đánh giá kiểm tra.

10'

25'

8'

x x x x x x x

- GV tổ chức kiểm tra lần lợt em theo danh sách lập, em đợc thực 3lần tâng cầu( lấy kết lần thực tôt nhất)

xxx X

xxx xxx

xxx X (GV)

- GV quan sát học sinh thực để đánh gía cho điểm

(52)

3.3 Ra BTVN.

X x x x x x x (*) GV

Ngày soạn:23/12/2011 Ngày dạy: /12/2011

TiÕt 36 : kiÓm tra tcrltt - chạy bền.

I Mục tiêu.

* Kiến thức : Thực kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500 m - tính thành tích xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT

* Kỹ năng : Yêu cầu biết cách thở cách phân phối sức chạy, chạy hoàn thành quãng đờng, phát huy tốt thành tích cá nhân

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, khẩn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức kiĨm tra an toµn

* Qua kiĨm tra nh»m ph¸t triĨn thĨ lùc chung,søc bỊn thĨ lùc

* Chun bị còi, đồng hồ, kiểm tra đờng chạy

Nội dung đlbt Phong pháp

A Mở đầu.

1 n nh t chc.

a Khởi ng chung

- Tập thể dục phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang

8'

(53)

- Tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 15 m

B Cơ bản.

1 Kiểm tra ch¹y bỊn

- Thực chạy địa hình tự nhiên, cự li 500 m

2 C¸ch xÕp lo¹i

- Giỏi : Chạy đạt thầnh tích mức "Giỏi " theo tiêu chuẩn RLTT

- Khá : Chạy đạt thành tích mức "Khá" theo tiêu chuẩn RLTT

- Đạt : Chạy hết cự li quy định khơng tính thời gian

- Cha đạt : Chạy khơng hết qng đ-ờng

C KÕt thóc.

- GV nhận xét đánh giá kết công bố kết kiểm tra

- Ra BTVN

30' lÇn

7'

x x x x x x x x X (*) GV

- GV chia nhóm chạy theo đợt, đợt từ 5-6 em Sau phân cơng nhóm bắt đích cho GV trực tiếp bấm đồng hồ cho HS chạy

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

x -> x -> x -> x -> x -> (*) GV

- GV vào thành tích cá nhân em để đánh giá xếp loại Đối với trờng hợp cha đạt GV xem xét ngun nhân cụ thể để sử lí ( cho kiểm tra lại giảm quãng đờng lại

(54)

HäC K× II

Ngày soạn:31/12/2011 Ngày dạy: / 01/2012

TiÕt 37 ch¹y nhanh chạy bền

I Mục tiêu.

1 Chạy nhanh: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m Chuẩn bÞ tèt cho kiĨm tra

2 Chạy bền : Biết thực đợc cách chạy theo đờng gấp khúc Tổ chức trị chơi "Hai lần hít vào hai ln th ra"

b khởi động chuyên môn

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mụng

2.2 Ch¹y bỊn.

- Học chạy theo đờng gấp khúc - Tổ chức trị chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra"

8'

30' lÇn

3'

x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình dịng chảy GV bấm đồng hồ tính

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV cắm cờ làm dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy đoạn đờng quy định

(55)

- Ra BTVN

7' X(GV)

GV (X)

Ngày soạn:01/ 01 / 2012 Ngày dạy: /01 / 2012

TiÕt 38 kiểm tra chạy nhanh

I Mục tiêu.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, dây đích

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

8'

x x x x x x x

(56)

2 PhÇn bản.

2.1 Ph ơng pháp tổ chức kiểm tra.

- Trờng hợp đặc biệt , GV cho HS kiểm tra lần Khi kiểm tra lại điểm tối đa không quỏ im

- Điểm - 10 : Thực giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt mức "Giỏi" TC RLTT

- Điểm - : Thực kỹ thuật xuất phát cao kỹ thuật chạy quãng, thành tích đạt mức "Khá" RLTT

- Điểm - : Thực kỹ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức "Đạt" theo RLTT

- Điểm - : Thực tơng đối kỹ thuật xuât phát cao thuật b-ơc chạy, nhng khơng đạt thành tích mức "Đạt" RLTT ngợc lại - Điểm - : Thực khơng kỹ thuật, thành tích klhơng đạt mức "Đạt" RLTT

30' 1lÇn

7'

- GV - hớng dẫn tổ chức kiểm tra theo đội hình dịng chảy

x -> x -> XP § 60m GV (X) - GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x X x x x x x x (*) GV

(57)

TiÕt 39 bật nhảy chạy bền

I Mục tiªu.

1 Bật nhảy: Biết thực đợc động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang Tổ chức trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức’’

2 Chạy bền : Biết luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 350m, nữ 300m).Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Tổ chức trò chơi "Hai lần hớt vo hai ln th ra"

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, tranh vẽ động tác đá lăng

- Chạy thành vòng trịn,tập số động tác thể dục tay khơng, thực hiên xoay khớp , ép dây chằng dọc, ngang

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gút chm mụng

2 Phần bản. 2.1.Bật nh¶y.

a Học động tác đá lăng.

- Đá lăng trớc

- Đá lăng trớc sau - Đá lăng ngang

b Tổ chức trò chơi:

Nhảy ô tiếp sức

2.2 Ch¹y bỊn.

- Học chạy bền địa hình tự nhiên ( nam 350m, nữ 300m )

- Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

- Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lÇn thë ra"

8'

30' 3x25 lÇn

3 lÇn

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực khởi động theo đội hình vịng trịn

Xxxxxxxx

Xxxxxxxx  Xxxxxxxx

- GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang X x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV chia đội (3 đội) - hớng dẫn tổ chức cho HS chơi :

- GV cắm cờ làm dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy đoạn đờng quy định

(58)

- Ra BTVN 5'

tác hồi tĩnh nh : Gập thân thă lỏng toàn thân, rũ tay chân tổ chức cho HS chơi sân theo đội hình vịng trịn :

X(GV)

X x x x x x x X x x x x x x

GV (X)

Ngày soạn:08 / 01 / 2012 Ngày dạy: 12 / 01 / 2012

Tiết 40 bật nhảy chạy bền

I Mơc tiªu.

1 Bật nhảy: Ơn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang

2 Chạy bền : Luyện tập chạy bền đờng gấp khúc(nam 500m, nữ 400m) Tổ chức trị chơi "Hai lần hít vào hai lần th ra"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ động tác đá lăng

III Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp

Nội dung đlbt Phơng ph¸p

- Chạy thành vòng tròn,tập số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay khớp , ép dây chằng dọc, ngang

2 Phần bản.

8' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*) GV

Xxxxxxxx

(59)

2.1.BËt nh¶y.

a Học động tác đá lăng.

- Đá lăng trớc

2.2 Chạy bền.

- Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

- Tæ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra"

- Ra BTVN

30' 3x25 lÇn

5'

- GV hớng dẫn cho HS tập lần, sau chia nhóm cho HS tập luyện dới điều khiển nhóm trởng :

X x x x x x x x X

X x x x x x x x x X

X x x x x x x x X

X (GV)

- GV hớng dẫn cho HS tập số động tác hồi tĩnh nh : Gập thân thă lỏng toàn thân, rũ tay chân tổ chức cho HS chơi sân theo đội hình vịng trịn :

X(GV)

GV (X)

(60)

Ngày dạy: 17/ 01 / 2012

TiÕt 41 bËt nh¶y – chạy bền

I Mục tiêu.

1 Bt nhy: Luyện tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang Biết thực đợc động tác : Đà bớc đá lăng

2 Chạy bền : Biết luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 350m, nữ

300m).Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Tổ chức trò chơi "Chim bay, cò bay"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ động tỏc ỏ lng

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ häc

2 Phần bản. 2.1.Bật nhảy.

a ễn cỏc ng tỏc ỏ lng.

- Đá lăng trớc

b Học : Đà b ớc đá lăng:

2.2 Ch¹y bỊn.

- Tổ chức trò chơi "Chim bay, cò bay"

8'

30' 3x25 lÇn

3x15 lÇn

7 lÇn

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực khởi động theo đội hình vịng tròn

Xxxxxxxx

- GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn động tác sau tổ chức cho HS ôn tập luyện theo đội hình hàng ngang

X x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi sân theo đội hình vịng trịn :

(61)

- Ra BTVN

5' X(GV)

GV (X)

Ngày soạn:12 / 01 / 2012 Ngày dạy: 19/ 01 / 2012

TiÕt 42 bËt nh¶y chạy bền

I Mục tiêu.

1 Bt nhảy: Luyện tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, tổ chức trị chơi “ Nhảy tiếp sức” Biết thực đợc động tác : đà bớc giậm nhảy đá lăng

2 Chạy bền : Biết luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 350m, nữ 300m).Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Tổ chc trũ chi "Chim bay, cũ bay"

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ động tác đà bớc ỏ lng

(62)

2 PhÇn bản. 2.1.Bật nhảy.

- Đá lăng trớc

- ỏ lăng trớc – sau - Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

b Häc : BËt xa

*Tổ chức trò chơi : Nhảy ô tiếp sức ”

2.2 Ch¹y bỊn.

- Ra BTVN

30' 3x25 lÇn

3x15 lÇn

3 lÇn

5'

Xxxxxxxx

- GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn động tác sau tổ chức cho HS ôn tập luyện theo đội hình hàng ngang

- GV híng dÉn th¶ láng

(63)

TiÕt 43 bật nhảy chạy bền

I Mơc tiªu.

1 Bật nhảy: Luyện tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Biết thực đợc động tác : Bật xa, Tổ chức trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Chạy bền : Biết luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 500m, n 500m)

1 Phn u. 1.1 n nh tổ chức.

- Đá lăng tríc

- Đá lăng trớc – sau - Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

- Đà bớcgiâm nhảy đá lăng:

b Häc : BËt xa

8'

30' 3x15 lÇn

3x lÇn

Xxxxxxxx

- GV tổ chức cho HS ơn tập luyện theo đội hình hàng ngang

- GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn động tác sau tổ chức cho HS ơn tập luyện theo đội hình hàng ngang

(64)

*Tổ chức trò chơi : Bật xa tiếp sức ”

2.2 Ch¹y bỊn.

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)

GV (X)

TiÕt 44 bËt nh¶y – chạy bền

I Mục tiêu.

1 Bt nhy: Luyện tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà

một bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Bật xa, Tổ chức trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 500m, nữ 500m) chuẩn bị cho kim tra

1 Phn u. 1.1 n nh tổ chức.

(65)

2 Phần bản. 2.1.Bật nh¶y.

a Ơn động tác đá lăng.

- Đá lăng trớc

- ỏ lng trc sau - Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

b LuyÖn tËp : BËt xa

*Tổ chức trò chơi : Bật xa tiếp sức

2.2 Ch¹y bỊn.

- Ra BTVN

30' 3x10 lÇn

3 lÇn

7'

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực khởi động theo đội hình vòng tròn

Xxxxxxxx

- GV tổ chức cho HS ôn tập luyện theo đội hình hàng ngang

X x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x

X (GV)

- GV hớng dẫn động tác sau tổ chức cho HS ơn tập luyện theo đội hình dòng chảy

Xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

xxxxxx X

(66)

TiÕt 45 : kiĨm tra ch¹y bỊn.

I Mơc tiªu.

* Kiến thức : Thực kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500 m - tính thành tích xếp loại cho điểm theo tiêu chuẩn RLTT

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, khÈn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức kiểm tra an toàn

* Qua kiểm tra nhằm phát triển thể lùc chung,søc bỊn thĨ lùc

II Ph ¬ng tiƯn, thiết bị dạy học.

* Chun b cũi, ng h, kim tra ng chy

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

B Cơ bản.

1 Kiểm tra chạy bền

2 Cách xếp loại

- im - 10 : Chạy đạt thầnh tích mức "Giỏi " theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm -8 : Chạy đạt thành tích mức "Khá" theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - : Chạy hết cự li quy định 8'

30' lÇn

Xxxxxxxx

- GV chia nhóm chạy theo đợt, đợt từ 5-6 em

- Sau phân cơng nhóm bắt đích cho GV trực tiếp bấm đồng hồ cho HS chạy

(67)

kh«ng tÝnh thêi gian

- Cha đạt : Chạy khơng hết qng đ-ờng

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

10'

x -> x -> x -> x -> (*) GV

- GV vào thành tích cá nhân em để đánh giá xếp loại Đối với trờng hợp cha đạt GV xem xét nguyên nhân cụ thể để sử lí ( cho kiểm tra lại giảm quãng đờng lại)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x X x x x x x x (*) GV

TiÕt 46 bật nhảy bóng chuyền

I Mục tiêu.

1 Bật nhảy: Luyện tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Bật xa, Tổ chức trò chơi “Bật xa tiếp sức” Biết thực đợc chạy đà – bớc giậm nhảy vào hố cát

2 Bóng chuyền : Biết đợc sơ qua môn học, thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng cho nhau; tổ chức trị chơi bóng chuyền

* Chun b : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa

1 Phần đầu.

(68)

- Đá lăng tríc

b Học: Chạy đà – b ớc giậm nhảy vào hố cỏt.

*Tổ chức trò chơi : BËt xa tiÕp søc“ ”

2.2.Bãng chuyÒn.

- Giíi thiƯu m«n häc

- Làm quen với bóng, thực hiện: + Hai tay đập bóng xuống đất bt búng

+ Hai tay tung bắt bóng cho ( ThÊp tay vµ cao tay )

- Tổ chức trò chơi Bóng chuyền

- Thực số động tác thả lỏng tồn thân

30' 3x10 lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

7'

Xxxxxxxx

- GV thị phạm, hớng dẫn động tác sau tổ chức cho HS ơn tập luyện theo đội hình dịng chảy

xxxxxx X

- GV tập chung HS -> giới thiệu sơ qua môn học -> hớng dẫn tổ chức cho HS tập làm quen với bóng, tổ chức tập theo đội hình hàng ngang :

(69)

- Ra BTVN

tỉ chøc cho HS ch¬i – GV làm trọng tài

- GV hớng dẫn thả láng

GV (X)

TiÕt 47 bËt nh¶y – bãng chun

I Mơc tiªu.

1 Bật nhảy: Luyện tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Tổ chức trò chơi “Bật xa tiếp sức” Biết thực đợc chạy đà (tự do) nhảy xa

2 Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa

- Chạy thành vịng trịn,tập số động tác thể dục tay khơng, thực hiên xoay khớp , ép dây chằng dọc, ngang

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chõn sau gút chm mụng

2 Phần bản. 2.1.BËt nh¶y.

- Đá lăng trớc

- ỏ lng trc – sau - Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

b Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa

8'

30' 3x10 lÇn

3 lÇn

Xxxxxxxx

(70)

*Tổ chức trò chơi : Bật xa tiếp søc“ ”

- Làm quen với bóng, thực hiện: + Hai tay đập bóng xuống đất v bt búng

+ Hai tay tung bắt bãng cho ( ThÊp tay vµ cao tay )

- Tổ chức trò chơi Lăn bóng tiếp sức

- Ra BTVN

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

3 lÇn 7'

đó tổ chức cho HS ơn tập luyện theo đội hình dịng chảy

xxxxxx X

- GV tập chung HS -> giới thiệu sơ qua môn học -> hớng dẫn tổ chức cho HS tập làm quen với bóng, tổ chức tập theo đội hình hàng ngang :

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn cách chơi – chia đội – tổ chức cho HS chơi – GV làm trọng tài

GV (X) Ngày soạn:12 / 02 / 2012

Ngày dạy: 16/ 02 / 2012

I Mơc tiªu.

1 Bật nhảy: Thực ơn tập chạy đà (tự do) nhảy xa Biết tổ chức trị chơi “Lị cị tiếp sức”

2 Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuyển ngang m; hai tay cao ném bóng trúng đích (3- 5m)

* Chun bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa

1 Phần đầu.

(71)

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chm mụng

a Luyện tập: Chạy đà (tự do) nhảy xa

b Tổ chức trò chơi : Lò cò tiếp sức ”

2.2.Bãng chun.

- Lun tËp di chun ngang 3m

- Luyện tập tay cao ném bóng trúng đích (3m)

30' - lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

3 lÇn

3 – lÇn 7'

Xxxxxxxx

- GV hớng dẫn động tác sau tổ chức cho HS ơn tập luyện theo đội hình dịng chảy

xxxxxx X

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập làm quen với bóng, tổ chức tập theo đội hình hàng ngang :

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình hàng ngang:

(72)

- Ra BTVN

xxxxxxxxxxxxxxxX - GV híng dÉn th¶ láng

GV (X) Ngày soạn:18 / 02 / 2012

Ngày dạy: 21/ 02 / 2012

I Mơc tiªu.

1 Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Tổ chức trị chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sc

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qa

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lng chõn sau gút chm mụng

2 Phần b¶n. 2.1.BËt nh¶y.

a Ơn động tác đá lng.

- Đá lăng trớc

- ỏ lng trớc – sau - Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

- Đà bớcgiâm nhảy đá lng:

*Tổ chức trò chơi : Bật xa tiếp søc“ ”

8'

30' 3x15 lÇn

3 lÇn

Xxxxxxxx

(73)

- Làm quen với bóng, thực hiện: + Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng

+ Hai tay tung vµ bắt bóng cho ( Thấp tay cao tay )

- Luyện tập tay cao ném bóng trúng ớch (3m)

- Tổ chức trò chơi Lăn bóng tiÕp søc”

- Ra BTVN

20 lÇn 15 lÇn

15 x3 lÇn

3 lÇn 7'

X x x x x x x x X x x x x x x X(GV)

xxxxxxxxxxxxxxxX

- GV hớng dẫn cách chơi – chia đội tổ chức cho HS chơi

GV (X) Ngày soạn:20 / 02 / 2012

Ngày dạy: 23/ 02 / 2012

I Mục tiêu.

1 Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Tổ chức trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt

bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuển ngang; hai tay cao ném bóng trúng đích; tổ chc trũ chi Búng chuyn

(74)

Nội dung đlbt Phơng pháp 1 Phần đầu.

1.1 ổn định tổ chức.

2 Phần bản. 2.1.Bật nh¶y.

- Đá lăng trớc

*Tổ chức trò chơi : Bật xa tiếp sức

2.2.Bãng chun.

- Làm quen với bóng, thực hiện: + Hai tay đập bóng xuống đất bắt búng

8'

30' 3x15 lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

15 x3 lÇn

3 lÇn

Xxxxxxxx

- GV chia đội (3 đội) - hớng dẫn tổ chức cho HS chơi :

(75)

- Tỉ chøc trò chơi Bóng chuyền

3 Phần kết thúc.

- Ra BTVN

3’

7' xxxxxxxxxxxxxxxX

GV (X)

I Mục tiêu.

1 Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng Tổ chức trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuển ngang; hai tay cao ném bóng trúng đích; tổ chức trũ chi Búng chuyn

- Đá lăng trớc

8'

30' 3x15 lÇn

Xxxxxxxx

(76)

*Tổ chức trò chơi : Bật xa tiếp sức ”

2.2.Bãng chun.

- Ra BTVN

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

15 x3 lÇn

3 lÇn 7'

X (GV)

xxxxxxxxxxxxxxxX

GV (X) Ngày soạn:28 / 02 / 2012

Ngày dạy: 01/ 03 / 2012

TiÕt 52 bật nhảy bóng chuyền I. Mục tiêu.

1.*Kiế n thứ c: *

Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự nhảy xa Tổ chức trò chơi “Lị cị tập thể”

* Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuyển ngang Biết b ớc đầu thực đợc cách chắp tay đệm bóng thấp tay

(77)

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy hết khả nng ca nâng cao th nh tích rèn luyện thể lực cho hs

3.Th¸i độ : hs hc nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao II Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung ph ng phỏp lờn lp

Nội dung đlbt Phơng ph¸p

- GV kiĨm tra søc kháe hs, phỉ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

c.KiĨm tra bµi cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bật nhảy.

- Đá lăng trớc

- Đà 1- bớcgiâm nhảy đá lăng:

*Tỉ chøc trß chơi : Lò cò tập thể

2.2.Bóng chuyền.

- Lµm quen víi bãng, thùc hiƯn:

+ Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng

- Lun tËp di chuyÓn ngang 3m

- Giới thiệu kỹ thuật đệm bóng thấp tay

8'

30' 3x15 lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

15 x3 lÇn

10 lÇn

Xxxxxxxx

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình hàng ngang:

(78)

7’

bóng thấp tay (khơng có bóng) tập theo đội hình hàng ngang

X x x x x x X x x x x X(GV)

GV (X)

TiÕt 53 bật nhảy bóng chuyền I. Mục tiêu.

1.*Kiế n thứ c: *

Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự nhảy xa Tổ chức trò chơi “Lị cị tập thể”

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy hết kh nng ca nâng cao th nh tích rÌnà luyện thể lực cho hs

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Néi dung ®lbt Phơng pháp

1 Phn u. 1.1 n nh tổ chức.

- GV kiĨm tra søc kháe cđa học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bµi häc

c Kiểm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bật nh¶y.

- Đá lăng trớc

- Đà 1- bớc giâm nhảy đá lăng:

8'

30' 3x15 lÇn

Xxxxxxxx

(79)

- Lun tËp bật xa :

*Tổ chức trò chơi : Lò cò tập thể

- Làm quen víi bãng, thùc hiƯn:

+ Hai tay tung bắt bóng cho ( Thấp tay cao tay )

- Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay

3- lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

7’

X x x x x x x x X (GV)

- Tổ chức tập luyện theo đội hình dịng chảy: Xxxxxxxxxxxxx

Xxxxxxx X  X (GV)

GV (X)

Ngày soạn:05 / 03/ 2012 Ngày dạy: 08/ 03 / 2012

TiÕt 54 bËt nh¶y – bãng chun I/Mơc tiªu.

1.*Kiế n thứ c: *

Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự nhảy xa Tổ chức trò chơi “Lò cò tập thể”

(80)

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy hết khả nng ca nâng cao th nh tích rèn luyện thể lực cho hs

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung ph ng phỏp lờn lp

- GV kiĨm tra søc kháe cđa hs, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

c KiĨm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bật nhảy.

- Đá lăng trớc

- Lun tËp bËt xa :

*Tỉ chøc trß chơi : Lò cò tiếp sức

8'

30' 3x15 lÇn

3- lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

Xxxxxxxx

(81)

- Tổ chức trò chơi Chuyền bóng hai tay sau đầu

7’

X(GV)

- GV híng dÉn tổ chức cho HS chơi - GV hớng dẫn th¶ láng

GV (X)

Ngày soạn:15/ 03/ 2012 Ngày dạy: 20/ 03 / 2012

TiÕt 55 bËt nh¶y – bãng chun I/Mơc tiªu.

1.*Kiế n thứ c: *

Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự nhảy xa Tổ chức trị chơi “Lị cị tập thể”

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật phát huy ht kh nng ca nâng cao th nh tÝch rÌnà luyện thể lực cho hs

3.Thái : hs hc nghiêm túc phát huy hết khả m×nh, đạt kết cao II Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

- GV kiểm tra sức khỏe học sinh, phỉ biÕn néi dung, yªu cầu, nhiệm vụ học

c.KiĨm tra bµi cị:

- Gäi số hs nhắc lại kiến thức trớc tập lại

- Đá lăng trớc

- Đá lăng trớc sau

8'

30' 3x15 lÇn

Xxxxxxxx

(82)

- Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

- LuyÖn tËp bËt xa :

*Tổ chức trò chơi : Lò cò tiÕp søc“ ”

2.2.Bãng chun.

- Tổ chức trò chơi Lăn bóng tiếp søc”

3- lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

7’

X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chức cho HS chơi - GV hớng dẫn thả lỏng

GV (X)

Tiết 56 bật nhảy bóng chuyền I/Mục tiêu.

1.*Kiế n thứ c: *

(83)

* Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

2.Kĩ n ă ng:

3.Thái : hs hc nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao II Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

- GV kiĨm tra søc kháe hs vµ phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

c KiĨm tra bµi cị: 2 Phần bản. 2.1.Bật nhảy.

- Đá lăng trớc

- Đà 1- bc giõm nhy ỏ lng:

*Tổ chức trò chơi : Lß cß tiÕp søc“ ”

- Lun tËp hoàn thiện nâng cao thành tích bật xa

2.2.Bãng chun.

+ Hai tay đập bóng xuống đất bắt búng

- Lun tËp di chun ngang kÕt hỵp víi 8'

30' 3x15 lÇn

3- lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

Xxxxxxxx

(84)

động tác chắp tay đệm bóng thấp tay

7’

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS chơi - GV hớng dẫn thả lỏng

GV (X)

TiÕt 57 bật nhảy bóng chuyền I/Mục tiêu.

1.*Kiế n thứ c: *

Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, tổ chức trị chơi “Lị cị tiếp sức” Luyện tập hồn thiện nâng cao thành tích bật xa

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật phát huy ht kh nng ca nâng cao th nh tÝch rÌnà luyện thể lực cho hs

* Chun bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiĨm tra søc khỏe học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vơ bµi häc

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau

Xxxxxxxx

(85)

gót chạm mông

c/Kiểm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bật nhảy.

- Đá lăng trớc

- LuyÖn tËp hoàn thiện nâng cao thành tích bật xa

*Tổ chức trò chơi : Nhảy ô tiếp sức

2.2.Bãng chun.

- Làm quen với bóng, thực hiện: + Hai tay đập bóng xuống đất bắt búng

- Tỉ chức trò chơi Bóng chuyền

3 Phần kết thóc.

- Ra BTVN

30' 3x15 lÇn

5 lÇn

3 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

7’

Xxxxxxxx

- Tổ chức tập luyện theo đội hình dịng chảy:

Xxxxxxxxxxxxx

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi - GV híng dÉn th¶ láng

GV (X) Ngày soạn:25/ 03/ 2012

(86)

Tiết 58 bật nhảy bóng chuyền I/Mục tiêu.

1.*Kiế n thứ c: *

Bật nhảy: Ôn tập động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, tổ chức trò chơi “Lò cò tiếp sức” Luyện tập hồn thiện nâng cao thành tích bật xa

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thut phát huy ht kh nng ca nâng cao th nh tÝch rÌnà luyện thể lực cho hs

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bóng chuyền 15 qủa III Nội dung phư ơng pháp lên lớp

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiĨm tra sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiƯm vơ bµi häc

c.Kiểm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.BËt nh¶y.

- Đá lăng trớc

- ỏ lng trc – sau - Đá lăng ngang - Đà bớc đá lăng

- Đà 1- bớc giâm nhảy ỏ lng:

- Luyện tập hoàn thiện nâng cao thµnh tÝch bËt xa

2.2.Bãng chun.

+ Hai tay tung bắt bóng cho 8'

30' 3x15 lần

5 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

Xxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxx

(87)

nhau ( ThÊp tay vµ cao tay )

+ Tung vµ bắt bóng hai tay đầu

- Luyn tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay

- Tỉ chøc trò chơi Bóng chuyền

- Ra BTVN

10 lÇn

7’

X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình hàng ngang -> theo nhóm ngời :

- GV híng dÉn tổ chức cho HS chơi - GV hớng dẫn th¶ láng

GV (X)

I/Mơc tiªu. 1.*Ki n thế c:ứ *

Bật nhảy : Ôn tập động tác : Đá lăng trước, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, tổ chức trò chơi “Lò cò tiếp sức” Luyện tập hồn thiện nâng cao thành tích bật xa

* Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng như: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy hết khả nâng cao th nh tích rèn luy n thể lực cho hs

3.Th¸i độ : hs hc nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao

II Địa điểm - Phư ¬ng tiƯn.

1 Phn u. 1.1 n nh tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiểm tra sức khỏe hs,phæ biÕn nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ

(88)

bµi häc

c.Kiểm tra b i c :

a Ôn động tác đá lăng.

- Đá lăng trớc

- Luyện tập hoàn thiện nâng cao thành tÝch bËt xa

+ Hai tay tung vµ bắt bóng cho ( Thấp tay cao tay )

+ Tung bắt bóng hai tay đầu

- Luyn di chuyn ngang kt hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay

- Ra BTVN

30' 3x15 lÇn

5 lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

7’

hiện khởi động theo đội hình vịng trịn

Xxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxx

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình hàng ngang -> theo nhóm ngời :

- GV híng dẫn tổ chức cho HS chơi - GV hớng dÉn th¶ láng

(89)

I/Mơc tiªu. 1.*Ki n thế c:ứ *

Bật nhảy : Ôn tập động tác : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, tổ chức trò chơi “Lò cò tiếp sức” Luyện tập hồn thiện nâng cao thành tích bật xa

* Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng như: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

2.Kĩ n ă ng:

3.Th¸i độ : hs học tập nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao

III Néi dung vµ phư ơng pháp lên lớp

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiểm tra sức khỏe học

sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

C.Kiểm tra bi c:

- Luyện tập hoàn thiện nâng cao thành tích bËt xa

- Làm quen với bóng, thực hiện: + Hai tay đập bóng xuống đất v bt búng

+ Hai tay tung bắt bãng cho 8'

30' lÇn

20 lÇn 15 lÇn

Xxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxx

(90)

nhau ( ThÊp tay vµ cao tay )

- Luyn di chuyn ngang kt hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay

- Ra BTVN

10 lÇn

7’

X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình hàng ngang -> theo nhóm ngời :

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS chơi - GV hớng dẫn thả lỏng

GV (X)

I/Mục tiêu. 1.*Ki n th c:

* Bật nhảy: Ôn tập hoàn thiện nâng cao thành tích bật xa Chuẩn bÞ tèt cho kiĨm tra

* Bóng chuyền : Thực làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); hai tay tung bắt bóng hai tay đầu; Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy ht kh nng ca nâng cao th nh tÝch rÌn lu ện thể lực cho hs

3.Th¸i : hs hc nghiêm túc phát huy hết khả m×nh, đạt kết cao

* Chun bị : Cịi, đồng hồ, thớc dây, bóng chuyền 15 qa

(91)

1.1 ổn định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiĨm tra søc kháe cđa häc sinh, phỉ biÕn néi dung, yªu cầu, nhiệm vụ học

c.Kiểm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bật nhảy.

- Luyện tập hoàn thiện nâng cao thành tích bật xa

- Luyn di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay m búng thp tay

- Ra BTVN

30' lÇn

20 lÇn 15 lÇn

10 lÇn

7’

Xxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxx

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS ch¬i Xxxxxxxx

(92)

Ngày soạn:10/ 04/ 2012 Ngày dạy: 1…/ 04 / 2012

TiÕt 62 kiểm tra bật nhảy

I Mục tiêu.

1.BËt xa: - Thùc hiƯn kiĨm tra kü tht thành tích Bật nhảy

- Qua kim tra giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, ý trí tâm đạt thành tích tốt nht

* Chuẩn bị : Ván giâm nhảy, thớc đo

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra sc kháe cđa häc sinh, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn, tập số động tác thể dục tay không, xoay khớp ép dây chằng dọc ngang

-Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, lăng chân sau gót chm mụng

2 Phần bản.

2.1.Nội dung, ph ơng pháp tổ chức kiểm tra.

- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch "BËt xa"

- Kiểm tra nam, nữ riêng Mỗi HS đợc bật nhảy thử lần bật nhảy thức 3, tính lần bật nhảy có thành tích tốt nht

- im 10: Thực kĩ thuật thành tích đạt theo mức quy định (nam 1,85m; nữ 1,70m)

- Điểm : Thực kĩ thuật thành tích đạt theo mức quy định (nam 1,80m; nữ 1,65m)

- Điểm : Thực kĩ thuật thành tích đạt theo mức quy định (nam

8'

30' lần/ mức xà

Xxxxxxxx

- GV cho HS vào bật thử -> gọi tên HS vào kiểm tra theo danh sách lập

Xxxxxxxxxxxxx

(93)

1,70m; n÷ 1,55m)

- Điểm – trở xuống kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định

3.2 Nhận xết đánh giá học.

- GV nhận xét đánh giá công bố kết kiểm tra

3.3 Ra BTVN.

3.4 KÕt thóc giê kiÓm tra.

7'

* Lu ý HS khơng đạt điểm TB, GV cho kiểm tra lại thêm lần nhảy (nhng không điểm 8) HS có giấy miễn bác sĩ khơng u cầu kiểm tra

TiÕt 63: bãng chun

I/Mơc tiªu. 1.Kiế n thứ c:

* Bóng chuyền : Thực động tác làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); hai tay tung bắt bóng hai tay đầu; Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Biết bớc đầu thực đợc phát bóng thấp tay diện Tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thut phát huy ht kh nng ca nâng cao th nh tÝch rÌn luyà ện thể lực cho hs

3.Thái : Hs hc nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao

II Địa điểm Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, thớc dây, bóng chuyền 15 qủa

(94)

Néi dung đlbt Phơng pháp 1 Phần đầu.

1.1 n định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiĨm tra søc kháe cđa học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bµi häc

c.Kiểm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bóng chuyền.

- Luyn di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay

- Häc kü thuËt ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

- Tỉ chøc trò chơi Lăn bóng tiếp sức

3 Phần kết thóc.

8'

30' 20 lÇn

15 lÇn

10 lÇn

3 lÇn

7’

Xxxxxxxx

- GV thị phạm động tác-> hớng dẫn HS tập luyện theo đội hình hàng ngang: X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi Xxxxxxxx

(95)

- Ra BTVN X x x x x x x X x x x x x x

GV (X)

Ngày soạn: 18/ 04/ 2012 Ngày dạy: 21/ 04 / 2012

TiÕt 64 bãng chun

* Bóng chuyền : Thực động tác làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); hai tay tung bắt bóng hai tay đầu; Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Biết bớc đầu thực đợc phát bóng thấp tay diện Tổ chức trị chơi “Lăn bóng tiếp sức”

2.Kĩ n ă ng:

3.Th¸i độ : Hs học tập nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao

II Địa điểm Ph ơng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, thớc dây, bóng chuyền 15 qủa

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiĨm tra søc kháe cđa häc sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

c.KiĨm tra cũ: 2 Phần bản. 2.1.Bóng chuyền.

8'

30' 20 lần

Xxxxxxxx

(96)

- Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay v m búng thp tay

- Ôn tập kü tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

- Ra BTVN

15 lÇn

10 lÇn

3 lÇn

7’

X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình hàng ngang -> theo nhóm ngời :

- GV hớng dẫn HS tập luyện theo đội hình hàng ngang:

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi Xxxxxxxx

GV (X) Ngày soạn: 20/ 04/ 2012

Ngày dạy: 2…./ 04 / 2012

TiÕt 65 bãng chun

* Bóng chuyền : Thực động tác làm quen với bóng nh: Hai tay đập bóng xuống đất bắt bóng, tung bắt bóng hai tay cho ( thấp tay cao tay); hai tay tung bắt bóng hai tay đầu; Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thấp tay ( khơng có bóng) Thực ơn tập phát bóng thấp tay diện Chuẩn bị cho kiểm tra

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy hết khả nâng cao th nh tích rèn luy n thể lực cho hs

3.Th¸i độ : Hs hc nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao

II Địa điểm Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, thớc dây, bóng chuyền 15 qủa

(97)

- GV kiĨm tra søc kháe cđa häc sinh,phỉ biÕn néi dung, yªu cầu, nhiệm vụ học

c.Kiểm tra cũ: 2 Phần b¶n. 2.1.Bãng chun.

- Luyện tập di chuyển ngang kết hợp với động tác chắp tay đệm bóng thp tay

- Ôn tập kỹ thuật phát bóng thấp tay diện

- Tổ chức trò chơi “Bãng chun 6”

- Ra BTVN

8'

30' 20 lÇn

15 lÇn

7’

(*) GV

Xxxxxxxx

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x - GV chia đội, tổ chức cho HS chơi – GV làm trọng tài

GV (X)

Ngày soạn: 22/ 04/ 2012 Ngày dạy: 28/ 04 / 2012

TiÕt 66 kiĨm tra bãng chun

I Mơc tiªu. 1.Bãng chun:

- Thực kiểm tra kỹ thuật đêm bóng phát bóng thấp tay diện

- Qua kiểm tra giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, ý trí tâm đạt thành tích tốt

2.Kĩ n ă ng:

- Thực đóng giai đoạn kĩ thuật ph¸t huy hết khả ca nâng cao th nh tích rèn luy ện thể lực cho hs

3.Th¸i độ : Hs hc nghiêm túc phát huy ht kh nng ca mình, t kt qu cao

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, 15 bóng chuyền

(98)

giê kiÓm tra.

- GVKiĨm tra søc kháe cđa häc sinh, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

-Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, lăng chân sau gót chạm mông - HS tự ôn tập đệm phát búng

2 Phần bản.

2.1.Nội dung, ph ¬ng ph¸p tỉ chøc kiĨm tra.

- Kiểm tra kĩ thuật đệm bóng thấp tay phát bóng thấp tay diện

- Kiểm tra nam, nữ riêng Mỗi HS đợc thử lần đệm phát bóng, thức 10 lần đệm phát bóng

- im 10: Thc kĩ thuật thực đợc 10 lần theo quy định - Điểm : Thực kĩ thuật thực đợc 9/10 lần theo quy định

- Điểm : Thực kĩ thuật thực đợc 8/10 lần theo quy định

- Điểm 6: Thực kĩ thuật thực đợc 6/10 lần theo quy định

- Điểm – kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định

3.3 Ra BTVN.

30' lÇn

7'

Xxxxxxxx

X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X X X (GV)

- GV phân công số HS thay làm nhiệm vụ nhặt xà đo thành tích – GV trực tiếp quan sát đánh giá kỹ thuật ghi nhận thành tích HS

(99)

Ngày soạn: 02/ 05/ 2012 Ngày dạy: 05/ 05 / 2012

TiÕt 67 ôn tập học kì: bật nhảy chạy bền

I Mục tiêu.

1 Bật nhảy: Ôn tập hoàn thiện nâng cao thành tích bật xa Chn bÞ tèt cho kiĨm tra

2 Chạy bền : Thực luyện tập chạy bền đại hình t nhiờn nam, n 500m

* Chuẩn bị : Cịi, đồng h, thc dõy

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GVkiĨm tra søc kháe häc sinh, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ học

- Luyện tập hoàn thiện nâng cao thành tÝch bËt xa

2.2.Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam, nữ 500m

- Ra BTVN

8'

30' lÇn

7’

Xxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxx

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chạy đoạn đờng quy định

GV (X)

Ngày soạn: 06 / 05/ 2012 Ngày dạy: …/ 05 / 2012

TiÕt 68 kiểm tra học kì: bật nhảy

I Mục tiªu.

1.BËt xa: - Thùc hiƯn kiĨm tra kü thuật thành tích Bật nhảy

- Qua kim tra giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, ý trí tâm đạt thành tích tt nht

* Chuẩn bị : Ván giâm nhảy, thớc đo

(100)

1.1 NhËn líp, giíi thiƯu néi dung, yêu cầu giờ kiểm tra.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiƯm vơ bµi kiĨm tra

- Chạy nhẹ nhàng thành vòng trịn, tập số động tác thể dục tay khơng, xoay khớp ép dây chằng dọc ngang

-Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, lăng chân sau gót chạm mơng

2 Phần bản.

2.1.Nội dung, ph ơng ph¸p tỉ chøc kiĨm tra.

- KiĨm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch "BËt xa"

- Kiểm tra nam, nữ riêng Mỗi HS đợc bật nhảy thử lần bật nhảy thức 3, tính lần bật nhảy có thành tích tốt

- im 10: Thc hin kĩ thuật thành tích đạt theo mức quy định (nam 1,85m; nữ 1,70m)

- Điểm – trở xuống kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định

3.3 Ra BTVN.

30' lÇn/ møc xµ

7'

Xxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxx

- GV phân công số HS thay làm nhiệm vụ nhặt xà đo thành tích – GV trực tiếp quan sát đánh giá kỹ thuật ghi nhận thành tích HS

(101)

Ngày soạn: … / 05/ 2012 Ngày dạy: …/ 05 / 2012

TiÕt 69 kiĨm tra tcrltt: ch¹y nhanh

I Mục tiêu.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phỏt, dõy ớch

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV kiĨm tra søc kháe häc sinh, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

2 Phần bản.

2.1 Ph ơng pháp tỉ chøc kiĨm tra.

- Trờng hợp đặc biệt , GV cho HS kiểm tra lần Khi kiểm tra lại điểm tối đa khơng q điểm

2.2 C¸ch cho ®iÓm.

- Gỏi : Thực giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt mức "Giỏi" TC RLTT

- Khá : Thực kỹ thuật xuất phát cao kỹ thuật chạy quãng, thành tích đạt mức "Khá" RLTT

- Đạt : +Thực kỹ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức "Đạt" theo RLTT

+Thực tơng đối kỹ thuật xuât phát cao kỹ thuật bơc chạy, nh-ng khơnh-ng đạt thành tích mức "Đạt" RLTT ngợc lại

- Cha đạt: Thực không kỹ thuật, thành tích khơng đạt mức

8'

30' 1lÇn

Xxxxxxxx

- GV - hớng dẫn tổ chức kiểm tra theo đội hình dịng chảy

(102)

"Đạt" RLTT

3.Phần kết thóc.

7'

Ngày soạn: … / 05/ 2012 Ngày dạy: …/ 05 / 2012

TiÕt 70 : kiểm tra tcrltt: chạy bền.

I Mục tiêu.

* Kiến thức : Thực kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500 m - tính thành tích xếp loại cho điểm theo tiêu chuẩn RLTT

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng,ý trí nghị lực , tỉ chøc kiĨm tra an toµn

* Qua kiĨm tra nh»m ph¸t triĨn thĨ lùc chung,søc bỊn thĨ lùc

* Chuẩn bị còi, đồng hồ, kiểm tra đờng chạy

Nội dung đlbt Phong ph¸p

- GV phỉ biÕn néi dung, yªu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

- Chạy thành vòng tròn, tập số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay khớp , ép dây chằng dọc, ngang

B Cơ bản.

1 KiĨm tra ch¹y bỊn

2 Cách xếp loại

8'

30' lần

Xxxxxxxx

- GV chia nhóm chạy theo đợt, đợt từ 5-6 em

(103)

- Giỏi : Chạy đạt thầnh tích mức "Giỏi " theo tiêu chuẩn RLTT

- Khá : Chạy đạt thành tích mức "Khá" theo tiêu chuẩn RLTT

- Đạt : Chạy hết cự li quy định khơng tính thời gian

- Cha đạt : Chạy không hết quãng đ-ờng

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

10'

x -> x -> x -> x -> x -> (*) GV

- GV vào thành tích cá nhân em để đánh giá xếp loại Đối với trờng hợp cha đạt GV xem xét nguyên nhân cụ thể để sử lí ( cho kiểm tra lại giảm quãng đờng lại)

Ngày soạn : 15/4/06 Ngày dạy : 19/4/06 Khối lớp

TiÕt 62 : nÐm bãng

I Mơc tiªu.

* Kiến thức : Thực ôn tập động tác học nh động tác: Đà bớc ném bóng xa, chạy đà ( (tự ) - Ném bóng xa Tổ chức trị chơi " Cỡi ngựa tung bóng "

* Kỹ năng : Yêu cầu thực đợc cá yêu cầu kỹ thuật tập

(104)

* Qua tËp luyÖn nh»m phát triển thể lực chung sức mạnh tay

* Chuẩn bị coi, bóng ném (25 quả), lói chắn bóng

A Mở đầu.

1 n định tổ chức.

2 Khi ng.

- TËp bµi thĨ dơc phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang

- Tập động tác tung bắt bóng hai tay, tung bắt bóng qua kheo chân, ngồi xổm tung v bt búng

B Cơ bản.

1Ôn tập nÐm bãng

- kiểm tra : Em thực động tác đà bớc ném bóng xa

- Thực đà bớc ném bóng xa

-Luyện tập:Chạy đà ( tự ) - ném bóng xa

2 Tổ chức trò chơi " Cỡi ngựa tung bãng "

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

8'

30'

4-5 lÇn

5-7 lÇn

7'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (*) GV

- GV gọi 1-2 HS lên thực động tác ( không bóng )-> Nhận xét - đnhs giá

- GV hóng dẫn tổ chức tập luyện theo đội hình dòng chảy, tập luyện GV ý quan sát sửa sai cho HS

- Tổ chức tập luyện với bóng, thực ném bóng vào lới chắn Thực tập luyện theo đội hình dịng chảy

 xxxxxxxxxxx X > (*) GV

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn chia đội chơi, cặp chơi - Tổ chức cho HS chơi

(105)

(*) GV

Ngày soạn : 18/4/06 Ngày d¹y : 24/4/06 Khèi líp

TiÕt 63 : nÐm bãng

I Mơc tiªu.

* Kiến thức : Thực ôn tập động tác học nh động tác: Đà bớc ném bóng xa, chạy đà ( (tự ) - Ném bóng xa Tổ chức trị chơi " Cỡi ngựa tung bóng "

* Kỹ năng : Yêu cầu thực đợc cá yêu cầu kỹ thuật tập

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, khẩn chơng, tập luyện tự giác tích cực, an toàn

* Qua tập luyện nhằm phát triển thể lực chung sức mạnh tay

A Mở đầu.

1 n nh t chức.

- Tập động tác tung bắt bóng hai tay, tung bắt bóng qua kheo chân, ngồi xổm tung bắt búng

B Cơ bản.

1Ôn tập ném bóng

- kiểm tra : Em thực động tác đà bớc ném bóng xa

8'

30'

(106)

- Thực đà bớc ném bóng xa

-Luyện tập:Chạy đà ( tự ) - ném bóng xa

2 Tỉ chức trò chơi " Cỡi ngựa tung bóng "

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

4-5 lÇn

5-7 lÇn

7'

- GV hóng dẫn tổ chức tập luyện theo đội hình dịng chảy, tập luyện GV ý quan sát sửa sai cho HS

- Tổ chức tập luyện với bóng, thực ném bóng vào lới chắn Thực tập luyện theo đội hình dịng chảy

 xxxxxxxxxxx X > (*) GV

- GV ý quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn chia đội chơi, cặp chơi - Tổ chức cho HS chơi

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x x X x x x x x x x (*) GV

Ngày soạn : 20/4/06 Ngày dạy : 26/4/06 Khối lớp

(107)

I Mơc tiªu.

* Kiến thức : Thực kiểm tra chạy đà tự - ném bóng xa

* Kỹ năng : Yêu cầu thực đợc yêu cầu kỹ thuật tập, phát huy đợc thành tích

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, khẩn chơng, tập luyện tự giác tích cực, an toàn

* Qua kiểm tra nhằm phát triển thể lực chung sức mạnh tay

A Mở đầu.

1 n nh t chức.

- Tập động tác tung bắt bóng hai tay, tung bắt bóng qua kheo chân, ngồi xổm tung bắt bóng

- Ơn tập chạy đà tự - nộm búng xa

B Cơ bản.

1 kiểm tra nÐm bãng

- kiểm tra chạy đà tự do- nộm búng xa

2 Đánh giá xếp loại.

- Giỏi : Thực đợc động tác sức cuối cùng, thành tích đạt 30m (nam), 20m (nữ)

- Khá : Thực động tác sức cuối cùng, thành tính đạt 25m

8'

30' lÇn

- GV hóng dẫn tổ chức kiểm tra lần lựơt theo danh s¸ch líp

- Tỉ chøc kiĨm tra theo nhãm em mét

- Tríc kiĨm tra GV phân công nhóm lần lợt làm nhiệm vụ nhặt bóng đo thành tích

X x X x Xx

Xx X -> Xx

Xx (*) GV Xx

- GV đánh giá kiểm tra thành tích cho HS

(108)

(nam), 17m (n÷)

- Đạt : Thực động tác, thành tích đạt 20m (nam), 15m (nữ)

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

7'

- Đối với em cha đạt yêu cầu GV cho kiểm tra lại

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng X x x x x x x x X x x x x x x x (*) GV

Ngµy soạn : /4/06 Ngày dạy : /4/06 Khối lớp

Tiết 65: ôn tập học kì - bật nhảy.

I Mơc tiªu.

* KiÕn thøc : Thùc ôn tập kỹ thuật nâng cao thành tích bật xa Tổ chức trò chơi " Lò cò tiếp søc "

* Kỹ năng : Yêu cầu thực mức tơng đối tốt giai đoạn kỹ thuật phát huy thành tích

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, khẩn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức tập lun an toµn

* Qua tËp lun nh»m nâng cao thể lực chung phát triển sức nhanh, sức mạnh chân

II Ph ơng tiện, thiết bị d¹y häc.

* Chuẩn bị cịi, đồng hồ, đệm nhy, thc o

A Mở đầu.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

b Khởi động chun mơn.

- Tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy p sau

B Cơ bản.

8'

(109)

1.BËt nh¶y

- Thùc hiÖn luyÖn tËp kÜ thuËt bËt xa

2 Tổ chức trò chơi

- Tổ chức trò chơi " Lò cò tiếp sức"

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

30' 5-7 lÇn

3 lÇn

7'

X (*) GV

- GV hớng dẫn tổ chức tập luyện theo đội hình dịng chảy



X -  (*) Gv

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho häc sinh

- GV chia đội chơi sau hớng dẫn tổ chức cho HS chơi

XxxxxxxxxX ->  XxxxxxxxxX ->  XxxxxxxxxX -> (*) GV

(110)

Ngày soạn : /4/06 Ngày dạy : /4/06 Khối lớp

I Mục tiêu.

* Kiến thức : Thực ôn tập kỹ thuật nâng cao thành tích bật xa Tổ chức trò chơi " Bật xa tiếp sức "

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, khÈn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức tập luyện an toàn

* Qua tập luyện nhằm nâng cao thể lực chung phát triển sức nhanh, sức mạnh chân

* Chuẩn bị còi, đồng hồ, đệm nhảy, thớc o

A Mở đầu.

- HS tËp chung líp, b¸o cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

2 Khi ng.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng däc ngang

- Tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

B Cơ bản. 1.Bật nhảy

- Thực hiÖn luyÖn tËp kÜ thuËt bËt xa

8'

30' 5-7 lÇn

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (*) GV



(111)

- Tổ chức trò chơi " Bât xa tiÕp "

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

3 lÇn

7'

I Mục tiªu.

* Kiến thức : Thực ơn tập kỹ thuật nâng cao thành tích bật xa Tổ chức trò chơi " Bật xa tiếp sức " Tổ chức luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, khÈn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức tập luyện an toàn

* Qua tập luyện nhằm nâng cao thể lực chung phát triển sức nhanh, sức mạnh chân

* Chuẩn bị còi, đồng hồ, đệm nhảy, thớc o

A Mở đầu.

8'

(112)

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

b Khi động chuyên môn.

- Tập chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi, chy p sau

B Cơ bản. 1.Bật nh¶y

- Thùc hiƯn lun tËp kÜ tht bật xa

- Tổ chức trò chơi " Bât xa tiếp "

3 Lun tËp chay bỊn.

- Thực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, nam chạy phút, nữ chạy phút

C KÕt thóc.

- GV nhận xét đánh giá kết

30' 5-7 lÇn

3 lÇn

7'

(*) GV



X -  (*) Gv

- GV chia nhóm chạy, sau cho HS chạy đoạn đờng quy định

(113)

giê häc

- Ra BTVN X x x x x x x X x x x x x x (*) GV

Ngµy soạn : /4/06 Ngày dạy : /4/06 Khối lớp

Tiết 68: kiểm tra học kì - bật nhảy.

I Mơc tiªu.

* Kiến thức : Thực kiểm tra kỹ thuật thành tích bật xa Qua nhằm đánh giá kết rèn luyện thân thể cho học sinh

* Kỹ năng : Yêu cầu thực mức tơng đối tốt giai đoạn kỹ thuật phát huy thành tích Kiểm tra đạt tiêu chuẩn RLTT

* Gi¸o dơc ý thøc tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức kiểm tra an toàn

* Chuẩn bị còi, đồng hồ, đệm nhảy, thớc đo

A Mở đầu.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiƯm vơ bµi kiĨm tra

- TËp bµi thĨ dơc phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang

B Cơ bản.

1.Kiểm tra bật nhảy

- Thùc hiƯn kiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch bËt xa

8'

30' 5-7 lÇn

- GV hớng dẫn tổ chức kiểm tra theo danh sách lập

(114)

2 Tæ chøc trò chơi

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

3 lÇn

7'



X -  (*) Gv

TiÕt 69: kiĨm tra tiªu chn rltt - nÐm bãng.

I Mơc tiªu.

* Gi¸o dơc ý thøc tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng,ý trí nghị lực , tổ chức kiểm tra an toàn

(115)

II Ph ¬ng tiƯn, thiÕt bị dạy học.

* Chun b cũi, ng h, m nhy, thc o

A Mở đầu.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ kiểm tra

- Tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chy p sau

B Cơ bản.

1.Kiểm tra bËt nh¶y

- Thùc hiƯn kiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch bËt xa

2 Tỉ chøc trò chơi

- Thực luyện tập chạy bền địa 8'

30' 5-7 lÇn

3 lÇn

- GV hớng dẫn tổ chức kiểm tra theo danh sách lập



X -  (*) Gv

(116)

hình tự nhiên, nam chạy phút, nữ chạy

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

7'

chạy đoạn đờng quy định

Tiết 70: kiểm tra tiêu chuẩn rltt - chạy bền.

I Mơc tiªu.

* Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng,ý trí nghị lùc , tỉ chøc kiĨm tra an toµn

* Chun bị còi, đồng hồ, đệm nhảy, thớc đo

A Mở đầu.

1 n nh t chc.

B C¬ b¶n.

1.KiĨm tra bËt nh¶y

- Thùc hiƯn kiĨm tra kÜ tht vµ thµnh

8'

30'

(117)

tÝch bËt xa

- Tổ chức trò chơi " Bât xa tiếp "

3 Luyện tập chay bÒn.

C KÕt thóc.

- Ra BTVN

5-7 lÇn

3 lÇn

7'

theo danh sách lập



X -  (*) Gv

Định dạng
Số trang	117
Dung lượng	1,45 MB