gaio an the duc 7 mai thuc loan

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.. A.PHẦN MỞ ĐẦU: 1.[r]

(1)

Ngày soạn: 8/8/2010

Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 1: BÀI DẠY: LÝ THUYẾT I/ MỤC TIÊU:

 Phòng tránh chấn thương hoật độn TDTT (nội dung1)

- Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương, hoạt động TDTT - Vận dụng để phòng, tránh thương tập luyện thi đấu

- Yêu cầu: Tập trung lắng nghe, vạn dụng vào tập luyện II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1.Địa Điểm: Sân trường

2.Phương tiện: còi, tài liệu tham khảo, sách giao viên II/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A.PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số , ổn định tổ chức

-Phổ biến mục tiêu yêu cầu dạy,súc khỏe hs

- Giảng mới:

2 Khởi động: Cán sử khởi động

- Khởi động chung: xoay ,khớp, ép dọc ,ép ngang

3 Kiểm tra cũ:

B PHẦN CƠ BẢN: phòng tránh thương hoạt động TDTT(nội dung1)

* Lý thuyết:

-Mục đích tầm quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe , phát triển thể lực người Thế biết coi thường, không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học tập luyện TDTT, nên người tập xảy chấn thương như:

- xây xát nhẹ chưa máu ngồi da -Chống, ngất

- Tổn thương - Bong gân

- Tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương

- Chấn động não cột sống

Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

30/

Đội hình nhận lớp

-Giáo vien giói thiệu bàivà đưa ví dụ cụ thể - Giáo viên nêu vấn đè cho hoc sinh dạng câu hỏi:

-Ngoài học môn thể dục ,em tham gia tập luyện TDTT không?

- Em tập luyện môn thể thao nào?

(2)

sức khỏe ,thể lực, đén kết học tập lao động công tác sau ngược lại với mục dích tham gia tập luyện TDTT , có thểnói chấn thương kể thù TDTT Biếy ngun nhân cách phịng tránh khơng để chấn thương xảy yêu cầu quan trọng trình tập luỵên thi đấu TDTT

4 Củng cố kiến thức :HS nắm nắm rõ phương pháp phòng tránh chấn thương

C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: Xem

- Bai tập nhà: Tham khảo tài liệu - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

3/

(3-5/)

2/

1/

(3)

Ngày Soạn: 8/8/2010

Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 2: BÀI DẠY :ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết lệnhvà cach thực hàng dọc, dóng hàng điểm số ; tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái Quay phải, quay sau

- Thực tâph hợp hàng dọc,dóng hành, điểm số , tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay trai, quay phải ,quay  CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy Gót chạm mơng

 CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng “ thở dốc” cách khắc phục , số động tác thư giản thả lỏng

II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 1 Địa điểm : Sân trường

2 Phương tiện : Còi , cột mốc, ……. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

-Phổ biến mục tiêu yêu cầu dạy,súc khỏe hs - Giảng mới:

2 Khởi động: Cán sử khởi động.

- Khởi động chung: xoay ,khớp, ép dọc ,ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông

3 Kiểm tra cũ: B PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN: Ơn tập hàng dọc , dóng hàng ,đứn nghỉ , đứng nghiêm, quay trai, quay phải, đằng sau

2 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

12/

- Giáo viên thực động tác, cho hs làm theo

- Giáo viên phân tổ tự tập luyện, cử tổ trưởng lên chị huy

- Giáo viên quan sát sữa sai

(4)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc phục, số đọng tác thư giản thả lỏng

- Nam :4 dòng - Nữ :3 dòng

* thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền; - Vừa vừa thả lỏng, hít vào mũi, thở miệng Lắc đùi, rủ tay, rủ

* Hiện tượng thở dốc cách khắc phục

-“Thở dốc”là thở nhanh, nông, chủ yếu thở miệng Sau chạy vài trăm mét, ta tháy tượng tức ngực, khó thở, chân tay tháy khó vận động khơng muốn chạy thở dốc Để khắc phục , cần giảm tốc độ chút, đồng thời thực động tác hít thở sau thể vượt qua giai đoạn trạng thai gần bình thường

4 Củng cố kiến thức : Các động tác ĐHĐN C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: Bài ĐHĐN

- Bai tập nhà: Chạy bước nhỏ, ĐHĐN - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

7/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Tập hợp hàng ngang cho hs ngồi, Hs ý lắng nghe vận dụng chạy Nêu ví dụ cụ thể xảy thực tế

(5)

Ngày Soạn: 15/8/2010

Ngày dạy: 19//8/2010 TUẦN 2

 ĐHĐN :- Biết lệnhvà cach thực đội hình 0-2-4 , - Thực đội hình 0-2- cách điểm số đến hết.  CHẠY NHANH : - Thực trò trơi.

- Thưc tương đói tập bổ trợ  CHẠY BỀN :- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

- Học phân phối sức, II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 1.Địa điểm: Sân trường

2.Phương tiện: Cịi , cột mốc, ……. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

- Khởi động chung: xoay ,khớp, ép dọc ,ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mơng

1.ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc , dóng hàng ,đứn nghỉ , đứng nghiêm, quay trai, quay phải, đằng sau Điẻm số 1- hết học biến đổi hình 0- 2-

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện - Giáo viên phân nhóm (tổ) tập luyện, tổ trưởng lên huy

(6)

2 Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức”,” Chạy tiép sức chuyền vật”, số tập phát triển sức mạnh chân

- Chú ý: HS biết cách chơi hiểu luật chơi

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam :4 vòng - Nữ :3 vòng

*Học phân phối chạy Do cự li dài mà sưcs người có hạn, nên chạy bền chạy với tốc độ nhanh đa chạy 60m, cần phải phân phối sức hợp lí Thơng thường xuất phát chạy chậm, nhẹ nhàng cho thể thích nghi dần giữ ổn định tốc độ đến đích.phải thư giản thả lỏng khoảng đén phút

- Bai tập nhà: Chạy bước nhỏ, ĐHĐN - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

12/

7/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Giáo viên phổ biến cách luật chơi cho hs

- Giáo viên quan sát học sinh chơi

- Giáo viên phổ biến yêu cầu chạy bền - Giáo quan sát hs chạy bền

(7)

Ngày Soạn: 15/8/2010

Ngày dạy: 19//8/2010 TUẦN 2

 ĐHĐN :- Biết lệnh tập hợp hàng dọc …và cach thực đội hình 0-2-4 , - Thực đội hình 0-2- biết cách điểm số đến hết

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hịên đanh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phat. - Thưc đứng mặt hướng chạy xuất phát

 CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng đau “sóc”và cach khắc phục

II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 1.Địa điểm: Sân trường

2.Phương tiện: Còi , cột mốc, ……. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1.ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc , dóng hàng ,đứn nghỉ , đứng nghiêm, quay trai, quay phải, đằng sau Điẻm số 1- hết Học biến đổi hình 0- 2- Chạy nhanh: Ôn luyện đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

11/

13/

- Giáo viên phổ biến nội dung ôn tập đưa phương pháp tập luyện

- Giáo viên phôe bieens nội dung học thị phạm động tác

- Giáo viên phân nhóm tập luyện

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện, sữa sai

- Giáo viên đưa phương pháp tập luyên

(8)

- Bai tập nhà: Đội hình – -4,chạy nhanh - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp:

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(9)

Ngày soạn:23/8/2010

Ngày dạy: 26/8/2010 TUẦN 3

TIẾT PPCT 5: BÀI DẠY: LÝ THUYẾT I/ MỤC TIÊU:

 Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (nội dung2)

- Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương, hoạt động TDTT - Vận dụng để phòng, tránh thương tập luyện thi đấu

- Yêu cầu: Tập trung lắng nghe, vạn dụng vào tập luyện II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1.Địa Điểm: Sân trường

2.Phương tiện: còi, tài liệu tham khảo, sách giao viên II/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

-Phổ biến mục tiêu yêu cầu dạy,sức khỏe hs

- Giảng mới:

B PHẦN CƠ BẢN: phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT(nội dung 2) * Lý thuyết:

* Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh.

a/ Nguyên nhân : Không thực số nguyên tắc :

- Nguyên tắc hệ thống: - Nguyên tắc tăng tiến : - Nguyên tắc vừa sức:

* Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh. - Địa điểm, phương tiện

- Trang phục - Môi trường - Ăn uống

* Không tuân thủ nội quy kỹ luật.

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

30/

-Giáo viên giói thiệu bàivà đưa ví dụ cụ thể

- Giáo viên nêu vấn đè cho hoc sinh dạng câu hỏi:

+ Theo em nguyên nhân xảy chấn thương gì?

+ Khơng tiến hành khởi động bắt đầu buổi tập hay sai?

+ Để thực nguyên tắc tăng tiến em cần tập luyện nào? ( cần tập nhẹ đến nặng ,từ đơn giản đến phức tạp.)

+ Để thực nguyên tắc vừa sức, em cần tập luyện nào?( cần tập luyện phù hợp với sức khỏe mình.)

- GV đưa số tình chấn thương nêu cách phịng tránh

(10)

b/ Cách phòng tránh.

- Khi bắt đầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động

- GV học sinh cần tổchức dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sữa chữa phương tiện - Mỗi học sinh cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên 4 Củng cố kiến thức :HS biết vận dụng ểtong tập luỵện để phòng tránh chấn thương C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: ĐHĐN- Chạy nhanh - Bai tập nhà: Chạy bền, ôn ĐHĐN - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

2/

(3-5/)

2/

1/

tình thường gặp thực tế

Đội hình xuống lớp

(11)

Ngày dạy: 26/8/2010 TUẦN 3

TIẾT PPCT 6: BÀI DẠY : ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết lệnh cách thực ĐHĐN bài. - Thực biết cách điểm số đến hết.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi…

- Thưc tương đối tư vai hướng chạy – xuất phát  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

1.ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc , dóng hàng , điểm số cách điều khiển người huy

2 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng,, Đứng vai hướng chạy – xuất phát

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

14/

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sữa sai

- Giáo viên quan sát học sinh sữa sai

(12)

- Nam :4 vịng - Nữ :3 vòng

- Bai tập nhà: Chạy bước nhỏ, vai hướng chạy - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Giáo quan sát hs chạy bền

(13)

Ngày dạy: 05/9/2010 TUẦN 4

 ĐHĐN : - Biết lệnh cách thực ĐHĐN bài. - Thực biết cách điểm số đến hết, vòng trái vòng phải  CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi…

- Thưc tương đối tư vai hướng chạy – xuất phát  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

- Học kiểm ta mạch trước, sau chạy theo dõi sứca khỏe. II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1.Địa điểm: Sân trường

1.ĐHĐN: Ôn đi- điều đứng lại, điều vòng trái, điều vòng phải

2 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,, Đứng vai hướng chạy – xuất phát

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Học cách kiểm tra mạch trước, sau chạy

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

12/

(14)

và theo dõi sức khỏe

- Bai tập nhà: Chạy bước nhỏ, vai hướng chạy - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

7/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Giáo viên phổ biến yêu cầu chạy bền

(15)

Ngày dạy: 05/9/2010 TUẦN 4

 ĐHĐN : - Biết lệnh cách thực điều,vòng trái,phải, - Thực di điều, vòng trái vòng phải

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Ngồi xổm xuất phát

- Thưc tương đối tư Ngồi xổm xuất phát  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

1.ĐHĐN: Ơn đi- điều đứng lại, điều vịng trái, điều vòng phải.Đổi chân sai nhịp

2 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học ngồi xổm xuất – xuất phát

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

14/

(16)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nam :4 vòng

- Nữ :3 vòng

- Bai tập nhà: Chạy bước nhỏ, ngồi hướng chạy - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(17)

Ngày dạy: 09/9/2010 TUẦN 5

 ĐHĐN : - Biết lệnh cách thực điều,vòng trái,phải,

- Thực di điều, vịng trái vịng phải.đội hình 0-2-4  CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Ngồi xổm

xuất phát

- Thưc tương đối tư Ngồi xổm - xuất phát  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

-Phổ biến mục tiêu yêu cầu dạy,súc khỏe hs - Giảng mới: Kiểm tra miệng

1.ĐHĐN: Ơn đi- điều đứng lại, điều vịng trái, điều vòng phải.Đổi chân sai nhịp

2 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng ngồi xổm xuất – xuất phát

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

14/

5/

(18)

- Bai tập nhà: Chạy bước nhỏ, ngồi hướng chạy - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

3/

(3-5/)

2/

1/

(19)

Ngày dạy: 09/9/2010 TUẦN 5

 ĐHĐN : - Biết lệnh cách thực ĐHĐN.

- Thực đội hình 0-3-6-9 Đội hình 0-2-4.  CHẠY NHANH : - Biết cách thực , vai hướng chạy, ngồi – xuất phát. - Thưc tương đối tư Tư - xuất phát  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

1.ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh yếu Học biến đổi đội hình 0-3-6-9

2 Chạy nhanh: Ơn đứng vai hướng chạy- xuất ,ngồi xổm xuất – xuất phát Học tư sẵn sàng - xuất phát

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

14/

- Giáo viên hướng dẫn hs thực yếu tập luyện

-Giáo viên thị phạm đội hình 0-3-6-9 - Giáo viên phân nhóm (tổ) tập luyện, tổ trưởng lên huy

- Giáo viên thị phạm động tác học - Giáo viên quan sát học sinh sữa sai

(20)

- Nữ :3 vòng

4 Củng cố kiến thức : Tư sẵn sàng- xuất phat C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ…

- Dặn dò: Bài ĐHĐN- Tư sẵn sàng- xuất phát - Bai tập nhà: Tư sẵn sàng - xuất phát., đứng vai hướng chạy

- Nhận xét tiêt dạy: - xuống lớp

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(21)

Ngày dạy: 16/9/2010 TUẦN 6

 ĐHĐN : - Biết lệnh cách thực ĐHĐN.

- Thực đội hình 0-3-6-9 Đội hình 0-2-4.  CHẠY NHANH : - Biết cách thực , sẵn sàng- xuất phát, vai hướng chạy,

ngồi – xuất phát

- Thưc tương đối tư Tư - xuất phát  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

1.ĐHĐN: Ơn số kỹ học sinh cịn yếu Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9.Đội hình 0-2-4

2 Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất ,ngồi xổm xuất – xuất phát tư sẵn sàng - xuất phát

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

14/

5/

- Giáo viên hướng dẫn hs thực yếu tập luyện

- Giáo viên phân nhóm (tổ) tập luyện, tổ trưởng lên huy

- Giáo viên hướng dẫn nội dung tập luyện - Giáo viên quan sát học sinh sữa sai

(22)

- Bai tập nhà: Tư sẵn sàng - xuất phát., đứng vai hướng chạy

3/

(3-5/)

2/

1/

(23)

Ngày dạy: 16/9/2010 TUẦN 6

 ĐHĐN :- Biết lệnh cách thực ĐHĐN.

- Thực đội hình 0-3-6-9 Đội hình 0-2-4.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực ,tư sẵn sàng- xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Thưc tương đối chạy đạp sau  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

1.ĐHĐN: - Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9 Đội hình 0-2-4

2 Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; tư sẵn sàng - xuất phát Học chạy đạp sau

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

10/

14/

5/

- Giáo viên thị phạm động tác

- Giáo viên hướng dẫn nội dung tập luyện

- Giáo viên quan sát học sinh sữa sai - Giáo viên phổ biến yêu cầu chạy bền - Giáo quan sát hs chạy bền

(24)

- Nam :4 vòng - Nữ :3 vòng 4 Củng cố kiến thức : Chạy đạp sau C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Bai tập nhà: Chạy đạp sau - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

3/

(3-5/)

2/

1/

(25)

Ngày dạy: 23/9/2010 TUẦN 7

- Thực điều , đứng lại đổi chân sai nhịp.  CHẠY NHANH : - Biết cách thực ,tư sẵn sàng- xuất phát, chạy đạp sau

Học xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Thưc tương đối tư xuất phát cao-chạy nhanh 40m  CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

- Khởi động chung: xoay ,khớp, ép dọc ,ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mơng Chạy đạp sau

B PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra 15 phút( chạy đạp sau) Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực đọng tác

* Điểm 9-10: thực động tác

* Điểm 7-8: Thực cịn sai sót nhỏ * Điểm 5-6 Thực Tương đối sai sót

* Điểm 3-4: Những trường hợp cịn lại

1.ĐHĐN: - Ôn điều – đứng lại , đổi chân sai nhịp số kỹ thực yếu Chạy nhanh: Ôn tư sẵn sàng - xuất phat, chạy đạp sau Học xuất

phát cao- chạy nhanh 40m

1/

6/

15/

7/

- Giáo viên phổ biến kiểm tra 15 phút - Giáp viên kuểm tra 2HS/lần

- Giáo viên quan sát cho điểm

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sữa sai.- Giáo viên thị phạm động tác

- Giáo viên hướng dẫn nội dung tập luyện

(26)

- Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức:Xuất phát cao- chạy nhanh 40m

- Bai tập nhà: xuất phát cao - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

3/

2/

1/

(27)

Ngày dạy: 23/9/2010 TUẦN 7

TIẾT PPCT 14: BÀI DẠY : ĐHĐN- CHẠY NHANH- TTTC I/ MỤC TIÊU:

- Thực điều , đứng lại, đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.  CHẠY NHANH : - Biết cách thực số trò chơi, tư sẵn sàng- xuất

phát xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Thưc tương đối tư xuất phát cao-chạy nhanh 30m  TTTC :- Biết cách thực di chuyển ( chảy, nhảy) lăn bóng.

- Thực di chuyển , tâng bóng mu bàn chân II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

2.Phương tiện: Còi , cột mốc, bóng đá…. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

A.PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp:

1.ĐHĐN: - Luyện tập nâng cao kỹ thuật học,hoặc kiểm tra thử

2 Chạy nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh.”Chạy tiếp sức chuyền vật.”

- Chú ý: Học sinh biết cách chơi hiểu luật chơi -Ôn tư sẵn sàng - xuất phat, chạy đạp sau xuất phát cao- chạy nhanh 30m

3 TTTC: Di chuyển trước ,sau, sang ngang, lăn

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

13/

10/

7/

- Giáo viên kiểm tra nhóm( tổ) tập luyện - Giáo viên hướng dẫn cách chơi luật chơi cho học sinh thị phạm trò chơi

- Sau

đó cho HS xuất phát cao chạy nhanh 30m - GV thị phạm động tác hướng dẫn tập luyện

(28)

bóng tâng bóng mu bàn chân, đùi

4.Củng cố kiến thức: Tâng bóng mu bàn chân

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dị: Bài ĐHĐN

- Bai tập nhàằnTâng bóng mu bàn chân - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

2/

(3-5/)

2/

1/

nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

(29)

Ngày dạy: 30/9/2010 TUẦN

TIẾT PPCT 15: BÀI DẠY: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN:- Biết thực đội hình 0-2-4 điều, đứng lại. - Thực kĩ ĐHĐN điều khiển ĐHĐN. II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1 Địa điểm : sân trường:

2 phương tiện : cịi , cột móc, sổ điểm, ghế ngồi. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

-Phổ biến mục tiêu yêu cầu kiểm tra,sức khỏe hs

- giảng mới: 2 Khởi động:

chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông

3 Kiểm tra cũ: B PHẦN CƠ BẢN: -BÀI TD: Kiểm tra ĐHĐN * Cách cho điểm:

* 9-10 điểm: Thực đúng, điều ,đẹp động tác quy định

* 7-8 điểm: Thực tương đố chưa điều

* 5-6 điểm: Cơ biết cách thực hiện, thực điểm số sai thiếu bước hay thừa bước

* 3-4 điểm: Không thực điểm số dàng hàng, dồn hàng

* 1-2 điểm: Những trường hợp lại

4 Củng cố kiến thức : ĐHĐN

(5 -10/)

2/

5/

(30-35/)

30/

3/

-Giáo viên chia thành nhiều nhóm( tổ) để kiểm tra, Hoặc gọi tên theo danh sách - Có thể chọn em lên huy -GV quan sát cho điểm

  

(30)

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: thể dục

- Bai tập nhà: Chạy bền - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

(3-5/)

2/

1/

(31)

Ngày dạy: 30/9/2010 TUẦN 8

TIẾT PPCT 16: BÀI DẠY : CHẠY NHANH- TTTC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Thưc chạy đạp sau - Thực zuất phát cao- chạy nhanh 30m

 TTTC : - Biết cách thực tâng bóng mu bàn chân, đùi, dẫn bóng má bàn chân

- Thực nội dung  CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát- chạy nhanh 30m

2 TTTC: tâng bóng mu bàn chân, đùi Dẫn bóng bàng má bàn chân

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

- Giáo viên kiểm tra nhóm( tổ) tập luyện

- Sau cho HS xuất phát cao- chạy nhanh 30m

(32)

4.Củng cố kiến thức: Tâng bóng mu bàn chân Chạy đạp sau, Xuất phát – cahỵ nhanh 30m C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: Bài TTTC

- Bai tập nhà.Tâng bóng mu bàn chân - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- GV cho lớp ôn, sau chia thành 4-5 nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

(33)

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy đạp sau, ,trò chơi.

- Thưc chạy đạp sau, trò chơi,một số động tác phát triển sức nhanh

 TTTC : - Biết cách thực dẫn bóng má bàn chân.đá bóng bằng lịng bàn chân

- Thực nội dung TTTC  CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

2.Phương tiện: Cịi , cột mốc, bóng đá…. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1 Chạy nhanh: Bài tập phát triển sức nhanh: ( Nghe lệnh xuất phát chạy tốc độ nhamh30m, sau nghe lệnh chạy ngược chiều hướng chạy.)

* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

- HS biết cách chơi hiểu luật chơi

2 TTTC: Dẫn bóng bàng má bàn chân Đá bóng lịng bàn chân

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện

- GV thị phạm động tác hướng dẫn tập luyện

- GV cho lớp ơn, sau chia thành 4-5 nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

(34)

- Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức: Đá bóng lịng bàn chân. C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Bai tập nhà Đá bóng lịng bàn chân - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(35)

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.Xuất phát cao- chạy nhanh 30m

- Thưc chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m  TTTC : - Biết cách thực dẫn bóng má bàn chân.đá bóng

bằng lịng bàn chân, dẫn bóng má ngồi bàn chân - Thực nội dung TTTC  CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

1 Chạy nhanh: Luyện tập cao kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng vao đùi , chạy đạp sau.: xuất phát cao – chạy nhanh 30-40m

2 TTTC: Dẫn bóng bàng má bàn chân Đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

(36)

4.Củng cố kiến thức: Dẫn bóng má ngồi bàn chân

- Bai tập nhà Dẫn bóng má ngồi bàn chân

3/

(3-5/)

2/

1/

Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim Ngày Soạn: 11/10/2010

(37)

I/ MỤC TIÊU:

- Thưc chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m  TTTC : - Biết cách thực dẫn bóng má bàn chân.đá bóng

bằng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân - Thực nội dung TTTC  CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

2.Phương tiện: Cịi , cột mốc, bóng đá…. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

2 TTTC: Dẫn bóng bàng má bàn chân Đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má ngồi bàn chân

4.Củng cố kiến thức: Đá bóng lịng bàn chân. C/ PHẦN KẾT THÚC:

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/ 12/ 5/ 3/

(38)

- Bai tập nhà Đá bóng lịng bàn chân - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

(3-5/)

2/

1/

Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim Ngày Soạn: 11/10/2010

Ngày dạy: 14/10/2010 TUẦN 10

(39)

bước nhỏ.Xuất phát cao- chạy nhanh 30m

- Thưc chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m  TTTC : - Biết cách thực dẫn bóng má ngồi bàn chân. - Biết bóng kích thước sân bóng người

 CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

2 TTTC: Ơn: Dẫn bóng má ngồi bàn chân Giới thiệu luật: Bóng kích thước sân bóng đá người

4.Củng cố kiến thức: Dẫn bóng má ngồi bàn chân

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

- Gv giới thiệu bóng kích thước sân bóng người

- Hs nắm bắt nội dung sân bóng đá người

(40)

- Bai tập nhà Bóng kích thước bóng đá người,

2/

1/

Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim Ngày Soạn:

Ngày dạy: TUẦN 11

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.Xuất phát cao- chạy nhanh 30m.Trò chơi

(41)

bằng mu bàn chân

- Biết số lượng cầu thủ bóng đá người  CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

+ Trò chơi: “ Ai nhanh hơn”

+ Chú ý: Hs biết cách chơi hiểu luật chơi

2 TTTC: Ơn: Dẫn bóng má ngồi bàn chân, đá bóng mu bàn chân Giới thiệu luật:Số lượng cầu thủ bóng đá người

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

8/ 7/ 9/ 5/

- GV quan sát sữa sai hs

- GV phổ biến cách chơi luật chơi cho hs

- Gv giới thiệu số lượng cầu thủ bóng đá người

- Hs nắm bắt số lượng cầu thủ bóng đá người

(42)

4.Củng cố kiến thức: Dẫn bóng ná ngồi bàn chân

- Bai tập nhà.Số lượng cầu thủ bóng đá người

3/

(3-5/)

2/

1/

Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim

Ngày Soạn:

- Thưc chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m  TTTC: - Biết cách thực đá bóng mu bàn chân, dừng bóng má

trong bàn chân

(43)

2 TTTC: Ơn: Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng má bàn chân Giới thiệu luật: Thời gian trận đấu

3

Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nam :4 vòng - Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức: Đá bóng mu bàn chân. C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Bai tập nhà Đá bóng mu bàn chân - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Gv giới thiệu thời gian trận đấu - Hs nắm bắt thời gian thi đấu bóng đá người

(44)

Ngày Soạn:

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.Xuất phát cao- chạy nhanh 30m-60m

- Thưc chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

(45)

gian trân đấu

 CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

2 TTTC: Ôn tập kỹ thuật nội dung học thể lực:(hít đất, bật xa, bật cao Giới thiệu bóng đá người

- Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức: xuất phát cao- chạy nhanh 30-60m

- Bai tập nhà: Ôn lại tất kỹ thuật học - Nhận xét tiêt dạy:

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- GV cho lớp ôn, sau chia thành 4-5 nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

- Gv giới thiệu bóng đá người

- Hs nắm bắt thời gian, số lượng cầu thủ thi đấu bóng đá người

(46)

- xuống lớp

Giáo an thể dục Thành Ngọc HaKim

Ngày soan:

Ngày dạy: TUẦN 12

TIẾT PPCT 24: BÀI DẠY: KIỂM TRA CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU

 CHẠY NHANH :- Biết thực cách thực hịên xuất phát cao- chạy nhanh 60m

- Thực xuất phát cao- chạy nhanh 60m II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1 Địa điểm : sân trường:

(47)

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

-Phổ biến mục tiêu yêu cầu kiểm tra,sức khỏe hs

- giảng mới: 2 Khởi động:

chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng

-BÀI TD: Kiểm tra chạy nhanh 60m

.* Cách cho điểm: điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt học sinh

* 9-10 điểm: Thực kỹ thuật thành tích mức độ “Giỏi” tiêu chuẩn RLTT * 7-8 điểm: Thực kỹ thuật thành tích mức độ “khá” tiêu chuẩn RLTT

* 5-6 điểm: Thực điểm kỹ thuật thành tích đạt “Mức” đạt RLTT * 3-4 điểm: Chạy để gót chạm đất khơng đạt thành tích mức “Đạt”

* 1-2 điểm: trường hợp lại

* ý: Một số tình khác gv định Củng cố kiến thức : chạy nhanh 60m

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: TTTC

- Bai tập nhà: Chạy bền - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

5/

(30-35/)

30/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều được, 2-4 hs

- Mỗi hs tham gia kiểm tra lần kiểm tra lần 2, không tối đa - Những hs đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh gv tiến vào vạch xuất phát thực động tác -Giáo viên chia thành nhiều nhóm( tổ) để kiểm tra, Hoặc gọi tên theo danh sách - Có thể chọn em lên huy -GV quan sát cho điểm

(48)

Ngày Soạn:

TIẾT PPCT 25: BÀI DẠY : TTTC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

 TTTC:- Biết cách thực nội dung kỹ thuật học bóng đá 5 người.đấu tập

- Thực kỹ thuật học Đấu tập  CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

(49)

III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

- Khởi động chung: xoay ,khớp, ép dọc ,ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông Chạy đạp sau

2 TTTC: Ôn tập kỹ thuật nội dung học thể lực:(hít đất, bật xa, bật cao.)

* Đấu tập:

- Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức: Thực nội dung học thời gian trận đấu

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện - GV cho lớp ôn, sau chia thành 4-5 nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

* Đấu tập: GV cho nhóm tập phối hợp đá cầu mơn Sau chia thàh đội đá tập theo luật GV làm trọng tài

(50)

Ngày Soạn:

Ngày dạy: TUẦN 13 TIẾT PPCT 26: BÀI DẠY : TTTC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

(51)

2 TTTC: Ôn tập kỹ thuật nội dung học thể lực:(hít đất, bật xa, bật cao.)

* Đấu tập:

- Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức: Thực nội dung học thời gian trận đấu

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện - GV cho lớp ơn, sau chia thành 4-5 nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

(52)

Ngày Soạn:

TIẾT PPCT 27: BÀI DẠY :TTTC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

(53)

- Khởi động chung: xoay ,khớp, ép dọc ,ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông Chạy đạp sau

2 TTTC: Ôn tập kỹ thuật nội dung học * Đấu tập:

- Nữ :3 vòng

4.Củng cố kiến thức: Thực nội dung học

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dị: Bài TTTC

- Bai tập nhà: Ơn lại tất kỹ thuật học - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(54)

Ngày Soạn:

(55)

- Nữ :3 vòng

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện - GV cho lớp ôn, sau chia thành 4-5 nhóm cho em luyện tập GV quan sát học sinh tập luyện

(56)

Ngày Soạn:

(57)

- Nữ :3 vòng

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(58)

- xuống lớp

Ngày Soạn:

(59)

- Nữ :3 vòng

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(60)

- xuống lớp

Ngày Soạn:

TIẾT PPCT :31 BÀI DẠY : TTTC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

(61)

- Nữ :3 vòng

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

12/

5/

3/

(3-5/)

2/

1/

(62)

Ngày Soạn:

TIẾT PPCT 32: BÀI DẠY : KIỂM TRA TTTC I/ MỤC TIÊU:

 TTTC:- Biết cách thực dẫn bóng má ngồi bàn chân, đá bóng bằng mu bàn chân

- Thực dẫn bóng má ngồi bàn chân, đá bóng băng mu bàn chân

(63)

2.Phương tiện: Còi , cột mốc, bóng đá Ghế ngồi, sổ ghi điểm. III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

2 TTTC: Kiểm tra tiết: Gồm nội dung( Dẫn bóng má ngồi bàn chân, Đá bóng mu bàn chân.)

* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh * Điểm 9-10:Thực kỹ thuật động tác

* Điểm 7-8: Thực kỹ thuật động tác cịn vài sai sót nhỏ

* Điểm 5-6: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác

* Điểm: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác nhưbg nhiều sai sót, lúng túng

* Điểm 1-2: Những trường hợp lại

4.Củng cố kiến thức: GV nhắc lại nội dung cịn sai sót kiểm tra

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ… - Dặn dò: Chuẩn bị ôn tập hk1

- Bai tập nhà: Chạy nhanh 60m - Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

(5 -10/)

2/

6/

(30-35/)

30/

2/

(3-5/)

2/

1/

* Gv học sinh chuẩn bị bóng, kể sân… * Kiểm tra thứ tự hs theo nhóm Mỗi HS thực nội dung

* Mỗi HS thực 1-2 lần Nếu lần thứ1 đạt điểm cao nhất, thi không kiểm tra lần

  