giao an the duc 9 ki 2

TiÕp tôc rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh.. Ðp ngang, Ðp däc..[r]

(1)

Häc kú II

- Tiết 37 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy: 9/1/2012

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao ; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

-Đá cầu: Ôn luyện số động tác bổ trợ đá cầu. - Các bớc di chuyển

- Ôn số kỉ thuật đả học lớp 6-7-8 Tâng cầu đùi – mu bàn chân -Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mơc tiªu:

Thực đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy tập bổ trợ Nắm thực đợc kỹ thuật chạy đà bớc cuối RSCC

TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn sức bền cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức I Phần mở đầu:

-Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cu tit hc -Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn

- kiĨm tra bµi cđ: 2-4 em

8 - 10 3p

5p 2X8 nhÞp

2p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv) x x x x x *(gv) x x x

-GV điều khiển khởi động

- thực khởi động theo hình thức vịng trũn

II- phần bản: 1 Nhảy xa:

+ Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

+ Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

28-32 10p

§éi h×nh tËp lun

(2)

- BËt cao chỗ - Nhảy cóc 2 Đá cầu :

- Ôn luyện số động tác bổ trợ đá cầu

- C¸c bíc di chun

-u cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

- Ôn số kỉ thuật đả học lớp 6-7-8

-Tâng cầu đùi -Tâng cầu mu bàn chân

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

10p

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

- Thùc theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ

Chú ý: - Nhịp thở chạy - Chớng ngại vật III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Híng dÉn cho HS tËp lun nhà chuẩn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây * Co tay xà đơn

4 x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x(gv) th¶ láng(xng líp)

Tiết 38 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy: 12/1/2012

Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - không; số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bớc bộ” không Đá cầu: Ôn luyện số động tác bổ trợ đá cầu

- C¸c bíc di chun

(3)

I/ Mơc tiªu:

Thực đợc phối hợp chạy đà - bớc giậm nhảy không tập bổ trợ

 Nắm thực đợc kỹ thuật chạy đà bớc cuối RSCC, số động tác bổ trợ

 Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động II/ Địa điểm - phơng tin:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức I Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

-Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn

- kiĨm tra bµi cđ: 2-4 em

8 - 10 3p 5p 2X8 nhÞp

2p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động

- thực khởi động theo hình thức vịng trịn

+ ễn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - không + Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy - “bớc bộ” không

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đà giậm nhảy bớc không

2 Đá cầu :

- ễn luyn mt s động tác bổ trợ đá cầu

- C¸c bíc di chun

- Ơn số kỉ thuật đả học lớp 6-7-8

-Tâng cầu đùi -Tâng cầu mu bàn chân

28-32 10p lÇn

10p

Đội hình tập luyện X(GV)

(4)

- Häc: hát cầu thấp chân nghiêng

3 Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức>

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn lun ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc,

10p

Theo đội hình đội hình

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý

- Gv gọi HS lên thực hiƯn

- HS nhận xét sau GV nhận xét chung

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Híng dÉn cho HS tËp lun nhà chuẩn bị cho buổi học sau

4-6

x x x x x x x x x x x x

x(gv) th¶ lỏng(xuống lớp) Tiết 39 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 14/1/2012 Ngày dạy: 30/1/2012

-Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không; một số động tác bổ trợ kỹ giậm nhảy – bớc không không.tiếp đất chân lăng

-Đá cầu: Ôn luyện Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân. -Học kỉ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

-Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba. I/ Mục tiêu:

-Thực đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy không tập bổ trợ

-Nắm thực đợc kỹ thuật chạy đà bớc cuối RSCC, số động tác bổ trợ

-Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận động II/ Địa im - phng tin:

-Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi III/ Tiến trình dạy - học:

a,NhËn líp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

* Khởi động chung

8 - 10 3p

(5)

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü thuật giậm nhảy

5p 2X8 nhịp

2p

5m

+ ễn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không + Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy - “bớc bộ” không

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đà giậm nhảy bớc không

2 Đá cầu:

- Ôn luyện phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

-Yờu cu:Thc hin yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

-Häc kØ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn ch©n

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật ng tỏc,

3 Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba.

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thĨ lùc,

28-32 10p

10p

Đội hình tập luyện

X(GV)

- Híng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị bµi cho bi häc sau

* Nhảy dây * Co tay xà đơn * Nằm xấp chống đẩy

4-6

(6)

- Tiết 40 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 29/1/2012 Ngày dạy: 2/2/2012 +Nh¶y xa:

Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không; số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mnh chõn

+Đá cầu: Ôn luyện phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

ễn mt số kỹ thuật học (Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm) + Chạy bền:

+Lun tập chạy bền I/ Mục tiêu:

-Thc tốtchạy đà 5-7 bớc giậm nhảy không tập bổ trợ -Hs thực tốt số kỹ thuật học

-TiÕp tơc rÌn lun phát triển sức bền cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi phẳng

-Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu: a,Nhận lớp:

- GV nhn lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

+ Bài thể dục ng tỏc

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cỉ ch©n

c, KiĨm tra bµi cị: Em hÃy thực kỹ thuật bớc không,

8 - 10 3p 5p 2X8 nhÞp

2p

X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

+ ễn phi hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ”

28- 32

(7)

kh«ng

+ Một số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân

- Chạy nâng cao đùi - Bật xa vào hố cát 2 Đá cầu: :

-Ôn luyện phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

3 Chy bn: - Luyện tập chạy bền. Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

10p

- GV Thị phạm, nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy - HS chạy theo địa hình quy định,

- Thùc hiƯn theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ

III/ Phần kết thúc:

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau * Nhảy dây

* Đá cầu

4-6

x(gv) th¶ láng(xuèng lớp)

Tiết 41 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 4/2/2012 Ngày dạy: 6/2/2012 Nh¶y xa:

Ơn chạy đà- giậm nhảy - không - tiếp đất (bằng hai chân) số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân

Đá cầu:

ễn mt s k thut học (đỡ cầu ngực, chuyền cầu theo nhóm) Giới thiệu điều 23 luật đá cầu

(8)

I/ Mơc tiªu:

Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không - tiếp đất (bằng hai chân) số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân

Hs thực tốt số kỹ thuật học, nắm đợc điều 23 luật đá cầu Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vân động II/ Địa im - phng tin:

Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh III/ Tiến trình dạy - học:

- GV nhn lp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

* Khởi động chung , chân, Toàn thân + Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân

c, Kiểm tra cũ: Em thực kỹ thuật đỡ cầu ngực

8 - 10 3p 5p 2X8 nhÞp

2p

+ ễn chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất (bằng hai chân)

- Một số động tác bổ bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân

- Chạy nâng cao đùi - Bật xa vào hố cát 2- ỏ cu:

- Đỡ cầu ngực

- Chun cÇu theo nhãm

28- 32 10p

10 phút

X (GV)

(9)

+ Giới thiệu điều 23 luật đá cầu

(SGK TD9 Tr 75)  Đấu tập: đơn 3 Chạy bền:

-Trò chơi:

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chÊt thĨ lùc,

10p

* Đá cầu

4-6

x(gv) th¶ láng(xuèng líp)

Tiết 42 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 07/2/2012 Ngày dạy: 09/2/2012 - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - khơng – tiếp đất. -Đá cầu: Ơn tập số động tác kỹ thuật.

-Ch¹y bỊn: Lun tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

-Thc hin tốt chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất -Thực đợc số động tác kỹ thuật

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi -Mỗi hs chuẩn bị cầu trinh

- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

b, Khi ng: * Khi động chung

8 - 10 3p

5p

2X8 nhÞp

(10)

+ Bài thể dục động tác

- Tay ngùc, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp

h«ng, khíp gèi

- Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp s©u

* Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

c, Kiểm tra cũ: Em thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không tiếp cát

2p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vịng trịn

+ ễn chy đà giậm nhảy -trên không – tiếp đất (bằng hai chân)

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác, 2 Đá cầu: Ơn:

- T©ng “bóng” cầu - Tâng giật cầu

-Yờu cu:Thc hin ỳng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

- Chuyền cầu theo nhóm -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

3 Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

28- 32 10p

10p

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, nữ 700m

(11)

ph©n nhãm 5-10 häc sinh theo giíi tÝnh tình trạng sức khoẻ

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây

* Tâng cầu, chuyền cÇu theo nhãm

4-6p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5m

*(gv)

Tiết 43 Nhảy xa - đá cầu- chạy bền Ngày soạn: 11/2/2012 Ngày dạy: 13/2/2012

-Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - không - tiếp đất, số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

-Đá cầu: +Chiến thuật phát cầu có ngời che - Vân dụng vào đấu tập -Chạy bền: Lun tập chay bền

I/ Mơc tiªu:

-Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không - tiếp đất

-Hs thực tốt số kỹ thuật học, bớc đầu thực đợc chiến thuật phát cầu có ngời che

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

-Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà trờng

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục ng tỏc

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cỉ ch©n - Khíp vai, khíp

8 - 10 3p

5p

2X8 nhÞp

(12)

khuûu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - däc, gËp s©u

* Khởi động chun mơn

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Đá má trong, má ngồi

c, KiĨm tra cũ: Em hÃy thực kỹ thuật tâng búng cầu

2p

vòng tròn

-

+ ễn chạy đà-giậm nhảy - không – tiếp đất

- Một số tập bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

+ Bật cao chỗ + Bật cóc

2 Đá cầu:

- K thut cu bng ngực

- ChiÕn tht ph¸t

28-32 10p

10p

(13)

cã ngêi che

(SGK TD8 Tr 73) 3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn tr-ợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây

4-6 X x x x x x x x x x

x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

5m

*(gv)

Tiết 44 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 14/2/2012 Ngày dạy: 16/2/2012 -Nhảy xa: Hoàn thiện kỷ thuật nhay xa kiêu ngồi -Đá cầu: - Ôn tập kỉ thuật đả hoc.

-Giới thiệu cách phân chia khu vục kiểm soat sân -Đấu tập

-Chạy bền: Trò chơi: “ngêi thõa thø ba”. I/ Mơc tiªu:

-Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất

-Hs thực tốt số kỹ thuật học, bớc đầu biết cách thi đấu

-Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận động

a,Nhận lớp:

- GV nhn lp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

8 - 10 3p

5p

(14)

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cỉ ch©n

- Chạy nâng cao đùi - Đá gót chạm mơng - Đá má má ngồi

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü tht xa kiĨu ngåi

2X8 nhÞp

2p

5m

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực khởi ng theo hỡnh thc vũng trũn

+ Hoàn thiện kỷ thuật nhay xa kiªu ngåi

-Yêu cầu: phối hợp nhịp nhàng giai đoạn chạy đà-giậm nhảy - không - tip t

2- Đá cầu:

- Ôn tập kỉ thuật đả hoc -Tâng búng cầu

-Tâng giật cầu

-Yờu cu:Thc hin ỳng yu lnh kỉ thuật động tác, -Giới thiệu cách phân chia khu vục kiểm soat sân -Đấu tập

3 Ch¹y bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba. -Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc,

28- 32 phút 10p

10p

Đội hình tập luyÖn

X(GV)

(15)

* Nh¶y dây * Đá cầu

4-6 phút x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5m

*(gv)

TiÕt 45 Nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 18/2/2012 Ngày dạy: 20/2/2012 Nhảy xa:

-Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu:

-ễn mt s động tác kỉ thuật đả học

-Giíi thiƯu chiÕn thuật phản công băng chắn cầu -Đấu tập

Chạy bền: Trò chơi: Ngời xây tổ ấm. I/ Mục tiêu:

Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không -tiếp đất

-Hs bớc đầu biết cách thi đấu nắm chiến thuật phản công băng chắn cầu

-Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận động

-Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

b, Khi ng: * Khởi động chung

+ Xoay khớp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp

h«ng, khíp gèi

- Ðp d©y ch»ng ngang - däc,

8 - 10 3p

5p

2X8 nhÞp

(16)

gËp s©u

* Khởi động chun mơn - Chạy bớc nhỏ

c, Kiểm tra cũ: Em kể tên số tập bổ trợ kỹ thut ỏ cu

2p hình thức vòng tròn

+ Ôn chạy đà giậm nhảy -trên không – tiếp đất -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tỏc,

2 Đá cầu:

+ễn mt s ng tác kỉ thuật đả học

+ Giíi thiƯu chiến thuật phản công chắn cầu (SGK TD9 Tr 73)

+ Đấu tập

-Yêu cầu: áp dụng tât kỉ thuật dả học 3 Chạy bền:

Trò chơi: Ngời xây tổ ấm. -Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc,

28- 32 phút 10p

10p

Đội hình tập luyÖn

X(GV )

- GV Thị phạm, nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình n-ớc chảy

- GV phỉ biÕn lt chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý

- Gv gäi HS lªn thùc hiƯn

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho bui hc sau

* Nhảy dây * Đá cÇu

4-6

x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(17)

Tiết 46 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 21/2/2012 Ngy dy: 23/2/2012

-Nhảy xa: Trò chơi: Bật cóc tiếp sức Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

-Đá cầu:.

-Hoàn thiện nang cao kỹ thuật, chiến thuật học - Luyện tập chạy bền:

I/ Mơc tiªu:

-Thực tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” -Hs thực tốt số kỹ thuật học

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn sức bền cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức I Phần mở đầu:

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu häc

b, Khởi động: * Khởi động chung

+ Bài thể dục động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân

8 - 10 3p

5p 2X8 nhÞp

II- phÇn bản: 1 Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

28- 32 phút

10p Đội hình tập luyện

(18)

+ Trò chơi: Bật cóc tiếp sức -Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn lun ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc,

Đá cầu:

-Hon thin v nang cao cỏc kỹ thuật, chiến thuật học

- T©ng “bóng” cầu - Tâng giật cầu

- Chuyn cu theo nhóm -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác, 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

10

10p

xxxxxxxxxxx

- Thùc hiƯn theo h×nh thíc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ

- Híng dÉn cho HS tËp luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây * Đá cầu

4-6phút

Tiết 47 Nhảy xa - đá cầu -chy bn

-Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa; giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần nhảy xa)

-Đá cầu:.

ễn mt s ng tỏc k thut, chiến thuật học -Chạy bền: Trò chơi

I/ Mơc tiªu:

Thực tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Nắm đợc số điểm luật Điền kinh (phn nhy xa)

(19)

-Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi III/ Tiến trình dạy - học:

I Phần mở ®Çu: a,NhËn líp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

+ Bài thể dục động tác

+ Xoay c¸c khíp: - Cỉ tay + Cỉ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khíp gèi

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü tht nh¶y xa

8 - 10 3p

5p 2X8 nhÞp

2p

- thực khởi động theo hỡnh thc vũng trũn

Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiÓu ngåi”

- Giíi thiƯu mét sè điểm luật Điền kinh (phần nhảy xa)

(SGK) - Đá cầu:

- Đỡ cầu ngực - Tâng giật cầu - Tâng búng cầu

+ Chn bÞ kiĨm tra Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba.

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thª

28-32 12p

12p

6p

(20)

thao rÌn lun ph¸t triĨn c¸c tè chÊt

thể lực, luyện theo đội hình nớc chảy

- Híng dÉn cho HS tËp luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau * Nhảy dây

* Đá cầu

4-6 X x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5m

*(gv)

- Tiết 48 kiểm tra môn đá cầu

Ngày soạn: 28/2/2012 Ngày dạy: 1/3/2012 I/ Mục tiªu:

-HS thực đúng, xác kỹ thuật tâng cầu nhiều trạm -Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học

-Sân bÃi phẳng,

-HS chuẩn bị em cầu trinh III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

I Phần mở đầu: (5 - phút) a, NhËn líp:

-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động:

-Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp

-Xoay c¸c khíp: -Cỉ tay + Cỉ ch©n

-Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp

II- phần bản: (30 - 35 phút) a/ Nội dung

Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

-Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra HS đợc tâng cầu lần lấy thành tích cao ln

c/ Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

-Điểm Đ: Thực đúng, xác, đẹp, cầu chạm điểm trở lên thành tích đạt 40m (nam) 30m (nữ)

(21)

-Điểm CĐ: Thực kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) 20m (nữ)

-Điểm CĐ: Thực không kỹ thuật thành tích

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót)

-Th¶ láng, håi tÜnh

-Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, cơng bố điểm

-Híng dÉn cho HS tËp lun nhà chuẩn bị cho buổi học sau

- TiÕt 49 Nh¶y xa - chạy bền

Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa

Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

 Thùc hiƯn tèt kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bÒn cho häc sinh

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trng, ngoi nh trng

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học

b, Khởi động: * Khởi động chung

- Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp s©u

* Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn nhảy xa

8 - 10 phút

2X8 nhịp

2x15m

(22)

-Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

28-32 20P

10P

X(GV)

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chy

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức kh

- HS chạy theo địa hình quy định, III/ Phần kết thúc:

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bị cho buổi học sau * Nhảy dây

* BËt cãc

4-6

phót x x x x x x x x x x x x

TiÕt 50 Nhảy xa - chạy bền Ngày soạn: 7/3/2010

Ngày dạy:9/3/2010

Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa (Chuẩn bị kiểm tra)

Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba”. I/ Mơc tiªu:

(23)

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà trờng

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu: a, Nhận lớp:

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay cỏc khp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

8 - 10

2X8 nhÞp

2x15m

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

-Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tỏc,

28- 32 phút

20P Đội hình tËp luyÖn. X (GV)

(24)

Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tè chÊt thÓ lùc,

10P

chốt kỹ thuật, h-ớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- GV phỉ biÕn luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý - Gv gäi HS lªn thùc hiƯn

- HS nhận xét sau GV nhận xét chung III/ Phần kết thúc:

4-6

x x x x x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 51 Nhảy xa - chạy bền

Ngày soạn: 7/3/2010 Ngày dạy:12/3/2010

Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa (Chuẩn bị kiểm tra)

 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn. I/ Mục tiêu:

Thực tốt kỹ thuật nhảy xa “kiĨu ngåi”

(25)

III/ Tiến trình dạy - học: nội dung yêu

I Phần mở ®Çu: a, NhËn líp:

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

II- phÇn bản: 1 Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

28- 32 phút 20P

10P

Đội hình tập luyÖn X (GV)

(26)

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ - HS chạy theo địa hình quy định,

III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

4-6

x x x x x x

x(gv)

- TiÕt 52 kiĨm tra Kü tht nh¶y xa kiĨu ngåi Ngày soạn: 14/3/2010

Ngày dạy:16/3/2010 I/ Mục tiêu:

• HS thực đúng, xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

 Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học II/ Địa điểm - phơng tiện:

 Đờng chạy đà phẳng, hố cỏt ti xp

GV chuẩn bị còi, xẻng, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

I Phần mở đầu: (5 - phót) a, NhËn líp:

 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp

 Xoay c¸c khíp:

 Cỉ tay + Cỉ chân

(27)

II- phần bản: (30 - 35 phót) a/ Néi dung

 KiĨm tra kỹ thuật thành tích nội dung nhảy xa kiĨu Ngåi“ ”

 b/ Tỉ chøc vµ phơng pháp kiểm tra.

Kim tra nam n riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, HS đợc nhảy lần lấy thành tích cao nht ln nhy

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực đúng, xác giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ)

 Điểm - 8: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) 3,20m (nữ)

 Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) 3,0m (nữ) thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức

 Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót)  Th¶ láng, håi tÜnh

 Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

 Híng dÉn cho HS tËp lun nhà chuẩn bị cho buổi học sau

TiÕt 53 tù chän bãng chun –ch¹y bỊn Ngày soạn: 14/3/2010

Ngày dạy:19/3/2010

-Bóng chuyn :Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

 Ch¹y bỊn: Lun tËp chạy bền. I/ Mục tiêu:

ãBit dng cỏc kỹ thuật học vào hoạt động chung trng, ngoi nh trng

Sân bÃi phẳng

GV chuẩn bị còi III/ Tiến trình dạy - học: nội dung yêu

I Phần mở đầu: a, Nhận líp:

- Tay ngùc, lờn, vặn mình, bụng, chân,

8 - 10 phút

2X8 nhÞp

(28)

Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khi ng chuyờn mụn

- Đá má trong, má

- Đá lăng sau

x x -GV điều khiển khởi động

II- phần bản:

1 Boựng chuyen:

- Ôn: + Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

+ Phát bóng thấp tay diện

*Củng cố:

2 Ch¹y bỊn: Lun tập chạy bền

- Nam: 800m - Nữ: 750m

- Luyện tập chạy bền Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt

28- 32 20p

08p

2p

(29)

ch©n 4 Cđng cè:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân

III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ chuẩn bị cho buổi học sau * Nhảy d©y

* Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngồi, mu bàn chân

4-6

x x x x x x

x(gv)

th¶ láng(xuèng líp)

TiÕt 54 tù chän bãng chun chạy bền

-Bãng chuyỊn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

- TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bÒn cho häc sinh

- Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt ng chung trng, ngoi nh trng

nội dung yêu

- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tỏc

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(30)

Toàn thân

x x -GV điều khiển khởi động

II- phần bản: Boựng chuyen:

+

át bóng cao tay diện

- ẹaỏu taọp, oõn taọp moọt soỏ dieồm Luaọt Boựng chuyeàn mini -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác, Chạy bền:

- Lun tËp ch¹y bền Khi xuất phát nên

28- 32 phút 20p

10p

(31)

chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

4-6

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 55 tù chọn bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn: 28/3/2010 Ngày d¹y:30/3/2010

- Bãng chuyỊn:Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ ca nà thiết ve môn Bóng Chuye n để rèn luyện phát triểnà khiếu

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện -Ch¹y bỊn: Trò chơi: ngời thừa thứ ba.

I/ Mục tiêu:

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, ngoi nh trng

nội dung yêu

I Phần mở đầu: a, NhËn líp:

- Phæ biÕn néi dung

8 - 10

3P x x x x x x x x x x x x

(32)

yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn th©n

5P

2X8 nhÞp 5m

- thực khởi động theo hình thc vũng trũn

II- phần bản: Boựng chuyền: - Ôn:

+ Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

+ Phát bóng cao tay diện

28- 32 20p

(33)

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác, 3 Chạy bền:

- Trß chơi: Chạy tiếp súc

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tè chÊt thÓ lùc,

4-6 x x x

x x x

x x x x x x

x(gv)

th¶ láng(xuèng líp)

TiÕt 56 tù chän bãng chun chạy bền

-Bóng chuyỊn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

- Ch¹y bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà trng

nội dung yêu

- Phỉ biÕn néi dung

8 - 10

3P x x x x x x x x x x x x

(34)

yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác

5P

2X8 nhÞp x x x x x x x x x x x x x

5m

- thực khởi ng theo hỡnh thc vũng trũn

II- phần b¶n: Bóng chuye n:à + Phát bóng thấp tay diện

Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau

28- 32 20p

10

(35)

duy trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ - HS chạy theo địa hình quy định, III/ Phần kết thúc:

4-6 x x x

x x x

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 57 tù chän bãng chun –ch¹y bỊn

-Bóng chuyn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phỏt trin nng khiu

-Chạy bền: Trò chơi: chạy tiếp sức. I/ Mục tiêu:

Tiếp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

nội dung yêu

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(36)

6 động tác

x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động

II- phần bản: Boựng chuye n: + Phát bóng thấp tay diện

Ch¹y bỊn:

Trò chơi: chạy tiếp sức.

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển c¸c tè chÊt thĨ lùc,

28- 32 20p

10

- GV Thị phạm, nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, h-ớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý - Gv gäi HS lªn thùc hiƯn

(37)

GV nhËn xÐt chung III/ PhÇn kÕt thóc:

4-6 x x x

x x x

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 58 tù chọn bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy:

-Bãng chuyỊn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

 Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nh trng

nội dung yêu

I Phần mở đầu: a, Nhận líp:

- Tay ngùc, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khíp khủu tay, khíp

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(38)

hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

II- phÇn bản: Boựng chuyen: + Phaựt boựng cao tay diện

+ Tiếp tục luyện tập đập bóng diện theo phương lấy đà

-u cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác, Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy

28- 32 20p

10

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ - HS chạy theo địa hình quy định,

(39)

ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

4-6 x x x

x x x

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 59 tù chän bãng chun –ch¹y bền

-Bóng chuyn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phỏt trin nng khiu

-Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba. I/ Mục tiêu:

TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà trng

nội dung yêu

- Tay ngùc, lên, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(40)

II- phÇn bản: Boựng chuyen: + Phaựt boựng cao tay diện

Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba ”

28- 32 20p

10

(41)

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thÓ lùc,

4-6

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 60 tù chän bãng chun –ch¹y bền

-Bóng chuyn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

- Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

Tiếp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

nội dung yêu

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân, Toàn thân

8 - 10 phút 3P

5P

2X8 nhÞp

(42)

- thực khởi ng theo hỡnh thc vũng trũn

II- phần b¶n: Bóng chuyền: + Tiếp tục luyện tập đập bóng diện theo phương lấy đà

Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan

29- 31 20p

10

(43)

sát vị trí đặt chân III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

4

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 61 tự chọn bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn: Ngày d¹y:

-Bãng chuyỊn: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I/ Mục tiêu:

Tiếp tục rèn luyện phát triển søc bÒn cho häc sinh

nội dung yêu

I Phần mở ®Çu: a, NhËn líp:

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(44)

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

tròn

II- phần bản: Boựng chuye n:à + Phát bóng thấp tay diện + Phát bóng cao tay diện

Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

28- 32 20p

10

(45)

4-6

x x x x x x

x(gv)

TiÕt 62 tự chọn bóng chuyền chạy bền

-Bóng chuyn: Trang b cho HS mt số hiểu biết, kĩ cần thiết môn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển khiếu

-Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba”. I/ Mơc tiªu:

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt ng chung trng, ngoi nh trng

nội dung yêu

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(46)

hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

II- phần bản: Boựng chuyen: + Phát bóng thấp tay diện

Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thĨ lùc,

28- 32 20p

10

- GV phỉ biÕn lt ch¬i, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý - Gv gọi HS lªn thùc hiƯn

- Th¶ láng, håi tÜnh 4-6

(47)

Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

x x x x x x

x(gv)

thả lỏng(xuống lớp)

Tiết 63 kiểm trá tc (bong chuyền)

- Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền, để rèn luyện phát triển khiếu

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực I/ Mơc tiªu:

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nh trng

Sân bÃi phẳng sẽ., còi III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

8 - 10 3P

5P

2X8 nhÞp

(48)

ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

II- phần bản: 1 Kieồm tra

bóng chuyền:

+Nội dung:Đập bóng diện theo phương lấy đà + Cách cho điểm:

- – 10 điểm: Thực kĩ thuật động tác đúng, tư đẹp

- – điểm: Thực kĩ thuật động tác đúng, cịn vài sai sót nhỏ

- – điểm: Thực giai đoạn kĩ thuật động tác, chưa chuẩn xác

- Dưới điểm:

Thực kĩ thuật động tác, cịn nhiều sai sót, lúng túng

28- 32

(49)

4-6 x x x

x x x

x x x x x x

x(gv)

    

 - - TiÕt 64

kiĨm tra m«n chạy bền 500m nam nữ Ngày soạn:

Ngày dạy: I/ Mục tiêu:

ã HS thc hin ỳng, xác kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên

 Sân bãi kẻ vạch xuất phát đích

 GV chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây, giây đích III/ nội dung phng phỏp kim tra:

 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b, Khởi động:

(50)

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang -dọc, gập sâu Mỗi động tỏc 2X8 nhp

• Kiểm tra kỹ thuật chạy bền 500m địa hình tự nhiên b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

• Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV kiểm theo nhóm nhóm

5 học sinh c/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực kỹ thuật thành tích đạt 1’30’’ (nam) 1’40’’ (nữ)

 Điểm - 8: Thực kỹ thuật thành tích đạt 1’40’’ (nam) 1’50’’ (nữ)

 Điểm - 6: Thực kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 1’50’’ (nam) và 2’02’’ (nữ).

 Điểm - 4: Thực khơng kỹ thuật thành tích III/ Phần kết thúc: (5 - phút)

 Th¶ láng, håi tÜnh

(51)

tuần 33 34 Tiết 65 ôn tập nội dung Nhảy xa (Chuẩn bị cho kiểm tra cuối năm)

Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu :ngồi (Chuẩn bị kiểm tra cuối năm)

I/ Mục tiêu:

Thùc hiƯn tèt kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

a, Nhận lớp:

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

8 - 10

2X8 nhÞp

2x15m

- thực khởi động theo hình thức vũng trũn

29- 31

(52)

4 Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

2 lÇn

X(GV)

- Gv gäi HS lªn thùc hiƯn

- HS nhận xét sau GV nhận xét chung III/ Phần kết thúc:

* Co tay xà đơn

4

(53)

kiĨm tra cuối năm (Nội dung nhảy xa)

Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu:

ã HS thc hin đúng, xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

 Đờng chạy đà phẳng, hố cát tơi xốp

GV chuẩn bị còi, xẻng, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kiểm tra: I Phần mở đầu: (5 - phút)

a, Nhận lớp:

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang -dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp

II- phần bản: (30 - 35 phút) a/ Néi dung

 KiĨm tra kü tht vµ thành tích nội dung nhảy xa kiểu Ngồi b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, HS đ-ợc nhảy lần lấy thành tích cao lần nhảy

im kim tra cho theo mc độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực đúng, xác giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ)

 Điểm - 8: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) 3,20m (nữ)

 Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) 3,0m (nữ) thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức

 Điểm - 4: Thực khơng kỹ thuật thành tích III/ Phần kết thúc: (5 - phút)

 Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, cơng bố điểm

(54)

tn 35 - TiÕt 69 - 70

kiÓm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung : Kỹ thuật nhảy cao kiểu b ớc qua

Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu:

HS thc đúng, xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”

 Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học nh sức khoẻ hc sinh

Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp

GV chuẩn bị còi Bộ dụng cụ nhảy cao, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

(55)

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang -dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhp

 KiĨm tra kü thuật thành tích nhảy cao kiểu b ớc qua b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

 Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS đợc nhảy thử lần, mức xà HS đ-ợc nhảy tối đa lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam)

im kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực đúng, xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”, thành tích đạt đợc 1,35m (nam); 1,20 (nữ)

 Điểm - 8: Thực đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà khơng thành tích đạt đợc 1,25m (nam); 1,15 (nữ)

 Điểm - 6: Thực có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà khơng thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ)

 Điểm - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam); 0,95m (nữ)

 §iĨm - 2: Kü tht cã nhiỊu sai sãt thành tích III/ Phần kết thúc: (5 - phót)

 Híng dÉn cho HS tËp lun thêi gian nghØ hÌ

1.Đội hình đội ngũ: * Kiểm tra, cho điểm a/ Nội dung.

+ Đi thẳng hớng, đổi chân sai nhịp + Đội hình - - -

b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo đơn vị tổ, tổ kiểm tra lần dới điều khiển GV Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS

- Điểm - 10: Thực hại nội dung

- Điểm - 8: Một nội dung thực đúng, nội dung có sai sót nhỏ

Định dạng
Số trang	55
Dung lượng	3,25 MB