THE DUC 12 MOI1011

+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. B.[r]

(1)

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 2: Tiết 3-4 Bóng chuyền: Ơn KT chuyền bóng cao tay diện.đệm bóng

Đá cầu: Kỹ thuật đánh ngực công

-*** -A.Mục tiêu: -Kiến thức:

+Bóng chuyền : ơn KT chuyền bóng diện,đệm bóng +Đá cầu: Ơn kỹ thuậtđánh ngực công

-Kỹ năng:

+ Biết Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng diện,đệm bóng + Nắm vững KT đánh ngực cơng bước di chuyển -Thái độ:

+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác tập luyện

B Địa điểm, phương tiện

-Địa điểm: Tập sân trường vệ sinh an toàn

-Phương tiện: 25quả cầu, còi sân thi đấu đá cầu

C.Tiến trình lên lớp

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập

Hoạt động (GV-HS)

SL TG

I.Phần mở đầu:

1.Nhận lớp

-HS: Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ

-GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ

2.Khởi động: -Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân +Ép dọc, ép ngang

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây + Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây + Tâng bóng cao tay chổ

+ Tâng cầu phút

II.Phần bản:

1 : Bóng chuyền

TTCB Đứng hai chân rộng vai,chân trước chân sau,hạ thấp trọng tâm,bụng hóp,vai nhơ phía trước,hai tay thả lỏng ,mắt quan sát chờ bóng đến

200m x nhịp lần

10 lần / học sinh

8-10 phút

30 phút

-Đội hình nhận lớp

    GV

-Học sinh từ đội hình tập trung , cán cho lớp chạy thường vòng sân, sau chuyển đội hình hàng ngang khởi động

- Khởi động chuyên môn

*Động tác bổ trợ

+Hàng thực chuyền bóng xuống đất (có thể tường) Cầm bóng theo hình tay đầu thực chuyền bóng thẳng lên trời rơi vị trí cũ, luân phiên

+Hàng tập bổ trợ hàng vừa thực +Hàng bước tới gần cầm bóng nương bóng theo để hàng thực chuyền bóng.(tạo cảm giác thực chuyền)

(2)

Động tác : Di chuyển theo hướng bóng

đến,nhanh chóng đưa hình tay đón bóng cao cách trán khoảng 30cm,sau khuỵu gối thu tay phối hợp cổ tay lóng ngón tay hỗn xung thực chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 – 700

So với trán

1 Đá cầu:

-ễn kỹ thuật đánh ngực cụng

- Tập luyện có người phục vụ tung cầu cao lưới , cách lưới 30 – 40 cm Người tập đứng bên sân cách lưới 50 – 40 cm bật nhảy lên cao thực kỹ thuật đánh ngực công

=> Thực Quả cầu phải qua lưới ( sang sân -10 đạt loại giỏi)

-Củng cố nhận xét:

+ Hai học sinh tập tốt thị phạm KT móc cầu đánh ngực

III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng

+Đi thường hít thở sâu

+Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân

-Bài tập nhà

+Luyện tập đánh ngực cơng ; Kỹ thuật đá móc mu bàn chân

- Xuống lớp

+ GV hô “ Giải tán”

+ HS hô “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

15 phút

30

5 phút

*Hai hàng lùi sau bước thực chuyền hai lần

*Thực chuyền lần bên chuyền nhanh – bên chuyền chậm.sau đổi ngược lại Tập họp lớp lại GV thị phạm lại nhắc lại ngắn gọn điểm mấu chốt kỹ thuật

Gọi vài em thực tốt lên thực Lớp tập trung ngồi hàng ngang

-Chia lớp thành nhóm tập luyện:

Tập 15 phút đổi vị trí tập luyện

+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai HS

+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót

+ Nhóm : Ơn kỹ thuật đánh ngực cơng

- GV HS quan sát , nhận xét , củng cố

- Đội hình xuống lớp

    GV

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét giao tập nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận tập nhà

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 3: Tiết 5-6 Bóng chuyền: Ôn KT phát bóng ,học KTchuyền bước 2,giới thiệu luật.Đấu tập

(3)

+Bóng chuyền : ơn KT chuyền bóng diện,học KT chuyền 2, luật bóng chuyền +Đá cầu: Ơn kỹ thuậtđánh ngực cơng.học KT đá móc mu bàn chân

-Kỹ năng:

+ Biết Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng diện,T chuyền 2,nắm luật bóng chuyền + Nắm vững KT đá móc mu bàn chân

-Thái độ:

-Phương tiện: 10 bóng chuyền ,25quả cầu, cịi.1 sân thi đấu đá cầu, 1saan bóng chuyền

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây + Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây + Tâng bóng cao tay chổ

+ Tâng cầu phút

1 : Bóng chuyền

a Ơn KT phát bóng:

Phát bóng thấp tay qua sân hs b Học KT chuyền bước 2:

Động tác : Đón bóng cao cách trán

khoảng 30cm,sau khuỵu gối thu tay phối hợp cổ tay lóng ngón tay hỗn xung thực chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 ,700 c Giới thiệu luật bĩng chuyền:

200m x nhịp lần

8-10 phút

30 phút

-Đội hình nhận lớp

    GV

-Học sinh từ đội hình tập trung , cán cho lớp chạy thường vịng sân, sau chuyển đội hình hàng ngang khởi động

*Động tác bổ trợ

+Hàng Cầm bóng theo hình tay đầu thực chuyền bóng thẳng lên trời rơi vị trí cũ, luân phiên

+Hàng tập bổ trợ hàng vừa thực *Hai hàng lùi sau bước thực chuyền hai lần

– bên chuyền chậm.sau đổi ngược lại Tập họp lớp lại GV thị phạm lại nhắc lại ngắn gọn điểm mấu chốt kỹ thuật

(4)

2 Đá cầu:

-ễn kỹ thuật đánh ngực cụng

- Tập luyện có người phục vụ tung cầu cao lưới , cách lưới 30 – 40 cm Người tập đứng bên sân cách lưới 50 – 40 cm bật nhảy lên cao thực kỹ thuật đánh ngực công

-Học kỹ thuật đá móc mu bàn chân

- Tập luyện có người phục vụ tung cầu ; Người tập tâng cầu nhịp thực kỹ thuật đá móc mu bàn chân

=> Thực Quả cầu phải qua lưới

- Xuống lớp

15 phút

15

5 phút

+ Nhóm : Ơn kỹ thuật đánh ngực công

Học kỹ thuật đá móc mu bàn chân

- Đội hình xuống lớp 

   GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 4: Tiết 7-8 Bóng chuyền: Ơn KT chuyền bước 2,bài tập phối hợp chiến thuật.Đấu tập

(5)

+Bóng chuyền: Ơn KT chuyền bước 2, tập phối hợp chiến thuật đấu tập

+Đỏ cầu: Tiếp tục củng cố ễn kĩ thuật đá móc mu bàn chân,tập phối hợp chiến thuật -Kỹ năng:

+Búng chuyền: Thực tốt KT chuyền bước 2, tập phối hợp chiến thuật đấu tập +Thực tốt kĩ thuật đá móc mu bàn chân

-Thái độ:

-Phương tiện: 10 bóng chuyền ,25quả cầu, cịi.1 sân thi đấu đá cầu, 1sân bóng chuyền

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây + Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây + Tâng cầu phút

1 : Bóng chuyền

Ơn KT chuyền bước 2:

Động tác : Đón bóng cao cách trán khoảng 30cm,sau khuỵu gối thu tay phối hợp cổ tay lóng ngón tay hỗn xung thực chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 – 700

200m x nhịp

8-10 phút

30 phút

(6)

* Bài tập phối hợp chiến thuật:

Tập di chuyển đội hình

+Bước trượt ngang sang trái,phải,

trước,sau,sử dụng bóng đến lệch sang phải hay trái cự li gần

Kĩ thuật : Chân gẩn hướng bước trước,chân cịn lại rê theo trở TTCB

+Bước chạy :thực bóng đến xa,di chuyển trước chân sau bước trước ,hai hay nhiều bước tuỳ thuộc cự li xa gần bóng đến

2-ễn kỹ thuật đá móc mu bàn chân

- Tập luyện có người phục vụ tung cầu ; Người tập tâng cầu nhịp thực kỹ thuật đá móc mu bàn chân

+Luyện tập đánh ngực công ; Kỹ thuật đá móc mu bàn chân

- Xuống lớp

15 phút

15

5 phút

+ Nhóm tập luyện : Ơn kỹ thuật đá móc cầu bằng mu bàn chân.

- GV HS quan sát , nhận xét , củng cố GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng

+ Nhận xét giao tập nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận tập nhà +Làm thủ tục xuống lớp

- Đội hình xuống lớp 

   

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 5: Tiết 9-10 Bóng chuyền: Ơn KTchuyền bước 2,học KT đập bóng diện,GT luật.Đấu tập

(7)

-*** -A.Mục tiêu:

-Kiến thức:

+Bóng chuyền: Ơn KT chuyền bước 2, tập tập KT đập bóng diện đấu tập +Đá cầu: Tập số chiến thuật đá đơi.Giới thiệu luật

-Kỹ năng:

+Bóng chuyền: Thực tốt KT chuyền bước 2, thực tốt KT đập bóng đấu tập +Thực tốt kĩ thuật phối hợp đá đôi

-Thái độ:

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

1 : Bóng chuyền

Ơn KT chuyền bước 2:

Động tác : Đón bóng cao cách trán

khoảng 30cm,sau khuỵu gối thu tay phối hợp cổ tay lóng ngón tay hỗn xung thực chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 – 700

200m x nhịp

8-10 phút

15 phút

-Chia lớp thành nhóm ơn tập :

Tập phút đổi vị trí tập luyện

(8)

* Kĩ thuật đập bóng diện: Đập bóng treo:

Khi bóng rời tay chuyền 2, chạy đà bước dậm nhảy, canh cho vị trí bóng rơi lưới vị trí ta bật, bật cao có độ dừng khơng, tùy theo người canh khoảng thời gian dừng không vừa với cánh tay đập bóng xuống sân, tùy theo bóng cao thấp ta gập thêm cổ tay để tao độ sâu cho bóng

Tất kiểu gọi đập đánh bóng từ ngang viền lưới trở lên bóng theo phương thẳng xuống mặt sân

2-Tập số chiến thuật đá đôi;

- Phối hợp di chuyển

- Phối hợp tâng móc cầu cơng

 Giới thiệu luật:

- Một số luật đá cầu

- Xuống lớp

30 phút

25

5 phút

Phân nhóm tập luyện: Lần lượt nhóm thực đến hết

+ Nhóm tập luyện : Phân nhóm tập luyện đá đôi

GV: + Xếp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét giao tập nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận tập nhà +Làm thủ tục xuống lớp - Đội hình xuống lớp

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 6: Tiết 11-12 Bóng chuyền: Ơn KT đập bóng diện,bài tập phối hợp chiến thuật.Đấu tập

(9)

+Bóng chuyền: Ơn KT đập bóng diện phối hợp tập chiến thuật đấu tập Hồn thiện KT cơng ngực,đá móc mu bàn chân.Giới thiệu luật

-Kỹ năng:

+Bóng chuyền: Thực tốt KT đập bóng đấu tập +Thực tốt kĩ thuật công ngực

-Thái độ:

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

1 : Bóng chuyền

* Ơn Kĩ thuật đập bóng diện: Đập bóng treo:

Khi bóng rời tay chuyền 2, chạy đà bước dậm nhảy, canh cho vị trí bóng rơi lưới vị trí ta bật, bật cao có độ dừng không, tùy theo người canh khoảng thời gian dừng không vừa với cánh tay đập bóng xuống sân, tùy theo bóng cao thấp ta gập thêm cổ tay để tao độ sâu cho bóng

Tất kiểu gọi đập đánh bóng từ ngang viền lưới trở lên bóng theo phương thẳng xuống mặt sân

200m x nhịp

8-10 phút

25 phút

-Chia lớp thành nhóm ơn tập :

Gv chọn hs chuyền tốt kết hợp thực động tác mẫu

(10)

2-Tập cơng ngực,đá móc bằng mu bàn chân;

- Phối hợp di chuyển

- Phối hợp tâng công

 Giới thiệu luật:

- Một số luật đá cầu + Luật đá đơn

+ Luật đá đôi

- Xuống lớp

30 phút

7 phút

5 phút

+ Nhóm tập luyện : Phân nhóm tập luyện đá đơi

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 7: Tiết 13-14 Bóng chuyền: Ơn KT đập bóng diện,học KT chắn bóng.Đấu tập

Đá cầu: kiểm tra 15' KT đá móc cầu mu bàn chân

(11)

+Bóng chuyền: Ơn KT đập bóng diện học KT chắn bóng đấu tập + Kiểm tra 15'đá móc mu bàn chân

-Kỹ năng:

+Bóng chuyền: Thực tốt KT đập bóng đấu tập +Thực kĩ thuật công ngực

-Thái độ:

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây

+ Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây tcầu 2'

1.Nội dung kiểm tra : - Đánh ngực công

- Đá móc mu bàn chân

2 Bảng điểm tiêu chuẩn

Điểm Kỹ thuật Số lần

9 -10 Thực kĩ thuật 8-10 7-8 Thực kĩ thuật 6-7 5-6 Thực KT 4-5 3-4 Chưa thực kĩ thuật 2-3 1-2 Khôngthực kĩ thuật <2 Ghi

chú Đối với HS nữ, GV hạ bớt yêu cầu kĩ thuật số lần cầu rơi vào ô quy định mức so với HS nam 3-: Bóng chuyền.

* ƠnKĩ thuật đập bóng diện:

200m x nhịp

8-10 phút

30-40phút

15 phút

Phương pháp kiểm tra.

+ Người số vào vị trí kiểm tra theo yêu cầu GV Ngưới số đứng bên sân phát cầu phục vụ cho bạn kiểm tra , đồng thời nhặt cầu vị trí người vừa kiểm tra , để thực kiểm tra Người số chuẩn bị ( Luân phiên đến hết)

+ Mỗi học sinh kiểm tra thực 10 :

-Thực ký thuật đánh ngực công từ sân bên sang sân bên

-Thực ký thuật đá móc mu bàn chân từ sân bên sang sân bên

(12)

*Học KT chắn bóng.Đấu tập

Di chuyển bật nhảy chắn bóng b1; quan sát phán dốn đường bóng bạn di chuyển đến vị trí lụa chọn bật nhảy vị trí chắn bóng đối diện với người đập bóng

b2: thời điểm bật nhảy đc thực muộn so với thời điểm đập bóng phụ thục6 vào độ cao, tốc dộ bay bóng, cự li bóng so với lưới đg chuyền bóng cao thì thời điểm để bật nhảy thời điểm người đập bóng thực hiên động tác vung tay cịn dường chuyền bóng thấp thời điển bật nhảy thời điểm người đập bóng thực động tác bật nhảy kỹ thuật bật nhảy : bật nhảy người chắn bóng khụy gối, thân người đưa trước bật nhảy dùng sức toàn thân đặc biệt việc duỗi khớp cổ chân, khớp gồi va khớp hông phối hợp với động tác vung tay lên cao bụng hóp lại đầu lun ngữa để quan sát bóng chắn bóng bật nhảy tay chắn bóng vưon cao, chếch sang sân đối phương ko duỗi hết mà gập khuỷu tay, bàn tay xòe rộng cổ tay gơi gập trước bàn tay xòa rộng tự nhiên III.Phần kết thúc:

-Hồi tĩnh thả lỏng

- Xuống lớp

20

5 phút

GV Thưc mẫu động tác

Gv chọn hs chuyền tốt kết hợp thực động tác mẫu

Chọn hs thực tơt động tác chắn bóng lên thực

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 8: Tiết 15-16 TD: Học động tác Tay, Thân mình, Chân(nữ), Học ĐT 1-13 (nam)

Bóng chuyền: Ơn KT chắn bóng.Phối hợp đệm bóng chuyền bước đập bóng

-*** -A.Mục tiêu:

(13)

-Kiến thức:

+TD: Học động tác Tay, Thân mình, Chân(nữ), Học ĐT 1-13 (nam) + Ơn KT chắn bóng.Phối hợp đệm bóng chuyền bước đập bóng

-Kỹ năng:

+Học thuộc thực kĩ thuật động tác thể dục

+Bóng chuyền: Thực tốt KT chắn bóng,đệm bóng chuyền bước 2,đập bóng đấu tập

-Thái độ:

-Địa điểm: Tập sân trường vệ sinh an tồn

-Phương tiện: 10 bóng chuyền , cịi 1sân bóng chuyền

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây + Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây + Đệm bóng chổ

1Bài TDN + ng tỏc 1:

+Động tác 2:

2.Đổi nội dung:

-Nam: TDLH (ĐT 1-13)

200m x nhịp

8-10 phút

30 phút

Gv thực hướng dẫn động tác , hs ý theo dõi

-Chia lớp thành nhóm ơn tập : Nhóm nam , nữ riêng

(14)

3-Bóng chuyền.

 Ơn KT chắn bóng. GV Thưc mẫu động tác

 Phối hợp đệm bóng , chuyền bước hai:

- Xuống lớp

10 phút

20

5 phút

+ Hợp đệm , chuyền bước hai

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 9: Tiết 17-18 TD: On ĐT (1-3) (nữ), Học ĐT Phối hợp,lườn ,tay vai,Ơn ĐT 1-13 (nam), Học ĐT(14-27)

Bóng chuyền: Phối hợp đệm bóng chuyền bước đập bóng Luật

+TD: On ĐT 1-3(nữ), Học ĐT Phối hợp,lườn ,tay vai,Ôn ĐT 1-13 (nam), Học ĐT14-27

+ Bóng chuyền: Phối hợp đệm bóng ,chuyền bước đập bóng.Phổ biến thêm số điều luật

(15)

+Bóng chuyền: Thực tốt KT đệm bóng chuyền bước 2,đập bóng đấu tập

-Thái độ:

-Phương tiện: 10 bóng chuyền , cịi, 1sân bóng chuyền

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây + Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây + Bật cao chỗ

+ Đệm bóng chổ

1Bài TDNĐ: Ôn ĐT( 1-3)

Học ĐT( 4-6) + ĐT 4

+ ĐT

+ĐT

2.§ỉi néi dung:

-Nam: ễn TDLH (ĐT 1-13)

+Hc T (14-27)

200m x nhịp

2 lần/ hs

8-10 phút

30 phút 10’

10 phút

(16)

3-Boùng chuyền.

* Phối hợp đệm bóng, chuyền bóng bước hai.

- Xuống lớp

20

5 phút

+ Hợp đệm , chuyền bước hai

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 10: Tiết 19-20 TD: On ĐT (1-6)(nữ), Học ĐT Vặn mình,Lưng bụng, Ơn ĐT 1-27 (nam), Học ĐT(28-40)

Bóng chuyền: Hồn thiện KT chuyền bước đập bóng theo vị trí số 4.

+TD: On ĐT (1-6)(nữ), Học ĐT Vặn mình,Lưng bụng, Ơn ĐT 1-27 (nam), Học ĐT(28-40) + Bóng chuyền:Hồn thiện KT chuyền bước đập bóng theo vị trí số

-Kỹ năng:

+Bóng chuyền: Thực tốt KT đệm bóng chuyền bước 2,đập bóng đấu tập

-Thái độ:

(17)

-Phương tiện: 10 bóng chuyền , cịi, 1sân bóng chuyền

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

+ Đệm bóng chổ

Học ĐT( 7-8)

+ ĐT 7: ĐT vặn mình

+ ĐT 8: Lưng bng

2.Đổi nội dung:

-Nam: ễn TDLH (§T 1-27)

+Học ĐT (28-40)

200m x nhịp

2 l/ hs

4 l / hs

8-10 phút

65-75 phút 8’

10 phút

Học nội dung mới,Tập phút đổi vị trí tập luyện

(18)

* Hồn thiện KT chuyền bước đập bóng theo vị trí số 4.

- Xuống lớp

+ HS hơ “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

20

5 phút

+ Chuyền bước hai đập bóng lấy đà theo vị

trí số

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 11: Tiết 21-22 TD: On ĐT (1-8) (nữ), Học ĐT Nhảy,Điều hịa, Ơn ĐT 1-40 (nam), Học ĐT(41-50)

BC:Kiểm tra tiết KT chuyền bước (nữ), đập bóng diện theo phương lấy đà (nam)

+TD:On ĐT (1-8) (nữ), Học ĐT Nhảy,Điều hịa, Ơn ĐT 1-40 (nam), Học ĐT(41-50)

+Bóng chuyền:Kiểm tra tiết KT chuyền bước (nữ), đập bóng diện theo phương lấy đà (nam)

-Kỹ năng-Thái độ:

+Nhằm đánh giá kết tập luyện nội dung búng chuyền.Yêu cầu học sinh thực động tác, , phối hợp động tác tơng đối

+Rèn luyện cho học sinh tâm lý vững vàng kiểm tra, thi đấu, ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần tự giác

(19)

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

+ Chuyền bóng chổ

Học ĐT( 9-10)

+ ĐT 9: ĐT nhảy

- Ôn TDNĐ ĐT 1-8 TDNĐ Yêu cầu thực động tác tơng đối nhịp nhàng, phối hợp động tác tơng đối tốt

-Học ĐT 9: Nhảy

Lần 1,3 bật nhảy sang trái; lần 2,4 bật nhảy sang phải

+ ĐT 10: Điều hịa

2.§ỉi néi dung:

-Nam: ễn TDLH (ĐT 1-40)

+Hc T (41-50)

200m x nhịp

2 l/ hs l / hs

4 l / hs

2 l/ hs l / hs

8-10 phút

65-75 phút 10’

10 phút

Học nội dung mới,Tập phút đổi vị trí tập luyện

(20)

Kiểm tra tiết KT chuyền bước (nữ), đập

bóng diện theo phương lấy đà (nam)

40-50

5 phút

- Xuống lớp

.Nhận xét đánh giá:

-Giáo viên đánh giá sơ kết kiểm tra học sinh

-Th«ng báo điểm cho học sinh

GIO N TH DC Giáo án số 12: Tiết 23-24 TD: On ghép nhạc TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam)

Tiếp sức: Ôn KT trao - nhận gậy

+TD: On ghép nhạc TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam) + Tiếp sức: Ôn KT trao - nhận gậy

-Kỹ năng:

+Thực kĩ thuật động tác thể dục.Ghép khớp với nhạc (nếu có đk)

+Tiếp sức:- Trao nhận tín gậy chỗ di chuyển(đi chậm ,đi nhanh) – (Chạy chậm chạy nhanh) theo nhóm người (số 1và số 2, số số 3, số số 4)

-Thái độ:

-Phương tiện: cịi, 25 gậy

SL TG

1.Nhận lớp

8-10

(21)

+Xoay khớp

-Khởi động chuyên môn: + Chạybước nhỏ chỗ 15 giây + Chạy nâng cao đùi chỗ 15 giây

1Bài TDNĐ: Ôn ghép nhạc 10 động tác

2.§ỉi néi dung:

-Nam: Ơn ghép nhc TDLH (50 ĐT)

3 Tip sc :

Trao nhận tín gậy chỗ di chuyển(đi chậm ,đi nhanh) – (Chạy chậm chạy nhanh) theo nhóm người (số 1và số 2, số số 3, số số 4)

+Tại chỗ đánh tay: Yêu cầu thân ngời ngả trớc, tay đánh trớc không cao cằm, không vợt qua trục dọc thể +Tại chỗ trao - nhận tín gậy : Từng cặp học sinh đứng chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gậy, ban đầu tự làm sau thực theo lệnh giáo viên

+Xuất phát thấp có gậy: u cầu cầm gậy khơng q chặt, vào t thế chuẩn bị không để đầu gậy chạm đất

200m x nhịp

2 l/ hs

4 l / hs

65-75 phút 8’

10 phút

20

4 hàng ngang khởi động

Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai HS

-Chia lớp thành nhóm ơn : Nhúm nam , n riờng

Đội hình ch¹y tiÕp søc (Nhãm ngêi): 

CS GV



* Kết hợp gới thiệu luật:

(22)

- Xuống lớp

5 phút

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 13: Tiết 25-26 TD: Hoàn thiện ghép nhạc TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam)

Tiếp sức: Ôn KT trao - nhận gậy

+TD: Hoàn thiện ghép nhạc TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam)

+ Tiếp sức: Ôn KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy chạy chậm chạy nhanh theo nhóm người(số 1, số với số 3, số 2, số với số 4) Số xuất phát với tín gậy.BTPT tốc độ : chạy lặp lại lần x 30m

-Kỹ năng:

+Thực kĩ thuật động tác thể dục.Ghép khớp với nhạc (nếu có đk)

+Tiếp sức: Ơn KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy chạy chậm chạy nhanh theo nhóm người(số 1, số với số 3, số 2, số với số 4) Số xuất phát với tín gậy.BTPT tốc độ : chạy lặp lại lần x 30m

-Thái độ:

-Phương tiện: cịi.25 gậy

SL TG

1.Nhận lớp

8-10

(23)

+Xoay khớp

1Bài TDNĐ:Hoàn thiện ghép nhạc 10 động tác

2.§ỉi néi dung:

-Nam: Hồn thiện ghép nhc TDLH (50 ĐT)

3 Tip sc :

Tiếp sức: Ôn KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy chạy chậm chạy nhanh theo nhóm người(số 1, số với số 3, số 2, số với số 4) Số xuất phát với tín gậy.

BTPT tốc độ :chạy lặp lại lần x 30m. +Yêu cầu chạy với tốc độ cao, chạy xong xuống cuối hàng Khi ngời thực hiện tới vạch xuất phát thi ngời thứ hai bắt đầu chạy.

+Chạy tốc độ cao: Yêu cầu xuất phát cao cách vạch xuất phát 5-7 mét nhanh chóng đạt tốc độ cao qua vạch, duy trì tốc độ tới hết cự li sau đo thả lỏng về xếp cuối hàng Mỗi lần em thực hiện

-Chạy lặp lại với tốc độ tối đa Yêu cầu tự giác, tích cực, đảm bảo đủ cự ly, số lần theo quy định

-Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm:

+TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xuÊt ph¸t thÊp cã gËy

200m x nhịp

2 l/ hs

2 l / hs

65-75 phút 10’

10 phút

45-50

5 phút

-Chia lớp thành nhóm ơn tập : Nhúm nam , n riờng

Đội hình chạy tiếp søc (Nhãm ngêi): 

CS GV



Chạy lặp lại lần x 30m

(24)

- Xuống lớp

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 14: Tiết 27-28 TD: Kiểm tra 15 phút TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam)

Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy

+TD: Kiểm tra 15 phút TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam)

+ Tiếp sức: Hồn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m

-Kỹ năng:

+Nhằm đánh giá kết tập luyện nội dung TDNĐ cho nữ TDLH cho nam.Yêu cầu học sinh thực động tác, nhịp, phối hợp động tác tơng đối nhịp nhàng, thể đợc tình cảm

+Rèn luyện cho học sinh tâm lý vững vàng kiểm tra, thi đấu, ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần tự giác

+Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m

-Thái độ:

-Phương tiện: Sân bãi, cịi.25 gậy

SL TG

1.Nhận lớp

2.Khởi động:

8-10

(25)

-Khởi động chung:

+Xoay khớp

1 Kiểm tra 15 phút TDNĐ (nữ) ,bài TDLH (nam)

*Bµi TDLH dµnh cho nam:

-Điểm 9-10: Thực kỹ thuật động tác, có tính liên hồn, đẹp có tính nhịp điệu

-Điểm 7-8: Thực kỹ thuật động tác, có tính liên hồn nhng cha thật đẹp, có sai sót nhỏ t

-Điểm 5-6: Thực kỹ thuật động tác, cha có tính liên hồn

-ĐIểm 3-4: Thực cha kỹ thuật động tác, nhng đợc nhắc nhở thực đợc

-Điểm 1-2: Khơng thực đợc động tác, cho dù đợc GV nhắc nhở

*Bài TDNĐ dành cho nữ:

-im 9-10: Thc kỹ thuật đẹp, khớp với nhịp hô Thể tốt "tình cảm" bài, mắt nhìn theo tay, động tác nhịp nhàng,… có vấp vài nhịp

-Điểm 7-8: Thực đúng, động tác tơng đối đẹp, khớp với nhịp hô, cha thuộc động tác, có vấp vài nhịp

-Điểm 5-6: Thực toàn bài, khớp với nhịp hơ, cha thuộc động tác, có vấp vài nhịp

-Điểm 3-4: Cha thực đợc kỹ thuật động tác, động tác cha đẹp, cha khớp với nhịp hô, cha thuộc nhiều động tác vấp nhiều

-Điểm 1-2: Không thực đợc 2/3 động tác bài, vấp nhiều nhịp

2 Tiếp sức :

Hồn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m

200m x nhịp

1 l/ hs

1 l / hs

65-75 phút 10’ 20 phút

20 phút

35 phút

-Chia lớp thành nhóm ơn tập : Nhóm nam , nữ riờng

Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm ngời): 

CS GV

 

(26)

- Xuống lớp

5 phút +HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót GV: + Xếp hàng hồi tĩnh thả lỏng

+ Nhận xét giao tập nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận tập nhà +Làm thủ tục xuống lớp - Đội hình xuống lớp

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 15: Tiết 29-30 Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy

Bóng đá:Ơn KT dẫn bóng má trong, ngồi bàn chân.Học KT dẫn bóng mu bàn chân

+ Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m

+ Búng đỏ:Ơn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má Yêu cầu HS nẵm đợc KT thực tơng đối kỹ thuật dẫn bóng má trong, má học KTdẫn búng mu bàn chân

-Kỹ năng:

+Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m

+Búng đỏ: -Thực số tập phát triển thể lực chân tập phản xạ với tín hiệu Yêu cầu học sinh tự giác, tích cực hỗ trợ để hoàn thành nhiệm vụ vận động

-Biết vận dụng kiến thức học vào tập luyện hàng ngày -Thỏi độ:

-Phương tiện: Sân bãi, cịi.25 gậy,15 bóng đá

SL TG

1.Nhận lớp

2.Khởi động:

8-10

(27)

-Khởi động chung:

+Xoay khớp

II.Phần bản: 1 Tiếp sức :

Hoàn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ ln x 30m

2 Búng ỏ:

.Ôn tập:

-Ơn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngồi u cầu lúc đầu dẫn bóng theo đờng thẳng với tốc độ chậm Khi dẫn lên dùng kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong, má ngồi bàn chân, dẫn về dùng kỹ thuật dẫn bóng mu bàn chân Khi thực tơng đối tốt thì tăng dần tốc độ dẫn bóng.

-Học dẫn bóng mu bàn chân;

3.Một số tập phát triển sức mạnh chân phản xạ với tín hiệu:

-Trũ chơi "nhảy ếch": Ngời tập ngồi xổm sau vạch xuất phát, hai tay chống hông, chân tiếp đất hai nửa bàn chân Khi có lệnh xuất phát ngời đầu hàng bật nhanh chân phía trớc, rơi xuống giống t chuẩn bị Bật liên tục nh đích

-Chạy biến tốc dừng đột ngột: Ngời tập đứng sát vạch XP, có tín hiệu quay 1800 chạy nhanh đích dừng lại đột ngột.

200m x nhịp

2 l/ hs

3 l / hs

5 lần/hs

65-75 phút 20 phút

30 phút

15 phút 10 phút

5 phút

-Chia lớp thành nhóm ơn tập : Nhúm nam , n riờng

Đội hình chạy tiếp søc (Nhãm ngêi): 

CS GV

 

§éi hình thể lực phản xạ:

+ GV lm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai HS

(28)

- Xuống lớp

    

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 16: Tiết 31-32 Tiếp sức: Ôn KT chạy tiếp sức Luật thi đấu pp trọng tài.

Bóng đá:Ơn KT dẫn bóng má trong,má ngồi mu bàn chân Đấu tập

+ Tiếp sức:ễn KT chạy tiếp sức Luật thi dấu pp trọng tài Bài tập phỏt triển tốc độ lần x 30m + Búng đỏ:Ơn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngoài, mu bàn chõn Yêu cầu HS nẵm đợc KT thực tơng đối kỹ thuật dẫn bóng má trong, má mu bàn chân.Đấu tập

-Kỹ năng:

+Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m

+Búng đỏ: -Thực số tập phát triển thể lực chân tập phản xạ với tín hiệu Yêu cầu học sinh tự giác, tích cực hỗ trợ để hoàn thành nhiệm vụ vận động

-Biết vận dụng kiến thức học vào tập luyện hàng ngày -Thỏi độ:

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

200m x nhịp

8-10

(29)

Hoàn thiện KT trao - nhận gậyBài tập phát triển tốc độ lần x 30m

*Phương pháp làm trọng ti:

2 Búng ỏ:

.Ôn tập:

-ễn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngồi ,mu bàn chõn.Yêu cầu lúc đầu dẫn bóng theo đờng thẳng với tốc độ chậm Khi dẫn lên dùng kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngồi bàn chân, dẫn dùng kỹ thuật dẫn bóng mu bàn chân Khi thực hiện tơng đối tốt tăng dần tốc độ dẫn bóng.

+ Tổ chức đấu tập:

2 l/ hs

5 lần/hs

65-75 phút 20 phút

10 phút

35 phút 10 phút

20 phút

5 phút

Đội hình luyện tạp dẫn bóng

(30)

- Xuống lớp

   

GV

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 17: Tiết 33-34 Tiếp sức: Hoàn thiện KT chạy tiếp sức Luật thi đấu pp trọng tài.

Bóng đá:Ơn KT dẫn bóng má trong,má mu bàn chân.Gới thiệu luật

+ Tiếp sức:Hoàn thiện KT chạy tiếp sức Luật thi đấu pp trng ti

+ Búng ỏ:Ôn kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngoài, mu bn chõn Gii thiệu luật -Kỹ năng:

+Tiếp sức: Hoàn thiện KT trao - nhận gậy: nhận tín gậy

+Búng đỏ: Nắm đượckỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngoài, mu bàn chõn -Biết vận dụng kiến thức học vào tập luyện hàng ngày

-Thái độ:

SL TG

1.Nhận lớp

+Xoay khớp

200m x nhịp

2 l/ hs

8-10 phút

65-75 phút

(31)

Hoàn thiện KT chạy tiếp sức

*Luật thi đấu phương pháp làm trọng tài:

2 Búng ỏ:

.Ôn tập:

-ễn k thuật dẫn bóng má trong, má ngồi ,mu bàn chõn.Yêu cầu lúc đầu dẫn bóng theo đờng thẳng với tốc độ chậm Khi dẫn lên dùng kỹ thuật dẫn bóng má trong, má ngồi bàn chân, dẫn dùng kỹ thuật dẫn bóng mu bàn chân Khi thực hiện tơng đối tốt tăng dần tốc độ dẫn bóng.

+ Tổ chức đấu tập:

+ Giới thiệu luật:

- Xuống lớp

5 lần/hs

20 phút

10 phút

35 phút 10 phút

20 phút 10 phút

5 phút

Đội hình luyện tạp dẫn bóng

    

GV

(32)

+ HS hô “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay HS: +Nghe nhận xét , nhận tập nhà

GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 18: Tiết 35-36 Kiểm tra học kỳ I chạy tiếp sức

-*** -I-Mơc tiªu:

-Nhằm đánh giá kết tập luyện kỹ thuật chạy tiếp sức học sinh đặc biệt là khả trao-nhận tín gậy Yêu cầu học sinh tự giác, tích cực, nỗ lực giúp đỡ nhau để hoàn thành nhiệm vụ.

-Thực giai đoạn kỹ thuật vận dụng hiểu biết luật vào kiểm tra

-Rèn luyện cho học sinh khả phản xạ, sức nhanh khả phối hợp đồng đội

II.Địa điểm phơng tiện:

-Vệ sinh sân bÃi an toàn,

-K ng chy, 12 tớn gậy, cịi, cờ hiệu, sổ điểm

III.Néi dung kiĨm tra:

Kiểm tra khả phối hợp trao-nhận tín gậy

IV,Tổ chức phơng pháp kiểm tra:

-Chuẩn bị đờng chạy: Kẻ sân chạy để kiểm tra x 40 m, đảm bảo an toàn cho học sinh, có đủ 20m cho khu trao-nhận tín gậy 10 m cho khu chờ xuất phát ngời thứ 2, 3, Kiểm tra theo đội đợc ghép tập từ đầu Các đội khơng đủ kiểm tra phối hợp số 1, số số phối hợp số với số Kiểm tra đồng thời đội trong một lợt chạy

Sau khởi động, GV gọi lần lợt nhóm vào kiểm tra nhóm chuẩn bị bên ngồi

V.Cách cho điểm:

im k thut ca mi học sinh nhóm nh Khi cho điểm có ý đến q trình tập luyện thờng xuyên Học sinh phải chạy với tốc độ trung bình của mình

-Điểm 9-10: Thực kỹ thuật trao-nhận tín gậy, khơng phạm luật; phối hợp đúng kỹ thuật nửa cuối khu vực quy định.

-Điểm 7-8: Thực kỹ thuật trao-nhận tín gậy, không phạm luật; phối hợp đúng kỹ thuật khu vực quy định.

-Điểm 5-6: Thực kỹ thuật trao-nhận tín gậy, khơng phạm luật; phối hợp kỹ thuật thờng đợc thực đầu khu vực quy định.

(33)

-Điểm 1-2: Có lần phối hợp trao- nhận tín gậy khơng trao đợc tín gậy trong khu vực quy định, làm rơi tín gậy chạy chậm

Đối với học sinh chất yếu, nhng cố gắng tập luyện có tăng tiến về thành tích giáo viên cho thêm điểm để khuyện khích

VI.Nhận xét đánh giá:

Định dạng
Số trang	33
Dung lượng	6,3 MB