+TuyÖt ®èi tu©n theo sù chØ dÉn cña gi¸o viªn, thc hiÖn theo hiÖu lÖnh.[r]
(1)Trêng THCS X· §ång ý Líp 7B Ngày soạn: 23 -11-2010
Ngày giảng: Thứ 4, Giờ 2, Sáng ngày: 24-11-2010 Địa điểm: Trờng THCS XÃ Long Đống
Tiết 30
ném bóng chạy bỊn
NhiƯm vơ(néi dung):
- Ném Bóng: Các động tác bổ trợ, Đà hai bớc chéo ném bóng xa, Đà bớc chéo ném bóng xa, tự sau thực đà bớc chéo ném bóng xa.
- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên. I-Mục tiêu
1 KiÕn thøc:
+ Biết cách thực hiện: Các động tác bổ trợ, đà bớc chéo ném bóng xa, đà bớc chéo ném bóng xa, tự sau thực đà bốn bớc chéo ném bóng xa
+ Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên. 2 Kĩ năng:
Thực đúng: Các động tác bổ trợ, đà bớc chéo ném bóng xa, đà bớc chéo ném bóng xa, tự sau thực đà bốn bớc chéo ném bóng xa
+ Thực đợc chạy địa hình tự nhiên + Duy trì nâng dần sức bền
3 Thái độ, hành vi:
+Nghiêm túc, tự giác, tích cực, có ý thức q trình tập luyện +Tuyệt đối tuân theo dẫn giáo viên, thc theo hiệu lệnh +Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày để nâng cao kĩ thut, sc khe
II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập Trơng THCS - XÃ Long Đống,Bóng ném, còi TT
III- Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung Định
lợng Phơng pháp Tổ chức
1- phần mở đầu
- GV nhËn líp : KiĨm tra sÜ sè: /… ; trang phơc ,kiĨm tra søc kháe häc sinh
- GV phổ nhiệm vụ(nội dung), mục tiêu học
* Kiêm tra nhắc lại cũ(đã học tiết trớc) -Khởi động:
+ Khởi động chung: Xoay khớp cổ chân, tay, vai, xoay cẳng tay, hông, gối,
Ðp tríc - Ðp ngang
+ Khởi động chuyên mơn: Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy gót cham mụng
8-10p
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe
GV chúc lại HS Khỏe
Gi 1-2 HS Nhăc lại tên nội dung học lơp7 (GV bổ sung phần HS cha nhắc đến)
*các nội dung: Đà 2, bớc chéo ném bãng xa, ®i thêng - Thùc hiƯn bíc chÐo nÐm bãng xa
(2)Trêng THCS X· Đồng ý Lớp 7B
2- phần bản
* NÐm bãng:
- Các động tác bổ tr:
+ Đứng chỗ tung bắt bóng
+ Vặn chuyền bóng từ tay sang tay
+ Tung bãng tõ tay nä sang tay
+ Tung bãng qua khoeo ch©n bắt bóng
- Đà 2, bớc chéo ném bóng xa.(Không có bóng)
- Đi thờng - thùc hiƯn bíc chÐo nem bãng xa.(Cã bãng)
*Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nữ: 400m
-Nam: 500m
28-30p 20-24p 5lx1luot 5l x1 luot
2 lÇn
3-4 lÇn
4-5 p
Tỉ chøc lun tËp theo thø tù lần lợt, GV điều kiển, quan sát sửa sai
Theo đội hình GV
xxx x
xxx x x xx x
xxx x Đi thờng Bốn bớc xxx x 2-4-6 đà cuối xxx x
xxx x xxx x XP GKHT
Gv thịnh phạm động tác làm mẫu 1-2 lần cho lớp quan sát, sau tổ chức cho lớp luyện tập theo thứ tự lần lợt GV quan sát sửa sai cho HS cách gọi HS thực hiên cha lên sửa chữa GV nêu nhng nguyên nhân dấn đến t động tác sai HS thờng mắc cách sửa cho HS (nếu có)
Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập
3- phÇn kÕt thóc
- Thả lỏng: Bng lỏng cổ chân, tay, cúi ngơi thả lỏng tay vai động tác điều hòa(TD6) - GV nhận xét đánh giá kết học, Củng cố giao nhà: Mô đông tác học nội dung tay không Luyện tập chay 500m nhà
3-5p
2x8nhịp Đội hình tập trung hàng ngang
GV & HS kÕt thóc giê häc
ý kiÕn nhËn xÐt:
……… ……… ……… ……… ………
(3)Trêng THCS X· §ång ý Líp 7B
……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… …